Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3269 сообщений
Cообщения с меткой

ягодицы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
галина5819

7 упражнений и 15 минут для супербыстрого похудения

Среда, 27 Октября 2021 г. 08:25 (ссылка)


 




Чтобы обеспечить нагрузку на все группы мышц, необязательно идти в тренажерный зал. Вы вполне можете провести эффективную тренировку без специального спортивного инвентаря. Уделите этому комплексу упражнений 15 минут, и вы будете приятно удивлены результатом.


 


 


Приведенная ниже тренировка проводится за 15 минут не требует никакого специального оборудования. Это занятие короткое, но интенсивное, вы проработаете все группы мышц. Если есть желание сделать тренировку более сложной, можно граничить паузы между подходами. Также можно увеличить ее продолжительность – то есть добавить еще пару подходов.


 





SAuPvpeIlF8 (700x700, 196Kb)


 




 






Тренировка за 15 минут






Рекомендации






Выполняем первые 6 упражнений по 1 мин. каждое.






Выполняем 2 раунда, отдыхая 1 мин. между раундами.






Отдых - 1 мин., и в завершение выполняем последнее упражнение в ходе 1 мин.






 









102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bazuka79

КАК И ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ МУЧЖИНЕ?

Воскресенье, 17 Октября 2021 г. 17:02 (ссылка)


6199786_111 (450x420, 13Kb)Да, конечно, в тренажерном зале о развитии ягодиц больше всего переживают женщины. Зайдите в любой фитнес-клуб, поглядите по сторонам, и почти все его посетительницы будут качать попу. Однако, на мой взгляд, периодически уделять внимание прокачке ягодиц будет полезно и нам, мужчинам. Читайте далее про том, зачем и как накачать ягодицы мужчине.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prononousee46

Без заголовка

Четверг, 23 Сентября 2021 г. 23:53 (ссылка)

Адвокат по жилищным вопросам стоимость Волгоград - https://vk.com/wall-200926077_2303

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье

Суббота, 03 Июля 2021 г. 08:37 (ссылка)





Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье.



 





Форма ваших ягодиц означает, что вы либо тренируетесь, либо не тренируетесь, либо попа имеет больше или меньше мышц и жира, в зависимости от того, как тело распределяет их. Однако форма ягодиц определяется расположением таза и тазовых костей. Разные типы ягодиц могут многое рассказать о состоянии здоровья их владельцев.



V-Образный или перевернутый тип



Далее ПОДРОБНО ...




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

10 упражнений с быстрым эффектом для подтянутых рук

Понедельник, 07 Июня 2021 г. 07:25 (ссылка)


e0759baf2b048053809c3cf659e0a70b (50x40, 8Kb)С помощью этих упражнений для рук вы эффективно проработаете трицепсы, бицепсы и плечи. Частично будут задействованы мышцы кора, ягодиц, груди и спины. Вот инструкция к выполнению комплекса упражнений для рук без дополнительного инвентаря.



content_СЂСѓРєРё (700x466, 93Kb)



Классические упражнения для рук (сгибание бицепса, жим от плеч) выполняют для укрепления верхней зоны тела, но для них необходимо отяжеление. Предлагаем эффективную тренировку без какого-либо инвентаря. Хотите подтянуть верхнюю область тела? Вот 10 упражнений для рук с собственным весом.


 


151433999_141150082_0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rounalocent85

Без заголовка

Воскресенье, 16 Мая 2021 г. 21:05 (ссылка)

Путевки на Кипр цена с перелетом - https://vk.com/wall-200906955_1447

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: 5 простых упражнений, которые помогут добиться упругой пятой точки без похода в спортзал

Суббота, 15 Мая 2021 г. 23:47 (ссылка)




Иметь упругие ягодицы хочется и худышкам, и обладателям размера плюс. Данный материал собрал пять домашних упражнений, которые при ежедневном выполнении на протяжении 7 минут подарят подтянутые и рельефные ягодицы. Мастхэв перед будущим пляжным сезоном.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/150521/59012/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smitidanrie71

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 18:51 (ссылка)

Газификация дачи в снт Воскресенск - https://vk.com/wall-200775537_1280

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
werpnimarfei14

Без заголовка

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 15:43 (ссылка)

Стоимость сауны с бассейном Екатеринбург - https://vk.com/wall-200763997_1673

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ugbuspomidd2

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 08:23 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Новосибирск
подробнее тут - https://dokmed.ru/
Противопролежневая подушка под ягодицы купить Новосибирск

ООО ДокМед
г. Москва, ул.8 Марта, д.6А, стр.1

8 495 612-16-02

info@dokmed.ru


https://dokmed.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cheatanraba17

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 08:22 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Екатеринбург
подробнее тут - https://dokmed.ru/
Противопролежневая подушка под ягодицы купить Екатеринбург

ООО ДокМед
г. Москва, ул.8 Марта, д.6А, стр.1

8 495 612-16-02

info@dokmed.ru


https://dokmed.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backsiholo71

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 08:20 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы Казань
подробнее тут - https://dokmed.ru/
Противопролежневая подушка под ягодицы Казань

ООО ДокМед
г. Москва, ул.8 Марта, д.6А, стр.1

8 495 612-16-02

info@dokmed.ru


https://dokmed.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
debttisarg

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 08:19 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб
подробнее тут - https://dokmed.ru/
Противопролежневая подушка под ягодицы СПб

ООО ДокМед
г. Москва, ул.8 Марта, д.6А, стр.1

8 495 612-16-02

info@dokmed.ru


https://dokmed.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pjoqqlxnn

Без заголовка

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 04:31 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб - https://vk.com/wall-200817496_1194

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
guiguresen73

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2021 г. 02:46 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-200817496_1196

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smgyk

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2021 г. 02:28 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы Казань - https://vk.com/wall-200817496_1195

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
thyocaiblocer1987

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2021 г. 01:36 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Новосибирск - https://vk.com/wall-200817496_1197

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
edesminot76

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2021 г. 00:40 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб - https://vk.com/wall-200817496_1194

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
desz

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 22:25 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Новосибирск - https://vk.com/wall-200817496_1197

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ilunesor1972

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 20:22 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-200817496_1196

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prosinnaa78

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 20:20 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы Казань - https://vk.com/wall-200817496_1195

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
freecavlujump45

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 19:07 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб - https://vk.com/wall-200817496_1194

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
trepneatpi

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 18:40 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы Казань - https://vk.com/wall-200817496_1195

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prodeccyvor44

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 15:14 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб - https://vk.com/wall-200817496_1194

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dieclearerin1975

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 15:07 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-200817496_1196

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
swimunilcoa35

Без заголовка

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 13:11 (ссылка)

Противопролежневая подушка под ягодицы СПб - https://vk.com/wall-200817496_1194

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ягодицы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda