Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 959 сообщений
Cообщения с меткой

разминка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
thaipsycor

Без заголовка

Среда, 02 Февраля 2022 г. 12:47 (ссылка)

Займ под залог недвижимости срочно Щелково - https://ok.ru/group/59655199850513/topic/154316172772625

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ruletcumbnet83

Без заголовка

Четверг, 27 Января 2022 г. 07:43 (ссылка)

Изготовление гипсовых панелей Екатеринбург - https://vk.com/wall-201060661_2648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chikin2311

Без заголовка

Пятница, 31 Декабря 2021 г. 18:17 (ссылка)

Строительство арочников Нижневартовск - https://vk.com/wall-201007586_3094

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
studwooldtantriks96

Без заголовка

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 05:56 (ссылка)

Термошейкер гравировка на заказ СПб - https://vk.com/wall-201061775_2883

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Китайские упражнения для шеи

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 15:01 (ссылка)


2835299_Kitaiskie_yprajneniya_dlya_shei (700x432, 178Kb)



Разминка для позвоночника и шеи


Сюда входит группа самых несложных упражнений. Их суть состоит в том, чтобы тянуться до точки, в которой почувствуешь достаточное мышечное натяжение, потом возвращаться в начальное положение и вновь повторять растяжение..



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exwoposa75

Без заголовка

Понедельник, 25 Октября 2021 г. 22:51 (ссылка)

Проведение автопробега Симферополь - https://vk.com/wall-200782729_2318

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Упражнение из советской гимнастики, которое сегодня особенно полезно

Пятница, 22 Октября 2021 г. 08:17 (ссылка)


Помните: «Руки перед грудью-руки врозь» из детсадовской еще гимнастики? Сегодня, в век гаджетов, это простое движение особенно полезно, так как разминает самые скрюченные места: плечи, область лопаток, шею, затылок. Грудной же отдел при этом даже не раскрывается, а настежь распахивается.



scale_1200 (700x393, 174Kb)



Вот она, наша любимая смартфоновая поза: шея крючком, спина сгорблена, плечи сведены, подбородок чуть ли не в грудь упирается

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kobuhiromavu

Без заголовка

Понедельник, 20 Сентября 2021 г. 15:06 (ссылка)

Объемная наружная реклама Стерлитамак - https://vk.com/wall-200773744_2555

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
eminlena61

Без заголовка

Среда, 11 Августа 2021 г. 22:27 (ссылка)

Тренировка разминка видео Казань
подробнее тут - https://flexderek.com/videokurs/
Тренировка разминка видео Казань

Школа «FlexDerekSchool»
Телефон: +380 50 229-02-91(Вайбер, Телеграм, Вотсап)
https://flexderek.com/videokurs/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
divikedoubg

Без заголовка

Среда, 11 Августа 2021 г. 15:23 (ссылка)

Тренировка разминка видео Казань - https://vk.com/wall-200854615_1830

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
promexcoowi5

Без заголовка

Среда, 11 Августа 2021 г. 10:48 (ссылка)

Тренировка разминка видео Казань - https://vk.com/wall-200854615_1830

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
supdastsigsupp88

Без заголовка

Вторник, 11 Августа 2021 г. 01:58 (ссылка)

Тренировка разминка видео Казань - https://vk.com/wall-200854615_1830

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
flavlingnumpnic25

Без заголовка

Воскресенье, 25 Июля 2021 г. 10:01 (ссылка)

Вторичка срочная продажа квартиры купить в Московской области - https://vk.com/wall-200824643_2035

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
konswantivm

Без заголовка

Пятница, 23 Июля 2021 г. 18:44 (ссылка)

Где купить металлопрокат Краснодар - https://vk.com/wall-200906194_1839

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Спасение для тех, кто не расстается с компьютером

Вторник, 25 Мая 2021 г. 14:13 (ссылка)


2835299_Fotoram_io (700x615, 196Kb)



Обязательно меняем положение тела, встаем почаще и тянем уставшие мышцы. Эффективное упражнение «Растяжка шеи и надплечья» : 



 Сядьте на стул, чтобы позвоночник удлинился. Потяните правую лопатку вниз. Наклоните голову вперед, а затем поверните подбородок влево. Положите левую руку на затылок и слегка потяните голову вниз.


 


Расслабляем мышцы


 


Очень часто находясь в статическом положении, сидя за рулем или компьютером, мы сталкиваемся с болью и дискомфортом в области надплечья, лопаток и шеи. Причиной могут служить перенапряженные мышцы этой области (трапециевидная, ромбовидная, и др.). Предлагаю вариант решения этой проблемы с помощью миофасциального расслабления этой зоны с использованием массажного ролла: 



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Гимнастика для шеи /Разминка/ ...от Александра Шишонина

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 13:37 (ссылка)










6ле (517x493, 178Kb)

 


Перед выполнением комплекса


упражнений, для того чтобы


разогреть мышцы, необходимо


выполнить серию отжиманий.


 


Исходное положение для женщин


– это ноги на коленях, руки на


ладошках, спину мы держим прямо,


соблюдаем прямую линию тела.


 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
emlando424

Без заголовка

Пятница, 26 Марта 2021 г. 07:12 (ссылка)

Памятники на могилу из гранита эксклюзивные фото Псков - http://vk.com/wall-200805546_1201

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paddisem

Без заголовка

Суббота, 20 Марта 2021 г. 19:41 (ссылка)

Калькулятор стоимости окон Омск - http://vk.com/wall-200917682_672

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
presatinam35

Без заголовка

Пятница, 05 Марта 2021 г. 07:25 (ссылка)

Продажа баранины Питер - http://vk.com/wall-200778091_745

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
runlabounes7

Без заголовка

Вторник, 02 Марта 2021 г. 22:29 (ссылка)

Иван чай семена стоимость Москва - http://vk.com/wall-200993092_799

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
edschafbellcour83

Без заголовка

Суббота, 14 Февраля 2021 г. 02:12 (ссылка)

Где оформляют пропуск Москва - http://vk.com/wall-201062551_366

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ridesecneo77

Без заголовка

Понедельник, 02 Февраля 2021 г. 00:09 (ссылка)

Получить консультацию уролога в Екатеринбурге - http://vk.com/wall-200772106_236

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bubvemoons

Без заголовка

Суббота, 30 Января 2021 г. 06:42 (ссылка)

Экзамен русскому получения гражданства Ясногорск - http://vk.com/wall-200909498_149

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<разминка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda