В бане организм теряет много влаги. Утоляя жажду правильными напитками, можно увеличить положительный эффект от банных процедур.

Хлебный квас поднимает тонус и хорошо утоляет жажду. Входящие в состав кваса кисломолочные бактерии и дрожжи улучшают обмен веществ и нормализуют окислительные процессы пищеварительной системы.

Яблочный квас очищает и стимулирует работу организма. 2 кг нашинкованных яблок заливают 6 л кипятка. В охлажденный напиток добавляют дрожжи и хранят в теплом месте до начала брожения. Готовый квас процеживают, добавляют сахар или мед и хранят в холодном месте.

Для восполнения влаги и утоления жажды идеально подойдет крепкий чай, заваренный из листьев смородины, земляники или мяты. Не рекомендуется употреблять черный чай, так как он содержит кофеин.

Ароматный чай из цветков липы – отличное средство для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета. Одну ложку высушенных цветков липы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса и подают в теплом виде.

Цветки и листья зверобоя содержат дубильные вещества, каротин и витамин С. Употребление напитка из зверобоя улучшает работу кишечника и оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие. Две-три ложки цветков зверобоя заваривают в одном литре воды, добавляют мед или настой шиповника.

Употребление свежевыжатых соков и напитков на их основе усиливает эффект банных процедур, прекрасно утоляет жажду и обладает восстановительными свойствами. При атеросклерозе, повышенном артериальном давлении и ревматизме полезно употреблять соки из черноплодной рябины, черники, моркови или редьки.

Одним из самых лучших средств при повышенном артериальном давлении и заболеваниях желудочно-кишечного тракта является морковный напиток, приготовленный на основе морковного сока с добавлением сока свеклы, меда и мятного сиропа.

Напиток содержит полезные микроэлементы и способствует оздоровлению и очищению организма от шлаков. Для приготовления напитка свекольный сок смешивают с небольшим количеством сока редьки, моркови и медом.