Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 736 сообщений
Cообщения с меткой

проростки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_maria_kitchen

Авокадо с лаймом и арахисом

Понедельник, 07 Июня 2021 г. 12:16 (ссылка)









Самое простое, что можно сделать со спелым авокадо, это разрезать его, удалить косточку, а мякоть размять вилкой с солью, перцем и лимонным соком.


Можно добавить сладкие помидоры, можно — красный лук или мелко нарезанный чили. Прекрасно идет с кукурузными чипсами или поджаренным хлебом на закваске. А если хлеб еще и с семечками (льна, тыквы, подсолнечника), то это и вовсе perfect match, как любят писать в Инстаграме:))



Авокадо прекрасно дополняет любые блюда из яиц, с ним завтрак становится не только питательнее, но и симпатичнее.


Салаты? Да! А еще можно сделать вот такую нехитрую вещь: полить авокадо соусом, добавить орешков (хотя, строго говоря, арахис — это и не орех. Но вот кешью тоже подйдут!)... получится отличный перекус.




1-2 авокадо


1-2 ч. л. кунжута


горсть соленого арахиса


оливковое или кунжутное масло


несколько веточек кинзы и мяты


сок лайма по вкусу


свежий чили по вкусу и по желанию


соевый соус по вкусу и по желанию


проростки


соль, перец




Для заправки взбить в блендере кинзу, мяту, масло, соевый соус и сок лайма (сюда же можно добавить чили). Посолить и поперчить по вкусу.


Авокадо разрезать вдоль, удалить косточку. Мякоть извлечь при помощи ложки.


Полить авокадо получившимся соусом. Посыпать измельченным арахисом.


По желанию добавить еще немного мелко нарезанного чили, проростки, листочки кинзы. Посыпать кунжутом.













Купить мою книгу о лете, вдохновении и заготовках можно здесь — «Золотой запас». А еще на Лабиринте, Wildberries и KupiVip.

https://maria-kitchen.livejournal.com/388181.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_maria_kitchen

Кускус со скрэмблом и лососем

Вторник, 01 Июня 2021 г. 10:34 (ссылка)









Друзья, привет:) Простите за паузу, немного выпала из онлайна во время поездки по Калининградской области.


Какой же прекрасный это край! Моя любовь к нему растет и ширится)), так что ждите новые истории, будет много интересного и вкусного.


А пока идея для завтрака, все очень быстро!



Надо сказать, что идея хоть и экспресс, но весьма питательная, готовьтесь.




1/3 стакана кускуса (количество может быть любым)


4-5 ломтиков подкопченного лосося


1-2 ст. л. песто


горсть эдамаме, проростков, немного кунжута и молотой паприки (по желанию)


Для скрэмбла


2 яйца


немного сливок 20%


соль, перец




Кускус приготовить по инструкции на упаковке (я просто завариваю кипятком или горячим куриным бульоном, потом можно добавить немного оливкового или сливочного масла).


Смешать кускус с солью, перцем и песто.


Приготовить скрэмбл: яйца разбить на холодную (!) сковороду, добавить 2-3 ст. л. сливок и поставить на средний огонь. Готовить, помешивая лопаткой. Важно не пересушить, консистенция должна быть кремовой:) Посолить и поперчить, выложить на кускус.


Добавить лосось, эдамаме, кунжут и паприку.




Больше идей для завтраков и не только найдется по тэгу.





Купить мою книгу о лете, вдохновении и заготовках можно здесь — «Золотой запас». А еще на Лабиринте, Wildberries и KupiVip.

https://maria-kitchen.livejournal.com/387871.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ВИТАМИН В10 (пара-амино-бензойная кислота)

Пятница, 21 Мая 2021 г. 06:35 (ссылка)

Этот витамин способствует сохранению здоровой кожи, влияет на рост волос и
поддержание их нормальной окраски; способствует усвоению белка и жиров,
нормализует работу щитовидной железы, обладает лактогонным свойством.

