Салат с рыбой и маринованным красным перцем

Рыба 400 г
Картофель 5 шт
Маринованный перец 200 г
Майонез 1 банка
Яйца 4 шт
Соль, петрушка

Отварную рыбу (треску, морской окунь, хек) нарезать кусочками, отварной картофель и яйца - ломтиками, а красный перец - соломкой. Все перемешать с рыбой. Заправить солью и майонезом. Еще раз острожно перемешать. Выложить горкой в салатник, украсить веточками петрушки, полосками красного перца, дольками яиц.
http://www.kulina.ru/articles/rec/zakuski/salati/rybnye/salat_13/

Салат из скумбрии с гренками.
Пикантный, вкусный, и главное, неповторимый.
Снова наши с вами любимые слои:
1й слой - отварной картофель (3 шт)
2й слой - 1/2 банки скумбрии в собственном соку, размятой вилкой.
3й слой - тертая жареная морковь.
4й слой - мелко порезанный жареный лук.
5й слой - тертое яйцо.
6й слой - свежий лук кольцами.
7й слой - несколько маленьких греночек, поджареных на слив. масле.

Каждый слой промажьте обязательно майонезом. Повторите все то же самое со второй половиной скумбрии. Этот салат подается к столу практически сразу. Изюминка его - гренки. Они не должны перемокнуть и стать мягкими. Они должны хрустеть во рту.
http://www.ru-print.com/ovochi/535-kak-prigotovit-...v-prostye-recepty-salatov.html

Салат с сельдереем.


Сельдерей,
лист салата,
орехи,
грейпфрут,
креветки,
рыба .

Рвем салат руками, нарезаем сельдерей, выкладываем на блюдо, сверху грейпфрут , креветки жаренные, кусочки рыбы и у меня два вида( можно и без рыбы), посыпаем орешками кедровыми, и сверху поливаем маслом оливковым+ горчица+ сок лимона.
http://www.babyblog.ru/user/Lyalyag/3040691

Салат из кальмаров с сельдереем.

Консервированное филе кальмара 100г
Сельдерей стебель 2шт
Красное яблоко ½ часть
Зеленое яблоко ½ часть
Красная луковица небольшая 1шт
Лимон 1шт
Петрушка 1 пучок
Грецкие орехи 50г
Фундук 50г

Для заправки:
Йогурт без добавок 70г
Оливковое масло 1стл
Сладкая горчица ½ чл
Соль
Перец

Лук тонко режем, заливаем кипятком и оставляем. Вынимаем кальмары из баночки в дуршлаг, для стекания заливки. Стебли сельдерея нарезаем тонкими ломтиками. Яблоки вместе с кожурой шинкуем соломкой. Поливаем лимонным соком, чтобы не потемнели. Достаем лук из воды, добавляем сельдерей, кальмары, яблоки, лук и рубленую петрушку. Смешиваем все компоненты заправки, поливаем ею салат, посыпаем дроблеными орехами.
http://rita-gorbunova.ru/salaty/90-salat-iz-kalmarov-s-seldereem.html

Ешь сельдерей и быстро худей.

Как можно похудеть,с помощью салатов из сельдерея и продолжать питаться полноценно, не заставляя организм голодать.

Каждая женщина, имеющая хотя бы килограмм лишнего веса, по даже, ее мнению, стремится похудеть. Большинство девушек начинают мучить себя голодовками, которые выдержит не каждая, а после длительных голодовок, махнут рукой и со словами, больше не могу, резко наедаются досыта, что очень вредит здоровью. Нельзя полностью себя лишать каких либо продуктов, так как вашему организму для здоровой работы нужны разнообразные продукты, в которых содержатся, минералы, витамины, микроэлементы и т.д. Очень важно подобрать правильную и не вредящую вашему организму диету. Установить одну диету, и сказать что все кто ее будет соблюдать похудеют, нельзя, так как каждый человек индивидуален, и следовательно потребности его организма тоже могут отличаться. Самыми щадящими и распространенными являются овощные диеты. Рассмотрим овощную диету, при которой нужно кушать блюда из сельдерея и худеть. В сельдереи содержится масса полезных веществ, так же сельдерей способствует нормальной работе системы пищеварения, очищает организм, тем самым омолаживая его.

1.три яблока,
три болгарских перца,
корень сельдерея,
пучок петрушки

Нарежте яблоки и овощи соломкой, петрушку мелко нарежте. Заправьте салат 210 мл нежирного натурального йогурта, подсолите по вкусу и перемешайте.
Кушайте такой салат на завтрак и полдник, а на обед и ужин питайтесь как обычно, только старайтесь не переедать и употребление сладкого, жирного и мучного свести к минимуму.

2. морковь,
корень сельдерея,
репа
заправка: сок лимона и соль

На крупной терке натрите овощи. Приправьте салат свежевыжатым и солью, по вкусу. Оставьте его постоять минут 40, чтобы салат пустил сок и стал сочнее.
Этим салатом питайтесь только на ужин и эффект не заставит вас долго ждать. Он отлично возобновляет и налаживает все пищеварительные функции организма, регулирует обмен веществ.

3. кочан капусты,
морковь,
зелень сельдерея.
Нашинкуйте купусту, немного обрызгайте яблочным уксусом, дайте постоять минут 15, подсолите ее и немного помните руками, на крупной терке натрите морковь, перемешайте и сбрызните соком петрушки.

4. не очень жирное мясо,
яблоки,
сельдерей, можно использовать и зелень и корень,
большой пучок свежей петрушки,
зелёный лук,
укроп,
салат
Отварите мясо и нарежьте кубиками или соломкой, овощи натрите на тёрке
Все овощи перемешайте с мясом, добавьте свежевыжатый сок с половины лимона и пару ложек нежирной сметаны. Это очень вкусный и полезный салат, который полезно употреблять не только для похудения, а и для укрепления иммунитета.
http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&uinf...2F0811%2Ff0%2F943c43f5b239.jpg

5. стебли сельдерея,
3 небольших свеклы,
зубчик чеснока,
пучок листового салата,
соль,
специи,
оливковое масло.

Стебли сельдерея тщательно промыть, обсушить бумажной салфеткой и нарезать мелкой соломкой. Свеклу сварить до готовности в подсоленной воде, остудить и очистить. Нарезать кубиками или длинными брусочками. Соединить порезанные овощи с выдавленным через давилку чесноком. Посолить и заправить оливковым маслом. Для лучшего пропитывания салат нужно отставить на 10-15 минут а перед подачей на стол красиво выложить на листья салата-латука.
Свекла обладает отличными очистными и кроветворными качествами, улучшает пищеварение и гормональный фон. Употребление такого салата из сельдерея для похудения подойдет людям, страдающим хроническими запорами, а так же тем женщинам, которые придерживаются строгой малопорционной диеты.

6.
одна куриная грудка,
стебли сельдерея,
яблоко,
пучок зеленого салата,
несколько веточек зелени,
сок половины лимона,
по столовой ложке салатного майонеза и сметаны,
специи.

Грудинку отварить до готовности, и нарезать кубиками. Сельдерей промыть и нарезать колечками. Яблоко потереть на крупную терку. Все компоненты смешать, сбрызнуть лимонным соком, посолить и заправить сметаной смешанной с майонезом. Для украшения можно использовать листья салата – например, делать салатные роллы или корзинки из листьев салата-латука. Вместо куриной грудинки, в такой салат можно добавлять филе рыбы нежирных сортов, телячью вырезку. Мясной салат из сельдерея для похудения, хоть и содержит мясо, но все же является сбалансированным низкокалорийным продукто

Худейте на здоровье с помощью вышеизложенных простых, и вкусных салатов, но не забывайте и о полноценном здоровом питании, чтобы ваше похудение не привело к различным заболеваниям.
http://www.dietaclub.ru/categories/salads/13.html

Салат "Фрегат"

Рыбная консерва,
свекла варёная,
капуста (листья салата),
лук,
картофель,
морковь по-корейски,
сметана, майонез, хрен.

Приготовить картофель фри. Лук нарезать полукольцами, замариновать. Капусту нашинковать, чуть присолить и пожать. Варёную свёклу натереть на корейской тёрке.

Взять большое блюдо. Разложить все ингредиенты кучками, в центр поместить соус. Перед употреблением всё перемешать.