Боль в пояснице в равной степени затрагивает представителей обоих полов, но существуют причины, которые затрагивают именно женщин: от беременности до эндометриоза .

Причины болей в пояснице у женщин

Если ваши месячные сопровождаются тупой или острой болью в пояснице , вы не одиноки.

В нижней части спины и вокруг нее находится множество структур, включая мышцы, мягкую соединительную ткань, связки, кровеносные сосуды, нервы, суставы, диски и кости , которые могут вызывать или усиливать боль. У  женщин репродуктивные органы также входят в этот список.

В зависимости от причины боль в пояснице может длиться неделями или месяцами. Она может быть тупой или острой и иногда сопровождаться онемением, слабостью или болью, которая может отдавать в другие части тела, например, в ягодицы или ноги.

Вероятность возникновения боли в спине может быть выше, если вы страдаете избыточным весом или ожирением, курите или ведете малоподвижный образ жизни.

Продолжить чтение ....

Точки акупунктуры и акупрессуры важны для стимуляции энергетического потока в организме и снятия боли в спине. Как это работает и где на теле можно отыскать указанные точки? Предлагаем руководство по воздействию на главные точки для облегчения боли в спине.

Состояния, вызывающие боль, довольно распространены, но лечение работает лучше всего, если известен источник боли и дискомфорта.

Нервная система иннервирует каждый орган в организме, что означает, что человек может испытывать нервную боль в любой точке тела. Именно из-за нервной системы люди в первую очередь испытывают болевой синдром.

Система работает следующим образом: сигнал посылается по нерву в мозг, где он интерпретируется. Чувство боли важно, поскольку оно является предупреждением о том, что что-то не так. Однако боль изнуряет и ее может быть трудно лечить, особенно если источник боли неизвестен.

Продолжить чтение ....

Боль в пояснице: как помогают упражнения

Вам может хотеться отдохнуть, но движение полезно для вашей спины. Упражнения от боли в пояснице могут укрепить мышцы спины, живота и ног. Они помогают поддерживать позвоночник, снимая боль в спине.

Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений от боли в спине. В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут быть не рекомендованы и могут быть вредными.

Избегайте: касаний пальцами ног

Упражнения полезны при болях в пояснице, но не все упражнения полезны. Любой легкий дискомфорт, ощущаемый в начале этих упражнений, должен исчезнуть по мере того, как мышцы становятся сильнее.

Но если боль более чем легкая и длится более 15 минут во время упражнений, пациентам следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Некоторые упражнения могут усилить боль. Например, касание пальцев ног стоя создает большую нагрузку на диски и связки позвоночника. Они также могут перерастянуть мышцы поясницы и подколенные сухожилия.

Продолжить чтение ....

Курс «Избавление от боли в спине»

Избавьтесь от болей в спине! И восстановите красивую осанку! Индивидуальная программа и избавьтесь от болей в спине уже сегодня! Хватит терпеть боль в позвоночнике и сутулиться! Которая позволяет избавиться от болей в спине, грыж, сколиоза и других проблем со спиной без дорогостоящих лекарств, уколов и операций. Исключительно с помощью безопасных физических упражнений по 20 минут в день. Результат через 30 минут уже после первого занятия! Правильная геометрия тела — это природное, генетически нормальное расположение всех осей тела человека. В которое входят: углы наклона костей под естественным градусом, расположение внутренних органов в соответствии с естественной висцеральной системой, что обеспечивает нормальное движение крови и лимфы в теле. И позволяет организму адекватно реагировать на влияние гравитации и поддерживать себя в состоянии здоровья. Здоровье это - Адаптация, то есть способность организма развиваться и приспосабливаться под меняющиеся внешние и внутренние состояния среды.

Другие видеокурсы:

- Онлайн-курс «Инфографика для маркетплейсов»

- Курс «Photoshop за 3 дня»

- Базовый курс «Супер Photoshop»

- Онлайн курс «Photoshop с нуля»

- Курс «Дизайнер-аналитик для маркетплейсов»

- Онлайн-курс «Менеджер маркетплейсов»

- Курс «Продающий визуал для маркетплейсов»

Медицинские эксперты выявляют признаки и симптомы, которые указывают на то, что ваша боль в спине на самом деле может быть неотложной ситуацией

Боль в спине встречается чаще, чем вы думаете

У тебя болит спина? Ты не один. По данным ВОЗ более 80 процентов людей будут испытывать проблемы с болями в спине в течение своей жизни . И мы говорим не только о болях, а о болях, указывающих на серьезные проблемы со спиной.

Согласно последнему докладу «Глобальное бремя болезней», опубликованному в журнале The Lancet , боль в пояснице является единственной ведущей причиной инвалидности во всем мире и второй по распространенности причиной обращения к врачу, уступая только инфекциям верхних дыхательных путей.

Два типа боли в спине

Продолжить чтение ...