Оказывается, нашатырный спирт - хороший помощник от многих проблем на даче.

Лилии, клематисы, герань, огурцы хорошо переносят подкормку этим средством. Необходимо в 4-х л воды растворить 50 мл нашатыря и растения порадуют нас своим здоровым красивым видом.

БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ

От тли. Необходимо растворить  в 1-м ведре воды 50 мл нашатырного спирта и 1/4 куска натертого хозяйственного мыла (для лучшего прилипания). Растение воспринимает р-р как внекорневую подкормку, а тля погибает.

 

От морковной и луковой мухи. Полить овощные посадки р-ром нашатыря: 2 мл на 10 л воды.

 

От проволочника. При высадке рассады томатов в каждую лунку необходимо влить небольшое количество слабого р-ра нашатырного спирта.

 

От мошек на комнатных растениях. Достаточно полить растения р-ром: 25 мл нашатыря на 2 л отстоянной воды.

ОТ ЗУДА ПРИ УКУСЕ КОМАРОВ

От зуда. Необходимо натереть место укуса смесью: равное кол-во нашатырного спирта и воды;

или натереть р-ром питьевой соды: 1/2 ч.л. соды на 1 ст. воды).

 

А если с огурцами не все в порядке, то дело уже посерьезнее, придется уделить огурцам больше внимания:

Памятка, ист. - интернет

Источник

С начала недели я с удовольствием поедала алтайский мёд на ночь, запивая вкусным чаем "Азерчай, Букет". Засомневалась, не во вред ли это сну. Ведь как раз эту неделю после такого чаепития я довольно бодренько поздним вечером себя чувствую и спать совсем не хочется.

Наткнувшись на одну статью на эту тему, а затем на другую статью, я увидела противоречия. Вот несколько причин, почему стоит есть мёд на ночь, согласно тексту в одной статье:

В австралийском Университете Аделаиды опубликованы результаты исследования, доказывающие полезные свойства томатного сока. В особенности аспект сделан  на способности томатов снижать уровень холестерина в крови, что улучшает работу сердца и сосудов.

Источник

P.S. Пить томатный сок нужно не более рекомендованной суточной нормы. Для взрослого человека – 500-700 мл при отсутствии противопоказаний. Детям до 1 года - не рекомендуется, от 1 года до 6 лет - не более 100-150 мл сока в день, от 6 до 18 лет - не более 1 стакана. Проконсультируйтесь с врачом, если есть проблемы со здоровьем: заболевания почек, подагра, сахарный диабет, гастрит или язвенная болезнь желудка (из нейросети).

Исследователи из разных стран изучили влияние бобовых культур на здоровье человека. Как пишет журнал Nutrition Journal, внимание специалистов сосредоточилось на горохе, чечевице, нуте и различных видах фасоли.

Бобовые — это разнообразные продукты, которые широко используются в питании как для приготовления блюд, так и в сыром виде. К группе бобовых относятся: различные виды бобов, фасоль, горох, соя, нут, чечевица, чина, маш, арахис.

Исследовались как виды, требующие варки, так и готовые к употреблению, например консервированные.

Установлено, что регулярное употребление бобовых способствует насыщению организма пищевыми волокнами, калием, магнием, железом, холином и фолиевой кислотой. Иначе возможна нехватка этих важных элементов.

Отмечено, что бобовые играют важную роль в повышении уровня пищевых волокон в рационе. Эти вещества необходимы для нормальной работы пищеварительной системы и защиты от ряда серьёзных заболеваний: сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета второго типа и даже некоторых видов рака.

Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие фасоль, на 24% реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Риск ишемической болезни сердца у таких людей ниже на 31%, а вероятность инсульта сокращается на 20%.

Источник

Если любите шоколад, не отказывайте себе в удовольствии купить и съесть плитку тёмного шоколада. Тем более, что это полезно для здоровья.

Вот несколько причин не экономить на шоколаде:

1. Польза для сердца.

Флавоноиды в шоколаде могут помочь венам и артериям стать эластичнее. В результате исследований выяснено, что риск сердечного приступа ≈ на 37% меньше, а риск получения инсульта будет на 29% меньше, если съедать хотя бы несколько кусочков тёмного шоколада в неделю.

2. Для улучшения памяти.

Были проведены исследования на людях более старшего возраста. Они получали специально подготовленные экстракты какао, в котором присутствовали флавонолы в большом количестве. Память испытуемых после этого значительно улучшилась. К сожалению, при изготовлении плиток шоколада количество флавонол снижается при добавлении яиц, сахара и молока. Поэтому при покупке шоколада с целью улучшения здоровья нужно обращать внимание на его состав.

3. Улучшение настроения.

Употребление шоколада добавляет спокойствия, уверенности, избавляет от чувства тревоги, улучшает настроение. Это происходит из-за свойств шоколада производить эндорфины - "гормоны счастья".

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 16 - Растение, полезное для правильной работы почек
Часть 17 - Сироп шиповника. Польза и противопоказания
Часть 18 - Ешьте круглый год этот круглый корнеплод и будете здоровы (противопоказания - болезни ЖКТ)
Часть 19 - Какая поза во сне полезна для мозга, какая вредна
Часть 20 - Как питаться для укрепления иммунитета и повышения жизненной силы
...
Часть 22 - Народное средство для молодости, защита для сосудов
Часть 23 - Народные средства от простуды, применяемые в разных странах
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать

Шпинат содержит витамины С и Е. Недостаток витамина Е в организме - одна из причин многих форм паралича, нарушения обмена веществ.

Шпинатный сок приводит в норму весь пищеварительный тракт. Выпивая ежедневно по пол-литра шпинатного сока, можно в течение нескольких дней (в тяжелых случаях - недель) избавиться от запора в самой тяжелой форме.

Смесь морковного и шпинатного соков предотвращает пиорею (легкую форму цинги). Полезен шпинатный сок, как и морковный, при злокачественной анемии, конвульсиях, нервных расстройствах, нарушении секреции надпочечников и щитовидки, неврите, артрите, абсцессах и фурункулах, отеков конечностей, склонности к кровотечениям, головным болям, в том чисте и мигрени. 

Пейте сок и будьте здоровы!

Источник: Календарь "Домашний доктор", 2014 г.

Примечание (Википедия)  Шпинат огородный (лат. Spinacia oleracea) — однолетнее травянистое растение; вид рода Шпинат (Spinacia) семейства Амарантовые (Amaranthaceae). Один из самых распространённых и питательных видов овощной зелени. В пищу употребляется розетка листьев, которая образуется в начале вегетации.

Из крупных стран шпинат наиболее популярен в Китае (90 % мирового урожая в 2018 году и в США (1,5 % урожая, 2-е место в мире).

Состав шпината. Как приготовить сок>>>

Красный редис, формы округлой, оказался не горьким, очень сочным. Жаль, мало взяла, остановила цена - дешево. Подумала, что некачественный, пустотелый, переросший, и ошиблась. Дешевле, чем в прошлые годы. Зимой продавали дороже 100 р. за полкило. Здесь же можно было набирать сколько хочешь, скорее всего - привезен из Казахстана. У нас много овощей оттуда, наша область граничит с Казахстаном.  Польза редиса известна, в СМИ сообщается о многих ценностях редиса, ему приписывают разные полезности для здоровья:

- борется с простудой;

- снижает уровень сахара в крови;

- защищает организм от свободных радикалов;

- содействует профилактике от онкологических заболеваний;

- содержит витамины группы В и др.;

- и пр. полезные свойства

Все же нужно помнить, что это, в основном, горький продукт. Нужно знать каждому, как переносит ЖКТ подобную еду. 

Если на участке есть чистотел, нельзя относиться к нему, как к сорняку и удалять безвозвратно. Нужно просто ограничить территорию его прорастания.

Чистотел является растением, которое оздоравливает почву. Это особенно важно, если почва заражена. Перед посадкой луковичных культур можно посадить чистотел, а в конце августа, после уборки луковичных, его заделать в почву. Таким образом, почва очищается от вредителей.

Также можно приготовить свежий настой чистотела для борьбы с вредителями.

Только при всех работах с растением нужно помнить, что чистотел - это ядовитое растение, все работы нужно проводить в перчатках, а при опрыскивании надевать маску.

Чистотел - эффективное средство в борьбе с грызунами, для этого нужно просто разбросать высушенный чистотел между посадками луковичных, у молодых деревьев.

Заготавливают чистотел в мае-июне, когда растение цветет. Сушат в тени, помещают для хранения в бумажные пакеты. Обеззараживают почву перед посадкой луковичных и после их уборки.

Полезно обработать перед посадкой настоем чистотела луковицы цветов - тюльпанов, гладиолусов и других луковичных цветов. Для этого их нудно выдержать 2 часа в теплом растворе чистотела: 300 г сухой травы настаивают в 10 литрах воды 2 суток. После этого луковицы подсушивают и высаживают.

После уборки посадочный материал также можно выдержать в течение 30 минут в настое чистотела. Для этого приготовить раствор: 150 г травы на 10 литров, настоять в течение 2 суток.

Чистотел можно использовать в борьбе с тлей. Для этого 4 растения выкапывают с корнями, измельчают. Настаивают в 10 литрах воды в течение ≈15 минут, когда вода приобретает коричневый цвет. Ею поливают растения, на которых есть вредители. Тля сразу же опадает и долго в тех местах не появляется.

Подробнее, см. Источник

Показания к применению:

Источник

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 15 - Какие продукты важны для восстановления после болезни
Часть 16 - Растение, полезное для правильной работы почек
Часть 17 - Сироп шиповника. Польза и противопоказания
Часть 18 - Ешьте круглый год этот круглый корнеплод и будете здоровы (противопоказания - болезни ЖКТ)
Часть 19 - Какая поза во сне полезна для мозга, какая вредна
...
Часть 22 - Народное средство для молодости, защита для сосудов
Часть 23 - Народные средства от простуды, применяемые в разных странах
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать

Если вас беспокоит отечность, мешки под глазами, есть проблемы с почками, то вам может помочь шиповник.

Шиповник содержит большое количество витамина С, флавонидов, танинов, катехинов.

Приготовление:

 

Заливаем плоды кипятком и настаиваем в термосе всю ночь.

 

Принимайте напиток по одному стакану, после еды 2-3 раза в день. 

 

Ист. фото: https://oboi.io/files/img/pictures/shipovnik/shipovnik-73.webp

Подробнее, см. источник.: 

https://domashnie-zaboty.ru/dlia-pravilnoi-raboty-...astenie-v-kotorom-polezno-vse/

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 14 - Имбирь - универсальное средство от многих недугов. Но есть и противопоказания
Часть 15 - Какие продукты важны для восстановления после болезни
Часть 16 - Растение, полезное для правильной работы почек
Часть 17 - Сироп шиповника. Польза и противопоказания
Часть 18 - Ешьте круглый год этот круглый корнеплод и будете здоровы (противопоказания - болезни ЖКТ)
...
Часть 22 - Народное средство для молодости, защита для сосудов
Часть 23 - Народные средства от простуды, применяемые в разных странах
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать

Ламинария или морская капуста - богатый источник йода и цинка. Ламинария относится к бурым водорослям. Её стали употреблять в пищу еще в древней Японии, а также использовали в народной медицине многие страны Средней Азии. В России о морской капусте узнали благодаря экспедиции Беринга в XVIII веке. Сейчас морская капуста продается в каждом магазине. Её можно использовать сушеную, свежую и маринованную.

Ламинария растет на глубине от 4-х до 10-ти метров в местах с постоянным течением. Существует 30 видов морской капусты, максимальная длина - 20 метров. Лидер по добыче ламинарии - Япония, а лучшее место обитания - Охотское море. 

В ЧЕМ ПОЛЬЗА МОРСКОЙ КАПУСТЫ 

Йод, которым богата ламинария, необходим для нормального функционирования щитовидной железы, кроме её гиперфункции, когда, наоборот, её употребление нежелательно. Суточная доза йода (150 мкг) содержится в 30-50 г морской капусты. 

Кроме йода ламинария содержит много железа, магния, марганца, кобальта, натрия, серы, фосфора, почти все витамины группы В, витамины А, С, РР, Е, D, K, H.

Ламинария улучшает пищеварение, обмен веществ, укрепляет иммунитет. 

Флавоноид, содержащийся в бурых водорослях, придающий им темно-зеленый цвет, помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Морская капуста препятствует повышению свертываемости в крови, образованию тромбов,снижает уровень "плохого" холестерина.

ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ

Ламинария - низкокалорийный продукт: 49 ккал в 100 г. В Японии из нее готовят более 300 разных блюд: с мясом, рыбой, овощами, грибами, рисом, пастой, сыром. Из нее варят супы, добавляют в хлеб и десерты.

Особенно популярны салаты из морской капусты. К ним можно добавлять овощи, травы, яйцо, заправлять различными соусами.

Сырые водоросли промывают от песка и варят 10-15 минут. Сушеные водоросли перед варкой нужно замочить в холодной воде на несколько часов. 

Ламинария кроме всего прочего содержит усилитель вкуса - глутамат натрия. Можно немного потушить ламинарию с чесноком или красным перцем и подавать с любой рыбой, кальмарам и т.д., это придаст блюду неповторимый вкус.

При покупке маринованной ламинарии нужно обратить внимание на упаковку, срок годности, отсутствие консервантов, усилителей вкуса и загустителей.

Качественная сухая капуста имеет темно-зеленый цвет, ее пластины не должны быть склеены.

Источник: "КиК на Диване", 27/10/2021 (№43).

Исследования, опубликованные в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine и др., доказывают огромную пользу имбиря для здоровья человека:

- Имбирь применяют для похудения при ожирении. При добавлении его в пищу наблюдается ускорение метаболизма.

- Гингерол, входящий в состав растения, улучшает мозговую деятельность и защищает клетки мозга от воспаления и окислительных процессов. В результате этого улучшаются когнитивные функции человека.

- Имбирь улучшает моторику желудка, запускает процессы пищеварения, стимулирует аппетит, способствует лучшему перевариванию пищи. 

- Имбирь лечит горло, кашель, помогает при гриппе.

- Отличное свойство имбиря - регулировать уровень сахара в крови. Имбирь снижает уровень холестерина. 

- Имбирь помогает женщинам в их критические дни, уменьшая болевые симптомы.

Источник

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 12 - Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время
Часть 13 - О пользе антиоксидантов - лютеина и зеаксантина для глаз. Выводы
Часть 14 - Имбирь - универсальное средство от многих недугов. Но есть и противопоказания
Часть 15 - Какие продукты важны для восстановления после болезни
Часть 16 - Растение, полезное для правильной работы почек
...
Часть 22 - Народное средство для молодости, защита для сосудов
Часть 23 - Народные средства от простуды, применяемые в разных странах
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать

ЛЮТЕИН

Лютеин — пигмент, относящийся к ксантофиллам — группе кислородсодержащих каротиноидов. Ксантофиллы (от др.-греч.  жёлтый лист) — главная составная часть жёлтых пигментов в листьях, цветках, плодах и почках и т.д В животном мире лютеин встречается реже (например, в курином желтке). 

Благодаря своей молекуле лютеин имеет двойные связи, что объясняет его светопоглощающие свойства и противоокислительные действия.

Лютеин зарегистрирован в качестве пищевой добавки с номером E161b, А в офтальмологии лютеин назначается для улучшения остроты зрения, для поглощения свободных радикалов, образующихся при прямом проникновении сине-фиолетовой части спектра света; таким образом, предотвращая дегенерацию сетчатки и постепенную потерю зрения. Но нужно помнить, что это - БАД, а не лекарство. 100% - ная лечебная ценность лютеина и зеаксантина не доказана.

Установлено, что люди с пониженным употреблением лютеина намного чаще страдают от макулярной дегенерации. Употребление диеты, богатой лютеином, позволяет сократить риск дегенерации сетчатки. Играя роль светофильтра, лютеин предотвращает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки. Диета, богатая лютеином, позволяет достоверно дольше сохранить хрусталик от помутнения.

В разных тканях лютеин накапливается неодинаково: максимальная его концентрация наблюдается в глазе, особенно в сетчатке (в 10000 раз больше, чем в плазме крови).  Внутри глаза лютеин (как и зеаксантин) также распределён неравномерно: в жёлтом пятне сетчатки содержится до 70 % лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазу.

Источники лютеина

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 11 - Ягода малина в сад меня манила
Часть 12 - Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время
Часть 13 - О пользе антиоксидантов - лютеина и зеаксантина для глаз. Выводы
Часть 14 - Имбирь - универсальное средство от многих недугов. Но есть и противопоказания
Часть 15 - Какие продукты важны для восстановления после болезни
...
Часть 22 - Народное средство для молодости, защита для сосудов
Часть 23 - Народные средства от простуды, применяемые в разных странах
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать

 Ромашка аптечная обладает следующими полезными свойствами:

Способствует расслаблению мышц и сосудов. Помогает работе центральной нервной системы. Положительно влияет на процесс пищеварения. Улучшает аппетит. Помогает справиться с повышенным метеоризмом. Снижает болевые ощущения при приступе головной боли. Борется с повышенной температурой тела за счет активизации потоотделения. Стимулирует работу желчного пузыря. Обладает дезинфицирующими свойствами...

Пользу аптечной ромашки признали врачи, поэтому настой ромашки часто рекомендуется специалистами для приема внутрь при многих заболеваниях. Напиток ромашки аптечной снимает чувство боли и убирает спазмы; борется с депрессией; производит противовоспалительный эффект; выступает в качестве седативного средства; расширяет сосуды; укрепляет десны и предотвращает их кровоточивость; снижает симптомы аллергии; убивает патогенные микроорганизмы и т.д.

(Подробнее о свойствах и как приготовить настой - см. источник)

В аптеках можно встретить ромашку аптечную в пакетиках и простую сухую смесь.

Рекомендация по приготовлению настоя ромашки аптечной серии "Алтай"

(только что пробрела сухую смесь, стоит 45 р, в разных магазинах по-разному)

Вот что рекомендует серия "Алтай. Травы Алтая", "Фиточай "РОМАШКИ ЦВЕТКИ" по приготовлению напитка из ромашки аптечной:

1 ч.л. россыпи (1,5...2,0 г) залить 1 стаканом (200 мл) кипятка, настоять 15 минут, периодически перемешивая, процедить. Принимать взрослым по 1/2 стакана 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц. Готовый настой хранить в холодильнике не более 2-х дней.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость. Беременность, кормление грудью.

Перед применением проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

В защищенном от солнечных лучей месте, в недоступности от детей. При t-ре не выше +25° С

Состав "цветки ромашки аптечной":

Масло эфирное, флавоноиды, кумарины, хамазулен, матрицин и другие биологически активные вещества - способствуют снижению боли при спазмах в кишечнике, метеоризме, расстройствах менструаций, обладают потогонным свойством.

Обязательно имейте в своей аптечке "Ромашку аптечную". Очень пригодится, убедилась на собственном опыте.

Здоровья! Долгих лет!

Что-то потянуло меня на дыньку сорта "Колхозница". У нас давно эти дыньки уже в продаже во многих магазинах и относительно недорого. Среднюю по размеру дыньку сейчас можно купить, уложившись в 100 рублей, которые, как говорится, "не деньги". Испробовав дыньки, я поняла, что в этом году они особенно сладкие, жара стояла повсеместно и это усилило сладость всего плодово-ягодного урожая. Чем же полезна дыня Колхозница, почему моему организму так хочется ей полакомиться, отдав именно этой дыньке предпочтение, а не арбузу и дыням других сортов?

Прочитав в инете о дыне сорта "Колхозница" с удивлением узнала, что к этому сорту относят почему-то множество под сортов  с мелкой сетчатой кожурой и пр.: круглые, вытянутые, разного цвета и т.д. - я их принимала ранее за другие сорта. Но мне-то нужен именно настоящий сорт "Колхозница", который у нас всегда летом и осенью поступает в продажу и выращивается у наших дачников в Зауралье. Семена продаются именно под названием: сорт "Колхозница".

Дыня, сорт "Колхозница"

Про этот сорт пишут: "Проверенный временем российский сорт, среднего срока созревания... первые (плоды) поспевают спустя 77-95 дней с момента появления всходов. Вес... варьируется в пределах 0,7-1,3 кг. Поверхность гладкая, ярко-желтого окраса, местами покрыта крупной сетчатостью. Мякоть тонкая, в меру плотная, волокнистая, сладкая, ароматная." (ист.)

• витамины – А, С, Е, РР, В (1, 2, 3, 6...);
• микроэлементы – калий, магний, цинк, медь, марганец и йод;
• минералы – железо, кальций, натрий, фтор, кобальт, сера и хлор;
• другие полезные составляющие: крахмал, зола, моно- и дисахариды, жирные кислоты, клетчатка.
• В дыньке "Колхозница" больший объем занимает вода, ее в мякоти более 80%. Сочная мякоть легко утоляет жажду.

Успели ли вы набраться здоровья, употребляя летом малину? У нас лето было жаркое, не ягодное. Но все-равно, малину удалось пособирать. Правда, заготовок я не делала, варенье еще с прошлого года осталось. Я решила в этом году вообще не делать никаких заготовок, все ушло в употребление, т.к. излишков практически не было.

Малина - очень полезная ягода. Садовая малина содержит сахара (до 9%), органические кислоты (около 2%), пектиновые вещества и витамины (С, В, В2, В6, РР, Е, каротин).

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАЛИНЫ

- Улучшает работу мозга. Малина способствует росту нервных клеток в головном мозге. Благодаря содержащимся в ней оксидантам ягода способствует улучшению памяти.

- Снижает сахар в крови. Пищевые волокна и полифенолы, содержащиеся в малине, помогают снижать уровень сахара в крови, предотвращают его резкие скачки.

- Защищает сердце. Употребление этой ягоды снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление.

- Помогает в борьбе с артритом, является профилактическим средством от этой болезни. Доказано, что экстракт ягоды уменьшает риск развития артрита и разрушения суставов, облегчает его течение. .

ЛЮБИМАЯ СВЕКЛА: кому польза, а кому вред

Еще до н.зры свеклу выращивали, как лекарственное растение. При этом считалось, что лечебными свойствами обладают листья свеклы.

Но некоторые народы древности считали свеклу символом сплетен и раздора из-за яркого цвета корнеплода. 

На Руси свекла появилась ≈ в Х, ХI веках. Но наибольшее распространение получила лишь в XIV веке. Девушки применяли ее в косметических целях, подкрашивая щеки. Мужчины считали, что свекла придает им силу, и не зря так считали.

Свекла содержит множество витаминов: Е, Р, РР, группы В; минералов: Fe. Zn, йод, Ko, Mn, фосфор и др.

Свеклу недаром прозвали "чистильщиком" организма. Свекла богата клетчаткой, при этом она санирует кишечник и уничтожает гнилостные бактерии.

Свекла содержит бетаин,  в результате чего регулируется жировой обмен в организме человека, препятствует повышению кровяного давления. В этом случае полезна как свежая свекла, так и отваренная в любом виде и блюде.

Свекла - мощный природный энергетик. Она обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, полезна при депрессии, при алкогольной зависимости.

Свекла полезна беременным женщинам из-за наличия в ней фолиевой кислоты, которая способствует формированию нервной системы ребенка. Но здесь главное - умеренность употребления, т.к. свекла мешает усвоению кальция, что в данном случае особенно необходимо.

КОМУ НЕОБХОДИМА ОСТОРОЖНОСТЬ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ СВЕКЛЫ

Из-за большого количества разных минералов и витаминов необходима умеренность в употреблении свеклы при некоторых болезнях. К таким болезням относятся:

- Сахарный диабет. 6% углеводов из 14%, находящихся в свекле, составляет сахароза. Нужно быть осторожным при употреблении свеклы и следить за количеством сахара в крови.

- Остеопороз. Свекла богата фитиновой и щавелевой кислотами, которые мешают кальцию всасываться. Это нежелательно при остеопорозе. 

- Мочекаменная болезнь. Из-за большого содержания щавелевой кислоты употребление свеклы людям с мочекаменной болезнью нежелательно.

- Ранний возраст. Детям до одного года добавлять свеклу в питание не рекомендуется, т.к.  них может возникнуть аллергия.

