1. Банановое на молоке

Банан - 100 г 
Молоко 1% - 30 мл 

Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово! 

2. Из творога с персиком 

150 г обезжиренного творога 
4-5 ст. л. натурального йогурта 
2 банана 
1 персик 

Взбить протёртый до консистенции пасты творог с йогуртом в блендере. Добавьте бананы и еще раз очень тщательно взбейте. Мелко нарежьте персик и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 2-3 часа. 

3. Шоколадное с бананом 

4 замороженных банана 
1 ст. л. какао 
1/2 стакана воды 

Взбейте все ингредиенты блендером. 
Вкуснейшее шоколадное мороженое готово. 

4. Творожное с клубникой

Нежирный творог – 150 г 
1% Кефир – 150 г 
Клубника замороженая – 130 г 
Инжир сушёный – 15 г 
Минеральная вода – 50 мл 

Взбить все ингредиенты в блендере. Залить в формочки. Положить в морозилку. 



5. Самое полезное мороженое 

1,5 % молоко, 
порция коктейля Energy Diet 

Берём любые сладкие вкусы ED или ED Smart http://nlstar.com/ref/k9zehz/ , смешиваем в шейкере с молоком. Заливаем в формочки, замораживаем и наслаждаемся вкусным и полезным мороженым. Вкусы можно комбинировать или  добавить в мороженое фрукты.

Мю́сли — еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков пшеницы, мёда и специй. Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером для пациентов госпиталя, где фрукты и овощи являлись необходимой частью рациона. https://vk.com/magkrasotaplus

Протеиновые мюсли Energy Diet Smart – классический рецепт правильного здорового завтрака и лучшее начало дня http://nlstar.com/ref/k9zehz/

- Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение.

- Сбалансированный состав – чтобы было легко сохранять фигуру мечты.

- Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.

- Полезные жиры из орехов и семечек – поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет.

- В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания.

- Не содержат сахара и подсластителей.

- Натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.

• Чай самый распространенный напиток в мире. Первое упоминание о чае относится к 4 веку нашей эры. Сначала он использовался в лечебных целях. А употреблять как напиток стали лишь в 14 веке. Основными странами-производителями чая являются Китай, Индия, Шри-Ланка, Япония и Тайвань. 
 

• Чай изготавливают из листьев чайного куста, для которого нужен теплый климат с достаточной влажностью. Для изготовления килограмма готового сухого чая нужно собрать четыре килограмма чайных листьев. Килограмма чайных листьев хватит, чтобы заварить 400 чашек напитка. 
 

• Черный и зеленый чай производятся не из разных видов растений, а из одного. Все дело в обработке чайного листа. Чтобы получить зеленый чай, листья проходят дополнительную обработку паром. 
 

• Идея чая в пакетиках принадлежала поставщику из Нью-Йорка, который выявил, что доставка чая в металлических банках очень дорога. Из-за этого в начале 20 века он стал продавать чай в бумажных пакетах. Один из клиентов по неосторожности уронил пакет в воду и увидел, что получился абсолютно такой же чай. 
 

• В чае присутствует большое количество антиоксидантов, при умеренном потреблении улучшает иммунитет, способствует профилактике болезней сердечно-сосудистой системы и злокачественных опухолей . Чай оказывает положительное влияние на мыслительные процессы. 
 

• Различные виды вкусного, полезного чая и чайных сборов из чайной коллекции напитков Enerwood http://vk.com/topic-97125789_32533437

Напитки Enerwood зарядят энергией, подарят бодрость и хорошее настроение,  Эксклюзивные оздоровительные комплексы трав, ежедневные чаи с грибом рейши и чаи премиум-класса: вся коллекция и новинки  http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

• Салат с пекинской капустой 

Пекинская капуста 1 кочан 

Огурец 1-2 шт. 

Классическая салатная заправка 

½ стакана оливкового масла 
сок половины лимона 
½ ч. л. соли 
¼ ч. л. свежемолотого черного перца 
5 самых вкусных заправок для салатов 
В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно добавить по вкусу немного горчицы. Подходит для зеленых и овощных салатов. https://vk.com/public86558562

 

 

Ѽ Салат из арбуза с мятой и сыром фета 

Арбуз, 250 г 
Фета, 40 г 
Мята, 2 г 
Для соуса: 
Сахар, 600 г 
Вода, 300 мл 
Мед, 150 г 
Лимон, 1 шт 
Бадьян, 3 звездочки 
Все ингредиенты для соуса смешиваем, лимон разрезаем на две части. Ставим на огонь, доводим до кипения и томим 15 минут на слабом огне. 
Арбуз, очищенный от кожи и семечек, режем кубиками. Фету также нарезаем кубиками. Все выкладываем на тарелку, сверху поливаем бадьяновым соусом и украшаем веточкой мяты. 


Ѽ Салат с арбузом и сыром чанах 

Арбуз, 150 г 
Свекла запеченная, 70 г 
Перец болгарский, 30 г 
Масло оливковое, 20 г 
Сыр чанах 40, г 
Свеклу измельчить блендером и протереть через сито. 
Болгарский перец мелко нарезать и заправить оливковым маслом. 
На тарелку выложить крем из свеклы, затем полить арбуз сальсой из болгарского перца. Сверху покрошить сыр чанах, украсить зеленью кинзы и кунжутом. 

Ѽ Салат с арбузом, дыней и копченой уткой 

Микс салата, 50 г 
Черри, 15 г 
Мед, 8 г 
Свежевыжатый сок имбиря, 5 г 
Арбуз, 50 г 
Филе утки (копченая), 15 г 
Дыня, 15 г 
Курага, 5 г 
Йогурт, 30 мл 
Сумах (специя), 3 г 
Соль и перец по вкусу 
Смешайте йогурт, мед и имбирный фреш. Заправьте полученной смесью листья салата. Нарежьте арбуз и дыню небольшими кубиками и выложите на листья салата. Добавьте помидоры черри, курагу и утку. Сверху посыпьте сумахом. 

Ѽ Салат из арбуза, шпината и сыра бри 

Мякоть арбуза, 200 г 
Шпинат, 25 г 
Сыр Бри, 65 г 
Йогурт, 50 г 
Оливковое масло, 10 г 
Тростниковый сахар 
Сыр Бри карамелизируем: посыпаем тростниковым сахаром и добавляем чайную ложку меда. Ставим сыр в духовой шкаф на 100-120 градусов на 3-5 минут. Арбуз очищаем от кожи и семечек. 
Свежие листья шпината заправляем йогуртом и оливковым маслом, выкладываем на тарелку. На них выкладываем кусочки арбуза и теплый карамелизированный сыр. 

Ѽ Салат из арбуза и томатов с творогом 

Арбуз, 80 г 
Творог козий, 30 г 
Творожный сыр, 10 г 
Цедра лимона, 1, г 
Оливковое масло, 5 г 
Соль, 1 г 
Перец черный (горошек), 1 г 
Помидоры черри, 30 г 
Помидоры бакинские, 30 г 
Руккола, 10 г 
Микс зелени (укроп, петрушка, эстрагон, мята, кинза), 3 г 
Соус из оливкового масла с бальзамиком, 10 г 
Пита чечевичная (готовая), 1 шт 
Арбуз нарезаем на кубики 5 на 5 сантиметров. Помидоры черри разрезаем пополам. Бакинские помидоры разрезаем на четыре части. Томаты и зелень заправляем соусом из смеси оливкового масла и бальзамика. Центр тарелки покрываем слоем творожного сыра, приправленного оливковым маслом и цедрой лимона. Поверх выкладываем кубики арбуза, затем томаты и всю зелень, заранее заправленные смесью оливкового масла и бальзамика. Сверху на салат выкладываем козий творог. Чечевичную питу обжариваем с двух сторон и выкладываем на край тарелки.

Идея: пицца из арбуза  https://vk.com/club90769647

Метаболический синдром — это комплекс изменений в организме, приводящий к выраженному нарушению обмена веществ.
Согласно международным стандартам врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у пациента имеется не менее трех из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщин, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин). https://vk.com/magkrasotaplus

Синдром достатка
Впервые термин «метаболический синдром» был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможны ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводит к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторых форм рака. По этой же причине назвали метаболический синдром смертельным квартетом или синдромом достатка. Все эти болезни – болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов – то есть благ комфортной или праздной жизни.

Нормализуем вес
Риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает повышаться уже при весе на уровне верхней границы нормы. Даже при снижении веса на 5-10 % видны ощутимые результаты: значительное снижение уровня АД, снижение уровня общего холестерина на 10%, снижение риска развития сахарного диабета более чем на 50 %.

Рассчитываем индекс массы тела  http://vk.com/wall-97125789?q=ИМТ&w=wall-97125789..

Худейте медленно, не более килограмма в неделю. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Никогда не обещайте еду себе в награду. Не пробуйте пищу, когда готовите. Не ходите в магазин голодными. Покупайте продукты по заранее составленному списку. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь низкокалорийное, например яблоко. Не забывайте о разгрузочных днях (кефирных, творожных, яблочных) 1-2 раза в неделю. За полчаса до еды выпивайте стакан воды без газа — это снижает аппетит. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Продукты-друзья : Овощи, зелень, шпинат, чеснок, фрукты, свежевыжатые соки, постное мясо, индейка, курица (отварные, запеченные на гриле, приготовленные на пару), морепродукты (морская капуста, мидии, морские гребешки, кальмары), обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, диетические «мягкие» маргарины, отруби, хлеб из муки грубого помола, крупяные каши из неочищенных зерен, фасоль, чечевица, соя, сухофрукты (курага, изюм, чернослив), мед, травяные и фруктовые чаи.

Продукты-враги : Жирное мясо (особенно в жареном и копченом виде), колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты (печень, почки, мозги), жирные молочные и кисломолочные продукты (сливки, сметана, цельное молоко), животные жиры (сливочное молоко, «твердые» маргарины, сало), яичные желтки не более 1 раза в неделю, соль не более 1 чайной ложки в день, продукты быстрого приготовления, алкоголь.

Будет полезно и нужно включить в рацион функциональное питание  его сбалансированным составом нужных организму веществ. Функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434 /

Метаболический синдром — болезнь излишеств. Он поддается коррекции в 90 % случаев с помощью изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Как ускорить метаболизм? 

Занимайся спортом 
Утренняя зарядка не только поможет тебе проснуться, зарядить энергией и подарит бодрость на весь день, но и поспособствует увеличению метаболизма больше, чем тренировки в другое время дня. Исследования показали, что люди, которые занимаются утром, сжигают больше калорий, чем те, кто тренируется в любое другое время. 

Добавь интенсивности 
Хорошие новости для тех, у кого вечно не хватает времени. Недавнее исследование показало, что простая, но интенсивная тренировка, продолжительностью 2,5 минуты, может также поспособствовать дополнительному сжиганию 200 калорий. 

Напрягай мышцы 
Не забывай добавлять силовые тренировки к обычной программе занятий. Это будет формировать красивый рельеф и также сжигать лишние калории. Если ты ежедневно утром 10 минут будешь выделять на силовые тренировки ты не только станешь стройнее, но и сразишь своими формами . 

Не пропускай завтрак 
Не следует пропускать завтрак только из-за того, что твой день начинается в суете. В первую половину дня тебе необходима энергия и как раз таки в это время твой метаболизм повышен. Сытный завтрак вскоре после пробуждения даст тебе необходимую энергию и запустит метаболизм. 

Выбирай правильные закуски 
Перекусы — хорошая стратегия для поддержания веса, но убедись, что выбираешь здоровые закуски, которые продлевают ощущение сытости, не добавляя лишних калорий . Отлично подойдут фрукты ,овощи, а также порция функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434  Будьте здоровы !

Листья кипрея содержат аскорбиновую кислоту, каротин, танины пирогалловой группы (до 10%), алкалоиды, сахар, пектин и другие полезные микроэлементы. Исследования кипрея (иван-чая) показали, что он обладает противовоспалительными и обволакивающими свойствами. Благодаря этому он эффективен при язвах желудка, двенадцатиперстной кишки, колитах и гастритах.Высокая концентрация в листьях этого растения таких микроэлементов как железо, медь и марганец способствует стимуляции кроветворения. А тот факт, что содержание витамина С в зелени кипрея (иван-чая) в 3 раза выше чем в апельсинах, делает его незаменимым при анемии и нарушении обмена веществ. Кипрей стоит употреблять уже потому, что, благодаря богатому комплексу витаминов и полезных микроэлементов, он оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, обладает прекрасными седативными свойствами. Он стимулирует иммунитет не хуже большинства дорогостоящих и редких лекарственных растений.В народной медицине популярен чай из кипрея. Он восстанавливает кишечную микрофлору при дисбактериозе не хуже большинства дорогостоящих препаратов. Настойку из сухих листьев этого целебного растения используют при авитаминозе. Порошок из высушенных листьев кипрея весьма эффективен как средство для заживления ран. Это растение уникально: благодаря ему получают не только различные целебные настойки, чаи и смеси, но и вкусный и полезный мед. Кипрей дает этому лакомству потрясающий вкус и нежный аромат. https://new.vk.com/magkrasotaplus

Иван-чай входит в состав некоторых напитков Enerwood http://vk.com/topic-97125789_32533437  

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 21 - Напитки для здоровья
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

200 гр овсяных хлопьев
200 гр ржаных хлопьев
120 гр семечек подсолнечника
70 гр измельченных грецких орехов
70 гр семян льна
70 гр измельченного миндаля
50 грамм кунжута
200 мл воды
2 ст.л меда
50 мл льняного масла
150 грамм нарезанной кураги

Нагреваем духовку до ста восьмидесяти градусов. В чашке перемешать все злаки: отруби, семечки, орехи. В чаше поменьше перемешать мед, воду и льняное масло. Соединить сухую жидкую части и перемешать . Положить смесь ровным слоем на двух противнях и запечь в разогретой духовке десят минут. Далее вытаскиваем из духовки, перемешиваем и запекаем еще 10 минут. Делать то же самое в течение 30-40 минут, пока мюсли не станут абсолютно сухими. Вытащить из духовки и остудить до комнатной температуры, добавить курагу. Состав мюсли можно варьировать на свой вкус.

Мю́сли  — еда, приготовленная из сырых или запечённых злаков, сухофруктов, орехов, отрубей, ростков  пшеницы, мёда и специй. Мюсли были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером   для пациентов госпиталя  , где фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона.

Содержание полезных веществ в ежевике очень высоко, в ее ягодах есть аскорбиновая кислота, глюкоза, сахароза, фруктоза, тиамин и каротин. В ежевике витаминов группы Р содержится значительно больше, чем в малине. В ежевике есть не только очень важные для организма человека пектиновые вещества и биофлавоноиды, но и органические кислоты – лимонная, винная, салициловая, яблочная, а также токоферол и никотиновая кислота. Богата ежевика и минеральными веществами, такими как марганец, медь, калий, фосфор, магний. Кроме витаминов группы Р, ежевика также содержит витамины А, В1, В2, Е, С и РР. Ежевика также содержит железо и дубильные вещества.

Ежевика обладает защитными свойствами в несколько раз превосходящими свойства голубики и малины.

Из органических кислот в ежевичных ягодах содержится в основном яблочная кислота, а лимонной, винной и салициловой кислоты в ней значительно меньше. В ней также много фруктозы и глюкозы, сахарозы незначительное количество, количество которой увеличивается в процессе созревания ягод. Ежевика богата фенольными соединениями, которые имеют противосклеротическое, а также укрепляющее капилляры действие на организм. Противовоспалительными свойствами обладают флавонолы, антоцианы, лейкоантоцианы и катехины, содержащиеся в ежевике.

Особенно полезны ягоды ежевики при ОРЗ и пневмонии, так как способны естественно и быстро понижать повышенную температуру тела. Ежевичный сок также прекрасно утоляет жажду при лихорадочных состояниях. Ежевика полезна кишечнику, ее ягоды показаны при цистите и проблемах с почками. Если употреблять ягоды ежевики недозрелыми, то они будут иметь закрепляющий эффект, а если перезрелыми, то наоборот – легкий слабительный. Пектин, который содержится в ежевике, способен выводить из человеческого организма соли тяжелых металлов, а также радиоактивный стронций.

В лечебных целях используют не только ягоды, но и листья, ветки и даже корни самого растения. Заготавливать листья лучше всего в период цветения ежевики. Листья ежевики особенно богаты дубильными веществами, в основном такими, как флавонолы и лейкоантоцианиды, а также витамином С и важными минеральными веществами и аминокислотами.

Противопоказана ежевика только при индивидуальной непереносимости. При признаках аллергической реакции нужно немедленно прекратить употребление , а при усилении неприятных симптомов обратиться к врачу. https://new.vk.com/club90769647

• Ежевичный чай. Свежие листья вялят в закрытой емкости, запаривают до черноты на водяной бане и сушат на открытом воздухе. Таким образом приготовленный чай улучшает обмен веществ и показан при сахарном диабете.

• Ягоды ежевики, заваренные как чай, рекомендуются как общеукрепляющее и успокаивающее средство, они особенно полезны для женщин в период климакса.

• Свежие ягоды действуют как потогонное средство и употребляются также, как и ягоды малины.

• Сироп из плодов ежевики показан при дизентерии.

• Отвар из ежевичных листьев особенно полезен при желудочных кровотечениях и гастритах.

• Настой на ежевичных листьях используется в лечении гипертонии и атеросклероза, при истерических состояниях он действует как успокаивающее средство. Это средство также хорошо для полосканий в терапии воспалительных заболеваний слизистой оболочки рта, а также при ангине. Пить настой из листьев ежевики нужно при болезнях верхних дыхательных путей, тогда он будет иметь отхаркивающее действие, он также показан при легочных кровотечениях, в этом случае его принимают каждые 2 часа.

• Если проблемой являются слишком затяжные и обильные менструальные кровотечения, то также применяется настой на ежевичных листьях. Он снижает возбудимость, нормализует сон и улучшает общее состояние.

• В терапии хронических катаров кишечника применяются как ягоды ежевики, так и сушеные листья.

• То, что листья ежевики содержат фитонциды, способствует их противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам. Ежевичные листья измельчают и накладывают на хронические и гнойные раны, лишаи и язвы.

• Одышку лечат отваром из ежевичных веток.

Летом многие из нас любят готовить окрошку. Между прочим, благодаря этому блюду можно худеть, не ощущая голода. Конечно, для такой цели подойдет лишь диетическая окрошка. Как ее сделать?

Точно так же как и обычную. Если вы готовите на кефире – берите нежирный, если на домашнем квасе или сыворотке – заправляйте йогуртом или нежирной сметаной, но ни в коем случае не майонезом, уж тем более покупным. Картошку желательно исключить или класть ее по минимуму, колбасу лучше заменить отварным куриным мясом, а можно   сделать и чисто  овощной вариант, который ничем не хуже.

Популярен у худеющих рецепт окрошки от Галины Вишневской.
На 3 порции   окрошки понадобится:
2 картофелины средних размеров;
1 пучок зеленого лука;
1 пучок укропа;
1/2 пучка петрушки;
2 яйца;
2 огурца;
4–5 редисок;
300 г отварного мяса курицы;
750 мл кефира;
соль по вкусу.
 

Заранее приготовить лед. Для этого 1 веточку укропа вымыть и разобрать на маленькие кисточки. Положить их в формы для льда, аккуратно влить воду и убрать в морозильную камеру.

Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить и очистить от кожицы. Огурцы вымыть и, если они крупные, тоже очистить от кожуры. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Затем огурцы, мясо, картофель и яйца измельчить.

Вымыть, обсушить и, отрезав кончики, измельчить редис. Зелень вымыть и нарезать как можно мельче. Все подготовленные ингредиенты выложить в емкость, добавить соль и перемешать. Влить в окрошку кефир, перемешать и разлить по тарелкам. В завершение положить в каждую тарелку по паре кусочков фигурного льда с укропом.

100 г блюда содержат лишь 60 ккал. Окрошка отлично насыщает, но при этом несет с собой лишь минимум калорий. В состав этого блюда входят сложные углеводы, минералы, аминокислоты, витамины и клетчатка. Окрошка позволяет нормализовать работу кишечника и почек . Противопоказаниями могут служить лишь индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, еще нужно помнить о том, что квас может повысить метеоризм. https://new.vk.com/club90769647

Дополняем  окрошку Energy Diet Овощи https://new.vk.com/topic-97125789_32533434 и получаем ещё больще вкуса, ещё больше пользы!

130 г томатного сока
15 г ED Томат
3 г чеснока
10 г свежего помидора
15 г стебля сельдерея
10 г болгарского перца
10 г свежего огурца
7 г оливкового масла
3 г любой зелени

Томатный сок и ED Томат, взбить в блендере до образования пены, чеснок добавить по вкусу . Нарезать тонкой соломкой или кубиками овощи, все перемешать. Налить гаспачо в глубокую тарелку, в центре разместить полученный салат. Перед подачей по желанию добавить оливковое масло , посыпать зеленью. 

Energy Diet рецепты http://vk.com/magkrasotaplus

Функциональное питание Energy Diet суп – В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма http://vk.com/topic-97125789_32533434

При томатном режиме питания в организме ускоряется процесс обмена веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и устраняются признаки гипертонии. https://vk.com/club90769647

- диета на соке томатов;
- томатная экспресс-диета;
- трехдневная томатная диета.

Во время диеты допускается использовать свежие помидоры, фаршированные, запеченные и тушеные.

• Преимущества диеты

Организм насыщается клетчаткой, белком, кальцием, натрием, витаминами группы В и т.п.;

томаты рекомендованы при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии, сердечнососудистых заболеваниях, ослаблении памяти и в качестве слабительного средства;
организм очищается от токсинов и шлаков;
происходит профилактика онкологических заболеваний;
улучшается общее состояние организма;
нормализуется работа ЖКТ;
укрепляется иммунитет и костная ткань;
уменьшается негативное влияние радиоактивных лучей;
улучшаются метаболические процессы на клеточном уровне;
рекомендована для профилактики заболеваний половых органов у женщин и мужчин.

• Недостатки диеты

противопоказана тем, у кого присутствует аллергия на данный продукт, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, воспаление поджелудочной железы;
не рекомендована во время отравлений;
поскольку процесс похудения происходит из-за потери жидкости, то лишние килограммы могут вернуться; по завершению диеты вводить в рацион соль рекомендуется постепенно;
томаты и его производные не следует смешивать с пищей, насыщенной белками: творогом, яйцами, мясом, поскольку может нарушиться работа пищеварительной системы.

• Основные принципы 

помидоры отлично усваиваются с такими продуктами как чеснок, оливковое масло, орехи, сыр;
томатный сок рекомендуется пить свежевыжатым;
полезна тепловая обработка, в этом случае в помидорах разрушаются органические кислоты, которые могут навредить организму;
во время диеты не следует использовать сахар и соль;
для придания вкуса в сок рекомендуется добавить измельченную зелень или немного чеснока.

• Питание на томатной диете 

- Помидорная экспресс-диета

В течение дня необходимо съедать 1,5 кг томатов, разделив продукты на 4 порции. Такого режима питания не следует придерживаться более 3-х суток.

- Диета на соке томатов

Продолжительность диеты составляет 14 дней, в этот период необходимо выпивать 200 г свежего томатного сока перед каждой трапезой. При этом потребляемые порции должны быть не очень большими и включать в себя:
обезжиренный творог и сыр;
куриную грудку;
корнеплоды;
рис;
отварное мясо и рыбу;
спелые сочные фрукты.

- Томатный сок и рис: диета

Такая система питания предполагает потребление в течение 3-х дней исключительно томатного сока и отварного риса без добавления соли.

Придерживаясь диеты, вы сможете скинуть от 2-5 кг. При желании в рацион допускается включить нежирный творог и йогурт.

Рекомендации: томатный сок можно добавлять непосредственно в рис;
исключите потребление специй и трав, кроме свежей зелени.

Выдержать диету достаточно легко, она не требует огромной силы воли. При этом меню насыщено витаминами и микроэлементами. 

 Отличная альтернатива томатной диете - Energy Diet Томат https://vk.com/topic-97125789_32533434 , берём одну мерную ложку продукта и 200 мл молока, воды или томатного сока и полноценный завтрак, обед или ужин готов . Заменяем один или несколько приёмов пищи / в зависимости от поставленной цели , см. программы Energy Diet / на порцию продукта и получаем всё необходимое для правильной работы организма без переедания и лишних калорий.

Основой напитка может быть обычная или минеральная вода, с газом или без. Лимонный сок можно смешивать с любыми другими фруктовыми и ягодными соками. А вот сахар из состава ингредиентов можно исключить. Его заменят полезный мед, сладкие ягоды, фруктовые сиропы. 

• Малиновый лимонад. Чтобы его приготовить, нам потребуется сок двух лимонов и 500 мл малинового сока. Смешаем их и добавим 500 мл минеральной воды. Затем высыпаем на дно кувшина горсть свежей малины – ее сладости вполне хватит, чтобы обойтись без сахара . После чего заливаем в кувшин готовый лимонад и отправляем в холодильник. Перед подачей украшаем его листиками мяты. 

• Яблочно-смородиновый лимонад . Для его приготовления понадобится свежевыжатый яблочный и черносмородиновый соки в равных пропорциях. Соединим их с водой (300 мл), а вместо сахара добавим немного кленового сиропа и перемешаем. Затем выложим на дно кувшина тонкие ломтики лайма и зальем их смесью соков. Остается охладить лимонад, и можно разливать его по бокалам.

• Цитрусовыми лимонад не испортишь. А потому можно смело подселить к лимону нескольких его собратьев. Смесь из свежевыжатых соков: апельсинового (500 мл), грейпфрутового (200 мл) и лимонного (100 мл). Сахар в этом случае заменит пара ложек меда. Теперь добавляем в цитрусовый коктейль литр воды и снова перемешиваем. После того, как лимонад охладился, разливаем его по бокалам и украшаем ломтиками лимона и апельсина. 

• Клубничный лимонад. Для начала смешаем сок клубники (500 мл) с соком грейпфрута (100 мл). Сахар в этот раз нам заменит клубничный сироп, который мы добавим по вкусу. Перемешав все компоненты, заливаем их минеральной водой (500 мл) и убираем в холодильник. Охлажденный лимонад украшаем ягодами клубники и листьями мяты.

• Пряные травы придадут лимонаду яркие нотки и сделают вкус более глубоким. В первую очередь необходимо очистить три лимона от цедры и выжать сок. Возьмем по две веточки мяты, базилика и тархуна, измельчим их и смешаем с цедрой. Вскипятим в небольшой кастрюле 500 мл воды, немного остудим и добавим пряную смесь из трав и цедры. После того как она настоится полчаса, процедим воду и вольем выжатый лимонный сок. Сладость в этом случае может заглушить вкус, поэтому можно обойтись вовсе без сахара. Готовый лимонад охлаждаем и украшаем листиками мяты или базилика. http://vk.com/club90769647

 Отличный вариант полезных напитков  - сухие напитки Enerwood Vita с натуральными экстрактами отрубей, облепихи , ягод и гриба рейши , БЕЗ искусственных красителей, ароматизаторов и сахара.  При разведении водой Enerwood Vita превращаются в живые морсы, ежедневное употребление которых не только утоляет жажду, но и дает организму здоровье и хорошее самочувствие. https://vk.com/topic-97125789_32533437

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 20 - Травы для сердца
Часть 21 - Напитки для здоровья
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

• В жаркую погоду организм быстро теряет воду, чтобы предотвратить обезвоживание летом, нужно немного изменить питьевой режим. В жару рекомендуется пить на 2-3 стакана больше воды, чем обычно. Обычный режим это в среднем около 2 л в день, или Ваш вес x 0,03 .

• Также рекомендуется пить за 30 минут до приёма пищи и через 50-60 после него. В таком случае поступающая жидкость не помешает пищеварительным процессам.

• Очень холодную воду нежелательно пить по нескольким причинам. 
Это может привести к ангине, бронхиту и другим подобным заболеваниям. Слизистая горла и органы дыхания в жару находятся в наиболее уязвимом состоянии. И переохлаждение этих органов может привести к воспалению.
Вода ниже 20 градусов плохо снижает чувство жажды. 
Температура желудочно-кишечного тракта 36 градусов. Холодная вода вызывает охлаждение слизистой оболочки и замедление пищеварительных процессов. Сосуды в слизистой кишечника рефлекторно сжимаются под воздействием холода, вода не попадает из кишечника в кровь, и организм долгое время не может насытиться водой.
Вода, не поступившая в кровь, остаётся в кишечнике, постепенно нагреваясь. Она растворяет шлаки, и вредные вещества поглощаются с этой нагретой водой.

• Пейте чистую негазированную воду. Отлично подойдёт лимонная вода . Минеральную воду летом можно, но в разумных количествах, чтобы не допустить излишней минерализации, и избытка солей. 

• В летний период полезно пить зеленый чай, ягодные настойки, домашний лимонад. Для их приготовления можно использовать все, что под рукой: клубнику, малину, смородину. Чтобы сохранить питательную ценность ягод, их не следует варить, лучше залить их водой комнатной температуры, дать настояться 2-3 часа. Этот напиток освежает, он легкий и приятный на вкус. По желанию можно добавить свежие фрукты, например яблоки или персики, а также мяту. Сахар добавлять не нужно! 

• От кофе и кофеиносодержащих напитков , газировки и спиртного лучше воздержаться, они еще больше провоцируют жажду. Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, обезвоживает организм.

• А вот полезные каждодневные чаи и морсы Enerwood придутся кстати https://vk.com/topic-97125789_32533437

На нашей планете вода это основа жизни. Все живые существа и растения состоят из воды: животные – на 75%, рыбы – на 75%, медузы – на 99%, картофель – на 76%, яблоки – на 85%, помидоры – на 90%, огурцы – на 95%, арбузы – на 96%. Наш организм этому факту не исключение. 86% воды содержится в теле у новорожденного и до 50% у людей в пожилом возрасте.

банан зрелый - 1 шт.

Energy Diet шоколад - 1 мерная л. 
овсяные хлопья - 2 ст. л.
подсолнечные семечки - 1 ст. л.
кокосовая стружка - 4 ст.л.
ванилин по желанию

Загружаем в блендер овсяные хлопья и семечки. Ароматизируем будущее тесто. Вместо ванилина вполне можно использовать корицу. Добавляем кокосовую стружку. Очищаем и кладем в чашу кусочки банана. Засыпаем ложку ED шоколада . Все перемешиваем блендером. Выкладываем столовой ложкой тесто на пергамент или в силиконовые формы. Выпекаем в прогретой до 180С духовке около 25-30 минут. Снимаем уже немного остывшие печенья с противня. Полезное печенье без муки и без сахара готово!   

Energy Diet рецепты      Рецепт Алины Лисицкой http://vk.com/id321508466

В порции Energy Diet всего 200 кКал и целый список веществ ,необходимых для правильной работы организма.

Где взять http://nlstar.com/catalog/energydiethd/ . Для приобретения ID 007- 585467   или ваш клиент№ .

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изорта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличиваютклеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

Морсы Enerwood Vita – В их основе оригинальный квадрокомплекс натуральных растительных экстрактов ягод, облепихи , гриба рейши и отрубей. Сухие напитки без искусственных красителей и ароматизаторов , при разведении водой превращаются в живые морсы, ежедневное употребление которых дает  организму здоровье и хорошее самочувствие. https://vk.com/topic-97125789_32533437

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 19 - Комплексное очищение организма
Часть 20 - Травы для сердца
Часть 21 - Напитки для здоровья
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

• Грецкие орехи и миндаль . Миндаль поможет стабилизировать уровень сахара в крови, если утром съесть не менее 23х миндалинок. А на полдник попробуйте перекусить горсткой грецких орехов, или от 12 до 14 половинок, чтобы улучшить ваше настроение. Омега-3 жирные кислоты повышают работу тех областей мозга, которые приводят в равновесие настроение.

• Молочные продукты невысокой жирности. Молочный сахар, или лактоза мгновенно повышает энергию, в то время как большое количество белка помогает избавиться от голода. Для заряда энергией с утра, добавьте ложку йогурта в миску овсянки. Смешивание пребиотиков и пробиотических продуктов питания гарантирует здоровое пищеварение и высокий иммунитет, а также предотвращает вздутие живота.

• Авокадо и оливковое масло. Мононенасыщенные жиры в авокадо и оливковом масле замедляют опустошение желудка. Олеиновая кислота помогает подавить голод между приемами пищи. Авокадо также богат калием, который регулирует функции почек и артериальное давление, а также фолиевой кислотой, витамином В, который помогает организму вырабатывать новые клетки. Для завтрака или полдника,разделите авокадо напополам. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем по вкусу.

• Черника. После обеда побалуйте себя чашечкой черники. Черника является одной из наиболее богатых антиоксидантами продуктов. Ее соединения уничтожают свободные радикалы и вызывают рост новых клеток мозга.

• Тёмный шоколад из натурального какао 90%. Если ваш рабочий день сопровождается стрессом, съешьте полоску темного шоколада, которая вызовет выброс эндорфинов. Серотонин успокоит нейромедиаторы. Шоколад богат флавоноидами, противостоящими повреждению клеток, ""темный шоколад может снизить кровяное давление. Ограничьтесь двумя квадратиками или полоской темного шоколада.

• Цитрусовые. Запах цитрусовых стимулирует активность. Природные сахара перевариваются в течение 30 минут, обеспечивая устойчивый уровень энергии. Фрукты содержат клетчатку и другие сложные углеводы. Кроме того, половина грейпфрута перед едой может помочь вам потерять вес. Наслаждайтесь грейпфрутом, заменив одну из половинок творогом, в сочетании эти продукты великолепны.

• Сухофрукты. Батончики из сухофруктов Joyfield – полезный перекус, и быстрое восстановление энергии после умственных или физических нагрузок за счёт "умных" углеводов. В плитке – натуральные спелые фрукты без красителей и ароматизаторов. http://vk.com/topic-97125789_32533434

Чайный напиток Dinamix оказывает тонизирующее действие, стимулирует физическую и умственную активность, укрепляет организм. Состав : зелёный и курильский чай, солодка, моралий корень, красный корень, мускатный орех цвет. http://vk.com/topic-97125789_32533437

Для тех, кто занимается спортом и привык выбирать лучшее качество  - спортивное питание Energy Pro. http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

nlstar.com/news/4064/  Набрать в рацион необходимое количество белка, похудеть и сделать фигуру рельефной поможет новинка от компании NL . https://vk.com/magkrasotaplus

В линейке Energy Pro три вида протеина: 
сывороточный протеин для женщин, 
сывороточный протеин для мужчин и 
мультипротеин для восстановления после тренировок. 

Почему Energy Pro? 

100% изолят сыворотки, очищенный методом тройной фильтрации (микрофильтрации, ультрафильтрации и обратного осмоса).Идеальная формула незаменимых аминокислот BCAA (2:1:1) для питания мышц.

Европейское качество – в составе протеин, произведенный во Франции.

В одной порции всего около 100 ккал на порцию при высокой концентрации белка.

Уникальные формулы, разработанные с учетом особенностей и потребностей организма мужчин и женщин.

Инновационный комплекс BioSlim matrix для ускоренного формирования стройной фигуры.

Удобная форма выпуска – порционные пакетики, которые удобно носить с собой.

Видимый результат, который не заставит себя ждать. А еще это по-настоящему вкусно!

Презентация Entrgy Pro http://www.nlstar.com/catalog/energypro/presentation/  Подробный состав коктейлей внизу страницы.

Важно !  Как самостоятельно зарегистрироваться  на сайте в клиентской базе NL и стать участником бонусной программы Client Club   http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/ . С вопросами - обращайтесь.

Наташа Шульга отвечает . Когда есть EnergyPRO, когда EnergyDiet и когда StarFit. 

1) ЕД едим как отдельный приём пищи, в перекус или полностью заменяем завтрак/ обед/ ужин. Подходит для формирования здоровых привычек (есть поменьше, но с сохранением вкуса, привыкнуть к лёгким ощущениям после еды). Можно использовать как претренинг за 30 минут до тренировки и после в первые 15 минут (если была высокая интенсивность или большой объём). Подходит всем: и спортсменам, и офисным работникам, и стары, и малым.

2) PRO изолят пьем во время тренировки или сразу после (на разогретую мышечную ткань); комплексный PRO пьём в любое время суток, чтобы добрать качественный белок, в том числе и поздно, очень поздно вечером. И спортсменам, и офисным работникам - под разные потребности организма. 

3) Starfit едим за час до взрывной активности, как перекус в экстремальных, непривычных для физиологии условиях. Для всех людей, в том числе и сладкоежек.

Итак, правила с energyPRO:

1) Изоляты (и мужской, и женский) пить во время тренировки или сразу после, в первые 15 минут. Рекомендую всем, кто делает кардио дольше 40 минут, или кто пришёл на силовую тренировку и хочет локально нарастить 'мясца', или восстановить дефицит аминокислот после серьёзной взрывной нагрузки.

2) Комплексный PRO рекомендую пить всем в любое время суток, в качестве хорошего источника белка. И после тренировки, и бессонной ночью - добрать свой объём аминокислот за день (в жидком виде конечно удобнее, чем курицу наедать, особенно поздней ночью или 'на бегу' в рабочей обстановке). Бывает так, что с углеводами и жирами вы уже уже перебрали, а есть все ещё хочется. Переходите на белки в удобной легкоусвояемой форме.

3) С energydiet все очень хорошо сочетается. Функциональное питание дисциплинирует и учит есть грамотно, EnergyPro 'лепит' тело по часам, поддерживает мышечную массу, сохраняет биологическую молодость и здоровый метаболизм. 

Удобнее, чем простокурицаhttps://vk.com/e_nergylife

Изолят сывороточного белка - это высокоочищенная форма (более 85% белка), которая практически не содержит жира, холестерина и углеводов (лактоза). Это добавка, созданная путем фильтрации молочного белка. Сывороточный изолят легко усваивается, не вызывает аллергии и очень удобен в применении при современном ритме жизни.  Спортивное питание Energy Pro https://vk.com/album-97125789_231973707

Акция -- на спортивное питание Energy Pro цены снижены на 25%   http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 5 - Уход за волосами, новинки Occuba®
Часть 6 - Не успели похудеть к ... ? Всегда есть время.
Часть 7 - Спортивное питание. Новый продукт - Energy Pro
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

Эти причины приводят к появлению бесчисленного множества различных заболеваний, хотя в основе всех их будут одни и те же факторы разрушения. Негативное действие оказывается на все системы организма.

1. Нарушение энергетического обмена — разрыв в цепи реакций, обеспечивающих клетку энергией. В результате она теряет энергетический потенциал и защиту от неблагоприятных факторов

2. Нарушение обмена веществ — нарушение химических реакций, которые протекают в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Нарушение обмена ведет к ослаблению клеток и началу патологических процессов.

3. Недостаток клеточного питания — низкое усвоение или недостаточное поступление в организм микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов, ферментов, жирных кислот, необходимых для нормального функционирования органов и систем. В результате нарушения питания клетки становятся уязвимыми и перестают выполнять свои функции, что является началом любой болезни.

Наша пища все больше становится рафинированной, консервированной, ароматизированной, так называемо “улучшенной”. Но организму нужны питательные и строительные материалы для жизни и регенерации тканей, поэтому во многом пища не усваивается и не может быть выведена. Это приводит к избыточному ожирению, аллергическим и токсическим реакциям.

4. Обезвоживание организма - Это действительно проблема в настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и тем более газированные напитки — это не вода, нужная нашим клеткам. организму приходится разрывать межмолекулярные связи, чтобы отделить молекулы воды. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом.

На обеспечение оптимальных условий тратится огромное количество энергии, а если ее недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, а клетки гибнут, не имея возможности питаться, очищаться, размножаться, порождая болезни. Кровь становится густая, вязкая, малокислородная. В конце концов старение — это ни что иное, как обезвоживание организма!

5. Неблагоприятная экологическая обстановка. Загрязненный воздух и вода, перенасыщенность электро-магнитными излучениями, приводят к тому, что в организм попадает огромное количество токсических элементов — свободных радикалов, которые разрушают клетки.

6. Свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, имеющие неспаренные электроны. Стремясь обрести недостающий электрон, они отрывают его у других молекул, действуя как агрессивные окислители. Так возникает разрушительная цепная реакция — окислительный стресс, который уничтожает живую клетку. Свободные радикалы разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК, вызывая клеточные мутации.

7. Токсины — яд биологического происхождения (бактериального, растительного или животного), который, действуя на клеточном уровне, угнетает физиологические функции, что приводит к возникновению различных заболеваний. Токсины накапливаются не только в кишечнике, как полагают многие! Они накапливаются в тканях печени, почек, в жировых тканях, в крови, в лимфе и т.д. Это еще не всё! С годами токсины из тканей начинают проникать во внутрь клеток, а это уже путь к разрушению организма, к серьезным необратимым заболеваниям.

8. Воспаления — патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или под действием патогенного раздражителя. Процесс проявляется в реакциях, направленных на выведение из клетки продуктов распада и токсинов.

9. Стрессы — реакция организма на действие экстремального фактора или угрожающую ситуацию, связанная с выработкой гормона адреналина. Основная функция адреналина — мобилизация сил организма для выживания. Стресс негативно действует на чувствительные к нему клетки нервной системы, расположенные в различных органах и тканях, поражая и разрушая их.

10. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что лимфа, протекающая снизу наверх, не может двигаться нормально, потому что ее движение обеспечивают мышечные сокращения. А это значит, что организм зашлаковывается, токсины накапливаются в органах.

11. Вредные привычки, как сознательное разрушение своего организма, его слаженной работы.

12. Наследственные факторы. На самом деле они занимают всего 5% в общем списке причин заболеваний.

За последние сто лет радикально поменялись причины смертности людей. Если в XIX — начале XX века люди умирали частично от травм и эпидемий, а в основном от старости (80-100 лет), то теперь в основном от хронических заболеваний (50-70 лет).  http://vk.com/club90769647

Борьба со старением организма http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post387219399/

Натуральные безопасные красители — это фрукты и овощи, травы и листья, обладающие пигментом, который может окрасить пасхальные яйца. Сторонники естественного окрашивания используют для этих целей: луковую шелуху, свеклу, красную капусту, шпинат, красный перец, куркуму, сафлор, отвар шиповника, зеленый чай, кофе, ягоды черники.  https://vk.com/club90769647

Красить можно и в процессе варки, добавляя красящие ингредиенты в воду (вода должна полностью покрывать яйца), а можно и покрасить уже вареные яйца, тогда сначала нужно сделать красящий раствор (прокипятить с водой красящие овощи, фрукты или специю), а после — покрасить в нем яйцо (минимальное время окраски 30 минут, но можно продержать и всю ночь).

• Желтый цвет яиц получается в том случае, если отварить их в воде с добавлением луковой шелухи, моркови, семян тмина или ромашки. Более интенсивный цвет получается на желтых или коричневых яйцах. Ромашка дает нежный желтый цвет, ее можно отварить и процедить или варить яйца вместе с пакетиками ромашки аптечной.

1: Куркуму варить 15 минут в воде и погрузить яйца.
2: Для приготовления красителя нужно взять 1 литр воды, по 3 столовые ложки порошка куркумы и тертой красной моркови, варить 30 минут.

• Оранжевый цвет яиц- сок апельсиновой цедры, сок мандариновой цедры, паприка, сок красной моркови.

1: 4 ст. ложек паприки нужно варить 30 минут в кастрюле со стаканом воды, после этого поместить в отвар яйца.
2: Замочить сваренные горячие яйца в морковном соке с добавлением куркумы (пропорции произвольные и зависят от того, какой оттенок вам больше нравится).

• Коричневый- Березовые листья, черный чай, кофе. Необходимо заварить крепкий кофе или чай и отварить в нем яйца.

• Красно-кирпичный — Луковая кожура.

На 3 литраводы нужно взять 4 стакана луковой шелухи и кипятить в течении часа. Чем больше луковой шелухи, тем насыщеннее получится краситель. Закладываем яйца и отвариваем в полученном красителе. Для получения лилового оттенка нужно сделать все то же самое с кожурой красного лука.

• Красный, красновато-малиновый – отвар коры вишни или веток вишни.

Отварить кору или веточки вишни, дать настояться несколько часов (лучше проварить и оставить на ночь) , обязательно процедить, варить в этом настое яйца. Если отвар коры вишни сделать слабым, соответственно яйца окрасятся в розовый оттенок.

• Розовые и сиреневые оттенки — Черника, брусника, клюква (замороженные или в виде сока), малина, смородина, вишня, краснокочанноя капуста. В соке можно замочить уже вареные яйца.

• Зеленый — Сушеный шпинат, петрушка, крапива, плющ, отвар черники

1: На 2-3 яйца и 0,5 литра воды возьмите примерно пригоршню сушеной мать-и-мачехи, папоротника-орляка или морковной ботвы.

2: Отварить яйца с настое сушеной крапивы (на литр воды 3 ст л измельченной крапивы).

3: Для получения зеленого оттенка яиц можно использовать свежий отвер черники. На 1л отвара черники – 2-3 полные чайные ложки порошка куркумы . Куркуму, во избежание появления комков, предварительно растереть с водой в небольшой посуде и только потом поместить в отвар черники.

4: Шпинат разрубаем мелко (замороженный тоже годится), заливаем с водой, чтобы покрыла. Варим 30 минут и даем остыть.

• Голубой, фиолетовый — Черника, брусника или голубика (ягода должна быть замороженной с прошлого года), ягоды бузины, листья краснокочанной капусты — отвар будет красным, но яйца окрасятся в синий цвет.

На 0,5 литра воды взять 2 небольших головки краснокочанной капусты и 6 ст л 9% уксуса. Капусту мелко порезать, залить горячей водой, добавить уксус. В этот состав погрузить сваренные яйца и оставить на пару часов. Для получения более глубокого цвета яйца лучше оставить на ночь. 

Простые и полезные советы, благодаря которым цвет скорлупы будет равномерным и более насыщенным. 

- После извлечения уже окрашенных яиц из емкости, где они варились, яйца нельзя тереть полотенцем с усилием. Их следует промыть, подержав под струей теплой воды, и аккуратно просушить салфеткой или бумажным полотенцем. 
- Чтобы яйца не растрескивались при окрашивании, они не должны быть холодными (из холодильника), их следует несколько часов подержать при комнатной температуре и перед окраской вымыть в теплой воде . 
- Лучше отваривать яйца в толстостенном сотейнике – это убережет яйца от растрескивания. Яйца следует медленно довести до кипения и далее варить при минимальном кипении. 
- После окрашивания можно протереть яйца подсолнечным маслом, тогда они приобретут потрясающий блеск. 
- Если после окрашивания поставить яйца в этом же отваре на всю ночь в холодильник, то окрас скорлупы будет более ярким. 

Значения символов, используемых при росписи пасхальных яиц:

• Сосна — символ здоровья.
• Черный цвет — цвет скорби. На черную основу обязательно наносили яркий рисунок. Ребенку делали писанку на вишневом фоне, а не на черном.
• Голубь — символ души.
• Сеточка — символ судьбы.
• Белый цвет — начало всех начал: судьба, которая строится на небе.
• Желтая сеточка — символ солнца и судьбы, которая строится здесь.
• Дубок — символ силы.
• Точечки — символ плодородия.
• Сливы — символ любви.
• Хмель — символ плодородия.
• Любая ягодка — символ плодородия; матери.
• Цветочки — символ девичества.

Апрель – самое подходящее время сделать "генеральную уборку", добравшись до самых дальних уголков организма.

ЗАЧЕМ?
Здоровое пищеварение — залог здоровья всего организма, ведь если кишечник «забит», он не в состоянии не только вывести шлаки, но и получить полезные вещества из пищи. Кроме того, кишечник отвечает за иммунную систему и выработку гормона счастья — серотонина. Поэтому в первую очередь берёмся за очищение кишечника. 

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Как минимум, добавляем в рацион клетчатку и чистую воду. Помните, что основное количество воды должно быть выпито в первой половине дня, чтобы организм успел ее вывести до отбоя. А лучше пройтись изнутри щёткой – воспользоваться экспресс-схемой комплексного очищения организма  http://nlstar.com/catalog/programs/71973/

КАК ДОЛГО?
5 недель

ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Прилив энергии
Бодрость появится уже к концу первой недели. Станет легче просыпаться с утра, настроение улучшится. Ведь чем лучше работает пищеварение, тем меньше мы подвержены стрессу и резким перепадам настроения. Переходя на более чистое питание, мы меньше съедаем сахара, кофеина, продуктов с высоким содержанием консервантов, что тоже благотворно сказывается на самочувствии. К концу прохождения программы заметно укрепится иммунная система.

Чистая кожа и красивые волосы
Не забываем, что кожа – тоже орган выделения. На первых этапах возможно резкое ухудшение – организм активно избавляется от шлаков. Но уже через неделю-две вы заметите, что кожа становится гладкой, свежей, а волосы блестят. Очищение уменьшает воспалительные процессы в организме. К тому же чистые стенки кишечника забирают из пищи больше витаминов, минералов и питательных веществ.

Ясность ума
Токсины и шлаки травят нас, тормозя мозговую деятельность и «поджирая» оперативку. Очищение вернёт остроту ума, улучшит скорость реакции, укрепит память. А если отказаться от сахара и жирного-жареного, можно решить житейские задачи, которые зимой казались неподъёмными. Например, записаться в зал ;)

Новый образ жизни
Сразу прийти к ЗОЖ для многих непросто — слишком много перемен. Чтобы не перегореть, лучше начать с простого. Очищение подходит идеально. Колесо здорового образа жизни начинает крутиться: чем лучше пищеварение, тем лучше настроение, тем больше энергии, легче и приятнее придерживаться здоровых привычек. Постепенно тяга к кетчупу, майонезу, шоколаду и мороженому начнёт пропадать. И захочется слушать свой организм.

Программа Очищение направлена на улучшение функций кишечника, печени, почек, суставов, и помогает поэтапно очистить организм. Способствует удалению из организма токсинов и продуктов распада. Программа рекомендована:

• после продолжительного неполноценного питания (например, в командировках или путешествиях),
• при прохождении программ для снижения веса,
• для улучшения функций кишечника и печени, нормализации обменных процессов.

Для приобретения программы и других продуктов здоровья  в магазинах NL - ID  менеджера 007-585467 или ваш № /для зарегистрированных клиентов/. Как самостоятельно зарегистрироваться в клиентской базе и стать участником Client Club  http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/

Комплексные курсы очищения рекомендуется проводить 2 раза в год, наиболее подходят для этого ноябрь и апрель. https://vk.com/magkrasotaplus

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 17 - Как правильно заготавливать травы
Часть 18 - Что надо знать об очищении печени?
Часть 19 - Комплексное очищение организма
Часть 20 - Травы для сердца
Часть 21 - Напитки для здоровья
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Серия сообщений "Greenflash":
Часть 1 - Осень- зима, простуды , инфекции . Что может пригодиться ?
Часть 2 - Необходимость и польза Омега-3
...
Часть 5 - Ароматерапия: весенние рецепты
Часть 6 - Важные витамины для волос и ногтей
Часть 7 - Комплексное очищение организма

Необычный салат, который прекрасно впишется в пасхальное меню. Здесь есть все, что нужно – витамины, яркие цвета и отменный вкус. 

Для маринования:
Свекла – 12 шт маленького размера
Яйца – 12 шт

Для маринада
Белый уксус – 625 мл
Вода – 250 мл
Сахар – 375 мл
Соль – 1 ст.л.
Семена сельдерея – 1 ч.л.
Семена горчицы – 1 ч.л.

Для салата:
Маринованные яйца – 6шт
Маринованная свекла – 6 шт
Листья шпината – 3 пучка

Соус для салата:
Оливковое масло – 60 мл
Белый винный уксус – 30 мл
Шнитт-лук – 2 ст.л.
Дижонская горчица – 1 ч.л.
Мед – ½ ч.л.
Мелкорубленый чеснок – 1 зубчик
Соль – по вкусу
Черный перец – по вкусу

Итак, первым делом нам нужно замариновать яйца и свеклу. Для этого отвариваем нашу свеклу до готовности, остужаем, чистим от кожуры и нарезаем четвертинками.
Яйца заливаем холодной водой и ставим на умеренный огонь, ждем пока закипят, накрываем крышкой и убираем с огня. Через 12 минут опускаем их в холодную воду, а затем очищаем от скорлупы.
Складываем наши яйца вперемешку со свеклой в банку и приступаем к приготовлению маринада.
В кастрюльку или ковш вливаем воду, добавляем уксус, специи, соль и сахар. Все тщательно перемешиваем и ставим на огонь до закипания. Как только наш прекрасный и ароматный маринад для яиц и свеклы закипел, снимаем его с плиты и вливаем его в банку.
Закручиваем банку крышкой и, прежде чем отправить в холодильник на 24 часа, мы остудим ее.
Когда наши «соления готовы», можно приступить к основному этапу – приготовлению пасхального салата.
Шпинат хорошенечко промываем и рвем руками, если листья большие, или же оставляем как есть, если у нас беби-шпинат.
Просушиваем зелень на салфетке и распределяем ее между четырех тарелок. Яйца нарезаем на половинки или четвертинки, свеклу нарезаем дольками.
В отдельной мисочке смешиваем ингредиенты для нашего соуса и приправляем солью и перцем по вкусу. Раскладываем яйца и свеклу поверх листьев шпината и сверху поливаем соусом. 

Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Привычное блюдо может помочь в похудении . Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладостях, сложные требуют больше времени на усвоение организмом. В итоге, 200 г каши насыщают на 3-4 часа (примерно 200 ккал), а 200 граммов зефира (примерно 606 ккал) – на час-другой. Кроме того, употребление каш улучшает пщеварение. Так что есть их просто необходимо.  http://vk.com/club90769647

• Каша для любителей сладостей. Возьмите 1 стакан плющеного овса, 3 стакана воды и чайную ложку лимонного сока. Вскипятите воду, всыпьте крупу, варите, помешивая 20-30 минут, затем добавьте лимонный сок. В тарелку добавьте столовую ложку обезжиренного йогурта, четверть чайной ложки корицы, и пюре из одного печеного яблока средних размеров и 2 чайных ложек меда. Перемешайте перед подачей на стол. Одна порция – 4-5 полных столовых ложек овсянки. Если вы предпочитаете соленый вкус, приготовьте кашу по базовому рецепту, но вместо фруктового пюре, добавьте в тарелку немного йогурта с травами и морской солью.

• Кукурузная каша . Кукурузная каша для похудения – это каша из цельного зерна, которое не подверглось помолу. Грубые части оболочки кукурузных зернышек помогают вам почувствовать сытость быстрее и очистить кишечник без всяких экзотических процедур. Традиционно, кукурузная каша для похудения готовится на воде. Один стакан кукурузных зерен варим в 2 стаканах кипящей воды, а морскую соль, и приправы вроде карри, куркумы, имбиря молотого, добавляем в тарелку. Есть кукурузную кашу можно не только на завтрак, но и на обед, так как она обладает низким гликемическим индексом и хорошо сочетается с овощными блюдами.

• Пшенная каша . Пшенная каша для похудения рекомендуется тем, кто испытывает проблемы со скоростью пищеварения и стремится очистить организм от шлаков. Эта каша хорошо сочетается с различными видами растительных масел, особенно с кунжутным и льняным. Чтобы избавиться от горьковатого вкуса, присущего некоторым сортам пшена, тщательно промойте его, чередуя теплую и холодную воду, а варить кашу можно по обычному рецепту – стакан крупы на 2 стакана кипящей воды, варить 20 минут, помешивая. Впрочем, современные хозяйки могут приготовить кашу даже в микроволновой печи.

• Овсяная каша . Овсянка из плющеного цельного овса – идеальный завтрак для тех, кто стремится похудеть. Среди всех каш эта отличается сравнительно небольшим процентом углеводов и значительным количеством пищевых волокон. Именно поэтому овсянка хороша с молоком или йогуртом, если вы добавляете к ней немного белка, сытность блюда увеличивается в несколько раз, а калорийность – незначительно. Овсяная каша для похудения может быть соленой и сладкой, выбирайте рецепт по своему вкусу.

• Овсяная каша Energy Diet . Здоровый и быстрый завтрак, обед или ужин . Преимущества состава овсяной каши EnergyDiet - идеально сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов, 18 аминокислот, ферменты для быстрого усвоения. Дополнительно обогащена королевским желе, ацеролой. http://vk.com/topic-97125789_32533434

Но не стоит переходить на рацион из одних зерновых. Помимо каш организму нужны фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, овощи. Составляйте рацион с учетом требований к сбалансированному питанию, и вы обязательно снизите свой вес.

Особенности питания всех членов семьи не сильно зависят от определенного времени года, но все же в каждом сезоне есть свои особенности в питании. И, тем более, весной, когда свежего урожая еще нет и приходиться питаться фруктами и овощами прошлого года. Весной особенно необходимы полезные продукты, и выбирать продукты которые необходимы детям и всем членам семьи нужно со всей ответственностью. А нехватка витаминов и полезных веществ может привести к раздражительности, утомляемости и ослаблению иммунитета, особенно у детей. Но правильно составленный рацион питания и грамотно подобранные полезные продукты, которые необходимы детям весной, помогут избежать подобных проблем. https://vk.com/club90769647

Зелень и витамин С. В большинстве стран Европы заботятся о здоровом питании, и круглый год закупают свежие фрукты и овощи и Африке. В нашей стране с этим вопросом намного сложнее. В большинстве случаев на полках супермаркетов красуются овощи и фрукты старого урожая, в которых процесс хранения уже разрушил половину полезных веществ. Чем дольше хранятся такие продукты, тем больше витаминов они теряют, и первым витамином, который исчезает, является витамин С. Именно поэтому, весной так его не хватает, и нужно пополнять этот витамин с помощью свежей зелени, которая богата не только витамином С, а и витаминами группы В. Но, выбирая зелень, нужно отдавать предпочтение только небольшим побегам. 

Полезные овощи. Многие критически относятся к овощам, выращенным в оранжереях. Но весной именно эти овощи становятся настоящим спасением от нехватки витаминов. Из овощей полезные продукты, которые необходимы детям весной – это: морковь, капуста, редька, тыква, все зеленые овощи. А если овощи употреблять в сыром виде или готовить их на пару, то можно сохранить полезные свойства клетчатки и пополнить нехватку в организме витаминов и минеральных солей. Но стоит помнить, что некоторые овощи из оранжереи необходимо давать детям с осторожностью, например огурцы. Даже если ребенок прекрасно переносить грунтовые огурчики, парниковые могут вызвать у него аллергическую реакцию. Очень полезен для детей молодой картофель. Отваривать его лучше прямо в кожуре и подавать на стол обязательно с зеленью. А старый картофель весной лучше не давать детям вообще, ведь от долгого хранения в его химическом составе происходят существенные негативные изменения очень вредные для организма человека, и особенно для детей. 

Полезные фрукты и напитки . Несмотря на то, что фрукты сохраняют мало полезных витаминов к весне, но их все равно нужно использовать для весеннего рациона детей. Особенно полезными являются: груши, яблоки, айва, гранат, клюква. В этих фруктах содержатся полезные для детей вещества: минеральные соли, органические вещества, витамины С, А, В, Р и Е. Что касается полезных напитков, то здесь прекрасно подходят: отвар шиповника и черной смородины, свежеприготовленные соки, зеленый чай с молоком или мелиссой. 

Полезные продукты, которые необходимы детям весной – это сухофрукты. Их можно и просто есть, и варить из них компот, который будет и вкусным, и полезным. Очень полезны и детям и взрослым орехи, которые являются источником: белка, растительных масел, витаминов. А вот сахар в рационе ребенка лучше заменить на мед, который можно смешивать с лимоном, сухофруктами или орехами и предлагать детям вместо вредных кондитерских изделий. Такой десерт будет настоящим залогом здоровья. И самое главное не забывать о достаточном потреблении воды, ведь от ее нехватки могут появиться даже признаки авитаминоза. Весной дети быстро утомляются и способны на неадекватные поступки. Полезные продукты, необходимые детям весной, помогут скорректировать их состояние. Но кроме фруктов и овощей весной нужно добавить в питание детей белки, сметану и растительное масло. Единственное что стоит исключить из рациона ребенка в любое время года – это «пустые калории», которые содержатся в газированных напитках, чипсах и фасфудах. https://vk.com/magkrasotaplus

Часто спрашивают, можно ли кормить детей EnergyDiet? Многие детские проблемы – дефицит веса, снижение успеваемости, недостаток внимания, проблемы с пищеварением – напрямую связаны с особенностями питания. К тому же растущему организму требуется гораздо больше питательных веществ, белка, витаминов, минералов и аминокислот, чем взрослому, и ED – оптимальный путь их получения. Дети старше 3-х лет могут есть Energy Diet время от времени. Если одна порция для ребенка слишком велика, можно давать треть или половину. Не рекомендуется более 1-й порции в день: питательная ценность продукта основана на рекомендуемых дневных нормах для взрослого, и эти нормы отличаются от детских. О вкусах. Коктейли «Кофе» и «Капучино» содержат кофеин, поэтому согласно российскому законодательству, не рекомендуются детям . Суп «Грибы» содержит сушеные грибы. До 5 лет детский организм не имеет достаточно ферментов для их переваривания. http://vk.com/topic-97125789_32533434

Суп – традиционное блюдо для всех народов мира. В зависимости от ингредиентов он может быть калорийным или диетическим, легким или сытным. Это может быть постный бульон с небольшим количеством овощей, густой и наваристый борщ, или изысканный суп-пюре, тающий во рту.

Нам с детства внушали, что первые блюда полезны. Но сегодня у них много противников. Итак, что перевешивает на чаше весов – польза или вред? Давайте разбираться.

• Польза

Бульон, приготовленный на качественном мясе не вызывает аллергию, содержит большинство необходимых полезных веществ.

Основные плюсы первых блюд:

Быстро усваиваются
Стимулируют пищеварение
Согревают
Повышают аппетит
Нормализуют артериальное давление

Супы-пюре на овощном, слабом мясном или рыбном бульоне показаны при диабете, а так же болезнях желудка. На курином или телячьем бульоне можно готовить супы для детей детсадовского и младшего школьного возраста.

• Популярные супы в нашем рационе

- Куриный. Куриный бульон содержит вещества, которые подавляют воспалительные процессы. Он полезен при ангине, гриппе, атеросклерозе. Его любят не только за отменные вкусовые качества, но и за то ощущение тепла и уюта, который ассоциируется у нас с домашним очагом и бабушкиной заботой.

Кроме того, он:

Стимулирует работу желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря и полезен при хронических панкреатитах, диабете и пониженной кислотности
Возбуждающе действует на нервную систему, бодрит
Нормализует пищеварение
Затормаживает инфекционные процессы
Разжижает мокроту в бронхах

Стимулирующие свойства куриного бульона превращаются во вред при ряде недугов: повышенной кислотности и язвах, в период обострения панкреатита. В частности он противопоказан при подагре и мочекаменной болезни.

- Суп-пюре. В супе-пюре ингредиенты мелко перетираются и разбавляются бульоном. Благодаря кремообразной нежной консистенции он благотворно влияет на работу желудка.

Густые супы-пюре обладают великолепными вкусовыми качествами. Кроме того:

Они комфортны для желудка
Отлично разгружают организм
Быстро перевариваются
Аппетитно выглядят
Способствуют улучшению перистальтики
Регулируют водно-солевой баланс
Хорошо усваиваются и придают силы

Полезны такие супы для детей и пожилых людей.

- Гороховый. Гороховый суп – интернациональное блюдо. Какие только продукты не кладут в него сельдерей, лук, копченые колбаски или ребрышки, свинину, сало и т.д. В зависимости от ингредиентов его калорийность может быть довольно высокой. Но целебные свойства и польза горохового супа с лихвой перекрывают вред жиров. Судите сами:

Нормализует обмен веществ
Благотворно воздействует на сердце
Помогает бороться с депрессией
Укрепляет иммунитет
Регулирует давление при гипертонии
Нормализует уровень сахара при диабете

В нем много белка и углеводов, калия, магния, фосфора.

- Вегетарианский. Эффективен вегетарианский суп для похудения и поддержания идеального веса. Ведь он имеет меньше калорий, чем жареные или тушеные блюда, но отличается высокой питательностью. Он полезен при диабете, заболеваниях ЖКТ (особенно супы-пюре), при которых требуется ограничить потребление сырых овощей и фруктов.

При варке практически все полезные вещества из овощей переходят в бульон. Идеально подходит низкокалорийный овощной суп для похудения и очищения организма. Диетологи рекомендуют время от времени устраивать разгрузочные дни с помощью сельдерейного или лукового супчика.

- Луковый. Несмотря на то, что основным ингредиентом лукового супа является «слезоточивый» овощ, вкус его получается необыкновенно изысканным. Не зря это блюдо так популярно во Франции.

Целительные свойства лукового бульона заключаются в его противомикробных и витаминных свойствах – он:

Богат кальцием, железом, витаминами.
Нормализует гемоглобин
Укрепляет кости и зубную эмаль

Идеален этот суп для похудения и активизации обмена веществ. Недавние исследования доказали полезные свойства лукового супа для профилактики онкозаболеваний, при диабете, панкреатите, язвах ЖКТ, воспалениях внутренних органов.

- Молочный. Можно рекомендовать молочный суп для похудения (в особенности супы-пюре с овощами), при диабете, остеопорозе, перелом костей и т.д.

Это блюдо:

Благоприятно действуют на слизистую желудка
Содержат много белка, минеральных солей, аминокислот
Хорошо сочетаются с овощами, крупами, макаронными изделиями
Позволяют значительно разнообразить меню малышей
Нейтрализуют вред химических веществ, попадающих в наш организм с воздухом, пищей и водой

Людям с заболеваниями желудка обязательно нужно есть жидкие и протертые блюда.

• Вред 

Как ни странно, у первых блюд есть и противники, которые считают, что он может нанести вред.

Вот основные их доводы:

70% витаминов и биологически активных веществ разрушаются при варке.
Бульон практически мгновенно всасывается кишечником. Нерасщепленные мясные экстракты, которые печень не успевает обработать, причиняют вред организму.
При варке антибиотики, гормональные стимуляторы роста, содержащиеся в мясе, в полном объеме переходят в бульон.
Вред первых блюд обусловлен и повышенной жирностью. Наваристый бульон увеличивает холестерин в крови, засоряет сосуды, перегружает печень, добавляет лишние килограммы и повышает риск опухолей. Вряд ли можно рекомендовать такой суп для похудения и оздоровления.

• Стоит ли включать суп в свой рацион? Однозначно, ДА. Только готовить его нужно правильно.

Чтобы сварить «безопасный» бульон: отдавайте предпочтение мясу молодых животных, перед варкой снимайте кожицу с птицы, выбирайте постное мясо, содержащее минимум холестерина, сливайте первый бульон, используйте по возможности талую воду, овощи лучше потушить до полуготовности и положить в блюдо в самом конце варки.  http://vk.com/club90769647

 Супы-пюре Energy Diet – полезные, легкие, но сытные , быстро усваивающиеся ,с  идеально сбалансированным составом белков , жиров и углеводов, обогащённые всеми витаминами и минералами, необходимыми организму, ацеролой и королевским желе – способны заменить полноценный обед, завтрак или ужин.  https://vk.com/topic-97125789_32533434 

Вне зависимости от возраста и пола, каждому из нас хочется выглядеть хорошо, иметь здоровую кожу, красивые волосы и ногти. Но, как известно, внешний вид нашего тела во многом зависит от нашего образа жизни, а особенно от питания и поступления достаточного количества разных витаминных и минеральных элементов. Дефицит таких веществ довольно быстро приводит к разным неприятным изменениям во внешности. Чтобы этого не происходило, наш организм должен получать все важные витамины для волос и ногтей. 

Здоровье нашей шевелюры и ногтей может пострадать от дефицита витамина А. Нехватка такого элемента может привести к тому, что ногти станут слоиться, а кончики волос посекутся. Кроме всего прочего такой витамин способен замедлять процессы старения и ускорять регенерацию клеточек. Каждый человек ежедневно должен получать около одного миллиграмма данного вещества, по возможности, получая его из продуктов питания. Максимальное количество витамина А присутствует в свиной и говяжьей печени, всего сто грамм такой пищи поможет насытить организм достаточным количеством этого элемента.

Крайне важную роль в здоровье наших волос и ногтей играет токоферол, который также известен нам как витамин Е. Этот элемент активно питает волосяные луковицы, тем самым стимулируя рост шевелюры и добавляя ей блеска. Кроме того такое вещество эффективно оптимизирует процессы клеточного кровообращения, помогая предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей. Нужно помнить, что дефицит токоферола становится явным далеко не сразу, и восстановление нормального его баланса в организме может занять не одну неделю и даже не один месяц.
Поэтому каждому человеку нужно ежедневно получать около десяти миллиграмм такого вещества. Как утверждают специалисты, сто грамм сливочного масла является источником более ста двадцати миллиграмм витамина Е, кроме того такой элемент присутствует в составе многих других продуктов питания.

Если ваш организм будет страдать от нехватки витамина С, это приведет к слоению ногтей а также может стать причиной появления на ногтевой пластине белых пятнышек. Кроме того дефицит аскорбиновой кислоты становится причиной активного выпадения волос, которые еще и тускнеют. Витамин С поддерживает процессы кровообращения (и волосистой части головы) на должном уровне, тем самым укрепляя луковицы и ногти. Ежедневно мы должны получать около девяноста миллиграмм этого вещества. Отличными источниками аскорбиновой кислоты принято считать цитрусовые, сладкий перец, зелень, шиповник, брюссельскую капусту и пр.

Волосы и ногти никогда не будут красивыми и ухоженными, если в вашем организме не хватает витаминов группы В. Так, к примеру, дефицит витамина В1 чреват выпадением волос, их замедленным ростом и появлением себореи. Также его нехватка делает шевелюру тусклой и безжизненной. Для сохранения внешнего вида волос и ногтей важно также потреблять достаточное количество витамина В2. Такой элемент, как витамин В5 насытит шевелюру блеском и добавит ей пышности, кроме того он поможет возвратить здоровый вид ногтям, которые при нехватке этого вещества окрашиваются в желтовато-серые тона и становятся тусклыми. Крайне важен для здоровья и привлекательного внешнего вида шевелюры и ногтей еще и витамин В7, который также известен, как биотин. Это вещество оказывает отличное укрепляющее действие на данные участки нашего тела.

Самыми лучшими источниками витамина В1 принято считать пивные дрожжи, а также проросшие зернышки пшеницы, отруби и разную печень. Кроме того довольно много его присутствует в нежареных подсолнечных семечках, сырых овсяных хлопьях.

Витамин В2 находится в кислом молоке, твороге либо твердом сыре, кроме того его неплохим источником считается печень, почки, листовые зеленые овощи и разное мясо. Для получения витамина В5 лучше обратить свое внимание на дрожжи, сырой желток яйца, а также печень и почки, разные кисломолочные продукции, салатные овощи, арахис и пр. Что касается основных источников биотина, то к ним можно отнести печень, качественный шоколад и дрожжи. Кроме того некоторое количество этого элемента присутствует в горохе и цветной капусте.

Нужно учитывать, что здоровье волос и ногтей во многом зависит и от достаточного поступления в организм микроэлементов. Среди них особенно важными считаются кремний и кальций, а также цинк. При дефиците кремния волосы обретают тусклость, начинается сечение, ногти окрашиваются в нездоровые тона и слоятся. Для насыщения организма кремнием стоит потреблять овес и спаржу, картофель и болгарский перец, а также сельдерей и пр.

Нехватка кальция приводит к выпадению волос, а также ломкости и волосков, и ногтей. Основной источник кальция – разные молокопродукты, рыбные консервы, орехи и пр.

При дефиците цинка ногти особенно сильно ломаются, а волосы активно выпадают. В этом случае нужно включить в свой рацион тыквенные семечки (не жареные), арахис, а также какао и куриные сердечки.

Все названные выше витамины - для роста волос и ногтей, укрепляющие ногти и волосы. Они должны ежедневно поступать в наш организм. Если дефицит витаминов и минералов зашел слишком далеко, то одной коррекцией обычного питания вы с ним вряд ли справитесь. Рекомендуется обратить свое внимание  на функциональное питание   и поливитаминные комплексы, включающие в себя все перечисленные выше элементы. Для выбора наиболее оптимального состава стоит посоветоваться с доктором. Ожидаемый результат от такой подпитки наступит также через какое то время.

Витаминно-минеральный комплекс Beauty Mix Greenflash создан для питания и поддержания здорового состояния кожи, волос и ногтей. Сочетание витаминов, минералов и биологически активных веществ в комплексе Beauty Mix обеспечивает активную поддержку процессов энергетического обмена клетки , кроветворения , иммунной системы и костной ткани ; поддерживает обмен веществ и баланс нервной системы , нейтрализует свободные радикалы и препятствует процессам старения . http://vk.com/topic-97125789_32533442

Серия сообщений "Greenflash":
Часть 1 - Осень- зима, простуды , инфекции . Что может пригодиться ?
Часть 2 - Необходимость и польза Омега-3
...
Часть 4 - Чудесные свойства водорослей
Часть 5 - Ароматерапия: весенние рецепты
Часть 6 - Важные витамины для волос и ногтей
Часть 7 - Комплексное очищение организма

К сожалению, старение нашего организма неизбежно. Если мужчин этот вопрос не так сильно волнует, то женщины всегда старались как можно дольше выглядеть молодо. Не секрет, что молодость наша во многом зависит от того, что мы едим. Для того чтобы существенно снизить скорость старения, достаточно соблюдать некоторые пункты.

• Овощи и фрукты

Они содержат антиоксиданты и огромное разнообразие витаминов. При их недостатке наблюдается преждевременное увядание кожи и даже развитие онкологических заболеваний. Для того чтобы содержать свои сосуды в порядке, овощи и фрукты просто необходимы.

• Рыба и морепродукты

В особенности красная. Содержит необходимые организму омега-3 кислоты. Помимо того, что улучшается состояние кожи, также лучше начинает работать мозг. Для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет в старости не узнать, что такое инфаркт и инсульт, было бы неплохим решением свести к минимуму потребление мяса, и заменить его рыбой.

• Хлебобулочные изделия и сладости

Не нужно злоупотреблять изделиями из теста вообще, особенно сладкой сдобой. Но настоящая кладовая для организма и источник витамина В — цельнозерновой хлеб. Сладости — далеко не полезная вещь. Их прекрасно можно заменить сухофруктами, которые очень полезны.

• Жареная пища

Найдите в себе силы и откажитесь от нее вообще. Туда же относится фастфуд. Пища эта никак не способствует омоложению организма. Содержит в себе неимоверное количество токсинов, которые, накапливаясь в организме, могут стать причиной онкологических заболеваний.

• Алкоголь и сигареты

Откажитесь от алкоголя. Он бьет как по физическому, так и по моральному здоровью. Способствует старению организма изнутри и снаружи. Может быть полезным красное вино, но только в очень небольших дозах. Курение — самое настоящее зло, особенно для нежной женской кожи. Откажитесь и от сигарет.

• Жиры

Замените животные жиры растительными маслами. К примеру, оливковое масло способствует очищению организма. Растительные масла помогут поддержать гормональный фон на должном уровне, и сохранить эластичность клеточных мембран. Животные жиры очень тяжело сказываются на состоянии печени и очень тяжелы для сосудов.

Постарайтесь придерживаться этих важных принципов, кушайте живую, здоровую и свежую пищу. Овощи, фрукты, зелень и ягоды — настоящая кладовая для вашего здоровья. Не засоряйте свой организм шлаками и токсинами, больше двигайтесь.  http://vk.com/magkrasotaplus

Включите в рацион функциональное питание . Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Коктейли и супы Energy Diet помогают легко избавляться от лишних килограммов и держать вес. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, исчезает тяга к сладкому и вредным продуктам, организм насыщается меньшим количеством еды, при этом получая всё нужное для правильной работы организма https://vk.com/topic-97125789_32533434

Необычные диеты – это достаточно странные способы питания, к которым прибегает человек, чтобы лишиться избыточного веса. Экспериментировать человечество всегда любило. 

Диета Хабиби 
Эта диета имеет нежное название, ведь арабское слово «хабиби» переводится как дорогой, любимый. Придерживаясь этого режима питания не нужно голодать, главное условие успеха Хабиби – это соблюдение режима. Перед тем, как сесть на любую диету Вы должны взвеситься, чтобы знать каких результатов удастся Вам достигнуть. Так что лучше приобрести напольные весы. Диета рассчитана на один месяц. Употреблять пищу нужно ровно три раза в день, без всяких перекусов. Основу питания составляют фрукты и овощи, мясо. Порции должны быть не большими. Необходимо исключить из своего рациона масло, хлеб, сладости, жирное и копченное, молоко и сахар. Разрешено пить газированные напитки, а мясо должно быть жаренным на гриле.

Диета Майо  
О ней говорят уже не одно десятилетие. Пожалуй, продержаться на ней смогут только страстные поклонники грейпфрутов. Майо обещает избавление за одну неделю от 5 кг. В сутки нужно выпивать 8-9 стаканов воды, после каждого приема пищи нужно съедать половину грейпфрута, а лучше целый. Основу питания составляют салаты и нежирное мясо. Диетологи скептически относятся к диете Майо, ведь питаясь по ней человек, исключает потребление углеводов. Это может плохо отразиться на здоровье сердца.

Диета Монтиньяк. 
Эта одна из самых правильных диет, многие даже называют ее системой нормализации питания. Последствием абсолютно всех диет является стремительный набор веса, после того, как человек прекращает их придерживаться. Но Монтиньяк отличается от них. Во время этой диеты нельзя смешивать углеводы и жиры, лучше не употреблять сахар и сладости, забудьте о пшеничном хлебе и булочках, алкоголе, сигаретах, приправах, кофе. Основу завтрака должны составлять фрукты. Обязательно ежедневно выпивать 2 литра воды.

Королевская  диета
Название этой диеты говорит само за себя. Придерживаясь королевской диеты, придется «мучить» себя сухофруктами. Суть питания проста: вместо обычного приема пищи съедать 100 гр смеси из орехов, изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты дадут на долгое время ощущение сытости, при этом они содержат минимальное количество килокалорий. В день можно скушать 0,5кг сухофруктов. Если не любите чернослив, замените его сушеными финиками. Во время диеты нельзя пить молоко и употреблять молочные продукты. Польза не только в снижении веса, но и в улучшении состояния кожи, ведь сухофрукты богаты витаминами.

Экстремальная диета обещает потерю за неделю 7кг. Результаты неплохие. Но в течение этой недели разрешается есть только фрукты и вареные яйца. В день человек обязательно должен съесть 7 грейпфрутов и 7 яиц, плюс 2 литра очищенной воды. Экстремальная диета опасна для организма, потому что она не сбалансирована. Организм не будет получать нужные вещества и минералы. Так что семь дней продержаться на этой неделе очень тяжело.

Спящая диета  
Она явно понравиться любителям сна. Её в том, что когда человек спит, он не ест. Соответственно худеет. Вряд ли придерживаясь этой диеты можно потерять много килограммов. Человек – не медведь, в спячку впасть не может. А отсутствие двигательной активности может привести к проблемам со спиной и мышцами.

Цветная диета
Эта диета радует буйством красок. Психологи рекомендуют вносить в жизнь яркие краски, цветная диета поможет это сделать. Она рассчитана на семь дней. Каждый день можно употреблять продукты только одного цвета: белого, красного, зеленого, оранжевого, фиолетового, желтого, бесцветного. Цветная диета дорогая, так как требует много продуктов. Результат неплохой, но и эта диета имеет свои минусы http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post384736991/

Вот такие вот странные диеты могут серьезно навредить организму, так что перед тем, как начать их придерживаться, проконсультируйтесь у врача. Лучше использовать эти диеты, как разгрузочные дни. Питайтесь по определенному принципу не больше двух дней. Не забывайте о занятиях спортом и правильном питании. http://vk.com/magkrasotaplus

Правильное питание с Energy Diet – диета с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции –  сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов плюс дополнительное обогащение полезными продуктами - ацеролой и королевским желе  http://vk.com/topic-97125789_32533434

Внимание! Настоящее функциональное питание Energy Diet можно приобрести только через официальные каналы NL International. Такими каналами являются:

- официальный сайт компании www.nlstar.com

- фирменные магазины и офисы NL , обозначенные на сайте

- ссылки менеджеров NL . Каждая такая ссылка начинается с адреса официального сайта > например http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

ВCЁ, ЧТО ПРОДАЁТСЯ НА ДРУГИХ РЕСУРСАХ - КОНТРАФАКТ.

Поскольку компания активно ведет работу по закрытию аккаунтов и сайтов, продающих контрафакт, некоторые мошенники перешли работать в офлайн: они звонят менеджерам и клиентам компании, представляясь якобы прямыми поставщиками Laboratoires SVM, и предлагают приобрести Energy Diet по «более низкой цене». Что получается на самом деле? Под видом ED мошенники продают баночку с «сухим молоком» весом 100 гр. вместо обычной 450 гр. по «выгодной» цене 990 руб. Вы платите почти в 2 раза больше, а получаете неэффективный продукт, который к тому же может быть опасен для здоровья.

Обратите внимание! Производитель Energy Diet, французская компания Laboratoires SVM работает только с компанией NL International , которая является единственными владельцами торговой марки Energy Diet и поставщикамом функционального питания.

Как определить, что вы имеете дело с мошенниками?

1. На сайте нет номера телефона для связи. Вы можете только оставить заявку для покупки, указав свой номер, на который нужно перезвонить.

2. Мошенники не оставляют никаких контактных данных. Вы не сможете дозвониться по номеру, с которого вам позвонят для уточнения заказа. Если вы попросите оставить телефон для связи, его вам не дадут, а вместо этого предложат перезвонить в удобное для вас время.

3. Оплата заказа производится только наложенным платежом. Оплатить ваш заказ вы можете только на почте при получении посылки. Оплата по карте, электронными деньгами или курьеру недоступны – чтобы нельзя было вычислить отправителя.

4. Мошенники никогда не называют компанию. Оператор уходит от ответа на вопрос, как называется компания. Вместо этого называют имя сайта или представляются как «прямые поставщики Laboratoires SVM». Покупая продукт через официальные источники, вы защищаете себя и своих клиентов от подделок. Будьте бдительны! http://vk.com/magkrasotaplus

Функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434 

Полезная информация и программа Client Club http://vk.com/topic-97125789_32514562

Серия сообщений "Ссылки":
Часть 1 - • Всё для Красоты и Здоровья • NL • ok.ru
Часть 2 - • Всё для Красоты и Здоровья • NL • vk.com
Часть 3 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 4 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
Часть 5 - Осторожно подделки
Часть 6 - Полезные и интересные сервисы
Часть 7 - Advego - биржа контента №1

500 гр овсянки, цельных хлопьев
1 мерная ложка Energy Diet шоколад
1 яблоко
1 банан
3 яйца

Промываем овсянку и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем ложку ED Шоколад и снова перемешиваем.
Постепенно всыпаем в миску уже достаточно набухшую овсянку и все это очень, очень тщательно перемешиваем так, чтобы получилась максимально однородная масса.
Выкладываем получившуюся смесь в форму для выпечки и ставим в заранее нагретую до 180 градусов духовку.
Выпекаем пирог при 180 градусах в течении 40 минут.
Даем пирогу хорошо остыть и только тогда вынимаем из формы . Затем ставим в холодильник. Кушать вкуснее на следующий день. Это вкуснейший супердиетический и очень полезный шоколадный пирог!

Energy Diet рецепты      Рецепт Алины Лисицкой http://vk.com/id321508466

Energy Diet идеальный вариант для тех, кто не может жить без сладкого, но заботится о своей фигуре http://vk.com/topic-97125789_32533434

Лицо человека отражает проблемы со здоровьем. Глаза, нос, уши, рот, слизистая рта, губы, язык, цвет лица отражают состояние внутренних органов человека. Диагностика по лицу человека - это целое искусство, зародилось оно в древнем Китае. Тайные знания "чтения по лицу" были известны немногим. Сейчас общие сведения об этой науке доступны каждому. Рассмотрим основные моменты, которые могут Вам пригодиться. 

• Диагностика по глазам

Глаза - по внешнему виду глаз можно узнать о состоянии многих органов и систем организма человека. Например, если веки опухают, значит есть проблемы со щитовидной железой или почечная недостаточность. Красные прожилки на склерах глаз - признак гипертонической болезни. Пожелтевшие белки- признак нарушений функций желчного пузыря, печени. Выпячивание глазных яблок - проверить щитовидную железу, возможно развитие гипертиреоза. Слезоточивость глаз возможна при аллергии, простуде, гриппе. Запавшие глаза, синяки под глазами - сигнал артериальной гипертонии. Бывает это результат усталости и бессонницы. Наличие жировиков около глаз свидетельствует об образовании песка и камней в почках. Папилломы, образовавшиеся в районе глаз свидетельствуют о наличии кистозных образований. Увеличенные зрачки глаз - признак заболеваний нервной системы, интоксикации. 

• Диагностика по состоянию кожи лба 

Лоб является проекцией зоны кишечника. Появление прыщей на лбу - толстый кишечник засорен, возможно наличие паразитов. На висках расположена зона желчного пузыря - покраснения в этой области, появление прыщей свидетельствуют о нарушениях в работе. Пигментные пятна на области виска - говорят о нарушении работы селезенки. 
Изучим кожу лица. Бледная кожа - признак анемии. Румянец на щеках, вспыхивающий без причин может сигнализировать о диабете, проблемах с давлением. Сероватый оттенок лица - признак нарушений работы почечной и мочевыделительной систем. Постоянный блеск на коже лица - гормональные нарушения, проверьте щитовидку. Угри на щеках - нарушение работы толстого кишечника, зашлаковка организма. Пигментные пятна на коже лица - необходимо почистить печень. "Восковое лицо", желтоватый оттенок кожи - возможно развивается онкологическое заболевание.

• Состояние волос

Тусклые волосы, повод обратить внимание на диету. Организму не хватает белка, цинка, железа, селена. Выпадение волос - признак гормонального дисбаланса, стресса. Ранняя седина - нехватка в организме цинка, селена. Волосы секутся - необходимо укреплять волосы не только снаружи, но и изнутри (необходима витаминная диета). 

• Диагностика по губам

Если потрескались губы - в организме дефицит цинка, железа, витаминов B12, С. "Синие" губы свидетельствуют о проблемах в работе сердца. Герпес - наличие в организме вируса, переохлаждение. 

• Как выглядит Ваш нос? 

Если кончик носа приобретает "синий" оттенок, в организме проблемы с работой сердца. Появление на носу сосудистой сетки - свидетельствует о заболевания легких. 

• Ком в горле может быть сигналом заболеваний щитовидной железы, многие путают с болезненностью миндалин и не принимают правильные меры. Чаще рассматривайте себя в зеркале. Важно обратить внимание на те или иные признаки заболеваний вовремя. http://vk.com/magkrasotaplus

http://vk.com/e_nergylife  Почему многие люди всю жизнь остаются стройными и подтянутыми, не придерживаясь строгих диет? Эксперты из Корнельского университета убедились - дело в качественных продуктах. В эксперименте приняли участие более 200 человек.

Первая группа не стремилась жестко подсчитывать калории, но питалась только качественными продуктами в малом количестве. Не особо думала о еде и прислушивалась к внутреннему голосу. И при этом участники оставались в форме.

Вторая группа постоянно сидела на диете, часто думала о еде, жестко контролировала рацион. И тоже худо-бедно держала вес - ценой немыслимых усилий.
Еще у добровольцев из первой группы не возникало чувства вины в связи с перееданием, как у участников второй группы.

Мы это к тому, что с Energy Diet http://vk.com/topic-97125789_32533434  не надо заморачиваться, невозможно переесть и это реально качество. 

Мед считается природным лекарством, способным избавить от множества болезней. Лимон, богатый аскорбиновой кислотой, давно зарекомендовал себя, как лучшее средство укрепления иммунитета. А вода и вовсе является источником жизни на земле. http://vk.com/club90769647

Что же будет, если соединить эти три компонента? На сегодняшний день врачи подтверждают, что вода с лимоном и с медом оказывает позитивное воздействие на многие функции организма, и советуют каждый день выпивать стакан этого напитка.

Стакан воды натощак помогает проснуться организму. Вода запускает работу желудка, помогая активировать правильный обмен веществ. Это нужно не только для похудения, но и для нормальной работы органов пищеварения.
Помимо благотворного влияния на функционирование желудка, лимонная вода с медом стимулирует выработку ферментов в печени и кишечнике. Стакан теплого напитка выводит токсины, очищает печень и способствует бесперебойной работе кишечника.
Большое содержание витамина С в свежеприготовленном напитке активирует защитные функции организма. Очень хорошо помогает в периоды простуд как профилактика и лекарственное средство.
Неоценимая польза от воды с лимонным соком и для кроветворной системы. Выпивайте натощак стакан целебной жидкости, и вы забудете о повышенном давлении. А еще полезные компоненты укрепляют сердечные мышцы.
Выводя токсины из крови и пищеварительных органов, вода с лимоном и медом положительно сказывается на состоянии кожи. Цвет лица становится равномерным, появляется здоровый румянец, исчезают прыщи и прочие недостатки.
А еще лимон как природный антиоксидант замедляет процессы старения. Причем он предотвращает не только внешние признаки (дряблость кожи, морщины), но и омолаживает внутренние органы.
При ангине и болезнях дыхательных путей хорошо помогает лимон с медом. Пользуясь этими проверенными народными средствами, вы быстро избавитесь от неприятных симптомов, даже без использования аптечных препаратов.
Очищая организм от вредных токсичных веществ, и улучшая обменные процессы, вода с добавлением меда и кусочка лимона оказывает жиросжигающий эффект. Конечно, такая вода действует только как вспомогательный элемент, но она в несколько раз усиливает действие диеты и спортивных нагрузок.

• Медово-лимонный напиток . Кому нельзя?

Несмотря на свои полезные качества, лимонно-медовая вода будет полезна далеко не всем. Итак, вам следует ограничить употребление целебного напитка в следующих случаях:

- Если вы страдаете от болезней желудочно-кишечного тракта, медовый напиток может только навредить. Кислотная среда лимонного сока может вызвать изжогу и усилить боли при язве желудка. Так что при проблемах с ЖКТ пить воду с лимоном, особенно натощак, не рекомендуется.
Откажитесь от напитка при обострении пиелонефрита, панкреатита и склонности к повышенной кислотности желудка.
- Лимон, как и мед, являются аллергенами. Поэтому прежде чем начать оздоровление с помощью такого напитка, проверьте, нет ли у вас аллергии на эти компоненты. Помните, что аллергия может возникнуть в любой момент, даже если раньше ее не было. Особенно это касается молодых мам, которые находятся на грудном вскармливании. Начните с двух глоточков, и понаблюдайте за реакцией малыша, ведь все вещества попадают ребенку вместе с грудным молоком.
Не советуют пить воду с медом диабетикам. Сахароза в составе меда может вызвать скачек сахара в крови. Если вы хотите выпивать медово-лимонную воду натощак, чтобы оздоровить свой организм или для похудения, посоветуйтесь с терапевтом или эндокринологом.
- А еще сок лимона разрушительно действует на зубную эмаль, и при постоянном употреблении воды с лимоном может возникнуть чувствительность зубов. Чтобы этого избежать, используйте соломинку и после приема жидкости почистите зубы.

 Лимонно-медовая вода натощак

Сразу после пробуждения врачи советуют выпивать стакан воды. Еще полезнее будет, если в воду добавлять сок лимона и ложку меда. Этот прием позволит запустить работу желудка и кишечника, и к моменту завтрака ваш организм будет готов быстро переварить то, что вы съели. Такой напиток пригодится и для похудения, и просто для хорошего самочувствия в течение дня.

Налейте в стакан чистую воду (минеральную без газа или отфильтрованную).
Добавьте в нее чайную ложку меда, из свежего лимона выжмите сок. Нам понадобится примерно одна столовая ложка. Перемешайте все компоненты и маленькими глоточками выпейте напиток. Через 30 минут можно завтракать.

 Напиток для разгрузочной диеты

Для быстрого и эффективного похудения пейте лимонно-медовую воду на протяжении всего дня. Она ускорит процесс сжигания жира. К тому же богатый состав такой водички восполнит недостаток витаминов. Ведь зачастую, ограничивая себя в продуктах в целях похудения, мы отнимаем у своего организма много полезных веществ. Мед и лимон не только подпитают организм витаминами, но и укрепят иммунитет.

Возьмите лимон и измельчите его прямо с кожурой в блендере или ножом до кашеобразного состояния. Добавьте несколько столовых ложек душистого меда и хорошенько перемешайте.
Храните полученную смесь в холодильнике, добавляя по 1-2 ложки в стакан теплой воды.
Делайте такой напиток несколько раз в день. Первый раз лучше выпить натощак, а последний прием – перед сном.

 Средство от простуды

Чтобы защитить свой организм от вирусов и победить болезнетворные микробы, можно пить чай из лимона и меда. Теплый напиток повышает иммунитет, смягчает воспаления в горле и облегчает состояние при ознобе. Не знаете, как его готовить? Все очень просто.

Вскипятите воду и немного остудите ее. В чашку с горячей жидкостью положите дольку лимона и мед по вкусу. Никогда не добавляйте ингредиенты в кипяток: он лишает мед и лимон их полезных свойств. Такой чай особенно хорошо помогает, когда болит горло. К тому же, он очень ароматный и вкусный даже без заварки.  

Вода должна быть комнатной температуры — она позволит извлечь все энергетические и полезные для здоровья свойства лимона. Кипяток разрушает полезные ферментативные свойства лимона. Вода со льдом ухудшает свойства лимона, полезные для пищеварения. А телу потребуется больше энергии для разогревания ледяной лимонной воды.

Как выглядит и на чем основана цветная диета?

Недавно появившаяся цветная диета приобретает все больше поклонниц и становится популярной. Почему именно по цвету? Такой принцип якобы основан на том, что цвет продукта определяется содержанием в нем фитонутриента, включающегося в обмен веществ человека, способствуя похуданию и выведению шлаков. Звучит очень заманчиво.

Радужная диета нашла своих почитателей в основном в среде подростков и молодежи, но с ее помощью пытаются худеть и люди других возрастных категорий. Действительно ли можно достигнуть такого потрясающего результата, всего лишь потребляя продукты одного цвета в течение всего дня? Насколько основательно и правдоподобно обоснование диеты с точки зрения физиологии и диетологии? Одним словом, необходимо разобраться, насколько действенна и безопасна для здоровья предлагаемая диета по цветам продуктов. Особенно важно это для подростков, организм которых находится в фазе развития и роста, тем более что диета рассчитана на 14 дней.

• Что представляет собой цветная диета?

Диета расписана на 7 дней, один из которых разгрузочный. Рекомендуется сидеть на ней 14 дней, далее переходить на нормальный режим питания в течение двух недель, потом снова 14 дней “радуги”. Утверждается, что есть можно почти все, но от яичного белка, картофеля, копченостей, жира, соли необходимо отказаться. Предпочтительным способом приготовления пищи называется приготовление на пару. От соли и сахара, фаст-фуда и газировки тоже лучше всего отказаться. Вот так выглядит примерное меню на неделю диеты радуга.

День первый – белый. Только продукты белого цвета: рис, молочные продукты, куриная грудка, макароны, бананы, кокос, капуста цветная и белокочанная.

День второй-красный. Из разрешенных продуктов можно назвать томаты, красные сорта перцев, красные ягоды, свекла.

День третий – зеленый. Все зеленые овощи и травы. Обещается успокоительный эффект, укрепление мышц и нервов и даже восстановление гормонального баланса. К зеленым овощам относятся листовые салаты, огурцы, морская капуста. Из напитков предпочтение стоит отдать зеленому чаю. Несмотря на достаточно скудный набор продуктов и их низкую калорийность, создатели почему-то не рекомендуют увлекаться зелеными днями, обосновывая это тем, что похуданию они почему-то особо не способствуют.

День четвертый – оранжевый. Трудно поспорить с тем, что этот цвет действительно улучшает настроение и повышает аппетит. При этом достаточно сложно будет удержаться на достаточно скудном наборе разрешенных продуктов: цитрусовых и моркови.

День пятый – фиолетовый. Виноград, голубика, ежевика, сливы, брюссельская капуста. Активизируется кишечник, почки, моченой пузырь. Но при этом почему-то замедляется обмен веществ.

Шестой день – желтый. Набор продуктов достаточно велик: желток яйца, ананасы, желтый перец, кабачки, кукуруза, сыр и мед. Рекомендуются также желтые приправы и горчица.Наесться стоит поплотнее, так как следующий день придется обойтись без пищи.

День седьмой – разгрузочный. Можно пить только минеральную воду без газа.

• Что такое фитонутриенты?

В описание диеты присутствует слово “фитонутриент”. Что это такое? Проще говоря, фитонутриентами называют питательные вещества органического и только растительного происхождения. То есть утверждение создателей “радуги” о том, что она не является монодиетой, сразу можно поставить под сомнение. Именно поэтому в рационе по определению не может присутствовать ничего кроме овощей, фруктов, злаков, грибов.

А вот в пользе фитонутриентов для метаболизма и иммунитета сомневаться не приходится. Они однозначно благотворно влияют на организм. Только пользу трудно связать с определенным цветом продуктов, в которых они содержатся. Все фитонутриенты, которых более 100 тысяч, подразделяются на шесть групп:

органические кислоты,
каротиноиды,
раетвератролы,
флавоноиды,
глюкозинолаты,
фитоэстрагены.

Их главная роль в жизни растений – участие в процессе фотосинтеза, а также защитные функции. Окрашивают растения каратиноиды, их более 600, и все они отличные антиоксиданты. Существуют данные о влиянии цвета пищи на организм:

красные овощи дают определенный энергетический заряд, бодрят и тонизируют,
оранжевые способствуют удалению шлаков и оказывают антидепрессивный эффект,
желтые влияют на кишечник и могут помочь избавлению от его расстройств,
зеленые полезны для желудка и кишечника,
белые оказывают влияния на нервную систему.

А вот наличие и количество органических кислот, ресвератролов, флавонидов, глюкозинолатов и фитоэкстрагенов от цветности растения не зависят. Хотя эти элементы и активно участвуют в поддержании кислотно-щелочного и солевого баланса, нейтрализации канцерогенов, обмене веществ и регенерационных процессах. Но вряд ли найдется человек, даже далекий от медицины, который усомнится в пользе для организма пищи растительного происхождения.

• Чувство насыщения в процессе снижения веса

А вот утверждение о том, что на такой диете голодать не придется, вызывают сомнения. Изначально возникает неясность в вопросе разрешенных продуктов. Если в основе процесса снижения веса, по утверждению авторов, лежит цвет продукта и воздействие фитонутриентов, то почему не оговаривается, что они присутствуют только в пище растительного происхождения? То есть к запрещенным фастфуду и газировке необходимо приписать мясо, рыбу, молочные продукты и все продукты животного происхождения, в состав которых фитонутриенты не входят. А их цвет точно не играет никакой роли для снижения веса.

Выдержать на такой диете не кажется простым и легким делом. Как и любая монодиета, исключающая из рациона определенные продукты, цветная обязательно спровоцирует депрессию и усиленное чувство голода. Дело в том, что любое неожиданное и резкое ограничение в питании воспринимается нашим организмом как сигнал тревоги. Нашему подсознанию глубоко безразличен наш внешний вид. В его задачу не входит обеспечение стройной талии и наличие 42 размера одежды. Его цель – обеспечить бесперебойное полноценное питание всех органов и систем организма. Кстати, именно этим обусловлен тот факт, что при резком сокращении рациона, снижение веса какое-то время может не происходить: организм как бы “замораживает” часть своих функций, экономит. В результате чего человек может испытывать недомогание и быструю утомляемость.

Способов обмануть своего хозяина и заставить снова полноценно питаться у нашего мозга много. Помимо общего ухудшения самочувствия и депрессии, которые неизбежно наступят при обеднении рациона, обязательно возникнет и гипертрофированное чувство голода. Его будет сложно заглушить продуктами, которые разрешает цветная диета. К тому же для всех людей, а особенно тех, кто страдает лишним весом, еда не просто способ насыщения, но и огромное удовольствие. Именно этим, скорее всего и воспользуется подсознание, нашептывающее своему владельцу, что ему совершенно необходим маленький кусочек колбаски или конфета.

Как похудеть, не голодая?

Каким бы привлекательным не казался способ составления рациона питания по цвету, для его реализации необходима сильная воля.

Человек, обладающий ею, сможет похудеть и без помощи диет, просто ограничив количество потребляемой пищи. Но сильной волей обладают далеко не все желающие похудеть люди. Поэтому необходимо выбирать способ снижения веса, основанный на полноценном и здоровом питании, не предусматривающий полных запретов на какие-либо продукты. Иначе неизбежны срывы, переедания, приводящие к набору еще большего веса, после с таким трудом завершенной диеты.

Главным принципом должна стать выработка новой пищевой привычки, при которой человек, употребляющий в пищу большое количество разноцветных и, конечно, полезных овощей может быть уверен, что в любой момент может съесть и кусочек мяса, и даже неполезной колбасы или сладкой выпечки. Только в этом случае все уловки подсознания будут бессильны и долгосрочное поступательное снижение веса принесет стойкие долгожданные изменения. И во всём этом может помочь всего лишь введение в рацион функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434 и никакого голодания, срывов и дефицита полезных веществ - только польза для здоровья, фигуры и отличного самочувствия. 

В одной порции Energy Diet сбалансированное количество физиологически функциональных пищевых ингредиентов: белков, жиров ,углеводов, витаминов, минералов, необходимых организму человека. Комплекс ферментов  в составе продукта способствует лёгкому перевариванию и полному усвоению пищи. Белок и достаточное количество клетчатки обеспечивают чувство сытости. Продукт не является носителем лишних калорий. Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? ⇒ Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Функциональное питание помогает легко избавляться от лишних килограммов и держать вес. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщается меньшим количеством еды, при этом получая всё нужное для правильной работы организма. https://vk.com/magkrasotaplus

• Чай из лепестков роз .В цветке розы содержится йод, селен, хром, цинк и магний, которые полезны для организма. Регулярное употребление розового чая может справиться с воспалительными процессами. 

- лепестки нескольких бутонов роз, 
- горсть плодов шиповника, 
- 0,5 л горячей воды, 
- ванильный сахар. 

Лепестки розы и горсть шиповника залить кипятком. Дать настояться 10 минут. Подавать чай с ванильным сахаром. 

• Жасминовый чай очень полезный и ароматный напиток. Жасмин содержит антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы, провоцирующие рак, и замедляют развитие раковых клеток. 

- свежие или засушенные цветы жасмина, 
- долька лимона, 
- 1 ч. л. меда, 
- 300 мл кипятка. 

Залить цветы жасмина кипятком, дать настояться 10 минут. Разлить по чашкам. Подавать с долькой лимона и медом. 

• Чай из яблоневого цвета. Из цветов яблони получается замечательный чай — нежный, ароматный, успокаивающий.

- 2 ст. л. яблоневого цвета, 
- 1/2 л воды, 
- сахар, мед

Керамический чайник ополосните кипятком, засыпьте в него яблоневый цвет и залейте цветы кипятком. Чайник накройте крышкой, а сверху – тканевой салфеткой. Заваривайте чай в течение 10 минут, после чего разлейте в керамические или стеклянные чашки, процеживая через ситечко. В готовый чай добавьте сахар или мед. Можно подать чай с яблочным вареньем или джемом. 

• Ромашковый чай. Полезные свойства ромашки позволяют ее применять при лечении многих вирусных, инфекционных и бактериальных болезней. Благоприятно воздействует ромашка на функционирование пищеварительного тракта. А также ромашка отличное успокоительное средство.

- 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, 
- 1/2 л воды, - сахар. 

Сухие цветы ромашки измельчите в ступке при помощи деревянного пестика и засыпьте их в фарфоровый чайник, предварительно ополоснув его кипятком. Залейте цветы кипятком и закройте чайник крышкой, сверху накрыв его плотной тканевой салфеткой. Заваривайте чай в течение 10 минут, после чего разлейте в керамические или стеклянные чашки, процеживая через ситечко. В готовый чай добавьте сахар. http://vk.com/club90769647

Every Red – цветочно-фруктовый чай из линейки ежедневных чаёв Enerwood , с гибискусом и целебным грибом рейши. Чай из цветков каркаде, считается лекарством от множества болезней.  Черная смородина, мята, лимонник, яблоня, шиповник – все растения подобраны в "букет". Фишка чая – гриб рейши или «гриб долголетия», с древнейших времен известный своими полезными свойствами.   https://vk.com/topic-97125789_32533437

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 13 - Травяные чаи против головной боли
Часть 14 - Очищение организма от солей
Часть 15 - Рецепты и польза цветочного чая
Часть 16 - Имбирь – полезная восточная пряность
Часть 17 - Как правильно заготавливать травы
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Нарушение процесса углеводного обмена – это одна из основных причин повышения аппетита, приводящая к появлению лишнего веса и к ожирению.

Нарушение процесса углеводного обмена происходит вследствие стрессов, переутомления, малоподвижного образа жизни, неправильного и нерационального питания на протяжении длительного периода времени. Поэтому проблему лишнего веса нужно начинать решать с рассмотрения всех жизненных и бытовых ситуаций.

• Вода для снижения аппетита

Вода – это самый важный компонент ежедневного рациона, который не только перебивает аппетит, а еще и благотворно действует на функционирование желудочно-кишечного тракта, активизирует обменные процессы в организме и способствует выводу токсинов из него. Ведь не зря минеральная негазированная вода является основой большинства диет. Для контроля веса очень важно поддерживать водный баланс в организме. 

• Ягоды, фрукты и овощи для снижения аппетита

Свежие ягоды, фрукты и овощи, благодаря содержанию в них витаминов, аминокислот и клетчатки, также способствуют снижению аппетита. Продукты, которые содержат много пищевых волокон, например, яблоки, требуют для пережевывания больше времени и занимают в желудке много места, тем самым создают ощущение достаточного насыщения. К тому же яблоки содержат глюкозу, которая влияет на уровень содержания сахара в крови, перекусив яблоком, вы больше не захотите в ближайшее время сильно кушать. Не следует употреблять в пищу очень сладкие фрукты и бананы. Из овощей утолить голод помогут помидоры, огурец или морковка.

Свежевыжатые из фруктов и овощей соки и цитрусовые фреши способствуют активизации обмена веществ. Они не только хорошо усваиваются, но и содержат меньше калорий по сравнению с углеводами.

Салаты из фруктов и овощей также помогут снизить аппетит. Особенно хороши салаты из шпината, капусты, ревеня с добавлением петрушки, укропа, цикория, тысячелистника. Не заправленные салаты способствуют выделению желудочного сока. Если вы предпочитаете заправлять салаты, то воспользуйтесь маслом льняного семени. К тому же, употребляя в пищу салаты каждый день , Вы сможете очистить кишечник от шлаков и освободить организм от патогенной микрофлоры.

• Орехи и бобовые, снижающие аппетита

Употребляя умеренное количество орехов, семян и бобовых также можно снизить аппетит. Следует только помнить, что аппетит понижается только спустя некоторое время, а не сразу. Среди орехов, особенно полезными считаются кедровые орехи, богатые белком и линолевой кислотой, стабилизирующей вырабатывание гормонов голода. Масло льняного семени является наилучшим источником жиров омега-3, к тому же масло содержит волокна, употребление в пищу которых замедляет повышение уровня сахара в крови и, следовательно, помогает держать в норме гормоны, которые отвечают за голод. Также позволяют насытить организм какао-бобы и миндаль, которые содержат много белка и здоровых жиров.

• Овсянка, снижающая аппетит

К продуктам, способствующим снижению аппетита также относится натуральная овсянка. Это самый здоровый углевод, содержащий клетчатку и много волокон, что способствует медленному ее поступлению в кровоток, сохраняя в течение длительного периода времени чувство насыщенности. Из всех злаковых она содержит меньше всего сахара, а употребляя ее каждый день, Вы снизите уровень холестерина в организме и улучшите процесс пищеварения.

• Супы, снижающие аппетит

Горячая жидкость в виде супов и бульонов существенно снижает аппетит. Большое количество воды в супе или бульоне и низкая калорийность не позволит даже большим порциям навредить Вашей фигуре. Здесь подойдут как овощные супы, так и нежирные бульоны.

• Для приготовления второго блюда можно использовать семгу, молочную телятину, крольчатину или куриное мясо. Легкоусваиваемые жиры, содержащиеся в этих продуктах, на долгое время обеспечат чувство сытости. Продукты лучше не жарить, а варить и тушить. А еще лучше готовить в пароварке.

• Шоколад для снижения аппетита

Самым сладким продуктом, с помощью которого можно контролировать аппетит, является шоколад. Качественный черный горький шоколад в отличие от молочного, содержит в себе большое количество жирных кислот и совсем не много калорий. Для снижения аппетита шоколад лучше медленно рассасывать во рту, а не просто кушать кусочками.

• Тем, у кого аппетит часто повышается перед сном, специалисты советуют выпивать на ночь один стакан либо молока, либо йогурта с низким содержанием жира. Это поможет не только утолить голод, но и способствует расщеплению жировых клеток, к тому же при этом улучшается сон и восполняются энергетические запасы в организме.

• К молочным продуктам, снижающим аппетит, относятся адыгейский сыр, сулугуни и несоленая брынза.

Чтобы уменьшить аппетит подкорректируйте свое питание. Не начинайте прием пищи с жирной, жареной и вареной еды. Несовместимые продукты старайтесь принимать через промежуток времени. Введите в рацион функциональное питание https://vk.com/topic-97125789_32533434

Относитесь бережно к своему организму, регулярно давайте ему отдыхать, очищайте кишечник от шлаков. К повышению аппетита самое непосредственное отношение имеют психологические причины. Заряжайтесь позитивом, радуйтесь жизни и тогда проблемы лишнего веса уйдут сами собой.

 Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl помогает легко контролировать аппетит, формирует правильные пищевые привычки. https://vk.com/album-97125789_222715766

http://www.nlstar.com/catalog/energyslim/72277/  для приобретения • ID 007- 585467 или ваш клиент№ 

До 29 февраля акция на все продукты Energy Slim  http://www.nlstar.com/news/3935/ 

Диетический хлеб 

1 чайная ложка дрожжей
1 столовая ложка сахара
1 столовая ложка оливкового масла
290 г цельнозерновой муки
120 г хлопьев
270 мл воды
соль
семена по вкусу

Ячневые, овсяные хлопья перемолоть, смешать с мукой. Тыквенные, подсолнечные семена очистить, по желанию измельчить. Ведерко наполнять по очереди, вначале сухие, затем остальные ингредиенты, в конце забросить семечки. Выбрать определенный режим, если есть "Диетический", использовать его. Задать размер хлеба и цвет корочки, испечь. Вместо цельной, можно комбинировать овсяную, гречневую, кукурузную. По этому рецепту можно испечь хлеб и в духовке . 

Цельнозерновые хлебцы

1 1/2 стакана цельнозерновой муки
1/4 ч.л. соды
1/2 ч.л. соли
1 ст.л. сахара
1 1/2 стакана овсяных хлопьев
1 ст.л. сухого тимьяна
100 г холодного сливочного масла
7 ст.л. холодной воды
3 ст.л. тыквенных семечек

Смешать муку с содой, солью и сахаром. Всыпать овсянку и тимьян. Хорошо перемешать. Добавить сливочное масло и порубить до образования крошки. Добавить несколько столовых ложек холодной воды- около 7, чтобы замесить плотное, не липнущее к рукам, тесто. Разделить тесто на несколько частей. Раскатать небольшие пласты округлой формы, толщиной около 1 см. Посыпать семечками и с помощью скалки вкатать семечки в тесто, сделав его чуть тоньше. Разрезать на треугольники. Выложить на противень и запечь около 45 минут при температуре 150 градусов. Получается 36 хлебцев. http://vk.com/club90769647

Финики – ¼ чашки, замоченных и высушенных
Пюре из спелых авокадо – ¾ стакана 
Energy Diet Шоколад – 1 мерная ложка
Кленовый сироп или жидкий мед – ¼ стакана
Вода – ¼ стакана , ваниль – по желанию

В комбайне смешиваем мёд, ваниль и финики до однородной массы. Мёд можно не добавлять, финики и так сладкие, делайте всё по вкусу. Ваниль тоже по желанию. Добавляем к финикам авокадо и мерную ложку ED шоколад, после чего обрабатываем до тех пор, пока не получим сливочную консистенцию. При необходимости счищаем с боков комбайна и добавляем понемногу воду. Вот и все. Украшаем на свой вкус натертым фиником, цедрой , шоколадом или ягодкой ,например, клубники. Хранить можно в закрытой таре несколько дней.

Отличный диетический десерт. Не все даже смогут догадаться, из чего он состоит , так как вкус авокадо практически полностью растворяется в шоколадной массе , а десерты его на основе имеют сами по себе потрясающий вкус. 

Energy Diet рецепты      Рецепт Алины Лисицкой http://vk.com/id321508466

Блюда, в приготовлении которых участвует Energy Diet, становятся не только более вкусными , но и более полезными http://vk.com/magkrasotaplus

Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем. Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов. 

1. Метод очищения: очищающая диета на кефире и гречке. Необходимо две столовые ложки гречневой муки (гречку следует измельчить до образования муки) залить одним стаканом кефира либо другого похожего кисломолочного продукта, дайте настояться в течение ночи и употребите утром, через пятнадцать минут после пробуждения. 

2. Метод очищения: очищающий настой на ягодах брусники. Вывести из организма вредные соли поможет брусничный настой, готовится он следующим образом: 1 плотно закрывающейся тары (термоса) заполняем ягодами брусники, 2 заливаем горячей водой после кипячения, добавим немного нарезанных яблок и небольшое количество сахара, закупорить тару. Через несколько дней отвар будет готов — принимать его следует в течение дня, по 200 мл за полчаса до приема пищи. 

3. Метод очищения: очищение лавровым листом Следует залить пять лавровых листков 500 мл воды и прокипятить в течение 20 мину. Отвар остудить, слить и процедить. Принимать отвар следует два раза в день по несколько глотков вне приемов пищи. Курс приема отвара — не более трех дней. 

4. Метод очищения: изменение рациона и образа жизни. Вам следует отказаться от слишком соленой пищи, добавлять в блюда меньше соли, полностью отказаться от продуктов, содержащих глутамат натрия и нитрит натрия. Внимательно изучайте состав продуктов на прилавке. Введите в свой ежедневный рацион большое количество свежих и тушеных овощей: капусту, морковь, свеклу, чеснок, сельдерей. Проводите больше времени на свежем воздухе. Пейте только очищенную воду. 

5. Метод очищения: разгрузочные дни. Разгрузочные дни помогут вам очистить организм от вредных солей, разгрузить пищеварительную систему и похудеть. Подойдут следующие разгрузочные дни: очищающие разгрузочные дни, разгрузочные дни на воде, разгрузочные дни на овсянке, разгрузочные дни на рисе, разгрузочные дни на гречке, разгрузочные дни на кефире и яблоках.  http://vk.com/club90769647

Atlantea - Чайный напиток из линейки Enerwood Tea.  Композиция трав -  зелёный чай, сабельник, брусника,чабрец, мята перечная способствует нормализации обмена веществ, предотвращает отложение солей в тканях суставов  http://vk.com/topic-97125789_32533437

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 12 - Интересные факты о снах
Часть 13 - Травяные чаи против головной боли
Часть 14 - Очищение организма от солей
Часть 15 - Рецепты и польза цветочного чая
Часть 16 - Имбирь – полезная восточная пряность
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае