Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7692 сообщений
Cообщения с меткой

овсянка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Nadin-YA

Как умываться овсянкой

Четверг, 13 Июня 2019 г. 09:31 (ссылка)


Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать))



Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам!



Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи – умывание овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой.



Умывание овсянкой особенно показано тем, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица.



От всего этого поможет избавиться умывание овсянкой. Как умываться овсянкой.



Картинки по запросу УМЫВАНИЕ ОВСЯНКОЙ ...НИКАКОЙ ТОНАЛКИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО!



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
гельб

Овсяные оладьи с апельсином: вкуснейшая вариация на тему утренней овсянки

Воскресенье, 09 Июня 2019 г. 20:45 (ссылка)

Автор: Rumkin

Здравствуйте, товарищи Кулинары!
Сегодня мы к вам то ли с оладьями, то ли с овсянкой, то ли с хитростью - я не определилась :) Изначально это, конечно, обычная овсянка. Но мы путём нехитрых манипуляций превратили её в оладьи, да не простые, а с апельсином и вяленой вишней! Если вы любите овсянку, то такой вариант её подачи вам совершенно точно подойдёт.

А теперь про хитрость: если вы или ваши близкие не принадлежите к армии поклонников овсянки, но осознаёте всю её полезность, то этот рецепт вполне способен помочь вам её полюбить :) А если, несмотря на все ухищрения, "полюбливанию" овсянки в этом рецепте вам будут мешать как раз таки апельсин или вишня, то их вы, как всегда, можете заменить на то, что вам поможет полюбить овсянку :) Хоть на колбасу! :)))





ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

НУЖНО ЛИ МЫТЬ ГЕРКУЛЕС ИЛИ ОВСЯНКУ ПЕРЕД ВАРКОЙ И ПОЧЕМУ

Суббота, 08 Июня 2019 г. 10:01 (ссылка)


Содержание:



Почему не надо мыть овсянку



Грязная крупа



Не люблю размазню



Рецепт мюсли из обычных хлопьев



Овсяные хлопья — измельчённый овёс. Традиционный варится 30 минут, «быстрый» не требует варки вовсе. В последнем случае хлопья маленькие и экстратонкие, и это не единственное отличие. В них почти нет муки и а-приоре нет чешуек. Нужно ли мыть овсянку перед варкой? В общем случае нет. Но иногда стоит этим озаботиться.



Промывание овсяных хлопьев



Почему не надо мыть овсянку



Нам свойственна мнительность, и поэтому даже хлопья, т. е. зерно, прошедшее множество обработок, у нас вызывает опасения: где лежали, что за пыль на них, что за муть в воде в кастрюле?



На самом деле, пыль — это ценная мука. Когда мы заливаем хлопья водой, мука всплывает и придаёт мутности. Однако именно она — источник клейковины, которая образует обволакивающую, слизеобразную массу, сытную и защищающую желудок от эрозии. Она делает овсянку максимально полезной, так что промывать хлопья до чистой воды — вредное занятие.



Овсяные хлопья



Обратите внимание, что в дорогих «экстра» хлопьях этой «пудры» нет. Каша получается более «фактурной», не раскиселивается…. Но и пользы в ней почти не остаётся.



Совет Ресурс «Мисс Чистота», изучив вопрос, рекомендует слегка замачивать хлопья, которые требуют 10 минут варки, чтобы высвободить больше клейковины, и лишь затем доводить до готовности, в той же воде.



Грязная крупа



Далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сантория

Идеи для легкого завтрака

Среда, 05 Июня 2019 г. 15:20 (ссылка)



1.
завтрак (473x700, 375Kb)

2.
завтрак 2 (473x700, 352Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лека_Леночка

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июня 2019 г. 19:10 (ссылка)

Это цитата сообщения просто_Татиана Оригинальное сообщение

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ




ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
i (439x336, 76Kb)
Дpeвниe пpoвepeнныe peцeпmы. 1. Овeс нeoчищeнный 1 сm. лoжку зaлиmь нa нoчь 0,5 л вoды (жeлameльнo фильmpoвaннoй). Если у вaс eсmь склoннoсmь к пoвышeннoму apmepиaльнoму дaвлeнию - дoбaвиmь 1 сm. лoжку пepлoвoй кpупы. Уmpoм в moй жe вoдe пpoкипяmиmь 2 минуmы нa бoльшoм oгнe бeз кpышки, зameм пomoмиmь нa мaлoм oгнe 5 минуm пoд кpышкoй, нaсmoяmь 10 минуm нa сmoлe пoд пoлomeнцeм. Пpoцeдиmь, пиmь пepeд eдoй и в meчeниe дня. Или: 2. Овeс 1 сmaкaн пpoсeяmь, мoжнo чepeз дуpшлaг, пpoмыmь и зaпapиmь в mepмoсe нa нoчь в 1 л кипяmкa. Пpoцeдиmь и пиmь нamoщaк дo зaвmpaкa. Нa дeнь omвap нe oсmaвляmь, maк кaк oн бысmpo зaкисaem. Куpс лeчeния - 10 днeй. Снижaemся xoлeсmepин, улучшaemся цвem лицa, выxoдяm сoли, шлaки и пeсoк



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Здоровая пища

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 06:33 (ссылка)

Я придерживаюсь смешанного сбалансированного питания, часто покупаю крольчатину, еще чаще курятину. Очень люблю говядину, меньше всего – свинину. Ее я покупаю к большим праздникам и засаливаю небольшой окорочек. Но это бывает так редко, что, я думаю, большого вреда не приносит.

Вот какой зеленый соус!

141603992_11111 (200x114, 37Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

ЭТA CМECЬ НA ЗAВТPAК ПOМOЖEТ ВAМ УБPAТЬ CВИCAЮЩИЙ ЖИВOТ БEЗ ПPOБЛEМ!

Четверг, 23 Мая 2019 г. 20:01 (ссылка)




gnKp5mnFmKk[1] (604x431, 221Kb)



Этoт зaвтpaк чpeзвычaйнo питaтeлeн и пoлeзeн, тaк кaк coдepжит мaccу витaминoв и минepaлoв, кoтopыe нeoбхoдимы для хopoшeгo pocтa вoлoc и пpeкpаcного цвeта лица.



Это cрeдcтво cпоcобcтвуeт рeгулированию обмeна вeщecтв и укрeплeнию иммунной cиcтeмы и очищeнию кишeчника. Употрeбляя эту cмecь вы забудeтe о запорe и о «лeнивом кишeчникe» и ожирeнии.



Вы потeряeтe дo 2,5 кг в тeчeниe мecяца, ocoбeннo этo каcаeтcя жирoвых oтлoжeний вoкруг живoта.



СОСТАВ И ПРИΓОТОВЛΕΗИΕ: 5-7 шт. чeрнocлива; 2 cтoлoвыe лoжки oвcяных хлoпьeв; 1 cтакан кeфира / нeжирный йoгурт; 1 cтoлoвую лoжку маcла из льняного ceмeни; 1 чайная ложка какао-поpошка.



Γотовим этот завтpак c вeчepа. Заливаeм чepноcлив в 100 мл кипячeной воды на 10-15 минут. Смeшиваeм какао, маcло льняного ceмeни и овcянку в отдeльной миcкe. Добaвляeм тудa жe cтaкaн кeфиpa и хopoшo пepeмeшивaeм. Нapeзaeм чepнocлив и дoбaвляeм к ocтaльным ингpeдиeнтaм. Пepeмeшивaeм и убиpaeм нa нoчь в хoлoдильник. Утpoм мoжнo нacлaждaтьcя здopoвым и питaтeльным зaвтpaком.



источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Не_лапулька

Пирог с овсяными хлопьями и творогом.

Понедельник, 20 Мая 2019 г. 14:39 (ссылка)




Ингредиенты:



Хлопья овсяные — 150 г

Мука пшеничная — 100 г

Масло сливочное — 100 г

Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.

Сахар (для теста) — 100 г

Сахар (для начинки) — 80 г

Творог 9% — 350 г

Яйцо крупное — 1 шт.

Яблоко крупное — 1 шт.

Изюм светлый — 2-3 ст. л.

Ванильный сахар — 5 г



Приготовление:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Чаи для печени

Четверг, 16 Мая 2019 г. 14:28 (ссылка)

Когда какой-то орган выходит из строя, все наше тело поражается, будь то печень, почки или сердце, поскольку все они способствуют общему функционированию нашего организма. Мы научим вас, как заботиться о здоровье вашей печени, чтобы она не пострадала. Эти напитки могут очищать вашу печень и улучшать ее функции. Печень отвечает за устранение токсинов из крови, поэтому, когда ее функция не выполняется должным образом, мы можем страдать от тысячи проблем, вызванных накоплением токсичных соединений и отходов. Кроме того, мы можем страдать от жировой печени, гепатита и цирроза. Печень способна самовосстанавливаться, но когда наша диета нездоровая, этот процесс осложнен, потому что есть сложные соединения, которые нельзя обрабатывать, это алкогольные напитки, сладости и нездоровая пища.

В этих случаях мы должны принимать во внимание методы лечения, которые улучшают и облегчают процесс, о котором мы расскажем ниже:

1. Ромашковый чай:
Приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени.

2. Имбирь и лимонная вода:
Разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем дайте остыть. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель.

3. Овсянка:
Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешайте в блендере со столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте этот теплый препарат каждый вечер, волокно овсянки улучшит все процессы вашей пищеварительной системы.
чай (670x360, 72Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

Нежные и вкусные манно-овсяные блинчики БЕЗ МУКИ

Четверг, 09 Мая 2019 г. 08:59 (ссылка)


Нежные и вкусные манно-овсяные блинчики БЕЗ МУКИ



манно-овсяные блинчики БЕЗ МУКИ



Ингредиенты: 


 


500 мл. кефира


1 стакан овсяных хлопьев


1 стакан манной крупы


3 яйца


2 ст. л. сахара


1/2 ч. л. соды


1/2 ч.л. соли


3 ст. л. растительного масла.


 


Приготовление:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

От гастрита удивительный рецепт

Среда, 09 Мая 2019 г. 03:17 (ссылка)


У моего сына несколько лет назад обнаружили гастрит с повышенной кислотностью. Он принимал какие-то таблетки, и вроде бы они помогали. Но однажды у него случилось обострение и лекарства не дали никакого эффекта.



Он так мучился от боли, что на него жалко было смотреть. Своими переживаниями я поделилась с подругой, и она подсказала мне простой и удивительный рецепт, при помощи которого она лечила от гастрита своего мужа.



2652173 (700x467, 198Kb)





141150082_0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

Рецепты приготовления вкусной овсяной каши на молоке, на воде, с разными добавками

Среда, 08 Мая 2019 г. 17:16 (ссылка)

1kasha (640x400, 61Kb)
О пользе овсяной каши нам твердят еще с детства и не зря! В ней содержится множество полезных веществ и витаминов. Ее полезно есть как детям, так и взрослым.

Любители правильного питания давно взяли овсянку за основу своего рациона. Практически каждое утро начинается с овсяной каши. Она либо сварена на молоке или воде, или запарена с вечера в баночке. Вариантов приготовления овсяной каши, как ни странно, немало. В этой подборке рецептов я собрала самые вкусные и полезные.

Как приготовить овсяную кашу

Если у вас есть горький опыт в варке овсяной каши, то по этим рецептам вы непременно приготовите идеальный завтрак. Ведь у приготовления такого простого блюда тоже есть свои тонкости, которые мы и обсудим.

Меню
Вкусная овсяная каша с молоком
Каша из овсяных хлопьев на воде
Как приготовить овсяную кашу на молоке и воде в мультиварке
Рецепт вкусной овсяной каши с бананом
Ночная овсянка в банке
Готовим овсяную кашу с яблоками и изюмом
Видео – как приготовить овсяную кашу в микроволновке
Вкусная овсяная каша с молоком
Наверное, многие сталкивались с тем, что овсянка получается невкусной, сухой или, наоборот, жидкой. Не опускайте руки! Приготовьте ее по этому рецепту и она обязательно будет вкусной!

овсяная каша на молоке

Ингредиенты:
200 грамм хлопьев овсяных;
Щепотка соли;
200 миллилитров молока;
Чайная ложка сахарного песка;
400 миллилитров воды.
Приготовление:
1.Овсянку промыть. Можно брать как быстро варящуюся, так и минимально очищенную. Вторая, между прочим, намного полезнее. В этом рецепте мы варим именно ее.

отварить овсянку

2.Вскипятить на плите воду и отправить туда овсянку. Прикрыть крышкой и варить на небольшой мощности до разбухания и исчезновения жидкости, примерно десять минут.

влить молоко

3.Залить молочко, тонкой струей и помешивая при этом. Посолить и добавить сахар. Даже если вы любите сладкую кашу, то соль тоже нужно добавлять, хоть и немного. Тогда кашка будет вкуснее.

4.После повторного вскипания проварить 2-5 минут, до загустевания и «клейкости» каши. Снять с огня, закрыть плотно крышечкой и оставить на 10 минут. За это время она еще больше разбухнет и станет более насыщенной и вкусной. В каждую тарелочку при подаче положить по кусочку масла.

Каша из овсяных хлопьев на воде
Тем, кто сидит на диете или постится, я предлагаю сварить себе питательный завтрак, который насытит вас энергией надолго. Это, конечно же, овсянка на воде. Как приготовить ее правильно? Мы рассмотрим прямо сейчас.

Овсянка на воде

Ингредиенты:
Стакан хлопьев овсяных;
Соль на вкус;
Ягоды на ваш вкус (по желанию);
3 стакана чистой воды.
Приготовление:
всыпать хлопья

1.Вскипятить воду, посолить ее на вкус и всыпать хлопья. Пенка, которая будет образовываться сверху, нам не нужна – от нее избавляемся.

2.Варить на маленькой мощности плиты, прикрыв крышкой, согласно инструкции на упаковке. Если покупали хлопья в развес и инструкции нет, то варить нужно в среднем 10-15 минут.

готово

3.Добавить ягоды на ваш вкус. Можно использовать свежие, замороженные или сушеные – какие есть. Но если их нет, можно обойтись без них.

4.После снятия с плиты, дать отдохнуть под крышкой еще минут 10. Если боитесь, что блюдо остынет за это время, накройте теплым полотенцем сверху. Подавать можно со сливочным маслом, если не придерживаетесь поста или вегетарианства.

Как приготовить овсяную кашу на молоке и воде в мультиварке
Сейчас я покажу вам, как просто приготовить овсянку в мультиварке. Если на вашей технике есть функция отложенный старт, то вы можете позаботиться о завтраке с вечера. Просто установите таймер и через это время мультиварка включится автоматически. Главное, не выключать ее из сети.

Читайте также: Гречка — Рецепты приготовления вкусной домашней гречневой каши с маслом и другими продуктами
Овсянка в мультиварке

Ингредиенты:
Стакан хлопьев;
Половина чайной ложки соли;
Стакан воды;
Сахар на вкус;
2 стакана молока;
Сливочное масло.
Приготовление:
1.Перемешать воду с молоком в чаше мультиварки.

всыпать хлопья в мультиварку

2.Добавить крупу, а также соль и сахарный песок. Старательно перемешать.

3.Бортики чаши смазать сливочным маслом. Оно не позволит блюду убежать при варке. Плотно защелкнуть крышку и выставить режим «Молочная каша». Обычно у этой опции стандартное время 20 минут и более. Но вам понадобится всего лишь 10 минут.

перемешать

4.После того, как мультиварка оповестит вас о готовности, откройте крышку и перемешайте кашку. Затем снова прикройте ее и оставьте настояться минут на 5. После того, как вы разложите блюдо по тарелочкам, добавьте в каждую масла на вкус. Из этого количества продуктов получается 2 взрослых порции по 250 грамм.

Рецепт вкусной овсяной каши с бананом
С овсянкой отлично сочетаются фрукты. Сейчас мы сварим очень вкусную кашу из нее с бананом. Лучше использовать для этого рецепта минимально очищенную крупу. То есть ту, которая требует длительной варки. Именно в таком продукте содержится больше ценных веществ. Хлопья, которые не требуют варки, уже предварительно сварены и высушены. Содержание полезных веществ в них минимально.

Овсянка с бананом

Ингредиенты:
Полстакана овсяной крупы;
Один спелый банан;
Полстакана воды;
2 стакана молока;
Маленькая щепотка соли;
Сахарный песок на вкус;
Масло сливочное на вкус.
Приготовление:
1.Мы рассмотрим этот рецепт на примере варки в мультиварке. Вы можете варить и на плите.

2.Перемешать в чаше мультиварки жидкие компоненты – молоко и воду. Посолить и посахарить на вкус. Даже в сладкую кашку соль все-таки рекомендую добавить. Она внесет некий контраст и оттенит сладость. Хотя солености чувствоваться практически не будет.

добавить банан

3.Всыпать хлопья. Банан почистить и мелко нарезать кубиками. Тоже отправить в основную массу. Старательно перемешать. Стенки посуды смазать маслом сливочным. Так каша не поднимется высоко и не убежит.

4.Плотно закрыть крышку. Установить опцию «Молочная каша» на полчаса. Нажать «Старт». Как только сигнал оповестит вас о готовности, откройте крышку и перемешайте. Перед подачей лучше дать блюду отдохнуть под крышкой минут 10. Если боитесь, что кашка остынет, можете включить режим «Подогрев».

Ночная овсянка в банке
Утром не всегда есть время на приготовления полезного полноценного завтрака. Поэтому, многие обходятся бутербродами с кофе или чаем. Я уже давно открыла для себя вариант приготовления завтрака с вечера. Его я называю ночной овсянкой. Принцип заключается в том, что все ингредиенты укладываются слоями в банку или контейнер и заливаются жидкостью (молоко, кефир, йогурт или вода). На ночь убираем банку в холодильник, а на утро достаем и завтракаем.

Еще одно неоспоримое преимущество этого рецепта – посуду с кашей можно взять с собой и поесть на работе. Ведь часто бывает, что проспав, мы торопимся на работу и не имеем возможности позавтракать дома.

Овсянка в банке

Ингредиенты:
Все ингредиенты определяйте на глаз.

Геркулес;
Ягоды (любые);
Немного черного шоколада;
Овсяное молоко;
Грецкие орешки;
Подсластитель на вкус.
Главные ингредиенты в этом блюде – овсянка и жидкость. Во втором случае вы можете использовать любое молоко, воду, йогурт, кефир или ряженку – на ваш вкус. Остальные продукты необязательны. Но они делают блюдо вкуснее.

Читайте также: Рецепты оригинальной, вкусной молочной манной каши с различными добавками
Приготовление:
добавить ягоды

1.В каждую баночку или пластиковый контейнер положить овсянку. Сверху положить ягоды. Вы можете использовать замороженные или свежие – не важно. Также можно положить варенье.

добавить орехи

2.Шоколад натереть на терке. Орешки мелко нарубить ножом или измельчить в ступке. Посыпать сверху эти два продукта.

влить молоко

3.Залить молоком или другой жидкостью все ингредиенты полностью. В данном случае это фруктовое и шоколадное овсяное молоко.

встряхнуть банки

4.Плотно закрутить крышки и старательно перемешать, встряхивая банку. Оставить в холодильнике на ночь.

Наутро перемешать кашку, по желанию подогреть и можно приступать к трапезе.

Приятного аппетита!

Готовим овсяную кашу с яблоками и изюмом
Наскучила обычная овсянка? Приготовьте ее по этому рецепту. Ее, непременно, оценят даже детки-малоежки. Если вы или ваши дети не любят изюм, а такое бывает часто, то можете его просто не добавлять или заменить другими сухофруктами.

Овсянка с изюмом и яблоком

Ингредиенты:
50 грамм овсянки;
Щепотка соли;
Половина яблока;
Стакан молока;
20 грамм изюма;
Половина стакана воды;
Корица меленая на вкус;
Столовая ложка сахарного песка.
Приготовление:
1.Молоко с водой перемешать в кастрюльке или сотейнике. Добавить сюда крупу. Посолить и посластить. Отправить на плиту.

промыть изюм

2.Изюм старательно промыть. Если он слишком сухой, то можно залить его кипятком на часик, предварительно до начала готовки. Затем обсушить на салфетке.

3.Как только кашка закипит, отправить к ней изюм и варить примерно три минутки. Точное время зависит от степени обработки ваших хлопьев. Поэтому, руководствуйтесь инструкцией на упаковке с крупой.

добавить яблоко

4.Пока каша доваривается, очистить яблоко и удалить сердцевину. Нарезать соломкой или кубиками. Отправить их в уже готовое блюдо, перемешать и снять с огня. Дайте настояться под крышкой минут 10, прикрыв сверху теплым полотенцем, чтобы блюдо не остыло.

5.Перед подачей посыпать корицей и украсить на ваш вкус, например, веточкой мяты или ягодами. Даже без украшения, блюдо получается вкусным, полезным и аппетитным на вид.

Видео – как приготовить овсяную кашу в микроволновке
Возможно, вы еще не знали, но вкусную кашу из овсянки можно приготовить и в микроволновке. Отличный вариант, если дома сломалась плита или мультиварка. Также вы можете приготовить такую кашу на работе, где есть только микроволновка.

В этом видео вы познакомитесь с простым способом приготовить вкусную овсянку в микроволновке. Приятного просмотра!



Овсяная каша известна всем своими полезными свойствами. Ею отлично начинать свой день, приготовив ее на завтрак. Знаменитый Бэрримор из фильма «Собака Баскервилей», поутру предлагал сэру Генри овсянку. Наверное, все помнят слова: «Овсянка, сэр». Ведь это традиционный английский завтрак.

Казалось бы, что может быть проще, чем сварить овсянку? Это, конечно, так. Но если не знать определенных пропорций, то ваш завтрак выйдет «комом». При варке каши, следует знать, что на стакан крупы приходится 3 стакана жидкости (воды или молочка). Также обязательно читайте инструкцию на пачке с хлопьями. Ведь время варки зависит от степени их очистки. Настоящие неочищенные хлопья варятся дольше.

Обязательно забирайте статью себе на стену в социальные сети, чтобы каждое утро наслаждаться полезным и вкусным завтракам по нашим рецептам!

Желаю вам успехов! До скорых встреч!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные

Воскресенье, 28 Апреля 2019 г. 16:08 (ссылка)


Мифы рождаются самыми различными способами. Одно порождают наши бабушки и дедушки, другие — не слишком разборчивы в еде, чьи высказывания в эру интернета и рерайтинга переписываются тысячи раз и так распространяются. Давайте постараемся разобраться, какие якобы очень полезные блюда и продукты на данный момент уже скорее мифы о самих себе, нежели действительно неотъемлемой частью правильного питания.


1. Овсянка



Какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные




Нет, это не лекарство от всех болезней! / Фото: legkopolezno.ru Современные ученые-биологи, а также диетологи в последнее время бьют настоящую тревогу по поводу «истинно британского завтрака», а именно вареной овсянки. Хлопья, не требующие варки, которые заливаются кипятком, также вполне к ней приравниваются. Дело в том, что в овсяных хлопьях содержится достаточно большое количество фитиновой кислоты. А это вещество вымывает из костей кальций, что впоследствии может привести к остеопорозу. Ни в коем случае не следует есть овсянку каждое утро. Помимо вышеупомянутого, она еще и приведет к лишнему весу. Лучше всего чередовать овсянку с другими крупами. А самый полезный прием овсяных хлопьев — в сыром виде, просто залейте их кефиром или йогуртом без сахара. Вот это настоящий скраб для кишечника и зарядка полезной твердой клетчаткой! Ведь после варки клетчатки полезной практически не остается, и получается всего лишь ударный углеводный коктейль.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями

Суббота, 27 Апреля 2019 г. 11:25 (ссылка)




2DJe-FeKONA[1] (450x284, 112Kb)



За что я люблю котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, так это за то, что даже из такого диетического мяса, как куриное филе, они получаются очень сочными. Ведь, к сожалению, многие блюда из курицы получаются немного суховатыми, но это не тот рецепт! Попробуйте, Вам обязательно понравится! Хотите, приготовить пышные котлеты из куриного фарша с геркулесом на ужин, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Прекрасное сочетание всех ингредиентов приводит к великолепному результату. Котлетки получаются не только вкусными, но очень сочными и нежными!



Ингредиенты



фарш куриный - 500 г;



яйцо - 1 шт.;



овсяные хлопья быстрого приготовления - 0,5 стакана;



молоко (или вода) - 0,5 стакана;



лук репчатый - 1 шт.;



чеснок - 2 зубчика;



паприка; черный молотый перец; соль; растительное масло для жарки.



Приготовление



Яйцо смешать с молоком, залить этой смесью овсяные хлопья и оставить на пол часа. Лук мелко порезать, чеснок измельчить, добавить в куриный фарш и перемешать Добавить в фарш набухшие овсяные хлопья, соль, перец, паприку. Тщательно вымесить фарш. В сковороде разогреть масло, ложкой выкладывать котлеты из куриного фарша. Обжарить котлетки с двух сторон на сильном огне, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести котлеты до готовности. Аппетитные, сочные куриные котлетки готовы.



Приятного аппетита!



https://vk.com/cookpublic

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсянка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda