Маффины из плавленных сырков с зеленью честно говоря больше напоминают нежный омлет с начинкой, чем «кекс» как таковой. Но несмотря на небольшое несоответствие названию, они очень вкусные, сытные и нежные — отличный вариант для завтрака. Так же хороши как в горячем, так и в холодном виде.

Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу. 

Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления куриного филе. Готовила я , и кстати, очень вкусное. Интересен тот факт, что рецепт очень простой. Наверное проще не бывает. Многих может шокировать данное сочетание продуктов. Но получается вкусно, куриная грудка томленная в молоке. За счет молока мясо получается мягкое и нежнейшее. Именно нежнейшее. Плюс специи. Минимум усилий, минимум времени, минимум продуктов. И вкусная куриная грудка готова.

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, но подтянутых ягодиц.

И совсем не обязательно ходить в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома.
Читать далее

«Cтретчинг» (stretching) - это растягивание. вид аэробики для растяжки мышц, развития гибкости. Занятия подходят для любого возраста. Систематически растягивая тело, мы обеспечиваем себе здоровье. Тонус мышц, гибкость суставов и связок - все это важно для здоровья. Одним из основных элементов является растяжка мышц ног. Стретчинг хорошо тренирует мышцы спины, а также  шеи, рук и всей верхней части тела. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, мы заботимся о своих мышцах и суставах, предотвращаем процесс старения.

Данный вид физических упражнений позволяет чередовать напряжение мышц с расслаблением. Благодаря этому быстро снимается напряжение в мышцах. Стрейтчинг полезен для женщин, так как помогает поддерживать стройность фигуры. В обычным зале на тренировке невозможно детально проработать все мышцы тела. А здесь происходит растяжение всех мышц, что не позволяет им расти вширь.

Итак, чем полезен стретчинг? Рассмотрим более подробно!

• Устранение болевых ощущений и застойных явлений.

• Снятие мышечных спазмов и нервных блоков.

• Активизация работы сердечно-сосудистой системы, лимфатической, кровеносной.

• Профилактика атеросклероза, тромбоза, остеопороза.

• Придание телу гибкости.

• Выпрямление осанки.

• Улучшение фигуры.

• Повышение самооценки.

• Снятие психического напряжения.

Уже через месяц после начала систематических занятий тело станет более гибким. К примеру, вы сможете делать то, о чем раньше и не мечтали. Поза лотоса или наклон головы к коленям - это все реально!

Ярко выраженную талию, к сожалению, имеют не все женщины. И к тому же с возрастом накапливаются лишние килограммы, особенно на животе и боках. Особенности женской конституции и изменение гормонального статуса женщины влияет на отложение жира в нижней части живота. Здесь за лишние сантиметры отвечает половой гормон эстроген. А жир вверху живота, как правило, накапливается вокруг органов брюшной полости и давит он на переднюю стенку живота. И поэтому живот появляется, даже если у вас нет скопления жира на прессе. Эти недостатки можно исправить оптимальным питанием и упражнениями от жировых отложений на животе.

Упражнения для нижнего пресса

«Кобра»

Размеры: 44 (46; 48-50).

Вам потребуется: пряжа Basic (70% акрил, 30% шерсть) 200 (250; 300) г пряжи голубого цвета; 200 (250; 300) г пряжи небесно-синего цвета; 150 (200; 250) г пряжи цвета морской волны; спицы № 4,5.

Вязание спицами жакета для женщин

Серия сообщений "Вязание жакетов спицами":

Как связать жакет спицами

Часть 1 - Жакет на пуговицах
Часть 2 - Бордовый жакет с косами
...
Часть 26 - Вязаный жакет с широкими планками
Часть 27 - Вязаный жакет с карманами
Часть 28 - Молодежный вязаный жакет - описание и схемы вязания спицами
Часть 29 - Жакет с косами. Вязание спицами для женщин
Часть 30 - Летний жакет спицами

Готовить по-корейски можно разные виды рыб – толстолобик, сельдь, любую красную рыбу и более чем популярную у нас скумбрию. Еще не так давно экзотическая диковинка, а сегодня блюдо, которое готовится повсеместно на всем постсоветском пространстве и обычно обозначается кулинарами как «хе». Скумбрия в таком «корейском» варианте только выигрывает, так как к ее деликатному и нежному вкусу очень гармонично прибавляются пряные смеси, уксусная кислота и сахар. К тому же ее строение позволяет не заморачиваться на кости при поедании, а просто накалывать вилочкой каждый кусочек и аппетитно, под картошку или овощи, смаковать…

Чтобы снять боль в спине, можно посещать сеансы массажа, а можно применять методы народной медицины. Ведь бывают моменты, когда посетить кабинет массажиста или спа-салон не представляется возможным. Например, вы отправились в путешествие, уехали на дачу или просто не располагаете достаточным количеством средств. А вот я автор практикую нетрадиционную медицину очень давно и готова поделиться опытом снятия боли в спине народными средствами с вами.

Сколько я себя помню, всегда у нас в доме готовилось девясиловое вино или настойка девясила. Готовила его бабушка, которая знала толк в народной медицине.

Как только кто-то из взрослых заболевал в нашей семье, бабушка наливала рюмочку вина и подносила к обеду или ужину. Болезнь проходила вскоре, так и не успев начаться. Этим вином бабушка отпаивала своего старшего сына, который после аварии был в очень плохом состоянии, лечилась сама и всегда была бодрой и очень шустрой.

Этот рецепт сегодня можно найти в любом лечебнике, очень часто его печатают в газетах, но тем не менее, очень мало людей знают об этом чудодейственном эликсире молодости.

Мясо, тушеное со сметаной - простое, но вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.  Сочетание сметаны со специями придают мясу неповторимый вкус и аромат. Подавать мясо можно с любым гарниром, на свой вкус.

Учимся рисовать деревья. Боб Росс ******************************** Учимся рисовать небо. Боб Росс **************************** Учимся рисовать воду. Боб Росс ***************************** Боб Росс - Туманные предгорья (Сезон 30 эпизод 6 с переводом на русский) *************************** Боб Росс - Прогулка в лесу (Сезон 1 эпизод 1 с переводом на русский)

Серия сообщений "Мои худ.+уроки видео,":

Часть 1 - временно для меня
Часть 2 - МОЯ ОТСЕБЯТИНА!!!Нарисовала ещё одну...
...
Часть 4 - МОИ ХУДОЖЕСТВА,которые рисую на курсах!
Часть 5 - МОИ ХУДОЖЕСТВА...+видео,потом удалить
Часть 6 - УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)
Часть 7 - МОЁ НАСТРОЕНИЕ!
Часть 8 - Как рисовать акварелью Прага. Александр Жиляев.

Платье-рубашка любимо всеми женщинами – вот уже более 50 лет оно не теряет своей актуальности. За счет своего простого кроя шемизье можно считать универсальной моделью. Платье- рубашка подходит женщинам любого возраста: молодым девушкам оно станет незаменимой вещью базового гардероба, а женщинам постарше позволит выглядеть моложе.

Мы большое внимание уделяем коже лица, шеи и декольте, забывая о руках. Хотя они требуют также регулярного ухода, особенно в осенне-зимний период. Неухоженная кожа рук способна не только выдать ваш истинный возраст, но и состарить хозяйку на 5-7 лет. Главная проблема – это чрезмерная сухость. Справиться этим поможет специальная маска. 

Она проста в приготовление и делается из очень доступных продуктов.