Топ-10 продуктов для красивой кожи |
Чаще всего под уходом за кожей подразумевается очищение, увлажнение, питание и тому подобные процедуры. Нисколько не умаляя их значимости, необходимо отметить: без правильного питания все чудо-маски, крема и гели будут если не бесполезны, то уже точно малоэффективны. Какие же продукты необходимо есть для того, чтобы кожа сияла красотой?
Всего несколько лет назад ученые утверждали, к примеру, что шоколад является причиной повышенной жирности кожи. Сегодня же это утверждение признано мифом. Поэтому мы (рискуя не попасть впросак) не будем говорить о том, чего есть не нужно, а сосредоточимся на том, какие же продукты необходимы нашей коже. Дополнив их большим количеством воды, умеренной физической нагрузкой и здоровым сном, можно добиться потрясающих результатов!
Метки: топ-10 продуктов для красивой кожи |
Диета для худышек |
Желающим похудеть очень важно увеличить потребление калорий. Им следует питаться чаще. Полезны перекусы между приемами пищи. Помните, что конечный результат прибавления веса, как и конечный результат похудения, зависит от правильного сочетания физической активности и потребления энергии.
Чтобы увеличить количество принимаемой пищи вы можете употреблять либо порции большего размера, либо есть чаще. Вам также необходимо избегать высококалорийной пищи, такой как тортики и булочки, так как они бедны питательными элементами, необходимыми для увеличения веса за счет мышц, а не жира. Следующие продукты богаты и калориями и питательными веществами: орехи, сухофрукты, сыр.
Не забывайте также о физических упражнениях, без которых не обойтись, если вы хотите поправиться за счет мышечной массы. Скорее всего, здесь подойдут не всякие физические упражнения. Например, бег, пожалуй, не лучший способ набрать вес, скорее наоборот. Попробуйте, покачать мышцы на тренажерах.
Избегайте употребления насыщенных жиров в больших количествах. Так как это может привести к повышению уровня холестерина в крови. Увеличьте употребление моно – и полиненасыщенных жиров, которые содержаться в оливковом масле, авокадо, орехах и т.д.
Чтобы поднять аппетит, ешьте салат из свежей капусты с лимонным соком, кислые яблоки, свеклу, пейте чай с лимоном и медом, и каждое утро, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком.
Надо питаться пищей богатой белками, клетчаткой и витаминами. Самые подходящие блюда это куриное мясо, а вернее грудка, можно сказать склад белка, рыба, не жирная, разнообразные овощи и фрукты, обязательно кисломолочные продукты, с малым содержанием жира.
Метки: диета для худышек |
Часовая диета |
Часовая диета придется по вкусу людям, единственной проблемой которых является избыточный вес. Для того, что бы похудеть нужно всего лишь в точности выполнять рекомендации, описанные ниже.
Метки: часовая диета рекомендации |
Диета Южного парка |
В 1999 году был создан очередной метод похудения, который получил название диета Южного пляжа. Автором этого метода стал доктор Артур Агатстон, являющийся кардиологом из Флориды. Созданием данного способа похудения доктор Агатстон занялся после того, когда решил помочь своим пациентам, страдающим от сердечных проблем. Диета Южного парка, по мнению врача, должна была помочь этим людям не только скинуть лишний вес, но и уменьшить нагрузку на сердце.
Основная идея диеты Южного парка заключается в создании разумного баланса между полезными углеводами и жирами. Из рациона питания должна быть полностью исключена пища, которая была подвергнута глубокой обработке. По словам Агатстона, в этом случае в организме улучшается обмен веществ. Сама диета Южного парка представляет собой специальный комплекс, состоящий из трех фаз. За первые две недели данного метода похудения можно потерять от 4 до 6 килограмм лишнего веса.
Именно эта фаза считается самой сложной, так как за первые две недели необходимо будет исключить из своего рациона питания такие продукты, как картошка, сахар, фрукты, рис, выпечку, хлеб, макароны, алкоголь. Разрешается есть овощи, мясо, сыр, курицу, орехи, салат, индюшку, морепродукты, рыбу. Количество употребляемой пищи должно быть в разумных пределах.
Метки: диета южного парка |
Диета Магги |
Быстро набирающая популярность диета Магги, названная так по фамилии женщины, донесшей ее до желающих похудеть, известна так же, как «яичная диета». И никакого отношения к «магическим» бульонным кубикам она, конечно же, не имеет.
Диета Магги достаточно строгая: нельзя менять набор продуктов или их очередность, хотя можно кое-что убирать. Однако переносится она достаточно легко, так как в большинстве случаев не ограничивает размер порции и включает в меню разнообразные продукты, из которых можно готовить различные блюда.
Метки: диета магги |
Как поехать на шашлыки и похудеть? |
(Фото: Robyn Mackenzie, Shutterstock)
Метки: как поехать на шашлыки и похудеть? |
Как сохранить зрение при ежедневной длительной работе с компьютером? |
Важность зрения нельзя переоценить. Зелень листвы, блеск снега, чарующие краски заката и рассвета, живопись и фотография, привычные очертания лиц друзей и знакомых – все это человек познает благодаря зрению. Известно, что около 80, а по некоторым данным – около 90 процентов информации об окружающем нас мире, в мозг передают именно глаза. И чем надежнее работает наша зрительная система, тем полнее наша жизнь.
|
Подробное меню диеты Малахова |
Диета Малахова
Диета Малахова подходит тем, кто желает сбросить 2-4 кг. Ее очевидное преимущество – в доступности рекомендуемых продуктов. Но она не удобна для тех, кто работает, так как требует четкого соблюдения приема пищи по часам.
Из употребляемых продуктов диета Малахова требует исключить сахар, морковь, свеклу, картофель и бобовые. Молочные продукты используются с низким содержанием жира или совсем обезжиренные. Для заправки салатов применяют соус из сока лимона, смешанного с оливковым маслом (1 чайная ложка на сок 1 лимона).
Во время диеты необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости в день. Пить желательно травяные отвары, компот из кураги, шиповника, каркаде, минеральную воду без газа. Допускаются традиционный чай и кофе без добавления сахара.
Метки: подробное меню диеты малахова диета малахова |
Торт" Скрипка" МК |
Торт" Скрипка" МК
Девчата, привет! Огромное спасибо Всем, кто выкладывает мастер классы по тортикам! 
Это очень помогает учиться творить. Я не профессиональная мастерица, и назвать свою работу "Мастер классом" не могу. Поэтому назову свою работу "Делаем скрипку" и выложу здесь. Если что не так, модераторы уберут.. 
Единственный косяк, что сам гриф нужно делать сплошным, у меня не выдержал нагрузки и стал прогибаться, пришлось подложить пирожное
Метки: торт" скрипка" |
Замки Луары |
Пишет antonovjj: Ехали в Париж мы с целью посетить Париж и Диснейленд, никакие экскурсии, шоппинги и т.д. в наши планы не входили, а на деле получилось по другому. По пути из аэропорта до гостиницы нам предложили почти VIP экскурсию по замкам Луары. Цена обычная, а народу 4 человека, вот так повезло.
Замки Луары построенные или значительно перестроенные в период французского Возрождения, в те времена, когда французские короли жили на берегах великой реки, её притоков или вблизи от них. Долина Луары занесена в Список всемирного наследия ЮНЕСКО.
(Всего 33 фото)
Метки: vip аэропорт берег гостиница диснейленд долина замок король луара париж река франция шоппинг экскурсия юнеско |
Мини студели с шампиньонами и ветчиной (Mini-Strudel mit Champignons und Schinken) |
Метки: тесто фило ветчина лук сметана сыр шампиньоны масло приправы |
Фасолька |
Получается очень вкусно!!!!!!!!
6 ст.сухой фасоли( или 12 ст. молодой) ,замочить на ночь в холодной воде(молодую не замачивать).
Утром проварить фасоль 40 мин.Слить воду, добавить:
3л. томата,
10 сладких перцев,
1 кг. лука,
0,5 кг. морковки ( все овощи порезать соломкой).
Добавить; 2ст. л. соли
0,5 ст. подсолнечного масла
0,5 ст. сахара.
Варить эту массу 40 мин. ,за 5 мин. До готовности добавить 70 гр. уксуса 9 %.. Готовую массу разложить в теплые стерилизованные банки и закатать.
Выходит где то 7 шт. 0,5 л. баночек.
Метки: фасолька консервирование и заготовки |
Куриные отбивные "ПОХРУСТИМ?" с овсяными хлопьями |
Метки: куриное филе овсяные хлопья |
Огуречная диета |
 Огуречная диета |
Огуречная диета - разновидность сезонных диет. Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов).Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме.
Один из главных плюсов такой диеты в том, что она помогает нормализовать обмен веществ, при этом помогая избавиться от лишних килограммов.
Огуречная диета очищает организм от шлаков, и она очень легкая и эффективная.
Мы рассмотрим вариант диеты на 1 неделю.
Метки: огуречная диета |
Потрясающие зеленые поля |
От этих фотографий безупречных зеленых полей Тосканы и других областей Европы просто дух захватывает!
(Всего 21 фото)
Метки: дух европа зеленый зелень поле тоскана |
Творожный торт Жираф с нектаринами |
Метки: к чаю песочное тесто нектарины творог |
Лепешка из творожного теста с сыром |
Метки: сыр творог пирог моцарелла |
Мясо под кабачковой шубкой |
Метки: мясо под кабачковой шубкойб |
Мазурики из индейки |
| Мазурики из индейки |
|
Праздничные жареные колбаски из индейки называются смешно - "мазурики", то есть "воришки")))))) Наверное потому, что рука так и тянется утащить румяную колбаску со сковороды, не дожидаясь обеда)))))))
|
Метки: мазурики из индейки котлетки из индейки |
Картофель. Как он жил в Америках? |
Метки: картофель как он жил в америках? кулинария полезные продукты интересно |
Какое упражнение для лица поможет помолодеть? |
Специалисты из США уверяют, что есть очень простое упражнение для лица, которое поможет помолодеть. Более того, каждый из нас неосознанно делает это упражнение каждый день.Исследования показали, что зевота - прекрасное упражнение для мышц лица, которое способствует омоложению.
Дело в том, что во время зевоты активируются сразу несколько лицевых мышц, что способствует притоку крови и ускорению обменных процессов в клетках кожи. В результате разглаживаются мелкие морщины.
Такое нехитрое упражнение, имитирующее зевоту, эксперты советуют делать несколько раз в день.
Если вы хотите добиться более быстрого и заметного результата, по утрам и вечерам делайте массаж для лица, а также хорошо высыпайтесь.
Метки: какое упражнение для лица поможет помолодеть? упражнение для лица |
Запах розы поможет похудеть. |
Ученые из Таунсвильского университета (Австралия) обнаружили, что запахи некоторых растений способны не только повысить аппетит, но и наоборот помогают снизить влечение к потреблению пищи.
Исследователи провели эксперимент среди 3200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые страдали ожирением.
В комнатах у половины участниц они разместили букеты с розами, а у других дам поставили вазы с полевыми цветами. Букеты меняли каждый день на протяжении двух недель.
Представительницы прекрасного пола находились в комнатах с растениями не менее трех часов в день. В ходе работы выяснилось, что те женщины, которые подвергались запаху роз, испытывали меньшую тягу к поглощению продуктов.
Так, у них наблюдалось уменьшение массы тела в среднем от 3 до 5 килограммов. А ежедневный рацион питания сократился на 1000 каллорий. Руководитель исследования Эдриан Тантрен считает, что аромат роз избавляет от лишних калорий, потому что обладает способностью активизировать область мозга, ответственную за чувство голода. По сути, розовый аромат обманывает организм, предоставляя ему ложный эффект насыщения.
Метки: запах розы поможет похудеть розы |
Откуда приходит аппетит…, и как с ним бороться |
|
|||
Метки: похудение интересно и как с ним бороться откуда приходит аппетит… |
Неправильная поза во сне отнимает у девушек красоту |
Неправильная поза во сне отнимает у девушек красоту |
|
|
Британские ученые установили, что на женское здоровье оказывает непосредственное влияние не только продолжительность ночного отдыха, но и то, в какой именно позе женщина предпочитает спать.
 Как подсчитали медики, на самом деле 95% представительниц прекрасного пола каждую ночь спят в одном и том же, своего рода, любимом, положении. Однако, как рассказал профессор Исследовательского центра сна при университете Лафборо Джим Хорн, одни из ведущих авторов работы, каждая поза может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Например, сон на боку, как было установлено, с одной стороны, помогает избавиться от проблем с органами желудочно-кишечного тракта, в частности, справиться с изжогой (особенно это относится к позе лежа на левом боку). Но в то же время такая позиция значительно увеличивает риск появления преждевременных морщин. Сон на спине помогает облегчить симптомы заболеваний суставов, но такое положение категорически не подходит тем, кто страдает от астмы, нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы или склонен к храпу. Многие девушки любят спать в так называемой позе зародыша – лежа на боку, прижав колени к груди. По свидетельству доктора Хорна, это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и оказывает положительное влияние на мышцы спины, но в результате слишком длительного сна в такой позиции могут возникнуть боли в шее. Поза ложки, которой часто отдают предпочтение влюбленные, хорошо влияет на эмоциональное состояние женщины (а также ее партнера), но в таком положении существует высокая вероятность затекания мышц и появления болей в суставах. Источник |
Метки: поза во сне |
Необычные музыкальные инструменты со всего света |
|
Необычные музыкальные инструменты со всего света
|
|
Все мы знакомы с пианино, гитарами, барабанами, духовыми и ударными инструментами, на которых музыканты играют в оркестрах и группах. Однако, учитывая, что на планете существует множество культур, становится вовсе не удивительно, что человечеству удалось придумать довольно необычные музыкальные инструменты. Давайте взглянем на некоторые из самых странных, забытых и причудливо выглядящих инструментов со всего света.
Метки: необычные музыкальные инструменты со всего света |
Чизкейк |
Пришла пора подвести итоги конкурса на лучший рецепт наших зрителей. Серж внимательно изучил все присланные блюда и выбрал победителя. Вернее, победительницу (стоило ли сомневаться). Ею стала Вирджиния Лотакова. Кстати, сегодня Серж готовит чизкейк по ее рецепту.
Метки: быть сержем марковичем маркович серж маркович десерты чизкейк конкурс |
Зелень сухой засолки |
Метки: зеленый лук зелень крапива лебеда петрушка сныть стебли сельдерея укроп щавель |
Рыбные котлеты со сладким перцем и плавленым сыром «Академические» |
Рыбные котлеты со сладким перцем и плавленым сыром «Академические»
 |
Однозначно, самые сочные и нежные рыбные котлеты, которые я когда либо пробовала...
|
Пшенично-ржаной хлеб со сладкой горчицей |
Пшенично-ржаной хлеб со сладкой горчицей
 |
Очень нежный и слегка воздушный хлеб с легким горчичным ароматом.
|
Метки: баварская горчица горчичное масло ржаная мука сладкая горчица |
Дымляма |
 |
Или димляма (думляма) — вкуснейшее блюдо азербайджанской кухни на открытом огне. Готовится очень просто. Главная задача — впихнуть как можно больше продуктов в котелок.
|
Метки: азербайджанская кухня баклажаны бараньи ребрышки кабачки капуста картофель лук морковь помидоры свинина сладкий перец сливочное масло телячьи ребрышки Чеснок |
Как приготовить квас: 10 рецептов |
Метки: как приготовить квас 10 рецептов |
Торт "Шоколад на кипятке" |
Потрясающий торт!!!
Такого пышного, мягкого, дырчатого бисквита я еще не пробовала.
Белки взбивать не нужно, все ингредиенты просто смешиваются в произвольном порядке.
В тесте много сахара, но готовое тесто умерено сладкое и не приторное.
Крем подойдет совершенно любой, в моем случае сметанно-творожный.
Метки: торт "шоколад на кипятке" |
Сексуальность и красота за 50 лет |
Знаменитый журнал «Playboy» выходит уже 56-й год. Каждый месяц журнал выбирает «подружку», девушку месяца («playmate of the month») и публикует ее откровенную фотосессию. Таким образом, галерея девушек Playboy может служить уникальной летописью сексуальности второй половины XX — начала XXI века. Вот я и решил посмотреть — а как же менялись представления о красоте и сексуальности в течение последних 55 лет? Что и когда в этой области выходило в моду и, наоборот, теряло интерес людей?
Этот рассказ нельзя не начать с первого номера журнала, вышедшего в декабре 1953 года. Хью Хефнер, основатель Playboy, начал свое дело сразу по-большому: страницы новорожденного издания украсила Норма Джин Бейкер, известная всему миру как Мэрилин Монро. Эта фотография (см. далее под катом) была сделана еще в 1949 году — Хефнер купил права на нее подешевке, так как она считалась слишком неприличной и ее все отказывались публиковать… (Внимание! Под катом – очень обнаженная натура)
(Всего 50 фото)
Метки: playboy модели ню сексуальность фото знаменитости история |
Музей эротики в Барселоне |
Пишет жж юзер photo-pf: А вы бывали в музее эротики? Если да, то предлагаю сравнить, а если нет, тогда приглашаю на обзорную экскурсию в музей эротики в Барселоне.
(Всего 32 фото)
Метки: барселона музей экскурсия эротика |
Вязаное украшение для головы |
Нет времени и сил для прически? Вы на отдыхе или на природе, и все предметы цивилизации вам недоступны (фен, бигуди, щипцы), а выглядеть красиво и достойно хочется? Это естественное и правильное желание каждой женщины – вне зависимости от условий пребывания прическа должна быть всегда аккуратной. Если нет подручных средств, то вступают в силу аксессуары - обручи, повязки. Вот мы решили связать украшение для головы в виде цветка.
Метки: вязаное украшение для головы |
Пагода Шведагон |
Пагода Шведагон (Shwedagon Pagoda) – величайшая буддистская святыня Мьямны. Пагода стоит на вершине холма Сингуттара, недалеко от древней столицы страны, Янгона, и напоминает издали огромную перевернутую золотую чашу.
На самом деле форма пагоды символизирует собой чашу для милостыни, принадлежавшую Будде. Храм высотой 98 метров, обшитый золотыми листами, венчает золотой шпиль, сверху украшенный золотыми и серебряными колокольчиками, над которыми высится золотой же шар с 4351 бриллиантом, вес самого большого из которых, алмаза Бутон, составляет 76 карат. Довершает все это великолепие флаг, также украшенный бриллиантами и драгоценными камнями.
Под навесами пагоды находятся несколько колоколов, каждый из которых весит несколько десятков тонн. А вокруг нее на 5 гектарах раскинулся целый комплекс – множество маленьких пагод с золотыми шпилями, статуи животных – как обычных, так и самых сказочных: сфинксов, грифонов, драконов, слонов, львов.
Всеобщее почитание пагоды Шведагон и столь пышное убранство объясняет легенда, которая утверждает, что внутри пагоды хранятся сразу четыре священных реликвии, полученных от четырех разных Будд. Пагоды с подобными раритетами нет нигде в мире. И хотя археологи считают, что ступа была построена приблизительно между 6 и 10 веками новой эры, записи буддистских монахов говорят о том, что возвели пагоду еще до смерти Будды в 486 г. до н.э. А значит, ее возраст примерно 2500 тысячи лет.
Метки: азия архитектура прошлого рукотворное пагода шведагон |
Шапочка и кофточка для девочки |
Немного захотелось отойти от “детских” цветов (розовых, желтых, голубых) и связать что-нибудь более “взрослое”. Была куплена пряжа, придумана модель и через два дня – комплект для девочки из шапочки и кофточки готов.
Метки: шапочка и кофточка для девочки |
Как приготовить халву в домашних условиях? |
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-10383/
Кто из нас хотя бы раз в жизни не ел халву? Это потрясающее сладкое лакомство, известное нам с детства. Халва, просто тающая во рту.
На сегодняшний день существует очень много рецептов приготовления халвы, по которым можно легко ее приготовить в домашних условиях. В основном, для изготовления халвы применяется мясорубка, кофемолка или даже кухонный комбайн, в котором измельчаются семена подсолнечника или орехи. Т.е. ничего сложного нет. Мясорубка есть практически у всех. Все ингредиенты можно легко найти в любом магазине. Наиболее распространены халва из семян подсолнечника, арахиса, грецких орехов. Ниже привожу рецепты приготовления этих видов халвы.
Халва из семян подсолнечника
Ингредиенты:
- 2 стакана семечек;
- 1,5 стакана муки;
- 1 стакан сахара;
- 1/3 стакана воды;
- 150 г подсолнечного масла.
Моем и обжариваем семечки, проворачиваем их 2 раза через мясорубку вместе с шелухой. Отдельно в эмалированной посуде без жира нагреваем докрасна муку (ее нужно все время размешивать). Смешиваем муку с семечками, после чего еще пару раз проворачиваем все через мясорубку.
Готовим сироп: заливаем весь сахар водой, на сильном огне доводим до кипения, снимаем пену и варим до тех пор, пока не исчезнет вкус сырой воды.
После этого снимаем сироп с огня, вливаем туда подсолнечное масло, взбалтываем, добавляем молотые семечки, быстро размешиваем и перекладываем в форму.
Поставить в холодильник для застывания под пресс.
Вкус потрясающий, шелуха совершенно не чувствуется!
Халва из арахиса
Для приготовления халвы из арахиса понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 стакана жареного арахиса;
- 1 стакан сахара;
- 1,5 стакана муки;
- 1/3 стакана воды;
- 1 пакетик ванилина.
Арахис перемолоть в кофемолке, кухонном комбайне, электромясорубке или прокрутить через мясорубку 3-4 раза.
Муку обжарить на сковороде до золотистого цвета. Смешать с жареным арахисом (перекрученным) до равномерной окраски, влить во все это стакан масла и хорошенько перемешать.
Сахар всыпать в алюминиевую кастрюлю и залить стаканом воды, поставить на огонь, дать вскипеть. Следить, чтобы не пригорел. Потом влить в приготовленную смесь и еще быстрее перемешать. Дать остыть.
Халва из грецких орехов
Нам понадобятся:
- 150 г очищенных грецких орехов;
- 100 г сливочного масла;
- 200 г сахара;
- 400 г молока;
- 15 г кукурузного крахмала.
В горячий молочный сироп добавить разведенный в холодном молоке кукурузный крахмал (в соотношении 1:5) и, помешивая, довести до кипения. Разрезанные пополам ядра грецких орехов обжарить на масле до появления темно-коричневой окраски, а затем переложить в кастрюлю, залить приготовленной массой и плотно закрыть крышкой. Края крышки обернуть полотенцем и нагревать массу еще 25-30 минут. После этого снять крышку, хорошо перемешать, вылить массу на блюдо и посыпать толченой корицей. Подать ореховую халву горячей.
Как вы можете видеть, рецепты немного отличаются. В состав одних из них входит молоко, крахмал, а в других их нет. Иногда в халву добавляется мед, сливочное масло, ванилин, яйцо, пшеничная мука и даже лапша. В некоторые виды халвы добавляется корица и иногда конопля. Поэтому по вашему желанию к любому из предложенных рецептов вы можете добавлять те или иные компоненты и, соответственно, менять вкус халвы. Пробуйте, экспериментируйте. Так вы сможете подобрать тот вкус, который вам больше по душе.
Вместо семян подсолнечника или арахиса можно использовать фундук, фисташки и прочие известные нам виды орехов. В любом случае халва получится очень вкусная.
При использовании меда его необходимо прогреть. Проверить готовность можно следующим образом: влить каплю меда в холодную воду - если капля загустеет, то мед готов. Затем мед нужно снять с огня, всыпать в него орехи, перемешать. Пока халва горячая, быстро выложить в посуду, предварительно смазанную маслом. По желанию орехи можно растолочь, можно оставить крупными.
Удачных вам экспериментов!
Метки: как приготовить халву в домашних условиях? |
Зрительная гимнастика по методу Бейтса |
Зрение – один из основных органов чувств. Наибольшую часть информации об окружающем мире мы получаем благодаря зрению. Поэтому один из наиболее важных вопросов сегодня – как сохранить зрение в наш век компьютерных технологий? Стоит отметить, что за прошедшие полтора века нагрузка на человеческий глаз выросла в 40 раз! Установлено, что самая высокая нагрузка выпадает на глаза учителей, программистов, хирургов, бухгалтеров. Ежедневные обязанности этих людей сопряжены с длительным воздействием на глаза.
Метки: метод бейтса упражнения для глаз зрение здоровье |
М. С. Норбеков -Упражнения для восстановления зрения(Для изучения |
Упражнения для восстановления зрения по система М. С. Норбекова.
Упражнения демонстрирует Вадим Нажипов.
Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".
А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан).
Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека.
Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения, устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма.
Восстанавливается обмен веществ, нормализуется состав костной ткани, укрепляются мышцы и связки.
Несмотря на свою простоту, эти упражнения дают максимальный эффект в короткие сроки.
Метки: м. с. норбеков упражнения для восстановления зрения (для изучения |
Татьяна Валяева"Странные люди" |
|
Метки: татьяна валяева"странные люди" стихи |
КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОНЧИТСЯ?! (Найдено в на просторах нета) |
КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОНЧИТСЯ?!
— беременеешь, первые месяцы токсикоз -- пугаешь унитаз каждое утро и думаешь: «КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ ?»
— носишь ребенка, в ЖК задалбывают анализами и пр. формальностями, и думаешь: «КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ ?»
— вырастает пузо, которое мешает спать, лежать, сидеть, ходить и все остальное, тебя пинают ногами по печени (изнутри), не дают пинками долго сидеть, месяц девятый… Ты ждешь и думаешь: «КОГДА ЖЕ HАКОHЕЦ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ ?»
— потом тебя привозят в роддом, тебе больно, погАно, тебе хочется, чтобы тебя пристрелили уже, и ты думаешь: «КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ ?»
— через 12-16 часов тебя кладут на стол после схваток рожать, от тебя требуют «тужится», потом «не тужится» бесконечно и ты думаешь: «КОГДА ЖЕ ЭТО ВСЕ КОHЧИТСЯ ?»
— потом тебе показывают ребенка, переодевают в чистое, увозят в палату, ты млеешь от желания поспать, спишь…
Метки: когда же это все кончится? истории |
Kамни в почках. |
Kамни в почках.
Не существует более доступного и более эффективного средства для лечения мочекаменной болезни и профилактики повторного образования почечных камней любого состава, чем отвар обычной петрушки, принимаемый 8 раз в день через 1,5 часа. И все!
Годятся любые богатые калием и широко доступные травы и овощи в виде отваров. Принимать их надо также по 8 раз в день в течение одного дня, реже двух дней. Важно только, чтобы за один прием в организм попадало 40 мг калия, поэтому вам понадобятся сведения о содержании калия в 100 г того или иного растения, которое вы будете отваривать.
Например, в 100 г обыкновенной петрушки 1000 мг калия, кресс-салата 550 мг, картофеля 523 мг, капусты зеленой 490 мг, свеклы 336 мг, в моркови 282 мг калия в 100 г.
Отвары этих растений лучше пить через трубочку.
Соли калия выводятся почками примерно за 40 минут. Растворить за это время почечные камни они просто не успевают! Ведь обычно рекомендуют принимать народные и лекарственные средства 3 раза в день. Как же соли калия могут взаимодействовать с камнями в организме, если уже через 40 минут никаких ионов калия там не остается? Значит, если мы хотим, чтобы почечные камни растворялись, превращаясь в соли калия, и безболезненно выводились с мочой, необходимо вводить в организм соли калия часто, с малыми промежутками времени.
Метки: kамни в почках |
Как сделать рамку для вышивки.. |
Метки: как сделать рамку для вышивки.. вышивка оформление вышивки рамка для вышивки самодельная рамка |
Вредные советы для непослушных детей (послушным детям читать запрещается ) |
Остер
1
Если друг на день рожденья
Пригласил тебя к себе,
Ты оставь подарок дома -
Пригодится самому.
Сесть старайся рядом с тортом.
В разговоры не вступай.
Ты во время разговора
Вдвое меньше съешь конфет.
Выбирай куски поменьше,
Чтоб быстрее проглотить.
Не хватай салат руками,
Ложкой больше зачерпнешь.
Если вдруг дадут орехи,
Сыпь их бережно в карман,
Но не прячь туда варенье -
Сложно будет вынимать.
2
Начиная драку с папой,
Затевая с мамой бой,
Постарайся сдаться маме,
Папа пленных не берет.
Кстати, выясни у мамы:
Не забыла ли она -
Пленных бить ремнем по попе
Запрещает Красный Крест.
3
Возьми густой вишневый сок
И белый мамин плащ.
Лей аккуратно сок на плащ -
Получится пятно.
Теперь, чтоб не было пятна
На мамином плаще,
Плащ надо сунуть целиком
В густой вишневый сок.
Возьми вишневый мамин плащ
И кружку молока.
Лей аккуратно молоко -
Появится пятно.
Теперь, чтоб не было пятна
На мамином плаще,
Плащ надо сунуть целиком
В кастрюлю с молоком.
Возьми густой вишневый сок
И белый мамин плащ.
Лей аккуратно ...
Метки: стихи стихи для детей вредные советы для непослушных детей (послушным детям читать запрещается ) |
Автомобиль-катер на воздушной подушке: китайский проект Volkswagen Aqua |
Метки: машины автомобили |
Творожная запеканка |
На 500 г творога: 3 яйца, 5 ст. лож. манки, 3 ст. лож. сахара, все хорошо перемешать. Изюм (ложила на глаз), 1 банан (порезать крупно) добавить в тесто. Все вместе смешать и поставить в духовку (разогретую заранее) темп. 180 гр. минут на 30.
Приятного аппетита!!!
Источник
Метки: творожная запеканка |
Чем опасно религиозное воспитание? |
Не секрет, что в России православная церковь всегда являлась важным социальным институтом, играющим в жизни общества далеко не последнюю роль. В последние годы РПЦ претендует на все большее место в общественной, да и в политической жизни. Я хочу обратить особое внимание на активное лоббирование православной церковью школьного курса «основ религиозной культуры».
Метки: чем опасно религиозное воспитание? |
Почему древний Новгород был вольным городом? |
Древнейшая русская летопись «Повесть временных лет» сообщает о возникновении Новгорода две взаимоисключающие версии. Согласно одной из них, Новгород был основан Рюриком. Согласно другой, его основали славяне, пришедшие на Север в процессе расселения из Поднепровья и затем пригласившие Рюрика в уже существующий город. Получается, по одной версии – князь первичен по отношению к городу, а по другой – он вторичен, застав в нем уже сложившуюся структуру власти старейшин. Какая из этих версий правдива?
Метки: почему древний новгород был вольным городом? |
Итак, чтобы принимать пищу, у нас в основном два побудительных мотива. Первый - чувство голода, второй - аппетит. Чувство голода - это инстинктивный защитный механизм, заставляющий человека искать восполнения затрат энергии путем приема любой пищи, обладающей калорийностью. Трудно спутать с чем-то ощущение пустоты и спазмов в желудке, которые сообщают нам, что питательные запасы организма снизились ниже уровня, необходимого для энергетического равновесия. Если не пополнить эти запасы, то сокращения стенок желудка усиливаются вплоть до появления голодных болей в животе.
Если повышенный аппетит перерастает в навязчивую идею «что бы такое вкусненькое съесть», то его лечат, - в основном, психологическими методами. Есть и медикаментозные средства, большинство современных лекарств, регулирующих аппетит и предлагаемых для похудения, воздействуют на центры голода и насыщения в головном мозге. Правда, вмешиваться в такие сложные процессы без врачебного контроля довольно опасно для здоровья.
