Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8087 сообщений
Cообщения с меткой

овсянка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
__N

Обыкновенная овсянка (Emberiza citrinella)

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 19:03 (ссылка)

Emberiza citrinella



Больше фото (в превью)

Послушать, как поёт

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noriyaluderakami

Без заголовка

Среда, 21 Апреля 2021 г. 09:00 (ссылка)

Вечернее богослужение в церкви в Виноградово - https://vk.com/wall-200997545_1089

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opduul774

Без заголовка

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 09:07 (ссылка)

Испытания пожарных лестниц и ограждений кровли для Петрозаводска - https://vk.com/wall-200823012_1086

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reisapgangcrab80

Без заголовка

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 23:22 (ссылка)

Измельчитель отходов цена в Краснодаре - https://vk.com/wall-200911854_1155

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
barcforrabi74

Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2021 г. 12:15 (ссылка)

На байдарках по озеру Селигер из Клина - https://vk.com/wall-200909498_1469

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

ПП КУЛИЧ

Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 07:28 (ссылка)

Рецепт :

▪2 яйца
▪150 мл кефира (2.5%)
▪100г мягкого творога
▪50г рисовой муки
▪70г овсяной муки
▪сах. зам. по вкусу
▪сухофрукты (изюм + курага)
▪специи (куркума, корица, имбирь, ванилин)
▪1/2ч.л соды.

Приготовление:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мамардика

Куриные котлетки с овсянкой "Овсетки"

Воскресенье, 04 Апреля 2021 г. 22:25 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриные котлетки с овсянкой "Овсетки"




1ba7d4adadbd4c287619cc1d69b900f5 (34x19, 5Kb)Овсетки - куриные котлетки небольшого размера, которые мы приготовили из куриной грудки с добавлением овсяных хлопьев и специи.



Куриные котлетки отличный вариант быстрого обеда или ужина в будни и выходные. Отличный гарнир к нашим котлетам - картофельное пюре, жареная картошка, вареный рассыпчатый рис или свежие овощи с зеленью. Приготовьте овсетки и угостите своих домашних вкусным обедом или ужином.



89886 (550x367, 222Kb) 





0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
seregaqom840

Без заголовка

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 08:31 (ссылка)

Юрист принятие наследства в Мурманске - http://vk.com/wall-200817496_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Куриные котлетки с овсянкой "Овсетки"

Суббота, 03 Апреля 2021 г. 07:23 (ссылка)


1ba7d4adadbd4c287619cc1d69b900f5 (34x19, 5Kb)Овсетки - куриные котлетки небольшого размера, которые мы приготовили из куриной грудки с добавлением овсяных хлопьев и специи.



Куриные котлетки отличный вариант быстрого обеда или ужина в будни и выходные. Отличный гарнир к нашим котлетам - картофельное пюре, жареная картошка, вареный рассыпчатый рис или свежие овощи с зеленью. Приготовьте овсетки и угостите своих домашних вкусным обедом или ужином.



89886 (550x367, 222Kb) 





0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sevelina67

Лимонные батончики-мюсли

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 23:42 (ссылка)

Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно.





Ингредиенты для "Лимонных батончиков-мюсли"


- курага 100 г

- половина лимона

- 3 ст.л. мёда

- грецкий орех 40 г

- миндаль 40 г

- геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sevelina67

Гранола в домашних условиях

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 23:37 (ссылка)

Гранола – это традиционная американская еда для завтрака, которая состоит из овсяных хлопьев и большого количества вкусных добавок, таких как всевозможные орехи, семена и сухофрукты. По своему составу гранола очень похожа на знакомые многим мюсли, но от них она отличается особой хрустящей корочкой. Приготовить гранолу в домашних условиях очень просто, со всем процессом справится даже самый неопытный кулинар.

Чтобы разнообразить вкус домашней гранолы, можете взять любые орехи и семена, которые у вас есть и, которые вы больше всего любите. Кстати, если по каким-то причинам вы не можете использовать мёд, тогда можете заменить его на сахарный (инвертный) сироп, получится также очень вкусно!





Ингредиенты для «Гранолы в домашних условиях»:


овсяные хлопья (крупные) – 200 г

смесь орехов и семян – 100 г

смесь сухофруктов – 100 г

сливочное масло – 30 г

мёд (сахарный сироп) – 80 г

корица – 0,5 ч.л. (по желанию)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
marfullgestwin84

Без заголовка

Понедельник, 30 Марта 2021 г. 03:04 (ссылка)

МРТ бедра в Иркутске - http://vk.com/wall-200990538_1017

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sevelina67

Цельнозерновое печенье на йогурте

Четверг, 25 Марта 2021 г. 16:25 (ссылка)





Ингредиенты для "Цельнозернового печенья на йогурте "


на тридцать круглых бисквитов диаметром 4 см:



Цельнозерновая мука — 160 г

Овсянка — 90 г

Коричневый сахар — 100 г

Йогурт нежирный — 100 г

Мелко нарезанный жареный фундук — 30 г

Оливковое масло первого холодного отжима — 3 ст. л.

Сода — 0,5 ч. л.

Соль — 1 щепотка

Сахарная пудра — по желанию

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Проростки в кулинарии

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 07:42 (ссылка)


а (439x487, 88Kb)Салаты

Французский салат красоты



Залить 2 ст. ложки овсяных хлопьев 6 ст. ложками холодной кипяченой воды и оставить на 40 минут. Затем добавить 3 ст. ложки кипяченого молока, 1 ч. ложку сахара или меда, 1 ст. ложку проростков гречихи и большое зеленое яблоко, натертое на крупной терке вместе с кожурой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
xaetivercia9

Без заголовка

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 04:07 (ссылка)

МРТ печени в Красноярске - http://vk.com/wall-200920920_938

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Среда, 17 Марта 2021 г. 09:51 (ссылка)

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Мы часто слышим, что овсянка на завтрак — это залог удачного дня и прекрасного настроения. Но что будет, если есть ее каждое утро?

Англичане, рацион которых обычно не обходится без полезной крупы, скажут, что всё будет замечательно. Но с ними согласны далеко не все. Как и у любых других продуктов, у овсяной каши есть свои недостатки, и сегодня мы узнаем о них подробнее.

ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК

Достоинства

Овсянка — рекордсмен среди каш по содержанию алюминия, бора, железа. Содержит витамины группы В, биотин, клетчатку. По содержанию белка уступает только пшенке и гречке. С гликемическим индексом 55 находится примерно посередине рейтинга круп.

3085196_2_1 (700x700, 40Kb)

В овсяной крупе содержатся натуральные антиоксиданты, которые повышают сопротивляемость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Кальций и фосфор в составе овса необходимы для развития костной системы человека, а большое количество железа делает овсянку полезной едой для профилактики малокровия.

Недавние исследования показали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан. Употребление 3 г растворимых волокон овса помогает снизить уровень холестерина на 8–23 %. Очень хороша овсянка и для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

3085196_3_1 (700x466, 45Kb)

В составе овсянки присутствует большое количество протеинов, что улучшает состояние мышечной массы. А содержащийся в ней холин положительно влияет на работу печени. Всё это делает овсяную кашу идеальным завтраком, дающим энергию на много часов и не слишком нагружающим желудок.

Недостатки

Орехи, бобовые и некоторые крупы содержат фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению цинка, магния, железа и кальция в кишечнике. Без нее организм может усваивать на 20 % больше железа и на 60 % больше магния. Это серьезные цифры, согласись.

3085196_4_1 (700x466, 64Kb)

Фитиновая кислота есть и в овсяной крупе. Это, конечно, не значит, что от нее нужно отказаться. Но тем, кто страдает нарушениями минерального обмена, имеет проблемы с костями и остеопороз, не стоит есть овсяную кашу каждый день. И тем более нужно воздержаться от основанных на ней монодиет.

Есть также способы уменьшить содержание фитиновой кислоты в овсянке. Для этого крупу можно предварительно замочить. Поможет также добавление кислой среды, например, лимонного сока или нескольких ложек йогурта.

3085196_thumb6600x315 (600x315, 31Kb)

По этой же причине нужно всегда промывать крупы и бобовые. Кстати, вязкая жидкость, полученная в результате отваривания плодов бобовых культур, имеет название аквафаба и прекрасно заменяет яйца как в сладких блюдах вроде вафель и безе, так и в несладких, например, в майонезе.

В заключение скажем, что не существует продуктов одинаково полезных для каждого. И даже самые лучшие из них не стоят того, чтобы ограничить ими свой рацион.

3085196_6_1 (700x466, 66Kb)

Ведь получить полный набор питательных веществ можно только из разнообразного и сбалансированного меню. Есть народная мудрость — всё хорошо в меру. Придерживайся ее, и овсянка, приготовленная на завтрак 2–3 раза в неделю, пойдет тебе исключительно на пользу.

источник

http://www.mistermigell.ru/post482131240/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Почему нельзя есть овсянку на завтрак

Среда, 17 Марта 2021 г. 09:51 (ссылка)


Почему нельзя есть овсянку на завтрак



Мы часто слышим, что овсянка на завтрак — это залог удачного дня и прекрасного настроения. Но что будет, если есть ее каждое утро?



Англичане, рацион которых обычно не обходится без полезной крупы, скажут, что всё будет замечательно. Но с ними согласны далеко не все. Как и у любых других продуктов, у овсяной каши есть свои недостатки, и сегодня мы узнаем о них подробнее.

