Ингредиенты:

• 
  

  
  Курага — 100 г

  
  


• 
  

  
  Финики — 100 г 

  
  


• 
  

  
  Чернослив — 100 г 

  
  


• 
  

  
  Орехи грецкие — 100 г 

  
  


• 
  

  
  Семечки тыквы — 100 г 

  
  


• 
  

  
  Ядра из косточек абрикосов — 100 г 

  
  


• 
  

  
  Мед — 3 ст. л. 

  
  


• 
  

  
  Имбирь — 1 см

  
  

Приготовление:

1. Все сухофрукты должны быть без косточек. Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком. 

2. Выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 ºC или оставить на кухне на 3–4 часа. Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку. Добавляем мед и все перемешиваем. 

3. Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике.

Приятного аппетита!                                                                                      https://www.sloosh.ru/pages/55844-smes-iz-suhofruk...dlja-horoshego-immuniteta.html

Ингредиенты:

• 
  

  
  Яблоки — 2 шт.

  
  


• 
  

  
  Банан — 1 шт. 

  
  


• 
  

  
  Кедровый орех — 1 ст. л. 

  
  


• 
  

  
  Изюм — 1 стак. 

  
  


• 
  

  
  Апельсин (корка) — 1 шт. 

  
  


• 
  

  
  Корица (молотая) — 4 г 

  
  


• 
  

  
  Кардамон (молотый) — 2 г

  
  

Приготовление:

1. Яблоки помыть, разрезать на половинки, вычистить у каждой половины сердцевину. 

2. Банан взбить в мусс, добавить изюм, кедровый орех, мелко нарезанную апельсиновую корку. Смешать молотые корицу и кардамон, добавить к банану. 

3. Яблоки наполнить начинкой. Поместить в духовку, разогретую до 180 °С, на 25 минут. 

4. Готовое лакомство остудить. Подавать в качестве десерта.

Приятного аппетита!                                                                                     https://www.sloosh.ru/pages/55854-pechenye-jabloki...-mussom-i-kedrovym-orehom.html