- Склонность к полноте. Отваренная свекла содержит много сахаров, а клетчатка при термической обработке распадается. Большое употребление отваренной свеклы не рекомендуется людям с большим индексом массы тела из-за присутствия там большого количества сахаров.

Источник: "Кик на Даче" от 9 сентября 2015, №35.

Британские доктора считают, что к потере памяти и зрения может привести нехватка витамина В12. При этом также могут наблюдаться головные боли, анемия, раздражительность, мышечная слабость, покалывание в конечностях и пр.

Важны для человека и другие витамины группы В. Витамин В6 помогает усвоению пищи и преобразованию ее в энергию. Витамины В1 и В2 улучшают состояние ногтей, волос и кожи.

Источник: МК

Инжир - фига, фиговое дерево или смоковница, - самое древнее из растений, которое человек начал выращивать для употребления в пищу. Сортов инжира множество, каждый сорт имеет свой цвет: фиолетовый, зеленый, желтый, коричневый, красный, белый и даже черный.

Почему полезен инжир

Инжир - очень полезный для здоровья продукт. Это источник кальция - минерала, ответственного за плотность костей. Инжир богат магнием, железом и медью, а также антиоксидантными витаминами А, Е и К. 

Плоды, листья и корень фигового дерева используют для приготовления лекарств. Плоды помогают наладить пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и др. компонентов.

Инжир помогает при запорах, но и из-за большого количества оксалатов в составе способен вызвать нежелательный слабительный эффект, поэтому употреблять продукт нужно в умеренных количествах.

Богатый калием свежий инжир рекомендуют при высоком артериальном давлении. 

У инжира сладковатый, ни на что не похожий вкус и хрустящие съедобные семена. Его едят свежим,  сушеным, а еще в вяленом, вареном, запеченном и даже жареном виде.

Как правильно есть инжир?

Как есть свежий инжир

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

При выпадении волос смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

Угревые высыпания. Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью.

Чувство тяжести в желудке. 1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

Метеоризм. Мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

Свежее дыхание. Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день.

Простуда и грипп. Принимать 1 ст. ложку теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.

Долголетие. 1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Источник

Бархатцы обладают уникальным свойством – их посадки отпугивают нематод от картофеля и томатов; земляничного долгоносика от земляники; луковую муху, капустную белянку и совку.

Пшенице, клеверу, льну и многим другим культурам не страшен фузариоз, если рядом растут бархатцы.

Можно использовать настойку бархатцев от тли на разных культурах, растениях, деревьях: на горохе, капусте, яблоне, вишне, сливе, смородине и др.  Для приготовления настойки нужно измельчить бархатцы целиком, поместить в емкость (например, заполнить 1/2 ведра) и налить в ведро доверху теплую (40...60° С) воду. Настаивать 2 дня.  Затем настой процедить, отжать, залить в опрыскиватель. Для лучшей прилипаемости можно добавить 40 г жидкого мыла.

Подробнее, см. источник

Очень важно для здоровья использовать в питании продукты, в состав которых входит желатин. Польза желатина доказана.

При включении в питание продуктов, содержащих желатин (холодцов, желе и пр.) мы лечимся от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заливное полезно употреблять в пищу при гастритах, язве желудка. Желатин помогает избавиться от опасных для здоровья радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсинов.

Желатин способствует укреплению суставов, сухожилий и связок, помогает быстрому расщеплению жиров, избавлению от лишних килограммов.

Очень красивые получаются желе и торты на основе желатина. Просто украшение праздничного стола!

Фото ЖЕЛЕ. (Ист. и др.)
1.

Это всем известные  фрукты, которые продаются практически в каждом овощном отделе:

1. КУРАГА. 2. ИНЖИР. 3. ЧЕРНОСЛИВ.

Принимать их следует на ночь в течение 1,5 месяцев в таком количестве:

• 1 плод инжира
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива (или сушеный чернослив).

Каждый из этих фруктов очень полезен по-отдельности. Так, курага - кладезь витаминов, благоприятно влияет на сердечную мышцу. Инжир нормализует деятельность щитовидной железы. Чернослив оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Принятые на ночь все вместе эти фрукты особенно полезны для восстановления тканей позвоночника.

Источник

1 стакан воды с лимоном утром натощак: в чем польза

1. Укрепление иммунной системы. Лимон богат витамином С и калием, стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Выравнивание щелочного баланса PH. Несмотря на наличие лимонной кислоты, употребление воды с лимоном не повышает кислотность.

3. Похудение.  Сок лимона содержит пектин, который помогает организму перебороть чувство голода. 

4. Очищение кожи. Витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, т.к. удаляет токсины из крови.

5. Заменитель кофе. Если есть вредная привычка по утрам пить кофе, то стакан воды с лимоном поможет от нее избавиться. Вода с лимоном также, как и кофе, обладает бодрящим эффектом.

6. Получение бонуса на день.  Стакан воды утром, как борьба с обезвоживанием, задаст правильную работу организму, надпочечникам, которые выделяют гормоны. Организм целый день будет функционировать нормально.

Источник

На звание каши "красоты" может претендовать перловая каша. И на это есть причины.

В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке, пропекать кашу в печи.
В ней содержится огромное количество витаминов: A, D, E, PP и полная группа витаминов B.
- Витамин A необходим для улучшения зрения и защиты от инфекций; витамин D укрепляет кости и зубы; витамин E предотвращает преждевременное старение, а витамины группы В отвечают за согласованную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу.
- Перловка содержит биологически активные вещества и микроэлементы: кальций, железо, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром.
- Главное «чудо» перловки - фосфор, который содержит почти в 2 раза больше полезных свойств, чем остальные злаки.
Фосфор не только необходим для лучшего обмена веществ и хорошей работы мозга, но и числится «главным микроэлементом для спортсменов».
- Клетчатки в перловке в 2 раза больше чем в пшенице. Белок, находящийся в ее зерне, превосходит пищевую ценность белка пшеницы.
- Отвар этого злака имеет множество лечебных свойств: смягчающие, обволакивающие, спазмолитические, противовоспалительные, мочегонный эффект. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простуды.
- При аллергических заболеваниях врачи советуют обязательно употреблять перловую кашу.
- В ней содержаться природные антибактериальные вещества, например - гордецин, который служит для лечения всех кожно-грибковых заболеваний.
- Перловка попросту может претендовать на звание «каши красоты». Она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин.
- Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. (Источник)

Далее - Рецепт: Перловая каша

Для печени очень полезна ТЫКВА. 

Тыква чистит печень и восстанавливает ее. Как употреблять тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты с тыквой, заправленные оливковым маслом.

Простой салат из тыквы

Тыкву разрезать на куски, натереть на крупной терке. Залить оливковым маслом, перемешать. Настоять 5 минут. 

Салат готов! Очень полезно есть утром натощак.

Салат можно заправить медом. Добавить яблоко, морковь, зелень по вкусу, сок лимона, сок апельсина (ист.)

Тыкву можно запекать в духовке со свежими травами. В печеной тыкве много глюкозы и витаминов.

Источник

Приседания вовлекают в работу все мышцы тела, выполнять это упражнение несложно. Приседания могут выполнять люди любого возраста и пола, для их выполнения не требуется посещать спортзал. И места для этого упражнения нужно немного. Достаточно встать, где бы вы не находились, и присесть 10 раз.

Существует много техник приседаний. Вот одни из них:

- чтобы восстановить правильную осанку, нужно приседать с поднятыми руками, сцепленными в "замок" за головой;

- чтобы развить гибкость, рекомендуется приседать с максимальной амплитудой максимально низко.

Результаты можно увидеть уже через месяц занятий. Чего можно достичь?

Здоровье. Приседания укрепляют сердечную мышцу. Улучшится кровообращение. Проработка мышц спины и шеи предотвращает развитие атеросклероза. Если каждый день делать 10 приседаний, то улучшится лимфоток - профилактика варикоза, борьба с целлюлитом. 

Красота и стройность. При приседаниях формируется красивый рельеф нижней части тела. Жировая ткань заменяется на мышечную. Даже если не уменьшится вес, то внешне будете выглядеть стройнее, т.к. жировая ткань постепенно поменяется на мышечную.

Сила, выносливость. Если постоянно делать это упражнение, то формируется выносливость, хорошая физическая форма всегда пригодится при любых жизненных обстоятельствах. При приседаниях улучшается координация, что способствует сохранению равновесия, благоприятствует долголетию.

Источник

Замечено, в странах, где больше солнца и употребляют большое количество рыбы, население менее, чем в других странах, подвержено заражению тяжелым формам коронавируса.

"Исследования британских врачей показали, что дефицит витамина D может способствовать более тяжелому течению коронавирусной инфекции. Об этом в воскресенье, 8 ноября, сообщает газета Express.

Медики, изучая статистику, выявили, что в регионах, где распространен сезонный дефицит витамина D, чаще регистрируются тяжелые случаи COVID-19.

«Дефицит витамина D является доминирующим фактором риска тяжелого коронавирусного заболевания», — утверждает доктор Гаррет Дэвис.

Однако автор исследования подчеркивает, что для полноценного изучения вопроса необходим годичный цикл изучения.

По мнению Дэвиса, витамин D очень важен для иммунитета и может защитить организм от проникновения коронавируса."

Источник

"Без ультрафиолетового излучения, будь то солнечный свет или иной его источник, гиповитаминоз D практически гарантирован, и никакой диетой его не компенсировать. Но частая интенсивная инсоляция, и это тоже достоверно доказано, является основным фактором риска в отношении рака кожи, – одного из наиболее агрессивных онкопроцессов.

Пища, богатая провитаминами D, – это крапива, хвощ, люцерна, водоросли, кукурузное масло, молочные продукты, яйца (желток), сыр, икра, жирные породы рыбы, некоторые виды дрожжевых и лесных грибов. Наибольшая концентрация необходимых соединений – в лососине и печени трески. Легендарный рыбий жир не в счет, продуктом питания он не является. В целом, диета внешне проста и здорова, однако при ряде заболеваниях она противопоказана, да и потреблять перечисленные продукты пришлось бы ежедневно весьма большими порциями.

Увлечение жирной пищей и препаратами, содержащими витамин D, также может обойтись весьма дорого: не говоря уже о возможных осложнениях со стороны ЖКТ, такая «профилактика» нередко заканчивается очень опасным гипервитаминозом D."

Источник

См. таблицу, где больше всего содержится витамина D

Суточная норма витамина D

Где содержится витамин D:

(кликабельно, увеличивается при нажатии)

В программе "О самом главном" названы самые полезные чаи.

1. Чай - отвар шиповника.

В 100 граммах шиповника содержится недельная норма витамина С. Кроме того, такой чай стимулирует синтез коллагена, что делает кожу эластичной.

2. Чай каркадэ.

Чай каркадэ очень полезен. Он богат антиоксидантами, что при его приеме препятствует распространению инфекции. Нельзя заваривать такой чай в металлической посуде, это придаст чаю горьковатый вкус.

3. Имбирный чай. 

Имбирный чай содержит флавоноиды, которые оказывают противовирусное и противовоспалительное действие. Такой чай снизит температуру, улучшит аппетит и самочувствие. Чтобы заварить чай, корень имбиря нарезают кусочками.

Подробнее - см. видео:

Источник

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФИНИКОВ

Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами; также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, пектин, пищевые волокна, фтор, селен. Финики не содержат холестерин. Все перечисленные вещества, содержащиеся в финиках положительно повлияли на их свойства. А именно:  

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки.

2. Поддерживают кислотный баланс организма.

3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии.

4. Повышают иммунитет.

5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.

6. Способствуют работе легких.

    7. Успокаивают кашель и выводят мокроты.

8. Стимулируют деятельность сердца.

9. Служат тонизирующим и укрепляющим средством.

10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни.

11. Помогают при переутомлении и физической усталости.

12. Финики можно принимать при сахарном диабете.

13. Снижают риск раковых заболеваний.

14. Помогают при параличе лицевого нерва.

15. Особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока.

16. Один финик содержит ≈ 23 калории.

17. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес.

18. Финики способствуют развитию корневых окончаний мозга.

19. Великолепно стимулируют мозговую деятельность.

20. Человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ.

Бегу за финиками!

Источник,

Подробнее: см. источник

Из Таблицы 1 видно, что бананы очень полезны. Их можно применять для профилактики некоторых болезней, а также, как дополнительное средство при лечении многих заболеваний.  Каждый может проверить на себе их пользу и сделать при этом выводы.

Таблица1. Польза бананов

Из таблицы 2 видно, что практически все сухофрукты имеют большую калорийность в 100 Г продукта, превышающую 250 ккал. Исключением являются: ПЕРСИК вяленый - 65 ккал,  ЧЕРНОСЛИВ моченый - 28 ккал. Но просто ПЕРСИК: 275 ккал, ЧЕРНОСЛИВ: 264 ккал. Т.е. все обычные сухофрукты при диете нужно употреблять с осторожностью, в малом количестве.

Таблица 2. Калорийность сухофруктов и сушеных ягод

Источник: интернет

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

И давление нормализуется!

Источник

Сравним наличие полезных веществ в кашах и определим, какая из них самая полезная.

ОВСЯНКА

Кто съедает порцию овсяной крупы по утрам, тот бережет себя от лишнего веса и проблем с сердцем.

Лучше всего делать кашу из цельнозерновой крупы, которая получается из зерен овса. Овсянка содержит магний, фосфор, цинк и тиамин. Овсяная крупа богата пищевыми волокнами, которые усиливают чувство насыщения, снижают риск атеросклероза и диабета. Клетчаткой питаются «полезные» микробы в толстом кишечнике. Волокно стимулирует его работу и защищает от рака. Но варить такую крупу долго – почти час.

Как вариант – прессованные овсяные хлопья. В них полезных веществ чуть меньше, но они есть, и на варку уйдет 25-30 минут.

В овсянке быстрого приготовления много добавок: сахара, красителей и загустителей, поэтому она содержит больше калорий.

Хорошая новость, особенно для тех, кто любит сладкое (для меня, в том числе).

Медики - специалисты Кембриджского университета провели исследования и сделали заключение, что перекус шоколадом продлевает годы жизни. Это подтвердили и другие специалисты. Горько-сладкие продукты, к которым в первую очередь относится темный шоколад, богаты антиоксидантами, содержат много питательных веществ, важнейшие минералы, железо, магний, в результате чего способствуют долголетию.

Были изучены данные исследований более 20 тысяч человек в возрасте от 25 до 93 лет. Оказалось, что те, кто употребляет в качестве перекуса темный шоколад, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам. Те, кто использовал шоколад, как перекус более 5-ти раз в неделю, уменьшали свой риск сердечно-сосудистых заболеваний на 57%.

Темный шоколад одержит вещества - флавоноиды, помогающие организму производить оксид азота, который способствует расслаблению кровеносных сосудов, снижению кровяного давления. Также они являются одними из самых мощных антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами.

Регулярное потребление 30 г. темного шоколада способствует долголетию - к такому заключению пришли медики.

Источник

Ревень можно выращивать и через рассаду и делением корня. Рекомендуется высаживать в открытый грунт с апреля по июнь. Для этого лучше всего подойдут корешки 4- или 5-летние, тогда первый урожай ревеня можно уже будет получить на следующий год. Если же высаживать семенами, то хорошего урожая придется ждать три года.

Ревень содержит большое количество витамина С, органических кислот, пектина, минеральных веществ, клетчатки, и биологически активных веществ, предотвращающих развитие сердечно  сосудистых заболеваний.

Ревень обладает мочегонным, слабительным, желчегонным и противовоспалительным эффектом. Поэтому ревень используют в народной медицине в отварах и настойках из него.

Противопоказания. Ревень не рекомендуется применять страдающим сахарным диабетом и ревматизмом.

Кроме пользы для здоровья, ревень на участке можно использовать как декоративное растение. Ревень имеет роскошные листья, бывает очень красив, когда выбрасывает стрелки – зацветшие высокие свечи.

Очень эффектно получается высаживать ревень вокруг клумб.

В кулинарии ревень применяется для приготовления первых и вторых блюд, салатов, варенья, напитков и даже мармелада.

Из листьев и стеблей ревеня можно делать подкормку для гортензии. Для этого ревень нарезать на кусочки, измельчить, развести водой в пропорции 1:1, настаивать сутки и поливать гортензию. Настой подкисляет почву, поэтому цветы начинают очень хорошо расти.

Конспект статьи, автор Г. Соловьева

Ист.: «КиК на Даче», №22, 27 мая 2020.

По мнению ученых, люди, которые никогда или редко смеются, в более старшем возрасте с большей вероятностью не смогут себя обслуживать, по сравнению с часто смеющимися и относящимися ко многому с юмором людьми. Несмеянам старшего возраста часто требуется уход и посторонняя помощь. Такие данные были получены согласно исследованиям людей старше 65 лет.

При смехе улучшается кровообращение, повышается иммунитет к разным болезням.

Источник: Новости (Радио-Россия)

Ягоды красной смородины содержат витамин А, С и Р, а также дубильные и пектиновые вещества. 

Содержание железа и калия благотворно влияет на работу сердца и выводит из человеческого организма лишнюю жидкость, что не позволяет формироваться отекам и мешкам под глазами.

Витамина Р в красной смородине больше, чем в черной и еще выше содержание витамина А. В небольшом количестве в ягодах красной смородины содержатся витамины В1 и В2, дубильные вещества и каротин.

Женская проблема! К сожалению, не всегда хорошо кончается. И вот, ученые заметили особенность воздействия на раковые клетки молочных желез одного всем известного растения, а именно, - полыни.

Так, встретилась интересная информация, пишет grodno24.com:

"Согласно новому исследованию, результаты которого были опубликованы в «Науке о жизни», было обнаружено, что полынь способна убить 98% клеток рака молочной железы всего за 16 часов или даже меньше.

Статистика показала, что растение способно сократить рак молочной железы на 28%, а когда его сочетают с железом, последствия воздействия растения намного сильнее. Однако лучше всего тот факт, что полынь никак не влияет на здоровые клетки.

Многие люди использовали полынь в течение долгого времени в качестве противомалярийного средства, но теперь ученые обнаружили, что она может также убить раковые клетки. Они просто добавляли железо к испытуемым, поскольку оно имеет тенденцию накапливаться в ткани молочной железы и в «инфицированных» клетках. А в конце добавляли полынь и аномальные клетки погибали, даже не касаясь нормальных клеток.

Известно, что железо накапливается в аномальных клетках, которые имеют рецепторы трансферрина.

И, несмотря на здоровые клетки с одинаковыми рецепторами, разница в том, что раковые клетки в два раза больше, что делает их легкой мишенью для полыни и железа.

Полынь уже давно используется китайцами для лечения малярии, поскольку паразиты не могут процветать в присутствии этого растения, согласно выводу биоинженеров Генри Лая и Наренды Сингх из Вашингтонского университета. Они провели исследование, которое показало, что экстракт растения вызывает смерть раковых клеток, также известный как апоптоз."

Т.е., согласно исследованиям, полынь способна убить от 28% до 98% (в сочетании с железом) раковых клеток молочных желез. И все же не все... Интересные факты! 

Картинка отсюда

Очень люблю этот напиток, думала, что он вреден, а оказалось наоборот. Надеюсь, что это правда. Вот что пишет интернет, статья от 02.12.2019:

"Команда исследователей из США, Бразилии и Германии установила, что одна чашка кофе в день тормозит процесс старения головного мозга.

За старение этого органа отвечает, в том числе, рецептор А2А. Специалисты обнаружили, что он является мишенью кофеина. Вещество, оказываясь в организме, блокирует А2А, препятствуя старению головного мозга. Ученые также добавили, что кофе уменьшает риск появления камней в желчном пузыре и вероятность цирроза печени. Одна чашка напитка в день также снижает риск возникновения рака печени.

Islam-today (здоровье)

Ист: https://islam-today.ru/svetskie_novosti/2019/12/02...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

ГРУША

Груша содержит полезные микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ.

КОРИЦА

Корица поможет сжечь лишние килограммы за рекордно короткое время

ХРЕН

Этот ароматный и острый продукт улучшает обмен веществ

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА

Благодаря наличию микроэлементов цветная капуста очищает организм и убирает отечность.

МИНДАЛЬ

Миндаль очищает организм от шлаков, но обладает большой калорийностью, что требует ограничения в употреблении.

Источник

Люблю йогурт, но не ожидала, что он может быть таким полезным, о чем прочитала в  интернете. Недаром наш известный в стране доктор Витебский завещал пить кисломолочные продукты.

"Учёные из Школы медицины в США обнаружили новое полезное свойство йогурта. Врачи рекомендуют регулярно употреблять этот кисломолочный продукт, поскольку он защитит от нервного истощения.

В йогурте содержатся пробиотики – живые микроорганизмы, приносящие пользу здоровью при их введении в организм в разумных количествах. Эти вещества уменьшают чувствительность отделов головного мозга, отвечающих за боль и отрицательные эмоции.

При регулярном употреблении кисломолочного продукта у человека улучшится настроение, он начнёт смотреть на события под другим углом и перестанет впадать в депрессию при неудачах. Ради поддержания хорошего настроения медики советуют употреблять йогурт дважды в день – утром и вечером. Это защитит от неприятных эмоций на сутки.

Кроме того, йогурт улучшает пищеварение, снижает риск развития ожирения, предотвращает артроз и другие проблемы с суставами, поскольку содержит кальций. За счёт уксусной и молочной кислот продукт замедляет старение и усиливает сопротивляемость организма к болезнетворным бактериям."

Источник

Встретилась интересная информация, хотя и на рекламном сайте, но можно все-таки поверить.:

"Данное заявление было озвучено Американскими учеными из Marshall University. На основе исследования, которое проводили специалисты, было выявлено, что грецкие орехи однозначно помогают в лечении раковой опухоли молочной железы. Ядра ореха не просто тормозят рост злокачественной опухоли, они еще и уничтожают рак.

По показаниям исследования, испытуемые употребляли около 60 г грецких орехов в день, на протяжении 2 недель. По истечению этого срока ученые обнаружили, что поведение раковых клеток достаточно сильно изменилось в лучшую сторону. Изначально участники исследования были разделены на две группы, все женщины уже имели на тот период образования в области молочных желез.

«Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что у людей потребление грецкого ореха может подавлять рост и убивать рак молочной железы. Для клинического подтверждения того, что потребление грецкого ореха действительно снижает риск возникновения рака молочной железы или рецидива болезни, потребуются дополнительные исследования», - сообщил доктор У. Элейн Хардман."

Источник

Наиболее простым упражнением для повышения физической активности является ходьба на месте.

Польза ходьбы на месте

1. Максимальная загрузка мышц. При ходьбе на месте задействовано более 90% мышечных волокон тела человека.

2. Улучшение кровообращения. При ходьбе кислород быстрее поступает в ткани организма, быстрее происходят окислительно-восстановительные процессы.

3. Стабилизация состояния сердечно-сосудистой системы. Устраняется симптом одышки. Профилактика возникновения инсульта и тромбозов.

4. Понижение уровня сахара и вредного холестерина в крови. Особенно важно при сахарном диабете.

5. Улучшение общего состояния при стрессах, защита от депрессии.

6. Уменьшение массы тела.

Совет. Для занятий ходьбой купите шагомер. С его помощью будет удобнее вести счет шагам и фиксировать время.

Есть продукты, которые можно есть на ночь без боязни пополнеть. Наоборот, употребление их вечером принесет только пользу! Это следующие продукты:

Кисломолочные продукты

Йогурт, творог и кефир - это источник белка, которые хорошо усваивается. Главное, чтобы эти продукты были несладкими.

Рекомендованная порция - 200 грамм, 200 мл.

Яйца

Это тоже источник белка. Сваренные вкрутую 2 яйца - отличный перекус перед сном.

Белая рыба

В рыбе есть невысокий процент жира, а полезного белка очень много. Для ужина рекомендуем выбирать нежирные сорта рыбы - щуку, хек или треску.

Тушенные овощи

На поздний ужин овощи можно не только отварить, но и потушить или приготовить в мультиварке. Рекомендуем готовить без масла и как можно меньше солить.

Источник