|
|
|
|
 ГалинаБирюковаКИРИЛЮК
Кому нельзя есть бананы...Вторник, 18 Июня 2019 г. 10:34 (ссылка)Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Кому нельзя есть бананы...  Бананы являются источником множества ценных веществ, среди которых калий, кальций, фосфор, железо, витамины С и группы В. Уникальный состав делает их полезными для людей с бессонницей, отеками, болезнями сердечно-сосудистой системы, пишет "Медицинская информационная сеть". Однако некоторым бананы строго противопоказаны.
 Фёдор_Иванович_Сухов
Кому нельзя есть бананы...Вторник, 18 Июня 2019 г. 10:08 (ссылка)
Бананы являются источником множества ценных веществ, среди которых калий, кальций, фосфор, железо, витамины С и группы В. Уникальный состав делает их полезными для людей с бессонницей, отеками, болезнями сердечно-сосудистой системы, пишет "Медицинская информационная сеть". Однако некоторым бананы строго противопоказаны.
Царство_Кулинарии (Автор -
vartysh)
Бананово-овсяные квадратики с корицей и апельсином к завтракуВоскресенье, 09 Июня 2019 г. 21:06 (ссылка)
3 спелых банана(размять) 120 г смеси орехов/семечек 180 г овсяных хлопьев(без глютена если хотите) 4-5 ст/л кленового сиропа или финикового/яблочного 2 ст/л кокосового масла(растопить) цедра 1 апельсина 1/2 ч/л корицы Бананы размять. Орехи крупно порубить. Смешать все ингредиенты в миске. Форму для выпекания проложить пергаментом. Выложить полученную смесь и равномерно распределив хорошо утрамбовать. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180С минут 30. Остудить немного, затем можно нарезать на квадратики и подавать на стол! Приятного вам аппетита!!!
vartysh
Бананово-овсяные квадратики с корицей и апельсином к завтракуВоскресенье, 09 Июня 2019 г. 21:04 (ссылка)
3 спелых банана(размять) 120 г смеси орехов/семечек 180 г овсяных хлопьев(без глютена если хотите) 4-5 ст/л кленового сиропа или финикового/яблочного 2 ст/л кокосового масла(растопить) цедра 1 апельсина 1/2 ч/л корицы Бананы размять. Орехи крупно порубить. Смешать все ингредиенты в миске. Форму для выпекания проложить пергаментом. Выложить полученную смесь и равномерно распределив хорошо утрамбовать. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180С минут 30. Остудить немного, затем можно нарезать на квадратики и подавать на стол! Приятного вам аппетита!!!
Лужанка
Ласси - прохладительный напитокСреда, 05 Июня 2019 г. 12:39 (ссылка)
|
| Метки: клубника йогурт бананы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| Метки: мультиварка кекс кекс банановый выпечка сладкая бананы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
kats71
Вкусный рецепт нежного торта с бананами на воздушном корже, начинкой из пудинга и шоколадной глазурью.
| Метки: торт бананы пудинг | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
watson71
Бомба!!! Обалденный сбалансированный кисло-сладкий вкус!!! Прекрасно утоляет жажду и лёгкий летний голод!!! Угощайтесь!!!
Время приготовления:
Количество порций: 4
| Метки: квас яблоки персики бананы ананасы сок лимон рецепт фрукты окрошка | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
rss_pop
В Индии называют банан «райским фруктом».
Сладкий, вкусный и ароматный плод отлично насыщает и оздоравливает организм. Ученые нашли массу преимуществ ежедневного употребления бананов в пищу.
Почему вы должны есть бананы каждый день?
1.Улучшают настроение
Включите в меню завтрака банан и вы мгновенно почувствуете себя лучше, порадуетесь солнечному дню.
2.Повышают гемоглобин
Бананы богаты железом. Ученые советуют есть бананы в качестве профилактики анемии. Еще эти плоды полезны для сердечно-сосудистой системы. Они содержат калий — минеральное вещество, укрепляющее здоровье сердца.
3.Снижают кровяное давление
Потребление бананов помогает снизить высокое кровяное давление и уменьшает риск инсультов.
Средний банан содержит 500 миллиграммов калия и очень мало натрия, что делает его идеальным оружием для борьбы с высоким давлением.
4.Помогают справиться с запорами
В плодах высокое содержание клетчатки, которая благотворно влияет на здоровье кишечника и заставляет его работать как часы.
5.Побеждают токсикоз
Они расслабляют организм, снимая излишнее напряжение, и поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Благодаря этому, беременная женщина чувствует себя лучше.
6.Идеальны в качестве перекуса
Утоляют голод. И хотя банан содержит большое количество углеводов, его польза для здоровья многократно превышает потенциальный риск для фигуры.
7.Повышают умственные способности
Калий повышает концентрацию, улучшает умственные способности и укрепляет память.
8.Помогают бросить курить
Витамины В6 и В12 наряду с калием и магнием, присутствующим в бананах, могут помочь организму справится с симптомами никотиновой зависимости — головной болью, тошнотой и, конечно же, тягой к никотину. Чтобы отказ от вредной привычки прошел легче, эксперты советуют употреблять бананы каждый день.
9.Облегчают симптомы язвы
Регулярное употребление «райских плодов» может служить профилактикой развития язвы. Бананы содержат ингибиторы протеазы, которые помогают устранить вредоносные бактерии в желудке.
10.Увеличивают результативность тренировок
За высокую энергетическую ценность и хорошие питательные свойства бананы любят спортсмены. Их употребляют как до, так и после тренировки. Желтые фрукты поддерживают нормальный уровень сахара в крови, избавляют от мышечных судорог во время физической нагрузки и тем самым предупреждают травмирование. А если бананы есть после тренировки, он быстро восполнят потраченные силы и пополнят запас энергии.
11.Устраняют зуд после укусов насекомых
Если во время летнего пикника одолели комары, справиться с последствиями их укусов может внутренняя часть банановой кожуры. Достаточно приложить ее к больному месту на несколько минут, и раздражение уменьшится, а зуд исчезнет.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
| Метки: интересное здоровье еда бананы фрукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Валентина_Алексеевна
| Метки: бананы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
svetikya
В Индии называют банан «райским фруктом».
Сладкий, вкусный и ароматный плод отлично насыщает и оздоравливает организм. Ученые нашли массу преимуществ ежедневного употребления бананов в пищу.
Почему вы должны есть бананы каждый день?
1.Улучшают настроение
Включите в меню завтрака банан и вы мгновенно почувствуете себя лучше, порадуетесь солнечному дню.
2.Повышают гемоглобин
Бананы богаты железом. Ученые советуют есть бананы в качестве профилактики анемии. Еще эти плоды полезны для сердечно-сосудистой системы. Они содержат калий — минеральное вещество, укрепляющее здоровье сердца.
3.Снижают кровяное давление
Потребление бананов помогает снизить высокое кровяное давление и уменьшает риск инсультов.
Средний банан содержит 500 миллиграммов калия и очень мало натрия, что делает его идеальным оружием для борьбы с высоким давлением.
4.Помогают справиться с запорами
В плодах высокое содержание клетчатки, которая благотворно влияет на здоровье кишечника и заставляет его работать как часы.
5.Побеждают токсикоз
Они расслабляют организм, снимая излишнее напряжение, и поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Благодаря этому, беременная женщина чувствует себя лучше.
6.Идеальны в качестве перекуса
Утоляют голод. И хотя банан содержит большое количество углеводов, его польза для здоровья многократно превышает потенциальный риск для фигуры.
7.Повышают умственные способности
Калий повышает концентрацию, улучшает умственные способности и укрепляет память.
8.Помогают бросить курить
Витамины В6 и В12 наряду с калием и магнием, присутствующим в бананах, могут помочь организму справится с симптомами никотиновой зависимости — головной болью, тошнотой и, конечно же, тягой к никотину. Чтобы отказ от вредной привычки прошел легче, эксперты советуют употреблять бананы каждый день.
9.Облегчают симптомы язвы
Регулярное употребление «райских плодов» может служить профилактикой развития язвы. Бананы содержат ингибиторы протеазы, которые помогают устранить вредоносные бактерии в желудке.
10.Увеличивают результативность тренировок
За высокую энергетическую ценность и хорошие питательные свойства бананы любят спортсмены. Их употребляют как до, так и после тренировки. Желтые фрукты поддерживают нормальный уровень сахара в крови, избавляют от мышечных судорог во время физической нагрузки и тем самым предупреждают травмирование. А если бананы есть после тренировки, он быстро восполнят потраченные силы и пополнят запас энергии.
11.Устраняют зуд после укусов насекомых
Если во время летнего пикника одолели комары, справиться с последствиями их укусов может внутренняя часть банановой кожуры. Достаточно приложить ее к больному месту на несколько минут, и раздражение уменьшится, а зуд исчезнет.
1.
| Метки: бананы фрукты | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Solovik
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов. Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.
Кстати, в США это уже давно знают: здесь это самый популярный фрукт. Американцы съедают больше бананов, чем следующих по популярности фруктов (яблоки и апельсины) вместе взятых.
Вот главные преимущества, которые они дают:
Энергия.
Съедайте банан или два перед тренировкой - и сможете зарядить себя энергией на час-полтора.
| Метки: здоровье бананы фрукты полезное | Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
ира_пичурова
| Метки: пирог клубничный бананы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| Следующие 30 » |
<бананы - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
