Полезных напитков много, самый главный из них, конечно же, вода. Но человек должен получать питание, микроэлементы и витамины, а для этого он должен употреблять продукты. Чем больше пользы в продуктах, тем полезнее они для человека. А чем больше в них витаминов, тем в меньших количествах их надо употреблять. Напиток, который я Вам сегодня предлагаю попробовать, полезен для костей и суставов.  Употреблять его можно для профилактики заболеваний и для поддержания общего тонуса организма.  В состав напитка входит миндальное молоко, куркума, морковь и мёд. В чём их польза?

1. Миндальное молоко особенно полезно тем людям, у которых наблюдается непереносимость лактозы. К сожалению, такие случаи нередки в наше время. Но миндальное молоко прекрасно восполняет дефицит витамина В, кальция и витамина Е, а также содержит необходимую для здоровья Омега-3 жирные кислоты. Принимая миндальное молоко, Вы помогаете своим суставам уменьшить воспаление, улучшить кровообращение, противостоять окислительным процессам в организме.

2. Морковь полезна уже тем, что содержит бета-каротин в своём составе, который хорошо усваивается в присутствии миндального молока, так как для усвоения его требуется жировая основа. В моркови есть и антиоксиданты, и витамины Е и С, которые очень полезны связкам, сухожилиям и суставам. Клетчатка моркови способствует пищеварению, а витамины моркови улучшают кровообращение.

3. Куркума содержит активное вещество КУРКУМИН, который работает как антиоксидант, кроме того обладает прекрасными противовоспалительными свойствами. Кроме того, все знают, что куркума способствует похудению, а это возможно благодаря тому, что она препятствует задержке жидкости в организме, активно борется с отёками, в том числе и отёками при воспалительных процессах в суставах.

4. Мёд обладает уникальными целебными свойствами: он препятствует негативному воздействию свободных радикалов, повышает защитные силы организма, снимает воспалительные процессы, успокаивает боль. Если у кого-то есть аллергия на мёд и продукты пчеловодства, то можно обойтись и без мёда.

5. Имбирь  содержит витамины А, В, С, много полезных микроэлементов, магний, калий, цинк, улучшает кровообращение, заставляет работать щитовидную железу, вырабатывающую гормоны, необходимые для нормального здоровья. Имбирь ускоряет обменные процессы, способствует заживлению, помогает уменьшить боль в суставах при растяжениях, вывихах и других заболеваниях.

Как приготовить полезный напиток для суставов?

Нет ничего проще, если у Вас имеется блендер. Складываете туда все продукты, нарезанные небольшими кусочками, смешиваете всё, чтобы получить напиток однородной консистенции. Потом добавляете чайную ложечку мёда, размешиваете и выпиваете с удовольствием, можно в два приёма. Вы сделаете большой подарок своим суставам, если будете готовить этот напиток 2-3 раза в неделю!

Здоровья Вам и отличного настроения!