Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой

Рекомендуем также посмотреть видео: Утренний комплекс для пресса

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Читать далее...

Одним нравятся миниатюрные и изящные формы, тоненькие руки, ноги. Другим подавай аппетитные формы. Третьи мечтают добиться накаченного крепкого тела с явно прорисованным рельефом. Каждый строит свои идеалы и каждый может при желании стать таковым.

Читать далее...

Сбрасывание лишнего веса всегда остается очень сложным заданием, с которым не каждый человек может справиться самостоятельно. Для того чтобы процесс похудения прошел не только эффективно, но и безопасно, лучше всего обратиться за консультациями и помощью к соответствующим специалистам. Такие специалисты собраны в центре по снижению веса, и они занимаются такой деятельностью:

Читать далее...

Новая правильная жизнь обычно начинается по понедельникам. Начинать отсчет всегда хочется с какой-то определенной точки. Так что овощи – самый верный путь к началу. Оранжевая, бодрая, хрустящая морковка стала нашим выбором. Салат из нее, с яблочком и лимонным соком – просто прелесть. Стакан рыжего морковно-апельсинового фреша – сама бодрость. Глазированная с медом мелкая морковка – прекрасный гарнир. Но вот идея сделать "феттуччине" из моркови, а не из пшеничной муки, это, на наш взгляд, прекрасный способ сделать еду полезнее, красивее и чего уж скрывать, времени на это уйдет считанные минуты.

Рецепт

★ 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

Далее

✔ 1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
✔ 2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Далее

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...

Любая женщина хочет похудеть. Кроме тех нескольких, конечно, которые хотят набрать вес. Какая-то степень неудовлетворенности собой и своим телом, возможно, даже необходима женщине, как некий стимул, как определенный градус напряжения в интересе и внимании к себе. Пока легкая неудовлетворенность не становится проблемой. Пока она не переходит в насилие над собой и разрушение своего тела.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Супер-пресс для девушек

Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать сексуальную попу

Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать сексуальную попу

Рекомендуем также посмотреть видео: Секреты узкой талии

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Далее

Обмен веществ иначе называется метаболизм. Под ним мы подразумеваем неких химический процесс, который длится с момента получения пищи, до момента его выведения из организма. Во время этого процесса организм получает все необходимые полезные вещества, производит энергию, которую направляет на любую нашу активность. Это относится как к работе клеток организма, так и к различным физическим нагрузкам.

Подробнее

Лечебное голодание помогает улучшить состояние здоровья организма путем очищения, восстановления и выведения умерших клеток тканей. Правильно организованный процесс предотвращает возникновение множества болезней. Но прежде, чем отказаться от приема пищи, необходимо:

Далее

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как влияет состав микрофлоры вашего кишечника на массу тела? Как ни парадоксально, но людей, от науки далеких, очень редко интересует ответ на этот вопрос. Зато он крайне сильно беспокоит ученых, которые всего за несколько лет исследований, успели обнаружить устойчивую взаимосвязь между составов микрофлоры кишечника и склонностью к набору лишнего веса.

Читать далее...

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Рецепт