О пользе бархатцев на даче

- Если бархатцы посадить рядом с капустой, то бабочки будут кружить над капустой, не решаясь сесть на нее, ив конце концов улетят. Им не нравится резкий запах бархатцев. А капуста в меньшей степени будет повреждена гусеницами. 

- Бархатцы, посаженные вокруг грядок огурцов, томатов, баклажан, садовой земляники, предотвратят появление грибковой инфекции.

Если бархатцы посадить на зараженной нематодой почве, растить не менее 100 дней затем измельчить и закопать, то с зараженностью почвы будет покончено без применения химикатов.

(Нематода - опасный вредитель, питающийся корнями овощных культур. Личинки червей проникают в корешки и повреждают растение изнутри. Определить поражение нематодами можно по пузырчатым бежево-коричневым вздутиям, появившимся на корнях).

Бархатцы - приятный запах и красота!!

Сажаем бархатцы!

Источник

Прочитала новость:

...Яблоки снижают риск некоторых видов рака...

В яблоках содержится целый ряд "антиангиогенных полифенолов, включая кофейную и феруловую кислоты". В ходе двух крупных эпидемиологических исследований западных ученых, была изучена связь между потреблением некоторых фруктов и онкологией...

Результаты ошеломляют. Потребление одного-двух яблок в день связано со снижением риска рака мочевого пузыря на 10 %, рака прямой кишки – на 20 % и рака легких – на 18 %!

Кроме того, диетологи советуют отказываться от жирного, сладкого, мучного, жареного, разнообразить рацион большим количеством свежих овощей и фруктов, следить за балансом полезных витаминов и микроэлементов.

Зеленые яблоки считаются самим полезными. Их можно есть даже диабетикам без опасения спровоцировать скачок сахара в крови - каждый день. Например, в сорте Семеренко – ГИ не превышает 30 единиц.

Источник

Фото 2022. Очень сладкие яблоки, летний ранний сорт "Мельба"

("Мельба" - само восстанавливающая яблоня. Перенеся наводнение, она нашла силы возродиться и уже много лет плодоносит, принося хороший урожай. Хорошо переносит зимние морозы)

НЕ ЯГОДА, А ЗОЛОТО!

Если считать здоровье человека его основным богатством, то ягоду малину, от которой во многом может зависеть здоровье, можно сравнить с золотом, которое сделает человека богатым, с отменным здоровьем.

Малина - кустарник, высотой более 1 метра, относится к семейству Розоцветных. Однако ягоды малины бывают не только розового, но и желтого и даже черного цвета. Малину можно есть как свежую, так и в заготовках, таких как: варенье, компоты, джемы, сиропы. Малину замораживают, сушат. И все это не зря. Малина очень полезная ягода.

Малина - низкокалорийный продукт. В стакане ягод (≈250 г.) содержится не более 80 ккал. Можно употреблять при ожирении и не полнеть.

Ягоды малины имеют мочегонный эффект, очищают организм от отравляющих веществ, токсинов, улучшают обмен веществ.

Выводя лишнюю воду, малина облегчает работу почек. Малина помогает бороться с утренними отеками, вечерним опуханием конечностей.

Ягоды малины предотвращают появление камней в почках, а при их наличии - разрушают и выводят песок.

Настой из листьев малины можно применять вместо чая.

Но нужно иметь ввиду, что  она содержит много углеводов, это нужно учитывать в своем диетическом рационе. 

Малину можно применять для понижения t-ры тела при инфекционных заболеваниях. Это хороший способ для понижения жара. 

Малина благоприятно влияет на работу сердца. Она содержит железо, при применении малины организм начищается кислородом.

Малина смягчает предменструальные симптомы у женщин и климатические проявления.

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 9 - Травы и продукты, которые чистят печень
Часть 10 - Ешьте утром финики и будьте здоровы!
Часть 11 - Ягода малина в сад меня манила
Часть 12 - Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время
Часть 13 - О пользе антиоксидантов - лютеина и зеаксантина для глаз. Выводы
...
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать
Часть 25 - Хруст в суставах. Причины, что делать?
Часть 26 - Профилактика головной боли

Финики давно были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни... Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.

Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. 

Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии...

И все это потому, что финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. 

Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему...

Финики малокалорийны, поэтому их рекомендуется применять вместо сахара.

Таблица. Польза фиников (ист.)

Источник, подробнее

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 8 - Какие продукты нужно употреблять, чтобы уменьшить жир на животе
Часть 9 - Травы и продукты, которые чистят печень
Часть 10 - Ешьте утром финики и будьте здоровы!
Часть 11 - Ягода малина в сад меня манила
Часть 12 - Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время
...
Часть 24 - Если низкое давление при гипотонии, главное - не паниковать
Часть 25 - Хруст в суставах. Причины, что делать?
Часть 26 - Профилактика головной боли

Все цветы радуги - для нашего здоровья

Витамины и полезные вещества находятся во многих продуктах, во всех овощах и фруктах, но разные и в разных количествах. Каждый может выбрать именно тот продукт, который будет наиболее для него полезен, - по цвету продукта.

Тот или иной цвет обеспечивают пигменты, а большинство пигментов - это полезные антиоксиданты.

Белый - для нервов и сосудов

Продукты белого цвета (рис, орехи, чеснок, лук, молочные продукты, курица, белая рыба и др.) полезны в первую очередь для нервной системы. Они снимают раздражительность, сглаживают эмоции, приносят уравновешенность. А также улучшают зрение и работу желез внутренней секреции.

В белых продуктах содержатся аллицин и кверцетин. Аллицин обладает антибактериальными свойствами, уменьшает риск болезни сосудов, способствует улучшению памяти. Кверцетин - один из самых мощных антиоксидантов, участвует в регулировке высокого давления и снижении уровня холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, омолаживает и обладает другими замечательными свойствами. Самое большое содержание кверцетина - в луке.

Настойка валерьянки помогает при следующих проблемах:

1. Нарушение сна

Были проведены исследования в Германии. Оказывается, те, кто пил валерьянку, спали лучше тех, кто пил успокоительные препараты. То же заключили шведские ученые. Свойство корней валерианы - улучшать сон без вредных последствий для организма обусловлено оказываемым успокоительным эффектом на нервные клетки.

2. Стрессовые ситуации

Повышая уровень гамма-аминомасляной кислоты, валериана оказывает расслабляющий эффект на организм человека. Таким образом, предотвращается вредное воздействие при физическом и эмоциональном стрессе.

3. Повышенное давление и сердечные недуги

Валериана укрепляет кровеносные сосуды, улучшает их эластичность. Это помогает при различных сердечных заболеваниях, при повышенном давлении.

4. Тревога и беспокойство

При ухудшении здоровья из-за тревоги и беспокойства следует попить валерьянку. Это облегчит общее самочувствие.

5. Боли в животе у женщин (болезненные менструации)

Валериана способна подавлять мышечные спазмы, тем самым избавляя женщин от болей при менструации.

6. Раздражительность, перепады настроения, чувство усталости

При этих симптомах следует попробовать попить настойку валерианового корня. Это поможет избавиться от отрицательных эмоций.

7. Синдром беспокойных ног

Этим недугом страдают 10% населения. Прием валерианы поможет избавиться от этого синдрома или уменьшить его проявление.

А вы пьете валерьянку? Если нет, то стоит подумать об улучшении своего здоровья с помощью такого замечательного растения, как ВАЛЕРЬЯНА.

Источник

ПРАВИЛЬНАЯ техника голодания на кипятке

-- Голодание на кипятке вы проходите только 1 день в неделю. Лучше всего - понедельник. Ведь на выходных вы отдохнули дома и полноценно питались. 

-- Голодание нельзя начинать в истощенном голодном состоянии. То есть днем накануне вы должны хорошо питаться и спокойно заснуть. На ночь выпейте стакан кефира. А утром проснуться и начать пить кипяток. 

-- Кипяток готовим так же как и для чая и наливаем в стакан. Чай вы сразу не сможете начать пить, так же и кипяток. Чуть пошла вниз температура - начинайте пить мелкими глотками. 

-- Теплая и холодная вода не подходят. Они не создают разницу давлений в организме и не смывают со стенок пищевода осадок. 

-- Пить надо часто. Не хотите пить - это нездоровый симптом. Распейте свой организм. Чаще всего плохо пьют воду те, у кого продолжительная депрессия. 

-- Голодайте только 1 раз в неделю. То есть 4 раза в месяц регулярно. Именно такой режим запустит процесс аутофагии - переработки организмом в энергию своего же отторгнутого или излишнего материала (даже раковых клеток). Повысится иммунитет, активизируются обменные процессы. 

-- После дня голодания ложимся спать тоже на пустой желудок 

-- Утром просыпаемся и едим спокойно, в прекрасном настроении. 

Кому нельзя голодать на кипятке? 

>>> Противопоказания: голодать нельзя, если запретил врач, беременным, во время обострения хронических заболеваний, с температурой, во время кормления грудью, лицам с психическими заболеваниями на медикаментозном лечении, тем, кто принимает гормоны, во время приема которых необходимо принимать пищу. 

Что такое куркума

Куркума или турмерик — род однодольных травянистых растений семейства Имбирные. Стебли и корневища травы содержат краситель куркумин и эфирные масла. Их используют в качестве красителя.

Корни растения в сухом и молотом виде используют в качестве специи. Применяют молотую куркуму не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. В природе встречается и белый вид растения.

Чем можно заменить

Для замены пряности можно использовать приправу карри, в состав которой входит молотая куркума. Прочитайте состав смеси и не добавляйте те специи, которые уже есть в этой приправе.

Так как куркума принадлежит к семейству Имбирные, в рецептах ее можно заменить сушеным молотым имбирем. Но имбирь обладает более жгучим вкусом.

Заменить куркуму во вторых блюдах можно кумином. Специю используют в виде семян или порошка.

Полезные свойства куркумы

Антибактериальные и противовоспалительные свойства куркумы обеспечили ее популярность при лечении простудных и инфекционных заболеваний. Лекарства на основе пряности используют при сильном кашле, в том числе на фоне бронхита и астмы. Куркума повышает иммунитет, противостоит вирусам, грибкам и бактериям.

Применяют специю для купирования головной и зубной боли, боли в суставах. Куркума снимает спазмы гладкой мускулатуры, способствует выработке гормона серотонина, который отвечает за хорошее самочувствие и настроение.

Это даже не лекарство, а натуральный сок. Рецепт сока придумал австриец врач Рудольф Бройс. Он лечил людей от самых разных заболеваний и хотел создать напиток, который помогал бы при онкологических заболеваниях. И рецепт такого напитка  Бройс получил. Он вылечил 45 тысяч человек от серьезных заболеваний, в том числе от онкологии. Бройс считает, что самым эффективным средством в борьбе с онкологией являются белки.

Лечение должно длиться в течение 42 дней. В течение этого времени необходимо принимать свекольные соки с добавками из других овощей и чаи. Питаясь так в течение шести недель можно уничтожить раковые клетки, постепенно будет происходить выздоровление.

Рецепт сока:

• Свекла – чуть больше половины объема.
• Морковь – одна пятая.
• Корень сельдерея – одна пятая.
• Немного картофеля.
• Чуть меньше редиски.

Все перечисленные продукты нужно просто почистить и измельчить вместе в блендере. Свекла – один из самых полезных овощей, в ее составе огромное количество минералов и микроэлементов, необходимых человеку.

Ученые не раз подтверждали пользу свеклы для лечения рака, в особенности рака крови. Входящие в ее состав вещества могут уничтожить раковые клетки, снять воспаление и предотвратить окислительные процессы в организме.

В свекле очень много натуральной фолиевой кислоты. Также свекла помогает работе внутренних органов – печени, желчного пузыря. Она снимает мигрень и чувствительность эмали, улучшает пищеварение и состояние кожи, укрепляет кости.

Источник

Есть полезные лакомства, которые принесут организму только пользу. Сладкие конфеты можно заменить ароматными сушеными финиками. Это очень сытный и вкусный продукт, положительно влияющий на весь организм.Что изменится, если вы будете съедать по несколько фиников каждый день?

1. Снизится риск развития рака толстой кишки.

Финики благотворно влияют на пищеварительную систему. Употребляя их каждый день, вы способствуете улучшению проходимости кишечника. Они помогают еде быстрее проходить по всем его отделам, поэтому она не застаивается. Соответственно, вредные бактерии не успевают осесть и навредить кишечнику. С помощью фиников нормализуется стул человека, снижается риск появления запоров. Поэтому людям, регулярно съедающим эти фрукты, не грозит рак толстой кишки. Кроме того, ученые доказали, что финики увеличивают количество хороших бактерий в кишечнике, которые блокируют клетки злокачественных опухолей. 

2. Вы станете бодрее и энергичнее.

В состав фиников входит натуральный сахар, глюкоза, фруктоза и сахароза. Съедая несколько сухофруктов, вы быстро почувствуете прилив сил. В них также содержится полезная клетчатка, калий, магний и множество витаминов. Вместе они оказывают укрепляющее воздействие на организм. Поэтому вы будете чувствовать себя энергичнее в течение долгого времени.

Купить в магазине хлопья геркулеса. 
При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите, чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся найти, чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем 10 минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар? Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови станет постоянным и нормальным.

Источник

В сети появляется противоречивая информация об аспирине. Вреден или полезен аспирин? Если изучить всю информацию, то можно сделать вывод, что, видимо, и то, и другое.

1. ПОЛЬЗА АСПИРИНА

Прием аспирина защищает от опасных форм рака

Сейчас аспирин принимают не только для борьбы с воспалением, но и для профилактики сердечно-сосудистых, и даже онкологических заболеваний.

На днях в журнале JAMA Oncology были опубликованы сразу две статьи, результаты которых свидетельствуют о том, что регулярный прием аспирина на 20-50% снижает риск развития двух опасных форм рака — рака яичников и гепатоцеллюлярного рака.

Для анализа были взяты данные из Исследования здоровья медсестер (Nurses Health Studies), серии обследований, проводящихся с 1976 года. До 1986 года в нем участвовали лишь медсестры в возрасте от 33 до 55 лет, но в дальнейшем в исследование вовлекли и мужчин, работающих в сфере здравоохранения.

Для изучения риска развития рака яичников были проанализированы данные о 205 тысячах женщин — за их здоровьем наблюдали более 10 лет. Было изучено, кто, в какой форме и для каких целей принимал аспирин. Оказалось, что регулярный прием аспирина в низкой дозе снижает риск развития рака яичников на 23%. Те же, кто принимал другие противовоспалительные препараты, наоборот, оказались в группе повышенного риска — у них вероятность развития опухолей была на 19% выше.

Осы часто залетали к нам в открытую форточку на кухне, когда варилось варенье. Никогда это нас не пугало, осы могут укусить только тогда, когда случайно их схватишь, заденешь. Хоть аллергия мне присуща, но никогда я не боялась ос. В крайнем случае, от аллергии всегда найдется лекарство. В этом году я видела только одну осу, и то на даче. По-видимому, народ ведет борьбу с осами, как и с собаками, кошками. Как же обстоят дела с осами?

 "Британские ученые рассказали, почему строго-настрого запрещается убивать ос. Специалисты взволнованы резким сокращением популяции не только пчел, но и ос.

Исчезновение этих насекомых может привести к катастрофе.

Люди массово уничтожают ос из-за того, что они гнездятся в не совсем удачных местах в непосредственной близости к жилищу человека.

Однако ученые напоминают, что осы, как и пчелы, также заняты в опылении цветов. Более того, они могут уничтожить вредителей, которые являются разносчиками различных болезней, с которыми сталкивается человек.

Именно из-за уменьшения числа ос в регионе может повысится уровень заболеваемости у людей.

Специалисты отмечают, что именно потому, что люди не понимают того факта, насколько осы важны для экосистемы Земли, им грозит истребление."

Думайте сами, решайте сами, быть осам иль не быть. 

Источник:

Какой же это овощ? Даже трудно предположить. Все овощи полезные. Но, оказывается, есть особенный, как считают ученые.

В его плодах много антиоксидантов, которые берегут организм от свободных радикалов, а ведь именно они ускоряют наше старение. Он помогает в борьбе против рака – благодаря наличию соединения SRG, которое уничтожает злокачественные клетки. Он бережет от сердечно-сосудистых патологий, поскольку снижает уровень холестерина. 

Для тех, кто страдает лишним весом, эксперты рекомендуют диету, в составе которой именно этот овощ – его нужно добавлять в каждое блюдо. Суть в том, что плод делает кушанье сытным, а калорий содержит мало. К тому же его вкус в разных блюдах разный. 

Еще он помогает бросить курить!

Собрав воедино все положительные качества этого чудо-овоща, перечислив болезни от которых он поможет избавиться, ученые пришли к выводу, что он самый полезный их всех существующих.

Угадали? Смотрите:

Источник

У нас сейчас во многих магазинах продается довольно дешевая и совсем не кислая слива, чуть меньше 50 р за 1 кг. Не очень быстро люди ее разбирают, не зная, видимо, о ее пользе. Давно известно, что слива прочищает кишечник, хорошее слабительное средство. Стало известно, однако, что это не единственное ее полезное свойство.

Ученые не так давно принялись всерьез изучать свойства сливы. И были поражены: оказывается, сливы уменьшают вероятность развития рака толстой кишки. Причем не только в свежем виде, в сушеном тоже. Чернослив, благодаря своему мягкому слабительному действию, выводит из организма токсины и борется со свободными радикалами, которые заставляют наши клетки развиваться по патологическому пути.

К тому же в сливе много антиоксидантов – они не только берегут нас от рака и разрушительного влияния окружающей среды, но и помогают сохранить молодость. Кстати, антиоксидантов в сливах больше, чем в чернике. А ведь эту ягоду до сих пор считали непревзойденным источником фитонутриентов.

И это еще не все. Эксперты выяснили, что экстракт из слив и персиков способен убивать клетки рака груди, а ведь это один из самых агрессивных видов рака. Причем эти противоопухолевые свойства обладают направленным действием: в отличие от химиотерапии, которая убивает все клетки без разбору, и злокачественные, и здоровые, экстракт сливы действует только на раковые клетки.

Чем еще полезна слива

— в сливах много клетчатки, что очень полезно для пищеварения;

— в этих плодах содержится важный для здоровья костей витамин К1, витамины группы В, С и, А – они необходимы для поддержания иммунитета, здоровья глаз, кожи и волос;

— сливы – отличный источник «витаминов для сердца» – магния и калия, а также марганца и меди;

— они помогают снизить уровень холестерина;

— работают как профилактика диабета;

— помогают бороться с остеопорозом;

— фенольные соединения, каротиноиды, альфа-токоферол помогают бороться со злокачественными опухолями.

Источник

Будьте всегда молоды - ешьте тыкву!

Это один из самых полезных продуктов на нашем столе, 
так как в нем содержатся соли калия, кальция, магния, железа, сахара, витамины С, В, В2, РР, белок, клетчатка, а также бета-каротин, способствующий регенерации кожи. Есть в тыкве и цинк, который отвечает за гормон роста. Поэтому регулярное употребление этого овоща улучшает рост волос и ногтей. Селен - еще один из полезных компонентов - замедляет процесс старения, помогает снизить вес, выводя шлаки и токсины из организма.

Источник

Новое исследование шотландского профессора Дерека Стюарта показало, что употребление картофеля крайне полезно для здоровья.

Ученый представил общественности шестидесятистраничный доклад, где рассказал, что если бы ему предоставили выбор, как один продукт есть всю жизнь, он выбрал бы картофель. Он, по мнению Дерека Стюарта, обладает не только высокой пищевой ценностью, но и снижает риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также риск возникновения деменции (слабоумия) в пожилом возрасте.

Шотландским специалистам удалось провести масштабное исследование по изучению влияния картошки на здоровье тех народов, где ее едят много. Удивительно, но выяснилось, что вытесняя мясо картофелем, люди значительно снижали риски возникновения сердечных приступов, улучшалась когнитивная функция, преимущественно у людей пожилого возраста.

Кроме этого в ходе исследования оказалось, что картофель является кладезем минералов и витаминов, на которые часто люди тратят средства, приобретая добавки. Больше всего витаминов и микроэлементов содержится именно в кожуре клубня. Поэтому, не только нужно, но и важно включать в свой рацион блюда из запеченного или отварного картофеля в мундирах!

Источник, +

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.

В исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой — йогой.

При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов.

Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.

Видео. Классическая утренняя зарядка для женщин 40+

Ист. видео: https://www.youtube.com/watch?v=Slj0ePQbcjo

Источник

Ученые из Висконсинского университета в Мадисоне и Национального института старения выяснили, что умеренная низкокалорийная диета может продлевать жизнь у людей. Специалисты пришли к такому выводу, проанализировав результаты двух исследований на обезьянах. Статья опубликована в журнале Nature Communications, кратко о научной работе сообщает издание Gizmodo.

Показано, что ограничение калорийности пищи продлевает жизнь и уменьшает риск возникновения возрастных заболеваний у многих животных (например, у грызунов), однако оставалось неизвестным, как оно влияет на скорость старения приматов, к которым также относятся Homo sapiens. В конце 1980-х годов были запущены два крупномасштабных исследования воздействия малокалорийной диеты на макак-резусов (Macaca mulatta). Эти обезьяны являются модельным организмом для изучения процесса старения людей, поскольку их геном на 93 процента идентичен человеческому. Кроме того, ряд анатомических, физиологических и других биологических черт макак-резусов аналогичен таковым у Homo sapiens.

Одно из исследований с участием 76 обезьян проводилось в Висконсинском университете. Во втором 121 животное изучалось специалистами одного из подразделений Национального института старения (NIA). Выводы, к которым пришли ученые из различных центров, оказались противоречивыми. Так, результаты первого исследования показали, что ограничение калорийности улучшило состояние организма и продлило жизнь животным. В NIA не зафиксировали статистически значимого влияния диеты на животных.

Ученые провели дополнительный анализ данных, полученных в ходе обеих научных работ, чтобы выяснить причины различий в результатах. Оказалось, что исследования отличались друг от друга по ряду показателей. Например, в NIA изучали влияние диеты на молодых животных, хотя ограничение калорийности выгодно для взрослых и пожилых обезьян. Также были найдены расхождения в составе пищевых продуктов. Так, макак-резусов в Висконсинском университете кормили едой с высоким содержанием сахара, поэтому животные, получавшие мало калорий, оказались более худыми, чем обезьяны из контрольной группы.

С учетом различий, исследователи пришли к выводу, что умеренное ограничение калорий на 30 процентов продлевало жизнь приматам (в среднем, на два года у самцов, и на шесть — у самок). При этом снижается риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя исследования влияния низкокалорийной пищи на людях не планируется, ученые считают, что результаты анализа помогут разработать диеты, продлевающие жизнь у людей.

Источник

Как нужно лечиться луком? Самый распространённый способ – луковые компрессы. Луковый компресс хорошо помогает при лечении отита . Для этого вам необходимо натереть на мелкой тёрке лук, отжать сок и хорошо смочить кусочек ваты (полученным соком). Такой тампон необходимо вставить в ухо. Важно, чтобы с ваты не капал сок. Тампон должен быть правильно свёрнут таким образом, чтобы луковое средство было внутри. В плохом случае, вы рискуете сжечь слизистую уха.

Если у вас кашель , то необходимо приложить луковый компресс к грудной клетке. Необходимо смочить марлю луковым соком и приложить к груди, после накрыть клеёнкой  и укутаться тёплым платком. От кашля очень эффективен луковый сироп. Необходимо засыпать двумя столовыми ложечками сахара одну  измельчённую луковицу и настоять три часа, чтобы обильно выделился сок. Принимать по две столовые ложечки каждые два часа.

Если у вас головная боль , то достаточно просто приложить луковицу, разрезанную на половинки, к вискам. Боль проходит.

Очень вкусен мягкий созревший киви! Очень часто используют киви для украшения кулинарных изделий. Ярко-зеленый цвет фрукта очень подходит для оформления открытых пирогов и тортов! Но киви не только красив, но и очень полезен.

В чем польза КИВИ

1. Один киви в день покроет суточную норму витамина С, который укрепит иммунную систему, кровеносные сосуды, повысит сопротивляемость организма разным инфекциям, поможет организму бороться со стрессом. 
2. Киви улучшит работу кишечника. Можно просто съедать два киви ежедневно, чтоб устранить проблему редкого стула.

3. Если вы переели за праздничным столом и страдаете от тяжести в желудке, не надо тянуться за лекарствами. Просто съеште несколько киви. 

4. Экспертизы, которые проводили норвежские ученые, показывают, что этот фрукт может сжечь жиры, блокирующие артерии, что понижает риск образования тромбов.

5. В шкурке киви содержится даже больше антиоксидантов, чем в мякоти. Она имеет антисептические свойства и препятствует распространению вредных бактерий в желудке.
6. Витамина С в киви в десять раз больше, чем в лимоне. Эксперты обнаружили, что плод киви намного полезней и богаче витамином C, чем любые пищевые добавки. 

Источник

Токсины, накапливающиеся с возрастом в клетках, отравляют наш организм, вызывают различные заболевания, приближая тем самым старость. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярно проводить меры по детоксикации. 

Лучшего растения, чем пырей ползучий, для этих целей не найти! Еще Авиценна в «Каноне врачебной науки» писал о применении пырея в лечебной практике!

Лечебные свойства пырея

Пырей содержит более 100 жизненно важных элементов, незаменимых жирных кислот, антиоксидантов и важных ферментов в том числе. 
Почти на 70 % пырей состоит из хлорофилла. А хлорофилл эффективно устраняет токсины и тяжелые металлы из организма, увеличивает количество красных кровяных телец, ускоряет обмен веществ, обогащает кровь кислородом, почти заново запускает работу всех систем.

В очистительных целях в народной медицине принято использовать сок из пырея. Для его приготовления свежие стебли необходимо тщательно промыть, ошпарить кипятком и пропустить через мясорубку.

Полученную массу следует развести водой 1 : 1, жидкость отжать и прокипятить в течение 3–5 минут. Для длительного хранения в прокипяченный сок нужно добавить такое же количество водки и укупорить.

Пить средство рекомендовано по 30 мл за 30 минут до еды в течение 2–3 месяцев. Затем нужно сделать перерыв на такой же период.
Противопоказаний напиток из пырея практически не имеет: Его нельзя употреблять лишь детям, беременным и людям с индивидуальной его непереносимостью. 
Это средство — просто находка для всех тех, кто хочет дожить до глубокой старости, не зная ничего о недугах

Источник  

Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.

Для того чтобы каждое утро просыпаться полными сил и энергии достаточно ежедневно перед сном употреблять смесь из трех ингредиентов: чернослива, кураги и инжира. Длительность курса составляет 1.5 месяца.

Оптимальное соотношение пропорций:

5 шт. кураги;
1 крупный инжир;
1 шт. чернослива (обязательно вяленого!).

В чем же секрет этой витаминной смеси? Все эти высушенные фрукты содержат вещества, способствующие восстановлению тканей мягких межпозвонковых дисков. Регулярное употребление продуктов позволит улучшить упругость и устойчивость позвоночника без необходимости проведения мануальной коррекции.

НАПИТКИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Вода

Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Зеленый чай

Как и черный, он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет.

Красное вино

Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.

Кто сталкивался с пяточной шпорой, тот знает, какие неудобства доставляет пяточная шпора при ходьбе. Когда-то давно у меня была шпора на ноге. Я обращалась к хирургу. Мне прописали 

Но вот, прочитала другой совет - излечение от шпоры при помощи аспирина.

Пяточная шпора появляется на подошве ноги, иногда, на задней  части пятки. Причины разные – от острых и хронических травм ног, плоскостопия, подагры до банальных инфекций. Боль при  ходьбе, при нагрузке на ногу бывает очень острой, порою просто нестерпимой.

Аспирин – это, в некотором роде, универсальное лекарство. Он спасает не только от температуры и головной боли, но с его помощью можно исцелить остеохондроз и варикоз, а также убрать пяточные шпоры. Для этого надо приготовить целебный раствор.

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится смесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

После первой же процедуры начинаешь забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и 

уплотненной кожи. Ее, кроме того, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

Вот такой вот волшебный аспирин. Кстати, если вас покусала оса, укушенное место надо смочить водой и потереть таблеткой аспирина. Все как рукой снимет!

Отсюда, Источник

Хранится клюква хорошо, благодаря наличию в ней бензойной кислоты. Всем известно, что в ягодах клюквы содержится еще аскорбиновая кислота, каротин, микро- и макроэлементы, да и многие другие составляющие.

Полезные свойства клюквы

Клюква содержит витамины А, С, РР, Е, К1, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), железо, калий, магний, кальций, медь, молибден, пектин с целлюлозой. Все эти компоненты усиливают перистальтику кишечника, стимулируют работу поджелудочной железы и выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов.

Согласно рефлексотерапии каждый палец связан с конкретными внутренними органами. Поэтому, когда нездоровится, не стоит сразу искать чудо-таблетку — попробуй просто минутку массировать палец, ответственный за борьбу с той или иной болью.

Зачем массировать пальцы

Большой палец
Отвечает за сердце и легкие. Если есть одышка и немного зашкаливает сердцебиение, помассируйте и несколько раз потяните большой палец. Такая техника помогает успокоиться в стрессовых ситуациях.

Честно говоря, я всегда избегала завтрака: и в более молодые годы и сейчас. Почему-то утром у меня нет аппетита. Иногда, правда, утром выпиваю только чашку кофе. Встретилась интересная информация о пользе завтрака.

Ученые пришли к выводу, что регулярный отказ от завтрака очень негативно сказывается на кровеносной системе человека. Недостаток утреннего питания с годами может привести к серьезным заболеваниям сердца и нередко заканчивается инсультом.

    К таким умозаключениям пришли специалисты из Японии, которые подтвердили свои доводы результатом эксперимента, начало которому было положено еще 15 лет назад. Тогда ученые отобрали группу добровольцев из 82-х тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45-ти до 74-х лет и на протяжении многих лет фиксировали среди них случаи возникновения инсультов. Как показала практика, наиболее сильно этому сбою в работе сердца были подвержены те люди, которые по утрам отказывались от употребления пищи.
 
Специалисты предположили, что в данном случае причина кроется в кровеносном давлении в утреннее время, после пробуждения ото сна. Если человек полноценно завтракает перед тем, как нагружать себя работой или домашними делами, его давление снижается за счет того, что кровь приливает к желудку, и риск инсульта сводится к минимуму.

В то же время, если устраивать по утрам голодовки, это скажется на кровеносной системе самым негативным образом и в критических случаях даже может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию ишемической болезни сердца, в особенности — у пожилых людей.

Продукты, повышающие иммунитет

Зимой микробы атакуют нас активнее, чем в тёплое время года, а значит, пора обезопасить себя от ненужных болезней. Нужно всего лишь немного скорректировать свой рацион. Для этого необходимо употреблять следующие продукты:

Чеснок

Сегодня, к счастью, смертельные заболевания нам грозят в меньшей степени, но чеснок по-прежнему  остаётся любимым  профилактическим средством. Для укрепления иммунитета полезно есть этот продукт в свежем виде. Можно добавлять чеснок в соусы, мясные блюда, натирать им тосты. Но если вы к любителям чеснока не относитесь - добавьте его в суп или в любое другое блюдо в процессе приготовления - часть аромата улетучится, а польза останется.

Рыба

Рыба - это источник омега-3 жирных кислот, которых в нашем организме совсем недостаточно для поддержания иммунитета. Выбирайте жирную рыбу, например тунца, макрель или лосося. Кроме того, наш организм не способен вырабатывать цинк и потому  нам необходимо употреблять продукты, которые в избытке содержат этот элемент, в том числе и рыбу. Дело в том, что цинк принимает непосредственное участие в строении иммунных клеток.