Легкий и полезный завтрак для всей семьи

Многие из нас задаются вопросом: что приготовить из тыквы? Ведь осень — это самый тыквенный сезон.

В кофейнях вводят сезонные напитки со вкусом тыквы, для всех любителей главного праздника октября — Хэллоуин — в магазинах появляется маленькие тыковки для украшения. 

В первую очередь на ум приходит тыквенный крем-суп, и тут не поспоришь, пряный и ароматный, он наполняет теплом душу и тело.

Но что делать, если хочется сладкого? В преддверии выходных мы решили предложить вам рецепт тыквенных вафель, которые будут не только вкусными, но и полезными.

 

Как хранить тыкву в домашних условиях

Если покупать тыкву, то сразу большую! Но где и как ее хранить? Если вы живете в обычной квартире, до наступления настоящих морозов вы можете хранить тыкву на балконе. Главное, следите за тем, чтобы на нее не попадали прямые солнечные лучи! Для этого вы можете уложить тыкву в коробку или ящик, предварительно застеленный бумагой, и накрыть сверху тканью: она защитит тыкву от солнца, но при этом будет пропускать воздух. 

Как только на улице похолодает, заберите тыкву домой: найдите для нее в квартире сухое и темное место, главное — подальше от батарей и прочих нагревающихся конструкций. Выделим главное — для домашнего хранения тыквы вам понадобятся: хорошо проветриваемое, темное и сухое место, а также газета и ткань, если вы решите хранить тыкву в ящиках или коробках. И помните — если вы хотите сохранить несколько тыкв, они не должны соприкасаться: следите за тем, чтобы между ними всегда было расстояние минимум в пять сантиметров.

 А что делать, если вы уже порезали тыкву, но не можете все съесть за один раз? Идеальным местом для хранения будет любое холодное место, будь то холодильник, морозильная камера или балкон, если температура за окном меньше нуля. Тыкву необходимо очистить от кожуры, сердцевины и плодоножки. Разрезать ее на небольшие кусочки, и упаковать порционно. Время хранения тыквы зависит от места: если это холодильник, то до месяца, если морозилка — около года.   

Чем полезна тыква для организма

В тыкве содержится множество витаминов и минералов. Тыква богата витаминов А, С, В, В2, Е, РР, Т. Содержание каротина в пять раз выше, чем в моркови. 

Тыква способствует очищению организма, выведению жидкости и улучшению пищеварения. Употребление тыквы во время беременности помогает при токсикозе. Тыква полезна и для детей: она укрепляет иммунитет ребенка и улучшает сон.

Семена тыквы не менее полезны, чем ее мякоть — в них также содержатся микроэлементы, главный из которых — цикл, благодаря чему тыквенные семечки входят в ТОП-3 лидеров среди остальных овощей. Помимо этого, тыква подходит и для диетического питания — в 100 грамм мякоти тыквы всего 22 калории.

Вафли из тыквы

Рейтинг: 5.0

Вафли из тыквы с корицей, имбирем и душистым перцем

• 
  Время приготовления: 45 мин.


• 
  Рецепт на: 6 персон


• 
  Кухня: Американская


• 
  Тип блюда: Десерты

Ингредиенты

• 
  мука белая: 2,5 стакана


• 
  сахар коричневый: 1/4 стакана


• 
  разрыхлитель: 2 ч.л.


• 
  корица молотая: 2 ч.л.


• 
  имбирь молотый: 1 ч.л.


• 
  соль любая: 1/2 ч.л.


• 
  молоко 2,5%: 2 стакана


• 
  пюре тыквенное: 250 г


• 
  яйцо куриное: 4 шт.


• 
  масло сливочное: 1/4 стакана


• 
  перец душистый: 1 ч. л.