3085196_daleejeltosinii (110x56, 3Kb)
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ordergebs

Без заголовка

Вторник, 16 Марта 2021 г. 18:57 (ссылка)

Паркур ребенок Санкт Петербург - http://vk.com/wall-200718889_1051

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ininsturaf75

Без заголовка

Понедельник, 16 Марта 2021 г. 03:36 (ссылка)

Передвижной сварочный агрегат Казань - http://vk.com/wall-200794851_786

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exmercompmer48

Без заголовка

Понедельник, 15 Марта 2021 г. 23:13 (ссылка)

Стекло для окна вырезать Нижегородская область - http://vk.com/wall-200909498_1180

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quedrencelo89

Без заголовка

Понедельник, 15 Марта 2021 г. 15:41 (ссылка)

Автомобиль для перевозки опасных грузов производство Москва - http://vk.com/wall-201045772_595

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
napmowebro72

Без заголовка

Понедельник, 15 Марта 2021 г. 08:24 (ссылка)

Споры в арбитражном суде Казань - http://vk.com/wall-200805546_889

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Овсяное молоко, дешевле коровьего!

Понедельник, 15 Марта 2021 г. 07:10 (ссылка)


63d3ee23f993aceda67011ced1af5eda (32x32, 4Kb)Овсяное молоко — как сделать в домашних условиях? Это очень просто, быстро и дешево! Полезное растительное молоко в пост, для веганов и диеты. Очень вкусное молоко к кофе!





338c03f4 (700x393, 145Kb)



63d3ee23f993aceda67011ced1af5eda (32x32, 4Kb)63d3ee23f993aceda67011ced1af5eda (32x32, 4Kb)63d3ee23f993aceda67011ced1af5eda (32x32, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Понравился рецепт блинчиков

Воскресенье, 14 Марта 2021 г. 11:33 (ссылка)

0-02-0a-f5c3f98e9c9a79669219de7657ccfa94925c155a0f69be9dcecb0338356c8478_91be6947 (525x700, 159Kb)


Блинчики (16-18 шт):

-500 мл. молока
-3 яйца
-1 ст. л. сахара
-1/3 ч. л. соли
-170 гр. пшеничной муки
-50 мл подсолнечного масла, без запаха
(40 мл. подс.масла+ 10 гр. сливочного)

Начинка (15 шт):

-400 гр. куриного филе
-150 гр. шампиньонов
-1 луковица
-150 гр. твёрдого сыра или моцареллы
-соль, перец.

Топ несладких и очень вкусных начинок для блинчиков.


Вариант 1г
WDАГрибы (в моем случае шампиньоны)мелко порезать и обжарить на сковороде до золотого цвета, далее добавить соль, перец. Затем разделать куриную копчёную грудку, порезать мелким кубиком, смешать с грибами. Добавить к смеси сливочный мягкий сыр и все ещё раз перемешать.

Вариант 2г
TDЕКартофель очистить, порезать кубиком, отварить в подсоленной воде. Размять как на пюре, ноWбез молока, добавить небольшой кусочек сливочного масла.
Грибы обжарить с луком на сковороде до золотого цвета, далее добавить соль, перец.
Картофель смешать с грибами.

Вариант 3г
QАРыбку с/с нарезать ломтиками. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры и нарезать соломкой. Блинчик смазать творожным сыром, выложить рыбку и авокадо. По желанию добавить соль и специи.

Вариант 4г
SАEВетчину и сыр натереть на крупной тёрке (опционально добавить чеснок). Помидор порезать мелким кубиком, все ингредиенты смешать между собой.
Из сети.

Безымянный (652x700, 289Kb)

Безымянный (556x700, 300Kb)

Безымянный (700x652, 319Kb)

Безымянный (700x686, 189Kb)
Безымянный (700x691, 264Kb)

0-02-0a-a4a12992a7a6e0d65f8ddceba93d71b3877233072b5fae370f040f7ce8764678_f608ee57 (525x700, 169Kb)

MyCollages (700x700, 206Kb)

8ен (669x700, 312Kb)

https://www.liveinternet.ru/users/leykoteya/post481983674/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Понравился рецепт блинчиков

Воскресенье, 14 Марта 2021 г. 11:33 (ссылка)

0-02-0a-f5c3f98e9c9a79669219de7657ccfa94925c155a0f69be9dcecb0338356c8478_91be6947 (525x700, 159Kb)


Блинчики (16-18 шт):

-500 мл. молока
-3 яйца
-1 ст. л. сахара
-1/3 ч. л. соли
-170 гр. пшеничной муки
-50 мл подсолнечного масла, без запаха
(40 мл. подс.масла+ 10 гр. сливочного)

Начинка (15 шт):
Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<овсянка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda