Цитата сообщения Ipola
Подергивание века - довольно распространённое явление. Вызывается оно часто обычным волнением, переживанием, усталостью. Как правило, непроизвольны сокращения верхнего или нижнего века проходит самостоятельно, но если подёргивание продолжается больше недели, то Вам пора обратиться к врачу, неврологу или терапевту. Они разберутся, не является ли подёргивание века симптомом блефароспазма или гемифациального спазма. В случае обычного нервного тика, Вы можете предпринять следующее:
1. Сначала сильно прищуриться, потом широко открыть глаза и усиленно моргать до появления слёз.
2. Помассируйте веки пальцами, совершая круговые движения так, чтобы не поранить веко и глаза.
3. Поморгайте обоими глазами в течение 30 секунд. Обычно этого времени бывает достаточно, чтобы тик прекратился.
4 По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами компьютера и телевизора.
5. Не получается? Пробуем жмурить веки с закрытыми глазами, потом расслабляя их.
6. Дергаться веко может на фоне авитаминоза, в частности из-за нехватки витамина В6, достаточное количество которого для решения проблемы, присутствует в инжире. Употреблять плод можно в чистом виде, добавляя вприкуску мед или сахар.
7. В качестве успокаивающего средства можно использовать широко известный настой на корне валерианы, полезный, если дергается веко. Выпивать отвар следует на ночь. Подойдут также таблетки на основе травы, требующие длительного приема, а также спиртовые капли, действие которых ощущается пациентом незамедлительно.
Еще один вариант седативного средства – пустырник, который также представлен в аптечных сетях в нескольких вариантах – сушеная форма для приготовления отваров, таблетка для курсового приема, а также спиртовые капли с мгновенным успокаивающим эффектом.
На время откажитесь от крепкого чая, кофе, сигарет.
Попробуйте ложиться спать раньше и обеспечьте себе нормальную продолжительность сна!
Ipola все записи автора
