Порций: 2



Время приготовления: 5 м.



Ингредиенты (2 порции)



Йогурт натуральный — 250 мл

Мед — по вкусу

Сельдерей стебель — 1 шт.

Шпинат — 0.5 пуч.

Яблоки зеленые — 1 шт.



Приготовление:



1. Подготовить необходимый набор ингредиентов: стебли сельдерея, зелёное яблоко, шпинат, мёд и натуральный йогурт. Вместо йогурта можно использовать нежирный кефир, но обязательно свежий, чтобы коктейль не стал кислым. В качестве подсластителя рекомендую использовать мёд, но если у вас на него аллергия, можно использовать любой другой подсластитель, например, сироп стевии.



2. Шпинат промыть, обсушить, оторвать листья от стеблей (стебли не использовать) и выложить в чашу блендера.



3. Стебли сельдерея промыть, срезать белую часть и нарезать небольшими кусочками. Если будет попадаться волокнистые нити, убрать их. Яблоко очистить от кожуры, сердцевины и семян и нарезать мелким кубиком. Соединить все измельчённые ингредиенты в блендере.



4. Добавить натуральный йогурт и пробить содержимое блендера до однородного состояния. Степень густоты напитка регулировать на свое усмотрение.



5. Попробовать напиток на вкус, добавить мёд или подсластитель и ещё раз взбить.

Этот сливочный коктейль по вкусу напоминает классический вариант с мороженым, несмотря на то, что его нет в списке ингредиентов. В классический рецепт можно добавлять любые ягоды и фрукты, каждый раз создавая что-то новое.

Ингредиенты для "Кофейного смузи с бананом и сгущеным молоком"


на 1 порцию:



Эспрессо 70 мл

Молоко 50 мл

Банан 1 штука

Сгущенное молоко 2 столовые ложки

Тертый шоколад 1 столовая ложка





Приготовление:



Сварите кофе и охладите его. Затем добавьте все ингредиенты в блендер и хорошенько взбейте. Сверху посыпьте шоколадной крошкой!





      Источник

Купить недвижимость в Паттайя - https://vk.com/wall-200787813_1289

Название: Живая еда

Номер: № 8 (9) апрель/2021

Изд-во: ООО "ИД «Европейский выбор»"

Страниц: 16

Язык: русский

Формат: PDF

Размер: 42,94 Мб



   Газета «Живая еда» - полезное издание для тех, кто хочет получать от пищи максимум пользы. На ее страницах - подсказки потребителю, практические советы, разнообразные рецепты на любой вкус, секреты народной медицины, кулинарная магия.

«Пусть ваша пища станет лекарством!» - Гиппократ.

Среди разделов: «Только факты» * «Азбука потребителя». Хозяйке на заметку * Топленое масло гхи * Удивительные свойства шампиньонов * Бросить курить помогут продукты * «Кулинарные рецепты - просто здорово!» (итальянский кулич панеттоне, шоколадно-апельсиновые куличи, пасхальный венок с цукатами, царская творожная паска, куриный суп с булгуром, суп с плавленым сыром и клецками, капустный пирог, шоколадный пудинг из манки, и т.д.) * Кулинарная магия * «Народная медицина в помощь». Соль поможет * «Для тех, у кого есть дача» *





d o w n l o a d :

   turbobit     |     hitfile     |     katfile     |      file-upload    

Сочетание йогурта и клубники очень полезно для нормализации микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения, подобный коктейль обогатит организм белком, кальцием, калием и витаминами А, С и группы В.



Ингредиенты:



Йогурт натуральный – 500 мл.

Клубника – 150 г.

Банан – 2 шт.

Мёд – 2 стол. ложки или финики – 8-10 шт.



Как приготовить:



Перед приготовлением подержать бананы и йогурт в холодильнике, чтобы готовый продукт был прохладным.

В качестве подсластителя можно использовать мёд или финики, предварительно нужно освободить их от кожицы и косточки.

У промытых ягод клубники вынуть плодоножки.

Очищенные бананы разделить на несколько кусочков.

В ёмкость загрузить все компоненты и взбить блендером до однородного состояния.

Смеси, приготовленные на базе бананов — самые распространённые и популярные и крайне полезны для детей.



Банановые смузи очень питательны, одна порция напитка отлично насыщает, кроме того, с бананом отлично сочетаются фрукты с ярким и выраженным вкусом.

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Сегодня буду такой же краткой, как новый ролик, который мы вам принесли; как процесс приготовления смузи; как само слово "смузи" :) О чём тут, собссно, растекаться мыслью по древу? Смузи он и есть смузи: максимально быстро, максимально просто, максимально полезно и неизменно вкусно :) В сегодняшнем смузи у нас большое количество полезнейшего, но мало кем любимого сельдерея удачно маскируется сладеньким бананчиком, мёдом и корицей. Да и вообще тут очень интересное сочетание овощей и зелени со сладкими ингредиентами. Так что берите и делайте! :)

---

Готовится за 10 минут, получается 1 порция.

---

---

Читать далее...

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Сегодня буду такой же краткой, как новый ролик, который мы вам принесли; как процесс приготовления смузи; как само слово "смузи" :) О чём тут, собссно, растекаться мыслью по древу? Смузи он и есть смузи: максимально быстро, максимально просто, максимально полезно и неизменно вкусно :) В сегодняшнем смузи у нас большое количество полезнейшего, но мало кем любимого сельдерея удачно маскируется сладеньким бананчиком, мёдом и корицей. Да и вообще тут очень интересное сочетание овощей и зелени со сладкими ингредиентами. Так что берите и делайте! :)

---

Готовится за 10 минут, получается 1 порция.

---

---

Читать далее...

Ингредиенты для "Смузи «в тайском стиле»"


Банан 1 шт.

Манго маленькое 1 шт.

Молоко (сливки) кокосовые 2-4 ст. л.





Приготовление:


1. Сложить фрукты в чашу блендера, добавить 2-4 ст. л. кокосового молока (или кокосовых сливок) и взбить массу до полной гладкой однородности.



2. Молоко или сливки добавляем до нужной густоты. Масса получается очень густой, можно есть ложкой - фруктовое пюре.



3. Разлить смузи по стаканам и подать к столу.



      Источник

Такое смузи прекрасно заменит дневной перекус, и даже ужин, особенно в стесненных жизненных ситуациях, как сейчас, когда постоянно хочется открыть дверцы холодильника, а "низзззя" этого делать, дабы не набрать лишний вес))) В смузи всё есть: и питательная сыворотка от творога на закваске, и фрукты, и клетчатка.



Ингредиенты для "Детокса-смузи фруктового на творожной сыворотке"


Груша 1 шт.

Киви 1 шт.

Манго спелое 1/2 шт.

Творожная сыворотка 50-70 мл.





Приготовление:


1. Фрукты почистить от кожуры, нарезать на куски для удобства взбивания в миксере. Манго можно использовать из морозилки. Я неравнодушна к спелому манго, часто покупаю, и приходится делать запасы его в морозилку. Зато в любое время манго является хорошей находкой для любых блюд.



2. Для начала киви и грушу взбить в блендере вместе с сывороткой. Эти фрукты мягкие и хорошо и быстро превратятся в пюре. И затем уже можно добавить манго и взбить окончательно до тонкого пюре.



3. Смузи разлить по бокалам и подать к столу! При желании по вкусу можно добавить мед (или сахар), но для меня любое смузи вкусно и самодостаточно без подслащения. Дома появилась сыворотка от приготовления творога, причем на творожной закваске, и это прекрасный повод пустить ее в дело, в данном случае для смузи.



      Источник

Ингредиенты для "Смузи огуречно-сельдереевого с ананасом"


Сельдерей свежий 1 стебель

Огурец свежий 1 шт.

Ананас свежий долька 230 грамм

Масло расторопши 1 ч. л.

Пыльца цветочная 1 коф. л.




Читать далее...

Грп газорегуляторный пункт Сыктывкар - https://vk.com/wall-200778091_1187

Ингредиенты для " Смузи с творогом, бананом и смородиной " на 3 порции


Творог - 200 г

Банан – 1-2 шт.

Смородина черная (замороженная/свежая) – 250 г

Йогурт – 300 мл

Мед/сахар – по вкусу

Лед – по желанию


Читать далее...

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Кто летом насобирал и наморозил себе клюквы, тот молодец! А кто не молодец, тот в магазине купит :) Мне кажется, сейчас самое время начинать использовать её чудодейственные свойства: профилактические и лечебные. А посему предлагаю вкушать клюкву в сыром виде, не нагревая, то есть сделать из неё смузи. Волшебный, божественный, красивый и вкусный розовый смузи из клюквы, банана, молока и мёда :) Кстати, если готовить с растительным молоком, то этим чудом можно наслаждаться во время Поста.

---

Готовится за 3 минуты, получается 1,5 порции.

---

---

Читать далее...

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Кто летом насобирал и наморозил себе клюквы, тот молодец! А кто не молодец, тот в магазине купит :) Мне кажется, сейчас самое время начинать использовать её чудодейственные свойства: профилактические и лечебные. А посему предлагаю вкушать клюкву в сыром виде, не нагревая, то есть сделать из неё смузи. Волшебный, божественный, красивый и вкусный розовый смузи из клюквы, банана, молока и мёда :) Кстати, если готовить с растительным молоком, то этим чудом можно наслаждаться во время Поста.

---

Готовится за 3 минуты, получается 1,5 порции.

---

---

Читать далее...

Смузи — вкусный напиток, который благоприятно влияет на здоровье и полезен для фигуры. Для создания витаминного коктейля добавляйте к овощной основе листья и корни сельдерея, шпинат, кинзу, петрушку и укроп, крапиву, свёкольную ботву, а также ягоды и фрукты в детские смузи.



Смузи называют «обедом в стакане», и по количеству питательных свойств он заменяет полноценный приём пищи.
***

Сфера применения электронной коммерции Сургут - http://vk.com/wall-200908625_1079