ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

кефир 500 мл

масло сливочное/маргарин 100 г

яйца 1 шт.

Солянка — истинно русское блюдо. Отличительная особенность солянки в том, что в основе ее - концентрированный мясной бульон (реже рыбный или грибной). А наполнение уже зависит от вкуса хозяйки.

 

Ингредиенты:

 

● 400 г мясо (свинина или говядина)

● 4 шт. сосиски

● 200 г колбаса (вареная)

 

Дыхание — это основа жизни, получение жизненной энергии из окружающего пространства, а также ключ ко многим загадкам и тайнам нашего организма. Природа дала возможность человеку сознательно управлять своим дыханием, прислушиваясь к опыту предков и опираясь на знания анатомии и физиологии.

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва. 

Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном. 

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа. 

Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх. 

Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса. 

Очень важно формулировать максимально точно! 

После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу: 

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». 

Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать. 

В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне. 

Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение. 

Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее. 

В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу: 

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». 

На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое. 

Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос. 

Правила формулировки вопросов: 

1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно. 

То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже. 

2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный. 

3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема. 

4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.

 

И талия тоньше, и вес меньше...

а всего-то и надо для этого несколько минут в день

 

Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше -  да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только  собственные вдох и выдох.

 

Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!

 

А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение  японец по ДВЕ (2) минуты в день.

Попробуем и мы.