Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Как избавиться от боли в спине и шее? Движение, дыхание и питание". Методы изложенные в курсе эффективны, просты и доступны в пользовании. Выполняя данные в курсе упражнения, вы дадите вашему позвоночнику необходимый минимум движения и избавите его от боли и туго подвижности.
На курсе Вы научитесь:
1. Упражнениям для проработки трех участков позвоночника, устраняющим застойные дегенеративные процессы!
2. Технике акупрессурного массажа позвоночника для устранения спазма и улучшения кровоснабжения пораженных участков.
3. Правильному дыханию, для расслабления мышц спины и шеи.
4. Делать тибетские компрессы, для снятия воспаления и устранения туго подвижности в спине и шее.
5. И конечно же, вы получите необходимые диетические рекомендации, для сохранения вашего позвоночника здоровым.
Название: Как избавиться от боли в спине и шее? Движение, дыхание и питание
Около 70% поверхности Земли покрыто водой, потому нет ничего удивительного, что многие сухопутные живые существа обладают умением плавать. Люди также способны обучиться этому навыку, но не обладают им с рождения, как утверждает распространенный миф. Разные пловцы, независимо от видовой принадлежности, используют разные техники плавания, чтобы максимизировать эффективность продвижения вперед и минимизировать затраты энергии, учитывая строение тела и другие сопутствующие факторы. Одним из самых распространенных методов является баттерфляй. Ученые из университета штата Северная Каролина (США) разработали мягкого робота-пловца, который, используя технику баттерфляй, способен достигать рекордных скоростей. Какова конструкция робота, какие физические принципы лежат в основе его работы, и насколько он быстр? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Читать дальше →
Самым банальным, хоть и вполне логичным отличием живого от неживого является движение. В первом случае движение в той или иной степени осуществляется самостоятельно, а во втором — только за счет влияния внешних сил. Бег гепарда или рост дерева — это динамика, которая контролируется ими самими, а вот камень сдвинется с места, только если кто-то его сдвинет. Динамика движений различных систем, будь то биологическая или механическая, позволяют не только понять эти системы, но воссоздать их в более реалистичном виде. Это особенно важно для робототехников, которые из года в год создают то роботизированных собак, то роботизированных рыб. Естественно, главным источником вдохновения для таких разработок является природа. И если динамика движения собаки или рыбы может быть довольно проста для понимания и моделирования, то некоторые существа заставляют ученых задуматься. Это высказывание применимо и к ногохвостикам, которые способны выполнять умопомрачительные акробатические этюды с невероятной скоростью и точностью. Ученые из Технологического института Джорджии (США) решили изучить динамику прыжков ногохвостиков. Эти миниатюрные создания способны прыгнуть с поверхности воды, сделать сальто в воздухе и приземлиться на лапки. За счет чего ногохвостики так здорово прыгают, какова динамика их прыжков, и как понимание этого можно применить на практике? Ответы на эти вопросы мы получим из доклада ученых. Читать дальше →
Однажды к Сергею Петровичу Боткину обратился богатый купец, страдавший сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения.
Купец был ошарашен услышанным. Но у него не было выхода, его болези считались неизлечимыми, и он отправился в путь. По дороге в Одессу купец просил подаяние, ночевал в деревнях, питался чем Бог послал. Пройдя более 2 000 километров, странник достиг цели пути в надежде на помощь известного доктора.
Боткин осмотрел купца и спросил, зачем тот явился, если совершенно здоров. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было.
Лет 15 назад в большой деревне наблюдал семейную пару: он фронтовик, которого без таблеток никак не могли оставить в покое спецслужбы, она древняя медсестра, не знакомая с достижениями психофармакологии на постсоветском пространстве. В итоге от таблеток его колбасило так, как не найдешь ни у кого с болезнью Паркинсона в крупном городе: фактически была полностью утрачена способность к самообслуживанию и, наверное, кормить его приходилось с ложечки.
Сейчас, скорее всего, уже не найти психиатра который считает, что дозировка антипсихотиков не вызывающая экстрапирамидных нарушений - недостаточна для лечения шизофрении. Но ранние проявления паркинсонизма никуда не делись и о них может быть полезно знать, не только людям под препаратами, но и тем, кого неврологи безуспешно лечат от остеохондроза, не заморачиваясь осмотром экстрапирамидной системы.
Это статья в основном о том, как агенты блокирующие или стимулирующие дофаминовые рецепторы действуют на организм: эмоции, память, непроизвольные движения, обучение, мотивацию. Также ближе к концу статьи напишу немного о механизмах памяти на которые реально действуют противопаркинсонические препараты, в отличии от фуфломицинов, назначаемых большинству российского населения.
Хочется поблагодарить автора статьи Почему похудеть, работая в ИТ, так сложно за детальную и подробную информацию относительно разных аспектов похудения для айтишников. Автор проделал огромную качественную работу по сбору и анализу информации, подобрал большое количество примеров и формул, детализировал варианты питания и трат калорий, составил план по мотивам реальных событий, который, очевидно, помог именно ему.
Мы все разные и если глубокое понимание происходящих в организме биологических процессов само по себе помогает похудеть – это и есть путь к успеху.
Но почему же все-таки среди умных и крутых айтишников так много людей с проблемами со здоровьем, вызванных в том числе и сидячим образом жизни: лишний вес, или даже поставленный медицинский диагноз ожирения разной степени, со всеми сопутствующими заболеваниями, провоцирующимися и усугубляющимися гиподинамией и неправильным питанием?
Что еще, помимо глубоких детальных знаний, может помогать следить за здоровьем? Какую роль выполняет мотивация человека на изменение? Получится ли что-то, если сам человек не решит меняться, если не будет поддерживать свою мотивацию на достаточном уровне в течение длительного времени до достижения нужного ему результата? Человек может обладать всеми необходимыми знаниями по похудению, но продолжать сидеть за компом, есть бесконечную пиццу, не посещать спорт зал и не вставать утром на пробежку. Согласны? Давайте рассмотрим как айтишник может работать со своей мотивацией.
Педагогический термин «физическое воспитание» прочно закрепился в нашем менталитете. Кажется, что в процессе тренировок мы «воспитываем» какое-то физическое качество: силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию. А сопутствующая трансформация тела, в том числе и заветное снижение процента жира или увеличение мышц в объеме возникает как дополнительный «побочный» эффект тренировки.
Тренировки ничего не «воспитывают», но в результате адаптационных механизмов в ответ на воздействие могут приводить к изменениям в морфологических структурах организма, увеличению количества и размера мышечных волокон, увеличению количества митохондрий и увеличению количества подключаемых одним нервным волокном мышечных клеток, лучшей координационной работе мышц-синергистов, что и ведет к увеличению силы мышц, скорости сокращения, выносливости и лучшей координации.
Так что же нужно делать для достижения нужных вам задач, связанных с физической формой, и какие тренировки бывают, давайте разберем?
Почему-то все считают, что абонемент в фитнес-клуб, покупка новых кроссовок или фитнес браслета, более того, домашнего кардиотренажера или прочего девайса для спорта реально поможет починить имеющуюся проблему со здоровьем или решить поставленную задачу: похудеть, набрать мышечную массу, исправить неправильную осанку, решить проблемы с остеохондрозом позвоночника или получить кубики пресса.
Думаете, даже если честно и регулярно посещать фитнес-клуб, час тренировки 2-3 раза в неделю поможет с выше озвученными задачами?
А вот давайте посчитаем, сколько вы двигаетесь в вашей уютной компьютерной жизни?
Если взглянуть на некоторые творения эволюции беглым взглядом, то может показаться, что у нее отличное чувство юмора. Однако любая «странность» странной не является, так как выполняет определенную функцию, которая в той или иной степени влияет на выживаемость вида. В то же время, смесь любопытства и прагматичности заставляет нас с большим интересом изучать любые необычные особенности представителей флоры и фауны. Ученые из Технологического института Джорджии (США) не исключение. Они предположили, что подвижность хобота слона зависит не только от мышечной ткани, но и от своеобразной морфологии кожи, а потому решили проверить эту гипотезу. Какие наблюдения были проведены, что они показали, и как полученные знания могут быть применены на практике? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали. Читать дальше →
В ходе эволюции многие представители флоры и фауны приобрели ряд особенностей, которые поражают своей сложностью и приспособленностью к тем или иным условиям обитания. Порой же природа решает применить принцип бритвы Оккама, т. е. пойти по самому простому, а потому и самому очевидному пути. Ярким примером тому являются сосновые шишки, внутри которых имеются семена: если влажность воздуха слишком высока, то шишка как бы закрывается, а если влажность низкая (что хорошо для распространения семян) — шишка раскрывается, словно бутон цветка. Такой простой механизм позволяет соснам минимизировать потерю семян в случае неподходящих для их распространения погодных условий. При этом возникает вопрос — что именно происходит с шишкой во время ее закрытия или открытия? Ученые из Фрайбургского университета (Германия) решили раскрыть эту тайну и провели ряд опытов и наблюдений. Что приводит шишку в движение, как этот процесс протекает, и чем полезны полученные в ходе наблюдений сведения? Ответы на эти вопросы мы узнаем из доклада ученых. Поехали. Читать дальше →
Как только стало известно об ужасающих преступлениях, совершённых Гитлером и нацистскими чиновниками, группы сопротивления начали формироваться в нескольких странах, бросая вызов тираническому нацистскому правительству. «Белая роза», используя пассивное сопротивление, поставила перед собой задачу осудить Гитлера за его злодеяния. О том, как «Белая роза», немецкая молодёжная группа сопротивления, созданная в 1942 году горсткой студентов и одним профессором Мюнхенского университета, шла к своей цели и чем всё это закончилось – далее в статье.
Первомайский Херсон сильно отличается от Херсона мартовского, когда я попал туда в первый раз. Чего только мы тогда не увидели…
Стоит сразу пояснить, что перемещаемся по городу мы на авто без номеров и с буквами Z на стёклах, а значит местные жители сразу понимают кто мы такие.
Наша команда заехала в марте в первый раз в освобождённый город, но освободителям там были не очень-то рады, показывали разные неприличные жесты, кричали проклятия и так далее, а когда в магазине уточнили принимают ли рубли, то на нас очень криво посмотрел весь магазин.
На сегодняшний день ситуация меняется стремительно. Ещё вчера пустующие магазины и кафе вдоль трассы оживают, начинают торговлю. Ассортимент скудный, видно, что продукты везутся на себе из Крыма, централизованных поставок нет. Но это уже что-то! Это жизнь!
За рубли на трассе пока не продают, но, разговорившись с продавцом, понимаю, что если очень попросить, то они возьмут и рубли. Во всяком случае, они уже не боятся наших денег.
По пути от границы до областного центра раньше стояли бойцы из ДНР, сейчас, когда фронт уходит вперёд, донецких парней отправляют ближе к Николаеву, а их места на блокпостах занимает наша Росгвардия.
Посты проезжаем легко, только несколько раз нас остановили, проверили документы. Военных на трассе стало значительно меньше, значит - территория стала контролируемая. Это видно и в самом Херсоне: у местной ОГА стоял БТР, вооружённая охрана, сейчас у ОГА стоит один росгвардеец, а над зданием развивается российский флаг. Россия теперь везде - на каждом КПП вдоль всей трассы гордо развиваются наши флаги, а значит мы не уйдём.
И местные это начинают понимать. Теперь, вместо среднего пальца, нам махали руками, несколько раз местные выражали бурно свою поддержку, подходили, спрашивали когда будет связь.
За день до этого Украина отказалась от Херсона, отключив их от сотовой связи и интернета. Люди это тоже понимают и принимают новый порядок, который будет русским и справедливым.
Видел здание городского совета, пострадавшее от взрывной волны от "точки У", выбитые окна, осколки, но здание целое. Местная администрация продолжает работать и в этих условиях. Там же у входа принимают обращения к новому мэру, которого поставила ВГА. Пообщался с охраной горсовета: говорят, что сами сидят без связи. Очень дружелюбные ребята из РФ.
Вообще, если не эти разбитые окна и не сгоревший штаб теробороны на въезде в город, то ничего не говорит о спецоперации, о том, что совсем рядом, под Николаевым проходит линия фронта. На улицы города вышли люди, на дорогах полно машин, работают подпольные заправки, сетевые пока закрыты.
В общем, если всё пойдёт так и дальше, то в Херсоне отметят 22 августа день государственного флага Российской Федерации.
SoftLabirint-Ru
rss_habr
Лариса_Воронина
