2. Общее натяжение. Чтобы почувствовать мышцы лица и растягивать их усилием воли, нужно сесть в позу лотоса, поставить кончики средних пальцев к подбородку и медленно провести ими по линии нижней челюсти. Нащупай середину жевательной мышцы и стимулируй точку, делая пульсирующие нажатия пальцами. При этом усилием воли тяни ушную мышцу кверху.

3. Подъем висков. Несколько секунд помассируй венечную точку, после поставь средние пальцы на пульсирующие углубления, находящиеся на висках. Безымянными пальцами нащупай тонкие мышцы на лбу, а указательными — пульсирующие ямки по направлению от уголков глаз к ушам.

4. Формирование лица. Поставь кончик среднего пальца правой руки на середину лба чуть ниже волос, средним пальцем левой руки нажимая точку у основания черепа посередине. По прошествии 20 секунд смести пальцы за уши и 20 раз нажми на найденные там ямки. После поставь средние пальцы на пересечении мышц сбоку на подбородке, указательные — над уголками рта, а безымянные возле крыльев носа. Мягкими нажатиями массажируй точки в направлении к ушам.

5. Подтяжка щек. Согни руки в локтях, чтобы локти были параллельны полу, а кисти расположены боком. Поставь кончики безымянных пальцев в углубление под скуловой костью на пересечении мышц, а средние размести вверху за нижнечелюстным суставом. Указательные пальцы расположи наверху перед основанием ушей. Нажимай на точки пульсирующими движениями в течение 2 минут.

6. Формирование овала лица. Поставь средние пальцы перед ушами и 30 раз слегка нажми на точки. Затес поставь средний палец правой руки над переносицей, а левой — в углубление между нижней губой и подбородком. Массируй точки 1 минуту, при этом, нажимая точку на лбу, двигайся слегка вверх, а на подбородке — немного вниз. В завершение размести мизинцы чуть в стороне от уголков рта на уровне нижней губы, а средние пальцы поставь на точки возле ушей и массируй также на протяжении 1 минуты.