Свойства облепихи помогают замедлить процессы старения и предотвращают выпадение волос.

Организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. 

1. Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

2. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

3. В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!»

4. Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели!

5. Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

6. Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.

7. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь!

Источник...

Ванночки для ног помогут снять усталость, раздражение, смягчат кожу ног, это не просто гигиеническая процедура, но и процедура, предотвращающая многие заболевания ног.

Среди рецептов народной медицины и натуральных методов оздоровления, есть один из проверенных временем методов борьбы с трещинами на пятках.

Вот что заживит трещины без мазей и пемзы — работает даже при диабете.

Перекись водорода от натоптышей применяется практически по той же схеме, что и при удалении ороговевшей кожи. После того как вы отлично распарите ноги и удалите отмершие ткани пемзой, советуем положить прямо на натоптыш одну пилюлю аспирина. Прикрепляем ее при помощи пластыря, надеваем носок и ложимся отдыхать на несколько часов (можно на ночь). После отдыха либо сна не забудьте кропотливо поскоблить это место жесткой пемзой либо специальной пилочкой для очистки ступней ног.

Красивые ножки и нежные пяточки важны для женщины не меньше, чем ухоженные руки и лицо. Кожа ног более склонна к сухости и без надлежащего ухода происходит быстрое разрастание рогового слоя, образующего натоптыши и глубокие трещины, проходящие через ороговевший слой в живые ткани. Те, кто знаком с проблемой, знают, насколько это болезненно.

.

Возвращаем молодость и здоровье ногам: японское упражнение "тростник на ветру".

Вальгусная деформицая стопы, или, как ее называют в народе, «косточка» – довольно распространенная и неприятная проблема. Она представляет собой шишку у основания большого пальца стопы, которая начинает выступать наружу в результат деформации сустава.

Некоторые женщины не представляют себя без обуви на высоких каблуках. Но постоянное ношение таких туфель, сапог или босоножек влечет нешуточные осложнения со здоровьем. Поэтому, в первую очередь, необходимо научиться снимать усталость ног и поясницы после ношения данной обуви. Вот несколько простых, но эффективных упражнений.