123065227_099 (108x107, 19Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ВИТАМИН В8 (инозит)

Среда, 19 Мая 2021 г. 08:03 (ссылка)

Витамин В8 в большом количестве содержится в тканях нервной системы, хрусталике
глаза, слезной и семенной жидкости. Инозитол может синтезироваться в организме из
глюкозы. Инозит относится к противосклеротическим веществам. Он влияет на
состояние нервной системы, регулирует функции желудка и кишечника. Инозит
участвует в обмене жиров в организме, улучшает передачу нервных импульсов,
помогает поддерживать в здоровом состоянии печень, кожу и волосы; снижает
содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных
сосудов, регулирует двигательную активность желудка и кишечника. Он обладает
успокаивающим действием. Инозит вместе с холином образует лецитин.

123065227_099 (108x107, 19Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ВИТАМИН В4 (холин)

Воскресенье, 16 Мая 2021 г. 07:41 (ссылка)

ВИТАМИН В4 (холин)
Название "холин" на греческом означает желчь. Холин образуется в организме из
аминокислоты метионина, но в недостаточном количестве, поэтому необходимо его
ежедневное поступление с пищей. Этот витамин влияет на углеводный обмен,
регулирует уровень инсулина в крови. В комплексе с лецитином способствует
транспорту и обмену жиров в печени. Отсутствие холина в пище приводит к
отложению жира в печени, поражению почек и кровотечением. Холин необходим для
лечения заболеваний печени и при атеросклерозе. Он также защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения, что очень важно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Витамины группы В. ВИТАМИН В1 (тиамин)

Четверг, 13 Мая 2021 г. 06:45 (ссылка)

Витамины группы В – это водорастворимые витамины, их наличие в организме
является важным условием его оптимального функционирования. Все витамины
группы В, кроме инозитола, участвуют в синтезе белка в организме. Для достижения
наилучшего результата, витамины группы В следует принимать вместе, а не по
отдельности. Все витамины группы В –это питание для мозга, нейронов.
К сожалению, дефицит этих витаминов повсеместен и по витаминам В1, В2, В6, В9
обнаруживается у 40–60% населения, что может показаться странным, т. к. основным
пищевым источником витаминов группы В (за исключением витамина В12) являются
зерновые культуры. Причина дефицита состоит в том, что на пути от поля до готовых
продуктов теряется до 90% витаминов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ВИТАМИН Е (токоферол)

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 08:32 (ссылка)

ВИТАМИН Е (токоферол)
Само название «токоферол» происходит от греческих слов tos – «дети» и pheros –
«рождение», что говорит об особой важности этого витамина для репродуктивной
системы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Рецепти господині. Секрети смачної кухні № 3 2021

Воскресенье, 09 Мая 2021 г. 19:36 (ссылка)




Назва: Рецепти господині. Секрети смачної кухні

Рік / місяць / номер видання:  № 3 (132) березень, 2021

Вид-во: ТзОВ "Редакційні системи"

Формат: pdf

К-ть стор.: 68

Розмір: 66,1 Мб

Мова: українська



В цьому виданні подаються секрети смачної кухнi: ними дiляться  як досвiдченi весiльнi господинi, якi приготували безліч страв на сотнi весiль, так і читачі - наші мами, бабусі та сестри. Кухня об’єднує людей -  і тих, хто готує, і тих, хто смакує: тисячі рецептів, сотні продуктів, десятки смаків...

   У номері: * Зіркові рецепти * Готує господиня: мільфей, гречаники, зубатка під сирною шубкою, курка з овочами та арахісом, млинцевий торт "Маківка" із заварним кремом, ... * Меню для діабетиків * «Апетитні закуски» * «Феєрія салатів» * «Суп - це корисно» * «А що на гаряче?» – картопля, бобові, борошняні вироби, риба * «Актуально»: березовий сік * «Пишна випічка»: торти, пляцки, пироги та "дрібне задоволення" і корисні смаколики * Феєрверк напоїв * «Теревені» *

     

d o w n l o a d :

   turbobit     |     hitfile     |     katfile   |      file-upload  
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ПРОРОСТКИ

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 07:06 (ссылка)

Рецепты для лечения гипертонии

Приготовить сбор: 2 ст. ложки соцветий первоцвета лекарственного, 3 ст. ложки листьев березы повислой, 3 ст. ложки цветков мелиссы лекарственной, 4 ст. ложки ягод боярышника кроваво-красного, по 2 ст. ложки сухих проростков гречихи и овса. Засыпать в термос 3 ст. ложки сбора, залить 3 стаканами кипятка, настоять 8 часов, процедить. Принимать по ⅓ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

* * *

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Простудные заболевания и проростки

Воскресенье, 11 Апреля 2021 г. 07:28 (ссылка)

Ежедневное употребление свежих проростков злаков, бобовых и других культур поможет вам укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма инфекциям. Народные целители для лечения гриппа и простуды рекомендуют принимать отвары и настои лекарственных трав с добавлением пророщенных семян разных растений.

Жаропонижающие и общеукрепляющие средства

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Рецепты для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 07:02 (ссылка)

Залить 1 ст. ложку измельченной сосновой хвои 1 стаканом горячей воды и нагревать на водяной бане в течение 20 минут. Добавить 1 ч. ложку проростков гречихи. Настоять 3 часа, затем процедить и восстановить первоначальный объем. Принимать по ½ стакана 2 раза в день, добавляя мед или сахар.

* * *

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки люцерны

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 06:53 (ссылка)

Анализ биохимического состава семян люцерны показал наличие в них таких полезных веществ, как белки, аминокислоты, полисахариды, флавоноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, ферменты, способствующих расщеплению белков. Кроме вышеупомянутого, семена люцерны содержат большое количество хлорофилла, бета-каротина, витаминов и минеральных веществ: витамины группы В, витамин С, К, токоферол, ретинол, соли железа, кальция, магния и др. Благодаря такому насыщенному составу люцерна широко используется в народной медицине. Целебное воздействие семян растения многократно усиливается при их проращивании.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки брокколи

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 07:46 (ссылка)

В биохимическом составе проростков брокколи обнаружена высокая концентрация витамина С, превышающая концентрацию этого же витамина в таких известных его источниках, как лимоны и черная смородина. Отличаются семена брокколи и повышенным содержанием бета-каротина, преобразующегося в организме в витамин А. По наличию этого элемента капусту данного вида можно сравнить, пожалуй, только с морковью и тыквой, основными растительными источниками провитамина А.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки льна

Среда, 07 Апреля 2021 г. 07:25 (ссылка)

Безымянный (421x290, 45Kb)В биохимическом составе льняного семени содержится большое количество растительного белка с необходимыми нашему организму аминокислотами. Повышенное содержание альфа-линолевой и линоленовой жирных кислот сделало лен масличной культурой. Эти компоненты определяют большинство лечебных свойств растения: противовоспалительное и бактерицидное, антитоксичное, иммуноукрепляющее.
Клетчатка, входящая в состав льняного семени дает возможность использовать его при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с понижением моторных функций кишечника, для борьбы с атеросклерозом, в лечении сахарного диабета, ожирения и некоторых других болезней. Под воздействием воды клетчатка выделяет большое количество слизи, обладающей целебными свойствами: обволакивающим, смягчающим, слабительным, адсорбентным, противовоспалительным.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки амаранта

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 07:17 (ссылка)

По содержанию протеина (18 %) амарант можно сравнить с такими высокобелковыми растениями, как соя, фасоль, рапс. Особая ценность белка амаранта состоит в насыщенности его сбалансированными аминокислотами, насчитывающими около 80 видов. Например, глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, гистидина, метионин, лизин и др. Полезен амарант и накоплением макро- и микроэлементов, витаминов: калий, кальций, магний, железо, цинк; витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамины D и E. Отдельные виды этого растения используются в фармакологической промышленности как сырье для получения рутина, вещества, укрепляющего стенки сосудов. Богаты семена амаранта клетчаткой и сахарами. Стоит упомянуть и такой элемент, как пектин, выводящий из организма канцерогены и соли тяжелых металлов. Высокой пищевой ценностью отличается масло амаранта, также входящее в состав его семян и содержащее порядка 15 % сквалена (полиненасыщенного жидкого углеводорода).

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки чечевицы

Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 07:28 (ссылка)

Безымянный (393x284, 46Kb) В составе чечевицы отмечен высокий процент содержания белка, что позволяет использовать ее вместо мяса и других животных продуктов, что важно для вегетарианцев и людей, соблюдающих посты.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки фасоли

Воскресенье, 04 Апреля 2021 г. 07:15 (ссылка)

грипп (562x248, 30Kb)Проростки фасоли

Фасоль, как и все бобы, является ценным источником высококачественного белка, сбалансированного по аминокислотному составу, включающего в себя триптофан, лизин, тирозин и другие аминокислоты, необходимые для полноценной жизнедеятельности нашего организма. Многие из них, являясь жизненно важными для нас элементами, не могут синтезироваться в организме, поступая с продуктами питания.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки горчицы

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 07:00 (ссылка)

грипп (419x322, 73Kb)Проростки горчицы

Горчица известна нам в основном как острая приправа к рыбным и мясным блюдам, улучшающая их вкусовые качества. Используют в пищевой промышленности и масло, получаемое из семян горчицы черной. Но популярность свою горчица снискала не только как продукт питания. С давних времен она входит в перечень лекарственных растений, помогая при многих недугах. Повсеместно известно эффективное лечебное воздействие, оказываемое горчицей при простудных заболеваниях с катаральными явлениями: горчичники, горчичные ванны для ног.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки гречихи

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 06:50 (ссылка)

грипп (457x313, 63Kb)Проростки гречихи

Крупа гречихи содержит большой процент легкоусвояемого растительного белка, который может заменить белки животного происхождения, что в некоторых случаях позволяет использовать гречневую крупу как эквивалент мяса. Ценность белков, входящих в состав гречихи, определяется и наличием в них аминокислот, сбалансированных по своему составу.

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки пшеницы

Вторник, 30 Марта 2021 г. 06:56 (ссылка)

грипп (372x158, 24Kb)Несмотря на многообразие злаковых культур и присущие им полезные свойства, достойного эквивалента пшеницы пока не существует. Это обусловлено главным образом наличием в зерне компонентов, идеально сбалансированных в своем составе. Одним из самых важных элементов является растительный белок, насыщенный аминокислотами и ферментами, почти полностью усваивающийся организмом человека.

6022d4e7a9de6481e046712fe746ee9b (100x108, 23Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Cпособы проращивания зерна

Воскресенье, 28 Марта 2021 г. 13:44 (ссылка)

грипп (409x293, 68Kb)Существует несколько способов проращивания зерна.

Способ проращивания 1

141603943_0_8f01f_e4283a78_M (200x113, 36Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки в кулинарии

Пятница, 26 Марта 2021 г. 07:01 (ссылка)


а (569x366, 51Kb)

Первые блюда



Суп из тыквы и проростков



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки в косметике

Среда, 24 Марта 2021 г. 08:26 (ссылка)


РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА



Освежить цвет лица и разгладить мелкие морщины поможет тонизирующая маска. Для ее приготовления следует измельчить на мясорубке или растолочь пестиком листья мяты, крапивы и одуванчика, взятые в равных количествах. Добавить 1 ст. ложку измельченных проростков пшеницы, 1 ст. ложку творога и 1 ч. ложку меда. Тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sunny_Hibiscus

Без заголовка

Вторник, 23 Марта 2021 г. 22:34 (ссылка)

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

Пророщенные семена льна



пророщенные семена льна



Пророщенные семена льна полезны для здоровья.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Маски для лица с проростками

Вторник, 23 Марта 2021 г. 15:09 (ссылка)


а (700x395, 250Kb)
Prorostki_4 (1).jpg (650x433, 223Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки в кулинарии

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 07:42 (ссылка)


а (439x487, 88Kb)Салаты

Французский салат красоты



Залить 2 ст. ложки овсяных хлопьев 6 ст. ложками холодной кипяченой воды и оставить на 40 минут. Затем добавить 3 ст. ложки кипяченого молока, 1 ч. ложку сахара или меда, 1 ст. ложку проростков гречихи и большое зеленое яблоко, натертое на крупной терке вместе с кожурой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки в кулинарии

Воскресенье, 21 Марта 2021 г. 10:51 (ссылка)


а (429x374, 59Kb)Паста для бутербродов



Бутербродная паста с морковью и проростками



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Весна. Проростки

Суббота, 20 Марта 2021 г. 14:11 (ссылка)



а (700x237, 137Kb)








Проростки расторопши

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<проростки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda