Тренировка для стройного тела |
В сегодняшнем материале предлагаем вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.
|
Модный жакет с рельефным узором из льняных ниток |
Метки: жакет лён спицы |
Рыба в духовке: вкусно, красиво и без грязной посуды |
Метки: в пергаменте |
Красивый узор |
Приветствую вас, дорогие мои друзья, читатели и любители руко-делия! Сегодня предлагаю вам ажурный простой и красивый узор крючком. Мне он очень понравился! Хранила его для одной интересной идеи... А сегодня решила поделиться с вами, подумала, что вам он тоже может пригодиться. Простой и красивый ажурный узор крючком отлично подойдет для вязания жакетов, сумок, подушек, покрывал и так далее...
Метки: крючок |
Вязаная сумочка из капронового шнура. |
Метки: шнур |
КРАСИВАЯ ПЛЕТЕНАЯ РУЧКА ДЛЯ ВЯЗАНОЙ СУМКИ "СОЛОМОНОВА ПОЛОСА" |
Метки: ручка |
ЛЕГКИЙ СПОСОБ ВЯЗАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ОВАЛА УЗОРОМ ГАЛОЧКИ БЕЗ ШВА |
Метки: дно овал |
Вечерняя сумочка из капронового шнура |
Вечерняя маленькая сумочка. Мастер-класс.
Автор: 55Оля (Ольга Павлова).
Первой была связана сумочка по просьбе одной очень хорошей девушки. Ей нужна была маленькая сумочка, обязательно кругленькая, чтоб в нее умещался телефон, деньги, ключи и пр., и чтоб она не занимала руки. Иногда летними вечерами хочется посидеть с друзьями в кафе (а, может, даже и потанцевать!) и в это время не хочется носить с собой обычную сумку, а тем более постоянно ее караулить. Вот так она обрисовала свою просьбу.
А потом одна милая женщина попросила связать такую для своей мамы как аксессуар к новогоднему платью. Сумочка понравилась! Вот такой отзыв она написала мне:
"Сумочка оправдала все ожидания!!! Очень удобна, элегантна. Прекрасная альтернатива клатчу, особенно для возрастных дам. Под рукой всегда телефон, платочек и лекарство. И именно под рукой, наличие сумочки не ограничивает привычных движений."
http://www.stranamam.ru/post/9653325/
Сумочки очень простые, можно сказать - примитивные, но есть желающие связать что-то подобное вместе со мной и поэтому - начинаем!
Вот мои ниточки. Это как всегда - капроновый шнур. Бежевого цвета. И бусины в тон. Крючок Кловер № 2,5.
В одном ряду планирую ввязать 12 бусин. Нанизываю их на нить и начинаю вязание. Почему только 12? Я вяжу из капронового шнура и первого моточка хватает только на первый ряд бусин... Но если вы вяжете, например, из хлопка - нанизывайте все бусины, которые планируете ввязать.
Я начинаю вязание со скользящей петли.
Вяжу по схеме круга, но прибавки делаю друг над другом, мне так больше нравится. Кончик нити прокладываю внутри ряда столбиков, чтоб потом не заправлять. Вяжу по спирали, т. е. не делаю в начале ряда петлю подъема.
Нитью контрастного цвета отмечаю начало ряда. А потом и места прибавок. Эти ниточки помогут контролировать и расположение бусин.
Вяжу до тех пор, пока диаметр не станет равным 12 см. Как показала практика - это самый оптимальный размер!
Дальше вяжу без прибавок. Через 6 рядов (у вас это может быть другое число!) начинаю ввязывать бусины. Есть масса МК по ввязыванию бусин, я расскажу, как это делаю я. Придвигаю бусину вплотную к крючку и делаю накид. Вкалываю крючок в полотно и протаскиваю нить. На крючке три петли. Протягиваю рабочую нить через все три.
Таким образом провязываю все 12 бусин. Количество бусин, расстояние между ними, расстояние между рядами - всё на ваш вкус и на ваше усмотрение!
Вяжем так до желаемой высоты сумочки (тоже примерно см 12). Смотрите по форме сами - чтоб сумочка шарик напоминала... А может, вы захотите удлиненную...
А теперь сделаю отступление и расскажу, как я поступаю, когда заканчивается клубочек... Кончик нити я ввязываю в полотно, т. е. прячу в вязание. Вот так:
Провязав так несколько сантиметров, подтягиваю хвостик, чтоб на крючке остались две петли.
И провязываю их уже ниточкой от нового клубка (хвостик от которого тоже прячу внутри столбиков).
Таким образом - никаких узелков, идеальная изнанка, а кончики надежно закреплены!
Связали нужную высоту, переходим к кулиске. Ряд заканчиваем соединительной петлей, потом делаем петлю подъема и вяжем ряд столбиков с накидом по схеме 4+2...
Потом провязываем несколько сантиметров столбиками без накида и обвязываем верх сумочки "рачьим шагом". Я обвязываю с изнаночной стороны, вот что получается с лицевой:
Осталось связать ручку для нашей сумочки и украшение.
Шнур-"гусеничку" для вечерней сумочки, которая будет носиться на руке, вяжем на пару-тройку сантиметров меньше диаметра сумочки. Или индивидуально путем примерки. Так примерялись предыдущие сумочки.
Связали нужной длины шнур и соединяем концы (с той стороны сумочки, где заканчивается вязание - этот немного неровный край закроется потом цветочком). Концы нитей оставляем длинными - на их концах потом будут висеть бусины.
Вяжем цветочек, например, такой... У меня их три! В сердцевине будет бусина. Начиная вязание, оставляйте подлиннее конец - там тоже будет крепиться одна из бусин.
Цветочки прикрепляем произвольно в том месте, где соединялся шнур. На концах нитей прикрепляем бусины. Всё! Сумочка готова! Можно выгуливать красавицу!
http://www.stranamam.ru/post/10042089/
Метки: шнур |
2 варианта ручек для сумки |
Метки: ручки |
Пирог куриный |
Метки: курица сыр наливное тесто |
Драники |
Метки: драники картофель сыр |
Упражнение "оса": избавит от дряблой кожи рук |
Убрать с области рук дряблость и быстро придать им форму можно в домашних условиях.
Для этого не потребуется прибегать к изматывающим тренировкам и тратить много времени. Можно воспользоваться эффективным, хоть и не самым простым, упражнением с названием "оса".
Оно помогает в короткий срок избавиться от проблемы, с которой сталкиваются многие женщины - провисанием мышц и подкожно-жировой клетчатки в области рук.
Метки: руки |
Изящный ажурный пуловер бежевого цвета |
Метки: пуловер ажур |
КЕКСЫ на кефире |
Метки: кекс кефир |
Горбуша в фольге, запеченная в духовке |
Горбуша в фольге, запеченная в духовке, получается сочной и нежной. Использование фольги помогает сохранить все соки внутри и защищает суховатую горбушу от пересыхания. В результате мы получаем вкусное, сочное и ароматное блюдо, которое вполне может посоперничать с запеченной семгой или форелью.
Горбуша обладает высокой питательной ценностью за счет высокого содержания белка (около 60%), а также большого количества витаминов, микроэлементов и аминокислот. Несмотря на то, что горбуша – нежирная рыба с низкой калорийностью (около 140 ккал на 100 г), высокая концентрация белка позволяет долгое время ощущать сытость после ее употребления. Таким образом, горбуша в фольге, запеченная в духовке – прекрасный выбор для худеющих, спортсменов и людей, придерживающихся здорового питания.
Для приготовления горбуши в духовке можно использовать целую тушку рыбы, стейки или филе. Целую рыбу можно нафаршировать овощами, грибами или зеленью, филе запечь на овощной подушке или под сырной корочкой, а стейки приготовить в сметанном соусе для порционной подачи. На целой рыбе также можно сделать поперечные надрезы и вставить туда ломтики лимона или помидоров – у вас получится очень эффектное праздничное блюдо. Чтобы горбуша в фольге, запеченная в духовке, получилась особенно сочной, ее можно промариновать в течение часа в лимонном соке, смеси горчицы и меда, сметане или соевом соусе. Особую изюминку любому маринаду придаст чеснок. Также сделать горбушу более сочной поможет смазывание растительным или оливковым маслом и запекание с овощами.
Горбуша запекается весьма быстро – для приготовления филе потребуется от 15 до 20 минут, стейки будут готовы через 20-25 минут, а на запекание целой рыбы уйдет 30-40 минут в зависимости от величины тушки. Обычно при запекании в фольге за 10 минут до готовности фольга разворачивается, чтобы блюдо могло подрумяниться. Если вы хотите получить аппетитную корочку на целой рыбе, смажьте ее сметаной или майонезом.
Горбуша в фольге, запеченная в духовке, получится очень вкусной, если вы приготовите ее по нашим рецептам.
Метки: горбуша в фольге |
Элегантный женский жакет вязаный спицами с описанием |
Метки: жакет |
ПРИХВАТКИ КРЮЧКОМ.ПОДАРКИ К НОВОМУ ГОДУ |
Метки: прихватка Новый год подарок |
Рогалики с капустой |
Метки: рогалики капуста |
Бежевый свитер спицами |
Метки: свитер |
Бесподобно Вкусный Творожный ПИРОГ. |
Метки: творожное тесто желе варенье |
Насыпной тыквенный пирог с апельсиновым ароматом – это бомба |
Метки: насыпной пирог тыква апельсин |
Куриные шницели по-старочешски |
Я обожаю чешскую кухню. Она очень простая, далекая от изысканности, но сытная и необыкновенно вкусная. Такие же и эти шницели из куриного филе в картофельном кляре.
Вот однажды от нечего делать решила поиграть в онлайн казино. Первое что пришло на ум Азино 777, рекламы очень много про это казино, вот и отложилось в памяти. Азино 777 - это нестандартный игровой портал, и это заметно сразу, стоит только взглянуть на оформление сайта и интерфейс. Языки пламени на ярком фоне настраивают на борьбу и начинают разгонять адреналин в крови.
Метки: куриное филе |