Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4899 сообщений
Cообщения с меткой

талия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
галина5819

Жиросжигающее дыхание «в живот» Асами Хигаши: плоский живот и стройная талия без усилий за 1,5 минуты в день

Среда, 11 Июля 2019 г. 03:17 (ссылка)


Тренер пилатеса – Асами Хигаши, считает, что упражнения и спорт не работают без правильного дыхания.


Если во время фитнеса, занимающийся дышит сбивчиво и не глубоко, то может создать обратный эффект от занятия.





 


всегда тренируйтесь с хорошим настроением :)


всегда тренируйтесь с хорошим настроением






Жиросжигающее дыхание «в живот» - отличная методика дыхания, которая выполняется за 1,5 минуты в день.



Может использоваться перед /во время тренировки и как самостоятельное упражнение от "повисающего слоистого" живота, для снижения объемов талии и препятствия дряблости тела.



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dedvova

упражнение восьмерка

Вторник, 11 Июня 2019 г. 21:08 (ссылка)

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Упражнение «восьмерка» убирает бока за 1 минуту в день!




Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…





Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 4 ДНЯ

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 08:49 (ссылка)




content_weightlosssm[1] (525x700, 238Kb)



Упражнения:



🔹 Вдох - живот округляем.



🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.



🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.



🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.



источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
avrelicom76

Без заголовка

Вторник, 15 Мая 2019 г. 02:09 (ссылка)

Плоский живот и тонкая талия в Новокузнецке
подробнее тут - http://www.анти-лопа.рф/


Центр стройности АнтиЛопа
Телефоны:

(3843) 60-28-29,8-923-464-2829 Новокузнецк

8-937-992-2021 Самара

8-921-788-2026 Санкт-Петербург

https://vk.com/centrantilopa
http://www.анти-лопа.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stotineste87

Без заголовка

Вторник, 14 Мая 2019 г. 19:13 (ссылка)

Плоский живот и тонкая талия в Новокузнецке - https://vk.com/page-146211056_56491026

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
trilullexca35

Без заголовка

Вторник, 14 Мая 2019 г. 12:15 (ссылка)

Плоский живот и тонкая талия в Новокузнецке - https://vk.com/page-146211056_56491026

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
uapgaether

Без заголовка

Вторник, 14 Мая 2019 г. 06:35 (ссылка)

Плоский живот и тонкая талия в Новокузнецке - https://vk.com/page-146211056_56491026

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
truslighstorcir72

Без заголовка

Вторник, 14 Мая 2019 г. 05:53 (ссылка)

Плоский живот и тонкая талия в Новокузнецке - https://vk.com/page-146211056_56491026

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Уменьшаем талию.

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 12:57 (ссылка)


Уменьшить талию не просто, и без упражнений здесь не обойтись. Вот самые эффективные.



2835299_1 (700x582, 583Kb)



Упражнения для талии:


 


1. ИП: лёжа на спине, руки в стороны, ладони вниз, ноги подняты под углом 90°. Положить ноги на пол справа, поднять и положить их на пол слева. Если трудно — ноги согнуть в коленных суставах.


 


2. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, на плечах лёгкий гриф от штанги (не более 8—10 кг), для начинающих — гимнастическая палка. Повороты туловища влево-вправо (2—3 подхода по 10 раз в каждую сторону).



3. ИП: стоя в наклоне, корпус параллельно полу, ноги на ширине плеч. Гимнастическая палка или гриф от штанги на плечах. Повороты туловища влево-вправо (2—3 подхода по 10 раз в каждую сторону).


 


4. Вращение на круге «Грация» (2—3 серии по 1—5 мин).


 


5. ИП: лёжа боком на полу, руки закреплены. Подъёмы прямых ног в сторону.


 


6. ИП: стоя, ноги врозь, за головой в руках отягощение. Наклоны туловища в стороны. Вариант: круговые движения туловищем.


 


7. ИП: лёжа правым боком на полу, к левой ноге прикреплено отягощение (2—3 кг). Отвести ногу в сторону (поднять) и держать 3—5 с. Повторить 3 раза, то же — с другой ногой.


 


8. ИП: вис на гимнастической стенке, перекладине. Отведение ног в стороны в медленном темпе («маятник»).


 


9. ИП: вис на кольцах, перекладине. Круговые движения ногами в медленном темпе.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Японская чудо-практика: 1 упpaжнeнue, З мuнуmы, 20 днeй - подтянет живот, бедра, талию

Среда, 28 Марта 2019 г. 03:12 (ссылка)


Xoтuтe пoдтянуmь бeдpa, жuвoт, тaлuю, u вce oднoвpeмeно, выполняя всего 1 упражнение в течение 3 минут ежедневно. Упражнение, разработанное японскими специалистами, мобилизует и подтягивает области бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток.





resize (336x308, 51Kb)







 



Упражнение обладает сильным жиросжигающим эффектом, поэтому оно, включенное в ваш комплекс, поможет похудеть и сбросить ненужные килограммы.



Упражнение поможет укрепить организм в целом и оздоровить его.




 <b>Делаем</b> <b>зарядку</b>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Сделать тонкую талию

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:12 (ссылка)

Хула-хуп, или, по-другому, обруч – это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы.

3085196_exercisehulahoop3 (300x483, 42Kb)

Заниматься с обручем могут женщины и мужчины. Занятия позволяют тренировать не только талию, но также и другие мышцы нижней половины тела (ягодицы, бедра, ноги), а также плеч, рук, спины.

В использовании хула-хуп очень прост, не требует каких-либо специальных навыков или больших пространств. Вращение на талии обруча до двадцати минут в день сделает для Вас физическую активность приятным занятием, при этом поможет преобразить талию, укрепить мышцы живота, при этом уберет с него лишний жир. Одна неделя регулярных занятий с хула-хупом способствует уменьшению объема талии на один сантиметр и более.

Занимаясь ежедневно с обручем, вы принесете неоценимую пользу здоровью, т.к. упражнения предоставляют эффективную кардионагрузку. Развивается координация движений, гибкость, совершенствуются чувство ритма и навыки управления телом, укрепляется вестибулярный аппарат. Упражнения с обручем улучшают общее состояние кожи, подкожной клетчатки, повышают их тонус. Массажное действие обруча препятствует появлению и распространению целлюлита.

Массажное действие обруча — в том, что за десять минут занятий он прорабатывает в области живота, бедер, ягодиц более 30000 акупунктурных точек.

Регулярные занятия улучшают работу кишечника, при этом способствуя устранению запоров.

Кроме всех остальных преимуществ хула-хуп достаточно дешев.

Какие бывают обручи?

Чтобы Вам было легче подбирать орудие в борьбе с лишними килограммами, ниже мы расскажем об основных видах хула-хупов.

Традиционный – обруч, изготовленный из полиэтилена или железа в виде замкнутой трубки, которая пуста внутри.

Health Hoop (складной) – по техническим характеристикам он сходен с традиционным, но его более удобно хранить в доме, так как этот обруч складывается.

Утяжеленный – благодаря весу около 2 кг, он требует приложения усилий, это и помогает сжигать калорий больше. При занятиях происходит массажное воздействие, которого нет в предыдущих моделях из-за их небольшого веса.

Massage Hoop (с массирующими элементами) — этот вид хула-хупа по всему периметру внутри имеет шарики из резины (35 штук), они активно массажируют область талии и бедер.

Gymflextor (Джимфлекстор) – изготовлен из армированной резины, для подкачки воздуха оборудован ниппелем. Такой хула-хуп является универсальным тренажером, так как тренирует основные группы мышц.

Какие же упражнения можно выполнять при помощи обруча? Мы покажем Вам, как можно использовать массажный обруч для похудения.

Наклоны с обручем в стороны

3085196_exercisehulahoop4 (300x536, 36Kb)

Держа двумя руками обруч, наклонитесь к нему. Поворачивайтесь из стороны в сторону, перекатывая обруч. Такое упражнение помогает расслаблению мышц талии.

Наклоны с обручем вперед

3085196_exercisehulahoop5 (250x336, 24Kb)

Возьмитесь двумя руками за обруч. Наклоняйтесь вперед с прямой спиной. Это поможет сделать талию более гибкой.

Упражнения во время вращения обруча

3085196_exercisehulahoop6 (300x464, 31Kb)

Слегка приподнимите руки, поворачивайтесь бедрами вправо и влево, стараясь при этом следовать направлению вращения обруча. Поднимите две руки вверх, потянитесь, будто после сна. Далее сожмите руки на уровне груди, при этом напрягая талию и бедра. С помощью этих движений Вы сможете укрепить мышцы талии, избавиться от лишних сантиметров на талии и животе.

Выпады с обручем

3085196_exercisehulahoop7 (300x510, 36Kb)

Вращайте обруч на талии. Напрягая низ живота, делайте выпады поочередно назад и на обе ноги. Спину держите прямо, помогайте руками себе. Данное упражнение помогает укрепить мышцы пресса и мышцы ног.

Вращение обруча на одной ноге в положении стоя

3085196_exercisehulahoop8 (250x376, 18Kb)

Старайтесь держать равновесие, стоя на одной ноге. Наклоняйтесь всем телом вперед и назад, влево и вправо. Это упражнение поможет научиться сохранять равновесие, при выполнении других упражнений чувствовать себя уверенно.

Выбирайте для занятий просторную и прохладную комнату, хорошее освещение. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, носки врозь, ровная спина, постарайтесь распределить вес на всю стопу. Обруч держите руками на уровне талии, начинайте упражнение, отпустив обруч и придав ему вращение, выполняя талией и бедрами круговые движения. Работу нужно выполнять всем корпусом – от шеи и до коленных суставов. При каждодневных занятиях необходимо постепенно увеличивать интенсивность. Если усталость велика, позанимайтесь хотя бы несколько минут.

Помните, что беременным и тем, кто перенес травмы спины, ног и шеи необходимо для занятий с обручем разрешение лечащего врача.

Отзывов об этом тренажере великое множество, и все они — положительные! Из недостатков покупательницы отмечают появление синяков на боках, но при продолжении тренировок они пропадут сами собой.

Главный недостаток занятий с обручем — то, что они не приносят быстрого и ощутимого результата, если не использовать дополнительные средства для похудения. Но если Вы ищете надежное, постепенное и здоровое похудение, хула-хуп – Ваш вариант! источник

http://www.mistermigell.ru/post452178406/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Сделать тонкую талию

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:12 (ссылка)

Хула-хуп, или, по-другому, обруч – это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы.



3085196_exercisehulahoop3 (300x483, 42Kb)



Заниматься с обручем могут женщины и мужчины. Занятия позволяют тренировать не только талию, но также и другие мышцы нижней половины тела (ягодицы, бедра, ноги), а также плеч, рук, спины.



3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эльпора

Талия

Воскресенье, 17 Марта 2019 г. 12:12 (ссылка)


Главное в России-это запретить!Без разницы что.Что нашли,то объявили вредоносным и запретить повелели.



талия (477x358, 134Kb)



Курение-запретить и без разницы что дети сосут насвай,а с насвая реальный переход только на сигареты.Говорят никак не бросить табак вообще.Не важно-главное запретить!Запретили?Значит представители правительства свое дело сделали.



Водку-запретить.Не важно что случаи суицида от безысходности только умножатся.



Мясо-запретить.Самим надо.Мраморную телятинку.



Сахар-...



Деньги-...



grinУтрирую?Ну есть немного.Но позиция наших депутатов просто поражает-либо они невежды,либо преступники.



Теперь мы запрещаем талию...тьфу,чёрт!Запрещаем ходить без талии!!Теперь выходить без неё нельзя,необходимо надеватьgrin



Это вот сидят они целый день в Госдуме и...что...?Такое впечатление что как мы в Инете-вместо взвешенных продуманных предложений,только лич(Ш)ным мнением  исходят.



"В Японии приняты требования по внешнему виду и по окружности талии в частности"...А об уровне инфляции;эконом развития страны;соотношения зарплат в Японии к российским вы не хотите задуматься?!



О том,что в Японии(сейчас жители Курил пожалеют о своем выбореgrin ,но это не моя вина)))принят пожизненный найм на работу и в случае ценности профессионала работодатель может оплатить операцию по вживлению силиконового баллона в желудок,чтобы человек испытывал сытость(от баллона) и меньше ел(распространенная практика снижения веса),об этом наши законотворцы не спешат нам рассказывать)))



А в свете предстоящего подорожания_на_всё талия появится даже у безнадёжно изнуренных болезнями нищих россиян.



Она НЕ появится только... grin у самих депутатовgrin

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SIMMA888

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СО СКИДКОЙ 50% - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.

Воскресенье, 03 Марта 2019 г. 16:55 (ссылка)






 


 



Рассказывает врач высшей медицинской категории Смирнов Николай Андреевич.


Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются основными методами борьбы с лишним весом. Но на практике количество людей с ожирением разных стадий продолжает расти, поэтому считать какой то из этих способов эффективным на 100% невозможно.

Все изменилось, когда появился угольный детокс кофе Black Latte.


 






Смирнов Николай Андреевич


Директор РГП «Национальный научный медицинский центр», доктор медицинских наук, Заслуженный деятель РФ, терапевт, диетолог.

Стаж работы - 22 года


 



 



Что такое Black Latte?


Если вашему организму не хватает витамина А, вы едите морковь, если фосфора - рыбу, витамина С - черную смородину. В Black Latte содержатся микроэлементы стимулирующие сжигание жировой массы.


Главный компонент детокс кофе Black Latte - особый вид активированного угля. За счет высокой концентрации антиоксидантов он стимулирует процессы метаболизма в организме и обеспечивает возрастание сжигаемых калорий в день более чем на 230%.


Также детокс кофе Black Latte абсорбирует шлаки, жировые отложения и расщепляет их. Именно это и делает процесс похудения быстрым и легким. Кроме того Black Latte блокирует усвоение поступающих калорий и углеводов, поэтому объемы начнут уменьшаться уже с первых дней приема детокс кофе.


Интенсивные физические нагрузки в данном случае не являются необходимыми. В крайнем случае, достаточно простой зарядки.


 


Основные свойства Black Latte: 

- Надолго подавляет аппетит 

- Ускоряет метаболизм 

- Выводит лишнюю жидкость и уменьшает объемы тела 

- Налаживает работу ЖКТ 


Благодаря быстрому метаболизму у людей, принимающих детокс кофе подкожный жир в проблемных зонах может сгорать со скоростью до 500 грамм в сутки! Black Latte эффективен даже в случаях, когда виной лишнего веса являются гормональные сбои. Если Вы склонны к полноте - этот продукт для вас!


В России Black Latte появился относительно недавно, но уже успел зарекомендовать себя как любимое средство тренеров и выступающих спортсменов по бодибилдингу для быстрого похудения и поддержания низкого процента жира в организме.





Результат после 30 дней приема Black Latte






Результат после 15 дней приема






Результат после 22 дней






Результат после 18 дней приема





Комментарии исследователей:


 






Сергей Сергеевич Кравцов 

Врач диетолог-эндокринолог

Стаж работы: 10 лет


 



"Самое главное в похудении - не навредить своему организму. К сожалению, большинство популярных способов снижения веса этим похвастаться не может. На диете нельзя сидеть постоянно, да и выдерживают ее далеко не все. Не добившись цели, люди начинают принимать таблетки подавляющее аппетит, большинство которых лишь угнетает организм, провоцируя сбои в работе гормонов, иммунной системы и печени. Снижение веса должно быть естественным и не нарушать внутренних процессов в организме. На сегодняшний день, Black Latte - единственное средство, отвечающее этим задачам. Активные микроэлементы продукта провоцируют ускорение обмена веществ и сжигание жировой массы, а их концентрат усиливает эти процессы, как минимум, в 10 раз. Это средство - лучшее, что есть сегодня в современной диетологии. Продукт прошел несколько этапов клинических испытаний и получил международную сертификацию, поэтому продукту можно полностью доверять."





Фадеева Наталья Ивановна 

Врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук.

Стаж работы: 26 лет


 



"Ко мне часто приходят женщины буквально со слезами на глазах. Перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, взять себя в руки и начать все сначала. Сегодня есть выход лучше - Black Latte. Его можно просто принимать и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, независимо от пола, возраста или состояния здоровья. Потеря веса достигается исключительно за счет сжигания жировой массы, а не обезвоживания организма, на проблемных участках эффект становится заметен уже через неделю. Black Latte давно применяется в западной диетологии, а сейчас он набирает популярность и в России. Лично я советую его всем своим пациентам и пока не слышала ни одной жалобы."


Исследования


Результаты лабораторных тестов Black Latte в НИИ Министерства Здравоохранения:


Группа испытуемых (100 человек), имеющих избыточную массу тела, в течение месяца принимала детокс кофе ежедневно, не меняя при этом обычный рацион. В ходе исследования были получены следующие результаты:


 


 


1.Потеря жировой массы от 12 до 15 кг. 

– при избавлении от веса в 15кг – 95% 

– при избавлении от веса в 12кг – 100%. 

*Под потерей в данном случае понимается избавление от жировой массы и ее отсутствия 1 месяц. 



2. Заметное улучшение обмена веществ. 



3. Очищение организма от токсинов. 



4. Улучшение работы ЖКТ.



Доказано, что Black Latte оказывает мощное воздействие на ускорение метаболизма и сжигание жировой массы. Он показан к применению лицам, имеющим избыточный вес, лицам с нарушенным обменом веществ и сахарным диабетом.


Также при поддержке Министерства Здравоохранения был проведен опрос, который превзошел наши ожидания:




ОПРОС МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: как вы избавились от веса?






Медицинские препараты:




23%






Black Latte




47%






Народная медицина:




8%






Я в поиске решения:




17%






Я не верю что это возможно:




5%







ВНИМАНИЕ! Остерегайтесь подделок! Black Latte в городе Удержание и на территории России можно приобрести только на ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!


До 21.10.2018 включительно, Министерство Здравоохранения проводит акцию "Спасём от ожирения". В рамках которой детокс кофе Black Latte доступен по льготной цене со скидкой -50%всем жителям города и области!



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Siestra

Изящная талия - упражнения

Среда, 27 Февраля 2019 г. 21:42 (ссылка)


Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!



5463572_Izyashnaya_taliya__yprajneniya (700x467, 69Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

В Минздраве обсудят идею штрафов за широкую талию

Понедельник, 18 Февраля 2019 г. 13:36 (ссылка)
infopolk.ru/1/Z/news/vstran...9efd14bb02

В Минздраве обсудят идею штрафов за широкую талию



В Минздраве России обсудят идею, предложенную Роспотребнадзором, о борьбе с лишним весом у населения страны с помощью измерения охвата талии ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дигидон

Талия и пальчики для Куклы и не только...

Вторник, 18 Декабря 2018 г. 20:29 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<талия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda