Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3061 сообщений
Cообщения с меткой

калории - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
leovik7

Калорийность завтраков

Понедельник, 23 Октября 2018 г. 01:17 (ссылка)

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение


Калорийность завтраков

 



3925073_ (142x43, 12Kb)



Калорийность завтраков/3925073_19113 (700x501, 181Kb)



Часто диетологи отводят роль самого значимого приема пищи за весь день именно завтраку. Он оказывает значительное влияние на организм в целом и на обмен веществ. Вот почему важно делать завтраки не однообразными, насыщенными питательными элементами и полезными. Выбрав завтрак правильно, вы сможете зарядиться энергией на долгий срок!



Если вам не безразлично ваше здоровье и состояние вашей фигуры, вот десяток самых интересных завтраков, которые принесут максимальную пользу, не превысив отметку 300 калорий.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Калорийность завтраков

Понедельник, 23 Октября 2018 г. 00:37 (ссылка)


3925073_ (142x43, 12Kb)



Калорийность завтраков/3925073_19113 (700x501, 181Kb)



Часто диетологи отводят роль самого значимого приема пищи за весь день именно завтраку. Он оказывает значительное влияние на организм в целом и на обмен веществ. Вот почему важно делать завтраки не однообразными, насыщенными питательными элементами и полезными. Выбрав завтрак правильно, вы сможете зарядиться энергией на долгий срок!



Если вам не безразлично ваше здоровье и состояние вашей фигуры, вот десяток самых интересных завтраков, которые принесут максимальную пользу, не превысив отметку 300 калорий.



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Красота молодости. Как постоянно терять лишние калории

Четверг, 27 Сентября 2018 г. 20:32 (ссылка)


4080226_burn_200_calories (700x466, 62Kb)



Для того чтобы насытить свой организм пищей мы завтракаем, обедаем и ужинаем. Но этих трех приемов пищи недостаточно, поэтому мы периодически перекусываем, причем где угодно и что попадется под руку. Почему бы так же не заниматься физическими упражнениями?



Физические упражнения для сжигания калорий

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Красота молодости. Как регулярно терять лишние калории

Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 20:45 (ссылка)


4080226_kakszhechkalorii1 (642x428, 107Kb)



Для того чтобы насытить свой организм пищей мы завтракаем, обедаем и ужинаем. Но этих трех приемов пищи недостаточно, поэтому мы периодически перекусываем, причем где угодно и что попадется под руку. Почему бы так же не заниматься физическими упражнениями?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MelissaBer

Блокатор калорий: турбослим, три фазы, фаза 2, профессиональный пбк 20, asj35 2018 - реальные отзывы худеющих и врачей, цены, инструкции

Пятница, 24 Августа 2018 г. 19:46 (ссылка)

От: Кость Широкая



Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов - реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевлеТема похудения актуальна всегда, а уж тема ленивого похудения — самая популярная! Именно поэтому люди охотно покупают разные новомодные, широко рекламируемые БАДы и добавки, чтобы за пару недель (а желательно дней) стать стройными как кипарис без особых усилий.



А что если мы скажем вам, что не нужно спускать деньги на сомнительные покупки в интернете? Что вы можете купить все это в аптеке или любом магазине раз в 20 дешевле и при этом не чувствовать себя обманутым?



Наша статья создана для того, чтобы отчаявшиеся похудеть люди не спускали последние деньги на блокаторы калорий и не верили заказным отзывам в интернете! Узнайте же, что там внутри и прочитайте отзывы на капсулы, действительно написанные на реальных событиях!



Анализ самых эффективных



Перед вами подробнейших разбор списка самых эффективных (по рекламе) блокаторов калорий, честные отзывы худеющих и врачей, цены на чудотворные капсулы. Вы узнаете, как и за счет чего это работает и действует, а также найдете лучший по отзывам аналог!



ПБК 20



Очень известный в интернете блокатор калорий ПБК 20. Нам очень нравится эта загадочна аббревиатура: тут тебе и цифры, и буквы, и слово «профессиональный». Выглядит эффектно и внушает какой-то благоговейный трепет. Итак, обсудим этот самый профессиональный пбк 20, реальные отзывы врачей, цену.



Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов - реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле



Где и как купить: разумеется, только на сайтах с красивым лендингом. Вам через пару минут перезвонит оператор и начнет убеждать, что абсолютно необходимо заказать сразу несколько упаковок, чем больше, тем эффектнее похудение, так как эффект якобы накопительный (на самом деле, их цель раскрутить на большее количество упаковок, так как повторно эту дрянь не купит никто).



Цена пкб 20 профессионального: зависит от жадности продающего, но чаще всего мы встречали стоимость в 1300 рублей. Не хило, правда? Плюс еще доставка, не забывайте!



На сколько можно похудеть и какой эффект от пбк 20: по заверениям продавцов: за первую неделю (одна пачка рассчитана на одну неделю) вы станете легче всего на 1-2 кг, но зато уже после второй пачки процесс будет проходить просто с невиданной скоростью и вы скинете минимум 5 кг!



Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов - реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле



*При прочтении этой завлекалочки мы неистово закатили глаза*

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MelissaBer

Меню на 1300 калорий в день: примерный идеальный пп рацион питания в сутки для женщины на диете с ккал и бжу, рецептами.

Пятница, 24 Августа 2018 г. 19:40 (ссылка)

От: Кость Широкая



Идеальный для лета рацион, богатый белком, на 1300 ккал: с рецептами и кбжуВ быстром ритме жизни человеку некогда думать еще и о том, как разнообразить свое меню, особенно когда у тебя еще бесконечное множество других хлопот, а ведь выглядеть на высоте хочется всегда.



Вы только представьте себе, что диета может быть не только полезной и принести нужный эффект, но и разнообразной и вкусной. Гораздо проще соблюдать непростой распорядок определенного питания, если существует расписанное меню питания на каждый день!



Мы составили для вас примерную программу питания на 1300 ккал, которая включает в себя все самые важные группы маро- и микронутриенты и, конечно, вкусняшки 😉 И, кстати, этот рацион идеален для лета, т.к. состоит из легких продуктов, которые легко кушать на жаре и быстро готовить!



Сработает ли диета?



Многие худеющие находятся в плену очень бесполезного и опасного заблуждения: они думают, что важно ТО, что вы едите, а не сколько. Так вот Кость Широкая абсолютно против этого мифа. Вам не нужно есть только грейпфруты, овсянку и курогрудь для того, чтобы наконец избавиться от лишних килограммов вокруг талии!



Ваш друг — это умеренность в питании и подбор правильных именно для вас продуктов! Ну не лезет в вас гречка, хотя фитоняшка Машка с пеной у рта утверждает, что без этой крупы настоящий ппшник не должен жить. Или от брокколи начинается нервный понос. А уж семена чиа банально не подвластны вашему кошельку!



Так вот мы даем вам индульгенцию: не ешьте то, что не хотите и не тратьте последние деньги на сомнительные суперфуды. Для вашей стройности первостепенно то количество калорий, которое вы получаете за день, подробнее читайте в статье «Что важнее: качество еды или калории?».



Несмотря на то, что в сфере питания и похудения существует просто шокирующие кол-во мифов, данное утверждение не вызывает сомнений, почитайте, например, Хочешь похудеть — не ешь углеводы.



Диета на 1300 ккал более чем работает. Правда, лично мы считаем, что это очень маленькая калорийность, но в конечном итоге все зависит от ваших целей и того промежутка времени, которым вы располагаете.



Одинаковы ли калории из торта и гречи?



Одинаковы ли 200 ккал из куска пирожного и 200 ккал из огромной тарелки салата Цезарь, например? С виду они абсолютно разные!



Обратимся к простым примерам! Когда мы строим дом, нам нужны кирпичи, цемент, работники и т.д. Все мы покупаем за деньги, но это не равно тому, что мы можем построить дом из рублей.



Калорийность продуктов помогает осознать лишь их энергетический эквивалент. Это не отменяет того факта, что телу необходимы макронутриенты (белки, углеводы, жирны, витамины, минералы) и высокое потребление клетчатки. Плюс не забывайте,вы — не сферический конь в вакууме, и помимо заправки БЖУ нас интересуют и эмоции, связанные с едой. Поэтому в оценке рациона мы используем не только калорийность, но и множество других параметров. Или хотя бы несколько ключевых, которые позволяют прогнозировать результат вполне надежно.



Идеальный рацион пп питания на день 1300 ккал (с рецептами и бжу)



Любой, хотя бы  раз в жизни сидел на диете знает, как непросто продумать свое меню на каждый день. Очень хочется, чтобы диета стала не пыткой, которая заключается в категоричном отказе от всего вкусненького и сладкого, а просто питанием, ограничивающим  потребление определенного количества калорий. Именно на этом и специализируется наш сайт, который создан для того, чтобы помочь всем желающим сбросить лишний вес, и предоставить подробное меню с расчетом калорий под любого желающего.



Посмотрите, 1300 калорий в день это много:



Завтрак



Салат с булгуром



Салат с овощами и булгуром – отличный выбор для любой диеты или простого, ежедневного пп рациона. Булгур дает чувство сытости, имеет приятный вкус – словом, идеален для летнего меню! Салат с булгуром богат витамином C, натрием, хлором.



Идеальный для лета рацион, богатый белком, на 1300 ккал: с рецептами и кбжу



Ингредиенты:




  • Булгур (в сухом виде) — 40 гр.;

  • Отварная куриная грудка — 100 гр.;

  • Огурец — 100 гр.;

  • Помидоры — 150 гр.;

  • Перец красный сладкий — 40 гр.;

  • Базилик, свежий — 4 гр.;

  • Соль поваренная пищевая — 3 гр.;

  • Нерафинированное растительное масло — 1 ст. л.



Приготовление:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Сжигаем лишние калории эффективно!

Четверг, 16 Августа 2018 г. 08:01 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Поэтапное похудение с умом

Вторник, 25 Июля 2018 г. 02:13 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nie-s-umom


Рассмотрим основные принципы, которые позволяют эффективно похудеть и сохранить вес в пределах нормы.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Поэтапное похудение с умом

Суббота, 21 Июля 2018 г. 21:57 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nie-s-umom


Рассмотрим основные принципы, которые позволяют эффективно похудеть и сохранить вес в пределах нормы.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Поэтапное похудение с умом

Суббота, 21 Июля 2018 г. 16:43 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nie-s-umom

Рассмотрим основные принципы, которые позволяют эффективно похудеть и сохранить вес в пределах нормы.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Сколько калорий можно сжечь во время работы по дому

Пятница, 29 Июня 2018 г. 22:26 (ссылка)


Сколько калорий можно сжечь во время работы по дому



1 (604x409, 202Kb)



2 (700x480, 309Kb)



3 (700x480, 278Kb)



4 (700x480, 302Kb)



5 (700x480, 292Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

9 необычных способов сжечь калории

Среда, 27 Июня 2018 г. 08:40 (ссылка)


Переходим и смотрим>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mir5

Таблица калорийности продуктов

Воскресенье, 17 Июня 2018 г. 15:13 (ссылка)

М2909-613x452 (700x480, 363Kb)
ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

100 способовсжечь калории

Четверг, 07 Июня 2018 г. 06:23 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

Таблица расхода калорий

Среда, 06 Июня 2018 г. 14:00 (ссылка)
https://beregifiguru.ru/Расход/Категории

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Сколько калорий стоит съеденный фастфуд

Суббота, 12 Мая 2018 г. 20:39 (ссылка)


Как часто мы перекусываем фастфудом, балуем себя лишним кусочком пиццы или запрятанной для особых случаев шоколадкой, а в праздники и выходные происходит вообще что-то колоссальное! Мы съедаем горы еды, а потом искренне удивляемся, откуда взялись лишние килограммы и сантиметры на талии.



 




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muzobzor

Похудеть к лету фитнес ЗОЖ и другие страшилки

Четверг, 10 Мая 2018 г. 11:43 (ссылка)

Нашёл очень крутой и полезный сайт о фитнесе и диетах ! Куча классных рецептиков, актуальна информация о спортивных добавках самые популярные продукты для диет и похудение и самое главное наконец то хоть кто то что то пишет от себя. Просто таки читабельный блог о железном спорте ! Рекомендую полистать почитать каждый найдет для себя что то интересное http://fitnessdiet.com.ua фитнес становится интересней !

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Продукты, которые помогут похудеть

Понедельник, 02 Апреля 2018 г. 10:00 (ссылка)

С приходом лета (а также весны, осенью или зимы) каждый второй пытается встать на тропу похудения и добить эти ненавистные килограммы, которые мозолят глаза, портя настроение. Чтобы почувствовать долгожданную лёгкость в теле и избавиться от лишнего жира мы советуем вам избегать тяжёлой пищи и включить в свой рацион эти 10 продуктов, которые имеют низкую калорийность и помогут вам похудеть.
От 0 до 30 калорий на 100 граммов продукта
1. Зеленый чай
Наряду с водой, зеленый чай — основа любого здорового рациона. Только если в воде калорий нет вообще, чашка зеленого чая содержит около 5 калорий, на переваривание которых организм тратит целых 20.
Пейте больше жидкости, особенно тогда, когда вам кажется, что вы проголодались.
a2bc256efd (700x467, 77Kb)
2. Бульоны
Овощные, куриные и говяжьи бульоны быстро дарят насыщение, несмотря на то что в среднем в одной тарелке бульона содержится около 10 калорий. Готовьте бульон со специями, свежей зеленью и овощами: блюдо получается очень легким, полезным, сытным и согревающим.
3. Кабачки
В легких и вкусных кабачках содержится всего 17 калорий на 100 граммов продукта, а значит, их можно и нужно готовить как можно чаще.
4. Стручковая фасоль
Еще один низкокалорийный продукт для весеннего рациона — стручковая фасоль. Этот «овощ вечной молодости» содержит всего 30 калорий на 100 граммов, укрепляет здоровье, а благодаря большому количеству клетчатки в составе помогает быстро утолить голод. Мы считаем, что особенно вкусно стручковая фасоль получается с чесноком и приправами.
0f048887d6 (700x466, 97Kb)
5. Капуста
Любая капуста — легкий и крайне полезный продукт. Обязательно включите ее в свое весеннее меню: добавляйте в салаты и супы, ешьте, наконец, просто так — витамина С в капусте больше, чем в лимонах. А в 100 граммах белокочанной капусты содержится всего 25 калорий!
6. Грейпфрут
Грейпфруты — лучший низкокалорийный перекус, богатый витаминами С, А и В, а также клетчаткой, выводящей из организма шлаки и токсины и ускоряющей процесс похудения. Смузи и коктейли на основе грейпфрута зарядят вас энергией на целый день и подарят хорошее настроение. Ну, а грейпфрутовый свежевыжатый сок можно с уверенностью назвать главным весенним напитком. От 40 до 100 калорий на 100 граммов продукта
7. Свекла
Свекла — мощный антиоксидант и самый важный для здорового кроветворения продукт. Свеклу можно смело отнести к диетическим продуктам: корнеплод содержит регулирующие жировой обмен вещества и около 50 калорий на 100 граммов.
Обязательно добавьте этот полезный овощ в свой рацион.
8. Морковь
Найдется не так много людей, которые назовут морковь своим любимым блюдом. Между тем, потрясающие рецепты с ней способны переубедить кого угодно. Взять хотя бы рецепт карамелизированной моркови с чили. Такое блюдо станет питательным ужином для всех, кто следит за здоровьем и фигурой. Тем более что в ста граммах моркови содержится всего 45 калорий.
9. Красная фасоль
Весна — не время забывать и о белковой составляющей рациона. Лучший источник растительного белка с низкой калорийностью (93 калории на 100 грамм) — красная фасоль. Из нее получаются как отличные горячие блюда, так и легкие салаты.
10. Картофель
Простой картофель содержит в своем составе витамин С, витамины группы В, полезный крахмал, а также минералы, способствующие снижению давления. Если приготовить его правильно (запечь в кожуре, например), картофель становится диетическим низкокалорийным продуктом — всего около 80 калорий на 100 граммов. Попробуйте запечь его с розмарином: аппетитные ломтики с чесноком и перцем станут отличным вариантом для вкусного и сытного обеда.
http://all-for-woman.com/2018/03/produkty-kotorye-pomogut-pohudet.html
a0f2421eef (700x525, 81Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

Суббота, 24 Марта 2018 г. 13:47 (ссылка)


Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть



Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем, кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно лань. С приходом лета (а также весны, осенью или зимы) каждый второй пытается встать на тропу похудения и добить эти ненавистные килограммы, которые мозолят глаза, портя настроение. Чтобы почувствовать долгожданную лёгкость в теле и избавиться от лишнего жира мы советуем вам избегать тяжёлой пищи и включить в свой рацион эти 10 продуктов, которые имеют низкую калорийность и помогут вам похудеть.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<калории - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda