Без заголовка |
Время, как известно, никого не жалеет: все мы становимся старше, и рано или поздно у каждого из нас на коже появятся возрастные изменения. К сожалению, время пока еще не научились поворачивать вспять. Но к счастью, люди уже научились устранять многие несовершенства кожи, причем способов придумали много. Все их, конечно, расписывать не будем: даже простое перечисление займет много времени. Лучше мы расскажем об одной процедуре, но зато подробно. В этой статье мы расскажем про такую процедуру, как редермализация Гиалуаль, что это, как проводится, с какими проблемами кожи поможет справиться.
|
Без заголовка |
Для взрослых людей не составляет труда делать многие вещи легко и просто. Опыт и мастерство познаются с годами. Но молодые люди начинают жизнь с азов, допуская иногда досадные промахи, которых можно было бы избежать. Что скрывать, желание повеселиться и устроить вечеринку присуще более молодому поколению. Надеюсь, эта статья поможет избежать ошибок при встрече ваших гостей.
|
Без заголовка |
Эта паста домашнего приготовления помогает практически при любых заболеваниях десен и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень и залечивает маленькие ранки во рту.
Берем следующие ингредиенты:
питьевая сода - 0,5 чайной ложки
перекись водорода (аптечной) - 10-20 капель
лимон - несколько капель.
|
Без заголовка |
Уколы – процедура сама по себе малоприятная и болезненная, но значительно сложнее пережить возникающие последствия от них, в народе именуемые «шишки».
Для того, чтобы избавиться от них, существует множество способов – от сугубо медицинских до народных. Вашему вниманию лучшие рецепты средств, которые помогут в кротчайшие сроки устранить подобные образования.
Бабушкины секреты
Наиболее распространенным рецептом нетрадиционной медицины является применение обычного соленого огурца. Его следует нарезать тонкими равномерными кружками. Затем овощ необходимо приложить непосредственно на место уплотнения и зафиксировать удобным способом. Вот, например, используя обычный медицинский пластырь. Манипуляции лучше всего проводить на ночь. Если шишка поверхностная и «свежая», одной подобной процедуры будет достаточно. В случае если образование не проходит, манипуляции следует повторить. Но обычно одного применения вполне достаточно.
Подобным образом применяют и сырой картофель. Для этого его также нарезают и прикладывают к шишке.
Незаменим при такой проблеме и мед. Непосредственно на место воспаления наносят мед, а сверху него прикладывают лист свежей капусты. Аппликацию фиксируют и оставляют на несколько часов. Подобные манипуляции можно проводить 2-3 раза в сутки.
Придет на помощь и обычный кефир. Желательно приобретать продукт домашнего производства с высоким содержанием жирности. В кисломолочном продукте необходимо тщательно смочить бинт, а затем приложить его на шишку и закрепить лейкопластырем. По прошествии пары часов аппликацию необходимо снять, место воспаления промыть. Для усиления эффекта процедуру необходимо проводить несколько раз в сутки.
Поможет избавиться от уплотнений и клюква. Ее следует предварительно растолочь, а затем приложить на место воспаления. Лучше всего подобные манипуляции проводить на ночь.
Не менее эффективна и капуста. Листок свежей капусты необходимо слегка помять так, чтобы он начал выделять сок, а затем непосредственно на шишке зафиксировать его. Манипуляции тоже необходимо делать на ночь.
Рекомендации врача
Наиболее распространенным средством является использование так называемой «йодной сетки». Применять ее достаточно просто. Прямо на месте уплотнения с помощью ватной палочки йодом рисуется плотная сеточка. Делать это следует 5-6 раз в день до полного исчезновения проблемы.
Очень эффективно и применение специальных медицинских процедур, например, УВЧ (еще его в народе называют «прогреванием»). УВЧ проводят в специальных физкабинетах, которые есть в каждой поликлинике и больнице.
Назначают и специальные компрессы. Они тоже очень результативны. Как правило, для их приготовления используют спиртовую основу. Обычный медицинский спирт разводится в пропорциях 1:1 с водой, затем в жидкости смачивают бинт и прикладывают к воспаленному месту. Дождавшись, когда аппликация высохнет, ее необходимо снять.
|
Без заголовка |
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете!
Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.
Готовится маска просто!
Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны.
Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
|
Витамины для женской репродуктивной системы |
Дневник |
Здравствуйте, дорогие женщины! Все мы хотим выглядеть привлекательными и молодыми. Однако молодость нашей репродуктивной функции не менее важная тема, которая позволяет нам оставаться красивой женщиной с большой буквы и после 35 лет. Какие витамины, минералы и продукты необходимо употреблять каждой представительнице прекрасного пола регулярно?
Потребность организма в определенных полезных веществах определяется возрастом и физическим состоянием женщины. Витаминные комплексы, созданные для женщин, предназначаются для восстановления репродуктивной способности, улучшения работы половых органов, понижения вероятности развития гинекологических патологий, поддержания организма в период беременности, нормализации функционирования эндокринных желез.
Особенно важно для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида принимать витаминные препараты пожилым женщинам. С течением лет полезные вещества все хуже и хуже усваиваются в пищеварительном тракте, но все быстрее расходуются из крови.
У женщин, достигших 35 лет, из костных тканей начинает интенсивно выходить кальций, из-за чего развивается остеопороз. При дефиците в организме определенных витаминов и минералов нарушается гормональный фон, возникают проблемы с менструальным циклом, отмечается преждевременное развитие климакса.
Содержание
Больше всего женщины нуждаются в полезных элементах в период вынашивания ребенка, а также после родов. Для представительниц прекрасного пола молодого и зрелого возраста наиболее важными являются витамины группы B. А пожилым женщинам необходимо получать полезные вещества, помогающие нормализовать физическое и психическое состояние при менопаузе.
Помимо витаминов, женщинам для поддержания здоровья репродуктивной системы необходимы и минеральные вещества.
Помимо минералов и витаминов, для нормального функционирования женских репродуктивных органов важны омега-3 и омега-9 жирные кислоты. Эти соединения поддерживают усвоение в организме токоферола и ретинола, тонизируют кожные покровы и мышечные ткани, улучшают детородную способность, укрепляют иммунитет. Необходимо употреблять жирные кислоты для профилактики онкологии матки и грудных желез, варикозного расширения вен, ожирения.
Женщинам необходимо включать в ежедневный рацион продукты, насыщенные белками, магнием, кальцием, медью, фолиевой кислотой, антиоксидантами, аминокислотами и жирными кислотами.
Чтобы сохранить здоровье половой системы, некоторые продукты женщинам необходимо навсегда убрать из рациона.
Для укрепления иммунной системы, сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида, поддержания работы репродуктивных органов женщинам рекомендуется принимать следующие витаминно-минеральные комплексы:
Прием любого из вышеперечисленных препаратов необходимо согласовать с медицинским специалистом. Запрещается принимать витаминные комплексы по своему усмотрению, не пройдя обследование, не сдав назначенные врачом анализы.
Соблюдая простые правила красоты, заботясь не только об «обертке», но и о внутреннем здоровье, любая женщина, в любом возрасте будет источать энергию очарования. Поэтому возраст красоте не помеха. Главное вовремя начать бережно относиться к себе и к своему здоровью.
Надеюсь, статья стала для вас полезным источником здоровой информации. Обязательно подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и предлагайте темы для обсуждения.
Красоты Вам и озорного блеска в глазах!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Дневник |
Календарь стрижек — 2018
Бабушка уже 40 лет стрижется по лунному календарю… Ее волосам завидуют все мои подружки!
Говорят, что в волосах женщины есть что-то магическое. Они не только украшают, но и влияют на судьбу. Поэтому многие парикмахеры и астрологи советуют выбирать для различных манипуляций с волосами определенные дни. А поможет тебе в этом выборе лунный календарь. По Луне стриглись еще наши предки, и, глядя на волосы некоторых бабушек, просто удивляешься, как в лет 70–80 можно иметь гриву лучше, чем у 20-летних.
Кстати, если подстригать кончики по лунному календарю, то волосы действительно скорее растут — проверено на практике.
Так волосы не будут пушиться, сечься и ломаться, а в жизни будет приумножаться желаемое в зависимости от того, в каком знаке Луна и какой день недели. Например, ты хочешь повышения по карьерной лестнице. Смотришь в календаре стрижек, когда будет благоприятный день. Анализируешь, что этот день принесет в твою жизнь и как повлияет на состояние волос.
Календарь стрижек — 2018
ЯНВАРЬ
Благоприятные дни 2, 6, 14, 15, 19–23, 26–29 — отличные дни для подрезания кончиков, поскольку волосы будут хорошо расти. Химическая завивка принесет минимальный вред волосам. 7, 17–18, 20–23, 27–29 — на эти числа можно планировать окрашивание и необычную стрижку.
Неблагоприятные дни 1–3, 8–10, 16–17, 24–25, 30–31 — любые манипуляции с волосами, даже домашние маски и завивки, негативно скажутся на здоровье волос. 4, 5, 20–21, 28 — неудачные числа для стрижек, завивок, покраски.
ФЕВРАЛЬ
Благоприятные дни 3, 4, 12–14, 20–23, 28 — стрижка в этих числах способствует хорошему росту волос. 4, 5, 13, 15, 19–20, 28 — любое подрезание кончиков, окрашивание волос, маски помогут укрепить структуру волос, а также предотвратить их выпадение.
Неблагоприятные дни 1, 6–8, 16,17 18, 22 — в эти дни поход к парикмахеру лучше отложить. 1, 6–8,16,17, 22 — плохое время для окрашивания волос, завивки, стрижки и даже восстанавливающих процедур.
МАРТ
Благоприятные дни 5–6, 11–14, 19–22, 26–29 — идеальные числа для любых процедур и стрижек. Волосы будет блестящими, податливыми и хорошенько прибавят в длине после стрижки. 7, 12–14, 21–22, 26–28 — эти числа считаются наиболее благоприятными для окрашивания и подрезания кончиков.
Неблагоприятные дни 2, 31, 28 — лучше отказаться от запланированной новой прически или изменения цвета волос. 1–3, 8–10, 16–17, 24, 30–31 — любые манипуляции с волосами могут навредить здоровью. Перенеси поход на благоприятную дату, особенно если чувствуешь себя неважно.
АПРЕЛЬ
Благоприятные дни 4–5, 11–12, 17–21, 25–28 — идеальное время, чтобы доверить свои волосы рукам мастера. Любая манипуляция с волосами улучшит их здоровье и повысит твою сексуальную энергетику. 13, 19–21, 25–28 — удачные числа для кардинального изменения цвета волос и необычной стрижки.
Неблагоприятные дни 8, 16, 23, 30 — эти числа апреля самые неблагоприятные для похода к парикмахеру, независимо от цели. Даже от восстанавливающих масок не будет хорошего эффекта. 7–9, 15–16, 22–23, 29–30 — смена прически в эти дни негативно скажется на здоровье волос.
МАЙ
Благоприятные дни 3–5, 9, 11, 17–21, 29–30 — просто шикарное время для любых стрижек, окрашивания и обычных салонных процедур. 3–4, 9, 13, 16–20, 30 — удачные дни для подрезания кончиков и закрашивания седины.
Неблагоприятные дни 1, 3, 7–9, 14–15, 22, 28–30 — в эти дни не рекомендуется посещать парикмахера. 1, 7–8, 14–15, 22, 28–30 — плохие дни для завивки и окрашивания. Также лучше воздержаться от нанесения масляных масок — можешь сильно утяжелить волосы.
ИЮНЬ
Благоприятные дни 3–4, 14–19, 21–26, 30 — в эти дни можешь дать волю самым смелым фантазиям в отношении волос. 15–17, 22–25 — отличные дни для восстанавливающих процедур. Наращивание волос не повлияет на качество твоей шевелюры.
Неблагоприятные дни 13, 28 — любые манипуляции с волосами негативно скажуться на их качестве. Волосы будут непослушными и ломкими. 6, 12–13, 19–21, 27–29 — неблагоприятное время для похода к парикмахеру.
ИЮЛЬ
Благоприятные дни 2–4, 8–10, 14–18, 20–25, 29–30 — считаются лучшими днями для похода к парикмахеру. Любая манипуляция с волосами улучшит их рост и общее состояние. Волосы будут наиболее устойчивы к химическим процедурам. 15–17, 20–25 — хорошее время для наращивания волос. 3–4, 8–10, 15–17, 21–23, 28–29 — эти дни являются наиболее безопасными для радикального изменения цвета волос.
Неблагоприятные дни 1, 13, 16, 27, 30 — волосы будут очень ломкими, особенно после окрашивания. 1, 6, 12–13, 19, 26–28, 30 — посещение салона красоты негативно отразится на состоянии волос.
АВГУСТ
Благоприятные дни 1–2, 6–9, 12–17, 19–24, 29–30 — отличные даты, чтобы избавиться от посеченных кончиков. Волосы станут более густыми и блестящими. 14–16, 21–24 — любая манипуляция с волосами способствует увеличению их длины.
Неблагоприятные дни 3–5, 11, 18, 24–26 — любые стрижки испортят общее состояние волос. 6–8, 14–16, 20, 28–30 — окрашивание окажется неудачной затеей.
СЕНТЯБРЬ
Благоприятные дни 5, 10–16, 18–23, 28–29 — поход в салон красоты принесет радость, улучшит вид волос и ускорит их рост. 6, 11–15, 19–22, 28 — хорошие даты для окрашивания волос.
Неблагоприятные дни 2–3, 8–9, 17, 24–26 — любая смена прически приведет к выпадению волос. 5–7, 12–14, 19–21, 28–30 — от посещения парикмахера в эти числа состояние волос не ухудшится, но и лучше они не станут.
ОКТЯБРЬ
Благоприятные дни 4–7, 10–15, 17–22, 27–29 — отличное время для новой стрижки или изменения цвета волос. 17–22 — идеальный период для устранения поврежденных кончиков.
Неблагоприятные дни 2, 8–9, 23–25, 31 — любая манипуляция с волосами может навредить их здоровью. 4–6, 9, 11–13, 18–19, 27–29 — неудачные дни для посещения парикмахера.
НОЯБРЬ
Благоприятные дни 1–5, 8–14, 17–21, 27–29 — завивка, стрижка, наращивание, окрашивание — в эти дни любые действия парикмахера принесут хорошие результаты. 2–5, 8–13, 18–21, 27–28 — просто шикарное время для окрашивания, даже из брюнетки в блондинку. Шансы на провал минимальны.
Неблагоприятные дни 6, 7, 15–16, 22–24, 30 — посещение парикмахера в эти дни окажется неудачным, может навредить здоровью волос. Они будут расти очень медленно.
ДЕКАБРЬ
Благоприятные дни 3–4, 8–15, 17–20, 25–28 – стрижка, сделанная в эти дни, ускорит рост волос. Химическая завивка или кератиновое выравнивание не навредят. 2–4, 8–12, 17–20, 25–28 — меняй цвет и длину волос без опаски.
Неблагоприятные дни 1, 6–8, 16, 22–23, 29–31 — в эти дни поход к парикмахеру не принесет хороших результатов. Особенно нужно воздержаться от окрашивания, независимо от сложности.
Совет
Тем, кто желает отрастить длинную и густую шевелюру, лучше всего планировать стрижку на даты, когда управляющим знаком будет Лев. Наиболее послушными волосы становятся, если стричься в знаке Девы. Если настала фаза убывающей Луны, то не следует записываться к парикмахеру в знаках Козерога, Стрельца и Овна. А вот растущая фаза может сказаться негативно в знаке Рыб и Раке. Правильно подбирай дни для посещения парикмахера, чтобы сделать стильную прическу и улучшить состояние волос и своих дел.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Шершавые руки, трещены на пятках, натоптыши. |
Шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши.
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают".
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с
уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него
уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в
пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром,
так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней
увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут
красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта -
дешевая, доступная, верная.
Подтверждаю! Шикарное средство! Пользуюсь уже два года.
|
Без заголовка |
Спасет любую шевелюру
И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.
- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.
4. Репейное масло. О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. Используется для роста и увлажнения волос.
1 ст.ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст.ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.
Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем-сколько захотите. Я обычно держу час.
После смываю шампунем 2 раза.
Итог: волосы блестящие, мягкие и очень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.(у меня запах корицы держался даже после третьей «головомойки»)
|
Без заголовка |
Иногда возникает необходимость освежить прическу или вымыть голову в такие моменты, когда вода недоступна или не хватает времени. Лето — период, когда часто отключают отопление, когда можно уехать на природу на день-два, а то и на неделю, когда мы торопимся жить и не всегда успеваем следить за мелочами. Быть красивой хочется всегда, поэтому мы предлагаем средство, которое в экстренные моменты поможет вам справиться с загрязненными волосами. Это сухой шампунь, который используется без добавления воды.
|
Почему мой ребенок ест "не так" и что с этим делать? |
Дневник |
Почему ребенок не ест? Слишком много ест? Ест не то, что мы хотим? Должны ли десерты и жир входить в детское меню? И как остановить «битву» отцов и детей за обеденным столом? В Почему мой ребенок не ест то, что он должен есть и ест то, чего не должен? — так можно сформулировать самый популярный общий запрос родителей к психологам, работающим с пищевым поведением.
Когда у нас рождается долгожданный младенец, нам хочется дать ему самое лучшее из возможного во всех отношениях, и конечно, в питании тоже. Мы готовим здоровые и сбалансированные блюда, которые дитя с отвращением отвергает. Гоняемся за органическими фермерскими овощами, заканчивающими свой славный путь в мусорном ведре, а не желудке любимого чада. И рьяно оберегаем его от конфет и пирожных, как от самых заклятых и опасных врагов. В итоге наши отношения с детьми вокруг еды становятся непрерывной войной с использованием подкупа, шантажа и мелкой торговли.
«Можно мне конфету?
Только через мой суп!»
Каковы же итоги этой самой ожесточенной из битв? Дети отказываются от все большего количества блюд. С недоверием и настороженностью относятся к новой еде. Ничего, кроме шоколада и конфет, не вызывает у них пищевого энтузиазма. Они едят очень мало или, наоборот, чрезмерно много. И в любой момент, когда дети получают такую возможность, они бесконтрольно переедают сладостями. И мы вздыхаем, торгуемся за «три ложки супа», уговариваем «съешь морковку — получишь кусок пирога», пугаем «не будешь есть мясо — не вырастешь!»…
Почему так происходит и как это поправить?
Причины нарушений в детском питании.
ПИЩЕВОЕ ПРИНУЖДЕНИЕ.
В первую очередь, важно понимать, что ребенок ест или не ест что-то не по своему злому намерению, а потому, что мы, родители, создали ситуацию, в которой он неспособен питаться адекватно. Многочисленные исследования показали, что даже малейшее пищевое принуждение приводит к обратной реакции — дети отказываются выбирать ту еду, в отношении которой родители использовали психологическое давление. На консультации родители очень часто убежденно говорят: «Да мы его не заставляем!», подразумевая, что никто не кричит на ребенка: «немедленно съешь это!!!». Однако пищевое принуждение многолико: попытки не давать ту или иную еду или ограничивать ее количество, заставить изменить темп еды — например, есть быстрее — тоже относятся к принуждению. Американский психолог Л. Берч продемонстрировала в своих исследованиях, что даже неявное принуждение (группе детей предлагали вознаграждение, если они пробовали новый продукт — небольшую игрушку) — приводит к тому, что дети отказываются выбирать этот продукт в дальнейшем.
НЕОФОБИЯ.
Маленькие дети неофобичны — они остерегаются пробовать новую еду, и, если пытаться заставить их это сделать, они будут отвергать ее с большей настойчивостью. Неофобия — эволюционный механизм, предохранявший начавших ходить и тащить все, что попало, в рот детей в первобытном обществе от опасности отравления. Выживали только те, кто вел себя настороженно, не рвал незнакомых красных ягод с куста и не пробовал каждый грибок под елкой. Сейчас у нас есть более эффективные методы проверки безопасности продуктов, чем «если дедушка не умрет — вся семья кушать будет», но этот атавизм сохранился. Особенной пищевой настороженностью отличаются дети от 2 до 5 лет — пытаться ввести в меню новые продукты в этот период бывает мучительно сложно… да и не нужно, ибо того, что дети УЖЕ едят в этом возрасте. достаточно для их оптимального развития.
НАРУШЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ.
Нет, я не имею в виду неблагополучные, дисфункциональные семьи — хотя и в них дети не едят хорошо. В обычных, любящих семьях мы часто видим нарушенные отношения питания. Родители не задумываются, что питание детей — разделенная ответственность, работа двух сторон, и что, выполнив свою часть, необходимо дать ребенку возможность выполнить свою, и не мешать ему это делать. В чем задача родителя? Она мало изменилась с диких пещерных времен. Добыть еду и обработать ее так, чтобы ребенок мог ее есть — то есть приготовить. В задачи современного родителя входит определить, ЧТО именно будет есть ребенок (да, это наша с вами задача — хочет ли ребенок консоме с профитролями или черной икры, меню во многом определяется бюджетом, страной проживания, культурой), КАК именно он это будет есть — за столом, вилкой и ножом, на бегу, в машине. Задача ребенка — определить, СКОЛЬКО он способен съесть и способен ли он есть вообще. Ни один человек не должен подвергаться пытке едой — есть, когда он не голоден. Наша тревога по поводу того, сколько и как едят дети, не способствуют адекватному решению детьми этих задач. Поэтому так важно приготовить еду ребенку, предложить ее — и оставить его в покое. Что должно входить в ежедневное детское меню?
ДЕСЕРТЫ Да, не падайте в обморок, дорогие родители. Пресловутые сладости и десерты являются частью обычного детского меню и ребенок должен получать доступ к ним несколько раз в день. Если у ребенка лишний вес — тем более. Задача родителей структурировать потребление сладостей (они должны входить в основные приемы пищи), а не отбирать их у ребенка, создавая у него повышенную потребность в сладком и риск переедания. Однако основу детского меню составляют, конечно, не сладости — да и никакая другая группа продуктов не может быть основой детского питания, суть которого в БАЛАНСЕ и РАЗНООБРАЗИИ.
ДВА ВИДА СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ и БЕЛОК. В каждый прием пищи дети должны, помимо десерта, получать минимум 2 вида сложных углеводов, один из которых обязательно хлеб, белок, жиры, фрукты или овощи, молочные продукты. Предвижу вопросы возмущенных родителей: если моему поставить на стол хлеб, он будет есть только хлеб! Если дочери дать пакет конфет, она съест его за один раз! Это — типичные признаки двух основных проблем, с которыми мы сталкиваемся в консультировании семей с детьми с нарушенным питанием: 1) дети недоедают в течение дня, им не хватает микро- и макроэлементов в пище, и 2) дети испытывают пищевую депривацию — ограничения. Проблема в том, что детское питание сильно отличается от взрослого. Бессмысленно ожидать от ребенка, что он будет питаться равномерно. Не будет. Дети могут несколько дней подряд есть хлеб и пасту, потом переключиться на курицу или мясо, через какое-то время отдать предпочтение помидорам и огурцам, игнорируя все остальное — это нормальная динамика детского питания. Дети потребляют весь набор важных для роста и развития элементов примерно за 7-14 дней, поэтому неравномерность питания не должна нас беспокоить.
ОВОЩИ ИЛИ ФРУКТЫ Ключевой элемент — ИЛИ. Нет, ваш ребенок никому не обязан есть овощи, любить овощи, считать их вкусными. Каждый ребенок начинает есть овощи тогда, когда он становится готов к этому. У некоторых это происходит в 2 года, у некоторых — в 5, у некоторых в 13. Дело в том, что овощи — сложная еда для детей, особенно зеленые. Они имеют резкий запах и вкус, настораживающий детей. Если ребенок соглашается есть фрукты — вас не должно беспокоить, ест ли он овощи, все необходимые витамины он получит из фруктов. Самый лучший способ научить ребенка есть овощи — есть ваши любимые овощи на виду у ребенка, готовить овощи, предлагать их и ставить на стол, но никогда не заставлять.
ЖИРЫ Если в вашей семье есть дети и вы готовите за всю семью — забудьте об обезжиренном молоке и сыре с низким содержанием жира. Жир — чрезвычайно важный элемент детского питания, обеспечивающий длительную сытость, содержащий важные элементы, дающий пище нежную, упрощающую ребенку пережевывание структуру. Поэтому заведите масленку, как в семьях наших бабушек, и научите детей есть хлеб с маслом. Научитесь готовить разные соусы и заправки для салатов и сдабривайте соусами любую «сухую» еду — отварные крупы, запеченное мясо, пасту. Ребенок, который ест сливочное масло и сметанный соус, существенно менее склонен переедать сладостями, потому что сыт.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Не забывайте о кальции, так необходимом детским костям и зубам — лучше всего усваивается кальций, полученный из пищи. Далеко не все дети любят творог, но многие одобрят тертый сыр в супе или салате, в макаронах или каше. Позволяйте детям выбирать те молочные продукты, которые им нравятся больше, и предлагайте их в каждый из основных приемов пищи. Структура детского питания К своему изумлению, я постоянно обнаруживаю семьи, родители в которых убеждены, что дети после 2-3 лет способны обходиться 3-4 приемами пищи в сутки. Именно так появляются дети, которые недоедают, и, как следствие, переедают «неправильной» с точки зрения родителей, то есть дающей максимально быстрый доступ к энергии, едой. Вплоть до подросткового возраста включительно ребенок, имеющий даже небольшие признаки нарушений питания должен питаться намного чаще, в соответствии с четкой структурой. Исследования, изучавшие различия в поведение подростков, худых от природы, от людей с большим весом, показали одно-единственное поведенческое отличие худых детей: их питание более структурировано. Иными словами, худые люди едят примерно в одно и то же время естественным образом, не прикладывая к этому волевых усилий. Если мы хотим, чтобы дети были сытыми, а значит, не испытывали потребности переедать сладким, их питание тоже должно быть структурированным. Три основных приема пищи в день. Три перекуса. Не более трех часов паузы между приемами пищи. «У него спортивная секция в этом время», «Через три часа как раз уроки», «Мы в это время едем на английский»… Роскошь иметь причины не есть каждые три часа могут себе позволить родители детей, питающихся адекватно и не имеющих проблем с перееданием и лишним или недостаточным весом. Если это не ваш случай — то важно приложить усилия и обеспечить ребенку возможность регулярно есть. Контейнеры с перекусами, заложить время на «забежать в кафе», поговорить с учительницей, что именно в этот момент по рекомендации специалиста ребенок должен достать из рюкзака зерновой батончик и съесть его — приходится идти на все эти меры ради того, чтобы дети смогли гармонично питаться. Адекватно питающийся ребенок эмоционально стабилен, демонстрирует успехи в учебе, спорте, внешкольных занятиях, хорошо растет и развивается и дает возможность нам чувствовать себя хорошими родителями. Обеспечить это несложно, если отринуть существующие мифы о детском питании — дети не должны в каждый прием пищи съедать первое, второе и компот, дети не должны быть лишены доступа к сладостями, дети не должны ежедневно есть овощи, дети вообще нам ничего не должны. Прекратить войны за столом — наша обязанность. Остановить пытку пищевым принуждением — гуманно и необходимо, ведь вы не заставляете есть вашу кошку, собаку, аквариумных рыб — так почему у ваших детей прав меньше, чем у гуппи?! Обеспечить детям доступ к гармоничному питанию — наша, родительская, задача. Дети возьмут из этого набора все, что им необходимо в данный момент, и используют это для своего развития наилучшим образом. Именно это и означает — выполнить свою родительскую работу хорошо.
|
Стрижки, которые будут сводить с ума в 2018 году. |
Дневник |
Женщины всегда желают радикальных перемен: длинные волосы подстричь, кудрявые выровнять, а гладкие — завить. А перекрасится-то как хочется!
Определиться с новым образом очень сложно, поэтому советуем тебе обратить внимание на тенденции причесок в 2018 году.
Небрежная натуральность остается в моде. Слегка волнистые, растрепанные волосы, как будто только высохли после купания в море — идеальный вариант для женщин, страдающих вечной нехваткой времени. Только помни, что есть тонкая грань между легкой растрепанностью и неопрятным видом.
Такие прически не требуют тонны фиксирующих средств и профессиональных навыков укладки. Они отличаются своей универсальностью, ведь подойдут практически для каждого типа лица. Такая взъерошенность преобразит как молодую девушку, так и более старшую женщину.
Чтобы добиться такого эффекта, девушкам с прямыми волосами, не используя плойку, нужно побрызгать волосы водой с добавлением морской соли.
Кардинально другой тренд — гладкие волосы с идеально ровным срезом. Такой срез добавляет изысканности как длинным, так и коротким волосам. Этот эффект достигается при помощи машинки. Также подобная процедура используется в качестве ухода: волосы выглядят более живыми и объемными.
Пожалуй, такая прическа не подойдет женщинам с очень редкой шевелюрой, привлекательно она будет смотреться лишь на густых, прямых волосах.
Прямая челка становится хитом сезона! Она необязательно должна быть густой и до бровей. Можно просто оставить более короткие пряди у лица.
Обрати внимание: ширина любой челки должна быть ограничена внешними уголками глаз, в противном случае твое лицо будет казаться неестественно широким. Также челки не идут девушкам с очень узким лбом.
Лесенка и каскад снова возвращаются в моду. Они отлично смотрятся как на длинных волосах, так и на коротких. Безупречно эта стрижка выглядит, если волосы немного завить.
Прическа «под мальчика», или привет из 90-х. Короткие стрижки снова на пике популярности. Мы согласны, что только самые смелые женщины могут решиться на такое кардинальное преображение, но выглядит это, по мнению мужчин, весьма сексуально.
Только украшает такая стрижка лишь высоких женщин с идеальным строением черепа и худым лицом! Для женщин средней комплекции больше подойдут стрижки с удлиненными прядями спереди или короткое каре.
Меняйся! Будь интересной и непредсказуемой! Только подходи к выбору нового образа разумно.
Поделись новыми трендами с подругами!
|
Из полотенец |
|
Гиалуроновая кислота для лица |
|
Игрушки для малышей - своими руками |
Velkommenbaby
Книга пригодится тем, кто готовится стать родителями и хочет сделать для своего будущего малыша подарок - игрушку собственного изготовления. Так же пригодится всем тем, кто хочет одарить маленьких ангелочков своими изделиями. В книги хорошие схемы, иллюстрации и выкройки. Игрушки не сложные, но удивительно милые и уютные.
|
Я сама парикмахер |
|
Модная обувь 1939 – 1949 гг. |
|
Без заголовка |
Полноценный уход за кожей невозможен без использования различных масок.
|
Без заголовка |
Когда хочется круто поменять жизнь, женщина отправляется к парикмахеру за новой причёской. Вот только не всегда результат радует. Иногда за ошибки и просчёты приходится расплачиваться, и в лучшем случае причёска просто добавит несколько лет.
|
Без заголовка |
Стразы, цвета «вырви глаз» и громоздкие рисунки на ногтях остались в прошлом.
Сегодня в моде лаконичность и минимализм, а именно мини-рисунки, напоминающие крошечные татуировки, которыми украшено не ваше тело, а ногти. Эти рисунки могут быть совершенно разными, настолько насколько хватит вашей фантазии, но самое главное они должны быть простыми и незамысловатыми. Чтобы поймать вдохновение и создать что-то своё предлагаем вам взглянуть на модные идеи маникюра 2016.
|
Без заголовка |
Длинные волосы — это одно из прекрасных женских достоинств. Как легко можно изменить образ, просто сменив прическу!
|
Без заголовка |
Постоянные стрессы, плохое питание, отвратительная экология, и со временем волосы становятся тусклыми, ломкими и начинают сыпаться.
|
Без заголовка |
Это удивительно средство не только избавит вас от седины, но и улучшит зрение и состояние вашей кожи.
|
Новый модный тренд: джинсы с завышенной талией |
Джинсы с завышенной талией гораздо более комфортны своих «собратьев» с заниженной талией: они подчеркивают достоинства хорошей фигуры, скрывают некоторые недостатки.
|
Как правильно готовить и пить чай |
Люди по всему миру любят чай и пьют его каждый день: утром — чтобы взбодриться; вечером — чтобы согреться; днем — на работе, в гостях или в кафе.
Но мало кто знает, как его нужно заваривать, чтобы он отдавал весь свой вкус и аромат до последней капли.
|
Паровая ванна для лица |
Паровые ванны можно применять для различных видов кожи. Действие пара оживляет кожу, она становится мягче, улучшается кровообращение.
|
Оказывается, от морщин может спасти банан! |
Чтобы морщины не появлялись как можно дольше, попробуйте такие ДОМАШНИЕ МАСКИ.
|
3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ. |
|
ЧУДО СОДЫ И ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА |
|
Не хотите обвязать мочалку? Интересный вариант вязания для ванной. Видео мастер-класс |
Все мы с вами пользуемся мочалками в душе. Не хотите ли придать банному аксессуару совершенно новый вид?
Португальская мастерица Соня Мария предлагает вам несколько вариантов обвязки мочалок крючком. Ниже вы найдете подробные схемы вязания, а также видео мастер-класс на саше для ванной комнаты. А вот и мочалки)
/
|
Супер процедура для ваших волос — ламинирование |
|
Дарить цветы — банально! Завораживающие идеи для нестандартного подарка своими руками. |
|
Без заголовка |
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка:
Добавьте статью в закладки и поделитесь этим списком с друзьями. Помните, что зачастую вовремя услышанное слово или пришедшая при просмотре фильма мысль может изменить жизнь.
Серия сообщений "кино":
Часть 1 - Эти фильмы надо смотреть
Часть 2 - Вивьен Ли - Унесенная болезнью
...
Часть 29 - МЕТРО (кино)
Часть 30 - БЕЛЫЙ ПЛЕН ~ Художественный Фильм (Eight Below)
Часть 31 - Без заголовка
|
ВТОРАЯ ЧАСТЬ ИДЕАЛЬНЫХ СОЧЕТАНИЙ ЦВЕТОВ |
|
КОГДА МОЖНО СТРИЧЬ ВОЛОСЫ? |
|
СТРИЖКИ, КОТОРЫЕ БУДУТ СВОДИТЬ ВСЕХ С УМА В 2017 ГОДУ |
|
>НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ...,ПОСТ ДЛЯ СЕБЯ!) |
|
защита от сглаза и порчи при помощи булавки |
|
Без заголовка |
Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее и гуще!
Для этого нужно совсем немного:
1. Небольшую горсть лавровых листьев кипятят в литре воды в течении 20 минут.
2. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
|
Без заголовка |
|
Раз в неделю — и ваше лицо будет на 10 лет моложе! |
Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!
Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца. читать далее
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Наша кожа постоянно подвержена влиянию внешней среды, которая не всегда благотворно влияет. Поэтому скраб нужен не только для лица, но и для тела.
Скраб из коричневого сахара по-бразильски сделает вашу кожу мягкой и душистой.
|
Страницы: | [2] 1 |