От славных предков к современным героям СВО.

«В ходе СВО 272 человека стали Героями России. Более 320 тысяч человек получили государственные награды. Более 363 тысяч человек удостоены ведомственных наград» (Итоги2023. Минобороны России. https://t.me/mod_russia/34344 Jan 5, 2024 at 11:00)

На сайте Минобороны https://z.mil.ru/spec_mil_oper/heroes.htm фотографии 381 человека, но там нет информации, когда было обновление, других данных не нашла. Читать далее

 Читать далее

Вложение: 13514598_lun.docx

С наступающим Новым годом! Желаю всем быть здоровыми и счастливыми в 2025 году, жить в здравомыслии, мире, согласии и процветании! России - Победы  на всех фронтах: военных, идеологических, духовных, дипломатических, спортивных, научных, экономических!!!

У меня пять дачных месяцев пролетели, как пять дней, насыщенных природными событиями (прохладой и зноем, радугами, урожаем, лесными дарами), чтением книг (прочитала 12 книг, всего 7000 страниц).

В октябре хотела отчитаться за дачный сезон, но была занята домашними делами и сборами в круиз по Волге (Москва– Углич – Ярославль – Кинешма – Юрьевец – Нижний Новгород – Казань – Чебоксары – Городец – Чкаловск – Кострома – Мышкин – Москва).

В ноябре была в санатории в Адлере. Вот так и пролетел год

Всё собиралась вернуться на лиру, но как-то не складывается …  

Счёт радуг продолжается , первая тут.

Неделю тому назад сфотографировала, а писать некогда. Была надежда на отдых - дождь, но тучи ходили-ходили и не пролились. 

Розовое. Миндаль и бадан.

 Читать далее

текст видео

Коротко суть ролика-текста:

1. Загружать мозг творческой деятельностью.
2. Позитивно мыслить. Думать о хорошем.
3. Не разрушать мозг вредными привычками (переедание, теле-интернет зависимость…).
4. Правильно и регулярно питаться.
5. Ежедневная физическая нагрузка! Стирка, глажка, уборка, вскопать, скосить – не в счёт.

Осваивая новые знания, навыки и умения, мы приобретаем новый опыт, осваиваем новые нейронные тропы, улучшаем качество своей умственной и физической жизни в любом возрасте, повышаем продолжительность жизни! 

Выбрала краткие данные из генеалогического древа нашей семьи по участникам ВОВ для внучек, чтобы знали, помнили, гордились. И сюда решила разместить. Читать далее

Серия сообщений "Генеалогия":
Часть 1 - Дети боярские.
Часть 2 - Наши награды!
...
Часть 6 - Сеятель.
Часть 7 - Дед Стéфан.
Часть 8 - День Победы – внучкам.

Своя будет в конце июня, вот и не удержалась, решила попробовать. Кстати, в это время в прошлом году такая первая клубника стоила 800 руб./кг, в этом – 560 руб./кг.

 Читать далее

Дачный сезон открыт! От крокусов даже лепестков не осталось. Но цветёт примула, 

  Читать далее

24.04.2024 в 2:48 по мск – полнолуние в Скорпионе обычно связано с глубокими эмоциональными процессами, кармическими очищениями и важными изменениями. Можно трансформировать любую энергию, эмоцию и поведение, превратить тьму в свет, напряжение в расслабление, болезненные душевные раны в мудрость.

Энергетические затраты домашних работ за один час мытья посуды тратится 120-130 ккал, вытирания пыли – 80-90 ккал, готовки обеда – около 150-200 ккал, глажки стоя – 70-80 ккал, мойки окон – 260 ккал. Одно из самых энергозатратных домашних занятий – это ручная стирка – 500-600 ккал/час.

При подъёме на 4 этаж (~72 ступеньки) человек теряет около 30 ккал. Маловато будет Но ежедневное хождение по лестнице вверх уменьшает толщину жировой прослойки на 1,5-2%, уровень холестерина – на 3,9%, кровяное давление – на 2,3% и увеличивает объём лёгких почти на 9%. Кроме того, у любителей лестниц продолжительность жизни на 15% больше средней.

Мою, вытираю, готовлю, глажу, стираю, собираю сумки на дачу, хожу по лестнице, чтобы стройной и с лёгкостью пользоваться дачными тренажёрами.

Сооружения бронзового века нашли в Сочи 05.04.2024. В Красной Поляне строители (https://t.me/sochigeograf/3077?single) наткнулись на артефакты – первое погребение бронзового века. После этого собственник участка остановил все работы. Теперь там проводят раскопки археологи.

Впервые за многие годы найден дольмен – не вскрытый и не разграбленный. Мегалит относится к закату времени строительства дольменов – 1,5 тыс. лет до нашей эры. Сочинский учёный Константин Глазов задокументировал гробницу с остатками трёх человек.

Дольмен в Красной поляне редкий виды монолита – колодцеобразная гробница. Это уникальная находка. Она должна рассказать о тех, кто жил здесь 3,7 тыс. лет назад.

 Читать далее

Серия сообщений "Дольмены":
Часть 1 - Дольмены в Сочи.