Помести их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза. Медленно продвигай пальцы с небольшим нажимом по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.

Затем помести большой палец в ямку под мочкой уха, слегка прижми и проведи вниз от уха до основания шеи. Таким образом ты выполнишь отведение лимфы от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.

Проскользи сначала вниз от подбородка до ключиц по всей области шеи.

http://www.ipola.ru/post459003801/

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщениеКак подтянуть овал лица в домашних условиях

1. Сожми кулак и приставь его к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполни движения кулаком верх-вниз по 30 раз с каждой стороны лица.

2. Поставь кулак костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Массируй лицо, ведя рукой от подбородка до самого уха. Повтори процедуру 30 раз с каждой стороны.

4. Положи кулак под кость нижней челюсти. Надави и проведи вниз до ключицы снова 30 раз с каждой стороны.

5. Положи кулак в углубление под ключицей и поводи из стороны в сторону в течение двух минут с обеих сторон.

Регулярное выполнение этого массажа в течение 10 минут обеспечит тебе подтянутые щеки и красивый овал лица в кратчайшие сроки. Массаж поможет разгладить мышцы лица, снять спазм и вернуть их на свое место, подтянув при этом кожу. Ты удивишься, как быстро с кожей произойдет удивительная перемена! Расскажи подругам, как укрепить лицевые мышцы и сохранить молодость надолго.

Источник

http://www.akmaya.ru/post458647725/

Без лишних предисловий: это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше начать, тем больше проблем можно предотвратить. Именно для этого и нужно обратить на него внимание. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, что это за волшебное упражнение и почему оно тебе просто необходимо.

Гимнастика для лица от морщин после 20 лет может стать отличной профилактикой морщин после 35 – это способ борьбы с возрастными изменениями после 50 – это шанс уменьшить морщины и получить более четкий контур лица после 60 лет. мышцы тушки в постоянном тонусе.

Бюджетная находка из льняного семени. Чудесный лифтинг для лица и шеи - всего 12 процедур и вы себя не узнаете!

2835299_YPRAJNENIYa (700x393, 271Kb)" />

В России передовым российским инструктором в области коррекции лица/шеи стала Анастасия Бурдюг. Она разработала курс "Супер лицо", а основой её комплекса упражнений стала Кэрол Мадджио аэробика – тренировки для лица. Интересно, что тренер сама рано (с 29 лет) столкнулась с проблемой увядания кожи и начала испытывать уникальную методику омолаживания американского косметолога. Когда она увидела её эффективность и чудодейственную силу, получила официальную лицензию и стала представителем этой методики в РФ. Анастасия, на данный момент, единственный тренер в нашей стране, имеющая право преподавать авторскую программу. В результате она создала курс Super лицо, который постоянно совершенствуется и дополняется. Весь комплекс упражнений направлен на тренировку мышц лица. Женщины, выполняя несложные упражнения, могут избавляться от морщинок, корректировать черты лица, не прибегая к пластическим операциям и поддерживать в тонусе кожу.

Упражнения с курса Супер лицо

1. Корректируются формы деформированного лица. Спрятав губы глубоко во рту, плотно сжимаем зубы и считаем до 30. Если каждый день выполнять это упражнение, через полгода контуры лица станут выразительными.

2. Укрепление шеи. Это уязвимое место. Силовое воздействие и массаж здесь неуместен. Анастасия предлагает, соединив запястья, раскрыть ладони в цветочной форме. Нужно вытянуть шею вперед, а ладонями надавливать снизу, разглаживая её. Считать до 20.

3. Контур щек. Они обвисают, когда мышцы ослабевают. Чтобы вернуть тонус щекам и здоровый цвет, нужно сомкнуть губы "в замок", не делая трубочки. Указательными пальцами нужно поднимать щеки и сморщить нос. Считаем до 10, делаем паузы, а потом – до 30.

4. Выразительные глаза. Улучшаем кровоток, восстанавливаем кожный тонус, придаем глазам здоровый вид. Поднимаем внешние уголки глаз, смотрим прямо и считаем до 10. Потом все повторяем, но смотрим вниз. Тыльные стороны указательных пальцев соединяем аркой, нажимаем на переносицу, тянем кожу наверх. Большие пальцы лежат на внешних уголках. Оттягивая их к вискам, немного щуримся и считаем до 30.

5. Отечность под нижними веками. Если вокруг глаз появилась отечность и темные круги. Это говорит об ослаблении круговой мышцы. Чтобы убрать их, следует пальцами (указательным и средним), нажав на края глаз, тянуть к вискам, медленно считать до 10 и смотреть вперед. Потом повторить упражнение, смотря вверх. Затем еще раз, быстро считая до 30. Далее прилагаем указательный палец вдоль нижнего века, немного его прищуриваем и считаем до 10, смотря вперед, потом — вверх.

6. Очертания губ. Морщинистые и тонкие губы – признак старения. Для сохранения их полными, нужно расслабить нижнюю губу, подвернуть верхнюю внутрь рта и считать до 30.

7. Рисунок скул. Чтобы сделать скулы лица выразительными, заворачиваем губы в рот, плотно сжимаем зубы, немного приподнимаем нижние веки, быстро считаем до 30.

8. Форма носа. С возрастом он опускается вниз, делая лицо женщины менее эстетичным. Для замедления процесса нужно пальцами (указательным и большим) руки захватить нос за середину и потянуть вверх. Другим указательным пальцем поднимаем нос, пока не покажутся зубы. Опускаем нос и прячем за верхние зубы верхнюю губу. Счет медленный, до 30.

9. Между бровями разглаживаем морщины. Для уменьшения складок между бровями, нужно выполнить следующие упражнения: Прижав над бровями указательные пальцы, тянем вниз кожу Создаем сопротивление, подняв вверх брови. Вначале медленно считаем до 10, потом – быстро до 30 Ладони, соединенные мизинцами, раскрываем, все пальцы распределяем над бровями. Мизинцы должны быть на переносице Делая вновь сопротивление, медленно считаем до 10, затем быстро — до 30

10. Подтяжка губ. Упражнение препятствует увяданию мышц скулы. и опусканию уголков губ. Сомкнув губы, нужно широко улыбнуться. Сильно напрягая уголки губ, их следует поднимать и опускать, считая медленно до 10, потом – быстро до 30.

11. Выравнивание носогубных складок. Для замедления процесса появления носогубных морщин нужно регулярно выполнять это упражнение. Из напряженных губ, плотно прижатых к зубам и не вытянутых вперед, создаем овал. Указательными пальцами массажируем носогубные складки, пока не почувствуем легкое жжение.

12. Убираем второй подбородок. Это упражнение рекомендуется женщинам после 40 лет для улучшения линий нижней челюсти. Губы прячем за зубы и делаем попытки приоткрыть рот и закрыть его. Первый раз считаем до 10, второй раз делаем то же самое, но поднимаем подбородок. Фиксируем и быстро считаем до 30.

13. Подтягиваем шею с подбородком. Чтобы привести в тонус кожу шеи, нужно: Широко улыбнуться, вытянуть вперед шею, поддерживая её ладонью Выдвигаем вперед нижнюю челюсть, сильно натягиваем мышцы, вытягиваем кончик языка наверх и вперед Одновременно отталкиваемся 10 раз от стены: вперед, направо, налево Медленно считая до 20, массируем подбородок, двигаясь по направлению вверх и вниз

Противопоказания, советы К сожалению, имеются и противопоказания для занятий по данной методике. Все-таки, женщины будут выполнять физические упражнения.

В этот список входят:

• 
  Артериальная гипертензия


• 
  Неврит лицевого нерва


• 
  Перенесённые пластические/косметические операции


• 
  Любые кожные повреждения

Источник

http://www.ipola.ru/post454993780/

Домашние маски для подтяжки лица, изготовленные из натуральных компонентов, отлично справляются с признаками старения, придавая лицу молодой и ухоженный вид.

Смотреть это видео

Очарование молодому лицу вне всяких сомнений придает гладкая, упругая кожа и четкий овал лица.

Однако, это никогда не бывает вечным. С возрастом упругость кожи снижается, она становится дряблой, и овал лица «расплывается».

Читать далее

Смотреть это видео

Четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок – формируют красивый овал лица, делающий облик утонченным, изящным и выразительным.

К сожалению, далеко не все могут похвастать такими чертами, особенно это касается тех, кому уже исполнилось тридцать.

Читать далее

Смотреть это видео

Красивые скулы хочет иметь каждая женщина. В молодости они выглядят максимально эстетично за счет регулярных процессов самообновления и саморегуляции.

Читать далее

С возрастом количество подкожной жировой клетчатки на лице сильно не увеличивается, зато она неравномерно распределяется: ее становится больше в подчелюстной зоне и на щеках, но она атрофируется на висках и верхнечелюстной области.

В это же время мышцы лица и шеи расслабляются и теряют прежний тонус.

В результате происходит:

• 
  Провисание, дряблость кожи подбородка и в области шеи;


• 
  Потеря четкости овала лица и контура подчелюстной зоны;


• 
  Потеря четкости линий контура нижней челюсти;


• 
  Углубление носогубных складок, опущение уголков рта;


• 
  Потеря линий контуров скул;


• 
  Проявляется "двойной" подбородок.
  
  

Прием "Подтяжка подчелюстной линии" формирует красивый овал лица, делает его выразительным и утонченным.

Как работает упражнение:

• 
  Обеспечивает лифтинг лица


• 
  Придает изящество и скульптурность челюстной линии


• 
  Формирует красивый овал


• 
  Мягко дренирует подчелюстную область


• 
  Убирает отеки нижней части лица


• 
  Уменьшает двойной подбородок.

Сколько выполнять: по 1 минуте 2 раза в день.

Можно довести до 6 раз в день по принципу "вспомнил-сделал".

После каждого приема выполните прием ПИР для разгрузки затылочной области.

Противопоказания: ношение брекетов, поскольку такой массаж может травмировать слизистую рта.

Смотрите также:

Упражнение с ложкой для овала лица

Подтягиваем овал лица

Уникальные упражнения для подтяжки лица - 2

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post450528101/

Смотреть это видео

С возрастом количество подкожной жировой клетчатки на лице сильно не увеличивается, зато она неравномерно распределяется: ее становится больше в подчелюстной зоне и на щеках, но она атрофируется на висках и верхнечелюстной области.

Читать далее