Нужно ли чистить уши? (ШколаЖизни.ру)

Соблюдение гигиены так же естественно для современного человека, как прием пищи или сон. И чем выше мы поднимаемся по социальной лестнице, тем качественнее мы заботимся о том, чтобы выглядеть и соответствовать тому статусу, которого ждут от нас окружающие. Да и вообще, любой человек чувствует себя гораздо уверенней, если у него свежее белье, выбритый подбородок, аккуратная прическа и ухоженные ногти.

Но наводя весь этот «марафет», важно не навредить себе, слишком увлекшись идеальной чистотой собственного организма. Например, многие знают, что полезные микробы и естественное увлажнение необходимы нашей коже, а частое умывание с мылом могут вызвать её сухость и раздражение.
Читать далее...

Пальмовое масло. Этот экзотический на первый взгляд продукт мы едим каждый день.

Продюсеры: Андрей Сычев, Олег Вольнов
Режиссер: Сергей Курзанов
Автор сценария: Лариса Магар


Пальмовое масло. Его получают из плодов и листьев масличной пальмы. Поставщики экзотического масла – Малайзия и Индонезия. "Пальма" – это самый неоднозначный продукт современной пищевой промышленности. Одни специалисты утверждают, что это масло очень вредно, поскольку содержит много насыщенных жирных кислот и не усваивается организмом. Другие эксперты утверждают, что пальмовое масло довольно полезно. И те, и другие сходятся в одном: пальмовое масло дешево и удобно в производстве, из него можно сделать хоть торт, хоть печенье, хоть сыр, хоть сметану или творог.
Читать далее...

Сегодня Лайфхакер хочет порадовать всех вас новым дельным руководством от очень крутого человека по имени Юри Балабанов. Если вы не знакомы с его предыдущими советами, то не переживайте, по ходу статьи вы найдёте все-все ссылочки. Лето неумолимо приближается, погода становится всё более располагающей к минимализации одежды на теле, и вот наступает тот неловкий момент, когда «лето уже наступило, а я жирный». Мы надеемся, что эти советы помогут вам привести себя и своё тело в порядок. Поехали.


Пост 1: «Спасение утопающих — дело рук»

Всем привет, вот, решил наведаться на «Лайфхакер», узнать, как тут у вас дела в Новом году. Спасибо за огромное количество писем — всем постарался ответить. Всех, с кем не переписывались, поздравляю с наступлением 2013-го. Надеюсь, что зиму вы провели весело — не только в работе и в спортивных занятиях, но также в поедании всяких вкусностей — не зря французы говорят, что еда — это второй оргазм.
Читать далее...

© photo

Мы проводим во сне в среднем 24 года нашей жизни. Немало, правда? И потому не только интересно, но и важно, как же правильно спать и как получать от этого процесса максимальную пользу. Поэтому мы стараемся регулярно раскрывать эту тему и в этой статье поговорим о том, что вреднее: пересып или недосып, и что конкретно происходит с нашим мозгом при недостатке сна.
Развеем миф о том, что спать нужно 8 часов

Если вы опросите нескольких человек из своего окружения на тему: «Сколько часов в день нужно спать, чтобы оставаться бодрым в течение дня?», то скорее всего получите примерно такой ответ: «Говорят, 8 часов. Да я и сам чувствую, что мне нужно 8 часов, а лучше — 9!»
Читать далее...

Раньше я очень много читала или слышала от знакомых о различных методах детокса, то есть очистки организма от накопившихся в нем за год бурной жизнедеятельности шлаков. Помню, что мне тоже хотелось присоединиться к этому своеобразному движению за чистоту, но тогда все эти очистительные методики требовали, чтоб человек весил не менее 50 кг.

Более того, прежде чем проводить все эти процедуры, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Особенно если у вас есть любые хронические болезни или хотя бы малейшие подозрения об их наличии. Особенно это касается проблем с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, пищеварительной системой в целом или почками.
Читать далее...

Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 2: двигаться (ШколаЖизни.ру)

Движение – это жизнь.

Известно, что физическая активность – важнейшая составляющая здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что вести активный образ жизни не так-то уж и просто.


На сегодняшний день гиподинамия – это болезнь века, чума всех мегаполисов и полисов тоже. Гиподинамия (греч. hypo – под, ниже; dynamis – сила) – состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью в результате ограничения движения.
Читать далее...

Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 1: правильно питаться (ШколаЖизни.ру)

Здоровье – это самое драгоценное, что у нас есть. Желание быть здоровым по своей силе находится в одном ряду с первостепенными потребностями человека – питаться и продлевать свой род.

В большинстве случаев человек совершенно не заботится о своем здоровье, когда оно есть, или пытается сделать все, чтобы его ухудшить. Жизненный опыт показывает, что человек порой воспринимает свое здоровье как должное. Люди в погоне за деньгами ведут себя так, что лишаются здоровья, а потом готовы отдать все, что заработали, только бы вернуть его.
Читать далее...

© Shutterstock

Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только можете, не стесняйтесь его и не думайте о том, что другие думают о нём. Это лучший инструмент, который у вас когда-либо был или будет.
Баз Лурман

Как вы относитесь к себе и к своему телу? Как вы пытаетесь мотивировать себя на то, чтобы заняться спортом или сесть на диету? Смотритесь в зеркало и ругаете себя не самыми лицеприятными словами? Упреками, продиктованными ненавистью к себе и стыдом, пытаетесь заставить себя что-то сделать? Подобная тактика грозит бесконечными колебаниями веса, постоянной тревогой и недовольством к себе, травмами от тренировок. Похудев, вы будете стремиться похудеть ещё, а занимаясь спортом, вы изведете себя по максимум, но удовлетворительного результата так и не получите, вы всегда будете недовольны.
Однако есть пять советов, которые помогут вам прийти к гармонии с самим собой, которые помогут вам изменить себя в лучшую стороны, не убивая при этом бесконечным стрессом. Вот они:
Принять
Читать далее...

Предлагаем вам посмотреть потрясающее выступление жителя Таиланда Jon Jandai на конференции TEDx. Он говорит только об одном — жизнь простая, а мы сами ее постоянно усложняем.

История его такова… Он жил в маленькой тайской деревушке и был счастлив — масса свободного времени, фестивали каждую неделю, скромная, но питательная еда вдоволь, все жили в своих домах и ели то, что выращивали сами. Затем у них в деревне появился телевизор и они стали смотреть передачи, которые траслировались из Бангкока. Он резко почувствовал себя несчастным — красивые люди и товары, которые теперь ему хотелось достичь. Он отправился в Бангкок и много там работал — позволить себе он не мог ничего кроме риса, лапши и падтая по выходным, он спал в комнатушке с несколькими людьми и был по-настоящему несчастен. В голове Jon зародились сомнения — почему люди работают 30 лет, чтобы иметь дом, почему должны работать так, что не остается времени понять себя и решить, счастлив ты или нет?
Читать далее...

На свете существуют настоящие сладкоежки, которые готовы есть сладости почти непрерывно, но все-таки их немного. Конечно, это не самое полезное питание, однако время от времени нужно радовать себя им. И лучший выбор в данном случае – кусочек хорошего шоколада.



Первые сведения о шоколаде европейцы получили от американских индейцев, которые еще за полторы тысячи лет до нашей эры научились готовить из бобов какао тонизирующие напитки. Сначала европейский шоколад тоже был только жидким – правда, в него стали добавлять сахар, иногда – мед и молоко, и из напитка отважных воинов он превратился в лакомство, поднимающее настроение и повышающее жизненный тонус. Но как это происходит?
Читать далее...

Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске.
При включении в питание холодцов, желе, мы лечимся от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заливное полезно употреблять в пищу при гастритах, язве желудка. Желатин помогает избавиться от опасных для здоровья радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсинов.
Желатин способствует укреплению сухожилий и связок, помогает быстрому расщеплению жиров, избавлению от лишних килограммов.

Польза желатина настолько неоспорима, что приходится удивляться, почему люди так мало его используют!

Екатерина Таранова

Все мы заботимся о чистоте своего дома, но наше тело тоже заслуживает бережного отношения

И очень важно регулярно проводить очищение организма, чтобы кровь легко бежала по сосудам, не болели суставы, а печень, кишечник и почки лучше справлялись с выведением токсинов.

Всем известно, что стрессы, плохая экология и нерациональное питание приводят к старению организма и болезням. Специалистами разработано множество рекомендаций по здоровому питанию и закаливанию. Кто-то скажет, что этого вполне достаточно – правильно питайся, занимайся спортом, и всё у тебя будет в порядке. Зачем какая-то сомнительная очистка?
Читать далее...

Длительный отдых от обычной рабочей рутины является прекрасным поводом не только хорошенько оттянуться, но и подумать над планами на наступающий год. Обычно при этом мы открываем новый красивый ежедневник или любимый онлайновый сервис и начинаем составлять список своих целей. Если вы столкнулись с проблемами и ваше воображение не может нащупать достойных, реальных и легко осуществимых задач, то давайте поможем друг другу и составим этот список вместе.




Итак, в следующем году обязательно надо…


1. Кушать только сидя.

Долой пирожки, хот-доги, сникерсы и прочие быстрые перекусы на бегу! Нет бездумным покупкам съестного под действием сиюминутного желания! Теперь будем кушать только сидя, не торопясь и в специально предусмотренных для этого местах.

2. Купить маленькие тарелки.

Использование тарелок меньшего размера согласно научным исследованиям приводит к уменьшению съедаемых порций пищи. Этот простой трюк действительно работает.

3. Парковаться в самом дальнем ряду.
Читать далее...

Как ваш образ мыслей может отразиться на состоянии здоровья? (ШколаЖизни.ру)
Ольга Слесарчук

Есть много теорий относительно природы происхождения того или иного заболевания. Но основное, так сказать, обобщающее – это то, что все болезни от нервов. По большей части это правильно, так как проверено временем и, собственно, многими людьми на себе.

Бытует мнение, что не всякую болячку можно списать на жизнь трудную, жизнь стрессовую. Вот и специалисты подметили, что существуют более специфические причины для проявления того или иного недуга. То есть, то или иное заболевание является следствием какой-либо черты характера, манеры поведения, восприятия действительности.
Читать далее...

Героиня программы Галина Сметанина поправилась после родов и ещё больше располнела после смерти мужа. Ведущие и гости программы советуют Галине, что нужно делать, чтобы стать стройнее и здоровее.

Советы от Геннадий Малахова:

1. Обязательно надо двигаться. Сразу после пробуждения надо делать упражнения руками и "гимнастику для ленивых".
Читать далее...

Сухофрукты очень полезны для организма. Диетологи даже предлагают проводить разгрузочные дни, то есть употреблять только сухофрукты.
Можно также просто перед основной едой съедать несколько сухих абрикосов или добавлять их в овсянку.
После регулярного употребления сухофруктов ногти и волосы станут более крепкими, исчезнут проблемы с пищеварением, работой кишечника.
Королями сухофруктов считают курагу, изюм, инжир и финики.
Читать далее...

http://www.ruklinok.info/news/2012-04-11-2388
«Голодание сном» или ночное бдение — известная йогическая практика, основанная на Аюрведе, древнеиндийской медицинской науке. С точки зрения физиологии, эта практика обновляет ткани мозга, а с позиций духовности — позволяет лучше познать себя и прикоснуться к высшему знанию. В результате этой практики мы достигаем победы над «тамасом» — своей инертностью и ленью.

Ночное бдение — прямая, мощная техника очищения на всех уровнях, которая настраивает организм на ритмы планеты, то есть позволяет черпать из бесконечного источника энергии.

Не секрет, что здоровье и благополучие — это ритм. Это как музыка: ритмы сна и бодрствования, питания, тренировки, ритмы активности и отдыха. Правильный ритм задает верное «звучание» телу, психике, всей жизни. Но вот парадокс: для получения наилучшего результата, ритм иногда надо нарушать. Это как в джазе: канву гармоничного, приятного ритма вдруг прорывает пронзительное соло — именно оно потом и запомнится, оно придает смысл всей композиции. Исключения только подтверждают правило. Осознанное нарушение ритмов жизни только повышает ее качество.
Читать далее...

Насколько опасен бронхит? (ШколаЖизни.ру)

Бронхит – довольно распространенное заболевание как среди взрослых, так и среди детей. Заболеть бронхитом может даже грудной ребенок. Молодых родителей очень часто пугает этот диагноз, и они всеми способами народной и традиционной медицины лечат свое чадо. Но часто эти методы совсем бессмысленны, просто мы об этом не знаем. Чем опасен бронхит и какие правила следует соблюдать при его лечении?
Что такое бронхит и как им можно заразиться?

Бронхит – воспаление бронхов и трахеи, обычно вызывается различными вирусами и бактериями. Но не всегда. В некоторых случаях бронхит можгут спровоцировать сухой, слишком горячий или слишком холодный воздух, химические и токсические вещества. Если в семье есть курящие – это еще одна причина возникновения бронхита у ребенка.
Читать далее...

Бег — это не только сильные ноги, крепкое сердце и развитые легкие. Для того, чтобы достигать поставленных целей без травм, нужно укреплять тело в целом и оставаться гибким. Во время бега часто зажимается верхняя часть тела — плечи и верхняя часть спины. А на ногах часто болят не столько мышцы, сколько связки.

У некоторых друзей наконец-то прошли боли в связках после пробежек только после того, как они начали заниматься йогой хотя бы раз в неделю. Да, она не укрепляет сердце так, как это делает бег, но зато она дает телу необходимую для долгих пробежек гибкость и выносливость. Журнал «Womenshealth» попросил экспертов по йоге и они порекомендовали 5 ассан, которые помогут укрепить корпус, добавят скорость, помогут избавиться от болей во время и после пробежек и сделают вас более выносливыми.

Цель: укрепление не только ног, но и всего тела.
Упражнение: укрепление верхней части тела.
Читать далее...

Стандартная ошибка новичков или тех, кто уж очень сильно торопиться нарастить мышечную массу к пляжному сезону — пропускание периодов восстановления, которые предусмотрены в любом тренировочном плане. Многим кажется, что отдых — это лишнее, и тренировки без периодов для восстановление (это может быть один день в неделю или более длинный период, которые чередуется с усиленными тренировками) быстрее приведут к желаемому результату. Однако, эта ошибка может стоить вам всех усилий, так как во время тренировок мышцы повреждаются и это естественно. Точно также, как и период, которые требуется для их восстановления, после которого они готовы выдержать еще большую нагрузку.

Как восстановиться после тяжелой силовой тренировки как можно быстрее? Есть 4 простых и естественных способа.
Читать далее...

Когда мы были моложе, жизнь была как-то попроще, правда? По крайней мере, нам часто так кажется. Но правда в том, что жизнь до сих пор остаётся простой. Она не изменилась, это мы изменились и стали сами для себя сложнее. Когда-то мы ели и пили то, что хотели, ложились спать, когда нам этого хотелось, смотрели на жизнь беззаботно и были уверены, что все проблемы как-нибудь да решатся. Теперь мы тщательно подбираем себе меню, работаем вечерами (а порой и ночами), выпиваем, чтобы расслабиться, или потому, что так принято на посиделках и корпоративах. Мы покупаем ненужные вещи, занимаемся делами, к которым не испытываем ни малейшего интереса, и постоянно думаем о завтрашнем дне с тревогой. Ворчим, вечно чем-то недовольны, устаём и всё время стремимся кого-то догнать и перегнать.
Читать далее...

Йога Дервишей (или Эйфония жестов Самадева)- это искусство движения, которое идеально подходит для современного человека, открывает и поддерживает такие внутренние ресурсы как здоровье, молодость, красота, радость и спокойствие.Вдохновленная наукой движений, йога Дервишей, также называемая Эйфонией жестов Самадева (гармонизация человека через движения, жесты), является мягкой психотелесной практикой.
Самадева – это практические техники как для улучшения физического самочувствия человека, так и для дальнейшего внутреннего развития. Для достижения этой цели были соединены духовные практики Востока (дзен, йога и цигун) и методики, возникшие в последние десятилетия на Западе, – такие как стрейчинг, расслабление, эвритмия. Были проведены консультации и общение с медиками, учителями йоги, специалистами в области священных танцев и дервишами. Таким образом были адаптированы наиболее эффективные техники древних Учителей Мудрости, чье наследие сохранялось дервишами

Как зверобой используют в народной медицине? (ШколаЖизни.ру)

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum L.) издавна использовался народной медициной и был популярен среди врачевателей. На Руси его называли Иванова кровь, кровавник, хворобой. Если лепестки растереть между пальцев, то выступит ярко-красный сок – «кровь».

Народное название – Ивановская трава, прижилось за зверобоем, потому что он начинает цвести в Иванов день. А вот название Иванова кровь связано с древним библейским сказанием о смерти Иоанна Крестителя.
Читать далее...

Как защититься от гриппа и простуды? (ШколаЖизни.ру)

Лучшим способом защититься от гриппа и простуды является повышение защитных свойств организма, проще говоря, иммунитета. Каждому человеку просто необходимо укреплять иммунитет. А как это сделать, чтобы помочь организму справиться с недугом?

В первую очередь надо пересмотреть свой рацион питания. Питаться правильно, с пользой для здоровья – значит, питаться сбалансировано, то есть научиться сочетать количество белков, жиров и углеводов. Отказ от чего-то одного может привести к существенным сбоям в организме. Белки содержат аминокислоты, которые необходимы для образования в организме антител – иммуноглобулинов. Именно поэтому в периоды эпидемий рекомендуется есть мясные, рыбные, молочные продукты, а также яйца.
Читать далее...

Нарушение режима сна является одной из самых распространенных болезней современного человека. Настолько распространенной, что и болезнью в общем-то не считается, так — небольшая проблема. Между тем, эта «небольшая проблема» очень многим людям мешает полноценно жить, а в конечном итоге может привести к различным уже серьезным физиологическим или психическим болезням.

Если вы полночи не можете заснуть, ворочаясь с боку на бок и делая периодические набеги на холодильник и телевизор, а утром мучительно пытаетесь оторвать свою голову от подушки, то эта статья для вас. Не спешите бежать в аптеку за снотворным, возможно все гораздо проще.


Итак, вот шесть распространенных причин, по которым ваш сон может быть нарушен. Их устранение не требует помощи врача, а результат может превзойти ваши ожидания.
1. Слишком поздний ужинЧитать далее...

Как использовать калину? (ШколаЖизни.ру)

О том, что ягоды калины обладают лечебными свойствами, знают даже абсолютно здоровые люди. Калина обыкновенная замечательно растет в наших широтах. Ее ягоды вкусны, в них содержится масса витаминов, например, витамина C в ягодах калины больше, чем в лимоне. Помимо ягод в лечебных целях используются кора и цвет калины.

Ярко-красные ягоды калины возвещают о приходе осени. Пока кто-то ими любуется, другие собирают, а некоторые и специально выращивают калину обыкновенную на своих участках, так как уже оценили ее свойства и знают, как использовать калину. Из этой замечательной ягоды отжимают сок, из нее варят варенье, готовят настойки и начинки для пирогов, ею украшают блюда, ее замораживают и добавляют в соленья. Как видим, калина используется не только в качестве лечебного средства. Ее употребляют в пищу. Это тот случай, когда продукт не только вкусен, но и полезен. Калина является ингредиентом косметических масок и кремов. Благодаря ей эти средства приобретают омолаживающие, тонизирующие и восстанавливающие свойства.
Читать далее...

Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Значит есть такие упражнения, которые можно выполнять прямо перед сном, уже нежась в кровати ;)


Читать далее...

Мастеря что-то своими руками, мы развиваем мозг. Оригинальная поделка от профессора архитектуры Петра Панухина – аптечка "Вечная молодость".

За основу взят "магический квадрат", или "квадрат вечной молодости" великого художника немецкого Ренессанса Альбрехта Дюрера. На картине Дюрера "Меланхолия" в правом верхнем углу полотна расположен квадрат с цифрами, которые в различных комбинациях дают в сумме 34. Такова сумма чисел по вертикали, по горизонтали, сумма средних четырех квадратов, сумма четырех квадратов в каждом углу, а также сумма квадратов по углам.

Для того чтобы сделать аптечку "Вечная молодость", понадобятся рамка для фотографий или картинная рамка, ящик (можно использовать старый ящик от комода), мебельные петли, инструменты (крестовая отвертка, резак, ножницы, шурупы).

Расчертите рамку на 16 квадратов и впишите цифры в строгой последовательности, слева направо, сверху вниз: 16, 3, 2, 13; 5, 10, 11, 8; 9, 6, 7, 12; 4, 15, 14, 1. Вставьте в рамку. Привинтите к ящику петли и закрепите сверху рамку.

Архитектор, профессор Петр Панухин

Вряд ли можно найдети человек, который бы не слышал о вреде пластика. А все дело в том, что при изготовлении пластиковых упаковок используются опасный химикат бисфенол А, который позволяет сделать такие упаковки прочными.

Недавно проведенные исследования на грызунах дают дополнительные сведения относительно этого вредного вещества.

Результаты исследования показывают, что бисфенол А негативным образом влияет на мозг, психику, а также предстательную железу. Его также связывают с повышением риска развития таких болезней как диабет и сердечнососудистые заболевания.

Химикат оказывает негативное воздействие не только на тех, кто употребляет пищу, хранящуюся в таких упаковках, но и сказывается на активности мозга у последующих четырех поколениях детей.

Известно, что бисфенол А обнаруживается в крови практически у 90% европейцев и американцев. А это значит, что это может отразиться на огромном количестве детей.

Исследование на мышах показало, что для тех из них, кто имел это вещество в крови, характерным было снижение социального взаимодействия, возникала враждебность по отношению к другим. Такие изменения в поведении наблюдались и в четырех последующих поколениях животных.
Источник: golosscience.com

Отличная интервальная тренировка, которая подойдет как для дам, так и для их джентльменов. Все, что вам нужно — это таймер, коврик, два небольших полотенца и 12 минут свободного времени ;)


Итак, вам предстоит выполнить 4 упражнения в течение 12 минут — подъемы, планка, касание руками носков с подъемом ног и отжимания с полотенцем. Устанавливаете таймер в режим 50/10 секунд на 12 повторений — 50 секунд на выполнение упражнения и 10 секунд — на отдых.





Планка. Планку на прямых руках со скручиванием ног выполняете 6 раз, затем выполняете 6 подъемов-спусков с локтей и на локти.

Отжимания с полотенцем. Чередуете движения ногами по часовой стрелке и против.

Вместо стандартных хлопковых полотенец можно использовать плотные бумажные полотенца или одноразовую посуду из картона.

(via)

Автор: Irina Baranskaya

Новое исследование, опубликованное в Molecular Nutrition & Food Research, показывает, что зеленый чай способствует улучшению памяти и ориентирования в пространстве. Юн Бей из Третьего военного медицинского университета в Чунцине (Китай) рассказал:

«Зеленый чай – напиток, популярный во всем мире. Большое внимание научного сообщества было уделено его использованию в профилактике сердечнососудистых заболеваний, а теперь стали появляться и свидетельства того, что его химические свойства могут влиять на процессы в головном мозге».

Исследование было сконцентрировано на эпигаллокатехина галлате (ЭГКГ), главном действующем компоненте зеленого чая. Помимо того, что он является антиоксидантом, исследователи говорят, что он защищает от дегенеративных возрастных болезней.

«Мы предполагаем, что ЭГКГ может улучать познавательную деятельность мозга, влияя на возникновение новых нервных клеток – нейрогенез. Мы сфокусировались на исследовании гиппокампа, части мозга, которая обрабатывает информацию долговременной и кратковременной памяти», — продолжил Бей.

Ученые установили, что ЭГКГ способствует появлению предшественников нервных клеток, из которых развиваются многие виды клеток. Для подтверждения влияния увеличения количества клеток-предшественников на пространственное ориентирование и память, Бей проводил эксперименты на мышах.

«Это открытие помогает нам понять потенциал ЭГКГ и зеленого чая в воздействии на дегенеративные заболевания и потерю памяти», — заключил Бей.
Источник: doctor-dom.com

Конечно, в доме, где регулярно убираются, вряд ли будет присутствовать посторонний неприятный запах. Однако часто хочется придать своему жилищу какой-то неповторимый аромат. В этом случае могут помочь освежители воздуха. Если вы противник покупных, очень химических освежителей, то можете сделать его самостоятельно. Это займёт совсем немного времени, зато вы будете абсолютно уверены в его натуральности и безопасности.

Вам понадобится:

небольшая баночка;
обычная пищевая сода;
эфирное масло (выберите любимый запах или смещайте несколько ароматов);
фольга или крышка для банки, в которой можно и не жалко проделать дырочки.

1. Заполните примерно ¼ баночки содой. Читать далее...

Для здоровья правильно. 3 повода не пить пиво
Знаете ли вы о том, что пиво приводит к инфаркту, вызывает рак груди и делает мужчину женщиной?

Раздевайтесь до пояса. Храп
Что такое храп, чем он опасен, как от него избавиться?

Завтрак для здоровья. Корзиночки с лососем
Чем полезны корзиночки с лососем, как их приготовить?

Сбрось лишнее! Особенности мужского ожирения
В чем особенности мужского ожирения, как помочь мужчинам сбросить лишний вес?

Здоровье для души. Дверь в новую жизнь
Под руководством профессора Московского архитектурного института Панухина П. В. создаем дверь в новую жизнь.

Елена Гончарук

Илья Мечников. Можно ли дожить до 120 лет? (ШколаЖизни.ру)
В 1909 году в Ясной Поляне разгорелась нешуточная дискуссия. Лев Толстой горячо спорил с Ильей Мечниковым. Предметом спора стала новая теория биолога – ортобиоз – учение о правильном образе жизни, которое способствует долголетию.

Писатель же был приверженцем своей «религии», которая предполагала необходимость духовного самоочищения и совершенствования, что могло подарить человеку долголетие.

Мечников со своей материалистической точки зрения доказывал необходимость соблюдения правильного образа жизни, существенно продлевающего человеческую жизнь.
Читать далее...

Как восстановить и укрепить волосы? (ШколаЖизни.ру)

Недостаток витаминов и микроэлементов часто приводит к тому, что волосы начинают выпадать, становятся слабыми и безжизненными. Это не может не тревожить. Пытаясь вернуть волосам былую силу, некоторые женщины начинают использовать лечебные шампуни, но они приносят мало пользы.

Шампуни для укрепления волос делают локоны внешне более привлекательными, но улучшить структуру волоса не могут, так как в их составе присутствуют только поверхностно-активные компоненты, а проблема находится глубже. К тому же, контакт шампуня с волосами длится всего несколько минут, а для достижения лечебного эффекта этого времени недостаточно.
Читать далее...

Как вытащить рыбную кость из горла? (ШколаЖизни.ру)

Когда я ем, я глух и нем… Почему об этой народной мудрости мы вспоминаем только тогда, когда случается беда? Очень актуально это выражение, когда мы едим рыбу. Ведь за разговором можно не заметить самую маленькую косточку. А именно она может создать нам большие неприятности!

Казалось бы, чего такого страшного? Ну, подумаешь, косточка. Так думала и я, когда случайно заметила легкое покалывание в горле, после того как поела жареных карасиков. Так как ощущение было не очень приятное, я начала читать советы в Интернете о том, как вытащить кость из горла.
Читать далее...

Здоровье

Как вывести лишнюю воду (жидкость) из организма. Диета и народные средства, выводящие жидкость (воду) из организма
Как вывести лишнюю воду (жидкость) из организма

Когда в организме накапливается избыток жидкости, это не только увеличивает массу тела и портит красоту фигуры – это может говорить о серьёзных хронических заболеваниях. Конечно, женщин больше беспокоит внешность: неприятно, когда в зеркале мы видим опухшее, расплывшееся лицо, ноги не влезают в любимые туфли, а кольца словно врастают в пальцы.
Читать далее...

Диацетил относится к компоненту пищевых ароматизаторов, который практически всегда встречается в попкорне, конфетах и маргарине.Диацетил способен превратиться в усилителя негативного эффекта, что производит белок бета-амилоида, который ученые связывают с болезнью Альцгеймера. Данное открытие было установлено членами Химического общества Америки.

Лабораторными экспериментами доказано, что диацетил сравнительно легко проходит сквозь гематоэнцефалический барьер, призванный стать своего рода «забором» для мозга и быть его защитой от различных патогенов и губительных для него субстанций, пишет издание The Hindu Business Line.

Плюс, ароматизатор служил помехой для нормального функционирования глиоксалазы-I - протеину, охраняющего клетки нейронов. Беря во внимание то, что работники отдельных отраслей промышленности по роду своей деятельности систематически сталкиваются с диацетилом, то вполне возможно, что у них в недалеком будущем может развиться болезнь Альцгеймера.

Такие неутешительные выводы были опубликованы на страницах журнала Chemical Research in Toxicology. Следует также отметить, что озвученное выше соединение учеными уже связывалось с проблемами респираторного характера, а также и прочими отклонениями здоровья у работников пищепром
Источник: mamin-dom.com

Жестокая засуха поразила 16 регионов страны

Продолжающаяся рекордная засуха грозит оставить без кормов животноводство. Это означает, что крупные проблемы на рынке зерна и муки вот-вот перекинутся на животноводство, которое испытает значительную нехватку кормов. В этом случае серьезное подорожание мяса и молока неизбежно. Поэтому и того, и другого в рационе россиян станет заметно меньше. Между тем, их потребление в России и так значительно отстает не только от уровня развитых стран, но и от показателей советского периода, что сказывается на здоровье населения.

Согласно последним данным Минсельхоза, жестокая засуха поразила 16 регионов страны. В результате прогноз по урожайности зерновых и зернобобовых культур в этом году уже снизился на треть - с 37,1 центнера с гектара до 24,9 ц/га. Официальный прогноз на урожай зерна в России уже снижен с 95 до 80 млн тонн, впрочем, жаркий август может уменьшить и эту цифру. Это значит, что зерновые будут дорожать. В Ростовской области, традиционно имеющей высокие намолоты, продовольственная пшеница 3 класса, начиная с мая, выросла в цене с 6875 до 8400-8700 рублей за тонну.
Читать далее...

Светлана Губанова

Что вы знаете о «часах жизни»? (ШколаЖизни.ру)

Мы все привыкли жить по часам. Есть время ложиться спать и время просыпаться, время обедать и время идти на работу. Для того чтобы не потеряться во времени, люди придумали удивительное средство наблюдения за ним - часы. И были горды этим. Но вряд ли безымянный для нас изобретатель часов задумывался над тем, что он не оригинален в своем изобретении. Природа была (и есть, конечно) умнее человека, создав свои «часы». Эти «часы» - мы с вами, наш человеческий организм.
Читать далее...

Алиса Гришко

Как развить гибкость позвоночника? (ШколаЖизни.ру)

Все проблемы со здоровьем, которые происходят в организме человека, идут от позвоночника. Как же я верю в данное высказывание! И в то, что проблемы с позвоночником доставляют нам большую часть болячек, я тоже верю.

Ну, конечно, есть еще нервы, которые вредят нам не меньше. Но сегодня мне важно покончить со своим остеохондрозом, поэтому буду разбираться с этим. Нервы подождут своего часа…
Читать далее...