Содержание полезных веществ в ежевике очень высоко, в ее ягодах есть аскорбиновая кислота, глюкоза, сахароза, фруктоза, тиамин и каротин. В ежевике витаминов группы Р содержится значительно больше, чем в малине. В ежевике есть не только очень важные для организма человека пектиновые вещества и биофлавоноиды, но и органические кислоты – лимонная, винная, салициловая, яблочная, а также токоферол и никотиновая кислота. Богата ежевика и минеральными веществами, такими как марганец, медь, калий, фосфор, магний. Кроме витаминов группы Р, ежевика также содержит витамины А, В1, В2, Е, С и РР. Ежевика также содержит железо и дубильные вещества.

Ежевика обладает защитными свойствами в несколько раз превосходящими свойства голубики и малины.

Из органических кислот в ежевичных ягодах содержится в основном яблочная кислота, а лимонной, винной и салициловой кислоты в ней значительно меньше. В ней также много фруктозы и глюкозы, сахарозы незначительное количество, количество которой увеличивается в процессе созревания ягод. Ежевика богата фенольными соединениями, которые имеют противосклеротическое, а также укрепляющее капилляры действие на организм. Противовоспалительными свойствами обладают флавонолы, антоцианы, лейкоантоцианы и катехины, содержащиеся в ежевике.

Особенно полезны ягоды ежевики при ОРЗ и пневмонии, так как способны естественно и быстро понижать повышенную температуру тела. Ежевичный сок также прекрасно утоляет жажду при лихорадочных состояниях. Ежевика полезна кишечнику, ее ягоды показаны при цистите и проблемах с почками. Если употреблять ягоды ежевики недозрелыми, то они будут иметь закрепляющий эффект, а если перезрелыми, то наоборот – легкий слабительный. Пектин, который содержится в ежевике, способен выводить из человеческого организма соли тяжелых металлов, а также радиоактивный стронций.

В лечебных целях используют не только ягоды, но и листья, ветки и даже корни самого растения. Заготавливать листья лучше всего в период цветения ежевики. Листья ежевики особенно богаты дубильными веществами, в основном такими, как флавонолы и лейкоантоцианиды, а также витамином С и важными минеральными веществами и аминокислотами.

Противопоказана ежевика только при индивидуальной непереносимости. При признаках аллергической реакции нужно немедленно прекратить употребление , а при усилении неприятных симптомов обратиться к врачу. https://new.vk.com/club90769647

• Ежевичный чай. Свежие листья вялят в закрытой емкости, запаривают до черноты на водяной бане и сушат на открытом воздухе. Таким образом приготовленный чай улучшает обмен веществ и показан при сахарном диабете.

• Ягоды ежевики, заваренные как чай, рекомендуются как общеукрепляющее и успокаивающее средство, они особенно полезны для женщин в период климакса.

• Свежие ягоды действуют как потогонное средство и употребляются также, как и ягоды малины.

• Сироп из плодов ежевики показан при дизентерии.

• Отвар из ежевичных листьев особенно полезен при желудочных кровотечениях и гастритах.

• Настой на ежевичных листьях используется в лечении гипертонии и атеросклероза, при истерических состояниях он действует как успокаивающее средство. Это средство также хорошо для полосканий в терапии воспалительных заболеваний слизистой оболочки рта, а также при ангине. Пить настой из листьев ежевики нужно при болезнях верхних дыхательных путей, тогда он будет иметь отхаркивающее действие, он также показан при легочных кровотечениях, в этом случае его принимают каждые 2 часа.

• Если проблемой являются слишком затяжные и обильные менструальные кровотечения, то также применяется настой на ежевичных листьях. Он снижает возбудимость, нормализует сон и улучшает общее состояние.

• В терапии хронических катаров кишечника применяются как ягоды ежевики, так и сушеные листья.

• То, что листья ежевики содержат фитонциды, способствует их противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам. Ежевичные листья измельчают и накладывают на хронические и гнойные раны, лишаи и язвы.

• Одышку лечат отваром из ежевичных веток.

Как известно, многие заболевания сердца можно лечить не только синтетическими медикаментами, но и некоторыми лекарственными растениями. Травы для сердца применяются не только в народной медицине, но и в официальной. 

Т.к. сердечные патологии весьма разнообразны по своим проявлениям и причинам, подобрать универсальные травы, которые оказали бы пользу всем пациентам, невозможно. Поэтому травы для лечения сердца классифицируют по некоторым критериям на несколько групп. Рассмотрим несколько категорий лекарственных растений, оказывающих различное действие на сердечно-сосудистую систему.

• Травы для укрепления сердца и улучшения функционирования сердечной мышцы:

любисток лекарственный (корни);
петрушка (зелень, корни);
кора дуба;
зверобой (трава);
боярышник (плоды) и пр.

• Травы, обладающие гипотензивным, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием:

мята перечная (трава);
анис обыкновенный (плоды);
хмель (шишки);
боярышник (плоды);
пастернак (корень);
барвинок малый (трава);
фенхель (плоды) и пр.

• Травы при аритмии сердца:

валериана (корни);
мелисса (трава);
боярышник (цветы);
спаржа лекарственная (побеги);
василек синий (цветки);
барвинок малый (трава);
голубика болотная (листья) и т.д.

• Травы, улучшающие кровообращение:

ромашка аптечная (цветки);
боярышник (цветки);
пустырник сердечный (трава);
клевер (трава);
тысячелистник (трава) и др.

Следует понимать, что начинать лечение сердца посредством целебных трав следует только после полного обследования сердечно-сосудистой системы и консультации с врачом. Специалист поможет подобрать необходимую траву или подобрать фитосбор в индивидуальном порядке. http://vk.com/club90769647

• Для поддержания работы сердца и сосудов : 

Чайный напиток Cardelis из линейки фитосборов Enerwood Tea http://vk.com/topic-97125789_32533437в состав которого входят рябина черноплодная, календула, пустырник сердечный , боярышник цветки и плоды, каркаде, рябина сибирская, шиповник, корень солодки -Способствует нормализации давления, укрепляет стенки сосудов и успешно предотвращает многие заболевания. Не принимать при пониженном артериальном давлении.

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 18 - Что надо знать об очищении печени?
Часть 19 - Комплексное очищение организма
Часть 20 - Травы для сердца
Часть 21 - Напитки для здоровья
Часть 22 - Натуральный лимонад без сахара
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Некоторые поклонники фитотерапии предпочитают покупать уже готовые к употреблению пакетики и коробочки с травами в специализированных магазинах, другие любят заготавливать травы сами. Чтобы травы, которые вы собрали, не оказались бесполезным сеном, нужно соблюдать определённые правила при их сушке и хранении.

Ещё древние знахари утверждали, что собирать листья, кору и цветы трав, кустарников и деревьев следует в определённые сроки.

Разумеется, сегодня мало кто верит в то, что собранные в неправильное время травы вдруг вместо исцеления отравят тело, как думали лекари прошлых веков, однако известно: собранные в нужные сроки растения сохраняют все свои полезные свойства.

Так, к примеру, почки заготавливают до того, как они распустились, кору - в период интенсивного сокодвижения, листья, цветки и траву - в то время, когда растения выпускают бутоны и начинают цвести. Плоды и семена собирают без плодоножки, по мере их полного созревания (только те плоды, которые при созревании быстро осыпаются, следует собирать до начала созревания) - период их заготовок - середина лета и осень. Корни, корневища и луковицы собирают в конце лета и осенью или ранней весной (до того, как они покажутся из земли) в период покоя растения, когда в них содержится максимальное количество действующих веществ. Кора собирается весной с молодых стволов и ветвей: на расстоянии 25-30см делают кольцевые надрезы, затем их соединяют продольными разрезами и снимают. Для коры предпочтительнее тепловая сушка, чтобы не было плесени и загнивания.

Заготовку лекарственных растений следует производить в сухую погоду, не собирать: при тумане, росе, дожде. Корни и луковицы собирают в любую погоду, идеальное время - с 8 до 9 утра и с 16 до 17 часов.

Нельзя собирать загрязнённые растения в черте мегаполиса, в городских парках и скверах, вблизи свалок, автомобильных и железных дорог. Соблюсти это правило необходимо потому, что растения интенсивно накапливают в себе ядовитые вещества, имеющиеся в почве, атмосфере или воде. Нежелательно покупать травы на рынках - вы же не знаете, где они росли.

Когда вы собрали траву, не поленитесь её перебрать, удалить случайно попавшие другие растения, комочки земли и сложите траву в корзину, не уминая её, чтобы не допустить самонагревания.

Долго в сыром виде растения не оставляйте, сразу кладите сушиться, иначе трава портится и начнёт нагреваться, преть.

Когда выложите растения для сушки, имейте в виду, что на солнце можно сушить корневища, корни и плоды. Траву, листья и цветки сушат в тени, в хорошо проветриваемом помещении, например, под навесом или на чердаке, разложив тонким слоем на какой-нибудь ткани, но не на полиэтилене, или в пучках, подвесив на верёвке. На солнце этого делать ни в коем случае нельзя, так как ценные химические вещества будут уничтожены под влиянием солнца.

Можно сушить траву в остывающей печи или на лежанке печки при температуре не выше 40-50 градусов. Если сушите в помещении, переворачивайте растения несколько раз в день. Сушится трава и цветы 3-7 дней. Выкопанные подземные части растений (корни) очищают от земли, промывают в холодной проточной воде. Сушат их чаще на солнце, в русских печах, на чердаках. Для ускорения сушки их разрезают на части. Признаком того, что травы высушены, как следует, служит их ломкость - они должны ломаться с треском, но не гнуться, а сочные плоды, сжатые в руке, не склеиваются в комки и не мажутся. Что касается цветочного сырья, то его нужно растереть в пальцах - если цветки к пальцам не липнут и распадаются на части, значит, они высушены, как надо.

Высушенное сырьё необходимо немедленно упаковать: траву размельчите и разложите на хранение в матерчатые мешочки или картонные коробки. В качестве тары для высушенных растений можно использовать стеклянные банки, но при условии, что полиэтиленовая крышка будет с дырочками - трава должна дышать. Сырьё, содержащее эфирные масла или другие летучие вещества, лучше хранить в стеклянных банках. В полиэтилене и пластике травы лучше не хранить.

Хранить травы тоже нужно в сухом месте, проветриваемом и прохладном, но не в холодильнике. При упаковке не забудьте наклеить этикетку с названием лекарственного сырья и временем его сбора. Цветки, траву, листья хранят 1-2 года, корни, корневища, кору - 2-3 года.

При использовании трав для лечения необходимо проконсультироваться с врачом. При неумелом использовании даже самые безобидные травы могут дать нежелательный эффект. http://vk.com/club90769647

Enerwood Tea – эксклюзивные оздоровительные комплексы трав, собранных в экологически чистых регионах Алтая. 13 вкусных и ароматных чайно-травяных напитков поддерживают организм, композиции трав подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга  http://vk.com/topic-97125789_32533437

 

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 15 - Рецепты и польза цветочного чая
Часть 16 - Имбирь – полезная восточная пряность
Часть 17 - Как правильно заготавливать травы
Часть 18 - Что надо знать об очищении печени?
Часть 19 - Комплексное очищение организма
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Имбирь – острая и чрезвычайно полезная восточная пряность, название которой происходит от санскритского singabera, что в дословном переводе звучит как «рогатый корень». Данный корень весьма ценится индусами, китайцами, японцами и другими восточными народами, поэтому имбирь на протяжении многих столетий является неотъемлемой частью их кулинарных традиций.

Чаще всего имбирный корень сушат, измельчают и добавляют во всевозможные блюда в качестве пикантной пряности, однако используется он и для иной цели – для заваривания ароматного чая, помогающего предотвратить и исцелить десятки болезней.

Для начала следует отметить, что полезные и потенциально вредные свойства имбиря определяются не столько наличием витаминов и минералов, сколько эфирными маслами, коими так богат этот замечательный корень. Более того, практически все эффекты, которыми обладает имбирь, являются прямым следствием наличия в нём эфирных масел.

• Самое очевидное воздействие имбиря на человеческий организм проявляется в устранении тошноты или, по крайней мере, значительной части позывов к рвоте. В том числе при морской болезни и токсикозе. При этом важно понимать, что беременным женщинам следует относиться к имбирю с особой аккуратностью, ибо имбирь обладает тонизирующим эффектом и в больших количествах способен привести к нежелательным последствиям-может прийти в тонус матка.

• Колики, метеоризм, слабое пищеварение, отсутствие аппетита – всё это устраняется имбирным чаем. Кроме того, устраняет (а точнее выводит из организма) имбирный чай и кое-что ещё – шлаки и токсины, мешающие нам жить. Что является одной из причин, позволяющих считать имбирь действенным средством для снижения веса. Есть и другие причины, но о них мы поговорим ниже.

• Имбирный чай очищает кровь и ускоряет кровообращение, что в свою очередь приводит к нормализации кислородного питания всех органов и тканей в организме. И одно это свойство уже сильно помогает при выздоровлении от любого недуга, известного человечеству, включая ревматоидный артрит, дерматиты и все заболевания кровеносной системы.

• Это же свойство имбирного чая улучшает память и стимулирует активность мозга, заставляя его работать более продуктивно. Справляется имбирь и с головной болью, впрочем, точно так же как и с болью в любом другом месте тела .

• Благодаря противомикробному действию, имбирь здорово освежает дыхание, а также борется с микроорганизмами во время всевозможных респираторных заболеваний, снижая при этом вероятность развития осложнений и принося заметное облегчение состояния. Для достижения эффекта в этом случае достаточно выпивать до литра имбирного чая (3-4 чашки). Если же хочется немного ускорить выздоровление, то можно заваривать имбирный чай с шиповником, лимоном или какими-либо другими лекарственными травами. Главное тут – понимать, как те или иные растения воздействуют на организм.

• Так, например, имбирь повышает потоотделение, и если его смешать с малиной или липовым цветом, то есть шанс заработать себе обезвоживание (если не выпивать при этом по 3 литра чистой воды за день). В общем, будьте внимательны.

• Есть также сведения, что имбирь в определённой степени помогает ускорить выздоровление при онкологии (за счёт усиления кровообращения). Однако излечиться от раковой опухоли с помощью одного лишь имбиря как минимум затруднительно, ибо по прикидкам учёных для этого надо съесть около тонны имбирного корня. Что, конечно же, не отменяет его профилактического воздействия.

• Ну, и напоследок следует сказать о благоприятном влиянии имбиря на кожу и волосы. Правда, эффект заметен лишь после нескольких недель регулярного употребления имбирного чая.

Что касается противопоказаний к употреблению имбиря, то здесь их перечень относительно невелик:

- гипертония
- камни в почках, желчном пузыре и протоках
- повышенная температура
- любые кровотечения
- язвенные поражения слизистых оболочек ЖКТ
- воспаления кожи

Отдельно следует выделить употребление имбиря и имбирного чая беременными и кормящими женщинами. Им в обязательном порядке следует по этому поводу проконсультироваться с доктором. И да, не пейте имбирный чай перед сном, помните про его тонизирующий эффект.

Как правильно заваривать корень имбиря? Единственно правильного способа заваривания корня имбиря попросту не существует в природе. Каждый способ несёт в себе определённую пользу, ибо в зависимости от температуры воды и продолжительности заваривания корень отдаёт напитку различное количество минералов, эфирных масел и витаминов.

Следует иметь в виду также и то, что для заваривания имбирного чая можно использовать не только целые корни имбиря, но и имбирный порошок. Ну и корни свежего имбиря можно бросать в воду как целиком, так и измельчённым в кашицу.

Пять базовых рецептов заваривания имбирного чая, которые вы можете изменять по своим потребностям и вкусовым предпочтениям:

1. По мнению индийских шаманов, имбирный чай нужно заваривать из 4-5-сантиметрового корня имбиря. Предварительно его надо очистить от кожуры и измельчить. Вскипятить 1 литр воды и всыпать туда имбирь и чуточку чёрного перца. После чего кипятить полученную смесь ещё 10 минут. Затем извлечь имбирь из отвара и остудить. Перед употреблением можно добавить в получившийся имбирный чай лимон и сахар.

2. Можно заваривать имбирный чай в термосе при температуре воды в 50-60 градусов по Цельсию. В этом случае вы сохраните больше витаминов и легко разрушаемых минералов (например, кальция). Зато «крепость» и острота напитка будут не столь ощутимы как при кипячении. Настаивать можно любое количество имбиря (от 5 до 50 граммов). В зависимости от того, какой «крепости» чай вы хотите получить, можно выдерживать имбирь в термосе от получаса нескольких часов. Чем дольше будете держать, тем больше горечи перейдёт в напиток.

3. Самый простой вариант заваривания имбиря, заключается в следующем: подготовили имбирь (почистили, нарезали или натёрли) и залили кипятком. Выдержали 10-30 минут. Смешали с мёдом и лимоном. Всё – можно употреблять.

4. Существуют способы и посложнее… Например, такой: 1 столовую ложку измельчённого имбиря смешать с 2-мя такими же ложками сока цитрусовых (лимон или апельсин), 1 чайной ложкой мёда и стаканом горячей воды. После 5 минут ожидания получившийся тонизирующий напиток можно употреблять.

5. Или такой: 3-4 см измельчённого корня имбиря смешать с 2 стручками кардамона, щепоткой корицы и 1 чайной ложкой любого зелёного чая. Залить полученную смесь 500 мл кипятка и хорошенько перемешать. Затем поставить на огонь и варить на малом огне в течение 20-25 минут. Далее можно подсластить напиток, добавив в него несколько ложек мёда. Для усиления вкуса и увеличения концентрации витамина C в чай можно добавить ещё и половинку лимона (предварительно нарезанную на дольки). Ну и напоследок нужно дать полученному напитку настояться в течение ещё 15 минут. Процедить. И набираться здоровья!

В любой из рецептов можно по желанию включить ягоды, шиповник, сухофрукты, травы или специи. Только думайте, что и с чем вы смешиваете.


Отличный готовый состав с имбирём - чайный напиток Green Gold из линейки фитосборов Enerwood Tea http://vk.com/topic-97125789_32533437 способствует внутреннему очищению, стимулирует обмен веществ, повышает физическую и умственную активность, обладает антиоксидантными свойствами. Постоянное употребление защищает от простуды , предотвращает возникновение многих хронических, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
...
Часть 14 - Очищение организма от солей
Часть 15 - Рецепты и польза цветочного чая
Часть 16 - Имбирь – полезная восточная пряность
Часть 17 - Как правильно заготавливать травы
Часть 18 - Что надо знать об очищении печени?
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае

Бананы давно попали в немилость людей, желающих похудеть из-за большого количества углеводов. Но правильно ли полностью отказываться от этого замечательного фрукта? В этой статье мы предложим вам 25 веских причин внести бананы в свой рацион.

После ознакомления со всеми полезными свойствами бананов вы посмотрите на эти фрукты с совершенно иной стороны, обязательно захотите добавить их в свой ежедневный рацион. Бананы делают нас умнее, помогают справляться с депрессией, избавляют от похмелья, уменьшают утреннее недомогание, препятствуют образованию таких заболеваний как рак почек, диабет, остеопороз и слепота. Они способны уменьшить зуд после комариного укуса и обеспечить блеск вашей обуви.

Если вы считаете, что бананы только для мартышек, взгляните на них с другой стороны

1. Бананы – отличное средство для преодоления депрессии. В плодах содержится высокая концентрация триптофана, преобразованного в серотонин – нейромедиатор мозга, отвечающий за хорошее настроение.

2. Всего 2 банана перед активной тренировкой обеспечит необходимую энергетическую мощь и нормализирует уровень сахара в крови.

3. Потребление плодов избавит от мышечных спазмов и ночных судорог ног, возникающих в результате сильных мышечных нагрузок.

4. Внесение бананов в рацион питания обеспечит вам крепкие кости и обезопасит от потери кальция во время мочеиспускания.

5. Улучшайте свое настроение и уменьшайте симптомы ПМС с помощью бананов, ведь эти плоды регулируют сахар в крови и обеспечивают релаксацию для снятия напряжения.

6. Бананы, отличающиеся высоким содержанием витамина В-6, уменьшают размеры опухолей, препятствуют их образованию, защищают от диабета второго типа, способствуют потери лишнего веса, укрепляют нервную систему и увеличивают выработку лейкоцитов.

7. Высокое содержание железа в бананах помогает нормализировать кровь и уменьшить проявления анемии.

8. Бананы благодаря высокому содержанию калия и небольшому количеству солей официально признаны FDA как средство для снижения кровяного давления, как защита от сердечного приступа.

Употребляя бананы, вы обеспечите нормализацию пищеварения

9. Богатые пектином бананы способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.

10. Бананы оказывают пробиотическое действие, обеспечивая тем самым активную выработку полезных бактерий в кишечнике и пищеварительных ферментов, необходимых для полноценной абсорбции питательных веществ.

11. Высокое содержание клетчатки в бананах нормализирует подвижность кишечника, что позволяет мягко и эффективно устранить проблему запоров.

12. При диарее бананы также эффективны, ведь они не только оказывают успокоительное действие на пищеварительный тракт, но и восстанавливают потерянные после диареи электролиты.

13. Бананы - естественное нейтрализующее кислоту средство, обеспечивающее облегчение при изжоге.

14. Бананы - единственные фрукты, которые допустимы при язвенной болезни желудка.

Уникальные лечебные свойства бананов

15. Употребление в пищу бананов поможет предотвратить рак почек, предотвратит образование желтого пятна на белке глаза, обеспечит прочность костей путем обеспечения максимального поглощения кальция организмом.

16. Бананы активизируют деятельность головного мозга, обеспечивают высокую умственную производительность и память, снижают тревожность. Высокое содержание калия позволит достичь высоких результатов в учебе. Всего один банан перед экзаменом избавит от тревоги, страха, обеспечит требуемую умственную активность.

17. Банан – отличный антиоксиданты. Они обеспечивают надежную защиту от свободных радикалов.

18. Употребление бананов в промежутках между основными приемами пищи обеспечит стабилизацию уровня сахара в крови, уменьшит симптомы утреннего недомогания.

19. Слегка потерев укус комара или место проявления крапивницы кожурой банана, вы избавитесь от раздражения и зуда.

20. Контролируйте сахар и избегайте переедания, употребляя бананы в промежутках между едой.

21. Банан отлично снизит температуру тела не только в знойную жару, но и во время сильной лихорадки.

22. Натуральный триптофан повышает настроение, помогает избавиться от сезонного аффективного расстройства.

23. Бросаете курить? Бананы благодаря высокому содержанию витаминов группы В, калия и магния помогут ускорить и облегчить процесс избавления от вредной привычки.

24. Избавьтесь от небольших папиллом с помощью кожуры банана. Для этого поместите кусочек кожуры на бородавку, закрепив его пищевой пленкой или пластырем.

25. Хотите чтобы ваша сумочка или обувь обрели особый блеск? Протрите поверхность внутренней частью банановой кожуры.

И еще, из бананов получаются шикарные закуски и восхитительные смузи. 

Cамый полезный банан со всем списком полезных веществ    http://nlstar.com/catalog/energydiethd/71776/  приобрести  ID 007-585467 

Усталость стала постоянным вашим спутником? Итак, у вас гиповитаминоз - хронический недостаток витаминов в организме, который особенно обостряется в конце весны, когда еще мало свежих домашних овощей и фруктов.  http://vk.com/club90769647

1. Возьмите 1 ст. ложку плодов шиповника на стакан кипятка. Кипятите 10 мин в закрытой посуде, настаивайте не менее десяти часов. Принимайте по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед или сахар.

2. Очень полезны все цитрусовые. Сок половины лимона просто отжимают в стакан воды и пьют (подслащая на вкус медом или сахаром).

3. Среди самых страшных врагов гиповитаминоза-лук, чеснок, капуста, особенно квашеная.

4. Чай из плодов калины - 1 ст. ложку плодов залить стаканом горячей воды, настоять 1-2 часа, процедить. Пить по 0,5 стакана дважды в день,

5. Плоды красной рябины - 2 ст. ложки сушеных ягод залить в термос 0,5 литра кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Пить по 1 / 3 стакана 3 раза в день.

6.1 чайная ложка высушенных почек черной смородины на стакан кипятка - настоять 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

7. Иголки хвои или сосны залить стаканом кипятка, прокипятить пол часа, отстоять, процедить. Для вкуса можно добавить немного меда . Пить по 2-5 ст. ложки в день.

8. Возьмите 1 ст. ложку почек или коры осины на 500 г кипятка. Варите 10-15 мин, настаивайте в течение 3 час. Можно пить как чай по стакану трижды в день, подсластив медом.

9. Витаминный чай. В равных частях берут высушенную траву мяты, душицы, чабреца, зверобоя, соцветий или незрелых ягод малины, плодов рябины, смородины, земляники (листья, ягоды). Все перемешивают, заваривают как чай и пьют по стакану трижды в день.

10. Enerwood Tea Vitaplus Витаминный чайный напиток: чёрный чай, иван-чай, шиповник, рябина черноплодная и сибирская, можжевельник, яблоня домашняя плоды, боярышник цветки и плоды. Целебные травы, образующие букет напитка Vitaplus, восстанавливают жизненные силы организма, оказывают благотворное влияние на органы пищеварения, способствуют улучшению самочувствия.http://vk.com/topic-97125789_32533437  http://vk.com/magkrasotaplus

Серия сообщений "Напитки Enerwood":
Часть 1 - Есть ли смысл пропивать фиточаи для профилактики?
Часть 2 - Чем отличаются витаминизированные напитки Enerwood Vita от пакетированных соков?
Часть 3 - Осень- зима, простуды , инфекции . Что может пригодиться ?
Часть 4 - Полезные живые напитки
Часть 5 - Методы народной медицины в борьбе с недостатком витаминов
Часть 6 - Гриб Рейши для красоты и здоровья
Часть 7 - Бросить курить. Народные средства
...
Часть 23 - Чай с кипреем
Часть 24 - Enerwood – коллекция вкусных и полезных напитков.
Часть 25 - Интересные факты о чае