Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19727 сообщений
Cообщения с меткой

зарядка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Анна_Христюк

ГИМНАСТИКА, КОТОРОЙ ТРИ ТЫСЯЧИ ЛЕТ.

Вторник, 26 Мая 2020 г. 08:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет




Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет


 


Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laudepcita1972

Без заголовка

Воскресенье, 25 Мая 2020 г. 01:46 (ссылка)

Микрозайм на карту онлайн круглосуточно без отказа в Челябинске - http://vk.com/wall-190913053_1636

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
keicrongar

Без заголовка

Воскресенье, 24 Мая 2020 г. 17:37 (ссылка)

Шары с доставкой недорого в Ивантеевке - http://vk.com/wall-190913269_1869

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
emicxowir25

Без заголовка

Суббота, 23 Мая 2020 г. 17:40 (ссылка)

Судебно техническая экспертиза документов в Нижневартовске - http://vk.com/wall-190912681_1554

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exsinmito86

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2020 г. 11:10 (ссылка)

Дрова колотые с доставкой недорого Наро-Фоминск - http://vk.com/wall-190903260_1420

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dedlectmar

Без заголовка

Среда, 21 Мая 2020 г. 01:24 (ссылка)

Раздел имущества нужен адвокат в Москве - http://vk.com/wall-190912417_1588

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pachauu9

Без заголовка

Среда, 20 Мая 2020 г. 13:38 (ссылка)

Поп ап конструкции в Москве - http://vk.com/wall-190912786_1423

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vlad53

СтопКадр.

Понедельник, 18 Мая 2020 г. 13:56 (ссылка)


"Счастье — это быть с природой, видеть ее, говорить с ней".



Лев Николаевич Толстой



на зарядку становись (700x466, 356Kb)



На зарядку становись!



Фото с портала РГО.



Автор Андрей Паршин.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobuyatomynori

Без заголовка

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 15:49 (ссылка)

Прокапать капельницу на дому от запоя Пушкино - http://vk.com/wall-190913158_1215

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ellort820

Без заголовка

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 15:11 (ссылка)

Наркологические клиники центры в Видном - http://vk.com/wall-190913349_1006

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мила_Никиточкина

Несложная зарядка поможет продлить жизнь и избежать болезней 60+

Четверг, 15 Мая 2020 г. 00:19 (ссылка)

После 60 лет одни начинают путешествовать, другие занимаются садоводством, а кто-то проводит все свободное время с любимыми внуками. Но главное в этом возрасте – не забывать о своем здоровье. Специалисты уверены, что пожилым людям просто необходимо проходить регулярную диспансеризацию и ежедневно делать гимнастику.  



Профессор Сергей Бубновский разработал несколько специальных упражнений, которые не только поддержат организм в тонусе, но и помогут избежать таких неприятных заболеваний, как тромбоз. 



1. Первое упражнение отлично подойдет для профилактики венозного застоя в нижних конечностях. Сядьте так, чтобы колени образовывали угол в 90 градусов, ступни поставьте на пол. Сначала поднимите пятки от пола на несколько секунд, затем опуститесь на всю ступню, потом поднимите носки, а затем, также опуститесь на всю ступню. Повторяйте движения около 20 раз. Все просто и эффективно.



2. Второе упражнение поможет держать в тонусе мышцы рук. Для его выполнения понадобятся две небольшие гантели и большой гимнастический мяч. Необходимо сесть на пол, согнув ноги в коленях и облокотившись на мяч. Взять гантели, и медленно поднимать их, держа руки прямо на уровне колен. Упражнение необходимо выполнять на выдохе – это поможет снять внутригрудное давление.



3. Третье упражнение просто необходимо для укрепления тазобедренного сустава. Нужно лечь на пол, вытянув ноги. Медленно поднимать вверх поочередно каждую ногу. Упражнение следует повторить около десяти раз.



4. Не стоит забывать и об укреплении мышц пресса. Для данной тренировки необходимо лечь на пол и, согнув ноги в коленях, подтянуть их к груди. Повторить пять – семь раз.



Следует отметить, что данная гимнастика абсолютно безопасна для людей пожилого возраста. Ноборот, физическая активность благотворно влияет на организм. Регулярное выполнение некоторых упражнений поможет как можно дольше оставаться в форме.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Автомобили: Можно ли осуществлять зарядку АКБ без отсоединения клемм и не снимая с машины

Среда, 13 Мая 2020 г. 14:56 (ссылка)




Рано или поздно каждый автомобилист сталкивается с необходимостью осуществить зарядку АКБ. В этот момент перед многими встает вопрос о том, нужно ли вообще снимать для этого батарею с машины. Особенно, когда речь идет о современной модели автомобиля, где присутствует достаточно большое количество всевозможных настроек электрооборудования, которые гарантированно собьются при снятии батареи.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/130520/54507/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cuisembtempsour66

Без заголовка

Суббота, 03 Мая 2020 г. 02:43 (ссылка)

Биткоин через сбербанк онлайн Санкт-Петербург - http://vk.com/wall-190903285_1136

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
texprotirha38

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2020 г. 04:57 (ссылка)

Мини сауна для квартиры Сочи - http://vk.com/wall-190913088_903

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зарядка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda