1. Банановое на молоке

Банан - 100 г 
Молоко 1% - 30 мл 

Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово! 

2. Из творога с персиком 

150 г обезжиренного творога 
4-5 ст. л. натурального йогурта 
2 банана 
1 персик 

Взбить протёртый до консистенции пасты творог с йогуртом в блендере. Добавьте бананы и еще раз очень тщательно взбейте. Мелко нарежьте персик и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 2-3 часа. 

3. Шоколадное с бананом 

4 замороженных банана 
1 ст. л. какао 
1/2 стакана воды 

Взбейте все ингредиенты блендером. 
Вкуснейшее шоколадное мороженое готово. 

4. Творожное с клубникой

Нежирный творог – 150 г 
1% Кефир – 150 г 
Клубника замороженая – 130 г 
Инжир сушёный – 15 г 
Минеральная вода – 50 мл 

Взбить все ингредиенты в блендере. Залить в формочки. Положить в морозилку. 



5. Самое полезное мороженое 

1,5 % молоко, 
порция коктейля Energy Diet 

Берём любые сладкие вкусы ED или ED Smart http://nlstar.com/ref/k9zehz/ , смешиваем в шейкере с молоком. Заливаем в формочки, замораживаем и наслаждаемся вкусным и полезным мороженым. Вкусы можно комбинировать или  добавить в мороженое фрукты.

Мю́сли — еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, мёда и специй. Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером для пациентов госпиталя, где фрукты и овощи являлись необходимой частью рациона. https://vk.com/magkrasotaplus

Протеиновые мюсли Energy Diet Smart – классический рецепт правильного здорового завтрака и лучшее начало дня http://nlstar.com/ref/k9zehz/

- Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение.

- Сбалансированный состав – чтобы было легко сохранять фигуру мечты.

- Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.

- Полезные жиры из орехов и семечек – поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет.

- В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания.

- Не содержат сахара и подсластителей.

- Натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.

1. Сон

а) я стараюсь ложиться спать пораньше и подольше поспать, чтобы лучше отдохнуть;

б) мне постоянно хочется лечь в постель, но уснуть я не могу, ворочаюсь часами с боку на бок.

2. Здоровье

а) я часто простужаюсь, мучаюсь от затяжного кашля и насморка;

б) меня не так донимают простуды, как обострение хронических заболеваний, к которым добавляются ломота в суставах и костях, сердечные боли, желудочно-кишечные проблемы.

3. Друзья

а) мне до того плохо все время, что я могу развеять тоску только в компании;

б) даже мысль об общении с кем-то мне неприятна, хочется побольше времени проводить в одиночестве.

4. Одежда

а) предпочитаю одежду ярких тонов и особенно яркие зонты, чтобы мир не казался таким унылым;

б) всегда ношу осенью и зимой только темные вещи, чтобы не запачкались.

Ответ под картинкой

.

Если вы отдавали предпочтение ответу “а”, значит, депрессия вам не грозит. Просто ваш организм приспосабливается к новым погодным условиям, и уже скоро вы ощутите прилив сил, начнете радоваться первому снегу и редкому солнышку. Если вы выбирали ответ “б”, ваше состояние внушает опасения. Не проводите время в полумраке, чаще зажигайте свет, обязательно бывайте на улице в светлое время суток. Побольше двигайтесь и гуляйте, слушайте музыку. Забудьте про диеты - они сейчас не для вас. Более того, не отказывайте себе в горьком шоколаде, он способствует выработке серотонина - гормона радости. Обязательно находите время для дружеского общения.  https://vk.com/club90769647 https://ok.ru/group52728953503933

• Гранат – король осенних плодов. Ни для кого не секрет, что гранат богат витамином С. Но помимо этого, в гранате содержится еще и клетчатка, которая легко поможет переварить тяжелую пищу. Его зернышки отлично снижают артериальное давление. 

• Хурма, как и гранат, богата витамином С. Кроме того, в ней содержится полезный для сердца калий и магний. Если употреблять хурму с чем-нибудь жирным, то усвоится в организме важный для зрения провитамин каротин.  А ещё хурма невероятно насыщена ликопином – самым лучшим противораковым веществом. 

• Очень полезным является такой привычный продукт как капуста. 
Белокочанная капуста содержит железо, необходимое для хорошего кровообращения и помогающее мозгу активнее работать, а также большое количество антиоксидантов. Капуста намного активнее других продуктов выводит из организма вредные вещества. Для того, чтобы вы всегда хорошо себя чувствовали, а кожа и волосы были здоровыми, необходимо употреблять брокколи. Кстати, всего 100 гр. этого овоща обеспечат вас дневной дозой витамина С. 

• Вкусная тыквенная каша на завтрак не только поднимет настроение всей семье, но и поможет хозяйке поддерживать себя в форме. Каротин, которого в тыкве даже больше, чем в моркови, укрепит зрение ваших детишек. Также в тыкве содержится вещество, которое улучшит состав крови и укрепит стенки сосудов. 

• Чтобы витамин С хорошо усваивался в организме, необходимо употреблять в пищу осеннюю красную ягоду калину. Именно поэтому ее так часто используют при лечении простудных заболеваний. К тому же, эта ягода полезна для пищеварения, заботиться о сосудах и сердце. https://vk.com/club90769647

Календула - осенний съедобный цветок, его полезные лепестки имеют перечный вкус, пикантны и пряны.  Календулу применяют при головной боли, повышенной раздражительности, головокружении, боли в области сердца, бессоннице, носовых кровотечениях а так же при ухудшении памяти. Съедобные цветы https://www.youtube.com/watch?v=U4kgT79c_zU

• Чай самый распространенный напиток в мире. Первое упоминание о чае относится к 4 веку нашей эры. Сначала он использовался в лечебных целях. А употреблять как напиток стали лишь в 14 веке. Основными странами-производителями чая являются Китай, Индия, Шри-Ланка, Япония и Тайвань. 
 

• Чай изготавливают из листьев чайного куста, для которого нужен теплый климат с достаточной влажностью. Для изготовления килограмма готового сухого чая нужно собрать четыре килограмма чайных листьев. Килограмма чайных листьев хватит, чтобы заварить 400 чашек напитка. 
 

• Черный и зеленый чай производятся не из разных видов растений, а из одного. Все дело в обработке чайного листа. Чтобы получить зеленый чай, листья проходят дополнительную обработку паром. 
 

• Идея чая в пакетиках принадлежала поставщику из Нью-Йорка, который выявил, что доставка чая в металлических банках очень дорога. Из-за этого в начале 20 века он стал продавать чай в бумажных пакетах. Один из клиентов по неосторожности уронил пакет в воду и увидел, что получился абсолютно такой же чай. 
 

• В чае присутствует большое количество антиоксидантов, при умеренном потреблении улучшает иммунитет, способствует профилактике болезней сердечно-сосудистой системы и злокачественных опухолей . Чай оказывает положительное влияние на мыслительные процессы. 
 

• Различные виды вкусного, полезного чая и чайных сборов из чайной коллекции напитков Enerwood http://vk.com/topic-97125789_32533437

Напитки Enerwood зарядят энергией, подарят бодрость и хорошее настроение,  Эксклюзивные оздоровительные комплексы трав, ежедневные чаи с грибом рейши и чаи премиум-класса: вся коллекция и новинки  http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Мобильные телефоны давно стали частью нашей жизни. Это удобно и всегда можно связаться с нужным человеком, использовать как будильник, записную книжку и многое другое, в общем , без телефона уже чувствуешь себя неуютно. Проводятся исследования, существует много мнений об опасности и безопасности мобильных средств связи, но неоспоримых доказательств как вреда, так и безвредности нет. Есть только предположения, что электромагнитные излучение мобильных телефонов негативно сказываются на здоровье человека. Так или иначе, всё же неплохо соблюдать некоторые меры предосторожности. 

• Первое, это конечно же, не разговаривать по телефону долгое время. При разговоре можно использовать наушники или громкую связь. Это поможет уменьшить воздействие электромагнитных волн на мозг и иммунную систему. 

• Не стоит использовать телефон, когда находитесь в автомобиле или металлическом гараже. Электромагнитные лучи имеют свойство отражаться от металла, что усиливает их вредное воздействие. 

• Не держите всё время телефон на рабочем столе или около места для отдыха. Это может оказать плохое воздействие на нервную систему и вызвать нарушение сна. 

• Не стоит постоянно носить телефон в непосредственной близости к телу или на теле. Это может быть вредно для внутренних органов. 

• Просто необходимо научить детей правилам использования телефона, объяснив им, какое вредное воздействие могут оказать электромагнитные лучи на организм, тем более детский, который ещё не окреп. 

В общем, ничего особо нового в заметке не написано, просто лишнее напоминание о более внимательном отношении к своему здоровью. Интересный материал по данной теме http://mob-mobile.ru/statya/8285-vred-mobilnogo-telefona-dlya-zdorovya-cheloveka.html

Приседания. Время: 60 секунд. 
Поставь ноги на ширину плеч, можно чуть шире. Отведи таз назад, втяни живот и начни приседать, будто хочешь сесть на стул.Приседай как можно ниже, старясь держать спину прямой. Вернись в исходное положение. 

Отжимания. Время: 30 секунд. 
Прими положение А. Ладони должны быть расположены на ширине плеч, колени и ступни — на одной линии. Прижав локти к телу, медленно опускайся вниз. Упражнение отлично прорабатывает грудные мышцы и трицепс, а также тренирует пресс. 

Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд. 
Это упражнение поможет проработать все мышцы и сжечь лишний жир. Исходное положение: смотри упражнение выше.Напряги пресс, правую ногу согни в колене и подтяни к груди. Бедра и спина неподвижны. Вернись в исходное положение, повтори с левой ногой. 

Выпады. Время: 60 секунд. 
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Начиная с левой ноги, сделай большой шаг вперед, при этом угол сгиба в колене должен быть 90 градусов. Коленом правой ноги почти коснись пола.Толчком вернись в исходное положение, повтори упражнение с правой ногой. Спину держать максимально прямо.

Прыжки. Время: 60 секунд. 
Исходное положение: стопы вместе, ноги прямые, руки опущены вдоль тела. Подпрыгни, одновременно расставляя ноги в стороны и поднимая руки над головой. Опять-таки прыжком вернись в исходное положение.К слову, это упражнение входит в курс военной подготовки в США, ведь оно значительно повышает физическую выносливость. 

Комбинируй упражнения по своему усмотрению. Если временем не располагаешь, выполняй их в один подход в произвольной последовательности. Если же хочешь добиться более быстрых и выраженных результатов, закончив выполнять все упражнения и передохнув 2 минуты, начни тренировку снова.  

Программа бега для начинающих. Всё о красоте и здоровье https://vk.com/magkrasotaplus    https://vk.com/club90769647

YO Coffee – это три вкуса кофе безупречного качества. Моносорт или смесь, молотый или в зернах – выбирать вам,  

одно остается неизменным: класс «Specialty». 

Отборные зерна с лучших плантаций – только 10% кофе со всего мира имеет такую маркировку, и теперь он может стать вашим.

Каждый сорт обжаривается по уникальному рецепту, который помогает раскрыть богатый вкус и яркий аромат YO Coffee.

Все вкусы YO Coffee  представлены в двух видах: универсальный средний помол или отборные кофейные зерна. 

Original 
Моносорт 100%-ной колумбийской арабики medium-обжарки имеет сбалансированный вкус легкой сладости и пряностей с насыщенным фруктово-шоколадным ароматом и терпким послевкусием. 

Special 
Купаж на основе трех сортов превосходной арабики medium-обжарки. Такое сочетание дарит крепкий терпкий вкус с оттенками карамели, бархатной горчинкой и приятным ореховым послевкусием. 

Decaf 
Смесь сортов отборной арабики medium-обжарки с лучших плантаций мира имеет насыщенный выраженный вкус с легкой кислинкой и гармоничное послевкусие. Зерна этого вкуса не содержат кофеина, при этом сохраняют богатый вкус и насыщенный аромат привычного кофе.
 

С 8 декабря в магазине NL стартовал предзаказ новинки .Попробовать  три вкуса фирменного кофе http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

• Салат с пекинской капустой 

Пекинская капуста 1 кочан 

Огурец 1-2 шт. 

Классическая салатная заправка 

½ стакана оливкового масла 
сок половины лимона 
½ ч. л. соли 
¼ ч. л. свежемолотого черного перца 
5 самых вкусных заправок для салатов 
В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно добавить по вкусу немного горчицы. Подходит для зеленых и овощных салатов. https://vk.com/public86558562

 

 

http://vk.com/public86562350  https://ok.ru/group/53440086736963

https://www.youtube.com/watch?v=0dmKQtb7Yjo

https://www.youtube.com/watch?v=ypnNnu0RQtQ

https://www.youtube.com/watch?v=arW_Q2LacnQ

https://www.youtube.com/watch?v=xfjv7kRPa5I

https://www.youtube.com/watch?v=tvEIT4mZjzY

https://www.youtube.com/channel/UCyoSZOLAi8wBRuBWXp7Od0A

https://www.youtube.com/watch?v=9UOU_PKz5rw

https://www.youtube.com/channel/UC4mq9jTkYHum-vjWqi9w4rw

Energy Diet – продукт многофункциональный: в зависимости от количества и кратности приемов, а также от способов приготовления, он решает различные задачи. Программы Энерджи Диет помогают использовать продукт таким образом, чтобы он оптимально встраивался в ваш рацион и помогал поддерживать здоровый образ жизни.  http://vk.com/topic-97125789_32533434  http://vk.com/magkrasotaplus

• Программа Баланс питания
Человеческий организм – своего рода биологическая машина, которая запрограммирована на получение необходимых ингредиентов для исправной работы – их более ста. Причем, ингредиенты должны поступать в определенных количествах – сбалансировано. Но, увы, организм недополучает одних, зато в избытке «наслаждается» другими. В результате «машина» дает сбои, портится, ломается.
http://www.energydiethd.com/ballance/programs/

• Программа Спорт
Питание и спорт связаны теснейшим образом. Чем активнее физические нагрузки, тем более серьезным должно быть отношение к рациону. Спортсменам требуются особые программы питания, которые помогали бы повышать работоспособность, снижать утомляемость, сокращать время восстановления.
http://www.energydiethd.com/sport/programs/

• Программы Снижения веса
Золотое правило похудения – надо меньше есть. Это правило работает и в программах ED, которые предполагают замену приемов пищи функциональным питанием и, конечно, ограничение калорий. Но при этом ограничении вы сохраняете работоспособность и активность, потому что получаете все необходимые для здоровой жизни ингредиенты.
http://www.energydiethd.com/correction/minus/

• Программа Набора веса
Существуют люди, для которых проблемы ожирения не существует. Они страдают от другого – от недостатка массы тела. В зависимости от схемы включения Energy Diet в ежедневный рацион, возможна коррекция веса не только в сторону его уменьшения, но и в сторону увеличения.
http://www.energydiethd.com/correction/plus/

►Energy Diet и другие полезные продукты здоровья ► http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Для заказа по телефону, в магазине или на сайте - с регистрацией или без • ID 007-585467 или ваш клиентский № 

Как самостоятельно зарегистрироваться  на сайте в клиентской базе NL и стать участником бонусной

программы Client Club ►  http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/

►Новинка: сбалансированное питание -Коктейли Energy Diet Smart. Еда, в которой собрано все необходимое для 

сбалансированного полноценного питания без лишних калорий https://vk.com/topic-97125789_32533434?post=240

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

2017 год по восточному календарю будет годом Красного Огненного Петуха. Огненная стихия и буйный нрав символа 2017 года принесут немало неожиданностей всем знакам зодиака. В начале своего года Петушок будет вести себя относительно спокойно, но уже весной хозяин разойдется и начнет удивлять нас своей непредсказуемостью и приятными сюрпризами. Главное в год эксцентричного Петуха – относиться философски к любым переменам в жизни. Людям, которые не привыкли лениться, Петушок поможет в вопросах карьеры – вас буквально завалят выгодными и очень соблазнительными предложениями. Но спешить в 2017 году не нужно, лучше тщательно выбирать среди всех заманчивых и ярких предложений одно единственное, которое окажется надежным и подходящим именно для вас. Поскольку Петух любит блистать, и всегда находится в центре внимания, то и от вас он будет ждать подобных проявлений независимости – меняйте имидж, экспериментируйте, все изменения во внешности пойдут только на пользу. Петух любит импровизировать, и всем, кто не признает правил и действует интуитивно, хозяин года обязательно поможет. Если вы, к примеру, соберетесь в отпуск и, уже перед самолетом неожиданно передумаете посещать экзотический курорт, не переживайте – жизнь удивит вас и в родном городе. Уже в аэропорту вы получите сообщение, что выиграли миллион, или вам позвонит дальняя тетушка из Англии, или Германии, и порадует известием о том, что все свои капиталы она решила завещать вам. В год Огненного Петуха приветствуется любая интеллектуальная работа, а уж если труд связан с творчеством, то, как говорится, вам и карты в руки. Признание, успех, деньги – это все само собой, а если вы пойдете своим путем и попробуете себя в совершенно новой деятельности – фортуна вместе с Красным Петушком окутают вас заботой и покровительством. Если вы никогда в жизни не брали в руки кисти, то в 2017 году поспешите в магазин художественных товаров – как знать, вдруг вы своим творчеством перещеголяете Сальвадора Дали и станете гением сюрреализма, или обойдете Малевича, нарисовав, к примеру, зеленый круг, и вам споют дифирамбы ценители абстракции. Финансовая ситуация в год Огненного Петуха будет радовать стабильностью – разбогатеть и улететь на луну вряд ли удастся, но на хлеб с маслом, да и пожалуй с икрой, вы всегда заработаете. Ведь Петушок найдет зернышко или червячка в любом месте планеты, да и вам подскажет, где найти выгодную подработку. Петух с уважением относится ко всем знакам зодиака, ссориться ему нет смысла, а вот если вы рождены в его год, то можете полностью расслабиться – петушиных боев за место под солнцем не будет. Вы всего добьетесь без особенных усилий, да и Петух принесет вам в клювике много вкусненького. Отдых в 2017 году лучше не планировать – хозяин года сам создаст условия для полноценного и удивительного отпуска. Конечно, Петушку хочется спокойно расслабиться в деревне и, просыпаясь под кукареканье своих собратьев, попивать свежее молочко и поклевывать вкусную кашку. Но если вам подбросят пару путевок на Кипр, отказываться не стоит – езжайте и не задумывайтесь, там давно ждут всех, кто читает этот гороскоп. Петух - очень чувственное существо, отличается преданностью и искренностью, но не думайте, что он настолько предсказуем – с ним будет очень интересно. Личная жизнь в 2017 году наполнится тысячами знакомств, одно из которых обязательно окажется судьбоносным. Так что если вы свободны, можете ждать подарка от взбалмошной птицы – избранник уже на половине пути, и вам осталось выбрать правильное направление и пойти навстречу к своему счастью. Тем, кто имеет штамп в паспорте, скучать тоже не придется, в год Петуха общение с близкими людьми однообразным точно не назовешь – ваша родня будет удивлять вас каждый день, особенно в этом отношении преуспеют дети. Если же наследников у вас пока еще нет, то поспешите – детей, которые родятся в этом году, ожидает яркая и удивительная жизнь. Многие из деток, рожденных в год Петуха, достигнут небывалых успехов в политике и деловой жизни, поэтому поскорее советуйтесь со своей половинкой. Если вы состоите в браке уже долгие годы, вас ожидает второй медовый месяц. Важно лишь удивить Петушка непредсказуемыми поступками, и он сделает все, чтобы ваша половинка вновь воспылала к вам нежными чувствами. И самое важное, что хотят сообщить вам звезды – будьте искренними и руководствуйтесь в 2017 году девизом: На Петушка надейся, а сам не плошай! Тогда вы добьетесь всего, чего захотите, и сделаете свою жизнь счастливой и радужной, а проблемам и неприятностям просто не останется места, и они сбегут от вас куда подальше. С Новым Годом !

https://www.youtube.com/watch?v=PmAVYScY6vc

https://www.youtube.com/watch?v=mza36kJGXAE

https://www.youtube.com/watch?v=AkVeHIWeYog&t=10s

https://www.youtube.com/watch?v=OtU_Wsp1goc

https://www.youtube.com/watch?v=ZRO0OoKDiog

https://www.youtube.com/watch?v=SXjR3yM1ihI&t=31s

https://www.youtube.com/watch?v=TnLKId4Wy7s&t=2s

https://www.youtube.com/watch?v=IiXZTGOTB-E

https://www.youtube.com/watch?v=40yN8VCHG1c

https://www.youtube.com/watch?v=gQk23T-dkYM

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 7 - Спортивное питание. Новый продукт - Energy Pro
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

Каким образом кошки помогают человеку? 

Прежде всего, животные, а в частности кошки, одним своим присутствием способны улучшить ваше настроение. Они даже могут стать стимулом жизни для одиноких людей. Ведь они могут дать человеку часть той любви, в которой он так нуждается. Независимо от внешности хозяина, его характера, привычек или психологического состояния, животное привязывается к нему и отдает всю свою любовь, создают благоприятный энергетический фон. Когда вы гладите кошку, ваша центральная нервная система вырабатывает волны удовольствия, поднимающие настроение. Благодаря кошачьему урчанию и рефлексу «топтать» лапками раздражаются рефлексогенные зоны. Кошачьи когти работают приблизительно так же, как иглы при иглотерапии. Кроме того, на ступнях человека, как известно, имеется проекция всех внутренних органов, потому кошки так и норовят умоститься спать в ногах у любимого хозяина. В тех странах, где лечение с помощью кошек и других животных является официально признанным, животные, призванные быть «лекарями», отбираются целым штатом специалистов, с ними работают дрессировщики, ветеринары и психологи. https://vk.com/club90769647

Как быть  живущим в стране, где кэт-терапия не развита на официальном уровне? 

Вот несколько простых способов. Чтобы избавиться от бессонницы положите кошку на стол, сами сядьте за стол. Закройте глаза и прижмите животное ко лбу. Попросите кого-нибудь из близких прижать кошку к вашей шее. Продолжительность такой процедуры должна составлять примерно 5 минут. Проводить процедуру нужно через день. Полный «курс» кэт-терапии может составлять 7 - 20 процедур, чем старше человек, тем большим должно быть количество процедур. Лечить плохое настроение с помощью кошки еще проще. Чтобы вернуть себе жизненный энтузиазм, достаточно просто ухаживать за кошкой и играть с ней не меньше 15 минут в день.. Если же у вас повышенное давление или часто болит голова, прикладывайте кошку на область шеи 3 раза в день на 2-3 минуты. Тепло тела кошки оказывает расслабляющее и согревающее действие, а шерсть несет в себе электрический заряд и стимулирует активные точки на плечах И ученые, и медики, занимающиеся вопросами кэт-терапии, солидарны в том, что успех такого нетрадиционного лечения главным образом зависит от того, как человек относится к животным, и установлен ли контакт между домашним любимцем и его «пациентом». Если же больной боится животных или просто не любит их, ни о какой кэт-терапии и речи быть не может. А каждое ли животное может стать «домашним врачом»? Считается, что лечебным талантом обладает любое животное, любящее своего хозяина. Но есть несколько условий: кошка должна быть здоровой, взрослой и доброжелательной. И хоть у кошек существует некое «разделение специализации» в зависимости от породы, длины шерсти, пола и окраса, вы не можете знать заранее, насколько проявится талант выбранного вами котенка в сфере целительства. 

https://www.youtube.com/watch?v=hMRZ3EVTGLM

https://www.youtube.com/watch?v=718IMY5R75E

https://www.youtube.com/watch?v=V9zgwYyrHSQ

Продолжение следует 

Скоро Новый Год !  Каждому хочется побаловать членов семьи, друзей и знакомых приятными cюрпризами, подобранными с любовью и вниманием. Выбрать подарки для себя и близких легко http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

 

Кофе - отличный приятный сюрприз к любому событию http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post404189010/

Ассортимент  продукции NL достаточно богат, чтобы выбрать  сюрпризы каждому, в зависимости от его потребностей. Чтобы справиться с предпраздничной суетой, можете воспользоваться уже готовыми идеями  http://vk.com/album-97125789_224477118 или, проявив фантазию, сформировать другие интересные и полезные  подарки по оптимальной стоимости. 

Клиентская программа Client Club и другая полезная информация  https://vk.com/topic-97125789_32514562

Функциональное питание Energy Diet https://vk.com/topic-97125789_32533434

Чаи и напитки Enerwood https://vk.com/topic-97125789_32533437

Спортивное питание Energy Pro https://vk.com/album-97125789_231973707 

Продукты для похудения Energy Slim http://vk.com/album-97125789_222715766 

БАДы Greenflash https://vk.com/topic-97125789_32533442

Средства для дома Fineffect https://vk.com/topic-97125789_32533430

По вопросам приобретения , консультации по продукции , а так же сотрудничеству , обращайтесь в личных сообщениях или по почте ivanovakat9999@gmail.com , город любой.  Также для связи  www.vk.com/magkrasotaplus , www.ok.ru/group52728953503933

Косметика Be Loved , Tenero https://vk.com/topic-97125789_32533414

LAB for men косметика для мужчин https://vk.com/topic-97125789_32533418

Средства для волос Occuba® Professional https://vk.com/topic-97125789_32533408

Средства гигиены Crispento https://vk.com/topic-97125789_32533426

Ликбез по интернет-магазину NL и Client Club  http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/

http://nlstar.com/catalog/  Для заказа продукции по телефону, в магазине или на сайте  • ID 007-585467 или ваш № /для зарегистрированных клиентов /

http://nlstar.com/catalog/delivery/  Вопросы доставки и заказ по телефону круглосуточной горячей линии 8-800-2500-800 . Звонок по России бесплатный. 

Тёплой зимы , отличного настроения и всё успеть 

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 6 - Не успели похудеть к ... ? Всегда есть время.
Часть 7 - Спортивное питание. Новый продукт - Energy Pro
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

Итак, предложение • для расширения действующего бизнеса нужны адекватные, ответственные люди, которых интересует дополнительный или основной источник дохода и интересная работа в сфере красоты и здоровья , ЗОЖ , культуры питания и улучшения качества жизни.
А также приглашаем к сотрудничеству людей занятых в близких нам направлениях - массаж, фитнес, диетология, косметология и т.д, желающих работать с нами и нашей продукцией . 
Город любой, наша система позволяет нам сопровождать , обслуживать, консультировать людей почти по всему миру. Клубные магазины и офисы,  где можно купить нашу продукцию , находятся в каждом крупном городе нашей страны , а так же в двадцати странах мира плюс интернет- магазин с доставкой до дверей.  О нашей компании http://nlstar.com/about/ 

 • также требуются помощники для ведения бизнеса , закупок продукции и особых обязательств нет, выплаты % от товарооборота.

С вопросами по продукции , сотрудничеству  и со своими предложениями обращайтесь в личных сообщениях или по почте ivanovakat9999@gmail.com  .  Также для связи  www.vk.com/magkrasotaplus , www.ok.ru/group52728953503933

NL International - международная компания, 15 лет специализируется на продвижении экологичных продуктов для здоровья и улучшения качества жизни, формируя новую систему бизнеса. Короткая презентация нашего бизнеса - http://www.nlstar.com/business/.

Основной наш продукт, который пользуется спросом - функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434
заменяет полноценный завтрак, обед или ужин;
обеспечивает всеми необходимыми витаминами, макро и микроэлементами;
не содержит сахара, вредных сахарозаменителей, ГМО, глютена и консервантов;
быстро оздоравливает кишечник;
повышает уровень энергии;
формирует здоровое состояние внутренних органов;
оптимизирует работу всех систем организма;
улучшает усвоение других продуктов питания;
понижает уровень пищевой зависимости;
способствует коррекции веса;
поднимает настроение и уровень концентрации внимания;
снижает риск возникновения диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
 https://youtu.be/0shT3Ql8C4w. 
 

Далее о продукции : в ассортименте продукты для похудения https://vk.com/album-97125789_222715766 , спортивное питание https://vk.com/album-97125789_231973707 , четыре линейки  полезных напитков - оздоровительные комплексы трав, ежедневные чаи с грибом рейши, сухие витаминизированные морсы и чаи премиум-класса http://vk.com/topic-97125789_32533437 , 14 комплексов  для укрепления деятельности всех основных систем организма   http://vk.com/topic-97125789_32533442 , высококлассные и безопасные в использовании косметические линии для мужчин LAB for men http://vk.com/topic-97125789_32533418 и женщин Be Loved, Tenero http://vk.com/topic-97125789_32533414 , профессиональные средства для ухода за волосами Occuba®  http://vk.com/topic-97125789_32533408 и натуральные средства гигиены Crispento http://vk.com/topic-97125789_32533426 , а также линейка безопасных экосредств для дома  Fineffect http://vk.com/topic-97125789_32533430

В России и СНГ более 250  офисов, более 50 фирменных магазинов, доставка в любой населеный пункт РФ, Беларуси, Украины и Казахстана, Прибалтики.
В магазинах NL невозможно сделать покупку без номера ID. Клиент в магазине при покупке называет ID менеджера или номер своей карты клиента. На закреплённый  ID купить можно абсолютно в любом офисе любого города, или заказать через официальный интернет магазин компании, указав номер ID.
Все покупки онлайн можно будет отслеживать в своем личном офисе.
Это  быстро развивающийся бизнес. Сейчас многие уже следят за своим внешним видом и стараются правильно питаться, кто-то только в пути к зож, но придут к этому в итоге все. Быть здоровым и красивым- не только модно , но и здорово. Поэтому появляется очень много всё новых и новых людей, которые понимают важность зож и начинают употреблять продукты здоровья . Готовая система бизнеса : https://youtu.be/INUthkMZQKI

 Суть бизнеса менеджера NL: наполнение рынка товарами для улучшения качества жизни и построение организации, каждый участник которой делает то же самое: продвигает продукты и создает свою команду. Ваша задача сводится к 3 пунктам:

1- Поиск клиента, регистрация клиента и его консультацие по продукции. Клиентская база это ваш личный объём.
2- Привлечение знакомых, малознакомых и незнакомых людей, которым нужна работа или дополнительный доход, в перспективе роста структуры этот доход становится пассивным . Регистрация их в качестве менеджера. Обучение их работе .
3- Самообучение и основная задача: создать свою команду. Бизнес передаётся по наследству, он закреплён за вами.  Возможен и семейный контракт.

 Подробно ознакомиться с продукцией  можно  на нашем сайте  http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Такие факторы как наступление холодов и уменьшения продолжительности светового дня несут за собой и изменения в биоритмах человеческого организма. Признаки осенней депрессии имеют большую палитру: от неуловимого чувства тревоги до глубокой апатии. Какими бы ни были проявления осеннего хмурого настроения, подвергаться такому положению не следует. Можно прибегнуть к простым способам преодоления осенней хандры. Cледует внимательнее присмотреться к своему рациону питания. Еда осенью должна быть вкусной, разнообразной, богатой белками и магнием, такой как гречка, горох и фасоль, зелень, а также орехи и шоколад. Осень богата на фрукты и овощи. Красиво выложены на яркой тарелке вкусности будут привлекать не только вкус, но и взгляд. Объявив борьбу с осенней депрессией, в арсенал оружия в виде сбалансированного рациона питания следует добавить и физические упражнения, которые способствуют выработке гормона счастья — эндорфина. Изгоняя осеннюю депрессию из тела и души, не следует забывать о здоровом крепком сне. Недосыпание только углубляет печаль. Поэтому, после ароматной ванны или теплого ласкового душа, не лишним будет лечь спать на час раньше. 

Осеннюю депрессию можно перехитрить и задобрить, то есть, несколько обновить свой гардероб, добавив в него ярких и стильных вещей. Союзник осенней депрессии — обыденность и привычный уклад жизни, поэтому сломать привычный распорядок — еще одно оружие против хандры. Посещение театра, кино, музея придадут ярких эмоций к душевному состоянию и от печали не оставят и следа. В осенние дни, когда солнце еще греет теплыми лучами, можно пешком пройтись по парку. Свежий воздух будет насыщать легкие кислородом, а яркое осенние листья, что шуршат под ногами, настроят на творческий лад. Можно собрать друзей и выехать с ними за город на пикник, чтобы вместе закрыть сезон отдыха. На такие прогулки не лишним будет взять фотоаппарат. Затем, когда осень разольется дождями, просматривая фотокадры с родными улыбающимися лицами на фоне багрово-желтых красок, это время года будет ассоциироваться уже не с хандрой, а с веселым досугом. Главное — не оставаться наедине с грустью и ко всему, что делается, относиться с любовью и удовольствием. Тогда от осенней хандры не останется и намека. https://vk.com/magkrasotaplus

Релакс https://www.youtube.com/watch?v=0dmKQtb7Yjo

Основные правила загара в солярии:

Солярий противопоказан при любых повреждениях кожи — ранах, ссадинах, прыщах, раздражениях. Нельзя посещать солярий при плохом самочувствии и высокой температуре. Перед походом в солярий нужно сходить в душ и очистить кожу при помощи нещелочных средств. Также перед процедурой загара снимаем макияж, оставляем дома все украшения, снимаем контактные линзы. Если есть татуировки, их нужно прикрыть. Нижнее белье лучше использовать хлопчатобумажное, а если хотите загорать без бюстгальтера, то купите специальные одноразовые наклейки для ореол. На голову надеваем защитную шапочку, на нос — солнечные очки, а все тело мажем специальным лосьоном для загара, который подходит именно для солярия! Обычный, тот, что используем на пляже, не подойдет. Если хотите добиться красивого здорового загара, то составьте себе грамотный курс посещения солярия. В среднем, это 6-8 сеансов по 5 минут через 1-2 дня. Не спешите получить все за один раз, иначе будете не приятно-шоколадной, а красной и обгоревшей. После посещения солярия сходите в душ, на кожу нанесите увлажняющее средство и выпейте чай с витаминами или свежий сок, для загара очень полезен морковный.

Горизонтальный солярий позволяет расслабиться, немного отдохнуть, но не дает такой ровный загар, как солярий вертикальный. Однако оптимальное время для одного сеанса в горизонтальном солярии — около 10 минут, что выше, чем в вертикальном солярии — около 5 минут. В вертикальном солярии используются более мощные лампы, но и загар получается ровнее. Какой солярий выбрать — решать Вам.  https://vk.com/club90769647

Сандал 
Омолаживает, оживляет, осветляет, тонизирует кожу, устраняет угревую сыпь, кожный зуд, разглаживает морщины, ликвидирует дряблость кожи. Эф­фективно для ухода за сухой, потрескавшейся и обезжиренной кожей. Обла­дает антицеллюлитным эффектом. Помогает избежать импульсивных поступ­ков, успокаивает после стресса. Это один из ароматов медитации, устраняет плаксивость, бессонницу. Применяется в лечении ангины и насморка .

Роза 
Увлажняет и укрепляет кожу. Способствует разглаживанию морщин. При использовании в составе массажного масла снимает чувство усталости и напряжения. Способствует разглаживанию кожи, повышает эластичность и упругость, устраняет воспаление, раздражение, шелушение и рубцы. Раз­глаживает морщины, особенно под глазами. Отлично ухаживает за кожей любого типа, особенно сухой, увядающей, чувствительной. Помогает при угревой сыпи, герпесе. Прекрасный ароматизатор, дезодорант .

Анис 
Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием. Уменьшает количество микробов на коже. Придает коже упругость, норма­лизует водно-жировой баланс эпидермиса. Прекрасное средство для стиму­лирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Повы­шает упругость дряблой кожи. Борется с депрессией и стрессом, устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимость. Эффективно применение в сочетании с маслами лаванды, пачули, гвоздики и цитрусовыми маслами. Сочетается с маслами: фенхеля, кардамона, укропа, кедра, тмина, кориан­дра, розового дерева, лавра благородного, петитгрейна, мандарина .

Апельсин 
Обладает антисептическим, антитоксичным, дезодорирующим, антидепрессивным свойствами. Действует успокаивающе и освежающе. Регули­рует углеводный и жировой обмен, обладает мощным антицеллюлитным действием, стимулирует регенерацию клеток кожи. Богато витаминами А, 
В, С. Эффективно использование в сочетании с маслами герани, шалфея мускатного, лаванды, иланг-иланга и цитрусовых. Аромат апельсина тонизи­рует нервную систему, снимает депрессию, повышает работоспособность, стабилизирует настроение, борется с печалью и тревогой, помогает росту оптимизма и веры в собственные силы. 

Базилик 
Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Рекомендуется для ухода за любым типом кожи. Отличное тонизирующее и освежающее средство .

Бергамот 
Обладает мощным успокаивающим, антидепрессивным, антисептическим, тонизирующим и освежающим действием. Нормализует секрецию саль­ных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. Эффективно применение в сочетании с маслами лимона, лаванды, можже­вельника, герани, цитрусовыми маслами .

Гвоздика 
Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим дей­ствием. Ванны с добавлением этого масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, очищая ее. Эффективно в сочетании с маслами лаванды, шалфея мускатного, бергамота, иланг-иланга .

Грейпфрут 
Обладает очищающим, тонизирующим, освежающим, антисептическим свойствами. Эффективно против целлюлита. Осветляет и отбеливает жир­ную кожу, сужает поры. Восстанавливает естественную секрецию сальных желез. Укрепляет нервную систему, снимает чувство страха, раздражение .

Иланг-иланг 
Снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, стимулирует сексуальное желание. Укрепляет волосы и ногти. Способству­ет замедлению процесса старения кожи, стимулирует рост новых клеток, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Применяется для ухода за сухой, огрубевшей, шелушащейся кожей, очищает поры, удаляя токсич­ные вещества. Ванны с добавлением масла иланг-иланга рекомендуются для стимулирования иммунной системы. Эффективно использование в со­четании с маслами розового дерева, бергамота .

Лаванда 
Устраняет перевозбуждение, бессонницу, депрессию, плаксивость. Обла­дает антисептическим, дезодорирующим, противоожоговым, противовос­палительным свойствами. Бесценно для ухода за кожей благодаря омола­живающей силе. Применяется для ухода за кожей любого типа, особенно за чувствительной, кожей бедер, ягодиц, верхней части грудной клетки. Эффективно в сочетании с маслами гвоздики, герани, пачули, шалфея мускатного, розмарина, цитрусовых .

Можжевельник 
Повышает умственную активность. Оказывает успокаивающее действие. Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим свойствами. Очищает и освежает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых «звездочек». Повышает упругость кожи, устраняет растяжки и целлюлит. Эффективно против зуда и раздражения от укуса насекомых .

Мята 
Восстанавливает силы, обладает антисептическим, стимулирующим действием. Освежает, пробуждает кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна. Повышает защитные функции эпидермиса, придает коже упругость, бархатистость и нежность. Оказывает очищающее воздей­ствие на кожу. Эффективно при лечении кожного зуда, дерматита, угревой сыпи, расширения капилляров. Ванны с добавлением мятного масла вос­станавливают силы, устраняют нервозность. Используется при нарушениях пищеварительной системы, а также простудных и вирусных заболеваниях, облегчает восстановление после солнечных ожогов. Эффективно при стрессах, депрессии, умственном перенапряжении. Борется с усталостью и раздражительностью. Применение эфирного масла мяты особенно полезно при жирной коже. Эффективно в сочетании с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами .

Нероли 
Обладает успокаивающим, антисептическим действием. Омолаживает, оживляет утомленную, зрелую кожу, разглаживая морщины. Устраняет раз­дражение кожи, мелкий сосудистый рисунок. Способствует регенерации кожи. Укрепляет волосы, повышает их эластичность .

Петитгрейн 
Обладает антисептическим, регенерирующим, успокаивающим свойства­ми. Рекомендуется для ухода за сухой, зрелой и чувствительной кожей. Раз­глаживает морщины, способствует увеличению эластичности кожи. Омола­живает, разглаживает кожу, восстанавливает ее упругость 

Пачули 
Вызывает прилив бодрости и оптимизма, обладает антидепрессивным действием, стимулирует сексуальное желание. Обладает антисептическим, антитоксичным, стимулирующим, дезодорирующим свойствами. Питает, разглаживает и обновляет сухую, утомленную кожу, способствует быстрой регенерации и эпителизации, устраняет дряблость бюста, живота и бедер. Ванна с маслом пачули оказывает общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Эффективно в сочетании с маслами гвоздики, бергамота, шалфея мускатного .

Розмарин 
Укрепляет и активизирует нервную систему, снимает физическую и ум­ственную усталость, апатию. Обладает дезодорирующим, тонизирующим свойствами. Уменьшает секрецию кожного сала, выравнивает рельеф кожи, восстанавливает эластичность эпидермиса, препятствует возникновению сосудистых «звездочек». Применяется для ухода за жирной, угреватой кожей. Стимулирует защитные силы организма. Эффективно в сочетании с маслами герани, лаванды, шалфея мускатного .

Чайное дерево 
Является мощным стимулятором умственной деятельности. Способствует восстановлению организма после стресса, снимает волнение, способствует концентрации внимания. Обладает мощным антисептическим, противо­воспалительным действием. Используется при гнойничковых поражениях кожи, угрях, для снятия усталости в ногах, для устранения неприятного запаха ног, оказывает регенерирующее и реабилитирующее действие. Ванны с добавлением масла чайного дерева способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, очищая ее .

Шалфей мускатный 
Обладает антисептическим, дезодорирующим, тонизирующим действием. Применяется для ухода за кожей любого типа, возвращая жизнь увядающей коже. Эффективно в сочетании с маслами герани, лаванды, цитрусовыми .

Пихта 
Тонизирует, повышает выносливость и жизненную активность, снимает стресс и хроническую усталость. Содержит более 35 биологически ак­тивных веществ, стимулирует иммунитет. Обладает антисептическим, противовоспалительным действием. Ванны с добавлением пихтового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического пере­утомления, благотворно влияют на кожу, подтягивая и очищая ее. Прекрас­ное ароматизирующее средство, устраняющее неприятные запахи. Эффек­тивно в сочетании с маслами розмарина, лимона, шалфея мускатного .

Эвкалипт 
Восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Обладает антисепти­ческим, противоожоговым, противогерпетическим, регенерирующим и противовоспалительным действием. Ванны с добавлением эвкалиптового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, очищая ее .

Ромашка 
Сильное болеутоляющее и противоаллергическое средство. Используется при простудных заболеваниях. Снижает повышенную температуру тела. Заживляет порезы и раны. Обладает бактерицидным и противовоспали­тельным действием. Отбеливает, успокаивает и устраняет аллергические проявления. Подходит для сухой и чувствительной кожи. Стимулирует рост волос, питает, способствует их осветлению. Запах ромашки успокаивающе действует на нервную систему, ликвидирует раздражительность, нормали­зует сон .

Мелисса 
Способствует быстрой акклиматизации, помогает при депрессии, меланхо­лии, раздражительности и бессоннице. Противогерпетическое средство .

Семена моркови 
Улучшает цвет лица, тонизирует, омолаживает кожу, делает ее более эла­стичной. Помогает избавиться от возрастных пигментных пятен. Подходит для сухой и стареющей кожи. Позволяет избавиться от проблем, вызванных витилиго (отсутствие пигментации), экземами, псориазом. Оказывает об­щее целительное действие при воспаленных ранах, сухой и жесткой коже, рубцах и мозолях. Отлично сочетается с миндальным маслом. 
Защищает кожу от мороза и ветра. Повышает сопротивляемость респира­торным заболеваниям. Проясняет ум, снижает стресс, помогает бороться с ощущением опустошенности. 
Предупреждение: лучше воздержаться от применения эфирного масла морковных семян во время беременности .

Мускатный орех 
Улучшает кровообращение, полезно для кожи в качестве омолаживающего средства. Помогает бороться с грибковыми заболеваниями, стимулирует работу пищеварительного тракта .

Лимон 
Обеспечивает прилив сил и позитивных эмоций. Борется с депрессией, способствует концентрации внимания. Обладает антисептическим, противомикробным, дезодорирующим действием. Прекрасное средство против морщин. Эффективно для жирной кожи лица и волос. Обладает отбелива­ющим свойством, разглаживает кожу, смягчает ороговевшие участки кожи, осветляет ногтевые пластины. Рекомендуется также для ухода за руками, за кожей после эпиляции. Эффективно в сочетании с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина. https://vk.com/club90769647

Оказание скорой помощи эфирными маслами 

• Ушибы  

На область ушиба сделать аппликацию со смесью масел: 

- ромашка 2 капли 
- герань 2 капли 
- лаванда 1 капля 

растворить в одной чайной ложке растительного масла. 
 

• Ожоги  

Область ожога обработать 1-5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку. 

• Озноб, жар 

Растворить в 600 мл холодной воды: 

- эвкалипт 3 капли 
- мята перечная 2 капли 
- лаванда 2 капли 
- герань 1 капля 

Раствором смочить салфетку и положить на 10-15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до спадения жара. 

• Простуда 

Растирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: 

- эвкалипт 5 капель 
- чабрец 3 капли 
- чайное дерево 2 капли 

На одну десертную ложку растительного масла. 

• Переломы 

После наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: 

- герань 5 капель 
- чабрец 3 капли 
- лаванда 2 капли растворить в одной десертной ложке растительного масла. 

• Головная боль 

В височные области втереть раствор эфирных масел: 

- мята перечная 3 капли 
- лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла. 

• Бессонница 

Cмеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). 

- 4к. ромашки, 4к. лаванды 

- 4к. нероли, 2к. герани 

- 6к. майорнана, 2к. розового дерева 

• Смеси масел, повышающих работоспособность. 

- 2к. базилика, 1к. кипариса, 2к. грейпфрута 
- 3к. грейпфрута, 2к. имбиря 
- 2к. розмарина, 3к. бергамота 
- 2к. мяты, 1к. ладана, 2к.лимона 

• Кашель 

Кашель (смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15-20 мл базового масла) 

4к. мяты 
3к. иссопа 
2к. эвкалипта 
2к. бензоина 
2к. тимьяна 

• Сухой кашель 

На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки) 

- 2к. чайного дерева, 2к. ладана, 4к. апельсина 
- 4к. эвкалипта, 2к. лаванды, 1к. сосны 
- 4к. сандала, 3к. лаванды, 3к. каепута 

• Мокрый кашель 

На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки) 

- 2к. сосновой хвои, 2к. санадал, 2к. розмарина 
- 2к. чайного дерева, 3к. эвкалипта, 2к. пихты 
- 2к. лаванды, 3к. гвоздики, 3к. лимона, 2к. ладана. https://vk.com/magkrasotaplus 

Цифра в паспорте не всегда соответствует биологическому возрасту его обладателя. Дело не только во внешнем виде, а в состоянии здоровья, которое складывается из работы различных систем организма. Кто-то в 30 лет чувствует себя на 50, а кто-то, наоборот, в 60 лет бодр и весел, словно 30-летний. Проверьте, старше или младше реального возраста ваш организм. 



• Кожа 

Защипните на 5 секунд кожу на тыльной стороне ладони указательным и большим пальцами. Засеките, через сколько секунд складка расправится? 

До 5 секунд – вашей коже 20 лет; 
6–8 секунд – 30 лет; 
9–12 секунд – 40 лет; 
13–15 секунд – 50 лет; 
16–19 секунд – 60 лет. 
Более 19 секунд – 70 и старше. 

• Сосуды и сердце 

Находясь в положении стоя, посчитайте свой пульс. Затем присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь посчитайте пульс и определите, насколько он повысился. 

До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет; 
10–20 ударов – 30 лет; 
20–30 ударов – 40 лет; 
30–40 ударов – 50 лет; 
40 и более ударов – 60 лет. 
Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше. 

• Нервная система 

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это произошло? 

До 20 см – вашим нервам 20 лет; 
30 см – 30 лет; 
35 см – 40 лет; 
40 см – 50 лет; 
45 см – 60 лет. 
Не успели поймать – 70 и старше. 

• Сила мышц 

Отрывайте плечи и лопатки от пола, лежа на твердой поверхности на спине. Поясница прижата к полу. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать? 

40 раз – судя по силе, вам 20 лет; 
35 раз – 30 лет; 
28 раз – 40 лет; 
23 раза – 50 лет; 
15 раз – 60 лет. 
Менее 12 раз – старше 65 лет. 

• Связки и сухожилия 

Исходное положение — стоя. Наклонитесь вперед. Можно согнуть ноги в коленях. Куда вам удалось дотянуться? 

Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет; 
Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет; 
Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет; 
Положили ладони ниже колен – 50 лет; 
Коснулись колен – 60 лет; 
Не дотянулись до колен – 70 и старше. 

• Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете ее задуть одним выдохом? 

1 метр – вашим легким 20 лет; 
80–90 см – 30 лет; 
70–80 см – 40 лет; 
60–70 см – 50 лет; 
50–60 см – 60 лет; 
Менее 50 см – 70 лет и старше. 

• Суставы и их состояние 

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что в итоге получилось? 

Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет; 
Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет; 
Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет; 
Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет; 
Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет; 
Не получается завести за спину обе руки – 70 лет. 

• Координация 

Потребуется помощь кого-либо из близких. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять. 

30 секунд и больше – вам 20 лет; 
25 секунд – 30 лет; 
20 секунд – 40 лет; 
15 секунд – 50 лет; 
10 и менее секунд – 60 лет. 
Вообще не можете стоять – 70 и старше. 
Теперь сложите все результаты и разделите на 8. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологическим возрастом. 

Не стоит относиться к результатам теста слишком серьезно. Слушайте свой организм и будьте здоровы! https://vk.com/magkrasotaplus

Холи, также известный как Пхагвах или Бходжпури, - ежегодный популярный индуистский фестиваль весны. Его история восходит к религиозным обрядам, приносящим хороший урожай, и насчитывает более пяти тысячелетий. Из-за своей красочности праздник также известен как «Фестиваль красок».

Холи – поистине уникальное публичное событие для Индии, на время стирающее возрастные, национальные, социальные и религиозные грани. В праздновании принимают самое непосредственное участие люди всех возрастов, независимо от касты. Иными словами, в течении двух дней все люди равны и одинаково радуются возможности на несколько часов окунуться в сказочную атмосферу праздника.

В первый день фестиваля, ближе к ночи, разводится большой костёр, и самые храбрые индийцы прыгают через огонь. Они устраивают игровые сражения между женщинами и мужчинами, качают на качелях статуи богов. На второй день, по старинной индийской традиции, участники праздника совершают своего рода крёстный ход до наступления сумерек, осыпая друг друга порошком или поливая цветной водой.

Главное для гостей фестиваля - как можно сильнее раскрасить себя и окружающих разноцветными красками, желая друг другу удачи и процветания. Считается, что чем сильнее ты испачкан краской, тем больше добрых пожеланий на тебя направлено. Отличный способ избавиться от накопившихся за зиму усталости и негатива!

Даты фестиваля изменчивы , проходит он в конце февраля или начале марта. Если вы хотите принять участие в фестивали красок Холи, совсем не обязательно ехать в Индию. Уже несколько лет это незабываемое мероприятие пользуется огромной популярностью во всех странах мира.  https://vk.com/nastroenieraduga

Ѽ Салат из арбуза с мятой и сыром фета 

Арбуз, 250 г 
Фета, 40 г 
Мята, 2 г 
Для соуса: 
Сахар, 600 г 
Вода, 300 мл 
Мед, 150 г 
Лимон, 1 шт 
Бадьян, 3 звездочки 
Все ингредиенты для соуса смешиваем, лимон разрезаем на две части. Ставим на огонь, доводим до кипения и томим 15 минут на слабом огне. 
Арбуз, очищенный от кожи и семечек, режем кубиками. Фету также нарезаем кубиками. Все выкладываем на тарелку, сверху поливаем бадьяновым соусом и украшаем веточкой мяты. 


Ѽ Салат с арбузом и сыром чанах 

Арбуз, 150 г 
Свекла запеченная, 70 г 
Перец болгарский, 30 г 
Масло оливковое, 20 г 
Сыр чанах 40, г 
Свеклу измельчить блендером и протереть через сито. 
Болгарский перец мелко нарезать и заправить оливковым маслом. 
На тарелку выложить крем из свеклы, затем полить арбуз сальсой из болгарского перца. Сверху покрошить сыр чанах, украсить зеленью кинзы и кунжутом. 

Ѽ Салат с арбузом, дыней и копченой уткой 

Микс салата, 50 г 
Черри, 15 г 
Мед, 8 г 
Свежевыжатый сок имбиря, 5 г 
Арбуз, 50 г 
Филе утки (копченая), 15 г 
Дыня, 15 г 
Курага, 5 г 
Йогурт, 30 мл 
Сумах (специя), 3 г 
Соль и перец по вкусу 
Смешайте йогурт, мед и имбирный фреш. Заправьте полученной смесью листья салата. Нарежьте арбуз и дыню небольшими кубиками и выложите на листья салата. Добавьте помидоры черри, курагу и утку. Сверху посыпьте сумахом. 

Ѽ Салат из арбуза, шпината и сыра бри 

Мякоть арбуза, 200 г 
Шпинат, 25 г 
Сыр Бри, 65 г 
Йогурт, 50 г 
Оливковое масло, 10 г 
Тростниковый сахар 
Сыр Бри карамелизируем: посыпаем тростниковым сахаром и добавляем чайную ложку меда. Ставим сыр в духовой шкаф на 100-120 градусов на 3-5 минут. Арбуз очищаем от кожи и семечек. 
Свежие листья шпината заправляем йогуртом и оливковым маслом, выкладываем на тарелку. На них выкладываем кусочки арбуза и теплый карамелизированный сыр. 

Ѽ Салат из арбуза и томатов с творогом 

Арбуз, 80 г 
Творог козий, 30 г 
Творожный сыр, 10 г 
Цедра лимона, 1, г 
Оливковое масло, 5 г 
Соль, 1 г 
Перец черный (горошек), 1 г 
Помидоры черри, 30 г 
Помидоры бакинские, 30 г 
Руккола, 10 г 
Микс зелени (укроп, петрушка, эстрагон, мята, кинза), 3 г 
Соус из оливкового масла с бальзамиком, 10 г 
Пита чечевичная (готовая), 1 шт 
Арбуз нарезаем на кубики 5 на 5 сантиметров. Помидоры черри разрезаем пополам. Бакинские помидоры разрезаем на четыре части. Томаты и зелень заправляем соусом из смеси оливкового масла и бальзамика. Центр тарелки покрываем слоем творожного сыра, приправленного оливковым маслом и цедрой лимона. Поверх выкладываем кубики арбуза, затем томаты и всю зелень, заранее заправленные смесью оливкового масла и бальзамика. Сверху на салат выкладываем козий творог. Чечевичную питу обжариваем с двух сторон и выкладываем на край тарелки.

Идея: пицца из арбуза  https://vk.com/club90769647

Enerwood – Эксклюзивные оздоровительные комплексы трав, ежедневные чаи с грибом рейши, сухие витаминизированные морсы и чаи премиум-класса.  http://vk.com/topic-97125789_32533437

Премиальная линейка чаев Enerwood Dream – это высокое качество и оригинальные композиции. Утонченная гармония вкуса элитных сортов чая переплетается с фруктовыми, травяными и ягодными нотами, создавая особое настроение и помогая отвлечься от забот. www.enerwood.ru

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Метаболический синдром — это комплекс изменений в организме, приводящий к выраженному нарушению обмена веществ.
Согласно международным стандартам врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у пациента имеется не менее трех из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщин, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин). https://vk.com/magkrasotaplus

Синдром достатка
Впервые термин «метаболический синдром» был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможны ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводит к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторых форм рака. По этой же причине назвали метаболический синдром смертельным квартетом или синдромом достатка. Все эти болезни – болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов – то есть благ комфортной или праздной жизни.

Нормализуем вес
Риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает повышаться уже при весе на уровне верхней границы нормы. Даже при снижении веса на 5-10 % видны ощутимые результаты: значительное снижение уровня АД, снижение уровня общего холестерина на 10%, снижение риска развития сахарного диабета более чем на 50 %.

Рассчитываем индекс массы тела  http://vk.com/wall-97125789?q=ИМТ&w=wall-97125789..

Худейте медленно, не более килограмма в неделю. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Никогда не обещайте еду себе в награду. Не пробуйте пищу, когда готовите. Не ходите в магазин голодными. Покупайте продукты по заранее составленному списку. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь низкокалорийное, например яблоко. Не забывайте о разгрузочных днях (кефирных, творожных, яблочных) 1-2 раза в неделю. За полчаса до еды выпивайте стакан воды без газа — это снижает аппетит. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Продукты-друзья : Овощи, зелень, шпинат, чеснок, фрукты, свежевыжатые соки, постное мясо, индейка, курица (отварные, запеченные на гриле, приготовленные на пару), морепродукты (морская капуста, мидии, морские гребешки, кальмары), обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, диетические «мягкие» маргарины, отруби, хлеб из муки грубого помола, крупяные каши из неочищенных зерен, фасоль, чечевица, соя, сухофрукты (курага, изюм, чернослив), мед, травяные и фруктовые чаи.

Продукты-враги : Жирное мясо (особенно в жареном и копченом виде), колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты (печень, почки, мозги), жирные молочные и кисломолочные продукты (сливки, сметана, цельное молоко), животные жиры (сливочное молоко, «твердые» маргарины, сало), яичные желтки не более 1 раза в неделю, соль не более 1 чайной ложки в день, продукты быстрого приготовления, алкоголь.

Будет полезно и нужно включить в рацион функциональное питание  его сбалансированным составом нужных организму веществ. Функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434 /

Метаболический синдром — болезнь излишеств. Он поддается коррекции в 90 % случаев с помощью изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Как ускорить метаболизм? 

Занимайся спортом 
Утренняя зарядка не только поможет тебе проснуться, зарядить энергией и подарит бодрость на весь день, но и поспособствует увеличению метаболизма больше, чем тренировки в другое время дня. Исследования показали, что люди, которые занимаются утром, сжигают больше калорий, чем те, кто тренируется в любое другое время. 

Добавь интенсивности 
Хорошие новости для тех, у кого вечно не хватает времени. Недавнее исследование показало, что простая, но интенсивная тренировка, продолжительностью 2,5 минуты, может также поспособствовать дополнительному сжиганию 200 калорий. 

Напрягай мышцы 
Не забывай добавлять силовые тренировки к обычной программе занятий. Это будет формировать красивый рельеф и также сжигать лишние калории. Если ты ежедневно утром 10 минут будешь выделять на силовые тренировки ты не только станешь стройнее, но и сразишь своими формами . 

Не пропускай завтрак 
Не следует пропускать завтрак только из-за того, что твой день начинается в суете. В первую половину дня тебе необходима энергия и как раз таки в это время твой метаболизм повышен. Сытный завтрак вскоре после пробуждения даст тебе необходимую энергию и запустит метаболизм. 

Выбирай правильные закуски 
Перекусы — хорошая стратегия для поддержания веса, но убедись, что выбираешь здоровые закуски, которые продлевают ощущение сытости, не добавляя лишних калорий . Отлично подойдут фрукты ,овощи, а также порция функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434  Будьте здоровы !

200 гр овсяных хлопьев
200 гр ржаных хлопьев
120 гр семечек подсолнечника
70 гр измельченных грецких орехов
70 гр семян льна
70 гр измельченного миндаля
50 грамм кунжута
200 мл воды
2 ст.л меда
50 мл льняного масла
150 грамм нарезанной кураги

Нагреваем духовку до ста восьмидесяти градусов. В чашке перемешать все злаки: отруби, семечки, орехи. В чаше поменьше перемешать мед, воду и льняное масло. Соединить сухую жидкую части и перемешать . Положить смесь ровным слоем на двух противнях и запечь в разогретой духовке десят минут. Далее вытаскиваем из духовки, перемешиваем и запекаем еще 10 минут. Делать то же самое в течение 30-40 минут, пока мюсли не станут абсолютно сухими. Вытащить из духовки и остудить до комнатной температуры, добавить курагу. Состав мюсли можно варьировать на свой вкус.

Мю́сли  — еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков  пшеницы, мёда и специй. Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером   для пациентов госпиталя  , где фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона.

Летом многие из нас любят готовить окрошку. Между прочим, благодаря этому блюду можно худеть, не ощущая голода. Конечно, для такой цели подойдет лишь диетическая окрошка. Как ее сделать?

Точно так же как и обычную. Если вы готовите на кефире – берите нежирный, если на домашнем квасе или сыворотке – заправляйте йогуртом или нежирной сметаной, но ни в коем случае не майонезом, уж тем более покупным. Картошку желательно исключить или класть ее по минимуму, колбасу лучше заменить отварным куриным мясом, а можно   сделать и чисто  овощной вариант, который ничем не хуже.

Популярен у худеющих рецепт окрошки от Галины Вишневской.
На 3 порции   окрошки понадобится:
2 картофелины средних размеров;
1 пучок зеленого лука;
1 пучок укропа;
1/2 пучка петрушки;
2 яйца;
2 огурца;
4–5 редисок;
300 г отварного мяса курицы;
750 мл кефира;
соль по вкусу.
 

Заранее приготовить лед. Для этого 1 веточку укропа вымыть и разобрать на маленькие кисточки. Положить их в формы для льда, аккуратно влить воду и убрать в морозильную камеру.

Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить и очистить от кожицы. Огурцы вымыть и, если они крупные, тоже очистить от кожуры. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Затем огурцы, мясо, картофель и яйца измельчить.

Вымыть, обсушить и, отрезав кончики, измельчить редис. Зелень вымыть и нарезать как можно мельче. Все подготовленные ингредиенты выложить в емкость, добавить соль и перемешать. Влить в окрошку кефир, перемешать и разлить по тарелкам. В завершение положить в каждую тарелку по паре кусочков фигурного льда с укропом.

100 г блюда содержат лишь 60 ккал. Окрошка отлично насыщает, но при этом несет с собой лишь минимум калорий. В состав этого блюда входят сложные углеводы, минералы, аминокислоты, витамины и клетчатка. Окрошка позволяет нормализовать работу кишечника и почек . Противопоказаниями могут служить лишь индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, еще нужно помнить о том, что квас может повысить метеоризм. https://new.vk.com/club90769647

Дополняем  окрошку Energy Diet Овощи https://new.vk.com/topic-97125789_32533434 и получаем ещё больще вкуса, ещё больше пользы!

Многие согласятся с убеждением, что ничто так не расслабляет, не очищает, не бодрит, не придает сил и не вылечивает от разных недугов, как баня. 


О целебных свойствах березовых веток знали еще наши прадеды, именно поэтому они старались попариться в баньке именно с березовым веником. Еще тогда люди подметили, что, если болят суставы, мучает кашель, плохо отходит мокрота с бронхов, стоит попариться бане с березовым веником.

Березовый веник очень просто собрать самому, для этого необходимо брать ветки только с молодой березы. Обязательное условие, чтобы ветки не цвели ни разу, были гибкими. Ветки плакучей ивы идеальный вариант для березового банного веника.

Любители попариться также ценят дубовый веник. Если у вас жирная кожа, бывает повышенное давление, тогда используйте в бане дубовый веник. Также этот тип банного веника хорош для женщин, дубильные и красящие вещества дубовых веток придадут коже замечательный матовый оттенок, а аромат дуба подействует на организм успокаивающе и расслабляюще.

Дубовые веники заготавливают в прохладных тенистых дубравах с июня по август месяц. С подходящего дуба, под которым растут больше лопухи, срезают пару десятков веток и вяжут веник для бани.

С рябиновым веником любят париться с утра по выходным. Этот тип банного веника прекрасно тонизирует и освежает, а также приводит в тонус весь организм. Попарившись рябиновым веником прилив сил на весь день – гарантирован.

Заготовка веток рябины для банного веника начинается в начале июля и длится до середины августа, именно в это время рябиновые деревья наполнены животворящей силой. Выбирать для банного веника нужно только молодые деревья, у которых прямые и гибкие ветви.

В баню с липовым веником рекомендуется отправляться тем, кого часто мучают головные боли и мигрени. Также липовый веник обладает успокоительным и расслабляющим эффектом. Пережили стресс – берете липовый веник и париться в баню.

Для липового банного веника срезают ветки еще во время цветения. Придя в баню и распарив в горячей воде липовый веник, забыть прекрасный благоухающий аромат липы будет сложно.

Особой силой обладает веник из крапивы. Банные веники такого типа заготавливают лишь для особых случаев. Замучил ревматизм, подагра или радикулит, тогда быстрее берите веник из крапивы и париться баньку. Лечебные свойства крапивы при распаривании проникают через кожу и излечивают от злополучных недугов.

Заготавливать банный веник из крапивы начинают ранней весной в период ее цветения или уже когда она совсем отцветет. Берите рукавичку и запасайтесь жгучей крапивой, кстати, после того, как крапива высохнет, жгучесть пропадет.

Банные веники можно заготавливать из веток практически любого дерева. К примеру, банный веник из веток молодой ольхи клейкой прекрасно очищает организм, выводит токсины и шлаки, а также оказывает целебное действие на кожу. 

Банные веники также изготавливают из веток ясеня, орешника, можжевельника и полыни. Помните, принимаясь за подготовку веток для изготовления банных веников, уделите особое внимание процессу сушки. Неправильно просто подвесить связанные веники сушиться, для начала соберите ветки в снопы, прикройте их соломой и оставьте сохнуть. Правильно высушенный банный веник никогда не потеряет аромат и форму.

При вязании банных веников, особых правил не существует, но чтобы веник был красивым и удобным просто соблюдайте некоторые хитрости и
тонкости:
- каждую просушенную ветку тщательно пересмотрите;
- очистите от ненужных листьев в месте расположения ручки;
- длину ручки определяйте самостоятельно, главное, чтобы удобно было держать в руке, а вот толщин в диаметре не более 5 см;
- подготовленные ветки складывайте в так называемый «букет», так: в середине толстые и большие ветки, а по бокам – мелкие;
- зафиксируйте ветки веника шпагатом.
 

Запариваются лишь сухие банные веники, не досохшие и свежие веники накалятся и могут обжечь кожу . Сухой банный веник опускайте на пару минут в емкость с холодной водой, потом еще на несколько минут в теплую воду и еще через 2 минуты в горячую. В кипяток банный веник не опускается, он теряет полезные свойства.  В емкости с горячей водой веник накрывают, и лишь почувствовав аромат листьев, веником можно париться. http://vk.com/club90769647

130 г томатного сока
15 г ED Томат
3 г чеснока
10 г свежего помидора
15 г стебля сельдерея
10 г болгарского перца
10 г свежего огурца
7 г оливкового масла
3 г любой зелени

Томатный сок и ED Томат, взбить в блендере до образования пены, чеснок добавить по вкусу . Нарезать тонкой соломкой или кубиками овощи, все перемешать. Налить гаспачо в глубокую тарелку, в центре разместить полученный салат. Перед подачей по желанию добавить оливковое масло , посыпать зеленью. 

Energy Diet рецепты http://vk.com/magkrasotaplus

Функциональное питание Energy Diet суп – В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма http://vk.com/topic-97125789_32533434

Нежась в ласковых лучах солнца, часто мы забываем о мерах предосторожности, а между тем от воспаления кожи в результате обгорания на солнце никто из нас не застрахован. Через полчаса пребывания на палящем солнце без использования солнцезащитного крема можно получить солнечный ожог. Солнечные ожоги могут быть разной степени поражения. В наиболее сложных случаях, когда появляются волдыри с серозным содержимым, язвы, повышается температура, возникает головная боль, озноб, тошнота и помутнение сознания следует немедленно обратиться к врачу. В данном случае лечить ожоги самостоятельно не стоит, поскольку промедление может привести к возникновению поздней кожной порфирии, при которой в коже, на фоне неправильного обмена веществ в печени, накапливаются порфирины, являющиеся фотосенсибилизаторами (веществами, усиливающими чувствительность кожи к солнцу). 

 Если же в результате длительного пребывания на солнце вы чувствуете дискомфорт, болезненные ощущения, если наблюдаются покраснение и раздражение кожи, а также общая слабость организма, поддаваться панике не стоит. Облегчить симптомы солнечного ожога можно самостоятельно с помощью средств народной медицины и аптечных медикаментов, о которых поговорим ниже.

Следует также отметить, что в состав некоторых медикаментозных препаратов входят вещества фотосенсибилизаторы , которые при наружном или внутреннем применении повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому при приеме лекарств следует обязательно учитывать данный факт и внимательно изучать аннотацию к препарату. Таким действие обладают кортикостероидные наружные средства, гель «Базирон», «Доксициклина» и другие средства группы тетрациклинов. Достаточно часто такое свойство присуще и некоторым растениям, сок которых при попадании на кожу человека вызывает фотофитодерматит.

В качестве защиты своей кожи от таких неприятностей следует использовать солнцезащитными косметическими средствами до и после загара в соответствии. Кроме того, учитывая тип кожи, следует определить оптимальный период времени нахождения на открытом солнце.

При незначительном повреждении кожи следует устранить воздействие солнечных лучей. При этом необходимо не только защищать поврежденные участки одеждой, но и знать пропускную способность той или иной ткани. Так, например, синтетическая ткань может пропускать до 15 %, а натуральный хлопок до 6% ультрафиолетовых лучей. Если одежда мокрая, то следует прибавить еще около 20% лучей, воздействующих на кожу защищенной тканью. Поэтому стоит отдавать предпочтение хлопку или шелку, а синтетика лишь усилит раздражение кожи.

Следует также помнить, что под влиянием солнечных лучей происходит не только повреждение тканей, но и появление огромного количества свободных радикалов. Для того чтобы нейтрализовать их, человеку, находящемуся длительный период на открытом солнце, необходимо пить как можно больше жидкости. Наибольший антиоксидантный и эффект дает употребление зеленого чая и гранатового сока. Кстати последний обладает еще и противовоспалительными свойствами. Для этой же цели в ежедневный рацион следует включать как можно больше свежих овощей и фруктов , а также бобовых и орехов. Нелишними будут и травяные сборы с антиоксидантным действием. 

 Самое первое, что необходимо сделать при солнечном ожоге – это зайти в помещение, чтобы прекратить воздействие ультрафиолета на кожу. Вообще после этого следует ограничить время пребывания на солнце до исчезновения болевых ощущений, дабы не провоцировать появление новых ожогов, заживление которых будет проходить гораздо медленнее. Дальнейшие действия будут зависеть от степени ожога. При сильном ожоге, когда появляются волдыри или язвочки, особенно у ребенка, следует обратиться за помощью к специалистам, которые введут обезболивающее и назначат прием противовоспалительных препаратов. 

Пострадавшему, сразу после улицы, следует принять прохладный душ или наложить холодный компресс на особенно пострадавшие участки кожи. Если самостоятельно он сделать этого не может, ему необходимо помочь в этом. Обязательно для нормализации водного баланса в организме следует пить много жидкости.

При ожогах помогают спреи на основе декспантенола. Они снимают воспаление, способствуя скорейшему заживлению. Следует быть внимательными при выборе спрея в аптеке, т.к. практически все аналоги выпускаются как косметические, потому что такая форма выпуска не требует проведения клинических испытаний, процедура регистрации их значительно упрощена. Как следствие, состав таких препаратов не всегда можно назвать безопасным. Так, некоторые из них содержат парабены, - потенциально опасные для здоровья консерванты, накапливающиеся в тканях и способные провоцировать рост опухолей.

При обгорании кожа нуждается в витаминах и восстановлении, поэтому обязательно после охлаждения необходимо воспользоваться витамином E, нанеся его на поврежденные участки. Это ускорит процесс восстановления. В процессе лечения серьезных ожогов, являющихся следствием чрезмерного влияния солнечных лучей, рекомендуется дополнительно принимать витамины C и D.

 Что делать нельзя!

Категорически запрещено смазывать обожжённые солнцем участки кожи любым маслом (в том числе и после загара), спиртовым лосьоном, а также пользоваться мазями на основе бензокаина и лидокаина. Все эти средства способствуют замедлению процесса заживления и восстановления кожных покровов.
Не рекомендуется принимать препараты парацетамола, так как они не ведут к уменьшению воспаления. В исключительных случаях, когда пострадавший имеет непереносимость аспирина или ибупрофена, разрешается прием тайленола. Обязательно советуйтесь с врачом.
Не рекомендуется «помогать» шелушению кожи, сдирая ее, а также нельзя прокалывать волдыри. Чем больше вы будете воздействовать на шелушащиеся участки, тем больше кожа будет шелушиться.
Шелушение пройдет само по себе. А самостоятельный прокол волдырей может повлечь за собой инфицирование, кровотечение, а также изменение цвета кожи.
Нельзя тереть место ожога, а также мыть с применением мыла или скраба. Этим вы открываете путь различным инфекциям.
Не трите обожженную кожу. Обращайтесь с ней осторожно.

Солнечные ожоги высокой степени могут стать причиной отеков. Повреждение кожи лица и шеи может затруднить дыхание. В данной ситуации следует безотлагательно обратиться к врачу. Если поражение кожи на руках и ногах составляют большую часть, это может привести к нарушению кровообращения. Поэтому при появлении чувства онемения в руке или ступне, а также посинения конечностей следует незамедлительно обратиться к специалисту.

 Народные средства лечения солнечных ожогов

- Для обожженных век можно использовать влажные компрессы из пакетиков зеленого чая.

- Для снятия жжения и уменьшения боли при сенечных ожогах рекомендуется делать компресс из крепко заваренного чая два-три раза в течение дня длительностью по двадцать-тридцать минут.

- Чтобы снизить трение поврежденной кожи с простыней, можно использовать обычный тальк, посыпав им простынь.

- Если повреждения затрагивают значительную часть кожных покровов ног, рекомендуется создавать для них возвышенное положение.

- Для снижения зуда и болевых ощущений, а также в целях ускорения процесса восстановления обожженной кожи можно использовать обычный картофельный крахмал, присыпая им поврежденные ткани. Крахмал также можно использовать в качестве примочек, для чего его следует развести в воде.

- Картофель можно прикладывать в сыром виде к ожогу в качестве пятнадцатиминутного компресса. Для этого картофель следует натереть на терке и переложить в марлю. Этот способ эффективен при аллергии на солнце. В качестве компресса можно использовать только картофельный сок. В сочетании с пшеничной мукой картофельный сок можно использовать в качестве маски на лицо (на пятнадцать минут) при наличии небольшого ожога.

- Картофель со сметаной – еще одно действенное средство для заживления ожогов. Сваренный в мундире и очищенный картофель измельчить в блендере, добавив сметану. Нанести полученный состав на поврежденные участки кожи на полчаса, после чего смыть водой комнатной температуры. Данное средство можно использовать в виде маски для лица. Наносить в теплом виде, через пятнадцать минут кожу следует протереть ватным тампоном.

- Самым распространенным и эффективным народным средством от солнечных ожогов являются молочные продукты (кефир, сметана, кислый йогурт), которые следует наносить на повреждения несколько раз в течение дня. Это средство смягчает и охлаждает кожу, снимая жжение и зуд. В случае сильных ожогов, сопровождаемых волдырями применение данного способа может иметь обратный эффект.

- Компресс из смеси творога и пахты также способствует охлаждению кожи и снятию болевых ощущений. Смесь следует переложить на полотенце и прикладывать к повреждениям. По мере высыхания компресс следует менять на другой. Вместо творога также можно воспользоваться кефиром или сметаной.

- Травяные компрессы прекрасно снимают болевые ощущения, жжение и зуд, а также ускоряют процесс заживления. Для этих целей эффективны настои из ромашки, календулы, лаванды. Рецептура приготовления указана в инструкции по применению. Отвар в охлажденном виде хранят в холодильнике. Используют в виде примочек на ожоги.

- При покраснении кожи рекомендуются влажно-высыхающие повязки с отварами трав (череда, чистотел, ромашка, дубовая кора и т.д.), готовить которые следует по прилагаемой к травам инструкции. В травяном отваре комнатной температуры смочить сложенную в несколько слоев марлевую салфетку и прикладывать на обожженные места в течение пятнадцати минут. Делать такого рода примочки следует на протяжении полутора часов. Затем три часа пострадавший должен отдыхать, а на места ожогов в это время следует наносить увлажняющие крема. В течение дня следует проводить две-три подобные процедуры, пока признаки воспаления полностью не исчезнут.

- Для лечения данной проблемы также эффективно использовать отвар листьев иван-чая узколистного в качестве примочек. 10 г сухих листьев заварить 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и кипятить с момента закипания пятнадцать минут. Охладить до комнатной температуры.

- При лечении солнечных ожогов эффективны примочки (каждые десять минут в течение часа два раза в день) и протирания отваром зверобоя. Для его приготовления следует столовую ложку травы заварить 200 мл кипятка, поставить на огонь и кипятить с момента закипания в течение десяти минут. Затем отвар следует сразу же процедить и остудить до комнатной температуры.

- Эффективен при солнечных ожогах компресс из отвара ромашки, для приготовления которого следует столовую ложку ромашки залить 200 мл кипящей воды и настоять в течение получаса. Данный отвар или спиртовую настойку можно в небольшом количестве добавлять в любой витаминизированный жирный крем. Средство отлично помогает при ожогах и раздражении кожи.

- Отвар дубовой коры также эффективен в качестве примочек при лечении поражений кожи в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета. 20-40 г дубовой коры залить стаканом кипятка, прокипятить десять минут и процедить.

- На поврежденные участки кожи эффективно наносить свежевыжатый сок алоэ. Можно также развести такой сок в равном соотношении с водой и, смочив в нем марлевую салфетку, прикладывать к ожогам один-два раза в день через каждые десять минут на протяжении часа. 

- При ожогах отлично помогает смесь из равных частей арбузного и огуречного соков. Таким составом протирать поврежденные участки.

- Эффективны при солнечных ожогах и листья капусты, которые следует прикладывать непосредственно к обожженным местам.

- При небольших ожогах рекомендуется применять прохладную воду с добавлением нескольких капель эфирного масла ромашки.

- Для смягчения кожи при лечении ожогов полезно втирать масло ростков пшеницы. https://vk.com/club90769647

Основой напитка может быть обычная или минеральная вода, с газом или без. Лимонный сок можно смешивать с любыми другими фруктовыми и ягодными соками. А вот сахар из состава ингредиентов можно исключить. Его заменят полезный мед, сладкие ягоды, фруктовые сиропы. 

• Малиновый лимонад. Чтобы его приготовить, нам потребуется сок двух лимонов и 500 мл малинового сока. Смешаем их и добавим 500 мл минеральной воды. Затем высыпаем на дно кувшина горсть свежей малины – ее сладости вполне хватит, чтобы обойтись без сахара . После чего заливаем в кувшин готовый лимонад и отправляем в холодильник. Перед подачей украшаем его листиками мяты. 

• Яблочно-смородиновый лимонад . Для его приготовления понадобится свежевыжатый яблочный и черносмородиновый соки в равных пропорциях. Соединим их с водой (300 мл), а вместо сахара добавим немного кленового сиропа и перемешаем. Затем выложим на дно кувшина тонкие ломтики лайма и зальем их смесью соков. Остается охладить лимонад, и можно разливать его по бокалам.

• Цитрусовыми лимонад не испортишь. А потому можно смело подселить к лимону нескольких его собратьев. Смесь из свежевыжатых соков: апельсинового (500 мл), грейпфрутового (200 мл) и лимонного (100 мл). Сахар в этом случае заменит пара ложек меда. Теперь добавляем в цитрусовый коктейль литр воды и снова перемешиваем. После того, как лимонад охладился, разливаем его по бокалам и украшаем ломтиками лимона и апельсина. 

• Клубничный лимонад. Для начала смешаем сок клубники (500 мл) с соком грейпфрута (100 мл). Сахар в этот раз нам заменит клубничный сироп, который мы добавим по вкусу. Перемешав все компоненты, заливаем их минеральной водой (500 мл) и убираем в холодильник. Охлажденный лимонад украшаем ягодами клубники и листьями мяты.

• Пряные травы придадут лимонаду яркие нотки и сделают вкус более глубоким. В первую очередь необходимо очистить три лимона от цедры и выжать сок. Возьмем по две веточки мяты, базилика и тархуна, измельчим их и смешаем с цедрой. Вскипятим в небольшой кастрюле 500 мл воды, немного остудим и добавим пряную смесь из трав и цедры. После того как она настоится полчаса, процедим воду и вольем выжатый лимонный сок. Сладость в этом случае может заглушить вкус, поэтому можно обойтись вовсе без сахара. Готовый лимонад охлаждаем и украшаем листиками мяты или базилика. http://vk.com/club90769647

 Отличный вариант полезных напитков  - сухие напитки Enerwood Vita с натуральными экстрактами отрубей, облепихи , ягод и гриба рейши , БЕЗ искусственных красителей, ароматизаторов и сахара.  При разведении водой Enerwood Vita превращаются в живые морсы, ежедневное употребление которых не только утоляет жажду, но и дает организму здоровье и хорошее самочувствие. https://vk.com/topic-97125789_32533437

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 20 - Травы для сердца
Часть 21 - Напитки для здоровья
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Лето, солнце , пляжный отдых. Всегда приятно посмотреть на себя в зеркало после летнего отпуска. Чтобы приятные впечатления всегда были такими, необходимо знать - как правильно загорать на солнце. 

После долгой зимы и холодов коже нужно привыкнуть к солнцу, поэтому изначально настройте себя на постепенный загар. Он и получится красивее, и вреда никакого не будет. Это значит, что каждый день следует постепенно оголять тело для загара и увеличивать прием солнечным ванн с 5 минут до 2 часов. Кроме того, перед походом на пляж позаботьтесь о том, чтобы у Вас все было в порядке, и проверьте, все ли необходимое есть с собой. Так, нельзя загорать натощак или после плотного приема пищи. Если хорошо поели, то отправляйтесь на пляж не раньше, чем через 1-1.5 часа после еды. Естественно, при плохом самочувствии солнечные ванны также отменяются. На пляж можно взять плеер, чтобы послушать музыку или аудиокнигу, но нельзя брать книгу, журнал и газету. Читая при ярком солнечном освещении, можно испортить зрение. Впрочем, если Вы берете с собой пляжный зонт, который обеспечит Вашей голове хорошую тень, то можно и прихватить интересную книжку. Обязательно берем питье (лучше минеральная вода), плотный головной убор из светлой ткани, солнечные очки и крем или лосьон для загара с высоким фактором защиты. Крем должен соответствовать Вашему типу кожи. 

 Как загорать — основные правила 

О том, что загорать нужно постепенно, Вы уже знаете. Теперь добавим к этому еще несколько правил: Голова должна быть покрыта, а глаза — защищены очками. Крем для загара нужно равномерно втирать нетолстым слоем, от конечностей к животу. Не переусердствуйте — большое количество крема на спасет Вашу кожу, а наоборот, погубит. Перед загаром запрещено использовать эфирные масла, кремы на вазелиновой основе, духи, туалетную воду. Для загара выбирайте время низкой солнечной активности: это утро до 11.00 и вечер после 16.00. С 12.00 до 15.00 старайтесь не находиться на солнцепеке. Чтобы не заболеть от перепада температур, не спешите сразу окунаться в воду, как только стало жарко. Сначала нужно посидеть в тени, а потом можно бежать купаться. Также, когда выйдете из воды, насухо вытрите кожу. Маленькие капельки на теле — это линзы, которые фокусируют солнечный свет и увеличивают его вредное воздействие. Нелишним будет периодическое обновление крема для загара, потому что вода потихоньку смывает его. Следите за временем, чтобы переворачиваться с боку на бок. Так избежите ожогов и загорите ровно. Следите за положением солнца, оно постепенно смещается по небу, а значит, и угол солнечных лучей — тоже. Приспосабливайтесь под него. Старайтесь не засыпать, а если любите вздремнуть, пусть рядом будет тот, кто разбудит Вас в нужный момент. Если почувствовали, что перегрелись и получили солнечный удар, незамедлительно отправляйтесь в тень, положите на лоб влажную повязку и выпейте прохладной воды. В особо тяжелых случаях нужно вызвать врача. http://vk.com/club90769647

 Продукты и загар

Самое лучшее время для употребления ягод – это лето. Теплыми летними деньками можно целыми днями наслаждаться не только ласковым солнышком, но и невероятно вкусными и полезными ягодами. Но это не значит, что человеку нужно употреблять ягоды только летом, зимой организм также нуждается в полезных веществах.   http://vk.com/club90769647

 

- Малина

Эта ягода очень полезна, особенно представительницам слабого пола, поскольку она богата эллаговой кислотой, помогающей бороться с образованием опухолей рака шейки матки. Как и все другие ягоды, малина является отличным антиоксидантом, так что ягода еще и препятствует старению. Данные ягодки содержат много фолиевой кислоты и магния, которые необходимы кровеносной системе для нормальной работы.

- Клубника и земляника

Данные ягодки являются близкими родственниками. Они очень похожи по вкусу, а вот их главным отличием является размер.
Оба вида ягод очень вкусны, особенно полезны в летнее время, когда наступает их сезон. Особая ценность клубники состоит в присутствии в ней витаминов группы В, витамина С, йода, железа и, конечно же, антиоксидантов. Клубнику можно есть людям с диабетом, так как она обладает сахаропонижающими свойствами. Кроме всего этого клубнику необходимо включить в рацион питания людям, имеющим трудности с мочевыделительной системой, почками, сердцем и сосудами.

- Арбуз

Самый крупный представитель из всех ягод – это арбуз. Арбуз очень полезен людям с лишним весом, поскольку эта ягода относится к продуктам с самой низкой калорийностью. Организм хорошо насыщается арбузом и в тоже время почти не получает калорий. Многие диетологи рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни на арбузе, поскольку он прекрасно выводит из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того арбузы помогают справиться с отеками, благодаря своим мочегонным свойствам.

- Вишня

Вкусная летняя ягода содержит большое количество антоцианов, так что является прекрасным противовоспалительным средством.
Вишня богата такими витаминами, как А и С, также она содержит много калия, помогающего работе сердца.
Регулярное употребление вишни помогает справиться со стрессовыми ситуациями и укрепляет иммунную систему.

- Черника

Практически все ягоды обладают омолаживающими свойствами, так что черника не исключение.
Безусловно, это далеко не все, чем могут похвастаться темные ягоды размером с горошину.
Черника улучшает память и укрепляет нервную систему, что очень важно в настоящее время.
Черника также известна, как средство для улучшения зрения, поэтому практически во всех витаминах для зрения в составе присутствует черника.

- Крыжовник

Большое количество витаминов группы В содержится в крыжовнике.
Крыжовник благотворно сказывается на работе пищеварительной системы, а также является прекрасным слабительным и желчегонным средством.
Крыжовник обязательно должен быть включен в привычный рацион питания людей с заболеваниями почек, печени и мочевого пузыря.

- Клюква

Эту ягоду можно смело назвать «зимней» ягодой, ведь именно зимой она ценна как никогда. Клюква – это великолепное средство в борьбе с инфекциями, бактериями и вирусами.
Главная функция чудо-ягоды – укрепление иммунной системы организма. Кроме того клюква очень полезна для полости рта, особенно в качестве профилактики кариеса. 

- Черешня

Любимая всеми ягода не могла не попасть в рейтинг самых полезных ягод. Черешня придает энергии и сил, помогает взбодриться и улучшить настроение. Особенно полезна ягода при повышенном холестерине, для укрепления стенок сосудов и при гипертонии.
Очень хорошо сказывается черешня и на состоянии кожи, особенно если имеются прыщики и нездоровый цвет лица.
При регулярном употреблении черешни кожа становится гладкой, ровной и эластичной. 

- Ежевика

«Черная» малина является отличным жаропонижающим и противовоспалительным средством. Ее употребление необходимо, поскольку ежевика еще и прекрасно очищает организм от накопившихся в нем вредных веществ. Ягода рекомендована людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря.

- Смородина

Целый набор витаминов можно увидеть в смородине.
При регулярном употреблении смородины уменьшается риск развития раковых опухолей и сахарного диабета. Смородина прекрасно сказывается на работе головного мозга и улучшает память.

Красная смородина помогает предотвратить образование тромбоза, а значит, является прекрасной профилактикой инсультов.

Белая смородина содержит большое количество витамина Е, который необычайно важен для поддержания молодости и красоты тела. 

Поскольку Домашняя работа – это альтернатива занятию фитнесом, то надо правильно распределять свою энергию. Ведь генеральная уборка требует энергетических затрат столько же сколько их требуется от спортсмена марафонца. 

• Генеральные уборки удобны для женщин, которые работают и у которых после работы не остается времени и сил на домашние дела. Поэтому этим женщинам удобно посвятить выходной день, а то и два сразу на накопившиеся домашние дела. 
Еще генеральные уборки любят проводить натуры творческие, которые не зацикливаются на идеальном порядке и их устраивает так называемый творческий беспорядок. И уборкой они начинают заниматься только в том случае, если по дому уже нельзя пройти, либо они не могут найти нужную вещь, либо в преддверии наступающих праздников. 

• Чтобы получить достаточную нагрузку на все виды мышц и чтобы уборка получилась плодотворной, надо обязательно выделить для нее свободный день, а лучше даже два дня. А перед тем как начать работать, надо составить подробный перечень дел, который поможет Вам ничего не пропустить и правильно распределить свое время и силы. Таким образом, Вы сможете справиться с запланированными делами за один день, Вам не потребуется тратить на домашние дела второй день и Вы сможете после ударной работы отдохнуть, заняться чем-то приятным. 
И подумайте, с каким видом спорта можно сравнить ударный труд по проведению генеральной уборки? По интенсивности и времени нагрузки очень похоже на марафон. Очень похоже, мы целый день в бегах, трудимся из последних сил, потом падаем, достигнув финишную прямую. И в результате получаем заслуженную награду – Ваш дом сияет чистотой и уютом. 

• Непродолжительная текущая уборка по своей интенсивности нагрузки похожа на фитнесс. Потому что нагрузка не предельная, но с постоянным интервалом. Если Вы любите танцы, степ, шейпинг, то Вам следует выбрать для себя именно этот вид уборки. 
Такой вид уборки подходит для женщин, которые не любят делать уборку несколько часов подряд, но при этом хотят иметь идеальную чистоту в своем доме. При таком подходе к уборке, домашние дела как бы встраиваются в обычный распорядок дня. А сделать это надо следующим образом: Проснулась, умылась, заодно помыла, и кран с раковиной и зеркало протерла – вот Вам и чистота. Приняла душ, вытерлась и положила вещи в стиральную машину – вот Вам и регулярная стирка. Приготовила завтрак, накормила своих домашних, убрала со стола, помыла посуду и протерла кухонные столы. Выпроводила своих домашних на работу и в школу, и разложить все вещи по местам, вытерла пыль, попылесосила. Проверила всё ли сделала и можно отправляться по делам или по магазинам. 
Со стороны кажется, что у таких женщин нет совсем свободного времени и они трудятся как пчелки, поскольку они постоянно что-то делают по дому. На самом же деле у них домашняя работа занимает гораздо меньше сил и времени, поскольку они делают всю работу на «автомате» и как бы между делом. Таким женщинам не надо устраивать генеральную уборку, ведь у них в доме идеальный порядок.
Такой вид домашней работы хорошо подходит для домохозяек, для молодых мам , которые сидят дома с детьми, для женщин, которые работают не полный рабочий день. В этом деле нужно выработать у себя самодисциплину, умение организовывать свое время и конечно же иметь терпение.

Новое поколение экологически безопасных средств для уборки и стирки  Fineffect, разработанное ведущими европейскими специалистами сделают вашу уборку более эффективной и безопасной  http://vk.com/topic-97125789_32533430   При своей эффективности экосредства Fineffect безопасны даже для детской кожи.  

Серия сообщений "Fineffect":
Часть 1 - Жизнь в стиле ЭКО
Часть 2 - Безопасные БИОсредства для стирки
Часть 3 - Уход за фарфоровой посудой
Часть 4 - Уборка с пользой

~ Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

~ Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

~ Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

~ Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

~ Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

~ Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

~ Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

~ Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом. http://vk.com/club90769647

Натуральные безопасные красители — это фрукты и овощи, травы и листья, обладающие пигментом, который может окрасить пасхальные яйца. Сторонники естественного окрашивания используют для этих целей: луковую шелуху, свеклу, красную капусту, шпинат, красный перец, куркуму, сафлор, отвар шиповника, зеленый чай, кофе, ягоды черники.  https://vk.com/club90769647

Красить можно и в процессе варки, добавляя красящие ингредиенты в воду (вода должна полностью покрывать яйца), а можно и покрасить уже вареные яйца, тогда сначала нужно сделать красящий раствор (прокипятить с водой красящие овощи, фрукты или специю), а после — покрасить в нем яйцо (минимальное время окраски 30 минут, но можно продержать и всю ночь).

• Желтый цвет яиц получается в том случае, если отварить их в воде с добавлением луковой шелухи, моркови, семян тмина или ромашки. Более интенсивный цвет получается на желтых или коричневых яйцах. Ромашка дает нежный желтый цвет, ее можно отварить и процедить или варить яйца вместе с пакетиками ромашки аптечной.

1: Куркуму варить 15 минут в воде и погрузить яйца.
2: Для приготовления красителя нужно взять 1 литр воды, по 3 столовые ложки порошка куркумы и тертой красной моркови, варить 30 минут.

• Оранжевый цвет яиц- сок апельсиновой цедры, сок мандариновой цедры, паприка, сок красной моркови.

1: 4 ст. ложек паприки нужно варить 30 минут в кастрюле со стаканом воды, после этого поместить в отвар яйца.
2: Замочить сваренные горячие яйца в морковном соке с добавлением куркумы (пропорции произвольные и зависят от того, какой оттенок вам больше нравится).

• Коричневый- Березовые листья, черный чай, кофе. Необходимо заварить крепкий кофе или чай и отварить в нем яйца.

• Красно-кирпичный — Луковая кожура.

На 3 литраводы нужно взять 4 стакана луковой шелухи и кипятить в течении часа. Чем больше луковой шелухи, тем насыщеннее получится краситель. Закладываем яйца и отвариваем в полученном красителе. Для получения лилового оттенка нужно сделать все то же самое с кожурой красного лука.

• Красный, красновато-малиновый – отвар коры вишни или веток вишни.

Отварить кору или веточки вишни, дать настояться несколько часов (лучше проварить и оставить на ночь) , обязательно процедить, варить в этом настое яйца. Если отвар коры вишни сделать слабым, соответственно яйца окрасятся в розовый оттенок.

• Розовые и сиреневые оттенки — Черника, брусника, клюква (замороженные или в виде сока), малина, смородина, вишня, краснокочанноя капуста. В соке можно замочить уже вареные яйца.

• Зеленый — Сушеный шпинат, петрушка, крапива, плющ, отвар черники

1: На 2-3 яйца и 0,5 литра воды возьмите примерно пригоршню сушеной мать-и-мачехи, папоротника-орляка или морковной ботвы.

2: Отварить яйца с настое сушеной крапивы (на литр воды 3 ст л измельченной крапивы).

3: Для получения зеленого оттенка яиц можно использовать свежий отвер черники. На 1л отвара черники – 2-3 полные чайные ложки порошка куркумы . Куркуму, во избежание появления комков, предварительно растереть с водой в небольшой посуде и только потом поместить в отвар черники.

4: Шпинат разрубаем мелко (замороженный тоже годится), заливаем с водой, чтобы покрыла. Варим 30 минут и даем остыть.

• Голубой, фиолетовый — Черника, брусника или голубика (ягода должна быть замороженной с прошлого года), ягоды бузины, листья краснокочанной капусты — отвар будет красным, но яйца окрасятся в синий цвет.

На 0,5 литра воды взять 2 небольших головки краснокочанной капусты и 6 ст л 9% уксуса. Капусту мелко порезать, залить горячей водой, добавить уксус. В этот состав погрузить сваренные яйца и оставить на пару часов. Для получения более глубокого цвета яйца лучше оставить на ночь. 

Простые и полезные советы, благодаря которым цвет скорлупы будет равномерным и более насыщенным. 

- После извлечения уже окрашенных яиц из емкости, где они варились, яйца нельзя тереть полотенцем с усилием. Их следует промыть, подержав под струей теплой воды, и аккуратно просушить салфеткой или бумажным полотенцем. 
- Чтобы яйца не растрескивались при окрашивании, они не должны быть холодными (из холодильника), их следует несколько часов подержать при комнатной температуре и перед окраской вымыть в теплой воде . 
- Лучше отваривать яйца в толстостенном сотейнике – это убережет яйца от растрескивания. Яйца следует медленно довести до кипения и далее варить при минимальном кипении. 
- После окрашивания можно протереть яйца подсолнечным маслом, тогда они приобретут потрясающий блеск. 
- Если после окрашивания поставить яйца в этом же отваре на всю ночь в холодильник, то окрас скорлупы будет более ярким. 

Значения символов, используемых при росписи пасхальных яиц:

• Сосна — символ здоровья.
• Черный цвет — цвет скорби. На черную основу обязательно наносили яркий рисунок. Ребенку делали писанку на вишневом фоне, а не на черном.
• Голубь — символ души.
• Сеточка — символ судьбы.
• Белый цвет — начало всех начал: судьба, которая строится на небе.
• Желтая сеточка — символ солнца и судьбы, которая строится здесь.
• Дубок — символ силы.
• Точечки — символ плодородия.
• Сливы — символ любви.
• Хмель — символ плодородия.
• Любая ягодка — символ плодородия; матери.
• Цветочки — символ девичества.

Диетический кулич

500 мл воды 
11 г сухих дрожжей 
1-1.3 кг муки овсяной 
6 белков яичных 
20 г сливочного масла 
100 г меда 
300 г изюма 
1 ч.л. ванильного сахара 
300г яблочного пюре 

Из указанного количества ингредиентов получается 3 кулича высотой 11 см и шириной 17 см и 6 маленьких куличей высотой 7 см и шириной 6 см.

Воду немного подогреть, растворить в ней дрожжи.
Добавить 500 г муки, хорошо размешать.
Поставить в теплое место. Накрыть полотенцем.
Опара должна увеличиться вдвое ,на это потребуется около 30 минут.
Белки взбить со щепоткой соли в пену.
В подошедшую опару добавить мед, вынильный сахар, пюре, перемешать.
Следом добавить размягченное масло, перемешать.
Добавить белки, перемешать.
Добавить оставшуюся муку ,муки может понадобиться чуть больше или меньше, это зависит от качества муки , замесить тесто.
Тесто необходимо хорошо вымесить, оно не должно быть крутым и не должно прилипать к рукам.
Снова поставить тесто в теплое место.
Дать тесту хорошо подняться ,на это потребуется 50-60 минут .
Изюм замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем всю воду слить.
В подошедшее тесто добавить изюм, перемешать и снова поставить тесто в теплое место.
Тесто должно хорошо подняться.
Форму смазать маслом, выложить тесто на 1/3 высоты формы.
Накрыть пленкой или полотенцем.
Дать тесту еще раз подняться уже в форме.
Поставить в разогретую до 100 градусов духовку, выпекать 10 минут.
Затем температуру прибавить до 180 градусов, выпекать до готовности .
Чтобы проверить готовность кулича, проткните его спичкой (или зубочисткой), если она сухая — кулич готов. 

Глазурь для диетического кулича 

4 белка взбиваются в пену с чайной ложкой лимонного сока; туда же добавляется  заменитель сахара  в жидком виде, лучше использовать стевию . Можно добавить желе из агара и немного ягодного сока для цвета.

Идея покраски яиц к Пасхе

Идеи пасхального декора

Пасхальное дерево. Лучше всего для его изготовления использовать веточки вербы. Поместите в вазу с широким горлышком или небольшое ведерко камни, гальку, флористическую пену, мох, землю. Можно просто поставить веточки вербы в вазу с водой. Главным украшением для дерева должны стать, разумеется, пасхальные яйца.  Сделать такое украшение достаточно просто. Сначала надо выдуть яйцо. Взять красивую ленточку, сложите ее пополам, сделать сверху небольшую петлю, завязав узелок. За эту петельку вы будете вешать пасхальное яйцо на дерево. Теперь проденьте оба конца ленточки через яйцо. Снизу наденьте бусинку и завяжите еще один узелок. Подкоротите ножницами концы ленточки.  http://vk.com/club90769647

Идея покраски яиц к Пасхе

Идеи пасхального декора

Окраска яиц натуральными красителями  http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post389809330/