Диета "10 продуктов"

Четверг, 03 Октября 2013 г. 11:28 + в цитатник

Морской_рис все записи автора

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего десятью продуктами, которые можете комбинировать и готовить по своему вкусу и усмотрению, но максимальное количество еды в день - не более 1,5 килограмма. Каждый день должны быть скомбинированы все 10 продуктов!

Можно так же дополнительно включить лук, чеснок, лимонный сок, петрушку, укроп, зеленый чай, ломтик черного хлеба в день, и столовую ложку оливкового масла в день.

1 - куриная грудка

2 - яйца

3 - кефир

4 - помидоры

5 - огурцы

6 - кабачки

7 - белокачанная и цветная капуста

8 - баклажаны

9 - грибы

10 - яблоки

На этой диете можно сидеть дольше десяти дней. Потеря веса за неделю до 1,5 килограмм. Зато я не думаю что это будет голодно. Совмещаем приятное с полезным)

Автор: Евгений

Источник

Рубрики:

ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения