Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 152 сообщений
Cообщения с меткой

диета магги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Диета Магги - 4 недели - минус 20 кг!!!

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 11:06 (ссылка)


  3925073_dietamaggi (580x430, 87Kb)


 


Похудение до 20 кг за 4 недели!!!


 


Средняя суточная калорийность 690 Ккал.


 


Диета Магги длительностью 4 недели (28 дней) позволит избавиться от 20 кг избыточного веса. Эффективный результат и обеспечил этой диете широкую мировую известность. И действительно, на этой строгой низкоуглеводной диете объемы фактически тают на глазах.


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Лилии из куриной грудки. Завтрак для похудения. [Рецепты для похудения]

Вторник, 04 Октября 2016 г. 13:23 (ссылка)






Лилии из куриной грудки. Завтрак для похудения. [Рецепты для похудения] 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marina4006

Яичная диета ( Магги)

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 05:23 (ссылка)

Это цитата сообщения юста7 Оригинальное сообщение

Яичная диета (Магги) - минус 12кг





 
















































































Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.



Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);

- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;

- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;

- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;

- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;

- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;

- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;

- занятия спортом приветствуются;

- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;

- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;

- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;

- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.



Первая неделя



Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца



Понедельник

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.



Вторник

• Обед: вареная или жареная курица без кожи.

• Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут



Среда

• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат



Пятница

• Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

• Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота

• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат



Воскресенье

• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

• Ужин: вареные овощи

________________________________________

Вторая неделя



Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца



Понедельник

• Обед: жареное или вареное мясо, салат

• Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Вторник

• Обед: жареное или вареное мясо, салат

• Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда

• Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

• Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Четверг

• Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

• Ужин: 2 вареных яйца



Пятница

• Обед: рыба вареная или жареная

• Ужин: 2 яйца



Суббота

• Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

• Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье

• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

• Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

________________________________________

Третья неделя



Понедельник: в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.



Вторник: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.



Среда: в течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.



Четверг: рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.



Пятница: мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.



Суббота и воскресенье: в течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

________________________________________

Четвертая неделя



Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако, без дополнений.



Понедельник

• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы

• 3 помидора, 4 огурца

• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)

• 1 тост

• 1 апельсин или грейпфрут



Вторник

• 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)

• 3 помидора, 4 огурца

• 1 тост

• Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут



Среда

• 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)

• Маленькая тарелка вареных овощей

• 2 помидора, 2 огурца

• 1 тост

• 1 апельсин или грейпфрут



Четверг

• 1/2 вареной или жареной курицы

• 3 помидора, огурец

• 1 тост

• 1 апельсин или грейпфрут

• Один вид из перечисленных фруктов



Пятница

• 2 вареных яйца

• 1 салат, 3 помидора

• 1 апельсин или грейпфрут



Суббота

• 2 грудки вареной курицы

• 1/8 килограмма творога или брынзы

• 1 тост

• 2 помидора, 2 огурца, простокваша

• 1 апельсин или грейпфрут



Воскресенье

• 1 ложка творога

• Баночка тунца без масла

• Маленькая тарелка вареных овощей

• 2 помидора, 2 огурца

• 1 тост

• 1 апельсин или грейпфрут



И в заключении:



- яйца есть обязательно!

- фрукты, которые разрешены - апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы...

- фрукты, которые запрещены - виноград, манго, финик, банан, инжир;

- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!

- “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… все овощи, кроме картофеля.

- “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“- это сыр с наименьшим процентом жирности, но не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, но тоже обезжиренный.



Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от дня недели, с которого вы начнете худеть.



Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.


http://www.diets.ru/dieta/egg.html




geniavegas

















 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бабайка_кмс

День 2

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 01:18 (ссылка)


С утра - 97,1 кг. Минус 2 кг. Нормальненько. Пошла варить яйца на завтрак и выяснилось, что кто-то вчера заточил мои пол-апельсина. так что на завтрак одни яйца.

По рецепту сегодня:

Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.

Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ј лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Из перечисленного есть только яйца и курица.

Диета встанет мне в нормальную сумму, блин. Днём сварила 3 голени куриных - объелась!



Вечером съела грейпфрут, помидор и тост. Ничего больше не влезло


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бабайка_кмс

День 1

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 12:55 (ссылка)

Вес утром - 99,1 кг. Офигенно!
Худеть решила на Магги.
Руководитель кружка моей дочери на этой диете похудела сильно и очень её хвалила.
Вот только 5 числа корпоратив на природе- шашлыки. Решила- до субботы подиечу, субботу-шашлык, с понедельника начну по новой с самого первого дня.
Всё равно сколько-то сбросится.

Завтрак - пол-апельсина, два яйца, 0,3 зелёного чая.
Обед - 2 яблока.
Ужин - 4 тефтели, готовила на пару.
Голода нет, но есть какой-то психологический зуд пожевать что-нибудь.
Собиралась сегодня ехать на велотренажёре, но время 8 вечера, как-то тупо. Не поеду.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чёртёнка

Диета... капут?

Среда, 10 Февраля 2016 г. 19:15 (ссылка)

Что-то 7 день мне дается гораздо сложнее, чем даже 1. Не выдержала и съела 1 небольшое песочное печенье. Боже!!! Какая вкуснятина!!! Хочу еще!!!
В обед залажала и вместо грейфрукта съела 4 дольки апельсина и 3 мандарина... А на ужин основным варенным овощем оказалась картошка, которая была запрещена всю неделю. Думала сделать винегрет, но он меня что-то вообще не вдохновлял... Поэтому отварила картошку, морковку и лук в бульоне с курицы, которая была на обед.
Вечерком решила глянуть меню следующей недели... И это все?! Я не выдержу! :( Конечно, попробую, но что-то оно меня совсем не вдохновляет... :((

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Диета Магги — эффективная низкоуглеводная диета

Суббота, 02 Января 2016 г. 17:52 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/dieta-m...?_utl_t=li


Многие женщины стараются выбрать максимально приемлемую диету, позволяющую избежать мучительного голода, но дающую отличные результаты в плане сбрасывания лишних килограмм.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/dieta-maggi.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Диета Магги для настойчивых

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 10:03 (ссылка)

До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Диета рассчитана на 4 неделим, и по истечению этого срока вы потеряете 10-28 кг (если ваш лишний вес более 20 кг). Диета способствует заметному уменьшению объемов.



Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве.



Диета Магги





Режим питания пригоден для любого возраста. При его соблюдении не нужно принимать какие-либо витаминные комплексы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Худеем правильно, не голодая!

Понедельник, 01 Декабря 2014 г. 14:43 (ссылка)


2835299_ (145x30, 1Kb)



2835299_HYDEEM (700x467, 68Kb)



Многие ли из Вас знают, как нужно правильно худеть? Не изнурять себя бессмысленными голодовками, а именно худеть с пользой для своего организма! Ведь Вы не подопытный кролик, чтобы пробовать на себе подряд все диеты, Вы человек разумный, а значит выбирайте для себя советы специалистов, которые учитывают Ваши особенности и ваши предрасположенности. Хочу всем рассказать о том, как творожная диета Магги способна помочь Вам сбросить от 7 до 20 кг лишнего веса, и при этом совсем не нужно голодать. Диета разработана таким образом, что Вы будете нормально питаться, при этом сбрасывая килограммы. Не верите? Проверьте!


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Picnic_Time (Автор -Larusia)

Вопрос-вопросов!!!!! По диете.Откликнитесь!

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 13:26 (ссылка)

pce24648440aec6581e2d632307829f492_zimg_001_12 (386x311, 18Kb)

Доброе утро,товарищи!!Девочки,подружки! Вопрос к тем,кто сидел на диете Дюкана и подобной ей...Там надо есть грейпфруты,а я их не люблю.....Можно-ли заменить грепфрут апельсином или помело? И обязательно-ли есть говядину,может можно ее заменить на куриные или индюшачьи грудки?????

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диета магги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda