Точек для массажа на ступне ног десятки. Это самое насыщенное в плане нервных окончаний место на нашем теле, поэтому при массаже очень важно обращаться к специалистам, которые правильно рассчитают силу и место воздействия.
На фото ниже представлены основные лечебные точки стопы, на которые следует обращать внимание при выполнении процедуры.

При воздействии на те или иные области стоп, улучшаются внутренние процессы в организме, снимаются спазматические явления в органах и мышцах.

Описание техники массажа стопы и ног

Методика выполнения массажа ступней и ног разделяется на два этапа. Первый – короткий, подготовительный, второй – выполнение самой процедуры.

Подготовка:

• Займите удобное положение. Как правило, ложатся в начале на живот, затем переворачиваются на спину, однако существуют и другие методики, при которых массаж может проходить в положении пациента сидя;
• Специалист должен подобрать массажный крем с эфирными маслами, которые помогут успокоить нервную систему и окажут положительное влияние на расслабление мышц в целом;
• Помещение, где проводится массаж должно быть хорошо прогретым, не менее 22-23 градусов по Цельсию;
• Обязательно иметь при себе большое банное полотенце. Им укрывают тазобедренную часть во время массажирования.

Техника массажа заключается в чередовании различных методов: растирания, вибрации, поглаживания, похлопывания, разминания. Начало сеанса легкое: врач растирает ноги и стопы, уделяя особое внимание пяткам, лодыжкам и икрам, а также области коленных суставов. После этого начинаются различные круговые, горизонтальные и вертикальные движения, выполняемые с помощью пальцев и ладошек.

Стопы массажируются путем несильных надавливаний на отдельные точки большим пальцем руки, растирания ладошкой и кулаком (завинчивание).

Массаж для ступней ног и области от тазобедренного сустава до пяток – отличный выбор, как для релакса, так и для профилактики и лечения некоторых недугов, начиная от варикоза до депрессий, расстройств нервной системы. Такой вид воздействий на тело подойдет не только молодым, но и пожилым людям, а также детям, возраст которых от 12 лет и выше.

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне всегда можно найти бутылочку столового уксуса. Именно он является самым популярным и дешевым средством для ухода за ногами. А если на полочке есть еще и яблочный уксус, то с его помощью очень просто вылечить некоторые заболевания. Уксус для ног можно использовать в виде ванночек, компрессов и обтираний.

Ванночка для ног расслабляющая

После трудного рабочего дня, проведенного на ногах, сделайте такую вечернюю ножную ванночку:

1. В пяти литрах теплой воды растворите граненый стакан морской соли (купите ее в аптеке).
2. Влейте в соленую воду стакан 9% уксуса и хорошо перемешайте.
3. Опустите ножки в таз и держите их в воде 10-15 минут.
4. Промокните ноги полотенцем.

Ванночка от потливости

Эту процедуру нет смысла делать один раз — курс составляет 7-10 процедур. Для ванночки смешайте в равных количествах прохладную воду и яблочный уксус. Держите ноги в подкисленной воде не менее 25 минут.

Ванночка от неприятного затхлого запаха

Смешайте 3 литра воды и 3 стакана столового уксуса. Капните в воду 3 капли масла тимьяна. Ванночку делайте на воде, температура которой — 40 градусов, а держите ее до полного остывания воды. Как и в предыдущем рецепте, ванночку делайте курсами.

Ванночки от грубых пяток

Налейте в таз один литр теплой воды и добавьте к нему три большие ложки яблочного уксуса. Опустите ноги в ванночку и держите не менее 15 минут. Затем обработайте пятки пемзой и сделайте вторую теплую ванночку. В конце вытрите ноги насухо и намажьте любым жирным кремом — лучше всего подойдет «Детский».

Компресс для лечения трещин на пятках

Смешайте три столовые ложки глицерина с одной столовой ложкой уксуса — в этом рецепте уксус можно брать любой. Толстые марлевые салфетки пропитайте полученной смесью, наложите на пятки и оденьте на ноги полиэтиленовые пакеты. Сверху обязательно утеплите носками. Компресс делайте на ночь, а утром просто ополосните ноги водой.

Компресс от грибка на ногах

Для компресса возьмите пол стакана яблочного уксуса и пол стакана чистой воды. Намочите в составе хлопчатобумажные носки, немного их отожмите и оденьте на ноги. Сверху мокрых носков оденьте полиэтиленовые пакеты и сухие носки. Для лечения грибка потребуется не менее 10 дней — делайте эту процедуру на ночь. От грибка на ногах вы также избавитесь, если воспользуетесь следующим рецептом: яблочный уксус (4 стакана), вода (4 стакана), сода (4 столовые ложки).

Компресс от грибка на ногах

Для компресса возьмите пол стакана яблочного уксуса и пол стакана чистой воды. Намочите в составе хлопчатобумажные носки, немного их отожмите и оденьте на ноги. Сверху мокрых носков оденьте полиэтиленовые пакеты и сухие носки. Для лечения грибка потребуется не менее 10 дней — делайте эту процедуру на ночь. От грибка на ногах вы также избавитесь, если воспользуетесь следующим рецептом: яблочный уксус (4 стакана), вода (4 стакана), сода (4 столовые ложки).

Источник

Серия сообщений "Здоровье ":

Часть 1 - Гормоны внутри нас
Часть 2 - Что принимать от кашля?
...
Часть 28 - Десять советов, как не заболеть зимой
Часть 29 - Точка Чингисхана - лечение застоя желчи
Часть 30 - Лимон в рецептах народной медицины

Серия сообщений "Избавиться от паразитов":

Часть 1 - Основные признаки заражения человека глистами
Часть 2 - Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты. Очищение полынью.
...
Часть 8 - Как избавиться от паразитов раз и навсегда?
Часть 9 - Лечение лямблиоза народными средствами
Часть 10 - Очищение от паразитов раз и навсегда

Советов о том, как не заболеть, можно давать много. Самое главное, чтобы советы эти помогли справиться с холодом и не простудиться. Особенно полезны эти советы будут тем, кому приходится часто общаться с людьми, тем, кто посещает школы, институты, тем, кто ходит на работу. Ведь здесь поможет не столько ваша подготовленность к зимнему сезону, сколько ваш иммунитет, насколько он силён, покажет уже первый месяц зимы, в это время люди болеют особенно часто. Конечно, хочется всем пожелать крепкого здоровья, а тем, у кого иммунитет ослаблен по каким-то причинам, поможет отличное укрепляющее средство из 300 грамм имбиря, одного-двух лимонов 150 грамм и 200 грамм жидкого мёда. Некоторые добавляют в эту смесь и чеснок 100 грамм, что только усиливает это средство в борьбе с простудными заболеваниями Всё можно прокрутить на мясорубке и смешать, хранить в плотно закрытой баночке в холодильнике. Употреблять смесь по столовой ложке утром после завтрака, если готовите смесь без чеснока, то можно добавлять её в чай. Эта смесь поможет Вам выстоять перед болезными в холодное время года, укрепит ваш иммунитет, обогатит ваш организм витаминами и минералами. Попробуйте, это вкусное и полезное лекарство!