Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8280 сообщений
Cообщения с меткой

миндаль - Самое интересное в блогах

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »
Leovik10

10 продуктов, которые гарантированно помогут похудеть

Суббота, 18 Мая 2024 г. 10:56 (ссылка)


 



10 продуктов, которые гарантированно помогут похудеть









Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры. Эти компоненты замедляют процесс пищеварения и всасывания питательных веществ, таким образом дольше сохраняя физическую насыщенность без повышения уровня сахара в крови и инсулиновых всплесков.


Имеено такие продукты должны попасть к вам в тарелку, чтобы на талии убывали лишние сантиметры, а на весах — килограммы. Представленные в нашем списке продукты — это не какие-то супер-батончики, а богатые питательными веществами цельные продукты, которые увеличивают сжигание калорий в два раза по сравнению с едой, обработанной промышленными методами.


 



— Картофель —





Потерявший в связи с недавним увлечением низкоуглеводными диетами свою популярность, сегодня картофель вновь привлекает к себе интерес ученых и диетологов. Средних размеров картофелина содержит 168 кал, 5 г белка и 3 г клетчатки. Благодаря содержащемуся в нем большому количеству крахмала, который при переваривании превращается в глюкозу, картофель способен снабдить организм большим количеством энергии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Повторяем дома самое главное печенье французских кондитерских. Результат восхищает, а делается всё просто

Воскресенье, 12 Мая 2024 г. 13:51 (ссылка)


 





Повторяем дома самое главное печенье французских кондитерских. Результат восхищает, а делается все просто

 


 



ЕДА



Повторяем дома самое главное печенье французских кондитерских. Результат восхищает, а делается всё просто







 


 



 


 



В известных французских бистро часто можно встретить нежное печенье "Бриллиантовое", приготовленное из песочного теста с нотками ванили и миндаля. Воссоздать этот популярный рецепт не составит труда, а впечатления от такого десерта останутся надолго как у гостей, так и у домочадцев.





Ингредиенты:

150 г мягкого сливочного масла

75 г сахарной пудры

2 яичных желтка

1 ст л ванильного экстракта

200 г муки

1 яйцо

Сахар (для обсыпки)

Миндаль (по желанию)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

8 продуктов, которые сделают вас сильнее

Воскресенье, 28 Апреля 2024 г. 15:22 (ссылка)


 



8 продуктов, которые сделают вас сильнее









— Яйца —





Белок в яйцах имеет самую высокую биологическую ценность — он даст организму максимум строительного материала для мышечного корсета. Миф о вредном желтке стоит забыть навсегда — он содержит витамин B12, который необходим для расщепления жиров и снабжения сердца необходимыми минералами.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Кулич с миндалем и лимонной цедрой

Среда, 24 Апреля 2024 г. 22:04 (ссылка)


5774028_smin (600x450, 237Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

10 продуктов, которые избавляют от голода без угрозы весу

Понедельник, 22 Апреля 2024 г. 09:57 (ссылка)


 



10 продуктов, которые избавляют от голода без угрозы весу









 




Постоянный голод является врагом любой диеты. В результате открываются холодильники, намазываются бутерброды и все правильное питание идет насмарку. Чтобы противодействвовать голоду, нужно знать особенности продуктов. Некоторые из них просто незаменимы, если обычное меню не помогает насытиться. Они малокалорийны, но очень долго усваиваются, давая долгое чувство сытости.




Картофель





Потерявший в связи с недавним увлечением низкоуглеводными диетами свою популярность, сегодня картофель вновь привлекает к себе интерес ученых и диетологов. Средних размеров картофелина содержит 168 кал, 5 г белка и 3 г клетчатки. Благодаря содержащемуся в нем большому количеству крахмала, который при переваривании превращается в глюкозу, картофель способен снабдить организм большим количеством энергии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

16 продуктов-будильников, которые будят не хуже кофе

Среда, 17 Апреля 2024 г. 11:33 (ссылка)


 



16 продуктов-будильников, которые будят не хуже кофе










Пожелание доброго утра пробуждает в большинстве из нас неудержимую тягу к разрушению, но мы сдержанно желаем того же, затаив раздражение внутри, ибо нет более вредного времени суток. Мы спим для того, чтобы отдохнуть от дневных испытаний, но чувствуем только еще большую измотанность — почему? Увы, нам свойственно нарушать режим дня и ложиться спать, когда заблагорассудится. Часто будильник насильно выдергивает нас из глубокой фазы сна, что тоже не здорово. И наверняка вы не знали, что умеете задерживать дыхание во сне на время до 30 секунд, и делаете это довольно регулярно, изматывая свой мозг кислородным голоданием. Или то, что просыпаетесь до ста раз за ночь от мышечных сокращений, и в конечном итоге вам кажется, будто вас во сне переехал каток. Но самое худшее ждет вас днем: слабость, раздражительность, невнимательность и провалы в памяти.



Если все это время вы уповали на кофеин как на самое лучшее утреннее топливо, то время пересмотреть свои приоритеты — ведь есть на свете продукты, которые не только бодрят нас, но и оказывают комплексное воздействие на организм . Мы составили список из 16 таких продуктов, с которых следует начинать свой день и идти по нему, искрясь энергией и силами.

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

20 лучших супер продуктов для мужчин

Понедельник, 15 Апреля 2024 г. 10:54 (ссылка)


20 лучших супер продуктов для мужчин










Чтобы мужчина на протяжении всей жизни оставался достойным представителем сильного пола, ему мало просто иметь от рождения набор мужских хромосом. Правильное питание в этом играет одну из важнейших ролей, и мы сейчас говорим не только о здоровом рационе, но и о специфическом наборе продуктов, которые мужчинам нужны больше, чем женщинам.



Необходимость иметь повышенную устойчивость к нагрузкам, а зачастую и к суровым условиям внешней среды со стрессами диктует свои правила питания. Здесь одними макаронами по-флотски не обойтись, тем более если вы не планируете уступать большому количеству заболеваний, которые мужчин подстерегают в первую очередь. Так что приготовьтесь запоминать и записывать — перед вами самый нужный каждому мужчине список из 20 супер продуктов с описанием того, как, сколько и зачем их есть.




— Миндаль —





Калорийность: 82 ккал в порции (15 гр)



Сколько есть: 3 порции в неделю



Для чего (чем) полезно: для сердца, пищеварительной системы и кожи

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PRP01

Миндаль

Воскресенье, 14 Апреля 2024 г. 06:36 (ссылка)

DSC01975-5

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sevelina67

Гречневая галета с грушами, черносливом и шоколадом

Суббота, 13 Апреля 2024 г. 21:13 (ссылка)





Ингредиенты для "Гречневой галеты с грушами, черносливом и шоколадом "


Мука гречневая - 50 грамм

Мука пшеничная в/с или 1 сорта - 200 грамм

Растительное масло без запаха - 70 мл

Вода тёплая - 100 мл

Сахар/стевиозид - 50 грамм/1 кофейная ложечка

Соль щепотка

Разрыхлитель - 1 ч. ложка под нож

Груши твёрдые - 2-3 штуки

Чернослив - 100 грамм

Шоколад чёрный - 50 грамм

Миндальные лепестки для посыпки





Количество порций: 6 - 8 порций


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Миндаль - незаменимый для здоровья вашего сердца: снижает давление, выводит холестерин

Понедельник, 08 Апреля 2024 г. 13:22 (ссылка)


2835299_mindal (700x462, 562Kb)



Одним из самых полезных видов орехов считается миндаль. Он «работает» сразу в нескольких направлениях.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kashtan23

МИНДАЛЬНЫЙ СЫР

Воскресенье, 31 Марта 2024 г. 16:24 (ссылка)


МИНДАЛЬНЫЙ СЫР.



Нежный, абсолютно постный миндальный сыр.



Отличная идея для сытного и полезного бутерброда на завтрак👍



(порция 2 «шайбы». Если нужна 1 шт., то делите пополам!):

✅миндаль (НЕ жареный!)- 300 г

✅вода- 600-650 мл

✅соль- 1 ч. л. БЕЗ горки

✅специи (сухой чеснок, итальянские травы и т. д.)- по вкусу

✅сок 1/2 лимона (или 40 мл)



✏️Миндаль заливаем большим количеством воды и оставляем на ночь. Он хорошо разбухнет.



✏️Сливаем воду. Заливаем кипятком на несколько минут.

Теперь шкурка легко снимается👌



*Это, пожалуй, самый долгий этап. Но я подключила детей, и дело пошло быстрее!



✏️Перекладываем очищенный миндаль в блендер.

Вливаем чистую воду (600-650 мл). Добавляем соль.

Пробиваем на высоких оборотах минимум 3 минуты.



✏️Процеживаем через марлю.



❗️Жмых пока оставляем!



Молоко ставим на огонь и начинаем нагревать. Доводим до кипения.



✏️В это время выжимаем сок из половинки лимона. Понадобится 40 мл



✏️Вливаем сок в кипящее молоко, убавляем огонь и варим минут 5.

Возвращаем в молоко наш жмых.

Перемешиваем.

Консистенция должна стать однородная.



✏️Снимаем с огня. Пробуем и добавляем специи на свой вкус.



*Я добавила сухой чеснок и итальянские травы. Можно вообще без них. Или другие специи по вкусу.



✏️Берем форму для сыра или просто ситечко. Застилаем марлей.

Выкладываем сырную массу.

Даем остыть и убираем в холодильник, пока не стечет сыворотка (на ночь).



*Можно под пресс- так будет быстрее.



Сыр готов!



Нежный!

Вкусный!

Полезный!



Обязательно попробуйте!



Ангела за трапезой!😇



Все подборки постных рецептов на КАНАЛЕ тут⤵️



https://t.me/prostopostno_natalia/4004

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

8 продуктов, которые сделают вас сильнее

Вторник, 26 Марта 2024 г. 18:21 (ссылка)


 



8 продуктов, которые сделают вас сильнее









Даже самые далекие от спорта люди нуждаются в хорошем и качественном питании мышц. Синтез белка в нашем организме продолжается непрерывно и в обязанности хозяина организма входит обеспечение поступления высококачественного белка и жирных кислот. Закрытая потребность в питательных веществах станет причиной улучшения самочувствия и выносливости. Для этого могут послужить эти восемь продуктов, каждый из которых может дать прирост силы и хорошего самочувствия.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Горький шоколад снижает холестерин намного эффективнее, если есть его вместе с миндалем

Понедельник, 11 Марта 2024 г. 13:02 (ссылка)


2835299_sh (700x464, 349Kb)



Любителям горького шоколада повезло – доказано, что эта сладость весьма эффективно борется с плохим холестерином. Но мало кто знает, что горький шоколад можно сделать еще вкуснее и, самое главное, еще полезнее. Достаточно есть его вместе с орехом миндалем.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Салат с кускусом

Пятница, 08 Марта 2024 г. 10:34 (ссылка)


Салат с кускусом








 



Этот салат готовится очень быстро, а все потому, что кускус не нужно варить. Достаточно запарить его кипятком на 5 минут — за это время подготовьте остальные ингредиенты.





Ингредиенты (на 2 порции):



• Кускус — 90 г;



• Соль — 2 г;



• Вода — 100 мл (100 г);



• Растительное масло — 2 ст. л. (34 г);



• Изюм — 0.25 стакана (47.5 г);

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

«  Предыдущие 30 Следующие 30  »

<миндаль - Самое интересное в блогах

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda