Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 82 сообщений
Cообщения с меткой

средний возраст - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
key-note

Доказана польза физических упражнений для людей, начавших заниматься до 65-летнего возраста. Утренняя зарядка

Воскресенье, 15 Января 2018 г. 00:19 (ссылка)


Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.



В исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой — йогой.



При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.



Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов.



Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.



Видео. Классическая утренняя зарядка для женщин 40+







Ист. видео: https://www.youtube.com/watch?v=Slj0ePQbcjo



Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Молодость!!! УРА!!!

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 21:15 (ссылка)


19430001_775768395916609_4188098483350396708_n (700x525, 57Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivangyngsti

Как похудеть в бане

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:27 (ссылка)




Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.






 






секс, sex,  суставы, украина, вышивка крестом, молодость, учимся рисовать, морщины, народные средства, майонез, металл, массаж, астрология, народная медицина, собаки, мода, дом2, коробочки, актеры, одеяло,/5051374_resize (660x348, 378Kb)






 






 






5051374_12 (208x38, 2Kb)












Понятно, что в бане можно похудеть. Ведь избыточная жидкость выходит из организма. Но, если бы это было единственное воздействие бани, можно было бы заменить чем-то другим.



БАНЯ ЭТО ЗДОРОВЬЕ, красота и долголетие, не даром наши предки периодически ходили в баню, сегодня практически у всех есть ванны. Но, баню ванной не заменить.



Показать полностью.. Баня – это уникальное средство оздоровления. В бане мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. В бане можно похудеть или даже поправиться, по вашему желанию, баня хорошо укрепляет иммунитет, закаляет организм и волю. В бане выводятся шлаки и токсины из организма. Она помогает при похмелье, насморке, головной боли, отеках. Также лечит акне (прыщи), целлюлит, остеохондроз, отложение солей и многое другое.


читать далее »


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Кризис среднего возраста

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 06:24 (ссылка)



Нет! Не кризис среднего возраста.
Это юность вернулась опять.
Очень хочется, чтоб было - солнечно,
Очень хочется, все узнать.

Любопытные и одинокие,
Снова ищем свою мечту,
Покупаем билет на поезд
На немыслимую высоту.

Будто не было лет прошедших,
Все вновинку и все всерьез,
И смущаемся, как старшеклассники,
И без шапки, в любой мороз.

Что-то нужное было не найдено,
Что-то важное мимо прошло,
И кидаемся в юность отчаянно,
Чтоб сейчас, хоть чуть-чуть, повезло.

Ах, как хочется, чтоб - НАСТОЯЩЕЕ,
НЕВОЗМОЖНОЕ, и СО МНОЙ,
Нет! Не кризис среднего возраста!
Кризис, он - совершенно другой!


Вита Савицкая
Художник Joseph Kleitschpleinair
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как правильно подобрать золотое колье

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 21:19 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...lotoe-kole


Именно хорошо скомбинированные ювелирные украшения от gold24.ru помогут вам почувствовать уверенность в себе и подчеркнуть выбранный вами на сегодня образ.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

Средний возраст

Вторник, 20 Октября 2015 г. 15:26 (ссылка)


СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ.


 


4432201__MG_0714_ (700x525, 120Kb)


 


 


Возраст самый приятный тот, что  идет под уклон, но еще не катится в пропасть.


                     Сенека


 


Средний возраст – это когда еще веришь, что завтра будешь чувствовать себя лучше.              Лоренс


 


  Средний возраст – это когда ваш возраст становится виден в средней


части вашего тела. Боб


 


  Средний возраст – это когда на всякое новое ощущение смотришь, как на


симптом. Лоренс Питер


 


  Средний возраст – когда из двух искушений выбираешь то, которое


позволит тебе раньше вернуться домой. Дэн Беннет


 


  Средний возраст – это когда ты слишком молод, чтобы идти на пенсию, и


слишком стар, чтобы получить другую работу. Лоренс Питер


 


Одно из существенных удовольствий среднего возраста – разглядывать


фотографии девушек, на которых ты не женился. Лоренс Питер


 


  В пятьдесят мир начинает вас утомлять; в шестьдесят мир утомлен вами.


Аксель Оксеншерна


 


  В восемнадцать лет вас заботит, что о вас думают; в сорок лет вам


наплевать на то, что о вас думают; в шестьдесят вы уже знаете, что


никто вообще не думал о вас. Эймен Дэниэл


 


  Нет стариков столь дряхлых, чтобы им зазорно было надеяться на лишний


день. Сенека


 


  Я ужасно боялась старости. Боялась, что тогда уже не смогу делать все


то, что хочу. Но теперь я вижу, что мне вовсе не хочется этого делать.


Нэнси Астор в день своего 80-летия


 


  Многие вышедшие на пенсию мужья обеспечили полную занятость своим


женам. Элла Харрис


 


  К старости недостатки ума становятся все заметнее, как и недостатки


внешности. Франсуа Ларошфуко


 


  К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить?


Джордж Бернс


 


  Старость – это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает.


Лоренс Питер


 


  В старости есть только одно утешение: то, чего ты не смог получить в


молодости, тебе уже и не нужно.


 


4432201_12011391_1024076530959481_2067046464496786140_n (700x367, 14Kb)


 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как правильно подобрать золотое колье

Четверг, 08 Октября 2015 г. 12:56 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...lotoe-kole


Именно хорошо скомбинированные ювелирные украшения от gold24.ru помогут вам почувствовать уверенность в себе и подчеркнуть выбранный вами на сегодня образ.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как правильно подобрать золотое колье

Четверг, 08 Октября 2015 г. 12:43 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...lotoe-kole

Именно хорошо скомбинированные ювелирные украшения от gold24.ru помогут вам почувствовать уверенность в себе и подчеркнуть выбранный вами на сегодня образ.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

Серия из четырех картин, которые представляют четыре возраста человеческой жизни Часть 4

Среда, 11 Февраля 2015 г. 16:45 (ссылка)

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение


Серия из четырех картин, которые представляют четыре возраста человеческой жизни Часть 4

 












































































СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ. ЗРЕЛОСТЬ.

Возраст самый приятный тот, что идет под уклон, но еще не катится в пропасть.

Сенека



Средний возраст – это когда еще веришь, что завтра будешь чувствовать себя лучше.

Лоренс Питер



Средний возраст – это когда ваш возраст становится виден в средней части вашего тела.

Боб Хоуп



Средний возраст – это когда на всякое новое ощущение смотришь, как на симптом.

Лоренс Питер



Средний возраст – когда из двух искушений выбираешь то, которое позволит тебе раньше вернуться домой.

Дэн Беннет



Средний возраст – это когда ты слишком молод, чтобы идти на пенсию, и слишком стар, чтобы получить другую работу.

Лоренс Питер



Одно из существенных удовольствий среднего возраста – разглядывать фотографии девушек, на которых ты не женился.

Лоренс Питер



geniavegas















Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Удачин

Муж и жена: мысли в постели (видеоюмореска)

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 19:01 (ссылка)


А что, друзья, скажете: такого не бывает? Мне так кажется, что на каждом шагу... Впрочем, решайте сами:





Ну и как?.. Особенно, если улыбнуться!

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Demchenko_Tatyana

Как мужчине пережить кризис среднего возраста

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 16:12 (ссылка)


Вы на пике своей карьеры, интересно, что будет дальше? Кризис середины жизни может нанести удар любому человеку. Многие из нас слышали о кризисе середины жизни, который особенно ярко проявляется у мужчин, http://modernlady.su/on-i-ona/5946-kak-muzhchine-p...-krizis-srednego-vozrasta.html


0 (250x200, 13Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Demchenko_Tatyana

Почему молодые люди выбирают женщин старше себя

Суббота, 23 Августа 2014 г. 19:44 (ссылка)


Для некоторых людей это может быть абсолютной загадкой, почему молодые мужчины увлекаются слишком взрослыми женщинами. Если вам это действительно интересно, эта статья прольет свет на некоторые аспекты подобных отношений. http://modernlady.su/on-i-ona/5926-pochemu-molodye...t-zhenschin-starshe-sebya.html


Почему молодые люди выбирают женщин старше себя (250x148, 18Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
андрэ_ТОЛСТЯК

Мужчина Среднего Возраста.

Четверг, 24 Июля 2014 г. 09:57 (ссылка)


source1 (280x280, 7Kb)

Ещё не стар, местами даже молод.
Неплох собой. Чего уж там - хорош!
Не злоупо... закладывать за ворот,
Как есть - мечта. Мечтее не найдёшь.

Любимец Муз, по части рифмоплётства
И к рисованью с измальства горазд.
Большой поклонник дето-производства,
Традицио....(читать - не педераст)

Здоровьем Бог обидел, но не сильно.
Броня крепка и танки наши бы...
Стучит мотор, и лёгкие стабильно
Вдыхают дым Отеческой трубы.

И вот сие волшебное созданье,
Влача свой век от Родины вдали
Себя повергло в шок, от осознанья,
Что помнит выпуск первых "Жигули" ...


Tarkus

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Redhead_Queen

Психология зрелости

Четверг, 12 Июня 2014 г. 21:00 (ссылка)

Психология зрелости. Хрестоматия / Под ред. Д.Я. Райгородского. - Самара: БАХРАХ-М, 2003. - 768 с.


Скачать вложение

Вложение: 4115377_psihologiya_zrelosti.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
natali2311

Средиземноморская Диета для Среднего возраста

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 11:41 (ссылка)

Я извиняюсь перед теми, кто хотел сохранить свою детскую наивность: сейчас, жизнь предоставила нам уникальные знания, чтобы отдавать себе отчет, что некоторые вещи,такие как Дед Мороз, зубная фея и волшебные хрустальные шары не существуют.

1 (324x217, 112Kb)

Поэтому, если кто-то вам скажет, что если бы вы ели определенным образом в середине жизни, у вас будет меньше шансов иметь серьезные ограничения, как в физическом, так и психическом здоровье в старости, что бы вы сделали?

Новое исследование,показало что женщины, которые соблюдали средиземноморскую диету, скорее всего, не будут иметь каких-либо серьезных ограничений, как в физическом, так и психическом здоровье в старости.

В эксперименте принимали участие более 10 000 женщин, которые стали частью долгосрочных эпидемиологических исследований, начатых в 1976 году .Наблюдение проводили более 200 000 зарегистрированных медсестер, чтобы оценить факторы риска для рака, сердечно-сосудистых болезней и другого состояния здоровья. Так вот в ходе этого наблюдения было установлено, что у женщин, которые любят питаться в средиземноморском стиле, было на 46% больше шансов на здоровую старость. То есть, в 70 лет или старше, они не были поражены основными хроническими заболеваниями и не имели никаких серьезных нарушений в физическом и психическом здоровье.



Поскольку большинство болезней, развивается медленно, в течение многих лет, важно, чтобы понимать каков риск возникновения болезни в течение вашей жизни, а не только в старости. Большинство заболеваний начинают свое развитие уже в период среднего возраста. Например, атеросклероз, кардиологических заболеваний, поражений мозга деменция начинается в середине жизни.

Так что же является основой средиземноморской диеты?

Ешьте больше:

Овощей
Цельных зерен
Рыбу и морепродукты (кушайте, как минимум, два раза в неделю)
Употребляйте моно ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло
Орехи, но смотрите на ваши порции по калорийности. Будьте осторожны с солеными орехами, цукатами
Красное вино в умеренных количествах.
(Такое употребление красного вина уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний).



Старайтесь ограничить употребление:

Красного и обработанного мяса
Алкоголя
Насыщенных жиров, в частности сливочного масла
Разнообразите еду травами и специями.

Проще говоря, ешьте более здоровую пищу во время среднего возраста, и и у вас будет хороший шанс, вы будете наслаждаться здоровьем и благополучием, в любом возрасте!

Сделайте шаг навстречу сказке!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<средний возраст - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda