Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 113 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Goadzilla

2 месяца - полет нормальный

Вторник, 21 Мая 2019 г. 12:32 (ссылка)

Смотрю на календарь - а оказывается, как раз ровно два месяца прошло, как я ввязалась в похудательный марафон. Подведем промежуточный итог: - 4 кг. Результат не выдающийся, да и я, по правде говоря, не сильно себя истязаю: где печеньку загрызу, а где и конфетку. День рожденья, опять же: тортик, шашлычки на природе под пивко))) Если темп не снизится, свой план-минимум я, пожалуй, выполню!

Еще один итог: носить нечего совсем. Все старые вещи или малы, или велики, а если шить новое на актуальный размер, то неохота потом ушивать. А еще сильнее неохота пошить что-то на актуальный размер, и потом НЕ УШИВАТЬ)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goadzilla

I am back(

Четверг, 21 Марта 2019 г. 09:37 (ссылка)

Сколько не заходила в свой дневник - столько и не подходила к напольным весам. А тут подошла... и ужаснулась. Я столько весила разве что в 2013 году, ДО ТОГО, как начала ходить в тренажерку! Бог знает, как на меня еще одежда налазит - наверное, растет вместе со мной...
В общем, собрала волю в кулак, купила абонемент в тренажерку и сразу похудела на 10 к! К сожалению, косарей, а не килограммов, но полна решимости до истечения срока абонемента конвертировать их в килограммы по курсу 1:1.
Даешь бешеную сушку, нет фастфуду!
Отчитываться буду здесь (Вконтакте и везде, где меня помнят худой и красивой, стыдно)))
Сегодня была первая тренировка. Результаты: я нашла раздевалку и гардероб, тренажерный зал и зону кроссфита (случайно забрела), и теперь знаю, где стоят самые нужные тренажеры и гантельки) Начало положено!
86,60

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Диета для лета!

Четверг, 12 Июля 2018 г. 20:48 (ссылка)


Диета для лета!



Подробно тут:



https://zen.yandex.ru/media/sovet7ya/dieta-dlia-leta-5f0d5db3682f087b4e0729fc



 



 



tb13 (620x310, 87Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТатусяНСР

Что нужно знать, чтобы успеть похудеть к лету

Четверг, 25 Мая 2017 г. 23:18 (ссылка)

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Что нужно знать чтобы успеть похудеть к лету




совет, еда, пища, похудание,


Этот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.



 



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как похудеть к лету без стресса

Суббота, 06 Мая 2017 г. 12:34 (ссылка)


Сколько раз вы сидели на различных диетах? Ну кто хоть раз в жизни этим не страдал?

3720816_v_formy_k_lety (643x346, 28Kb)

Ответьте себе честно: помогло? Сразу помогло? Надолго хватило эффекта? Давайте разбираться.

Читать далее

Вложение: 5158943_nizkouglevodnuyy_plan_pitaniya.pdf

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 6

Пятница, 05 Мая 2017 г. 16:45 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Красавицы, самое время встать с дивана и заняться подготовкой к лету! Давайте тренироваться вместе!

Всего 6 коротеньких тренировок в неделю + должное питание - и шикарная фигурка будет вашей...

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 5

Четверг, 04 Мая 2017 г. 20:30 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Вот-вот наступят тепленькие солнечные деньки, а вы еще не готовы к пляжному сезону? Не беда, ведь фитнес-модель Катерина Мусиюк знает, как все исправить за несколько минут в день.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 4

Вторник, 02 Мая 2017 г. 12:30 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Весна постепенно движется к концу. И эти коротенькие тренировки хотят помочь вам привести тело в форму до наступления пляжного сезона.

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 3

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:12 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Если вы еще не задумывались о том, как похудеть к лету — сейчас самое время это сделать.

Подготовить тело к пляжному сезону за четыре недели — это реально!

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 2

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 12:06 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Каждой женщине хочется выглядеть к лету стройной и подтянутой. Замечательной альтернативой фитнес залу могут стать выполняемые в домашних условиях грамотно подобранные упражнения.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовим тело к лету дома — комплекс упражнений 1

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 18:58 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Вы хотите подтянуть свое тело к лету?

Вам понадобится сбалансировать физические упражнения на все группы мышц с полезной для здоровья диетой, если вы хотите получить красивое тело и чувствовать себя максимально хорошо.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как похудеть к лету: разбираем популярные диеты и выбираем самую эффективную

Среда, 26 Апреля 2017 г. 08:57 (ссылка)


Ну что, вы уже начали готовиться к лету?

Обзор диет (1) (639x425, 270Kb)

Вы, конечно, знаете, что для получения желанной фигуры одних тренировок недостаточно. 60 процентов успеха — это правильное питание.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

12 упражнений, чтобы быстро привести себя в форму — 2

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 08:40 (ссылка)


Приход весны озадачивает женщин новой целью – создать себе идеальные формы к летнему сезону.

3720816_forma_k_lety (640x355, 48Kb)

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

12 упражнений, чтобы быстро привести себя в форму — 1

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 14:41 (ссылка)


Весна провоцирует задуматься о своем внешнем виде и дает время максимально подготовить свое тело к лету и пляжному сезону.

3720816_fitnes_doma_1_ (640x381, 37Kb)

Здоровое и красивое тело – это не только питание и физическая активность, это также чистота мыслей и внутреннее спокойствие.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Система 21: быстрое и эффективное похудение

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 17:16 (ссылка)


Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев.

Похудеть к лету1 (640x375, 148Kb)

Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лучший способ похудеть к лету!

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 14:28 (ссылка)


2835299__2_ (700x393, 139Kb)



Похудеть сложно, даже в том случае, если у Вас есть мотивация. Однако, многие люди не зацикливаются на похудении, живут, как жили, не заморачиваясь на диетах, здоровом питании. Самое действенное конечно, это фитнес, но не все могут отдавать занятиям спортом так много времени, по 10 минут в день, например. Им гораздо проще воспользоваться советами для похудения, например, такими:


есть как можно чаще, но из посуды небольшого размера,


посуду выбирать голубого цвета, она уменьшает аппетит, как было замечено диетологами,


покупая продукты в магазине, исследуйте все самые дальние полочки, ведь именно там прячутся самые полезные продукты,


наполните весь холодильник полезными продуктами, а морозилку замороженными ягодами и овощами, не оставляйте места для вредных продуктов – колбас, например,


старайтесь есть в первой половине дня, обедайте в 12 часов, диетологи заметили, что в этом случае пища переваривается гораздо быстрее,


старайтесь есть не в кухне, а в комнате, подальше от мест приготовления пищи,


медленно пережёвывайте пищу, чем медленнее, тем лучше пища смачивается слюной и быстрее переваривается,


лишние продукты уберите со стола, не держите их на открытом месте,


перед едой полезно прогуляться, а перед прогулкой выпейте стакан воды, тогда Вы не будете слишком голодным, чтоб наброситься на пищу,


не ешьте перед телевизором, тогда Вы будете полностью поглощены едой,


белку уделяйте предпочтение при выборе продуктов, но не забывайте про жиры и углеводы, всего должно быть в меру, ведь необходимость витаминов и микроэлементов никто не отменял,


вот от чего Вы должны держаться подальше, так это от простых углеводов, сахара, например. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, которые содержатся в крупах – они расщепляются дольше и Вы не чувствуете себя голодным достаточно долгое время,


откажитесь от жевательной резинки, острых соусов и консервов, в них много калорий и мало пользы.


Если и эти советы не помогли, тогда остаётся воспользоваться киллером калорий, который уж точно поможет Вам похудеть. Колер калорий kilerkalloriy знает, что многим людям удержаться от соблазнов слишком трудно, им легче лечь под нож хирурга, чем отказать себе в удовольствии съесть кусочек тортика, или выпить чашку сладкого чая. Конечно, от одного кусочку вреда не особенно много, но ведь калории имеют свойство накапливаться на талии и бёдрах. Весь жир, который мы носим на себе, прилагая неимоверные усилия, это те чащечки чая с сахаром и съеденные тортики. Пора подумать о своём здоровье и освободиться от лишнего жира, а КИЛЛЕР КАЛОРИЙ Вам поможет!


 


alt="КИЛЛЕР КАЛОРИЙ"/2835299_KILLER_KALORII (700x202, 111Kb)



2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Готовимся к лету. Здоровое питание

Пятница, 10 Марта 2017 г. 15:35 (ссылка)


Март — самое время начать активную подготовку к лету.

3720816_Dieta_k_lety6 (640x313, 52Kb)

Вместо того чтобы каждый день есть одни и те же полезные, но невкусные продукты, попробуйте усвоить принцип составления диетического меню, а затем впишите в него то, что вам нравится.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 14:53 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 45 минут для здоровья спины
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda