Печень по-деревенски |
Метки: печень картофель морковь |
Оладьи и рубленые котлеты из печени |
Метки: котлеты оладьи печень |
Женщины миллионера |
Метки: мелодрама |
сыр твёрдый и плавленный. |
Серия сообщений "сыр":
Часть 1 - Плавленный сырок из творога
Часть 2 - Сыр своими руками
...
Часть 33 - Домашний сыр за 3 часа!
Часть 34 - Домашний Плавленый сыр за 10 минут
Часть 35 - сыр твёрдый и плавленный.
Часть 36 - Плавленный сыр в пароварке
Часть 37 - Домашний низкокалорийный сыр «Филадельфия»
Часть 38 - Творожный сыр за 20 минут
Часть 39 - Нежнейший сыр - всего 2 ингредиента
Часть 40 - Сливочный творожный сыр
Метки: сыр |
Капуста маринованная. |
Метки: капуста морковь свекла маринад |
Салат из печени и квашеных огурцов. |
Метки: печень огурцы |
Творожный пирог с ягодами |
Метки: творог ягоды |
Пицца на сковороде за 10 минут "4 сыра" |
Метки: пицца быстро сыр |
Похудение. |
Серия сообщений "жиросжигание":
Часть 1 - Тренировка для сжигания жира
Часть 2 - Супер-сжигающая. Тренировка ног.
...
Часть 13 - Табата.
Часть 14 - Жиросжигание.
Часть 15 - Похудение.
Часть 16 - Японская чудо-практика: 1 упpaжнeнue, З мuнуmы, 20 днeй - подтянет живот, бедра, талию
Метки: кардио ягодицы |
Баклажаны целиком. |
Метки: баклажаны |
5 рецептов с кабачками |
Метки: кабачки помидоры запеканка икра куриный фарш сыр СВЧ в духовке |
Ортопедическая подушка. |
Здоровый сон, как известно, является залогом хорошего самочувствия и настроения. Ортопедическая подушка своими руками станет отличным решением для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и даже абсолютно здоровых людей, желающих улучшить качество сна.
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – незаменимый атрибут, который поможет снизить интенсивность проявлений болезни и обеспечить эффективную профилактику ее обострений. Если вы пока не готовы приобрести готовое изделие от известных производителей, его совсем не сложно сшить самостоятельно.
Прежде чем приступить к пошиву, стоит обратить внимание на несколько важных нюансов:
В идеале ортопедическую подушку своими руками следует шить из натуральных, безопасных материалов. Это касается и чехла изделия, и его наполнителя. Валики следует делать подходящими по размеру, такими, что обеспечить анатомически правильное положение шейного отдела.
Сшить ортопедическую подушку своими руками совсем несложно даже при отсутствии профессиональных навыков в швейном деле. Мы рекомендуем изготовить двустороннее изделие, у которого с одной стороны будет расположен валик большего размера, а с другой – меньшего. Такая модель получится универсальным и может использоваться людьми разных возрастов и телосложения.
Для работы потребуется:
Чтобы определиться с фасоном изделия, можно посмотреть готовые модели в интернете и магазинах. Еще лучше в одном из магазинов протестировать подушки, чтобы понять, какая форма окажется для вас наиболее комфортной.
Итак, выбрав фасон будущей подушки и изготовив выкройку, можно приступать непосредственно к пошиву:
Готовая подушка станет отличным дополнением к матрасу сделанному своими руками.
Долгие переезды часто бывают очень утомительными и даже изматывающими. Заснуть в дороге толком не удается, а если и получится, то, скорее всего после пробуждения вы будете чувствовать разбитость, боль в шее. В таких ситуациях помогает использование специальных анатомических подушек.
Если вы часто путешествуете, в автомобиле и в самолете очень удобно пользоваться ортопедической подушкой для шеи, выполненной в форме подковы. Изготовить ее самостоятельно еще проще, чем подушку для сна. Для этого следует выбрать натуральную ткань любой расцветки и наполнитель. Чаще всего используется холлофайбер или поролон.
Бумажную выкройку аккуратно переводим на сложенную вдвое ткань, вырезаем с припусками на швы, сшиваем края, оставляем отверстие, через которое изделие можно будет вывернуть и набить. В завершении работ зашиваем отверстие. Подушка для путешествий готова.
Собственноручно изготовленная ортопедическая подушка прослужит максимально долго, если грамотно ухаживать за ней. Стирать изделие можно только щадящими средствами при оптимальном температурном режиме – 30 градусов. Съемная наволочка убережет его от преждевременного износа и загрязнений. Если в качестве наполнителя была использована гречневая лузга, стирать подушку нельзя.
Сшитая своими руками подушка, при правильном использовании, по своим ортопедическим свойствам не уступит салонным изделиям, но обойдется гораздо дешевле.
Метки: подушка |
Овощ – телу на помощь: кабачки по Дюкану в духовке |
Содержание статьи
Продолговатый «родственник» тыквы – овощ не только приятный на вкус, но еще и полезный. Мякоть этого «обитателя» огорода содержит такие полезные вещества, как углеводы, белки, пектины, калий и т.д. Именно по этой причине зеленое растение так ценится диетологами.
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto1-28-300x193.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto1-28-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Диета по Дюкану – система питания, автором которой является французский врач Пьер Дюкан. В основу рациона человека, желающего избавиться от лишнего веса, диетолог ставит белковые продукты с незначительным содержанием углеводов – рыбу, мясо, яйца и т.д.
Общие требования, описанные Дюканом, таковы:
Диета по Дюкану состоит из четырех фаз:
Кабачки, запеченные в духовке, идеально подойдут для трех последних фаз диеты Дюкана. В список разрешенных продуктов «воинственный» периода этот овощ не попал.
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto2-29-300x193.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto2-29-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto6-25-300x192.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto6-25-300x192.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
Котлеты из кабачков и телятины – прекрасное дополнение к рису или макаронам.
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto7-300x193.png" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto7-300x193.png 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto8-19-300x193.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto8-19-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto9-17-300x192.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto9-17-300x192.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto10-11-300x192.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto10-11-300x192.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto12-4-300x193.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto12-4-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Ингредиенты:
Как приготовить:
/skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto13-3-300x192.jpg" target="_blank">https://skinnybitch.online/wp-content/uploads/2018/05/foto13-3-300x192.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Как выбрать кабачок? Овощ должен иметь мягкую кожуру, которую легко проколоть. Длина такого плода не должна превышать 20 см. Для жарки хорош кабачок с мелкими семенами. Если хозяйка намеревается фаршировать кабачок, чистить овощ не нужно.
Рецептов приготовления кабачков много. Выбор блюда зависит только от желания хозяйки. Кабачок – кладезь витаминов, овощ отлично подходит для трех последних стадий диеты Дюкана. Вкусный и сытный обед или перекус не отразится на фигуре.
Метки: кабачки по-дюкановски диета запеканка помидоры сыр морковь курица |
Овощная запеканка по Дюкану. |
Для приготовления запеканки по Дюкану из замороженных овощей понадобятся:
Запеканка из замороженных овощей готовится так:
Так как в системе питания Дюкана растительное масло не применяется, в овощную запеканку можно добавить 50-70 мл. воды, чтобы овощи не пригорели, или же соевого соуса. Чтобы блюдо было мягким, форму с овощами накрывают фольгой и ставят в разогретую духовку на один час. Через час запеканка из низкокалорийных замороженных овощей готова.
Овощная запеканка с фаршем по системе питания Дюкана готовится следующим образом: вначале подготавливаются необходимые ингредиенты, их количество зависит от размера формы для запекания.
Понадобятся следующие продукты:
Овощная запеканка с фаршем готовится так:
Можно приготовить овощную запеканку с мясом и в мультиварке. Продукты понадобятся такие: width="358" height="239" srcset="http://ducandieta.ru/wp-content/uploads/2015/01/овощная-запеканка-с-курицей-300x200.jpg 300w, http://ducandieta.ru/wp-content/uploads/2015/01/овощная-запеканка-с-курицей.jpg 358w" sizes="(max-width: 358px) 100vw, 358px" />
Как приготовить:
Овощная запеканка в духовке готовится из таких продуктов:
Приготовление овощной запеканки в духовке:
Такая овощная запеканка вкусна в любом виде. По желанию и вкусу в ее состав можно добавить и другие низкокалорийные продукты, разрешенные системой питания Дюкана, а также овсяные размолотые отруби.
К запеканке, в состав которой входят низкокалорийные продукты, прекрасно подойдет творожный соус. Он готовится из мягкого обезжиренного творога.
Для приготовления творожного соуса к овощной запеканке нужно иметь следующие продукты:
В миксере взбить кефир, творог, горчицу, лимонный сок. Добавить зелень, соль, хорошенечко все смешать. Таким соусом заправляется уже готовая запеканка из овощей. Он придает блюду новый пикантный вкус, делает ее аппетитнее.
Метки: запеканка куриное филе капуста морковь цветная капуста соус творог диета по-дюкановски |
Маринованный лук |
Метки: лук маринад куркума свёкла праздник |
Жиросжигание. |
Серия сообщений "жиросжигание":
Часть 1 - Тренировка для сжигания жира
Часть 2 - Супер-сжигающая. Тренировка ног.
...
Часть 12 - Супер упражнения
Часть 13 - Табата.
Часть 14 - Жиросжигание.
Часть 15 - Похудение.
Часть 16 - Японская чудо-практика: 1 упpaжнeнue, З мuнуmы, 20 днeй - подтянет живот, бедра, талию
Метки: тайбо |
Похудеть можно. |
Серия сообщений "пресс":
Часть 1 - Комплекс с Валери Турпин.
Часть 2 - стройность
...
Часть 30 - Упражнения на фитболе.
Часть 31 - Шесть упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо в кресле.
Часть 32 - Похудеть можно.
Часть 33 - 8 упражнений, которые помогут накачать пресс
Часть 34 - Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины
...
Часть 40 - Семь упражнений для красивого тела
Часть 41 - Плоский живот за 2 недели!
Часть 42 - Японская чудо-практика: 1 упpaжнeнue, З мuнуmы, 20 днeй - подтянет живот, бедра, талию
Метки: разминка растяжка |
Просто роман |
Метки: мелодрама |
Уход за лицом |
Метки: омоложение отбеливание аспирин мёд дрожжи глицерин желатин |