Цитата сообщения Ipola
Худого и подтянутого лица, сияющего молодостью и свежестью, можно добиться за 1 месяц, выполняя ежедневно несложный комплекс упражнений. Преимущества комплекса действий заключается в том, что упражнения направлены на различные проблемные зоны лица. Для коррекции формы щек и их размеров, а также избавления от складок над губами, подходит следующее:
-
Скрутить губы в трубочку;
-
Упереться языком в правую щеку;
-
Выполнять движения языком по кругу минимум 10 раз;
-
Повторить то же самое с левой стороны.
Заметно выделить скулы, подчеркнуть красивый овал лица поможет простой гимнастический элемент:
-
Занять позу сидя или стоя с прямой спиной;
-
Громко и четко проговорить гласные алфавита – «э», «а», «и», «о», «у», «ы»;
-
Повторить упражнение 5 раз (идеальный вариант – 2 раза в сутки).
Главное в этом упражнении, постараться напрягать все мышцы. Помогает избавиться от лишних жировых отложений обычный карандаш. Его нужно зажать зубами, и глядя в зеркало, попробовать обрисовать контур своей головы. Упражнение сложное, поэтому проще для начала вырисовывать цифры.
На заметку! Максимальное количество мимических мышц задействовано, когда человек широко улыбается и смеется. Позитивные эмоции не только улучшают настроение и самочувствие, но и способствуют уменьшению подкожного жира и коррекции овала лица.
Ipola все записи автора
