Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3901 сообщений
Cообщения с меткой

рацион - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Секреты_стройности

Что есть в жару, чтобы помочь организму справляться с перегревом

Четверг, 12 Июля 2018 г. 10:16 (ссылка)



Острые специи, помидоры и другие продукты, с которыми легче восполнить потери воды.



6026859_1609191_xl (700x466, 230Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




Как мы реагируем на жару



При высоких температурах хочется пить, и это естественное защитное поведение нашего организма. Он на 60% состоит из воды, причём вода эта не пресная, а солёная. Ключевыми химическими элементами этой «солёности» являются натрий (Na) и калий (K).



Организм пытается охладиться, выделяя пот и испаряя его с поверхности кожи. При этом теряется не только вода, но и соли, микроэлементы и другие компоненты. Максимальные потери влаги с потом отмечены у марафонцев в жаркую погоду и могут достигать двух литров в час.



Чтобы понять, что воды не хватает, здоровому человеку проще всего ориентироваться на чувство жажды и на диурез — частоту мочеиспускания, количество и концентрацию мочи. Если вы справляете малую нужду реже, чем обычно, и моча слишком тёмная, концентрированная, то воды наверняка нужно добавить. Поможет в этом не только увеличение потребления жидкости, но и определённое питание.




 



Что включить в рацион



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Metodika

Роль орехов в рационе человека

Воскресенье, 27 Мая 2018 г. 10:30 (ссылка)


Орехи незаменимы для человека в качестве источника полезных жиров и белка. Их необходимо добавлять в рацион, чтобы организм получал все необходимые вещества.



Известно несколько видов орехов. Их употребляли в пищу еще в эпоху первобытного общества, когда люди занимались охотой и собирательством. Сейчас их все можно найти в обычном продуктовом магазине или на рынке.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
barnmochimwarb80

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:34 (ссылка)

Готовый суточный рацион питания в Москве
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neunesskenjohn88

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:25 (ссылка)

Готовый суточный рацион питания в Одинцово
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonemisro76

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:24 (ссылка)

Готовый рацион питания с доставкой в Долгопрудном
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
birnostrecan88

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:23 (ссылка)

Готовый рацион питания с доставкой в Люберцах
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gecasraiban86

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:18 (ссылка)

Готовый рацион питания на неделю в Мытищах
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rairulicar88

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:17 (ссылка)

Готовый рацион питания на неделю в Королеве
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
thezamolub83

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:16 (ссылка)

Готовый рацион питания на день в Химкиах
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fagavago81

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:14 (ссылка)

Готовый рацион питания на день в Москве
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
collobowcho79

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:12 (ссылка)

Готовый рацион питания для похудения в Одинцово
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lercecarxi81

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:09 (ссылка)

Готовый рацион питания для похудения в Долгопрудном
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stanibupnsex78

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:08 (ссылка)

Готовый рацион питания для набора мышечной массы в Люберцах
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pevanmaibreak86

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 11:06 (ссылка)

Готовый рацион питания для набора мышечной массы в Мытищах
подробнее тут - https://simplemeals.ru/


Компания Симплмилс
E-MAIL:

info@simplemeals.ru

ТЕЛЕФОН:

8 (495) 640-50-04

Звонки с 9 до 19 без выходных
https://simplemeals.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kudroascpota

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 08:14 (ссылка)

Готовый рацион питания на неделю в Мытищах - https://vk.com/page-146780597_53803857

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рацион - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda