Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 12118 сообщений
Cообщения с меткой

тренировка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
noqeuba690

Без заголовка

Суббота, 17 Августа 2019 г. 14:44 (ссылка)

Продажа дипломов ПТУ - https://vk.com/page-146924375_56315313

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
branacknucal34

Без заголовка

Пятница, 16 Августа 2019 г. 22:54 (ссылка)

Новогодний декор купить Волгоград - https://vk.com/page-146973308_54712474

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
netfwaldistdis81

Без заголовка

Среда, 14 Августа 2019 г. 07:11 (ссылка)

Spiral prismatic packing Воронеж - https://vk.com/page-146940059_55030855

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quimohyno79

Без заголовка

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 23:46 (ссылка)

Прессы для сублимации купить в Челябинске - https://vk.com/page-146977959_55029667

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vivaqyy88

Без заголовка

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 11:36 (ссылка)

Сайты поиска вакансий - https://vk.com/page-146924375_56311492

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tripingoe

Чтение книг онлайн становится всё более популярным

Четверг, 09 Августа 2019 г. 03:17 (ссылка)


Библиотека knijky.ru для чтения книг онлайн - это прекрасный ресурс, на котором вы сможете ознакомится с самыми различными авторами начиная от классики и заканчивая современной литературой. Здесь есть такие авторы, как Карл Эдвард Вагнер, Уильям Голдинг, Джон Рональд Руэл Толкин и даже наш соотечественник Сергей Довлатов. А главное доступ ко всему этому литературному богатству вы получаете совершенно бесплатно. Все, что от вас требуется это наличие интернета. Наслаждение от чтения любимой хорошей книги можно сравнить со многими приятными моментами в вашей жизни. Очень удобно, что, отправляясь на недельный отдых на природу у вас нет необходимости таскать с собой все тома, к примеру Достоевского. Смотреть видео онлайн порно http://squad-it.ru/ бесплатно онлайн видео ролики без регистрации и смс Вы можете спокойно пойти в парк под любимое дерево и со всей головой окунутся в чтение прямо с вашего гаджета, не обременяя себя дополнительными тяжестями. Ведь как бы ни были прекрасны настоящие живые книги, они имеют определённый вес. К тому же таким образом вы заботитесь, о тех же деревьях, которые используют для приготовления бумаги. Для вашего удобства сайт продуман очень рационально. Поиск можно совершать как по жанрам, так и по имени автора. Лучшие серии книг помогут разнообразить вашу онлайн библиотеку, и возможно открыть для себя нового автора или новый жанр литературы. Библиотека онлайн позволяет наслаждаться чтением любимой книги в любое время и в любом удобном для вас месте, не теряя времени понапрасну. А главное - никакой надоедливой обязательной и утомительной регистрации проходить не нужно, просто выбирайте интересующий вас раздел, затем автора и окунайтесь в увлекательную историю прямо сейчас. Многих порадует приятная и удобная возможность увеличения текста, и вместе с этим возможность перехода на любую страницу в каждой из загруженных в бесплатную онлайн библиотеку книг. Вы всегда сможете вернуться к любимому эпизоду и прочитать необходимое место снова. На сайте широко представлены любимые книги жанра фантастика . За чтением этого жанра вы точно не заскучаете. Будьте уверенны, изучая фантастику в онлайн библиотеке вы получите самое полное и верное представление об этом жанре. Сравнив фантастику разных поколений, вы вскоре станете настоящим эрудитом в данной области, и может сами возьмете в руки перо и бумагу для изложения собственных фантастических сюжетов.
Взято с сайта md-eksperiment.org

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Упражнения для женского здоровья

Среда, 07 Августа 2019 г. 11:32 (ссылка)


alt=



Эти простые упражнения Вы можете делать дома или в парке. Для их выполнения Вам понадобится резинка с ручками, стул или скамейка. Каждое упражнение должно быть выполнено в 4 серии по 10 повторений, которые могут быть постепенно увеличены, чтобы добраться до 20-25. Между сериями, сделайте паузу 2 минуты



1 упражнение. .Приседания для ног и ягодиц.



Упражнение состоит в том, чтобы встать и сидеть на стуле, держа ноги слегка врозь (ноги должны быть более или менее на ту же ширину плеч), держа спину прямой, сокращая мышцы живота и пояснице, и с взглядом, устремленным вверх.




Весьма полезным, чтобы заставить работать все мышцы ног и ягодицы.




2 упражнение. Для ног и ягодиц.



Лежа на боку, нога снизу согнута и выше,


поднимаете ноги выше, при этом хорошо прорабатываются мышцы бёдер. Поднимайте ногу как можно выше.




alt=



Упражнение 3. Для поясницы и ягодичных мышц.



НОги слегка согнуты, руки вытянуты вдоль тела. Поднимаете таз и удерживаете его в таком положении несколько секунд, потом плавно возвращаете на место. Повторить 15-20 раз.



alt=



Упражнение 4. Скручивания.



Ноги положите на стул или на скамеечку. Отрывая голову от пола, задерживаетесь в этом положении на несколько секунд, потом плавно возвращаетесь в исходное положение. Повторить 15-20 раз.



alt=



Упражнение 5. Его хорошо выполнять в парке на прогулке. Выполняется оно с помощью резинки с ручками. При выполнении работают мышцы рук, это упражнение поможет избавиться от отвислости, сделает ваши руки сильными и подтянутыми.



alt=



Упражнение 6. Выполняется с помощью той же резинки с ручками. Исходное положение - резинка натянута за спиной. Выпрямляем руки вперйд, возвращаем их в стороны. Делаем 15-20 повторов.



alt=

http://www.ipola.ru/post458805962/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для женского здоровья

Среда, 07 Августа 2019 г. 11:32 (ссылка)


alt="Упражнения для женского здоровья."



Эти простые упражнения Вы можете делать дома или в парке. Для их выполнения Вам понадобится резинка с ручками, стул или скамейка. Каждое упражнение должно быть выполнено в 4 серии по 10 повторений, которые могут быть постепенно увеличены, чтобы добраться до 20-25. Между сериями, сделайте паузу 2 минуты



1 упражнение. .Приседания для ног и ягодиц.



Упражнение состоит в том, чтобы встать и сидеть на стуле, держа ноги слегка врозь (ноги должны быть более или менее на ту же ширину плеч), держа спину прямой, сокращая мышцы живота и пояснице, и с взглядом, устремленным вверх.


 


Весьма полезным, чтобы заставить работать все мышцы ног и ягодицы.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Убираем бока и живот с помощью стула

Среда, 07 Августа 2019 г. 11:00 (ссылка)


alt="Убираем бока и живот с помощью стула"



Похудеть хочется всем, и даже тем, кому худеть не нужно. Предлагаю простые, но очень эффективные упражнения для всех. Они не требуют специальной подготовки, простые в выполнении. Единственное, о чём хочу предупредить: выполнять их надо только на голодный желудок! Утром проснулись, умылись, и посвятили себе, любимой 10-15 минут драгоценного времени!



alt="Убираем бока и живот с помощью стула"/2835299_7 (700x519, 126Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
geoprecoruc54

Без заголовка

Среда, 07 Августа 2019 г. 08:02 (ссылка)

Психотерапевт лечение депрессии Красноярск - https://vk.com/page-146987243_54006919

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cool_jazz

3 дня в неделю для идеального тела

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 15:52 (ссылка)


Если уделять хотя бы пол часа времени в день на тренировки, то в результате довольно таки короткого промежутка времени вы получите идеальное тело!



5365358_domashnyaya_trenirovka (700x460, 45Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
puistocfiti75

Без заголовка

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 15:03 (ссылка)

Порядок проведения сертификации смк в СПб - https://vk.com/page-146815035_56307276

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Упражнения для улучшения фигуры

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 13:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


! (700x700, 373Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

В тренажерном зале. Подтягивание на турнике и бросание 6 кг.Видео. 4.08.19

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 11:13 (ссылка)


Сегодня  в  тренажерном  зале  интенсивная   тренировка. В  видео    кидаю   6 кг  и  подтягиваюсь  на    турнике.6 кг   не  легко  кидать, но  если  бы  был  мяч  на  10-12  кг, было  бы  еще  лучше. Это  развивает  силу  и выносливость. 



 







Знаете, я уже  не  хотела  сюда  что  либо  публиковать, реакции   от  вас  нет. Но  все  же   еще  публикую.



 

Метки:   Комментарии (14)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Прокачиваем пресс.

Суббота, 03 Августа 2019 г. 19:15 (ссылка)


Прокачиваем пресс

Выполняй 3 круга, 30 секунд отдыха между подходами.





1 (564x398, 110Kb)



2 (604x313, 92Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
crowescadti80

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 15:16 (ссылка)

Тренировка ударов в теннисе в Харькове
подробнее тут - https://atk.org.ua/
Тренировка ударов в теннисе в Харькове

Александрийский Теннисный Клуб (АТК)
Телефоны :

050 4571330 Рашид

050 321 5706 Саша
https://atk.org.ua/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
enmabista84

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 15:14 (ссылка)

Тренировка теннис взрослые в Кировограде
подробнее тут - https://atk.org.ua/
Тренировка теннис взрослые в Кировограде

Александрийский Теннисный Клуб (АТК)
Телефоны :

050 4571330 Рашид

050 321 5706 Саша
https://atk.org.ua/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
outpatcucomp86

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 15:12 (ссылка)

Тренировка подачи в большом теннисе в Александрии
подробнее тут - https://atk.org.ua/
Тренировка подачи в большом теннисе в Александрии

Александрийский Теннисный Клуб (АТК)
Телефоны :

050 4571330 Рашид

050 321 5706 Саша
https://atk.org.ua/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cauteftitur83

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 14:57 (ссылка)

Тренировка большой теннис дети в Киеве
подробнее тут - https://atk.org.ua/
Тренировка большой теннис дети в Киеве

Александрийский Теннисный Клуб (АТК)
Телефоны :

050 4571330 Рашид

050 321 5706 Саша
https://atk.org.ua/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

В тренажерном зале. Презентация майки adidas и видео тренировка с силовыми резинками.2.08.19

Суббота, 03 Августа 2019 г. 08:11 (ссылка)


Сегодня  тренировалась   часть  тренировки   с  силовыми  резинками, одна  оранжевая  с  усилием  40 примерно  кг, вторая  черная   широкая   примерно  100  кг, на  ней  бегала. И  сегодня  презентация  футболки в  розовых  тонах   Адидас.





IMG_20190802_161703.jpg77.jpg7 (528x700, 309Kb)



В видео  сняла   тренировку  с  резинками. Бегаю    с  резинкой  уже  считая  медленно  до  100, а  так  же   смогла  подтянуться  на  турнике  с  резинкой, это  тоже  очень  не  легко.Теперь  однозначно  буду  покупать  две   идентичные  резинки эспандеры, как   эти. Заказ  буду  делать  на  Али, так  как   в  спортивном  магазине  она широкая   с  усилением  до  100 кг  стоит  2,500 ,в  спортмастере  1999 р. Более  тонкая  до   40-50  кг  в  ширину  3  см    тоже   не  дешево  тут  стоит, на  али  тоже   денег  стоят  они, но  не  таких   .







Дальше интересней
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paptar

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 08:00 (ссылка)

Тренировка ударов в теннисе в Харькове - https://vk.com/page-169348169_55024183

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chinseseahigh80

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 07:51 (ссылка)

Тренировка теннис взрослые в Кировограде - https://vk.com/page-169348169_55024176

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inininnder98

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 06:35 (ссылка)

Тренировка большой теннис дети в Киеве - https://vk.com/page-169348169_55024148

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
coabookpfastbour73

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 06:26 (ссылка)

Тренировка большой теннис дети в Киеве - https://vk.com/page-169348169_55024148

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
travbescaufrac81

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 05:55 (ссылка)

Тренировка теннис взрослые в Кировограде - https://vk.com/page-169348169_55024176

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sesatopo52

Без заголовка

Суббота, 03 Августа 2019 г. 04:18 (ссылка)

Тренировка теннис взрослые в Кировограде - https://vk.com/page-169348169_55024176

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dandmoxyni78

Без заголовка

Пятница, 03 Августа 2019 г. 03:30 (ссылка)

Тренировка ударов в теннисе в Харькове - https://vk.com/page-169348169_55024183

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sembcovica88

Без заголовка

Пятница, 03 Августа 2019 г. 03:26 (ссылка)

Тренировка теннис взрослые в Кировограде - https://vk.com/page-169348169_55024176

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тренировка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda