Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7576 сообщений
Cообщения с меткой

овсянка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
галина5819

Нереально вкусные овсяные печенюшки с цукатами

Пятница, 15 Декабря 2018 г. 03:23 (ссылка)


Супер рецепт ароматного и очень вкусного быстрого печенья!



67598 (500x650, 191Kb)





16668 (500x650, 163Kb)



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фрося_Педалькина

к чаю

Четверг, 13 Декабря 2018 г. 20:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Кексы без вреда для фигуры: 5 рецептов

4406 (700x700, 175Kb)
1. Овсяный кекс на кефире

На 100 гр - 153.32 ккал белки - 5.9 жиры - 3.74 углеводы - 24.99

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 1 ст.
Кефир обезжиренный 0.5 стакана
Цельные овсяные хлопья 1 ст.
Чернослив 80 г
Яйцо куриное 2 шт.
Разрыхлитель 2 ч. л.
Соль, стевия
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Восстановление волос овсянкой - недорого, просто, сравнительно быстро

Понедельник, 11 Декабря 2018 г. 03:17 (ссылка)


 





 






Не совсем овсянкой, чтобы ее потом из волос не вычесывать, а овсяным молочком, которое готовится легко и просто, хоть и сравнительно долго - полчаса где-то.



На деле это, конечно, больше овсяной кисель напоминает, но чаще всего называется именно молочком, так что пусть и у нас будет молочко.


Овсяное молочко не только питает и укрепляет волосы, но и, так как представляет собой водный настой, прекрасно их увлажняет. К тому же, благодаря своей кисельно-гелевой консистенции, такое молочко помогает приготовить очень интересные косметические средства, и не только для волос, но и для лица и тела. Но об этом чуть ниже, для героически дочитавших.



1037- (150x85, 22Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Egoryja

ДЛЯ ЗАВТРАКА В ПОСТ. ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ

Воскресенье, 09 Декабря 2018 г. 16:49 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...2113.shtml

ДЛЯ ЗАВТРАКА В ПОСТ. ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ




ДЛЯ ЗАВТРАКА В ПОСТ. ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ

(или смузи, кому что ближе).

Автор фото-рецепта Наталья Быстрицкая: овсяный кисель быстрого приготовления вместо каши на завтрак. Получается почти как йогурт.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЗинаидаЧ

Быстрый завтрак. Фруктовый салат с овсяными хлопьями.

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 20:37 (ссылка)
elisheva.ru/food/zavtraki/1...ecept.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЗинаидаЧ

Батончики из овсяных хлопьев в духовке

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 20:19 (ссылка)
elisheva.ru/dieta/5056-pole...hovke.html



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА...МИНУС 11 КГ

Воскресенье, 02 Декабря 2018 г. 17:22 (ссылка)

СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА...МИНУС 11 КГ
А вот попробую!)))



Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если бы не попробовала сама. Подруга уговорила.

Я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!
Просто попробуйте, уверена, что результат вас удивит.
Записывайте и начинайте прямо сейчас:

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)
вам придется употреблять в пищу очень полезный «скраб».
В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев;
- 5 ст. ложек воды;
- 1 ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок);
- 1 ч. ложку меда;
- 5 орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и наконец, «проснуться».

http://balshieretepti.blogspot.com/

http://www.liveinternet.ru/users/4295276/post445315249/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

Домашние средства для снижения высокого давления

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 17:59 (ссылка)

petrushka-i-limon (700x360, 59Kb)

Лимонный сок и петрушка
Сочетание лимонного сока и петрушки обладает мочегонным действием. Выведение излишка жидкости, в свою очередь, способствует удалению вместе с мочой других вредных веществ и снижению давления.
Ингредиенты:
сок 1 лимона
1 стакан воды
1 ст. л. порезанной петрушки (10 г).
Способ приготовления:
Положите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до получения однородной консистенции. Если у вас нет противопоказаний, рекомендуется выпивать по 1 стакану в день.
Коктейли из петрушки обладают следующими полезными свойствами:
Способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают авитаминоз;
Повышение сопротивляемости организма к различным инфекционным и вирусным патологиям;
Помогают восстановить силы организма после различных длительных заболеваний и операций;
Очищают сосуды от холестериновых отложений;
Укрепляют стенки сосудов и структуру сердечной мышцы;
Помогают при повышенном артериальном давлении;
Обеспечивают выведение из организма лишней жидкости, но при этом не снижают уровень полезных веществ;
Являются отличной профилактикой для предотвращения образования тромбов;
В связи с тем, что обладают высоким уровнем антиоксидантных свойств, являются отличным средством для предотвращения преждевременного старения;
Помогают нормализовать пищеварение;
Выводят из организма вредные вещества и ускоряют обмен веществ;
Помогают при различных онкологических, воспалительных болезнях связанных с мочеполовой системой.

Как правильно пить коктейли из петрушки:
В день рекомендуется употреблять не более 50-60 мл сока петрушки, потому что эта зелень обладает высокой биологической активностью и сильнодействующими свойствами;
Желательно зеленые коктейли разбавлять небольшим количеством воды или соками из других овощей, например моркови, свеклы или соком из сельдерея;
Если эти напитки употребляются для похудения, то за полчаса до еды следует выпивать не более 1-2 маленькой ложки этого напитка. В день рекомендуется пить этот напиток не более 3 раз;
Знайте, что напитки на основе петрушки имеют противопоказания. Не рекомендуется пить их в следующих случаях:
Во время гастрита в острой форме;
При язвенном заболевании желудка;
При различных нарушениях функционирования почек;
Во время беременности.

Напиток из петрушки, лимона и меда
Петрушка – 100 грамм;
Лимон – 1 штука;
2 стакана воды;
2 большие ложки натурального меда в жидком состоянии.
Период приготовления – 20 минут, в 100 граммах – 4 Ккал.
Процедура готовки:
Зелень нужно хорошенько сполоснуть, встряхнуть и срезать черенки;
Для удобства перемалывания, зелень следует нарезать небольшими кусочками;
Лимон нужно хорошенько промыть от грязи. Затем счищаем с него цедру и разрезаем мякоть небольшими ломтиками;
Затем в емкость блендера помещаем кусочки петрушки, кладем ломтики лимона и добавляем жидкий мед;
Подливаем половины воды и начинаем все взбивать;
Лучше начинать взбивание, на небольшой скорости, постепенно добавляя воду;
После того как вода будет влита полностью, увеличиваем скорость и взбиваем все примерно 3-5 минуты;
После этого готовый коктейль наливаем в стаканы и подаем к столу. При желании в напиток можно добавить кусочки льда.

Чеснок
Многие специалисты рекомендуют чеснок как натуральное средство для снижения высокого давления. Также он эффективно снижает уровень холестерина в крови.
Чеснок можно принимать в таблетках, в капсулах, но лучше, конечно, в сыром виде. В день достаточно съедать 1 зубчик чеснока. Для того чтобы извлечь из него максимум пользы, можно предварительно замочить его (на несколько часов) в стакане с водой.

Овсянка
В овсянке содержится большое количество растворимых пищевых волокон. Потребление клетчатки также может снизить уровень плохого холестерина в крови на 5%. Овсянка (особенно, если есть ее на завтрак) является одним из лучших натуральных средств от повышенного артериального давления.

Горький шоколад
В составе горького шоколада (с содержанием какао не менее 70%) присутствуют активные вещества — флавоноиды. Они также могут помочь в регулировании кровяного давления и принести общую пользу здоровью. Важно, чтобы с был именно горьким: чем больше в нем какао, тем лучше. Молочный шоколад для этих целей не подойдет.

Оливковое масло
Да, помимо других полезных для здоровья свойств, оливковое масло помогает и при гипертонии. Оно является неотъемлемой частью всемирно известной
«средиземноморской диеты» и подходит для регулирования уровня плохого холестерина и контроля над диабетом (хотя преимуществ у этого продукта гораздо больше).

Лаванда
Еще одним натуральным средством для снижения высокого давления является лаванда. Можно заранее заготовить дикорастущее растение и затем готовить из него настой. Еще можно потреблять ее в форме таблеток или капсул, которые можно купить в аптеках.

Домашние животные
Если у вас дома живет кошка или собака, прекрасно! Они могут стать вашим лучшим лекарством для снижения высокого давления. И даже если просто смотреть на то, как плавают рыбки в вашем аквариуме, это тоже окажет положительное влияние.
Данный вид терапии особенно рекомендуется в тех случаях, когда скачки давления связаны со стрессом

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
шеби

Творожно-тыквенная запеканка с апельсином

Среда, 21 Ноября 2018 г. 10:02 (ссылка)
harch.ru/sladkaya-vypechka-...apelsinom/


Настоящий шедевр среди творожных запеканок... Ингредиенты: 200 г творога 2 яйца 6 столовых ложек сахара 3 столовые ложки манки 2 столовые ложки кефира 500 г тыквы Цедра 1 апельсина ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LESNOI_ORESHEK

Кому нельзя есть овсянку

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 11:54 (ссылка)


  Каша из овсяной крупы считается мега-полезной и постоянно рекомендуется к употреблению. Однако выяснилось, что в овсянке содержатся не только здоровые компоненты. Есть категории людей, которым этот продукт не подходит, передает “Хроника.инфо“. В овсяной каше присутствует фитиновая кислота, и это небезопасный элемент. Фитиновая кислота замедляет всасывание в кишечнике кальция и таким образом способна стать причиной дефицита крайне необходимого организму минерала. Кроме того, фитиновая кислота ускоряет вымывание кальция из костей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

9 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 07:01 (ссылка)

5 ноября
Понедельник

27-й лунный день (5:12); Луна в Весах; 4-я фаза.
Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени, их нельзя лечить. Возможно обострение заболеваний крови. Необходимо избегать кровопотери.

9 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья

141603966_0_a501f_2074ced1_XS_gif (100x88, 15Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Злаковые батончики с финиками

Пятница, 03 Ноября 2018 г. 01:57 (ссылка)

Злаковые батончики с финиками как раз для того случая, когда хочется побаловать себя сладким. Кроме семечек, в батончик добавлены орехи, овсянка и мёд. По желанию вы можете изменить состав батончика, сохранив сам принцип приготовления.

304 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesiko007

13 продуктов, снижающих аппетит

Пятница, 02 Ноября 2018 г. 16:45 (ссылка)


Не будем кривить душой и признаемся: есть все что угодно и при этом не толстеть — тайная мечта тысяч, если не миллионов людей. Мы бы хотели сказать вам, что это проще простого, но увы, на самом деле это не так. Однако не спешите расстраиваться: есть множество вкусных продуктов, которые не только не навредят фигуре, но и не дадут аппетиту разгуляться. Записывайте и наслаждайтесь отличной едой!


 


Мы выбрали 13 продуктов, которые и полезны, и подавляют аппетит. Взгляните на наш список и добавьте парочку из них в свой рацион, если планируете сбросить вес.


 


🔴1. Красная рыба


В красной рыбе содержится много белка и полезных жирных кислот омега-3. Подобное сочетание питательных веществ позволяет дольше оставаться сытым, не говоря уже о пользе такой рыбы для здоровья. Употребление в пищу красной рыбы снижает риск развития ожирения, диабета и болезней сердца.


 


🔴2. Авокадо


Авокадо — отличный источник полезных жирных кислот, а содержащаяся в нем олеиновая кислота продлевает чувство сытости, что помогает потреблять меньше калорий в последующие приемы пищи. В ходе эксперимента калифорнийских исследователей выяснилось, что люди, которые каждый день за обедом ели авокадо, хотели есть на 40 % меньше спустя 3 часа после приема пищи.


 


🔴3. Кофе


Содержащийся в этом напитке кофеин помогает сжигать калории и расщеплять жир. Кроме того, кофе может подавлять аппетит: его употребление за 0,5–4 часа до еды влияет на чувство голода. Обычно для снижения веса рекомендуется пить где-то 2 чашки обычного молотого кофе (это примерно 200 мг кофеина). Но учтите, что дозировка может меняться в зависимости от вашего самочувствия и возможных побочных эффектов.


 


🔴4. Семена чиа


Семена чиа могут впитывать количество воды, которое в 11–12 раз превышает их массу, что помогает заполнить желудок и способствует возникновению чувства сытости. Кроме того, они также уменьшают аппетит.


 


🔴5. Кокосовое масло


Кокосовое масло отличается от других тем, что содержит жирные кислоты со средней длиной цепи. Они усваиваются иначе, что оказывает положительное воздействие на метаболизм: к примеру, кокосовое масло помогает сжигать калории и избавиться от жира на животе. Кроме того, оно способствует снижению аппетита: исследование показало, что люди, которые употребляли в пищу кокосовое масло, съедали в течение дня на 256 ккал меньше, чем обычно.


 


Конечно, кокосовое масло — это все еще масло, поэтому не нужно поливать им все блюда. Достаточно заменить им некоторые масла, которые вы используете в приготовлении пищи.


 


🔴6. Яйца


Яйца — недорогой и питательный источник качественного белка, а еще они способствуют насыщению. Исследования подтверждают, что, если есть яйца на завтрак, это поможет потреблять меньше калорий и снизить вес. В ходе эксперимента людей, сидящих на низкокалорийной диете, разделили на 2 группы: одни ели на завтрак яйца, другие — традиционные для завтрака продукты вроде тостов. Выяснилось, что у людей, употреблявших яйца, потеря веса была больше на 65 %.


 


🔴7. Перец чили


Перец чили содержит вещество капсаицин, которое снижает аппетит и помогает сжигать жир. Исследование показало, что употребление с пищей 1 г красного перца чили снижает аппетит и подавляет чувство голода, а также способствует похудению. Однако на людей, которые постоянно едят острое, это не повлияло: похоже, у них выработалась некая толерантность к продукту, так что имейте это в виду. Не стоит добавлять перец чили в блюда каждый день, если хотите, чтобы его «жиросжигательные» свойства продолжали на вас действовать.


 


🔴8. Шпинат


Шпинат содержит тилакоиды, которые повышают уровень лептина —гормона, регулирующего энергетический обмен и контролирующего чувство голода. Таким образом, тилакоиды подавляют аппетит, что ведет к снижению веса. 100 г шпината в сутки достаточно для достижения такого эффекта.



 


🔴9. Зеленый чай


Зеленый чай содержит 2 вещества, способствующих похудению: кофеин и катехин (в частности, ЭГКГ). Первый помогает сжигать жир и подавляет аппетит, а второй ускоряет метаболизм и тоже способствует избавлению от жира. Сочетание этих двух веществ в экстракте зеленого чая заставляет организм более эффективно сжигать калории. Так, исследование показало, что употребление кофеина и ЭГКГ помогло увеличить сжигание калорий на 4 %.


 


Рекомендуемая доза зеленого чая для худеющих — 250–500 мг в день.


 


🔴10. Чечевица


Чечевица очень полезна, так как содержит много фолиевой кислоты, железа, калия, тиамина и марганца. Кроме того, в ней много белка и клетчатки, что позволяет эффективно бороться с чувством голода: она очень сытная, хотя в ней совсем немного калорий. К тому же ее проще приготовить, чем другие бобовые.


 


🔴11. Имбирь


Гингерол, содержащийся в свежем корне имбиря, способствует снижению веса. Исследование показало: ежедневное употребление гингерола помогает сбросить вес, а также контролировать уровень лептина (гормона, регулирующего энергетический обмен), что позволяет сдерживать аппетит.


 


🔴12. Овсянка


Конечно, речь идет не о растворимой каше в пакетиках, а об обычной овсянке. В ней содержится много клетчатки, что позволяет дольше оставаться сытым. Кроме того, исследование показало, что люди, которые ели на завтрак овсяную кашу, чувствовали себя менее голодными и съедали за обедом на 31 % меньше калорий, чем те, кто ел хлопья.


 


🔴13. Натуральный йогурт


Натуральный йогурт богат белком, способствующим насыщению, а также содержит пробиотические бактерии, которые идут на пользу пищеварению. Необезжиренный йогурт помогает снизить риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа. Учтите, что обезжиренные йогурты обычно содержат очень много сахара, поэтому их стоит избегать.



 

photo_2018-05-18_20-39-33 (700x530, 60Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
photorecept

Полезный и приятный завтрак - геркулесовая каша

Четверг, 01 Ноября 2018 г. 11:06 (ссылка)


Геркулесовая каша



Геркулесовая каша



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсянка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda