-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.04.2011
Записей: 4139
Комментариев: 2396
Написано: 12726




 

Есть два способа прожить жизнь: или так, будто чудес не бывает,или так, будто вся жизнь - чудо. Альберт Эйнштейн

 

Телепрограмма :: Все
06:30  Заклятые соперники Матч ТВ
06:30  ТНТ. Best (x3) ТНТ
06:30  АБВГДейка ТВЦ

 


Сертификат на никнейм veduniairina, зарегистрирован на Богданову Ирину Эдвардовну
Застолби ник!

 

 

Расчитать биоритмы человека онлайн

 ВЕДУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРИЕМ И КОНСУЛЬТАЦИИ, КАК ДИСТАНЦИОННО ТАК И ОНЛАЙН.

Мой сайт: www.vedmachka.com/

Моя группа В Контакте vkontakte.ru/club3797819

 


Комментарии (0)

Чтобы выйти замуж

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 10:47 + в цитатник
Teresa_A (525x700, 32Kb)
Над горстью льняного семени трижды прочитать заговор. При этом
семя обязательно держать в левой руке. Завязать заговоренное семя в
простой головной платок и держать в потайном месте до весны. Весной это
семя посеять под своим окном. Головной платок сжечь, пеплом посыпать
посаженный лен.
«Поле синее да широкое, Море синее да глубокое. Волны синие
ходят ходуном, только буйным ветрам послушные. Солнце выглянет, ветры
скроются, море синее успокоится, лепестки голубые свернутся, друг к другу
прижмутся, семенем обернутся. Семя гладкое да блескучее, как водица, меж пальцев текучая. Горсть
семян в платок завяжу, слово верное им скажу: семя льняное – под окно
родное. Семя прорастет – суженый меня, рабу Божью (имя), найдет.
Отыщет средь тыщи, никому не отдаст, никогда не продаст. В поле лен
голубой, а суженый – под венец со мной. Аминь.»
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ/Ритуалы
МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  
Комментарии (0)

Продлим молодость

Среда, 19 Сентября 2018 г. 11:38 + в цитатник
_MG_2951-65 (700x466, 326Kb)
«Руки — визитная карточка девушки, — говорила Коко Шанель. — Шея — ее паспорт». Не выдать свой истинный возраст — желание многих женщин.

Можно сколько угодно следить за собой, посещать косметолога, парикмахера, стоматолога и спортзал, но, чтобы по-настоящему быть вне возраста, чтобы сил, желания жить и любить не убывало, нужен «порядок в гормонах». Если гормональный баланс будет в норме, то будут крепкими кости, гладкой кожа, блестящими волосы, горящими глаза, тонкой талия. Настроение же будет только отличным.
Есть ли способ добиться этого естественным способом, не прибегая к помощи заместительной гормональной терапии (всё же не всем она показана, да и её побочные эффекты многих пугают)? Сегодня — да, потому что наука изучила действие многих лекарственных трав, и уже можно составить «хит-парад самых женских растений», по сути, возвращающих женщин 45+ в то самое состояние, когда «возраст — просто цифра».

Полезные травы

Итак, на пятом месте клевер красный. Мощнейший источник изофлавонов — одного из видов фитоэстрогенов. Вещества, похожие по структуре на «главный женский гормон», умеют связываться с теми же рецепторами, что и настоящие эстрогены. Однако «растительные гормоны» в сотни раз слабее, и за счёт этого они действуют избирательно: если уровень эстрогена в организме низок, будет эстрогеноподобное действие. Если эстрогена много (этот гормон женское, да и мужское тело не всегда правильно утилизирует, и может накапливать, например, в жировой ткани), то фитоэстрогены блокируют его. Помимо этого свойства, клевер богат янтарной кислотой, обладает мочегонным и другими свойствами, влияет на обмен веществ. Кроме того, его применяют при разного рода вагинальных раздражениях.

На четвёртом месте витекс священный. Витекс — красивейший кустарник с цветами, немного напоминающими лаванду. Однако его сила — это не только красота, но и уже знакомые нам изофлавоны (в особенности, кастицин), помогающие выровнять гормональный фон. Витекс богат эфирными маслами, витаминами и микроэлементами. Экстракт этого растения снижает уровень гормона стресса, чем самым благотворным образом влияет на настроение и работоспособность.

На третьем месте — ангелика китайская. Это растение мощный поставщик не только фитоэстрогенов, но и кумарина — натурального успокаивающего вещества. Вместе с ангеликой зрелые женщины могут забыть о бессоннице, головной боли, приливах, проблемах с основными и периферическими сосудами. В Китае и Японии ангелика — самое популярное после женьшеня растение, «королева женских трав». В нем много эфирных масел, фитостеролов, полисахаридов, калия, кальция, магния, марганца, фтора, фосфора, селена, натрия, цинка, р-каротина, витаминов В1, В6, В12, Е, никотиновой, пантотеновой, стеариновой, олеиновой кислот и многого другого. Это настоящий натуральный мультивитаминный комплекс.

На втором место — корень маки перуанской. Растение, которое выращивают на высокогорных плато Южной Америки, часто называют перуанским женьшенем. И не зря: столетиями индейцы использовали маку как средство, повышающее либидо и плодовитость как у людей, так и у животных. Современные учёные нашли в корнях растения тиоцианаты и гликозинолаты, которые связывают и выводят из печени токсины и канцерогены, что способно положительно влиять на противоопухолевый иммунитет. И это, не считая богатого «мультивитаминного набора»: В1, В2, С, цинк, кальций, медь, магний, железо и т.д. Также корень маки благотворно воздействует на нервную систему, тонизирует организм. Кроме того, он предупреждает проблемы мочеполовой сферы: препятствует сухости слизистой влагалища и т.д. Такое же влияние он может оказывать и на кожу, вот почему ещё задолго до Колумба маку считали чудодейственным средством против морщин.

И первый — маитаке. Этот огромный гриб (он может разрастаться до размеров автомобильного колеса и весить до 4 кг) называли грибом японских гейш. Считалось, если применять его, можно распрощаться со всеми женскими проблемами.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Принципы богатых людей

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 12:36 + в цитатник
3 (600x600, 225Kb)
У тех, кто своими усилиями поднялся на финансовый олимп есть чему поучиться. Предлагаем и вам взять на вооружение некоторые принципы богатых людей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

1. Найдите и правильно сформулируйте цель

Порядок отличается от хаоса тем, что у движущихся элементов есть цель, к которой они стремятся. Именно цель, мысли и мечты о ней помогают сохранять нам бодрость духа и принимать правильные решения, когда вокруг все складывается как-то не так.
Стив Джобс не хотел выпустить какой-нибудь телефон. Его целью был телефон с функциями компьютера, но при этом простой в использовании.
Цель должна быть конкретной. Например, вам нравится печь торты и вы хотели бы заниматься этим чаще, и неплохо бы за деньги. Неправильная цель — «хочу печь торты за деньги». Правильная цель — «открыть кондитерскую, в которой будут продаваться мои торты». Или вы мечтаете о кругосветном путешествии. Неправильно — «хочу в кругосветку». Правильно — «заработать $ 20 000 на путешествия».

2. Составьте план и следуйте ему

Каким будет ваше кругосветное путешествие? Транспорт? Компания? Маршрут? Время года?
Илон Маск хочет колонизировать Марс. Составив план, он пришел к выводу о том, что основное препятствие — высокая стоимость полета на Красную планету. Сейчас Илон занят разработкой более экономного космического транспорта.
Привычка планировать краткосрочные и долгосрочные цели помогает выявлять слабые места и основные задачи, над которыми надо сконцентрироваться. Возможно, после составления плана вы поймете, что ваша цель — не заработать $ 20 000 на путешествие на лайнере, а найти единомышленников для автостопа вокруг света.

3. Не сдерживайте себя
Наверняка вы слышали про такое понятие, как эмоциональный интеллект. Умение не подавлять, а управлять своими эмоциями, то есть проявлять их там, где это уместно, помогает добиваться успеха. Кроме того, подавленные эмоции ухудшают физическое самочувствие. Поэтому не стесняйтесь проявлять свои истинные чувства и эмоции хотя бы ради того, чтобы меньше обращаться к врачам.

4. Любите то, что делаете

Если вы не одержимы своим делом или целью, к которой стремитесь, — путь к успеху будет длинным, скорее всего, бесконечным.
Любимая история Марка Цукерберга: «В 1962 году Джон Кеннеди посетил космический центр NASA. В одном кабинете он заметил уборщика, который так увлеченно подметал пол, что даже не отреагировал на него. «Привет, я Джон Кеннеди. Что вы здесь делаете?» — обратился к нему Кеннеди. На что уборщик ответил: «Я работаю, чтобы человек смог полететь на Луну, мистер президент».
Страсть не воспитаешь, и, если у вас уже есть не очень любимая работа, изменить отношение к ней сложно. Но в ваших силах если не бросить ее, то для начала найти хотя бы дело, в которое вы будете верить так же, как уборщик из космического центра, и оно приведет вас к успеху. А нынешнюю работу пока можно рассматривать как инструмент для достижения вашей цели.

5. Тратьте деньги осознанно

Если вам нужно купить десятое по счету платье, чтобы обрести мир в
сердце, — вперед. Но перед этим подумайте, насколько платье приблизит вас к цели?

«Потратить доллар с пользой сложнее, чем заработать доллар».
Стив Джобс

Вы же собирались в кругосветное путешествие? Может, лучше кроссовки купить, в которых вы будете «автостопить»? Или прослушать курсы иностранного языка, без которого сложно организовать любую бюджетную поездку. Если вы по-настоящему одержимы своей целью, отказ от платья или другой импульсивной покупки дастся вам без малейших сожалений.

6. Берегите свое время

Время — ценный ресурс, и к его трате надо подходить также осознанно, как и к трате денег. Речь не о том, чтобы быть занятым каждую минуту. Напротив, грамотно распоряжаться временем — это всегда находить возможность для отдыха. Речь о том, чтобы не распыляться на шум.

«Я хочу очистить свою жизнь от не имеющих смысла решений. Мне кажется, что я не смогу делать свою работу, если буду тратить часть своей энергии на глупые и легкомысленные вещи (вроде выбора одежды) в своей жизни».
Марк Цукерберг

У многих из нас есть более значимые хронофаги («пожиратели времени»), чем выбор одежды. Например неумение сказать «нет». Нет сплетням, пресловутым социальным сетям, желанию взяться за несколько дел сразу и потом все бросить на полпути. Все это отбирает время, которое лучше всего, как и остальные ресурсы, инвестировать в себя. Заняться спортом например.

7. Расставляйте приоритеты

Невозможно быть успешным во всем и сразу. Если вы планируете продавать в кондитерской кроме тортов имбирные пряники, но не умеете их печь, не обязательно осваивать новый навык. Возможно, эффективнее будет найти аса в пряниках и пригласить его к сотрудничеству.
Илон Маск верит в солнечные системы, но понимает, что его сил на все не хватит. Поэтому он посвятил себя Tesla и SpaceX, а к проекту SolarCity подключил других специалистов. По понедельникам и четвергам Маск находится на базе SpaceX, по вторникам и средам — в офисе Tesla.
Привычка расставлять приоритеты полезна не только в работе, но и в остальных аспектах жизни. Если накопилось много дел — не пытайтесь сделать все сразу, сосредоточьтесь на чем-то одном. Если решили провести вечер в кругу семьи — не отвлекайтесь на работу и друзей. Стремление во всем преуспеть не только приведет к провалу, но и лишит вас сил.

8. Не усложняйте себе жизнь

Прогресс упростил многие вещи. Покупки и бронирование в интернете, автоматизированная бытовая техника, современные средства связи — все это значительно экономит наше время и усилия. Но часто сложности в жизни провоцируют не внешние обстоятельства, а мы сами.

«Стремление усложнять вещи — это ваш враг. Создать что-то сложное может каждый. Трудно сделать что-то простое».
Ричард Брэнсон

Одним жизнь усложняет чувство вины, другим — неприятные люди, с которыми они вынуждены общаться, третьим — стремление всем угодить. В истоке многих «усложнителей» лежит убеждение «должен». Проблемы возникают не только тогда, когда мы уверены, что сами что-то должны, но и тогда, когда думаем, что окружающие, в целом — мир что-то должен нам. Человек должен дышать, пить воду и есть, чтобы не умереть, если он хочет жить. Все. В других ситуациях слово «должен» неоправданно.

9. Скажите «нет» стереотипам и чужим приоритетам

Место женщины у плиты, настоящий мужчина не плачет, дети нужны, чтобы принести в старости стакан воды, — эти и другие стереотипы искажают наше представление о действительности, мешают жить, достигать целей и быть счастливым.

«Ваше время ограничено. Поэтому не теряйте его, живя чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос».
Стив Джобс

Именно стремление быть непохожим на других помогло многим миллиардерам стать тем, кем они стали. Ориентируясь на чужое мнение и стереотипы, сложно шагнуть за рамки, за которыми находится успех.

10. Живите не только для себя

Для современных миллиардеров филантропия — духовный приоритет. Многие из них тратят средства на поддержку нуждающихся, на развитие искусства, образования, медицины. Билл Гейтс и Уоррен Баффетт начали кампанию «Клятва дарения», идея которой состоит в передачи 50 % своего дохода на благотворительность. Среди участников кампании, которых более 150 человек, Марк Цукерберг, Джорж Лукас, Виктор Пинчук, Владимир Потанин.

«Миллениалы — одно из поколений, которое направило на благотворительность больше всего денег за всю историю. Но дело не только в деньгах. Вы можете жертвовать время».
Марк Цукерберг

Дарить кому-то свое время, внимание и энергию — это инвестировать в себя. Помогая другим, человек чувствует себя нужным и обретает тот самый мир в сердце, который не даст ни одно платье. Тут важно правильно расставлять приоритеты. Детям в интернате или животным в приюте ваше время нужно сильнее, чем соседке, которая жалуется на мужа-лентяя.

Безусловно, принципы, описанные выше, не сделают вас в одночасье богатым. Но успех — это не только про деньги.
Согласны?
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правильное питание при похудении

Среда, 12 Сентября 2018 г. 13:16 + в цитатник
448732_gallery.world (700x437, 66Kb)
Диеты и правильное питание обычно ассоциируются с полным самоконтролем и бескомпромиссным отказом от привычной и вкусной еды. Но на поверку это обидное заблуждение. Если подробнее изучить состав продуктов и эффекты, которые они оказывают на организм, можно неожиданно выяснить, что диетическое питание вполне может включать в себя стейки, картошку и даже шоколад. Более того, если подобрать им правильное сочетание, они не просто не навредят фигуре, но даже ускорят процесс похудения.
Вот 10 вкусных жиросжигающих вариантов еды и напитков. Вкупе с активным образом жизни они непременно помогут скинуть нежелательные килограммы за рекордно короткий срок.

Говядина травяного откорма + топинамбур + чеснок

Отказываетесь от стейков, будучи на диете? Очень даже зря. Только выбирать лучше мясо травяного, а не зернового откорма, так как оно содержит меньше жировых вкраплений, но позволяет по-прежнему наслаждаться натуральным вкусом говядины. Более того, стейки из мяса травяного откорма богаты лейцином — аминокислотой, которая помогает наращивать мышечную массу и сжигать при этом лишний жир.
Польза увеличивается в сочетании с топинамбуром, так как он насыщен олигофруктозой — природным полисахаридом, который, помимо прочих своих эффектов (в виде укрепления иммунитета, снижения уровня холестерина и так далее), успешно подавляет голод и, как следствие, ускоряет снижение веса. Для максимальной пользы не забудьте приправить весь этот вкусный набор чесноком, который также доказал свою эффективность в вопросе снижения индекса массы тела.

Лосось + йогурт + батат

Молочный сывороточный белок, содержащийся в лососе, — это важный источник незаменимых аминокислот, которые запускают белковый синтез в мышцах и помогают уменьшить объемы жировой ткани. Эта рыба также богата жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными и жиросжигающими свойствами.
Дополните свой обед бататом (сладким картофелем) — и вы надолго насытите свой организм и забудете про чувство голода благодаря усвоению медленных углеводов. Он также содержит антиоксиданты и каротиноиды, которые стабилизируют уровень сахара и инсулина в крови. Сверху лосось можно полить йогуртовым соусом или заправкой (конечно, лучше не покупным, а приготовленным самостоятельно, без избытка жира, продуктом), чтобы дополнительно насытить организм кальцием, витамином C и белком.

Яйца + острый соус + грейпфрут

Богатые белком яйца хороши в вопросе избавления от лишнего жира благодаря входящему в их состав аргинину — одной из самых важных в организме человека аминокислот, которая является строительным материалом для многих белков и источником энергии для клеток. Приправьте их острым соусом с кайенским перцем: содержащийся в нем капсаицин подавляет аппетит и повышает способность организма использовать и сжигать для получения энергии именно жир.
В качестве дополнительной составляющей перекуса позвольте себе насладиться половинкой грейпфрута. Этот цитрусовый плод не зря считается одним из самых популярных продуктов, потребляемых при диетах: он богат фитохимическими веществами, которые помогают в производстве адипонектина. Этот гормон синтезируется белой жировой тканью, соответственно, разрушая ее.

Вода + огурец + лимон

Детокс-напитки — пожалуй, один из самых простых способов ускорить потерю веса. К тому же один из самых приятных и освежающих: больше не нужно заставлять себя пить безвкусную воду (которая ох как важна при похудении) и можно насладиться разнообразными и тем не менее полезными коктейлями.
Один из самых простых рецептов — это сочетание ломтиков огурца, богатого витаминами C и K, и сока лимона, который активно подавляет аппетит, а также насыщает организм полифенолом — мощным
антиоксидантом, который ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жира. Единственное маленькое условие — для максимальной эффективности диеты полифенолы в том или ином виде должны поступать в организм ежедневно. Но соблюдать это правило не так уж и сложно, когда напиток вкусный, ведь правда?

Темный шоколад + ягоды + грецкие орехи

Отличная новость для сладкоежек: полезное питание вовсе не подразумевает полный отказ от десертов. На самом деле темный шоколад, состоящий не менее чем на 70 % из какао, напротив, может помочь в похудении, так как он полон антиоксидантами.
Особенно важно наличие в нем флавонолов — растительных биологически активных веществ, которые способствуют снижению количества жиросодержащих соединений в крови и обеспечивают хорошую проводимость и эластичность сосудов. Проще говоря, эти нутриенты увеличивают расход энергии и мешают набирать лишний вес. Сочетание шоколада с ягодами удвоит количество флавонолов, а грецкие орехи, наполненные полиненасыщенными жирами, сдержат накопление жира и улучшат метаболизм инсулина.

Зеленый / белый чай + имбирь + лимон

Исследования показали, что белый чай стимулирует распад жира и замедляет образование новых жировых клеток, а также богат антиоксидантами, которые помогают печени преобразовывать жир в энергию. В свою очередь зеленый чай улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы и выводит токсины и шлаки из организма, благодаря чему вес снижается естественным путем без какого-либо вреда.
При сочетании чая с лимоном расщепление жира значительно ускорится, а имбирь и вовсе сыграет решающую роль. Его основной эффект обусловлен способностью усиливать термогенез — выработку тепла, на которую тратится поступающая с пищей и запасенная ранее энергия. При проблемах с лишним весом термогенез замедлен по определению, поэтому метаболизм оставляет желать лучшего и пища автоматически оседает в виде жира. Имбирь также содержит уникальные биоактивные химические соединения, сходные по действию с компонентом жгучего красного перца — капсаицином.

Миндальная паста + банан

Смешаете ли вы из них пюре перед сном или приготовите бутерброд для перекуса днем — в любом случае сочетание банана с миндальной пастой принесет вам только пользу и, что немаловажно, огромное удовольствие.
Пищевые волокна и белок, которыми богата ореховая паста, успешно нейтрализуют сахар, содержащийся в бананах, избавляя вас от нежелательных для диеты последствий в виде лишних килограммов. Звучит невероятно, но поскольку миндаль замедляет скорость, с которой ваше тело поглощает сахар, уровень глюкозы остается более стабильным, а это, в свою очередь, дарит чувство насыщения на более долгое время и позволяет есть меньше без душевных терзаний и голодных обмороков. Так что смело берите это сочетание на вооружение, когда вам нестерпимо захочется съесть что-нибудь сладенькое и сытное.

Авокадо + цельнозерновой хлеб + кайенский перец

Как ни странно, несмотря на высокую калорийность и большое содержание жиров, авокадо отлично помогает сбросить вес. Все дело в олеиновой кислоте — мононенасыщенной жирной кислоте, которой оно богато и без которой невозможен правильный обмен веществ в организме человека.
Бескомпромиссную пользу цельнозернового хлеба отлично продемонстрировало исследование, в котором испытуемых разделили на две группы по похудению, только в первой рацион включал цельные злаки, а во второй — продукты из очищенного зерна. В результате похудели участники обеих групп, но у людей с цельнозерновой диетой процент жира в абдоминальной области снизился гораздо сильнее. А приправив тост кайенским перцем, вы ускорите обмен веществ и сжигание жира, а также подавите аппетит, что было доказано в другом исследовании, когда ученые установили, что люди, съевшие еду, приправленную острым перцем, в следующий прием пищи потребляют примерно на 200 ккал меньше, так как не чувствуют сильного голода.

Какао + кайенский перец

Пришло время преобразить обычное потребление шоколадного напитка с помощью жгучей жиросжигающей приправы. Чистое какао, без большого содержания сахара и фруктозных сиропов, — идеальный напиток для потери веса. Исследования показали, что кальций активно нейтрализует жир в брюшной полости, а питательные вещества, попадающие в организм с едой, лучше усваиваются благодаря витамину D, содержащемуся в молоке.
Совместите какао, богатое антиоксидантами, с кайенским перцем или чили, который снижает аппетит, улучшает метаболизм и способствует более активному окислению жиров (в ходе которого жиры расщепляются на жирные кислоты и превращаются в энергию), и разом убьете двух зайцев: удовлетворите свои вкусовые рецепторы и не навредите фигуре.

Картофель + оливковое масло

Белый картофель — один из самых противоречивых продуктов в диетическом рационе и обычно находится на плохом счету у худеющих. Да, поджаренный в большом количестве масла и в сочетании с жирными соусами, он только навредит фигуре, но если приготовить его правильно и наслаждаться в умеренных количествах, то он, напротив, поможет сбросить вес.
Все дело в том, что картофель богат калием, фосфором, железом, кальцием, а также рядом аминокислот и даже содержит витамин С. За счет этого состава он успешно снижает уровень холестерина, позитивно влияет на желудочно-кишечный тракт и стимулирует вывод лишней жидкости из организма. Если запечь его в фольге, с добавлением перца и умеренного количества оливкового масла (которое, как и авокадо, содержит олеиновую кислоту и, соответственно, обладает теми же положительными свойствами), то можно не беспокоиться за лишние килограммы и спокойно насладиться трапезой.

По материалам AdMe.ru
Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Убрать живот диетой

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 08:54 + в цитатник
Vegetables_Cucumbers_474971 (700x416, 189Kb)
Убрать живот – цель многих худеющих людей. Врачи утверждают, что упражнения вряд ли помогут избавиться от жира в какой-то конкретной части тела. Но диетолог Юлия Манчук успокаивает – если соблюдать ряд правил в питании, талия станет стройнее, а живот исчезнет.

Завтрак должен быть правильным

Наверняка у каждого современного человека бывают дни, когда с самого утра даже на завтрак нет времени. Чтобы кишечник работал хорошо, завтракать просто необходимо – лучше встать пораньше, но обязательно поесть. Если пропустить этот важный стартовый приём пищи, то следствием станет нарушение пищеварения, которое и провоцирует лишние сантиметры. В утреннем меню обязательно должна быть клетчатка», - делает акцент эксперт. На завтрак отлично подойдут фрукты и ягоды, которые станут прекрасной добавкой к каше, йогурту и творогу.

Молочные продукты – до обеда

Кисломолочные продукты должны быть нормальной жирности. Диетолог предупреждает – не верьте рекламе и не тратьте деньги на обезжиренные творог и кефир. Зачастую калорий в них больше, чем заявлено. «Старайтесь есть молочные продукты до обеда, в вечернее время они могут вызвать отеки», – предупреждает Манчук.

Меньше кофе

Одной чашечки кофе в день на завтрак, по мнению специалиста, вполне достаточно. Пейте побольше зеленого чая. 5–6 чашек этого напитка в день – и живот на глазах станет меньше.

Не есть капусту

Отказаться от капусты – парадокс, скажете вы? Да, этот овощ относится к низкокалорийным продуктам, а диетологи рекомендуют есть его даже при очень строгой диете. Но Юлия Манчук все-таки советует попробовать ненадолго исключить капусту из рациона. Вы очень быстро увидите, как это скажется на ваших параметрах.

«Любимая с детства владелица ста одежек содержит много клетчатки в виде плотных пищевых волокон. Переработка их сопровождается повышенным объемом газов, от которых живот заметно раздувает», - объясняет эксперт. Чтобы уменьшить чрезмерную реакцию от капусты, необходимо выбирать мягкие сорта этого овоща. К ним относятся брокколи, цветная, брюссельская, савойская капуста.

Больше огурцов

Диетолог считает огурцы идеальным продуктом для всех худеющих. Хорошо, что сейчас их много не только на прилавках магазинов, но и на дачных грядках. Этот овощ содержит мало калорий, зато занимает достаточное количество места в желудке, благодаря чему вы чувствуете сытость. «Огурцы хорошо выводят из организма лишнюю жидкость и снимают отеки», - говорит эксперт.

Замените соль на пряности

Зачастую стать обладателем плоского живота мешает излишняя жидкость в организме. «Если вы едите много соли, то должны понимать, что она задерживает воду, тем самым провоцируя отеки, – подчеркивает диетолог. – Хотите избавиться от них? Перестаньте добавлять соль в еду во время готовки. Приправьте блюдо в тарелке, а в идеальном варианте – замените соль пряностями и специями. Вы будете удивлены тем, как «заиграет» вкус блюда, он станет интереснее и ярче, а ваша талия при этом заметно стройнее».

Петрушку – чем чаще, тем лучше

Если регулярно употреблять в пищу петрушку, которая обладает легким мочегонным эффектом, можно снизить отечность, а также сделать вкуснее ваши блюда и немного постройнеть. Эту зелень хорошо добавлять в салаты, а также в макароны, супы, пиццу. Если приготовить легкий отвар и пить его перед едой, концентрация полезных веществ будет еще выше.

Не отказывайтесь от жиров

Вы до сих пор считаете, что съеденные жиры мгновенно откладываются в жировые депо под кожей? Знайте, что эта версия давно устарела. «Полезные жирные кислоты, наоборот, активизируют обмен веществ и помогают человеку сжигать лишние калории», – утверждает эксперт. Обязательно включайте в свое меню семгу или форель. Полезные жиры содержаться также в авокадо, орехах и различных маслах.

Добавьте в рацион углеводы

Самая распространенная ошибка тех, кто стремится быстро похудеть – полный отказ от углеводов. Большого количества сахара и других быстрых углеводов действительно лучше избегать, ведь от них живот растет «как на дрожжах». Но крупы, макароны из муки грубого помола и цельнозерновой хлеб обязательно должны быть в рационе человека.
Оригинал Аргументы и Факты

Серия сообщений "МУЗЫКА":
Часть 1 - Музыка Земной Любви.
Часть 2 - Пою и люблю. Александр Малинин.
...
Часть 20 - Мантра Золотая Пыльца
Часть 21 - Сглаз
Часть 22 - Убрать живот диетой

Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Хроники Акаши на сентябрь

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 08:12 + в цитатник
70b (680x700, 129Kb)
Этот месяц принесёт в мир прилив энергии, поддержки и любви. Будет ощущаться словно огромный прилив сострадания. Как будто прорвало плотину, и все учителя, духовные проводники, ангелы и близкие, которые стремились помочь, внезапно нашли новый путь к вам. Эта поддержка также будет чувствоваться и на физическом плане. Будет чувство единения у людей, приходящих в вашу жизнь. Обратите внимание на обе стороны - есть люди, которые поддерживали вас всё время, но и вы поддерживали других.

В этом месяце многое предстоит сделать с точки зрения создания дружеских отношений, налаживания партнерских отношений и изучения путей совместной работы. Всё сводится к совместной работе. Сейчас не время замедляться; это не время для постепенного обучения. Вызовы, с которыми вы сталкиваетесь, больше чем когда-либо прежде, и это чувство вращения, быстрых изменений и трудностей, которые вы пережили в июле и августе, продолжатся и в сентябре. У вас не будет перерыва в этом месяце - вместо этого вы получаете мощные новые ресурсы, который помогут вам продолжить работу.

Очень важно, чтобы вы обращали внимание на отношения, и уделяли время работе с отношениями в своей жизни. Будь то прощение кого-то, или позволение кому-то личного пространство, выслушивание кого-то или рассказать кому-то свою правду - всё, что должно произойти в ваших отношениях, чтобы сделать их более полезными для вас, - это работа, которая должна быть выполнена в этом месяце. Отпустите вопрос о том, кто виноват или как все должно быть. Отпустите то, что должно было произойти с человеком, и вместо этого спросите себя: до тех пор, пока этот человек в моей жизни, как я могу сделать эти отношения наиболее полезными для меня? Как эти отношения могут привести меня к лучшей версии себя? Изучите способы, которыми вы можете сформировать и создать пространство для большего количества отношений в своей жизни с учетом этого.

Это время, чтобы позволить прийти большему, вместо того, чтобы пытаться закрыть или игнорировать то, что не полезно. Изучите способы использования опыта вашей жизни, вместо того, чтобы пытаться контролировать или руководить тем, как все происходит. Помните, что все люди хорошие в своей основе, и все стараются изо всех сил. Вы нужны друг другу больше, чем когда-либо прежде. Главная правда о людях - это основная истина обо всем во Вселенной, - что вы действительно все едины. Как люди, вы глубоко взаимосвязаны. Вы не можете игнорировать, отпускать или закрывать части человечества, не закрывая части себя.

Это не означает, что вы должны позволять всем делать то, что они хотят от вас. Важно, чтобы вы держали сильные и здоровые границы, и чтобы вы удаляли себя от вредных отношений и ситуаций. Но есть способы, которыми каждый может быть полезен для вас, даже люди, которых вы избегаете. Но в целом, это время открытия и разрешения. Проведите время, открывая двери, открывая окна, позволяя большему количеству людей, задавать больше вопросов и позволяя больше света ...
Рубрики:  АСТРОЛОГИЯ И ЗОДИАК
Немного об астрологии....

Метки:  


Процитировано 1 раз

О ЖЕНСКИХ ГОРМОНАХ СЛОВО

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 08:09 + в цитатник
548612407 (500x500, 131Kb)
Здоровье и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию!

1. Гормон ЭНДОРФИН
Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить «полной грудью» безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли.
Способ регулирования: Устройте сеанс ароматерапии.
Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости. Дело в том, что во время вдоха, эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу.
Добавьте специй. Во время употребления острых блюд нервные окончания, которые находятся на кончике языка, раздражаются, повышая выработку «гормона радости». Поэтому следует хотя бы иногда (в особенности в зимний период) радовать себя блюдами «с перчинкой». Естественно, не стоит забывать о противопоказаниях по здоровью!

2,3. Гормоны ЛЕПТИН, ГРЕЛИН
Лептин – один из «виновников» набора лишнего веса, но только при условии, что его баланс в организме нарушен. Выработкой лептина (или гормона сытости, как его еще называют) занимаются жировые клетки. Этот гормон определяет, будут ли калории, полученные вами из еды, потрачены немедленно или отложатся на будущее в виде запасов жира.
Кроме этого, в его компетенции своевременная подача сигнала о насыщении в мозг. А вот гормон грелин действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода.
Способ регулирования: Высыпайтесь!
Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается!

4. Гормон ДОПАМИН
Имеет второе название – гормон памяти.
За его производство отвечает головной мозг. Уровень допамина влияет на вашу работоспособность, концентрацию внимания и долговременное удержание информации.
Способ регулирования: Слушайте музыку!
Аккорды любимых произведений не только благотворно воздействую на общее самочувствие, но и активизируют выработку допамина. Предстоит важная работа, а концентрация на нуле– не расстраивайтесь! Позвольте себе кратковременную релаксацию под привычный аккомпанемент, и прилив допамина вам гарантирован!

5. Гормон ОКСИТОЦИН
Многие женщины убеждены, истинный материнский инстинкт просыпается после родов. Отчасти это верно, поскольку родовой период тесно связан с выработкой гормона окситоциона, который называют еще гормоном привязанности. Благодаря ему мы можем любить и чувствовать себя любимыми.
Способ регулирования: Устройте день объятий.
У женщин, которых часто обнимают дети или мужья уровень окситоцина повышается. Крепкие объятия также способствует снижению давления! Пойте от души. Ученые отмечают, после вокальных выступлений у профессиональных певцов уровень окситоцина в крови повышается. Но дело здесь не в умении красиво петь, а в глубоком дыхании. Вы можете долго удерживать одну ноту или просто петь забавные песни в душе, эффект будет столь же впечатляющим. Главное это делать с чувством!

6. Гормон ТЕСТОСТЕРОН
Мы называем его «мужским» гормоном и пытаемся всеми способами изгнать его со своего организма.
Между прочим, совершенно зря. Поскольку под его влиянием вы становитесь более активными и уверенными в себе, что современном ритме жизни явно не окажется лишним.
Способ регулирования: Двигайтесь!
Парадоксально, но факт! Чем больше вы двигаетесь, тем большим резервом сил и энергии обладает ваш организм. Уровень тестостерона стремится к верхней границе нормы после интенсивной физической нагрузки.
Если ваш энергетический запас иссяк, лучше встать-отжаться, пробежаться в соседний отдел или просто сходить в буфет за пирожным к чаю. Но предпочтительней первые два варианта, для фигуры, во всяком случае.
Следите за рационом.
Минерал цинк – необходимое условие для секреции полового гормона тестостерона. Получить его можно из еды. 25 мг в день, то есть норма для взрослого человека, содержится в стакане йогурта, 170 граммах нежирной говядины и горсти тыквенных семечек. Выбирайте согласно вкусовым предпочтениям!

Оригинал Русское Здоровье
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Исцеление от травмы

Пятница, 31 Августа 2018 г. 09:39 + в цитатник
266439566 (600x334, 878Kb)
Исцеление от психологической травмы — это процесс. Когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от гнета разрушительных эмоций, новая энергия «наполняет наши паруса». Мы искренне благодарим судьбу за опыт, пусть и очень тяжелый, и делаем шаг в счастливое будущее.
Исцеление от травмы — это долгий и непростой процесс. Каждый из нас сталкивался с травмирующими переживаниями: потерей близких, унижением, агрессией, провалом, предательством и так далее, список можно продолжать до бесконечности. При этом чаще всего травма не проходит бесследно, со временем осознанная боль притупляется, но разрушительная энергия, которая выделилась в момент травмирующего события никуда не уходит, и продолжает разрушать нас изнутри, проявляясь в виде подавленности, страхов, беспричинной тревоги, бессонницы или психосоматических заболеваний.
Психолог Питер Левин в своей книге «Исцеление от травмы» пишет о том, что общество учит нас бороться с переживаниями, прятать их, «быть сильными», «не сдаваться перед лицом трудностей» — мы смотрим фильмы про сильные личности, которые всегда преодолевают любые препятствия, читаем книги, в которых герои «берут себя в руки» сразу после травмирующего события и идут дальше, вопреки всему… Нас учат «держать лицо», не подавать виду, что нам больно, не позволять себе слабость, хотя, пишет Левин, психологическая травма переносится ничуть не легче, а то и гораздо тяжелее физической.
Представьте себе, что человек, сломавший ногу неделю назад идет играть в футбол – с большой долей вероятности его посчитают законченным идиотом. При этом когда девушка, переживающая тяжелейший разрыв с любимым, «берет себя в руки» и ведет себя так, как будто ничего не произошло (а то и вовсе сразу бросается в новые отношения, из которых, скорее всего, она выйдет еще более травмированной), мы восхищаемся силой ее духа. исцеление от травмы
Сложность в том, что психологическая травма – это понятие очень субъективное. Если последствия физической травмы очевидны и поддаются понятному лечению, с травмой психологической каждому из нас приходится разбираться самостоятельно. Избегать травмирующих переживаний невозможно, сам Левин пишет о принципиальной роли, которую играют травмы в нашей жизни: тяжелые испытания помогают нам осознать важные для нас вещи, трансформироваться. Но очень важно правильно пройти и завершить все процессы, чтобы травмирующее переживание стало опытом, на который мы можем опереться, а не источником проблем и заболеваний.
Питер Левин разработал программу по правильной проработке травмы, основы которой он изложил в своей книге «Исцеление от травм». Подход у Левина интересный: он работает с ощущениями тела, и через них помогает человеку избавиться от разрушительной энергии травмы. Его программа состоит из 8-ми основных этапов:

ЭТАП 1: возвращение чувства безопасности
Если вы пережили травмирующее событие (предательство любимого, смерть близкого, публичное унижение, разрыв отношений и т. д.), то первое, с чего советует начать доктор, это с восстановления границ собственного пространства. Травмирующее событие разрушает нашу защиту, мы перестаем чувствовать себя в безопасности, нас буквально разрывают тяжелые эмоции, мы чувствуем себя незащищенными перед внешней агрессией.
Левин предлагает специальные упражнения, которые помогают снова почувствовать границы, внутри которых мы в безопасности – это границы нашего тела. Постукивание по коже, контрастный душ помогут буквально «кожей» почувствовать границу, которая отделяет и защищает наше личное пространство от агрессивного внешнего мира. Почувствуйте, что вы «в домике», и никто и ничто не может проникнуть в ваше пространство, вы в абсолютной безопасности.

ЭТАП 2: обретение почвы под ногами
Любое травмирующее событие буквально выбивает почву у нас из-под ног. Нам кажется, что все рушится вокруг нас, все нестабильно: мы как будто летим на скорости в безвоздушном пространстве, и ничего не можем с этим поделать, мы не контролируем события, которые развиваются помимо нашей воли. Левин рекомендует «заземлиться» — буквально встать голыми ступнями на землю и просто почувствовать, что вот она, почва, что вы стоите очень надежно. Нет никакого безвоздушного пространства, вы стоите на земле двумя ногами, и мир не рушится вокруг вас, все стабильно. Вы не падаете, и не теряете своего равновесия, вы на 100% контролируете
происходящее, почувствуйте это и дайте себе время, чтобы это ощущение закрепилось.

ЭТАП 3: определение источников «подпитки» и латание «брешей»
Это очень важный этап. У нас у каждого есть свои способы пополнения энергии – кто-то спит или перечитывает любимые книги, чтобы восстановиться, кто-то готовит и ест любимую еду, кто-то занимается спортом, кто-то слушает музыку, кто-то едет к маме, и так далее. Левин советует попытаться определить, что является таким источником для вас – вспомните, что помогло вам преодолеть травмирующие переживания в прошлом? Какие занятия приносят вам чувство удовлетворения, успокаивают? Рядом с какими людьми вы чувствуете себя в безопасности, кто подпитывает вас своей энергией?
Левин советует закрыть глаза и представить возможные источники энергии, а также попытаться увидеть кто или что, наоборот, вашу энергию забирают. В качестве брешей, через которые утекает энергия могут выступать, например, родители, которые требуют чтобы мы соответствовали их требованиям, или кто-то рядом с нами, кто высасывает силы и время, нелюбимая работа, неприятная рутина или даже определенные места, города и страны.
После того, как вы провели реестр «источников питания» и определили «бреши», важно максимально оградить себя от того, что забирает силы, и наполнить жизнь занятиями и общением с теми людьми, которые вас подзаряжают. Когда вы восстанавливаетесь после физической травмы, вы соблюдаете определенный режим и избегаете того, что может ухудшить ваше состояние – восстановление после психической травмы идет по такому же принципу. Вы сейчас очень уязвимы, оградите себя по максимуму от новых травм.

ЭТАП 4: поиск блоков и отслеживание эффекта травмы
На этом этапе психолог учит следить за ощущениями тела чтобы понять, как именно травмирующее переживание проецируется на физические ощущения. Например, когда девушка переживает боль предательства – в каком месте эта эмоция проявляется физически? И как ощущается физически? Боль в солнечном сплетении? Холод в животе? Ком в горле? Эти ощущения важно отследить и попробовать «пощупать» — каков по размерам этот ком? А по весу? Из какого материала он состоит?

ЭТАП 5: активное наблюдение за ощущениями
Как только вы сможете отслеживать физические проявления своих переживаний, травмирующий эффект события начнет снижаться, потому что вы снова будете чувствовать контроль над происходящим. Невозможно перестать чувствовать обиду или страх, но можно наблюдать и контролировать физические ощущения, которые вызывают эти эмоции.
На этом этапе доктор советует очень внимательно наблюдать за собой и ощущениями тела. Закройте глаза и задайте себе вопрос: что я чувствую, когда вспоминают про событие? Какие ощущения в теле испытываю при мыслях о человеке, с которым связано травмирующее переживание? Меняются ли эти ощущения? Возможно, камень, который вы чувствуете в районе солнечного сплетения, когда думаете о предательстве любимого, становится легче и менее плотным? Или наоборот? Возможно ком в горле, который вы ощущаете, когда вспоминаете о смерти близкого человека, ушел, и вместо этого вы чувствуете боль в груди?
Наблюдайте и записывайте свои ощущения.

ЭТАП 6: «контакт с переживанием»
Тяжелые травмирующие переживания часто имеют свойство оказывать долгое негативное влияние потому, что нам слишком тяжело возвращаться к ним чтобы переработать их в опыт и отпустить. Энергия, которая высвободилась в момент травмы (стыд, страх, унижение — это все очень сильные переживания, которые высвобождают много энергии) никуда не уходит, и если мы не выпустим ее на волю, то она так и остается внутри бомбой замедленного действия.
«Контакт с переживанием» это возможность разминировать эту бомбу. В своей книге психолог приводит несколько упражнений, которые помогают «обезвредить» травму, все они построены на проигрывании разных сценариев момента травмирующего переживания и наблюдения за собой. В качестве одного из упражнений Левин советует сесть в удобную позу, закрыть глаза, вернуться в момент переживания, вспомнить свои ощущения (стыд, страх, боль, ужас и т. д.) и постараться удерживать на этих ощущениях свое внимание как можно дольше, до тех пор, пока они не начнут видоизменяться и их интенсивность не начнет снижаться.

ЭТАП 7: возврат к нормальной жизни
Когда мы находимся во власти травмы, мы настолько заняты своей болью и выживанием, что практически не реагируем на внешние переживания. Мы не чувствуем вкус еды, не замечаем хорошую погоду, все наши ощущения притупляются. После того, как мы выпустили разрушительный ураган на волю, мы можем, наконец, открыть глаза и с удивлением обнаружить тот мир, который мы не замечали, пока лечились от травмы.
Левин буквально советует открыть глаза и внимательно изучить предметы вокруг себя: их цвет, особенности, назначение. Что происходит в мире? Какие фильмы, книги, темы обсуждаются? Любопытство, которое пробуждается на этом этапе, помогает окончательно избавиться от последствий травмы – травма не может сосуществовать с энергией познания, которая влечет нас вперед.

ЭТАП 8: закрепление результата и движение дальше
Когда тяжесть травмирующего переживания уйдет, вы почувствуете как к вам возвращаются силы и желание двигаться вперед. Очень важно оставаться на этой волне, не скатываясь обратно, и иногда здесь может потребоваться внешняя помощь. Левин приводит аффирмацию, которую он советует повторять всем своим клиентам, эта аффирмация на самом деле — древняя молитва североамериканских индейцев: ««Я приношу благодарность за помощь, которая — я знаю — уже на пути ко мне».

Когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от гнета разрушительных эмоций, новая энергия «наполняет наши паруса». Мы искренне благодарим судьбу за опыт, пусть и очень тяжелый, и делаем шаг в счастливое будущее.

Питер Левин, "Пробуждение тигра – исцеление травмы"
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Прощение.....

Среда, 29 Августа 2018 г. 18:16 + в цитатник
7,5х7,5 (700x700, 222Kb)
Да, ураган был несправедливым, но вам предстоит жить в своем разрушенном городе. Все закончилось, пыль осела, разрушенное не восстановить в первозданном виде. Никаким волшебством нельзя возместить ущерб. И никакой гнев не поднимет ваш город из руин. Вы должны сделать это сами. Прощение означает ПРИНЯТИЕ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - НЕ ЗА РАЗРУШЕНИЕ, А ЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

Я ненавижу все существующие клише о прощении. Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я выписала цитаты Будды и выучила их наизусть — и ни одна из них не сработала. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.
Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.
Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет вас собственным ядом. Вы знаете это, но все равно не можете отпустить ситуацию. Гнев становится частью вас — как сердце, мозг или легкие. Мне знакомо это чувство. Мне знакомо ощущение, когда ярость в крови бьется в такт вашему пульсу.
Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.
Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.
Когда в вас все кипит, прощение кажется невозможным. Нам бы хотелось простить, потому что умом мы понимаем, что это здоровый выбор. Мы хотим спокойствия, умиротворения, которое предлагает прощение. Мы хотим освобождения. Мы хотим, чтобы это бурление в мозгу прекратилось, но ничего не можем с собой поделать.
Потому что главную вещь о прощении нам так никто и не рассказал: оно не собирается ничего исправлять! Это не ластик, который сотрет все, что с вами случилось. Оно не отменит боль, с которой вы жили, и не предоставит вам мгновенное умиротворение.
Прощение означает отказ от надежды на другое прошлое. То есть понимание, что все закончилось, пыль осела и разрушенное уже никогда не восстановится в первозданном виде. Это признание того, что никаким волшебством нельзя возместить ущерб. Да, ураган был несправедливым, но вам все еще предстоит жить в своем разрушенном городе. И никакой гнев не поднимет его из руин. Вы должны будете сделать это сами.

Прощение означает ПРИНЯТИЕ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - НЕ ЗА РАЗРУШЕНИЕ, А ЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Это решение о том, чтобы вернуть себе покой.

Прощение не означает, что вина ваших обидчиков заглажена. Оно не означает, что вы должны дружить с ними, симпатизировать им. Просто вы принимаете, что они оставили на вас след и вам теперь придется жить с этой отметиной.
Вы перестанете ждать человека, который сломал вас, чтобы он вернул все «как было». Вы начнете лечить раны, независимо от того, останутся ли рубцы. Это решение жить дальше со своими шрамами.
Прощение - это не торжество несправедливости. Речь идет о создании собственной справедливости. Речь идет о том, чтобы вновь встать на ноги с решением не быть несчастным из-за прошлого.

Прощение - это понимание того, что ВАШИ ШРАМЫ НЕ БУДУТ ОПРЕДЕЛЯТЬ ВАШЕ БУДУЩЕЕ.
Прощение не означает, что вы сдаетесь. Оно означает, что вы готовы собраться с силами и двигаться дальше.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Глобальное потепление ведет к росту числа самоубийств

Вторник, 14 Августа 2018 г. 07:36 + в цитатник
orig (700x522, 61Kb)


Глобальное потепление ведет к росту числа самоубийств, выяснили американские ученые. Дальнейшее повышение температуры обернется тысячами новых смертей, опасаются они. Предполагаемая причина такого эффекта — влияние повышенной температуры на работу мозга. Жители Южного полушария в 2018 году столкнулись с аномальной жарой. Многие климатологи уверяют — по мере изменения климата слишком жарких дней будет становиться все больше, что ставит под угрозу здоровье населения.
О том, что учащающиеся погодные аномалии, связанные с необычно высокими температурами, отрицательно влияют на здоровье людей, известно уже давно. Однако это влияние на ментальное здоровье до сих пор было изучено очень слабо – до сих пор между исследователями климата идут по этому поводу ожесточенные споры. И, похоже, сообщения последней недели ставят на этих спорах жирную точку.
Сравнивая климатические изменения в тысячах селений США и Мексики с уровнями числа самоубийств в этих местах, стэнфордские ученые обнаружили четкую связь между ними. По их расчетам, увеличение среднемесячной температуры на один градус означает рост числа самоубийств, составляющий для США 0,7 дополнительных процента, а для Мексики так и вовсе 2,1%.
Эти же расчеты предсказывают, что к 2050 году число самоубийств вырастет на 1,4% в США и на 2,3% в Мексике. Иначе говоря, счеты с жизнью только в США сведут дополнительно от 14 до 26 тысяч человек.

И наивно было бы думать, что этот самоубийственный обвал коснется только Южной и Северной Америк. Те же самые климатические аномалии обнаруживаются в этом году на территориях Великобритании, Северной и Западной Европы, Японии и Китая. Обнаруженные темпы роста «высокотемпературных» самоубийств сравнимы с темпами этого роста, вызываемыми экономической рецессией или законами, разрешающими ношение оружия.
«Говоря об изменении климата, легко мыслить абстракциями.
Но тысячи дополнительных самоубийств, которые произойдут в случае этих изменений — не просто число, они станут трагедиями для семей по всей стране», — отмечает Берк.
Следует также учесть, утверждает он, что самоубийства уносят сегодня жизни большего числа людей по всему миру, чем все формы межперсонального и межгруппового насилия вместе взятые. Самоубийства также входят в пятерку главных причин смертности по всему миру, да и в США они находятся в главной десятке таких причин.
Исследованием установлено, что максимум самоубийств приходится на начало летнего периода, который, в частности, сопровождается повышенной агрессивностью населения. Хотя причины роста самоубийств, связанных с высокой температурой, не являлись предметом этого конкретного исследования, одним из наиболее вероятных объяснений авторы работы считают побочные эффекты терморегуляции или еще каких-то неврологических реакций в ответ на повышение температуры, что в свою очередь может влиять на душевное здоровье людей.
Полученные данные согласуются с результатами более ранних работ, показавших, что на лето приходится больше самоубийств, чем на холодные месяцы. «Жара, конечно, не единственный и не самый важный фактор риска самоубийства, — объясняет Берк. — Но наши результаты предполагают, что потепление оказывает неожиданно выраженный эффект на этот риск, и это многое значит для нашего понимания психического здоровья и ожиданий от грядущего потепления». Среди таких побочных эффектов ученый особо выделяет поведение определенных нейромедиаторов человеческого мозга, которые регулируют состояние душевного здоровья и в то же время зависят от внешней температуры. Анализ показал, что повышение температуры на один градус Цельсия над привычной нормой, повышает депрессивность языка американцев на 0,79%, выявил четкую связь между наступлением высокотемпературных периодов и проявлениями «депрессивного» языка твитов, богатого такими словами, как «одинокий», «загнанный», «самоубийственный» и т.д.
Берк считает весьма маловероятной возможность адаптации людей к таким повышениям температуры, он не считает, что подобная адаптация хоть сколько-нибудь возможна в течение ближайших пятидесяти лет.

источник https://subscribe.ru
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.
АСТРОЛОГИЯ И ЗОДИАК
Немного об астрологии....
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  

Руны и ставы для разных дел

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 11:40 + в цитатник


1.
121701775_RRR2125456 (640x480, 393Kb)

2.
Выход-из-закольцованной-ситуации (700x373, 120Kb)

3.
a8YozD2lfIY (700x415, 80Kb)

4.
138278567_a0rtjekqW8 (699x641, 223Kb)

5.
9ab452ed064b6896ea67ca05748227a1--rubrics-aga (474x379, 144Kb)

6.
i-27695 (600x310, 91Kb)

7.
120782842_DVDBb3mhyIU (604x380, 343Kb)

8.
resize (660x683, 277Kb)

9.
оговор-с-ставу-черная-звезда (700x392, 252Kb)

10.
127226518_5929885_12294864_968446706555126_6476137580072134469_n (694x635, 177Kb)

11.
141181624286954191 (700x362, 129Kb)

12.
Сохранить-удержать (700x455, 165Kb)

13.
xudachnyi-vuhod.jpg.pagespeed.ic.bp2rCZnsWj (650x368, 103Kb)

14.
2014-010 (700x319, 75Kb)

15.
99b3c408fa42 (700x387, 205Kb)
Рубрики:  МАГИЯ/РУНЫ
руны,руноскрипты,рунология

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Почему люди остаются бедными?

Пятница, 10 Августа 2018 г. 07:01 + в цитатник
4 Будущее (развитие). The Future. Expansion. (318x318, 82Kb)
Часто этому виной ограничивающие убеждения и системные причины семьи.
Если родители, дедушки и бабушки не жили обеспеченной жизнью, человеку сложно пробить финансовый потолок.
Иногда причины в трагических событиях давних лет:

Раскулачивания
Насильственные переселения
Конфискация имущества
1 (700x536, 59Kb)
Ограничивающие убеждения в такой семье могут звучать:

Не жили богато, не стоит и начинать
Трудом праведным не построить палат каменных
Всех денег не заработаешь
Не в деньгах счастье
Велика злодейка, копейка
Деньги, что каменья: тяжело на душу ложатся
Мы бедные, но гордые

В семье где отношение к деньгам, скорее всего, другое:

Трудовые деньги век кормят.
Береженая копейка рубль бережет.
Деньги дело наживное.
Без денег человек худенек.
Чаще счет, дольше дружба.
Счет дружбы не портит.
Бедней всех бед, когда денег нет.

Упражнение «Разрешение стать богаче»

1.Разделите лист на две колонки

2.Слева напишите те ограничивающие убеждения, которые были в Вашей семье и не важно, «крытые фразы» или просто высказывания типа: «Мы все небогатые, откуда у тебя может быть предпринимательская жилка?»

3.Справа на каждое убеждение вспомните или найдите в интернете позитивный вариант отношения к деньгам

4.Напишите позитивные высказывания о деньгах и богатстве на листочках и прикрепите листочки к стене, холодильнику – на виду!

5.Если родители живы, попросите у них разрешение стать богаче. Так и скажите: «Мама, я уважаю твой выбор, а у меня своя жизнь, я буду жить обеспеченной жизнью!»

Если Ваших родителей нет на земле, можно обратиться к ним мысленно
Обратитесь ко всем Вашим родственникам, которые пострадали от того, что у них были деньги.

Разрешающая фраза может быть такой:

«Дорогой прадедушка (имя), мне жаль, что тебе пришлось пережить (раскулачивание, переселение, голод), но это твоя судьба! И я с уважением возвращаю ее тебе! А у меня своя жизнь и своя судьба! Разреши мне прожить жизнь так, как хочется мне здоровым, богатым и счастливым!»
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ/Ритуалы

Метки:  

ЧАЙ ДЛЯ НЕРВОВ

Среда, 08 Августа 2018 г. 11:54 + в цитатник
IMG_5342_3 (466x700, 240Kb)
Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.
Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай. Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.

Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.

Настой для нервных.
Смешать по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, корней пырея, травы зверобоя. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. до появления тоненькой пленочки. Процедить. Пить по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.

Чай перед дорогой.
Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге.

Настой, снимающий стресс.
Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой.

У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение.
Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана
Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Что означает Бог в каббале?

Понедельник, 06 Августа 2018 г. 10:25 + в цитатник
86520F809BD0-1 (580x580, 59Kb)
Бог в каббале означает общую силу природы, кроме которой ничего не существует.
Само по себе это абстрактное понятие относительно человека, а о том, что существует вне нашего познания, мы говорить не можем. Никто никогда этого не ощущал. Такое состояниеТворца не относительно нас, когда эта высшая сила существует сама по себе, никоим образом не может быть постигнуто нами, и поэтому эта сила называется "Ацмуто", то есть Он Сам по Себе.
А все, что мы постигаем и что дано нам постичь, – это действия высшей силы относительно нас. Раскрытием этих действий относительно человека занимается наука каббала.
Мы называем эту высшую силу "Творец", поскольку Он сотворил человека, Он сотворил в человеке все свойства, внутри которых мы ощущаем наш мир и можем исследовать через наши ощущения самого Творца – того, кто создал нас. Мы можем исследовать, почему Он создал нас с такими свойствами, с такими ограничениями или, наоборот, возможностями, и что Творец желает от нас. Развиваясь в эту сторону, мы начинаем постигать Его Самого, то есть Творца. Не Ацмуто, не Его Самого по Себе, а именно Творца относительно нас. Таким образом мы исследуем Его действия, как Он создал наш мир и остальные миры, т.е. определенную систему связей между Собой и нами.Такая система связей постепенно нисходящих к нам ступеней называется "миры". Эта система воздействует на нас.
Изучая эти миры, мы изучаем Творца, изучаем себя, понимаем, в каких состояниях мы находимся в связи с Ним и можем в соответствии с этим менять свое поведение, свои действия, чтобы поднять себя к более высоким связям, непосредственно быть соединенными с Творцом, буквально лицом к лицу. То есть мы можем видеть, какие наши действия производят какие реакции в Нем, и, наоборот, какие Его действия вызывают какие реакции в нас, и достичь абсолютно полной раскрытой двусторонней связи.
Когда мы начинаем постигать эту возможность, постепенно раскрывать и достигать ее, то при этом мы, естественно, меняем свое поведение в соответствии с тем, что раскрываем, и вступаем на совершенно иную ступень своего развития, когда начинаем меняться в подобие Творцу. При этом наш мир и мы сами кардинально меняемся, и наше состояние становится все более надежным, удобным, правильным, истинным.

Богом я называю общую силу природы. Она так и называется словом "Элоким", по гематрии (числовому значению слова) равном "Тева"/"Природа". Вся природа, которую я раскрываю, всё, что воздействует на меня снаружи, я называю Творцом, а всё, что внутри меня, я называю производными Творца. В этом вся цель нашей работы, изучения и всевозможных действий, чтобы сделать абсолютное подобие между собой и Творцом в желаниях, намерениях, действиях, и достичь полностью гармоничной связи.
Так же как я обнаруживаю, что все свойства Творца – это отдача и любовь, так и я поднимаю себя к этим свойствам. Это все воспринимается через чувства, ведь человек – чувственное создание. А разум ему дан для того, чтобы управлять этими чувствами и оформлять их в подобие Творцу. Только для этого мы созданы. Но для того чтобы прийти к этому решению, выводу и действию, мы должны пройти очень долгий этап исторического развития: неживого, растительного, животного и человеческого.
Сейчас мы подошли к самому последнему этапу человеческого развития. Нам осталось только лишь раскрыть Творца и сделать из себя подобие Ему. Тогда мы станем называться людьми – "Адам" (в переводе означает "подобный").
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой

Метки:  

ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ В ЕДЕ

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 12:45 + в цитатник


1389173_1484109895214711_1626195616_n (700x700, 542Kb) Как снизить поступление токсинов и улучшить пищеварение? Есть несколько простых способов, которые не требуют больших затрат времени и уж тем более денег, зато прекрасно работают. Им очень легко следовать в домашних условиях. Попробуйте взять на вооружение один или несколько из этих советов и честно выполнять их в течение недели-двух. Вы и сами увидите, что ваш организм только скажет вам «спасибо».

1. Не наедайтесь вечером и пейте травяные чаи
Не стоит перед отходом ко сну употреблять тяжелую пищу. Лучше съесть легкого супа или выпить травяного чаю со специями, которые позитивно влияют на пищеварение и способствуют избавлению от токсинов. Вот самый простой рецепт: насыпьте в заварник с черным чаем немного имбиря, кардамона, корицы, кориандра, мускатного ореха и гвоздики, добавьте меда или тростникового сахара по вкусу. Если вы устали за день и взволнованы, бросьте немного мяты — она успокоит измотанный ум.

2. Ешьте имбирь
Купите в ближайшем супермаркете свежий имбирь и нарежьте его ломтиками. Сверху каждого кусочка капните немного лимонного сока и чуть-чуть посолите. Съедайте по паре ломтиков и до еды, и во время: имбирь ускоряет процесс переработки пищи и активизирует пищеварительные ферменты.

3. Полюбите специи
Это настоящие природные лекарства. Они помогают лучше перерабатывать пищу и способствуют усвоению, а также освобождают организм от накопившихся токсинов. Чем тяжелее пища, тем нужнее нам помощь приправ. А потому стоит подружиться с лекарственными специями, особенно с теми, которые благоприятствуют пищеварению: куркума, имбирь, корица, кардамон, мускатный орех, кумин, кориандр, фенхель и черный перец.

4. Разберитесь со стулом

Нет, вам не кажется. Да, мы это написали. На самом деле достаточно зайти в любую аптеку, чтобы убедиться в том, что весь мир испытывает затруднения в столь деликатном вопросе: не в состоянии избавиться от токсинов естественным путем, люди прибегают к помощи лекарств. Современные исследования полностью подтверждают устоявшееся в аюрведе мнение о важности ежедневного опорожнения кишечника. Что делать, если у вас проблемы?
Употребляйте больше масел (льняное, конопляное, рыбий жир).

Чаще пейте имбирный чай.


11355773_1492451791046879_1925397550_n (700x700, 563Kb)
Ешь свежеприготовленную пищу: вчерашняя еда — не манна небесная для вашего желудка, а совсем даже наоборот. Употребляйте больше клетчатки (капуста, морковь, шпинат, груши, фисташки, чечевица, злаки, свекла, авокадо, кукуруза, отруби, фасоль, семена льна, тыквенные семечка). Не ешьте продукты не по сезону, старайтесь кушать овощи и фрукты, выращенные в ваших краях.

5. Употребляйте пищу, улучшающую обмен веществ Есть множество продуктов, которые способствуют здоровью пищеварительной системы человека: это супы, большинство специй, чеснок, листовые овощи, оливковое масло, овсяная каша, яблоки, груши, грейпфруты, зеленый чай, помидоры, брокколи, сельдерей, петрушка, крапива, куркума, свекла, фенхель, морковь, свежий имбирь, маш.

6. Следите за тем, чем заняты в свободное время
Удивительно, но наши привычки, растрачивающие энергию попусту и сначала не кажущиеся связанными с едой, на самом деле имеют к ней самое что ни на есть прямое отношение. Сплетни, злоба, просмотр новостей или скандальных ток-шоу по телевизору, споры, бестолковые и пустые разговоры, привычки каждую минуту проверять электронную почту или лезть в соцсети — все это ослабляет пищеварение.

7. Не запивайте еду молоком
Пейте его только отдельно от всего или в сочетании со сладким (крупы, мед, коричневый сахар). Лучше всего оно переваривается, если добавить немного специй. Вот те, что подходят для молока:
кардамон, корица, черный перец, мускатный орех. Худшие компаньоны — бананы, кислые фрукты, дрожжевой хлеб, рыба, мясо и йогурт. В такой компании вашему кишечнику не сдобровать!

8. Пейте сок алоэ
По утрам и по вечерам перед сном выпивайте 1/4 стакана органического сока алоэ. Этот эффективный очищающий напиток улучшает способность организма усваивать питательные вещества из пищи.

Важно не только то, что именно вы едите, но и то, когда и как вы принимаете пищу. Чтобы полезные и питательные вещества хорошо усваивались, а токсины вовремя выводились из организма, нужно заботиться не только о том, чтобы ваш рацион был здоровым, но и о самом процессе пищеварения и работе выделительной системы. Если у вас получится достичь слаженной работы всех органов пищеварения, то здоровье, прекрасное самочувствие, энергия и хорошее настроение не заставят себя ждать.
Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Прогноз Хроник на АВГУСТ 2018

Суббота, 04 Августа 2018 г. 20:20 + в цитатник
0_3e8a1_6e5b0d31_L (300x300, 19Kb)
Энергия в этом месяце будет словно раскачиваться - назад и вперед, а и иногда и в других направлениях. Если вы помните метафору июля - вращение торнадо или ураган, то теперь другой образ - сломанный дорожный знак, качающийся на ветру. Потенциал месяца будет ощущаться так, словно вас раскачивает - вращает на ветру, и каждый раз поворачивая в новом направлении. Ваш обзор, ваша перспектива постоянно меняются.

Изменения, которые вы испытаете в этом месяце, будут неустойчивыми. И возможно вам будет трудно найти чувство ритма или установить свой темп. Вы обнаружите, что время, то идет быстро, а затем внезапно очень медленно. Вы можете заметить что легко чувствуете оптимизм, а затем внезапно впадаете в отчаяние. Производительность так же придет и уйдет, и это будет происходить не ритмично. Вам нужно будет быть готовыми к переменам. Работайте с тем, что происходит, вместо того, чтобы ожидать чего-то конкретного или пытаться заставить вещи быть не тем, что они есть. Вы найдете несколько дней невероятно продуктивными, легкими и веселыми. Вы обнаружите, что другие дни будут очень трудными, медленными и вялыми. В один прекрасный день вы обнаружите, что будет весело быть рядом с определенным человеком, а затем, на следующий день, вам будет сложно находится с ним. Вы сможете заметить, что меняете настроение довольно быстро, и что другие люди делают то же самое. Так что приспосабливайтесь. Настройтесь на то, чтобы принимать вещи такими, какие они есть. Не тратьте время на то, чтобы сделать их "другими".

По мере того как вы идете по пути просветления, этот месяц предлагает вам прекрасную возможность изучить то, как приспособиться к быстрым изменениям. Это будет включать в себя изучение того, как лучше воспринимать и осознавать то, что есть в данный момент, а затем работать с этим. А не притворяться, что ничего нет, или пытаться изменить то, что есть и заставить это быть тем, чем оно не является.

Если вы можете принимать вещи такими, какие они есть, то энергия этого месяца может предложить довольно забавную поездку. Если вы продолжаете пытаться сделать что-то иное, тогда вы можете обнаружить, что чувствуете себя дезориентированным, разочарованным и, возможно, даже напуганными.

Вы не можете позволить себе просто отвернуться от всего. Мир быстро меняется, и вы призваны участвовать в том, чтобы сделать мир более наполненным любовью, чем когда-либо прежде. Вы должны столкнуться с этой работой, и участвовать в изменениях. Не ждите, пока что-то начнет замедляться или станет легким, прежде чем вы примете участие.

Чувство дезориентации проявится как в вашей личной жизни, так и в коллективном мире. Вы увидите, что будет трудно, даже невозможно, выбрать путь и двигаться вперед. Как только вы выберите направление и сделаете шаг вперед, все изменится. Вы окажетесь словно на новом перекрестке, и все будет выглядеть по-другому.

То, что поможет вам в этом месяце, должно быть легко приспосабливающимся, насколько это возможно. Измените что-то, затем осмотритесь снова и снова измените, затем снова осмотритесь и снова измените и так далее. Это даст вам возможность попрактиковаться на ускоренном пути просветления. Способность к изменению, не теряя чувства осознанности, имеет центральное значение для того, чтобы быть просветлённым существом. Это похоже на мастер-класс по изучению того, как меняться, не привязываясь к остававшимся вещам, и при этом сохраняя осознанность, чтобы постоянно возвращаться к тому, кто вы есть на самом деле, во что вы действительно верите, что действительно самое важное для вас. Вы должны постоянно возвращаться к этим вещам, снова и снова, и оставаясь осознанными, не уходя в защиту, обиду или злость. Стремитесь найти чувство грациозности и изящества, когда вас вращает и крутит ...

источник http://akashy.ru/akf/viewtopic.php?f=4&t=489
Рубрики:  АСТРОЛОГИЯ И ЗОДИАК
Немного об астрологии....

Метки:  

Чего не стоит делать сразу после еды?

Суббота, 04 Августа 2018 г. 19:46 + в цитатник
frukty-yagody-shopping-stol-tablichka (700x465, 116Kb)
Прием пищи – одно из важнейших повседневных занятий каждого человека, от которого ни один из представителей рода человеческого не откажется никогда в жизни. Вкусно поесть любят все, однако далеко не всем известно о том, что есть такие вещи, которые ни в коем случае не стоит делать после еды, так как это чревато не только определенным дискомфортом, но и весьма неприятными последствиями для здоровья. А ведь многие об этом даже не задумываются, хотя нередко испытывают тяжесть в животе или изжогу! Какие же привычки могут оказать нам медвежью услугу, и чем именно они могут быть чреваты?

Сон
Сразу же после трапезы не стоит укладываться спать – такой неразумный подход к распорядку дня чреват тем, что человек может проснуться с чувством дискомфорта в области желудка или же с сильной изжогой. Это обусловлено тем, что, когда человек лежит, пищеварительные соки из желудка попадают в пищевод, провоцируя тем самым крайне неприятные ощущения. Также сон после еды в разы замедляет переваривание пищи, а в самых худших случаях он может привести и к кишечным либо желудочным инфекциям.
Чтобы избежать подобных неприятностей, ложиться спать следует не ранее, чем через пару часиков после трапезы. При этом вечерняя трапеза должна быть максимально легкой – это станет гарантом того, что человек проснется поутру с прекрасным самочувствием и приподнятым настроением. Некоторые спросят – а как же дети, ведь у большинства из них в распорядке дня сразу за приемом пищи следует сон? Ответ прост – пищеварительная система маленьких деток существенно отличается от пищеварительной системы полностью сформировавшихся взрослых людей, поэтому то, что будет вполне нормально и допустимо для детишек, может далеко не самым лучшим образом сказаться на взрослых людях. Так что о законе Архимеда, повествующем о том, что после вкусного обеда полагается поспать, в данной ситуации лучше позабыть.
А если после еды все время клонит в сон, не помешает уменьшить количество поглощаемой пищи, так как постоянная сонливость появляется обычно в том случае, когда вся энергия организма была израсходована на усвоение трапезы.

Чистка зубов
Чистить зубы или прополаскивать рот сразу после еды – тоже далеко не самое лучшее решение: приступать к уходу за зубами рекомендуется не ранее, чем по прошествии получаса после трапезы. В идеале же чистить зубы лучше всего перед сном – это поможет гораздо эффективнее избавиться от зубного налета и нейтрализовать на всю ночь уровень кислоты в полости рта. При этом зубная паста должна быть качественной, зубная щетка – мягкой, а время чистки зубов должно составлять не менее двух минут.

Горячая ванна
Не стоит после еды и принимать горячую ванну – во время этой приятной процедуры температура человеческого тела заметно увеличивается, и организм начинает постепенно усиливать кровоток во всем теле, существенно уменьшая его в области желудка. А это очень мешает полноценному перевариванию пищи, поэтому разумнее всего будет отказаться от принятия горячей ванны в пользу хорошего и здорового пищеварения.

Курение
Если не удается отказаться от столь пагубной привычки, как курение, насовсем, то имеет смысл сделать это хотя бы после еды – курение сразу же после нее мешает усвоению даже самой здоровой и полезной еды, так как никотин наделен крайне неприятной способностью нарушать пищеварение и наносить вред мышцам кишечника. Более того, табачный яд при уже стартовавшем процессе пищеварения усваивается в десять раз быстрее, чем обычно, поэтому после еды не рекомендуется курить хотя бы на протяжении получаса.

Чаепитие
Любителям завершать трапезу чаепитием не помешает знать о том, что не стоит запивать пищу сразу же по окончании ее приема. Да и во время трапезы тоже нежелательно пить какие-либо напитки! Любая жидкость, которую человек выпивает как во время, так и после еды,существенно снижает эффективность выработки желудочного сока и кислотность, препятствуя тем самым полноценному пищеварению и вызывая доставляющее немало хлопот чувство переполненности желудка. А выпитый после еды чай становится серьезным препятствием еще и для усвоения железа с белком – усвоению железа мешает танин, а усвоению белка – содержащиеся в чае кислоты. Несвоевременно переваренные продукты начинают постепенно разлагаться, и это разложение неизменно сопровождается процессами гниения, что, вне всяких сомнений, не несет в себе ничего хорошего.
Во избежание неприятных последствий пить рекомендуется как минимум за двадцать или даже за тридцать минут до еды – это позволяет не только надлежащим образом подготовить желудок к последующему приему пищи, но и быстро запустить полноценный обмен веществ. Особенно хорошо выпивать перед едой стакан воды с небольшой долькой лимона. Впрочем, если очень хочется, можно побаловать себя и чашечкой чая либо кофе. Если же чаепитие планируется после еды, то в данном случае лучше все-таки выждать часок или даже два.

Холодная вода
Если верить исследованиям, то холодная вода способна в несколько раз сокращать время пребывания завтрака, обеда или ужина в желудке. То есть еда буквально выталкивается из этого важного органа и не успевает должным образом перевариться, что не только провоцирует ложное чувство голода, но и вызывает целый ряд проблем с весом. Соответственно, пить после еды воду или газировку со льдом, а также холодную минералку однозначно не стоит. Что касается теплых напитков, то они нисколечко не замедляют жизненно важные процессы усвоения пищи, тем не менее, пить их сразу же после трапезы тоже не стоит – лучше все-таки немного повременить.

Фрукты
Как правило, фруктами принято перекусывать перед обедом, а вот банан, апельсин или даже небольшое яблочко, съеденные сразу же после него, будут всячески препятствовать адекватному перевариванию съеденных продуктов. Дело в том, что содержащиеся во фруктах фруктовые кислоты запускают в желудке пагубные процессы брожения, в результате чего пища переваривается значительно дольше, а сам человек начинает испытывать ощутимый дискомфорт (вздутие, тяжесть и т. д.). Именно поэтому, прежде чем от души полакомиться любимыми фруктами после трапезы, следует несколько часов повременить. Еще один допустимый вариант – вкушать фрукты примерно за двадцать-тридцать минут до еды.

Тренировки
Физическая активность на полный желудок – далеко не самый лучший выбор, да и вообще перед любыми тренировками не стоит слишком много кушать, так как обильная трапеза может повлечь за собой икоту, тошноту и прочие «капризы» огорошенной таким поворотом событий пищеварительной системы. Самый оптимальный вариант – есть за два часа до изнурительной тренировки или продолжительной пробежки, при этом не помешает отдавать приоритет белковой пище либо чрезвычайно полезным для организма медленным углеводам.

Прогулки
Как это ни странно, но многие люди полагают, что после еды очень полезно совершать неспешные прогулки – якобы они способствуют лучшему пищеварению и полноценному усвоению трапезы. Однако на самом деле это вовсе не так. Наверняка многие люди сталкивались во время прогулок с несварением либо кислотным рефлюксом (за этим названием скрывается отток желудочной кислоты прямо в горло) – так вот, эти неприятные явления являются прямым следствием совершенной прогулки! Для того, чтобы с ними не столкнуться, отправляться на прогулку следует не раньше, чем по прошествии получаса после окончания трапезы – лишь в этом случае прогулка пойдет на пользу и доставит массу удовольствия! Скоротать же время до прогулки поможет мытье посуды, приятная беседа с близкими или неспешные сборы в предстоящий путь.

Ослабление ремня
Многие люди после обильной трапезы стремятся поскорее ослабить ремень. Тем не менее, этого делать не стоит, так как не успевшая перевариться пища в данном случае комом опустится вниз, блокируя тем самым дальнейший процесс пищеварения. Мышцы живота будут постепенно утрачивать упругость и расслабляться, и в итоге можно будет позабыть об изящной талии и стройной фигуре. А самым опасным последствием подобного расслабления является скручивание кишечника. Да и вообще желание ослабить ремень или расстегнуть пуговицу на брюках или юбке является прямым свидетельством переедания, которого рекомендуется всячески избегать. Не стоит забывать о том, что все хорошо в меру, а ужин вообще должен быть максимально легким! И не стоит надевать перед едой слишком обтягивающую одежду, так как она может стать причиной такого неприятного состояния, как изжога!

Своевременная борьба с вышеперечисленными пагубными привычками позволит не только нормализовать пищеварение, но и получать максимальное удовольствие от приемов пищи без неприятных последствий!
Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чтобы справиться с плохим настроением

Пятница, 03 Августа 2018 г. 17:41 + в цитатник
_MG_5735-11ы (466x700, 341Kb)
Вы решили сесть на диету или начать бегать каждый день. Но, отказываясь от очередного куска торта или вставая рано утром на пробежку, чувствуете себя самым несчастным человеком в мире. Как избавиться от неприятного чувства? Ответ на этот вопрос нашли нейрофизиологи из США. Согласно их теории, всё дело в работе нашего мозга. Когда мы действуем привычным путём, мозг спокоен. Но стоит начать жить по-новому, он испытывает стресс и начинает вырабатывать соответствующие гормоны – адреналин и кортизол. Именно они и делают нас несчастными. Чтобы справиться с плохим настроением, есть два пути – или привыкнуть к новой жизни, или заставить мозг вырабатывать гормоны счастья – дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин, которые сводят на нет действие гормонов стресса.
Первый путь займёт довольно много времени. Учёные выяснили, что на формирование новой привычки уходит не меньше 45 дней. За это время мозг успевает создать прочные нейронные цепочки, которые превращают новое действие в нечто обыденное, тем самым избавляя его от стресса. Означает ли это, что в течение 45 дней, пока новая привычка окончательно не закрепится, вы обречены мучиться? Вовсе нет. Если вы позовёте на помощь гормоны радости, переходный период пройдёт на удивление легко. Итак, приступим!

Дофамин
Этот гормон создаёт ощущение радости от того, что вы достигаете цели. Это чувство, когда люди произносят: «Эврика! Я нашёл!»
Где его найти.
Отмечайте каждый маленький шаг на вашем пути к новым привычкам. Празднование маленьких побед даст больше дофамина, чем если копить гормон для ощущения радости по поводу одного большого достижения. Удовольствие от крупной победы длится столько же, что и радость от промежуточного результата. Раз так, ведите дневник своей новой жизни – фиксируйте каждый день, прожитый без сигареты, каждый отказ от вредной еды или каждый подъём на утреннюю пробежку!

Эндорфин
Даёт чувство лёгкости и забвения, которое помогает смягчить боль. Часто такое состояние называют эйфорией.
Где его найти.
Смех стимулирует синтез эндорфина. Поэтому найдите время для просмотра комедий или юмористических передач.
Ещё один способ получить эндорфин – выполнять упражнения на растяжку. А раз так, если никак не можете заставить себя отправиться на пробежку, для начала разомнитесь, растягивая мышцы.

Окситоцин
Формирует ощущение безопасности в кругу себе подобных. Именно окситоцин заставляет нас испытывать радость от общения.
Где его найти.
Нежные прикосновения стимулируют выработку окситоцина. Поэтому верный способ получить этот гормон – почаще обниматься. Говорят, чтобы почувствовать себя счастливым, человеку требуется обниматься хотя бы 7 минут в день.
Одиноким людям американские учёные советуют прибегнуть к массажу. При этом мозгу не так уж важно, делаете ли вы массаж у профессионала или сами растираете и поглаживаете уставшие после пробежки мышцы.

Серотонин
Создаёт ощущение признания и уважения со стороны окружающих.
Где его найти.
Хвастайтесь своими достижениями на пути к новой привычке. Постарайтесь в течение полутора месяцев говорить кому-нибудь хотя бы раз в день: «Смотри, что мне удалось сделать!»

Комментарий бизнес-тренера Ольга Заводилиной:
– На первом этапе работы с новой привычкой чувствовать себя несчастным совершенно нормально. Ведь учиться новому всегда сложно, а переучиваться ещё сложнее. Поэтому нельзя себя торопить и ожидать, что полезная привычка моментально приживётся. В первое время вас неизбежно будет одолевать соблазн вернуться к прежнему образу жизни. Поэтому к срывам диеты или пропуску пробежки нужно относиться спокойно. В этом случае важно не ругать себя, а подумать, что может помочь вам в работе над новой привычкой. Может, вам не хватает времени на утренние пробежки? Тогда попробуйте вставать по первому звонку будильника, продумывать с вечера наряд и собирать сумку накануне. Или начните бегать вечером. А может, вам приятно выходить на улицу в красивой спортивной форме? Не отказывайте себе в удовольствии её купить. И конечно же, почаще вспоминайте о мотивации: например, вы хотите начать бегать, чтобы сохранить здоровье, значит, выйти на пробежку важнее, чем поваляться на диване или сделать уборку.
Часто формированию полезных привычек мешают слишком амбициозные цели и высоко задранные планки. Не нужно начинать с часовой пробежки – это слишком сложно для новичка, поэтому выходить на тренировку в следующий раз будет ещё тяжелее и неприятнее, чем в первый. Лучше идти к цели постепенно – начните с двадцати минут, но следите за тем, чтобы не пропускать занятия.
Ищите приятные стороны в вашей новой привычке. Если занимаетесь бегом – делайте это в красивом парке, а не на улице с безликими серыми домами. Наличие единомышленников тоже поможет быстрее пере­строиться. Найдите друзей, которые тоже мечтают улучшить своё самочувствие и заняться утренними пробежками, или запишитесь на групповые спортивные занятия. Это тоже даст необходимую поддержку. Но будьте осторожны, не обсуждайте свою новую привычку с людьми, склонными к критике и скептическому отношению. Вам и так нелегко, поэтому негативные замечания и чужие сомнения ни к чему.
Если же, несмотря на горячее желание и настойчивость, у вас никак не получается изменить свой образ жизни, обратитесь за помощью к психологу. Работа в тандеме со специалистом поможет сформировать новые привычки.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Балетные советы стройности

Среда, 01 Августа 2018 г. 13:38 + в цитатник
o_ballet-4 (700x494, 55Kb)

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас полезные рекомендации, которые помогут вам стать образцом стройности.

1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду
Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в округе.

2. Знайте, какие продукты действительно полезны
Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.

3. Хотите растянуться — читайте в шпагате
Не нужно усердствовать, если вы еще не достаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал.

4. Ведите дневник питания
Руки будут чуть менее активно тянуться к пончикам, если потом придется сознаваться в преступлении дневнику.

5. Хотите балетные ножки — готовьтесь трудиться
Прыгайте через скакалку. Достаточно 3 минут в день под зажигательную музыку. Делайте самое простое плие: чуть расставьте ноги, носки врозь и приседайте, не отрывая пяток от пола. Результат не заставит себя ждать.

6. Пейте много воды
Действительно нужно пить много воды. Если забываете — расставьте бутылочки с водой там, где работаете, спите, отдыхаете. Утром сразу кладите бутылку в сумку или рюкзак. Если не любите пить воду — добавьте немного вкуса. Положите в бутылку пару ягод или дольку яблока.

7. Прекратите наконец сутулиться
Красивая осанка сделает вас стройнее. Купите
корректор осанки в аптеке и делайте упражнения на укрепление позвоночника.

8. Не позволяйте себе скучать
Неважно, занимаетесь вы балетом или фитнесом, если вы заскучаете — скорее всего, забросите. Совмещайте и экспериментируйте, превращайте тренировки в развлечение. Сегодня сходите на хип-хоп, завтра на йогу, потом на плавание — так погоня за стройным силуэтом не превратится в рутину.

9. Войдите в образ
Купите одну красивую пачку, или боди, или легинсы — если ходите в спортзал, вам будет жалко не использовать их.

10. Учиться балансу можно даже в метро
Поставьте ноги на ширине плеч и ни за что не держитесь. Еще один отличный способ поработать над чувством баланса и заодно подтянуть ноги и ягодицы — упражнения на гимнастическом мяче.

Метки:  

Творец и Творение через каббалу

Вторник, 31 Июля 2018 г. 11:40 + в цитатник
1 (600x600, 79Kb)

Изначально существует бестелесная, безымянная сила, без каких-либо свойств, которые можно было бы как-то определить. Она – никакая, и к нам не имеет никакого отношения. Эта сила называется "Ацмуто", что в переводе с иврита означает "существующий сам по себе", т.е. то, чего мы совершенно не касаемся и не можем исследовать, поскольку занимаемся только лишь своим исправлением. Нам неизвестно, что мы начнем постигать и раскрывать после того, как исправим себя.
Ацмуто порождает свойство отдачи и любви. Именно это свойство мы называем Творцом. Его можно определить только относительно творения. Не может быть Творца без творения и творения без Творца. Они появляются из Ацмуто одновременно: свет и желание в нем. Желание называется творением, свет – Творцом.
Желание Творца – отдавать, наполнять, любить. Желание творения – получать, быть любимым, поглощать.
Постепенно эти две взаимно противоположные силы начинают развиваться по четырем стадиям прямого света, из которого возникает желание получить, заканчивающее свое формирование в последней, четвертой стадии – Малхут.
Из нее уже расходятся миры: Адам Кадмон (прообраз будущего человека), Ацилут, Брия, Ецира, Асия. Цель их создания – постепенное ослабление света и одновременное развитие желания: чем меньше света, тем больше желание. Желание, поглощая свет, развивается за его счет вплоть до нашего мира.
В процессе развития желания осуществляется множество всевозможных действий. Достигая нашего уровня, оно разбивается, поглощает в себя свет и начинает развиваться в подобии свету. Это то, что происходит с нами. Дело в том, что материально, в том виде, в котором мы сейчас воспринимаем себя, мы не существуем. Наш мир и мы сами – это иллюзия в наших ощущениях. Мы всё воспринимаем только в себе.

Потому что у нас есть общность ощущений, благодаря чему мы контактируем между собой. Очень часто мы не понимаем друг друга, ведь кроме этой общности у нас есть еще индивидуальные желания и мысли. Поэтому мы по-разному трактуем то, что воспринимаем. Но в ощущениях мы находимся в согласии между собой.
Например, у нас есть общее ощущение, что перед нами – стол. Изначально в нас уже заложены эти природные согласия, ведь все мы устроены по одному принципу. Вся наша Вселенная, всё, что вокруг нас и мы сами, – это набор волн. С этим уже соглашаются ученые-физики. Физики говорят, что если мы смотрим на электроны, то видим их как материальные частички. Но если человек не смотрит на них, они ведут себя как волны. Потому что волны вне нас – это тоже мы. Все говорится и ощущается относительно нас. Нет того, что мы ощутили бы вне себя.
Когда я был ребенком, мы изучали, что Вселенная существует вечно и по своим размерам бесконечна. Сегодня наука опровергает это, утверждая, что Вселенная существует четырнадцать миллиардов лет, и имеет определенные размеры. То есть мы все время развиваемся.
Но эти знания не изменят отношения между людьми. Какая человеку разница, что говорят ученые. В первую очередь, он думает о своем пропитании, о здоровье, о времяпровождении. Человек – обычный животный организм, который хочет "хлеба и зрелищ".
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой

Метки:  

5 способов упростить жизнь

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 10:12 + в цитатник
0_3e8a1_6e5b0d31_L (300x300, 19Kb)
Вам необходимо упростить жизнь, чтобы наслаждаться ею в полной мере.

1. Избавьтесь от ненужного хлама

Ваше окружение влияет на ваше физическое и психологическое состояние. Люди, живущие среди гор одежды, кип бумаг и груд посуды, становятся рабами вещей. Ненужные вещи отнимают у вас время и лишают вас многих возможностей.
Чистота и порядок помогают вам сохранять энергию, которую вы можете перенаправить на важные для вас дела.
Начните постепенно разбирать ваши комнаты, одну за другой. Когда вы избавитесь от вещей, которые вам не нужны, вам станет спокойнее и легче.

2. Избавьтесь от вредных психологических привычек

Вредные психологические привычки, будь то жалость к самому себе, зацикливание на прошлом или растрачивание сил впустую - это тяжёлый психологический груз, связывающий и подрывающий ваши духовные силы.
Освободите пространство для таких полезных психологических привычек, как благодарность, самосострадание, замена негативных мыслей позитивными и др.
Когда вы чувствуете, что вредные психологические привычки берут контроль над вами, сделайте глубокий вдох, напомните себе о вреде таких привычек и заместите негативный внутренний диалог позитивным.
Например, если в ответственный момент вы начинаете говорить себе «я нервничаю, у меня не получится», то поймайте себя на этих негативных мыслях и превратите их в позитивные: «я успокаиваюсь, у меня всё получится».

3. Сторонитесь «токсичных» людей

Если у вас есть друг, который везде замечает только проблемы, или родственник, который каждый день звонит вам, чтобы пожаловаться на несправедливость мира, то вам стоит пересмотреть отношение с такими человеком.
Хотя вы не должны исключать из своей жизни людей лишь только потому, что они переживают трудные времена, важно установить границы в отношении с людьми.
Даже если вы не проводите много времени с такими людьми, вам может потребоваться много времени на восстановление после общения с ними.
Иногда лучшим для вас выходом является полный разрыв отношений. Исключение из своей жизни «токсичных» людей освобождает для вас пространство для общения с людьми, которые вам дороги.

4. Контролируйте свои расходы

Неважно, сколько у вас денег, если вы не будете контролировать свои расходы, деньги будут занимать слишком много места в вашей жизни.
Составьте бюджет и определите четкие цели, после чего вам будет проще принимать финансовые решения.
Вы будете тратить меньше времени, усилий и энергии на размышления о деньгах, если будете контролировать свои расходы.

5. Контролируйте свое время

Вы никогда не сможете заработать больше времени. Это ваш самый ценный ресурс. Тем не менее, легко тратить время на то, чтобы жаловаться, бездумно бродить по социальным сетям или ждать, когда что-то произойдет.
Прекратите делать то, что отнимает ваше драгоценное время. Запланируйте время на то, что для вас важнее всего.
Но не сосредотачивайтесь только на работе и обязательных делах. Погуляйте, поиграйте с детьми, посмотрите на закат, ощутите всю красоту настоящего момента.
Перестраивайте свою жизнь постепенно
Не пытайтесь моментально упростить свою жизнь. Начните с одной сферы и, когда достигнете положительного результата, переходите к другой.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  

Заповеди вечной молодости и красоты

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 20:45 + в цитатник
IMGP6322-1 (657x700, 189Kb)
Современный подход к понятию бессмертия На сегодняшний день омоложение, вечная молодость – это целая индустрия, в которую входят косметические компании, пластическая хирургия, технологии по работе с подсознанием и производители биодобавок. Сегодня не герои легенд и не алхимики находятся в поисках бессмертия, а ученые с микроскопами, психологи с различными техниками работы с подсознанием и индустрия здорового питания. Это логично, так как, обосновав все достижения человечества за последнюю тысячу лет, ученые пришли к выводу, что долголетие держится на «трех китах»: физической активности; духовной гармонии; правильном питании. Так что любой житель планеты может подобрать для себя наилучшие практики по всем трем направлениям, чтобы либо значительно затормозить старение, либо вернуть телу былую молодость.

Препятствия на пути к долголетию
Как показывает практика, помешать вечной молодости может исключительно смерть, так как даже возраст и наличие заболеваний этому не помеха. После того как в медицине для простоты лечения, больного «разделили» на органы, таким образом появились узконаправленные врачебные специальности, смертность в мире значительно увеличилась. Сегодня медицина начинает возвращаться к тому, что было известно еще шаманам в древних племенах. Человек – это взаимосвязанные духовная, физическая и подсознательная системы. Когда все три показателя на высоком уровне развития, человек живет долго, а дряхление организма начинается очень поздно.

Первый «кит долголетия»
Физическую активность каждый выбирает, исходя из собственных предпочтений, но наибольшую важность для долголетия имеет сердечно сосудистая система. Именно ее врачи рекомендуют поддерживать, для чего необходимо заниматься спортивной ходьбой или плаванием летом и хождением на лыжах зимой. - В современных спортзалах есть тренажеры с определением кардионагрузок, а опытные тренеры могут составить индивидуальную программу упражнений с учетом возраста, веса и физической подготовки клиента. Не следует пренебрегать и заботой о состоянии суставов. Для того чтобы они как можно дольше оставались гибкими и подвижными, специалисты рекомендуют занятия йогой или упражнения на гибкость и растяжки.

Дыхательные упражнения
Нельзя не отметить, что любые физические упражнения при неправильном дыхании не дадут должного результата, поэтому тем, кто желает жить долгой и полноценной жизнью, нужно будет учиться дышать заново. Психологи отмечают, что гармоничную и счастливую личность отличает глубокое дыхание с полноценным вдохом и таким же, «от души», выдохом. Большинство людей дышат поверхностно, не задействуя весь объем легких и брюшную полость. Особенно полезно развивать навыки дыхания, принятые в йогических упражнениях – пранаяме. Для получения необходимого результата следует сделать следующее: расслабиться; делать вдох животом, считая до трех; выдох производится животом так же со счетом до трех; проводить тренировку дыхания животом по схеме 3:3 до тех пор, пока оно не станет естественным. После того как подобное дыхание не будет требовать сознательного контроля, можно переходить на следующую схему: оставляя вдох животом продолжительностью, равную трем, удлиняем выдох вначале до 4, затем до 5 и так до десяти; следующий этап – обратная последовательность от 10 к трем, пока вдох и выдох животом не сравняются 3 к 3. Во время выполнения этих упражнений необходимо отслеживать все изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Такой вид дыхания активизирует энергию и «включает» все клетки организма в работу. При этом идет его интенсивное очищение, что омолаживает тело и возвращает ему энергию, свойственную молодости.

Гармоничное состояние
Заповеди вечной молодости и красоты, озвученные современными учеными, утверждают, что невозможно жить долго, не имея душевного равновесия. Закон принятия является одним из основополагающих во Вселенной. Очень важно запомнить простую истину: все в этом мире совершенно и является добром. Все, что не соответствует этим категориям – это оценки людей, которые «делают» в своем сознании окружающую действительность враждебной и убогой. Ключ к вечной молодости (для женщин особенно) – это любовь и благодарность. Любить себя и окружающий мир, благодарить все события (хорошие и плохие) за возможность духовного роста, говорить «да» жизни и получать радость от бытия, вот элемент, без которого эликсир вечной молодости не будет действенным. Душевного равновесия можно достичь только полным принятием себя и окружения без оценки, а спокойно и с улыбкой. Это умение, уже несколько тысячелетий свойственное восточной философии, до Запада только начинает доходить. Психологи советуют применять упражнения по релаксации и практики медитации.

Сила разума
Нет смысла напоминать о том, что современный человек постоянно находится в состоянии стресса, чаще всего по пустякам. Беспокойство разума, который тибетские монахи называют ядом, разрушает тело с такой же силой, как и вредные привычки. Если люди уделят внимание тому, о чем они думают в течение дня, они будут поражены. Более 90 % мощнейшей во Вселенной силы – мысли - уходит на негатив и сосредоточение на отсутствии чего-либо (нет денег, нет здоровья, нет любви и т. д.). Жизненная мудрость заключается в том, что человек всегда получает то, на чем сосредотачивается. Об этом знают все, но только 5 % людей на планете применяют это на практике, именно им принадлежат 90 % всех денег, и в этом нет тайны. Человека вечная молодость привлекает, как достигнутый результат, но при этом он боится смерти и думает о ней.

Медитация, как источник молодости
Мысль – это сильнейшая эмоциональная вибрация, на которую всегда реагирует чуткая Вселенная. Навыки концентрации может развить любой человек, но медитация многими людьми воспринимается, как нечто недоступное и невероятно сложное. На самом деле медитация – это концентрация на том, что доставляет радость и делает счастливым. Это может быть событие из прошлого, которое наполняет ощущением радости, или сосредоточение на том, что хочется иметь в ближайшем будущем. 5 минут утром и 5 минут перед сном, уделенных концентрации на желаемом результате (выздоровление, встреча с любовью, карьерный рост и т. д.), «заставят» Вселенную создать необходимые счастливые события в реальности точно так же, как она создает проблемы, болезни и бедность, когда человек сосредотачивается на негативе. Важное правило при медитации – отгонять «левые» мысли, не связанные с основной темой. Вначале их будет много, но регулярная практика по концентрации их полностью уберет.

Живое питание
Питание – это источник жизненных сил или их отсутствие, если оно неправильное. Чтобы жить долго, следует соблюдать несколько правил в питании: оно должно быть умеренным, без переедания; основным источником пищи должны быть овощи, фрукты, орехи и злаки; пища должна быть правильно приготовлена (не быть недоваренной, пережаренной и т. д.); регулярно употреблять специи и свежую зелень. Одним из важнейших факторов при питании является нахождение в моменте здесь и сейчас, чтобы ощущать каждый кусочек пищи и получать от этого наслаждение.

Рецепты, продлевающие молодость
Многие люди не понимают, что долголетие, это труд, как и вечная молодость. Рецепт вечной молодости – это совокупность всех факторов, влияющих на состояние человеческого организма. Среди них ежедневное употребление пищи, дающей очищение и обновление организма:
50г пшеницы или ячменя проращивать и съедать перед завтраком (или вместо него); запаренные и настоянные 2 ст. ложки отрубей в стакане кипятка дают насыщение и выводят шлаки и токсины из организма;
омоложение происходит при регулярном употреблении отвара из 1 стакана овса, сваренном в 1 л воды (жидкость должна выпариться на четверть), пить по полстакана 3 раза в день.
Рецептов, омолаживающих тело, множество, каждый может подобрать себе любой по вкусу и простоте приготовления.

Напитки для омоложения
Кроме продуктов, очень важным для долголетия является напиток вечной молодости – чистая вода. Она выводит шлаки, очищает организм на клеточном уровне и дает энергию. Можно самостоятельно приготовить «серебряную» воду, которая обладает антибактерицидными свойствами.
Для этого серебряный предмет нужно нагреть, опустить в сосуд с водой и настоять сутки. Именно такую воду называют «живой», так как она формирует нейронные связи между клетками, активизирует деятельность мозга.
Тибетский чай вечной молодости из суданской розы, выпиваемый ежедневно, очищает организм и восстанавливает упругость кожи, возвращая ей сияние.

Автор: Кардашова Инга

Метки:  

Числовая Янтра Куберы

Четверг, 26 Июля 2018 г. 14:55 + в цитатник
Сегодня денежный четверг, а значит приумножаем материальные блага и настраиваемся на удачу! Числовая Янтра Куберы Богатства поможет вам в этом!
Сохраните изображение янтры у себя ( можно на стенке в соцсетях)!
Можно распечатать янтру и положить в кошелёк, на алтарь , носить с собой!
Эта янтра мощное, священное геометрическое изображение Бога Куберу.
Она благословляет человека внезапной удачей, богатством и процветанием.
Используется как инструмент для привлечения космической энергии богатства, накопления богатства, потока наличности, увеличения жилища и т.д.
Каждому, кто читает эти строки шлю лучики изобилия, успеха и лёгкой денежной волны!

5F6vu8Nys1c (700x628, 95Kb)

Изобильного четверга, друзья!
Рубрики:  МАГИЯ/РУНЫ
руны,руноскрипты,рунология

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

РЕТРОМЕРКУРИЙ 26 ИЮЛЯ - 20 АВГУСТА

Среда, 25 Июля 2018 г. 21:34 + в цитатник
Меркурий1 (700x386, 35Kb)
Чтобы развеять традиционные пугалки "ничего не делайте месяц, работа встанет, самолёты упадут", напоминаем, что у природы нет плохой погоды.
Есть такое понятие в астрологии – ретроградность (попятность). Это период, когда планета движется обратно своему движению по небосводу, но естественно, это не в буквальном смысле.
Ретроградный Меркурий замедляет поступление информации, а часто даже искажает её. Это касается всех дел, в которых мы получаем информацию: общения, встреч, учёбы, документов, средств связи. Как планета движения, Меркурий влияет на передвижения, транспорт и поездки. Могут задерживаться вылеты рейсов, ломаться автомобили и другая техника.
В Астрологии Меркурий отвечает за интеллект, мысли, речь, письмо, контакты, переговоры, бумаги, документы, информацию, учёбу, поездки, родственные связи и торговлю. Следовательно, все процессы, связанные с этим, будут тормозиться, «идти назад», задерживаться. Поэтому будьте предельно внимательны в этих сферах в период Ретроградного Меркурия.

Не рекомендуется:

В это время лучше не открывать юридические фирмы, не публиковать свои статьи, не запускать рекламную компанию, не выходить с предложениями на рынок, не заключать значимых договоров и не проявлять инициативу. Новые знакомства (даже романтические) не несут долгосрочности отношений, они вроде как и будут существовать, но развития получать не будут.
Те, кто за рулем, рекомендуется в это время быть более внимательным на дороге, тем, чья деятельность связана с бумагами и цифрами (бухгалтера, журналисты) рекомендуется всегда перепроверять и переспрашивать информацию, в это время чаще всего случаются ошибки и опечатки.
Так же не рекомендуется выходить на новую работу, подписывать важные контракты, сдавать документы на оформление, назначать важные переговоры (только если это продолжение уже начатого процесса). Школьники и учащиеся могут допускать ошибки чаще обычного!

Рекомендуется:

Это время подходит для исправления допущенных ошибок, поиска нужной информации, выяснения скрытых причин происходящего, возобновления разорванных контактов и связей, поиска пропаж и старых знакомых. А также для внесения изменений в документы и договоры, если ранее вам это сделать не удалось. Трудоустройство на новую должность, в новую компанию, изменение привычных обязанностей в период ретроградного движения Меркурия способно доставить массу неприятностей. Зато это подходящий период для временного или сезонного трудоустройства, замещения сотрудника, временной работы по совместительству.
Ретромеркурий благоприятен для реализации лишь тех идей, которые были задуманы в прошлых ретроградных периодах. А также хорошо ремонтировать, восстанавливать, продавать, вспоминать, отыскивать и переоформлять что-либо. В целом, усиливается чувствительность, многие проблемы кажутся неразрешимыми, но на самом деле необходимо обновить свое восприятие, найти новую точку зрения, упростить решение проблемы.

Актуально для всех - что делать плохо:
➖странности и несуразности в информационном обмене, "кривизна", эффект испорченного телефона;
➖по самым невероятным причинам теряются письма, документы, сообщения и денежные переводы;
➖любой значимый рабочий контакт, установленный в данное время, не приведёт к дальнейшему сотрудничеству: рекомендуется воздерживаться от поездок, юридических мероприятий и подписания важных контрактов (что никак не влияет на уже заключённые соглашения и работу по ним); также рекомендуется отложить собеседование и официальное принятие на работу, иначе вы рискуете потерять работу или работника, если вы предприниматель;
➖ криво идут продажи, особенно тяжко набирается первичка (зато результаты превзойдут все ваши ожидания, если жахнуть рекламой по вторичной базе или выпустить версию 2.0 старого продукта);
➖ невероятные чудеса происходят с доставкой, курьером, логистикой, в самый неудобный момент отменяются рейсы, появляются пробки, ломается транспорт;

Актуально для всех - что делать хорошо
➕великолепная возможность вернуть в жизнь информацию, дела, людей прошлого, довести до результирующей точки рабочий процесс и отношения, которые оказались в подвешенном состоянии ранее;
➕ глубокая переработка прошлого опыта, анализ ошибок и формирование выводов;
➕ выставить на рынок давно висящий и непродающийся актив (пытались несколько раз продать квартиру ранее - ни одного звонка; тогда дерзайте сейчас, меняйте риэлтора, назначайте новую цену и вперёд);
➕ у проницательных и духовно богатых людей в этот период интеллект становится более "глубоким", вдумчивым, личность приобретает черты интроверта, уходит в себя, копает вглубь, принося щедрые информационные плоды, отфильтрованные из информационного поля планеты психологические эффекты ретромеркурия не влияют на тех, у кого в карте рождения меркурий ретрограден, однако событийные эффекты влияют тем или иным образом на всех, ибо мы живём в мире, где у большинства людей в натальной карте меркурий директный.

Когда мы намеренно используем плюсы, то нейтрализуем минусы.

Меркурий по своим функциям отвечает за информационный обмен, поэтому и его поведение на небе затрагивает лишь эту нишу, но к катастрофам, стрессам и разводам меркурий отношения не имеет.
Таким образом, всё информационно новое идёт "криво, со скрипом", а любая работа с прошлым в контексте информационных процессов приносит невероятно щедрые плоды.
Счастливого вам пути по территориям ретромеркурия в ближайшие три недели.
Рубрики:  АСТРОЛОГИЯ И ЗОДИАК
Немного об астрологии....

Метки:  

Молитва «Вопль к Богородице»

Среда, 25 Июля 2018 г. 20:59 + в цитатник
1453671_4488 (459x600, 112Kb)
Дева Мария, Матерь Божья, защитница и заступница наша. К ней мы обращаемся в минуты отчаяния, горя и страданий. К ней возносим молитвы, когда нет сил жить и бороться. Молитву «Вопль к Богородице» или «Вопль к Богоматери» верующие произносят, в основном, перед иконой «Утоли Моя Печали». Это обращение к деве Марии с просьбой о помощи. В дни большого горя, когда не находится сил и возможностей самим справиться с бедой. Мы все нуждаемся в духовной подпитке, поддержке извне. Вот тогда и приходит время просить защиту у святых великих мучеников.

Текст молитвы Вопль к Богородице
О чем молить Тебя, чего просить у Тебя? Ты ведь все видишь, знаешь Сама, посмотри мне в душу и дай ей то, что ей нужно. Ты, все претерпевшая, премогшая, – все поймёшь. Ты повившая Младенца в яслях и принявшая Его Своими руками со Креста, Ты одна знаешь всю высоту радости, весь гнёт горя. Ты, получившая в усыновление весь род человеческий, взгляни и на меня с материнской заботой. Из тенет греха приведи меня к Своему Сыну. Я вижу слезу, оросившую Твой лик. Это надо мной Ты пролила еe и пусть смоет она следы моих прегрешений. Вот я пришла, я стою, я жду Твоего отклика, о, Богоматерь, о, Всепетая, о, Владычице! Ничего не прошу, только стою пред Тобой. Только сердце моe, бедное человеческое сердце, изнемогшее в тоске по правде, бросаю к Причистым ногам Твоим, Владычицe! Дай всем, кто зовёт Тебя, достигнуть Тобою вечного дня и лицем к лицу поклониться Тебе.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эликсиры бессмертия.

Вторник, 24 Июля 2018 г. 08:25 + в цитатник
011-s (466x700, 269Kb)
Рецептов эликсира бессмертия известно множество.
Например, тибетский рецепт: положить в стеклянную банку камни — горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, сердолик, кахолонг и залить водой, затем поставить ее на 10 часов на солнце. В результате воздействия солнечных лучей на этот раствор, получается омолаживающий напиток, значительно увеличивающий жизненный тонус. Этот напиток принимают внутрь, умываются им, делают компрессы при порезах, ушибах и ожогах.

Или вот еще один достаточно простой рецепт приготовления омолаживающего настоя — он известен многим как средство найденное тибетскими монахами. Из трав ромашки, бессмертника и березовых почек в равных количествах приготавливают настой и принимаю по полстакана с медом. Курс длится 45 дней, но его можно повторить только через пять лет.

Рецепт эликсира молодости, который описан в древнеиндийских легендах, также достаточно прост. Измельченные две головки чеснока нужно сварить в 1 литре молока, а затем настоять не менее 1 часа. Пить этот настой нужно по 1 столовой ложке три раза в день. Эта живительная жидкость способствует очищению сосудов и способствует повышению иммунитета.

Многие исследователи утверждают, что в свое время Клеопатра якобы выпила напиток, дающий бессмертие. Однако, поскольку через некоторое время она совершила самоубийство, невозможно судить об успешности опыта.

Также интересен случай, произошедший с китайским императором Сюань-цзуном (VIII век). Придворный знахарь-алхимик приготовил напиток бессмертия для своего правителя. Препарат готовился в течение года. Но через месяц, после приёма «напитка бессмертия», император скончался.

Насколько напитки эффективны для вас, судите сами.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  


Процитировано 1 раз

О здоровье и долголетии

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 12:28 + в цитатник
_MG_1505-1 (700x466, 427Kb)
Все люди во все времена мечтали найти чудодейственное средство для сохранения молодости, бодрости, здоровья и обретения долголетия и даже бессмертия. Они мечтали, а мы - нашли! И что самое главное - это средство - нашу "амриту" каждый может приготовить себе сам - в любом количестве - хоть целую ванну ежедневно принимайте, а кто рядом с морем живет - может целое море зарядить для себя! Да, только для себя - вода как ваш верный пес, служить будет только любимому хозяину.

Источник вечной молодости тибетских монахов не является каким-либо ручьем с омолаживающей водой, а представляет собой человеческое тело, в котором гармонично развиты все 3 основные стихии в организме: ветер – это процесс дыхания и работы легких, стихия, отвечающая за психологическое состояние человека, его интеллектуальный уровень и активность всех процессов в теле; желчь является символом огня, отвечающим за энергию, наполняющую тело, и влияет на пищеварение; слизь – это стихия воды и земли, которые уравновешивают все внутренние системы тела. Таким образом, монахи поняли, что причиной вечной молодости может стать сочетание спокойного духа со здоровым образом жизни и правильным питанием. Для достижения этого у них на протяжении тысячи лет вырабатывалась своя система долголетия. Система тибетского долголетия Так как с возрастом энергия в жизненно важных органах идет на убыль, монахи разработали рецепты, помогающие этого избежать.
Энергия инь связана с холодом, вызывающим такие заболевания, как гипертония, рак, инфаркт, атеросклероз и многие другие. Чтобы противостоять этому, следует увеличивать энергию ян в сердце, печени, почках, легких и селезенке с поджелудочной железой.
Рецепты вечной молодости для внутренних органов очень просты, но если их применять, то старение тела можно остановить на неопределенный срок: залить 50 г риса и 25 г кунжутного семени стаканом воды и варить 15 минут, употреблять раз в день в течение недели;
измельчить по 100 г зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки, перед сном заварить 1 ст. ложку смеси в поллитра воды, дать настояться, процедить через ткань и половину выпить с чайной ложкой меда с вечера, а остатки минут за 20 до завтрака;
400 г очищенного чеснока пропустить через чесночницу, залить соком из 24 лимонов, принимать после еды по 1 ч. ложке смеси, разведенной в стакане воды и предварительно размешанной в сосуде.
У тибетских монахов намного больше тайных методов омоложения, которые они тщательно хранят от посторонних. Эти рецепты были найдены в одном из монастырей, нацарапанными на глиняных таблицах в 6 веке до н. э.
Рубрики:  МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  

Петров день

Пятница, 13 Июля 2018 г. 11:20 + в цитатник
1453671_4488 (560x700, 167Kb)
В середине лета православная церковь отмечает Петров день, который еще имеет название праздник Петра и Павла. Праздник относится к непереходящим, а значит отмечают его каждый год в один и тот же день. По народным поверьям, этот день, а в 2018 году будет 12 июля, и считается серединой лета, после которого природа начинала готовиться к осени. Люди верят, что в Петров День святой Петр якобы «оплевал» листья, поэтому после этого дня уже не заготавливали трав и растений, не ломали ветки на веники и т.п.
Обычаи Петрова дня напоминают обряды славян на Троицу и Ивана Купала. В народных традициях праздника смешались как христианские, так и языческие обряды, связанные с поклонением солнцу. Вероятно, в древности, все эти торжества были объединены, одним длившимся несколько дней праздником, посвященным летнему солнцестоянию. Но Петровский пост, введенный церковью после Троицы и длившийся до дня святого Петра, разъединил прежде единый летний круг языческих торжеств.
После Петрова Дня, 12 июля, дни начинают стремительно уменьшаться, ночи становятся более прохладными - солнце поворачивает к зиме. Накануне Петрова дня парни, девушки, женщины и мужчины в ожидании восхода солнца отправлялись на возвышенное место за деревню, где всю ночь жгли костры, варили кашу, пели, веселились. Этот обычай назывался «караулить солнце». Считалось, что в петровское утро солнце играет на небе, переливаясь разными цветами.
Песни, игры, пляски и шутки гуляний носили ярко выраженный любовно-брачный характер. С восходом бабы стаскивали с себя сарафаны, распускали волосы и бегали в одной рубахе по деревне, преследуемые парнями. Девушки в это время свистели, кричали, пели, плясали. В Петров День, как и на праздник Ивана Купала, часто жгли костры. Пастухи зажигали огромные факелы и носили их вокруг загонов со скотом. Это было призвано защитить животных. Также для этого плели венки, которыми украшали скотину, загоны и изгороди, вешали венки на посуду.
До Петрова Дня во многих славянских традициях соблюдался запрет есть фрукты нового урожая, главным образом яблоки. Верили, что в Петров День святой Петр трясет в раю яблоню, потом собирает детей и угощает их яблоками; если же чья-нибудь мать нарушила запрет, ее ребенок лишается яблока. В Петров День матери, прежде чем отведать фруктов, относили их на кладбище. Давали нищим, раздавали в память об умерших. Или устраивали угощение для соседских детей, и только после этого запрет есть фрукты снимался.

Утром этого дня следует отправиться на службу и помолиться, перед этим умывшись из трех источников (это гарантировало защиту Петра в течение года). Верующие, как правило, ставят свечку у изображающей апостолов иконы и молятся им за себя и своих близких, а также помогают нуждающимся. Хорошо исповедаться и причаститься, завершив, таким образом, Петров пост. То есть, очистить не только тело, но и душу.
А в течение всего дня не следует ругаться, думать о плохом или желать что-нибудь плохое окружающим. Как и на любой другой большой церковный праздник 12 июля не стоит в заниматься уборкой, работать в саду или огороде.
В этот день принято устраивать праздничные семейные обеды и проводить время общаясь с близкими на природе, но нельзя затевать застолья с чрезмерным потреблением алкогольных напитков, ведь это религиозный праздник. Крестные родители в этот праздник обычно навещают своих крестников и крестниц. По древней традиции они должны угостить крестных сыновей и дочерей пирогами, а также пригласить своих кумовьев в гости на ужин. На Петра и Павла обязательно ходили в гости для того, чтобы в суете не забыть о родных и друзьях, устраиваются праздничные семейные обеды. Причем на столе обязательно должны присутствовать блюда из рыбы (ведь святой Петр считается покровителем рыбаков). Женщины верили, что рыба на праздничном столе – это гарантия мира и счастья в доме.
В этот день наши предки готовили первый "молодой борщ", в котором все ингредиенты были нового урожая - и свекла, и капуста, и помидоры. И непременно борщ должен быть с молодым петушком. Данная традиция гарантировала обеспеченную жизнь в течение года.
На Петров день мамы пекли своим деткам "мандрыки" - булочки или пончики с творогом и фруктами. Считалось, что на Петра и Павла "кукушка мандриком подавилась" и перестает куковать.
Хорошо в этот день покататься на качелях, и если в этот момент засмеяться, то непременно счастливым будешь. А если заплачешь, жизнь сократишь.
На Петра и Павла нельзя купаться, так как в этот день много смертей на воде.

Приметы Петрова дня:

На Петров день жуки и ласточки низко летают - жди дождя.
Прошла Петровка — опало по листу, прошел Илья — опало два.
Ясно на Петра и Павла – год будет хорошим.
На Петров день дождь - урожай не худой, два дождя - хороший, а три - богатый. В Петра зарница хлеб зорит.
Рыбы из воды выпрыгивают – к непогоде;
Если собака по земле катается, жабы хрипло квакают, муравьи закупоривают муравейник, а комары кусаются с двойной силой, то будет дождь;
Придет Петрок - сорвет листок.
Если на Петров день сухая погода, то до конца лета будет тепло;
Ливень с утра – к плохому урожаю, в обед – к хорошему, а если три раза за день дождь пройдёт, то урожай будет обильный и богатый;
С Петрова дня красное лето, зеленый покос.
Петр и Павел день убавил, а жару прибавил;
На Петра голодаем, на Спас лакомимся;
Соловьи поют до Петра, а кукушка кукует.
На Петра и Павла кукушка перестает петь;
С Петрова дня в поле пожня (покос).
Если дождь пойдет в Петров день — сенокос мокрый будет;
Петровка — голодовка.
Если на Петров день дождь, то ещё 40 дней будет ненастье.

Незамужние девушки воспринимали этот праздник, как еще один прекрасный повод погадать на суженого. Например, представительницы слабого пола верили, что если 12 июля пройтись по 12 полям и набрать там 12 трав, а вечером положить все собранные растения под подушку, то ночью обязательно должен присниться будущий жених.
Также на праздник было принято вплетать в косы веточки молодой березы и загадывать желание на суженого. Если девушка хотела выйти замуж за парня, она дарила ему 12 июля вышитый собственноручно платочек. Еще в праздник было принято помогать бедным. На праздник собирали на вишне последние плоды и отдавали нищим у церкви, чтобы на следующий год был хороший урожай. Для того, чтобы скот не болел в следующем году, пастухи на рога животных завязывали красные ленты. Пчеловоды в день Петра подрезали крылышки нескольким насекомым, чтобы не было краж ульев. День Петра и Павла.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  

14 правил как повысить женскую энергетику

Суббота, 07 Июля 2018 г. 10:34 + в цитатник
_MG_1429-1а (700x445, 134Kb)
Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию. Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть. И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.
Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.
В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота. Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.
Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации. Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день. Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.
Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.
А главное – тишина.
И ещё — гордость собой.
Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.
Сон, как отличный способ повышения женской энергетики

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность. Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите. Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться.

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.
Лучше пять минут, чем ничего.
Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.
В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.
Используйте духовные чтения, благодарность или молитву для улучшения своей энергетики

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали». Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.
Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.
А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного. Радость и положительные эмоции позволяют расти женской энергии

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.
Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.
Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон. Не получиться не может. Это творчество. И всегда можно сказать: «Я так вижу!»
Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед — все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии. Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда. Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.
Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.
А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.
Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.
А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест. Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками. Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».
И просто покричите. От души!
Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте. Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя? Не на праздник. А просто так! Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил. Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима. С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак. Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб. Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.
Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает. Правильно питайтесь

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни. В любом виде. И всё.
Остальные комментарии излишни.
ъЕдинственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, — физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.
Двигайтесь и ещё раз двигайтесь - энергетика обязательно будет повышаться

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.
С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.
Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.
Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены ))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.
Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом. Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.
Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры. Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать. Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.

Наталья Степанова
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как научиться пить воду

Пятница, 06 Июля 2018 г. 16:28 + в цитатник
_MG_0554-1s (700x466, 342Kb)
В жару известное правило «восьми стаканов» становится жизненно необходимым для кожи и организма в целом

В обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми стаканов воды в день» можно поспорить: на финальный объем влияют и образ жизни, и климат. Но когда термометр за окном стремительно превышает эту отметку, количество солнечных лучей — подогревает интерес к гидратации.
Но даже в жару мы привыкли постоянно заменять воду на альтернативные напитки: от комбуча до матча (это в лучшем случае! Ведь обычно — речь про чай/кофе). Не пора ли дать нашему организму такой объем чистого H2O, которого он заслуживает. Эти легкие и нескучные лайфхаки помогут превратиться из «королевы пустыни» в разумного «водохлеба».

Отслеживайте потребление воды на телефоне
Не нужно обладать экстрасенсорными способностями, чтобы сходу сказать, что вы «приклеены» к телефону 24/7. Так почему бы не использовать его с больше пользой и помочь самому себе контролировать потребление воды? Например, скачать одно из десятка приложений типа Waterlogged, которое регистрирует каждый миллилитр жидкости и в игровой форме ставит перед вами определенные задачи по гидратации тела. Кроме того, обычно подобные apps содержат диаграммы, которые обновляются в режиме реального времени, чтобы показать вам, как близки вы к достижению цели.
Другой верный способ пить больше воды с помощью телефона — поставить будильник на каждые два часа. Не забудьте выбрать любимую музыку для звонка или поставить в название напоминалки мантру: «Пей, пей, и еще раз пей».

Купите красивую бутылку для воды
Иногда все, что нам действительно нужно, это немного визуальной мотивации. Стильную бутылку для воды (типа термоса, только без подогрева), которая выглядит эффектно на вашем рабочем столе, захочется пополнять в течение дня. Может быть это и есть ваш ключ к соблюдению рекомендуемой дозы H2O?

Бросьте себе 45-дневный вызов
Учеными доказано, что любая привычка вырабатывается через 45 дней. На «время привыкания» устройте себе настоящий челлендж (кстати, к нему можно подключить и ваших друзей/коллег). Пусть ваша жажда конкуренции подстегнет к тому, чтобы выработать полезную привычку. Чтобы «не сорваться», достаточно «персонифицировать» бутылку с водой. Например, поставить на ней засечки с точным временем или прописать небольшие желания, которые исполнятся только при условии, что вы выпьете установленную норму в сутки. Другой вариант — по истечению срока обещать себе приятную награду: дорогие туфли или платье с цветочным принтом.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Хроники Акаши на июль

Среда, 04 Июля 2018 г. 15:14 + в цитатник
i (149x150, 15Kb)
Энергия в этом месяце будет словно вращаться и закручиваться; всё будет двигаться по кругу и циклично. Ощущение будет такое, словно многие вещи вращаются и довольно быстро, как в вихре. Но энергия при этом будет очень мягкая, как будто она поддерживает вас или на вас надето защитное снаряжение.

Энергия этого месяца похожа вот на что - вы вращаетесь (как дервиш) в комнате, полной подушек. Хотя многое произойдет, и многое изменится, и может быть трудно найти свой путь в этом месяце, похоже что вы в безопасности.

Если вы сможете найти то, что вам нравится, и сможете наслаждаться этим, энергия месяца принесет много возможностей. Но как бы вы ни старались, независимо от того, насколько хорошо вы это делаете, в этом месяце будут моменты, когда вы почувствуете сильную дезориентацию. Будут моменты, когда вы почувствуете, что слишком долго ходите вокруг да около, и тогда вы не можете нормально встать или заболеете. В этом месяце вы так же можете почувствовать головокружение.

Чувство дезориентации проявится как в вашей личной жизни, так и в окружающем мире. Вы увидите, что будет трудно, иногда даже невозможно, выбрать путь и двигаться вперед. Как только вы выберите направление и сделаете шаг вперед, всё изменится. Вы окажетесь в новом месте, и всё будет выглядеть по-другому.

То, что поможет вам в этом месяце, должно быть максимально адаптивным, насколько это возможно. Измените что-то, затем осмотритесь-оцените и снова измените, затем снова осмотритесь и снова измените, и так далее. Это даст вам возможность попрактиковаться на ускоренном пути просветления. Способность к изменению, не теряя чувства осознанности, имеет основное значение для бытия просветленным существом.

Это похоже на мастер-класс по изучении того, как изменяться, не привязываясь к вещам, остававшимся там, где вы думали, что они должны быть, и тем не менее сохраняя чувство осознанности, чтобы постоянно возвращаться к тому, кто вы есть на самом деле, во что вы действительно верите, что действительно самое важное для вас. Вы должны постоянно возвращаться к этим вещам... снова и снова, не становясь в позицию обороны, защиты, обиды или страдания. Стремитесь найти чувство баланса и благодати, когда всё вращается вокруг вас.

источник http://akashy.ru/akf/viewtopic.php?p=581#p581
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
АСТРОЛОГИЯ И ЗОДИАК
Немного об астрологии....

Метки:  


Процитировано 1 раз

Молитвы Спиридону Тримифунтскому

Среда, 04 Июля 2018 г. 10:11 + в цитатник
0_69ced_b4609682_XL (427x700, 114Kb)

При жизни святой прошел долгий путь, помогая окружающим. Он врачевал болезни, помогал советом в трудных ситуациях и не по наслышке знал, что такое нужда и бедность. Если вы попали в затруднительное положение, помолитесь чудотворцу, чтобы поправить свое материальное положение.

«Преподобный святитель Спиридон! Молит тебя раб Божий (имя) о защите и покровительстве. Ты, помогающий при жизни и на небесах всем страждущим, обрати внимание на горести мои и печали.

Помоги каждый день насущный проводить в праведных трудах да не испытывать нужды в самом необходимом. Помолись за меня Господу нашему всемогущему и всемилостивому, испроси у него благодати для меня и семьи моей для житья безмятежного и праведного. Аминь».

Молитва святому Спиридону Тримифунтскому о финансовом благополучии

Молитву необходимо читать каждый день, до тех пор, пока вопрос не решится.

«О всеблаженне святителю Спиридоне, великий угодниче Христов и преславный чудотворче! Предстояй на Небеси Престолу Божию с лики Ангел, призри милостивым оком на предстоящия зде люди и просящий сильныя твоея помощи. Умоли благоутробие Человеколюбца Бога, да не осудит нас по беззакониим нашим, но да сотворит с нами по милости Своей! Испроси нам у Христа и Бога нашего мирное и безмятежное житие, здравие душевное и телесное, земли благоплодие и во всем всякое изобилие и благоденствие, и да не во зло обратим благая, даруемая нам от щедраго Бога, но во славу Его и в прославление твоего заступления!
Избави всех верою несумненною к Богу приходящих от всяких бед душевных и телесных. от всех томлений и диавольских наветов! Буди печальным утешитель, недугующим врач, в напастех помощник, нагим покровитель, вдовицам заступник, сирым защитник, младенцем питатель, старым укрепитель, странствующим путевождь, плавающим кормчий и исходатайствуй всем крепкия помощи твоея требующим вся, яже ко спасению, полезная! Яко да твоими молитвами наставляеми и соблюдаеми, достигнем в вечный покой и купно с тобою прославим Бога, в Троице Святей славимаго, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.»

Молитва Спиридону Тримифунтскому о работе

«О Великий и пречудный святителю Христов и чудотворче Спиридоне, Керкирская похвало, всея вселенныя светильниче пресветлый, теплый к Богу молитвенниче и всем к тебе прибегающим и с верою молящимся скоропредстательный заступниче! Ты веру православную на Никейстем Соборе посреде отцев преславно изъяснил еси, ты единство Святыя Троицы чудесною силою показал еси и еретиков до конца посрамил еси. Услыши нас, грешных, святителю Христов, молящихся тебе, и сильным твоим предстательством у Господа избави нас от всякаго злаго обстояния: от глада, потопа, огня и смертоносныя язвы. Ты бо во временней жизни своей от всех сих бедствий избавлял еси людей твоих: от нашествия агарян и от глада страну твою сохранил еси, царя от неисцельнаго недуга избавил и многия грешники к покаянию привел еси, мертвых преславно воскрешал еси, за святость же жития твоего Ангелы невидимо в церкви поющия и сослужащия тебе имел еси. Сице убо прослави тебе, вернаго Своего раба, Владыка Христос, яко вся тайная человеческая деяния дарова тебе разумети и обличати неправедно живущия. Многим в скудости и недостаточестве живущим ты усердно помогал еси, люди убогия изобильно во время глада напитал еси и ина многа знамения силою в тебе живущаго Духа Божия сотворил еси. Сице и нас не остави, святителю Христов, поминай нас, чад своих, у Престола Вседержителя и умоли Господа, да подаст многих наших грехов прощение, безбедное и мирное житие да дарует нам, кончины же живота непостыдныя и мирныя и блаженства вечнаго в будущем веце сподобит нас, да выну возсылаем славу и благодарение Отцу, и Сыну, и Духу Святому, ныне и присно и во веки веков. Аминь.»

Молитва Спиридону Тримифунтскому о жилье

«О преблаженне святителю Спиридоне! Умоли благосердие Человеколюбца Бога, да не осудит нас по беззакониям нашим, но да сотворит с нами по милости своей. Испроси нам, рабам Божиим (имена), у Христа и Бога наше мирное безмятежное житие, здравие душевное и телесное. Избави нас от всяких бед душевных и телесных, от всех томлений и диавольских наветов.
Поминай нас у престола Вседержителя и умоли Господа, да подаст многих наших грехов прощение, безбедное и мирное житие да дарует нам, кончины же живота непостыдная и мирныя и блаженства вечнаго в будущем веце сподобит нас, да непрестанно возсылаем славу и благодарение Отцу и Сыну и Духу Святому, ныне и присно, и во веки веков.
Аминь.»
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
ДОМ И ЕГО ПРАВИЛА
Фен-шуй дома,помещения. И все что относится к дому и прекрасному в нем проживанию.

Метки:  

10 способов побаловать себя любимую

Вторник, 03 Июля 2018 г. 14:58 + в цитатник
DSC_0775=1 (463x700, 451Kb)
Сегодня моя статья адресована ЖЕНЩИНАМ. Ведь именно они берут на себя нелегкий труд позаботиться о каждом члене своей семьи, помочь друзьям и родственникам. Зачастую ЗАБЫВАЯ о том, что их ресурс НЕ безграничен…
Забывая, что от их настроения и состояния зависит атмосфера в доме…
Забывая, что если они сами не позаботятся о себе, никто другой, скорее всего, этого не сделает?!

1. Начните утро по-новому

Ежедневная рутина уже давно набила оскомину… хочется чего-то нового, но вы сами загоняете себя в жесткие рамки того, как должна вести себя мать или жена. Соответственно, сперва обязанности и дела, а потом все остальное… на которое времени обычно не остается.
Встаньте на час раньше! И потратьте его на то, что вам НРАВИТСЯ, будь то прогулка на свежем воздухе, короткая медитация, любимые композиции еще до того, как все встали… Тем самым вы прямо с утра заряжаетесь энергией и гармонией
Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

2. Позвольте себе ничего не делать

Я понимаю, что у любой мало-мальски организованной женщины распорядок дня расписан на недели вперед… все-таки женщины более ответственно (со всем уважением к мужчинам) подходят к решению бытовых вопросов. И если вдруг у вас появляется свободная минутка, вы скорее всего тут же найдете, чем себя занять.
А вы попробуйте НИЧЕГО не делать?! Поваляться на диване полчаса после пробуждения… понежиться с ванной… поболтайте с подругами по телефону )))
И самое главное: НЕ ругайте себя за бесцельно проведенное время!
Вы не ломовая лошадь, чтобы работать без остановки.


3. Подарите себе наслаждение в спа салоне

Хотела написать про уход за телом и релаксацию в домашних условиях… Но если у вас дома маленькие дети, или вы в дневное время работаете и домой приходите только вечером, когда вся семья в сборе, вряд ли у вас получится расслабиться на 100%…
Современные спа салоны предлагают полный спектр услуг: от массажа и аромотерапии до бассейнов и термованн с красивой музыкой и зажженными свечами.
Раз в месяц точно можно позволить себе вырваться от домашних дел и насладиться по полной!

4. Займитесь шоппингом

Когда у вас в кошельке денег ровно столько, чтобы не протянуть ноги до получки, идея пройтись по магазинам вызывает резкое отторжение: «Да что я там буду делать?!» А ведь современные торговые центры — это целые конгломераты красивых магазинчиков, уютных кафешек, развлекательных центров…
Женщины по своей сути визуалы, они впитывают разнообразие мира ГЛАЗАМИ. Не лишайте себя удовольствия пройтись по магазинам, примерить все, за что зацепился взгляд, выпить кофе в приятной обстановке…
Деньги тратить НЕ обязательно ))) А удовольствия вы получите много.

5. Устройте встречу с подругами

Не буду спрашивать, когда вы в последний раз в живую встречались с близкими друзьями… В эпоху сотовых телефонов и интернета общение стало виртуальным и один-на-один. Да, можно провести групповую видео встречу в скайпе, но разве она заменит живую поддержку, теплые объятия, разговоры ни о чем…. Всегда есть вопросы и ситуации, которыми вы сможете поделиться только при личной встрече.

6. Сделайте паузу в готовке

Я не призываю вас вообще перестать готовить… но сделать небольшой перерывчик можно. Практически в любом городе сегодня можно заказать еду на дом: пиццу, суши или любое другое блюдо из меню (зависит от того, где вы живете).
Более романический вариант: пригласите вашего мужа/любимого мужчину на романтический ужин в кафе или ресторан.

7. Проведите вечер вдвоем с любимым человеком

Неустроенный быт постепенно убивает даже самые пылкие чувства. В особенности, когда в доме много детей. Договоритесь с родственниками/подругами/няней, что они пару часов присмотрят за детворой… а сами… Устройте незабываемый вечер себе и своему любимому. Со свечами, легким ужином, чувственным фильмом и ванной с лепестками роз. Насколько хватит вашей фантазии.

8. Сделайте то, на что постоянно не хватает времени

Наверняка, в вашем списке дел есть любимое занятие/я, которое вы постоянно откладываете до тех, пор пока у вас появится свободное время.
Свободное время это иллюзия, его может не быть в ближайшие лет 10. И что, вы будете откладывать то, что вам нравится делать, столь длительный срок?!
Чем вам нравится заниматься? Шить? Вязать? Рисовать? Писать? Перечитать любимую книгу?
Или может, вы давно планировали сходить в парикмахерскую, сделать маникюр…
СДЕЛАЙТЕ! Хватит откладывать! Вы живете один раз.

9. Возьмите за правило РЕГУЛЯРНО баловать себя чем-нибудь

По своей природе я реалист, и прекрасно понимаю, что вслед за этой статьей вы можете сделать что-то одно из этого списка. Сделать и забыть в повседневной рутине дел.
А ведь как будет здорово, если КАЖДЫЙ день вы позволите себе маленькую радость: приготовить для СЕБЯ фруктовый салатик, съесть любимое пироженное/мороженное… из таких мелочей и складывается наша жизнь!

10. Оставляю открытым для творчества читателей

Придумайте и запишите СВОЙ любимый способ побаловать себя. Желательно, в таком стиле:
— Название способа.
— 2-3 поясняющих предложения.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  

Как женщине признать собственную ценность

Среда, 27 Июня 2018 г. 20:42 + в цитатник
DSC_0529 (700x465, 302Kb)
Истинная сила и реализация Женщины начинается с признания ею своей ценности, своего величия. Если вы по-настоящему цените себя, вы играючи справляетесь с любыми проблемами и вызовами судьбы; ваши желания сбываются, как по волшебству; люди любят и уважают вас, отражая ваше душевное состояние.
Кстати, количество денег в вашей жизни тоже является лишь отражением величины вашей внутренней самоценности.
Чем больше вы цените себя – тем больше денег к вам приходит.
Чем больше женщина ценит себя – тем больше денег к ней приходит
Конечно, истинное признание собственной ценности происходит не одномоментно, это целый процесс.
Ведь нашу «неценность», малозначимость в нас вбивали годами: «Я – последняя буква в алфавите», «Много хочешь – мало получишь», «Не доросла еще до своего мнения», «Не заслужила…», «Надо быть скромнее» и так далее.
«Хорошая девочка» заботится о других, а не о себе. Под «другими» подразумеваются не только близкие, но и вообще неведомые «все люди». Она должна быть доброй (О-о-о!… Какой здесь открывается простор для манипуляторов, которые используют вашу доброту в своих целях).
Нас годами и десятилетиями учили не ценить себя, жертвовать собой ради чужих целей, осуждали за незначительные проступки или не признавали наших достижений.
Для того, чтобы убрать все эти «завалы» и освободить поток своей энергии и счастья, требуется определенная решимость и душевный труд.

1. Хвалите и благодарите себя

Найдите, за что вы можете себя поблагодарить прямо сейчас.
В чем вы молодец? Что хорошего сделали себе или другим, чем порадовались или порадовали?
Напишите список своих достоинств и умений, за которые вы можете себя похвалить – не меньше 10 пунктов. Лучше использовать конкретные примеры: роскошные волосы, ухоженные руки, варю вкусный борщ, вышиваю, родила двоих детей, купила себе новое платье.
Каждый день список можно обновлять.

2. Простите себя, перестаньте осуждать за прошлое

Каждая женщина найдет, за что себя корить (а еще ей помогут в этом «добрые люди»). Некоторые ругают себя за то, что вольно или невольно причинили боль другим; за то, что приняли в какой-то момент жизни «неправильное» решение.
Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика, вовремя не ушли от мужчины-тирана.
Для меня самой прощение себя было самым сложным пунктом. Мне помогла все переосмыслить одна фраза: «В каждый момент времени человек действует оптимальным образом, исходя из своих психических сил, возможностей и знаний».
Проще говоря, любой наш поступок является лучшим и правильным. Мы так можем в этот момент. Это потом, с позиции будущего, когда мы видим последствия, или поднабрались сил, нам кажется, что «понятно, как надо было сделать».
Но в момент совершения поступка у нас не было этих знаний будущего, не было нужного количества энергии. Возможно, мы тогда были испуганы, растеряны, душевно ранены.
И, вместо того, чтоб осуждать, просто пожалейте эту женщину – себя в прошлом. Без нее не было бы сейчас вас – таких, какие вы есть. Мы не можем простить себя за свои поступки в прошлом, ругаем и обвиняем себя за «неправильный выбор», «аморальное поведение», за свою слабость или глупость, из-за которых (как мы считаем) случилось то, что случилось.
Обвинение себя не может исправить прошлое. Зато может разрушать вашу психику, здоровье, отношения в настоящем. Непрощение себя и вина лишают нас крыльев…

3. Простите своих обидчиков

Принцип здесь тот же – человек, который вас обидел и ранил, просто не мог поступить по-другому. Не будем копать психологические причины (например, его или вашего детства) и контекст ваших отношений.
Главное – он поступил, как мог тогда. Возможно, он об этом пожалел, возможно, нет. На это вы не можете повлиять.
Но в ваших силах разорвать эти негативные связи вины и обиды, которые тянутся в ваше прошлое, и, вероятно, мешают сейчас и вам, и обидевшему вас человеку.
Освободите себя и его от этого ненужного и разрушительного бремени. Вы слишком ценны, и у вас есть более великие задачи на Земле, чем годами лелеять обиду.

4. Защищайте свои границы

Но, если вы простили обидчиков, это не значит, что их, например, нужно теперь допустить глубоко в свою жизнь или открыться перед ними нараспашку.
Да, у нас всех есть Высшая часть (душа, Дух), и в этом пространстве мы прощаем и понимаем людей, причинивших нам боль.
Но есть еще физический мир – наша личность, тело, дом, семья, эмоциональные ценности, материальные вещи – которые нам дороги и важны. И наша задача – беречь все это от посягательств.
В этом физическом пространстве важно простроить четкие границы (прежде всего, определить их внутри себя): кого я пускаю в свой дом, что и для кого делаю, а чего не делаю, в какое время и по каким вопросам меня можно беспокоить.
Не менее важны эмоциональные границы. Вы имеете право защищать свою душевную сферу:
- не слушать осуждения и оскорбления в свой адрес и другие неприятные вам разговоры
- объяснить ранящим вас людям, что в их поведении по отношению к вам вас не устраивает
- если они продолжают – прекратить общение

5. Знайте истинную цену своему времени и труду

Не беритесь за любую работу, лишь бы заработать «хоть сколько-то еще» денег. Как правило, эта сумма в итоге не покрывает даже ваши физические и душевные затраты.
Каждая из вас наверняка является специалистом в одной или нескольких областях. Вы можете посмотреть в интернете, какой порядок цен на схожие с вашими услуги – разница может быть в десятки раз.
Раз эти люди просят за подобный труд такую цену (и получают ее!) – почему не можете и вы?

6. Окружите себя людьми – «любящими зеркалами»

Вы вправе не только ограничивать травматичное для вас общение, но и выстраивать ресурсное окружение.
Это круг единомышленников, которые вас понимают и поддерживают вашу ценность. Вам приятно проводить время с этими людьми, рядом с ними раскрываются ваши лучшие качества.
Возможно, найти таких людей – это определенный труд. Но они есть, и, наверняка, тоже ищут вас.

7. Проявляйте любовь и уважение к своему телу

Ваше тело – сосуд Духа, оно прекрасно и ценно просто по определению. Любите его, ухаживайте за ним, относитесь к нему бережно.
Обеспечивайте себе телесный комфорт и удовольствие, покупайте красивую и удобную одежду.
Заботьтесь о своем здоровье (с медицинской точки зрения), обеспечивайте себе достаточную физическую нагрузку.
Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.
Питайтесь тем, что вам действительно нравится. Даже «правильное» питание, если еда для вас невкусна, не принесет пользы.

8. Позвольте себе получать то, что радует и вдохновляет вас

Покупайте красивые вещи, обеспечивайте себе яркие впечатления: путешествия, развлечения. Окружайте себя прекрасными изображениями и музыкой.
Начните с чего-то небольшого, но «греющего» вас и поддерживающего вашу женскую ценность.
Для меня это был набор новой косметики и шикарная кисть для пудры со стразами. Каждый раз, когда я беру ее в руки, я радуюсь.
Во время прогулки по холодным улицам вы можете зайти в любой, хоть самый дорогой ресторан, и выпить кофе или чая. Даже в самом шикарном заведении чашку кофе вы точно можете себе позволить. Ведь, на самом деле, вы достойны лучшего.

9. Балуйте своего внутреннего ребенка

Вы женщина, и можете позволить себе быть чувствительной и спонтанной. Даже если кто-то это назовет капризами. Вы можете совершать необычные поступки, реализовывать странные желания, создавать причудливые вещи. Вы имеете право попробовать в своей жизни все, что угодно. Творите и изучайте мир, не оглядываясь ни на кого. Будьте озорными и любопытными. Кстати, это восхищает и заводит мужчин.
Женщины, цените себя, балуйте своего внутреннего ребенка

10. Предпринимайте конкретные действия по принятию собственной ценности

Вы прочитали эту статью, немного помечтали и прониклись ощущением своей ценности. Но вы же на этом не остановитесь, правда?
Эффект от того, что мы просто об этом поговорили, кратковременный. А вы ведь хотите быть ценной и счастливой женщиной всю жизнь?
Для этого нужны конкретные действия. Сделайте что-то из этого списка, или придумайте свое – но прямо сейчас.
Предпринимайте конкретные действия по принятию собственной ценности

Ульяна Радная
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой
РАЗНЫЕ РАЗНОСТИ
Разные разности и разнообразности

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Меры по сокращению стресса в вашей жизни

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 20:15 + в цитатник
DSC_0133-2а (399x700, 173Kb)
Сегодня рассмотрим, какие меры вы можете предпринять в целях профилактики освобождения от стресса.
Когда под рукой имеется такой план действий, намного легче удерживать себя в осознанном состоянии.
Это большая поддержка самому себе. Ведь никто так не позаботиться о нас, как мы сами.

1. Правильно начинайте и заканчивайте день
2. Регулярно заземляйтесь
3. Заботьтесь о сохранении своего ресурса
4. Не втягивайтесь в конфликты и обсуждения
5. Будьте честными с собой
6. Не осуждайте себя за негативные эмоции
7. Медитируйте
8. Находитесь на связи с духом
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  

Огненная спираль Весеннего Равноденствия

Четверг, 21 Июня 2018 г. 23:01 + в цитатник
ognennaya-spiral-00 (700x350, 108Kb)
Солнцеворот считается кульминацией года, временем, когда сильны все самые яркие энергии. Поэтому именно в этом время для многих из нас откроются возможности, вдруг покажется дорога и где-то уже совсем близко «нарисуется» светлое будущее. Сама Вселенная посвятит нас в свои планы, это идеальный момент для манифестации ваших намерений. Чтобы оставить позади все, что более не служит вам, и поприветствовать новую версию себя.
Сделать это вы можете в любой из 3-х дней — с 20 по 23 июня.
Свет – он в человеке. И окружающий мир человека озаряется его собственным, внутренним Светом. Мир вокруг нас такой, каким мы его делаем. Внутренний Свет, любовь и истинная доброта – это сила, которая освещает мир вокруг нас. И вокруг каждого из нас всегда ровно столько Света, сколько мы его отдали...
Магии вокруг становится все больше – день Летнего Солнцестояния с 21 июня в 13:07 по мск. И это будет волшебное время, когда объединяются все четыре стихии – Огонь, Вода, Земля и Воздух, а двери между мирами приоткрываются, позволяя свершаться настоящим чудесам. В этот день каждый из нас может стать немного Магом, просто загадав желание. Осуществить которое поможет само Солнце, обладающее в этот период колоссальной силой. Это время стоит использовать!

Спираль — древний символ, который со стародавних времен использовали на равноденствия и солнцестояния.
Он символизирует зачатие, великую земную утробу, точку начала и первозданной пустоты.
Центральная точка (момент, импульс), из которой жизнь стала разворачивать сама себя.
Расширившись максимально, жизнь начинает сжатие, возвращение к истоку, опять сворачивается в точку. Пульсация жизни, великое дыхание земли и Неба.
В центральной точке спирали можно выйти на новый уровень, начать все сначала, по Великой оси выйти вверх или вниз. В обычной жизни мы являемся уплотненной материей вокруг голографической идеи каждого из вас и всего сущего. Идея о вас структурирует свет и уплотняет материю, получаетесь вы. И так со всем, что существует в нашем мире. Для этой идеи необходим прямой свет и отраженный. Свет является информацией, на нем лежит информация о вас. И вот солнечного света на какое-то время не будет.
Это дает каждому в такой удобный момент движения Земли возможность переписать идею о себе. Можно подкорректировать свою голограмму.
Прохождение по спирали позволит свою новую идею о себе манифестировать закручиванием — прохождением по спирали.
Крутящий момент своей жизни можно синхронизировать с Планетой.

Почему именно огненная спираль
Огонь, пущенный по спирали, создает волны тепла и холода, позволяет энергиям пространства течь быстрее. Огнем мы встречаем весну, пробуждение природы, поддерживаем увеличение солнечного света, приветствуем солнце светом огня.
Огненная спираль – живая структура, сотрудничество людей и огненной стихии, честь огню на празднике Земли. Это сакральный ритуал. В клеточной памяти и памяти души каждого человека этот ритуал есть. Вы его много раз делали.
Огонь спасал и уничтожал, вызывал уважение и преклонение, помогал и служил.
Огненная спираль — это подтверждение древнего опыта в новом пространстве вашей жизни, магия в современности, мастерство в повседневности.
Огонь может быть в свечах или в канавке из земли, где насыпаны промасленные опилки по конфигурации спирали.
Ритуальный огонь нельзя заливать водой, засыпать землей, гасить принудительно. Надо дождаться естественного затухания.

1. Как построить огненную спираль

Спираль можно создать в помещении или на улице. Побеспокойтесь о пожарной безопасности заранее. В помещении большое количество свечей создаёт много тепла, а открытые окна сдувают пламя. Самое простое — это создать спираль на улице.
Вам потребуется приятное просторное место. Замечательно, если оно на возвышенности и чистое.
Вам потребуются свечи для улицы, которые имеют крышечки от ветра. Свечей надо много. Для просторной спирали из трех, четырех витков может понадобиться 200 — 300 свечей. Для семейной спиральки рассчитайте сами.
Внимание: Свечи должны будут догореть сами. Не стоит оставлять их догорать без присмотра.
На коллективной спирали договоритесь с кем-то, кто будет отвечать за огонь — шаман или волшебник вашего огня.
Вход в спираль начинается на севере и закручивается влево, как у каменной спирали. Надо сделать 3 — 4 витка.
Ваша дорожка к центру будет слегка сужаться. В центре место должно быть только для одного человека и для сакральных предметов.
Обратите внимание: Спираль рекомендуется проходить по ОДНОМУ человеку за один раз?! Это сакральный момент для каждого.
Можно ставить в центр кристаллы, дары, воду в стеклянной банке.
У вас должна быть главная свеча, от которой вы зажигаете еще парочку главных и от них все остальные свечи. Такие свечи обычно больше и в стеклянных емкостях, нарядные.

Что дает прохождение огненной спирали

Соединения с ритмом жизни Земли. Помните, мы сначала земляне.
Позволяет манифестировать своё намерение всем пространственным энергиям и себе.
Позволяет стать творцом своей реальности в коллективном творчестве и творении.
Обновить энергетику, собрать симметрично свои поля и сначала вытянуть по вертикали, а потом расширить по горизонтали. Отжечь карму и нити эгрегора, выпрямить дерево рода.
Манифестировать изобилие, расширение.
Установить связь с огнем и исцелить древний опыт.
Можно пройти спираль с партнером, вдвоём, но после того, как каждый прошел по отдельности.
Огненная спираль призвана поддерживать жизнь здоровой и сильной, продолжать род и давать роду силу.

После прохождения спирали вероятность зачатия увеличивается. Это стоит учитывать и принимать меры в зависимости от вашего желания.
Спираль — это женский символ (вода), а ось кручения – мужской (огонь), поэтому прохождение по спирали уравновешивает мужское и женское.
Поэтому предпочтительно спираль складывать на высоком берегу.

Важно с каким намерением вы войдете в спираль. Оно должно быть согласовано с вашей душой. Прежде чем выбрать намерение, проверьте его на истинность: 3 признака, которые помогут определить истинное желание.

2. Церемония прохождения Огненной Спирали
Подготовительный ритуал

1) Обычный ритуал почитания Огня сотворяется с главной свечой. От нее зажигают пару свечей, и помощники огненного шамана разносят огонь и поджигают построенную спираль.
2) Все участники встают в круг вокруг спирали, приветствуют огонь. Возможна групповая медитация.
Обычно приветствуется весна, рост, движение, высказывается групповое намерение, проводятся практики благодарения и мира.
3) После приветствия спирали стоит сделать сообща несколько кругов вокруг в одну и в другую сторону. Уместны аплодисменты для спирали или звук (колокольчики, бубны, чаши…).
4) Шаман или ведущий открывает спираль, проходит первый по ней. Потом по очереди проходят остальные. Круг двигается.
Внимание: Желательно, чтоб основная масса людей осталась до прохождения последнего человека. Это важно.
Понятно стремление каждого попасть на спираль и оказаться дома пораньше, но огненная спираль живет на коллективных энергиях.
Каждый человек поддерживает из круга того, кто проходит спираль внутри.
Круг людей вокруг спирали поддерживает пространство и помогает пройти спираль каждому в отдельности.
Торопливость в ритуале не нужна.
5) Вы входите в Огненную спираль, в сакральное пространство огня и жизни, в утробу мира для обновления и нового рождения.
Приготовьте намерение, определите то, что хотите отжечь в спирали. Короче, соберитесь с мыслями.
Вот вы подошли к входу спирали. Остановитесь и почувствуйте момент.
Если вам мешает ритм аплодисментов круга, попросите их молчать. Однако ритм помогает идти.
6) Затем медленно вы начинаете идти. Каждый шаг приближает вас к центру и каждый шаг позволяет оставить что-то, что больше вам не надо.
Сейчас можно отжечь энергетические хвосты и оставить отжившие опыты.
Запомните то, что оставляете, чтоб знать, что этого больше нет и по привычке опять не затащить в свою жизнь.
В какие-то моменты, вы можете чувствовать сопротивление пространства, остановитесь и постойте минутку, потом двигайтесь дальше.
Если вам стало ясно, что вы не можете дойти до центра, то просто развернитесь и выйдите из спирали. Такое бывает. Потом можно сделать вторую, третью попытки.
7) Вот вы в центре. Ваша аура вытянулась вверх, все поля центрировались по вертикальной оси. Постойте тут немножко.
Проговорите свои благодарности, сотворите поклоны.
Рекомендую тут сделать несколько поворотов на месте, чтоб поприветствовать все стороны и направления. Тут будет велико желание поднять руки вверх и потянуться на ципочках.
Если спираль узкая, а одежда длинная и широкая, то можно случайно подпалить одежду и погасить свечи. Продумайте свой наряд заранее.

Выход из Огненной спирали
8) Выходя из спирали, на каждый шаг желайте себе или проговаривайте своё намерение.
Желайте щедро себе и миру. Щедрость не живёт в изоляции, она везде.
Вы можете почувствовать, что разворачивать свою жизнь легко, спираль вас подгоняет, круг поддерживает, энергия несет.
Если к центру шли сквозь сопротивление, то теперь несёт ускорение, выталкивает в новую жизнь.
Так работает в пространстве манифестация сотворить свою лучшую версию.
Ура! Поздравляю!

9) Вот вы подошли к воротам спирали. Остановитесь, обернитесь и поклонитесь. И в добрый путь!
Не бегите домой, а поддержите круг и помогите тем, кто ещё в пути!

10) А теперь хорошо бы заземлить свои энергии и сделать несколько глотков воды или угоститься чем-то.Обычное блюдо с сухофруктами и орехами будет очень уместно. Его можно пустить по кругу, угощая друг друга.
Если вода принимала участие в вашем ритуале, то не брызгайте её на огонь, а вылейте с благодарностью в природный водоём. Если желаете забрать воду домой, то водоему отдайте только часть.

Рекомендация
Сделайте фото себя в спирали. Потом вас будет греть эта фотка, давать силы и обновлять.
Через неё вы сможете оказываться в этом моменте и подтверждать — укреплять своё намерение.
В моменты усталости и потери энергии фотка вас будет питать и активизировать.

по материалам https://kluchimasterstva.ru/ognennaya-spiral-ritualy

1.
ognennaya-spiral-03 (640x603, 424Kb)

2.
ognannaya-spiral-04 (640x317, 191Kb)

3.
ognannaya-spiral-0 (640x317, 191Kb)

4.
ognennaya-spiral-06 (640x533, 333Kb)
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ/Ритуалы
МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Прогноз Хроник на ИЮНЬ 2018

Четверг, 21 Июня 2018 г. 21:54 + в цитатник
3834_9159856 (400x400, 52Kb)
Энергия в этом месяце будет расширяющейся и поддерживающей. Будет ощущение, словно вы только что поднялись по лестнице, и попали на новый этаж. Вам понадобится время, чтобы ощутить и осознать это новое пространство. В этом месяце, вы чаще сможете почувствовать себя в приподнятом настроении или даже возбужденным, и что вам помогают и вас поддерживают. Но так же возможно появится ощущение, что вы перегружены, что вам за раз поступает слишком много информации.

Будет важно двигаться медленно и использовать любую возможность, чтобы окинуть взглядом общую картину. Потратьте время в конце дня, чтобы подумать о своем сегодняшнем опыте. Задавайте вопросы и просто сидите, прислушиваясь к ответам которые возникают в вашей голове. Отвлекитесь от деталей и посмотрите на общую картину. Постарайтесь смотреть на все, что вы испытываете в этом месяце, с более широкой/высокой точки.

В целом, энергия этого месяца очень любящая, воспитательная и поддерживающая. Это похоже на то, когда вы выходите на зеленый луг, наполненный полевыми цветами и солнечным светом. Здесь есть чем насладиться, но вначале вас может немного ошеломить новое открытое пространство.
Рубрики:  МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  

ЧТОБЫ НАЙТИ РАБОТУ

Четверг, 21 Июня 2018 г. 21:51 + в цитатник
Позволяет получить конкретную, нужную вам работу, или работу в интересующей вас области деятельности. Делать в первую ночь растущей луны, сразу после новолуния.
Вам понадобится: зеленая свеча, лавровый лист (лучше с ягодами), сосновое масло или масло бергамота, мелкая бумажная купюра, листок белой бумаги. Подожгите в металлической или глиняной миске несколько лавровых листьев. Для лучшего горения можно смешать их со спичками и мелкой бумагой.
На свече в верхней части нацарапайте ножом название или тип той работы, которая вам нужна, под этим, ниже, нацарапайте стрелу острием вниз. Под стрелой нацарапайте знак доллара. Ниже этого нарисуйте вторую стрелу острием вниз, затем напишите свое имя под ней. Смажьте свечу маслом, в это время сконцентрируйтесь на мысли о нужной работе. На листке бумаги напишите сумму желаемого заработка, но не пишите нереальных сумм! Положите записку под свечу (если свеча в подсвечнике, то не под него, а именно под свечу). Зажгите свечу, некоторое время смотрите на огонь, постарайтесь в деталях представить, как вы получаете эту конкретную работу, или работу в интересующей вас области.
Потом скажите:
"От тебя ко мне деньги' текут,
все мои финансовые беды уйдут,
Я получу эту работу не позднее, чем засияет полная луна."
Дайте свече сгореть полностью, записку сожгите в миске, где горели листья, если она не загорится от свечи. Остатки свечи, фитиля, пепел от листьев и записки заверните в купюру и носите с собой как талисман. Ищите эту работу в среду перед полнолунием. Вы, конечно, можете искать эту работу в течение всего периода растущей луны, но не удивляйтесь, если получите ее именно в среду.
Рубрики:  МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

А вы уже пили денежный кофе?!

Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:33 + в цитатник
bAmGNFX06T4-1 (425x700, 69Kb)
Монета нужна самая обычная, которая сейчас в ходу. Сначала её надо тщательно промыть и продезинфицировать. Затем ополоснуть проточной водой, положить на дно чашки. Как обычно, заварить кофе.
А когда будете пить с наслаждением этот напиток, приговаривайте:

"Кофе с рублём - жизнь с деньгами. Будут деньги - будет удача. Пью кофе с рублём - получаю рубли на кофе. Да будет так, а не иначе!
Аминь.Аминь.Аминь".
Рубрики:  КУХНЯ
Кулинарные рецапты
МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как победить прокрастинацию

Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:31 + в цитатник
1 Защитник (стойкость). The Defender. Persistent. (318x318, 86Kb)
Прокрастинация принимает множество обличий. Чтобы справиться с той или иной задачей нужна сила воли, но мы находим кучу причин для промедления. Кто-то расставляет приоритеты так, чтобы поскорее разделаться с сиюминутными делами, например, ответить на письма, а большую сложную работу оставляет в нетронутом виде до завтра. При этом вид у человека может быть вполне деловой, и ощущения тоже – «я занят делом», но ведь на самом деле мы искусно избегаем наиболее важной работы. И когда взглянешь на пополняющийся список так и не начатых дел, поневоле кольнет разочарование в самом себе.

Беда в том, что наш мозг запрограммирован на прокрастинацию. Нам всем трудно приниматься за дело, которое сулит будущие выгоды за нынешние тяготы, а все потому, что мозгу удобнее обрабатывать конкретную информацию, чем абстрактную, и надвинувшийся вплотную дедлайн гораздо ощутимее какого-то отдаленного, неведомого будущего с его приманками. Кратковременные задачи таким образом вытесняют из наших мыслей более долгосрочные. Психологи называют это состояние «предпочтения настоящего».
Как разглядеть эти ускользающие дела? Нужно перестроить сам анализ расходов и выгод: мысленно увеличить отдачу от своей работы, а затраты снизить. Награда за выполнение дела должна показаться большей, чем ваши мучения сейчас, когда вы будете им заниматься.

Чтобы выгоды показались более реальными и значимыми, представьте себе, как будет прекрасно, когда вы выполните свою миссию. Исследователи обнаружили, что люди охотнее откладывают себе на старость, если показать им их собственные, состаренные с помощью фотошопа фотографии. Почему? Потому что будущее становится более реальным, а значит ощутимее и будущая польза от накоплений. Даже без фотошопа мы можем применить аналогичную технологию к любому делу, от которого уклоняемся: порой достаточно нарисовать себе яркую картину того счастья, которое наступит, когда работа будет закончена, – и уже сдвинешься с мертвой точки. Итак, если вы тянете с неприятным звонком или письмом, помогите своему разуму – вообразите то заслуженное удовлетворение, которое вы почувствуете, как только скинете этот груз с плеч (и, кстати, представьте себе и облегчение на лице человека, получившего от вас то, чего он давно ждет).

Возьмите на себя обязательства публично. Во всеуслышание заявив о намерении сделать что-то, мы существенно усиливаем собственное желание заняться делом, потому что внутренняя система вознаграждений весьма чувствительна к социальному статусу. Исследования показали, что нам очень важно сохранить уважение даже совершенно посторонних людей. Большинство из нас не желает предстать в глазах окружающих лентяями или глупцами, а потому скажите твердо: «К концу дня отчет будет у вас на столе». Этого достаточно, чтобы решиться – и сделать.
Ткните себя носом в последствия промедления. Исследования показали, что мы до странности не склонны оценивать статус-кво. Мы будем долго взвешивать «за» и «против» какого-то решения, однако почти не присматриваемся к плюсам и минусам, проистекающим из бездействия. Это заблуждение скрывает от нас очевидные выгоды, которые мы могли бы получить, если бы наконец что-то сделали. Например, вы никак не можете себя заставить подготовиться к встрече, отвлекаетесь на более интересные задачи, говорите себе, что с этим успеется завтра, послезавтра. Но постарайтесь осознать неблагоприятные последствия затягивания: завтра, например, вы уже не успеете спросить совета на работе. Начните действовать сейчас – и у вас еще останется шанс обсудить это с коллегами. Эта мысль заставит вас нажать на педаль газа.

Чтобы снизить ощутимые «затраты», определитесь с первым шагом. Иногда мы сами себе задаем слишком сложную задачу. Допустим, в списке дел значится «выучить французский», но это же явно за один день не осилишь. Фокус в том, чтобы разбить большое аморфное задание на ряд небольших шажков, которые уже не столь трудны. Еще лучше – выявить самый маленький первый шаг, настолько легкий, что даже предпочтение настоящего не помешает вашему разуму разглядеть преимущества, которые явно больше, чем необходимые усилия. Откажитесь от мысли «выучить весь французский», но хотя бы напишите Николь и спросите у нее совета, как подступиться к изучению языка. Осуществите это маленькое дело, и у вас появится мотивация сделать следующий шаг. А пока вы жалуетесь, что у вас нет способностей к языкам, вы точно не сдвинетесь с места.

Наградите себя за первый шаг. Затраты на первый шаг покажутся нам еще меньше, если удастся cвязать его с чем-то желанным, иными словами, соедините задание, от которого мы уклоняемся, с тем, за которое мы не прочь взяться. Например, попробуйте сладить с каким-нибудь вечно ускользающим делом, пообещав себе после этого заглянуть в кафе и купить любимый напиток.

Устраните скрытые препятствия. Порой человек возвращается к одному и тому же заданию снова и снова, но никак не решится на первый шаг. Будто какой-то голос в голове твердит: «Хорошо бы, но...». Пора задать этому голосу встречные вопросы, выяснить, почему же он так уклоняется от этой задачи. Можно обойтись без психотерапевта, сами себя терпеливо расспросите: «Почему тебе трудно сделать это, почему так?». С большой вероятностью вы быстро обнаружите внутренние препятствия. Иногда выясняется, что осуществить намеченное мешает другое, не менее серьезное дело. Например, вы никак не заставите себя соблюдать строгие правила и с утра заниматься подготовкой к рабочему дню, но, расспросив самого себя, убедитесь, что вы просто хотите по-прежнему завтракать с семьей. Как только это противоречие станет вам ясно, найдется и способ его преодолеть – например, можно разобраться с планами на следующий день перед сном или по дороге на работу.

Итак, в следующий раз, когда опять даст знать о себе таинственная неспособность справляться с неотложными делами, будьте к себе добрее. Поймите, что мозгу нужна помощь, иначе он так и не найдет выход. Попробуйте делать маленькие шаги – и список дел начнет наконец рассасываться
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой

Метки:  


Процитировано 2 раз

Семидневная чистка человека на соль.

Пятница, 11 Мая 2018 г. 15:22 + в цитатник
orig (600x600, 58Kb)
Соль в ритуалах обычно символизирует стихию земли. Соль – неимоверно сильная энергетическая структура, способная вбирать в себя негатив как губка. Есть бесконечное множество ритуалов (как позитивных, так и негативных) с использованием соли. В ней чистят камни, украшения, обереги и амулеты, я же расскажу, как ее помощью почистить тонкое тело человека.
Купить новую пачку соли (обычной каменной или морской). Деньги давать под расчет (без сдачи или сдачи не брать).
Дома пачку распечатать, взять полную горсть соли, высыпать на чистую сухую сковородку (можно использовать ту, на которой Вы готовите пищу, после ритуала ее, разумеется, нужно тщательно вымыть). Остальную соль вместе с пачкой выбросить.
Пока соль греется – если Вы православный христианин, прочитать 1 раз "Отче наш" над солью, если другая конфессия – попросить помощи у близких Вам божеств или духов. Прочесть 3 раза заговор:
Соль священная, соль освященная, возьми все гадость с раба божиего (имя) (если Вы не православной веры, то читайте "рожденного, нареченного"), все порченное, все уроченное, все наведенное, все сглаженное, с питьем выпитое, с едой съеденное, с подкладом взятое, злым словом, дурным глазом даденое хоть отроковицею, хоть девицею, хоть молодицею, хоть старухою, хоть мужиком, хоть стариком, хоть ребенком малым, хоть покойником стылым, хоть сестрою, хоть братом, хоть отцом единственным, хоть матерью родной, хоть венчанным мужем или женой. Забери и по текущей воде неси, до моря-окияна, до острова Буяна. Как мною сказалось, как мною желалось - так и будет. Аминь.
Соль высыпать на белое блюдце и поставить на фото очищаемого человека.
Прокаливать таким образом соль 7 дней, с молитвой и заговором. Каждый раз соль ставить на фото.
На восьмой день соль высыпать в реку (в текущую воду), блюдце - на помойку.
Желательно, что Ваши манипуляции никто не наблюдал и фотографию с солью никто не видел. И никому о Ваших действиях говорить не нужно.
Если соль при прокаливании коптит, чернеет, воняет – много негатива. Можно повторить процедуру в следующий лунный цикл. Может треснуть блюдце – стопроцентно есть порча. В таком случае соль выбросить вместе с осколками на помойку, все начать сначала.
Сильную порчу, проклятия этот ритуал, конечно, не вытянет. Для снятия очень сильных негативов существуют более сложные техники (например, отливка на воск). Но сглазы, зависть, «хорошие» пожелания и приворот-отворот на начальной стадии снять можно. Еще, как дополнение. Если Вы точно знаете (а не предполагаете, это важно!!!), что к Вашим неприятностям приложила руку определенная особа, после прокалывания соли в первый день нужно бросить на чистую раскаленную сковородку (уже без соли) набор новых швейных игл (которые, опять же, купили «под расчет» специально для этих целей), хорошенько их прожарить, одновременно думая о своем обидчике и читая: «Кто мне зло творил, чтоб свое зло сам проглотил. Истинно!». Иглы выбросить в унитаз, не прикасаясь к ним руками.
Заговор читать КАЖДЫЙ день, пока прокаливаете соль.
Выбросить нужно ТОЛЬКО в реку, в проточную воду.
Делать семь дней ПОДРЯД.

Ритуал можно использовать как для себя, так и для близких.
Рубрики:  МАГИЯ
Магия вокруг нас,магия наших ежедневных действий и вообще о мании и непознанном...
ДОМ И ЕГО ПРАВИЛА
Фен-шуй дома,помещения. И все что относится к дому и прекрасному в нем проживанию.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Куда приводят мечты

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 16:02 + в цитатник
x_c958b973 (321x479, 36Kb)
Погружаясь с головой в повседневные дела, мы забываем мечтать. Приготовить отчет, получить справку для ребенка в детский сад, постирать одежду – все это оказывается более срочно и важно, чем посидеть спокойно и подумать: «А чего от жизни хочу я?». Дни проходят, обязанностей становится больше. Кажется, что на реализацию долгосрочных планов времени и сил нет. Однако это большое заблуждение. Каждый человек живет «для себя», а значит, сам решает, сколько энергии он вложит в работу над своей мечтой. Психологи доказали, что большинство действий мы выполняем по привычке. Для нас свойственно ходить с одной и той же скоростью, есть похожие продукты, говорить с интонациями, которые уже много раз использовали. То же самое касается наших мыслей, чувств, высказываний. Большая часть жизни проходит «на автомате». Для разума «бродить по исхоженным тропинкам» намного проще, чем придумывать что-то новое. Но это приводит к тому, что мы постепенно «забываем», что можно все делать по-другому: думать, чувствовать, рассуждать, вести разговоры, работать, дружить и любить, воспитывать детей.
Известен эксперимент, в ходе которого ученые посадили блох в банку, из которой насекомые поначалу легко выпрыгивали. Банку закрыли крышкой. Насекомые прыгали, но все время наталкивались на преграду. Через некоторое время крышку убрали, но блохи продолжали скакать внутри банки. Они не пересекали уровень «крышки», которой уже не было.
Люди также, сталкиваясь с большим числом препятствий к цели, приходят к выводу, что добиться какой-либо цели «невозможно». Они перестают замечать открывающиеся окна возможностей.

«Если Вы хотите получить то, что раньше никогда не получали, делайте то, чего никогда не делали».

Счастливчики, которым удается вопреки всему добиться исполнения своей мечты, еще раз показывают нам: не обязательно жить так, как нас «обязывают» обстоятельства и другие люди. Каждый человек может стать истинным хозяином своей жизни.
С чего начинать путь к своим мечтам? – С четкого ответа на вопрос: «Чего я хочу?».

Как понять, чего вы хотите?
Если пока неясно, чего хочется на самом деле, важно «вытащить на поверхность» свои желания. Как это сделать?
Первый способ – анализировать негативные эмоции. Если вы чувствуете злость, зависть, раздражение, усталость, принимайте их с благодарностью. Они подобно «маякам» дают сигналы о том, что на самом деле нужно душе и телу. Задайтесь вопросами: «Почему у меня появилось это негативное чувство? Что мне не нравится в сложившейся ситуации? Что я хочу, чтобы было по-другому?».

Второй способ. Играть в игру «мир без границ»: вообразите, что к Вам приплыла золотая рыбка, которая исполняет любые желания и в любом количестве. Неважно при этом, насколько мало у вас денег и свободного времени, какие у вас обязательства перед семьей, что вам можно делать, а что - нельзя.
В игровом настрое, с чувством свободы нужно:
1. Записать 100 своих желаний.
2. Рассказать на бумаге о дне мечты, когда Вам будет 90 лет.
Получив, таким образом, перечень своих желаний, среди которых будут и спонтанные, и хорошо продуманные, вдумчиво перечитайте его.
Разделите ваши «хочу» по сферам жизни: здоровье и спорт, деньги и карьера, отношения, развитие личности, увлечения, путешествия. Можно выделить другие, важные конкретно для вас, области. Для многих женщин значительной сферой жизни становится, например, «домашний быт». Некоторым людям в сфере «отношений» важно разграничить общение со второй половиной, детьми, друзьями.
Задайте вопрос к каждому пункту: «Для чего мне это нужно?». Если исполнение желания приведет в итоге к тому, что вы станете счастливее, – оно действительно ваше, и его стоит
превратить в конкретную цель.
Другое дело - если вам нужно добиться цели, потому что «так хотят родные» или ради того, чтобы «позавидовала подруга». Претворение в реальность такого желания не даст удовлетворения.

План жизни – главный инструмент реализации мечты Зная свои истинные желания, можно по-новому планировать жизнь. Это не означает, что нужно хвататься за тысячу дел одновременно, увольняться с нелюбимой работы, выяснять отношения с членами семьи. Суета в достижении крупных целей, а особенно мечты всей жизни, только мешает.
На начальном этапе важно спокойно составить проект своего будущего.
Как составить план жизни, чтобы он работал Чтобы проект жизни «работал», а не пылился на дне ящика письменного стола, нужно следовать таким правилам:

1. План составляем в письменной форме. Лучше всего превратить его в официальный документ – «обязательство перед собой». Это поможет сосредоточиться на достижении желаемых результатов.

2. Проект жизни строим с учетом тех ограничений, которые есть на сегодняшний день. Учитываем наличие работы, маленьких детей, домашних обязанностей. Принимаем во внимание возможные болезни и отсутствие вдохновения. План достижения мечты должен быть реальным. В процессе достижения желаемого, если не отступать и работать «сцепивши зубы», изменятся и ваш характер, и жизненные обстоятельства. Однако приступаем к выполнению плана мы с теми проблемами, которые есть сейчас.

3. Работаем с планом постоянно. Стратегический «проект» составляется на длительный срок - 10-20 лет. Он представляет собой набор целей, основных и промежуточных, в каждой сфере жизни. К нему пишем планы на 5 лет, 3 года, 1 год. Постоянно держим в фокусе внимания, что нужно сделать в этом месяце, на этой и следующей неделе. Прописанные на бумаге цели жизни важно перечитывать каждый день и с их учетом составлять ежедневно списки задач.

По истечении недели, месяца, года подводим итоги: какие промежуточные цели достигнуты, какие – нет; что помогало реализации планов, а что мешало; как можно было сделать что-либо лучше и быстрее.
Затем составляем план на новую неделю (месяц, год). Не жалеем себя и ставим достаточно много задач. План должен подстегивать к действию!

Как вдохновлять себя

Что делать, если цель кажется настолько далекой и неприступной, что даже «начинать не хочется»?
Тренер по писательскому искусству Эльвира Барякина рекомендует: «Если вы очень хотите достичь чего-либо и это у вас не получается, представьте себя главным героем романа. Вначале вы «маленький», беспомощный, обстоятельства не в вашу пользу, целый мир против вас. Однако вы решаете: «Я хотя бы попытаюсь», - и… покоряете этот мир».

Какие еще способы помогут всерьез настроиться на долгую работу по реализации мечты?

1. Приведите в порядок ваше жизненное пространство: квартиру, рабочий стол, дамскую сумочку. Расстаньтесь с хламом. Завершите как можно больше «дел-хвостов», верните долги, выполните обещанное. Беспорядок очень отвлекает от главных целей. Мелкие задачи, которые «тянутся» из прошлого, «съедают» нашу энергию.

2. Подумайте о смысле существования человека. Сегодня есть очень много свидетельств того, что жизнь – это «площадка» для развития лучших качеств души. После ее окончания для нас будет большое значение иметь, что мы успели сделать для себя и мира, чему научились, какие свои слабости смогли преодолеть. Обидно тратить драгоценные мгновения жизни на обиды, самоедство, откладывание на потом, размышления о том, что «все плохо» и «ничего сделать нельзя».

3. Примите решение доверять Вселенной. Если разобраться, то Высшие Силы заинтересованы в том, чтобы мы реализовывали свои мечты. Мир помогает, а не мешает достижению нами желанных целей. Если получить заветный «приз» не получается, это означает, что перед нами стоит задача пройти важные жизненные уроки, измениться внутренне.

4. Откажитесь от слишком «упертого» отношения к целям. «Железная хватка» часто мешает осуществлению намерений. Путь к мечте должен сам по себе вдохновлять, доставлять удовольствие. Очень помогает творческое, игривое отношения к целям, спокойное, благодарное принятие любых результатов. Невозможно достигнуть мечты, если рассуждать о ней в ключе: «Если я этого не добьюсь, то… жизнь не удалась, я ничтожество, я никогда не буду счастлива».

5. Если у вас много дел, «отвлекающих» от реализации мечты, старайтесь увязать их с тем, что действительно важно. Подумайте о том, как выполнение «нудной работы» положительно повлияет на будущее.

6. Концентрируйтесь на маленьких «прогрессах», улучшениях, удачах и на том, что уже сделано. Замечайте свои успехи, празднуйте их. Сосредоточенность на том, что у вас получилось, будет приводить к еще большим достижениям!

При подготовке статьи использованы материалы книги А. Андреянова "Внимание!!! Управление реальностью 2.0",
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой



Процитировано 1 раз

Как простить родителей

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 18:55 + в цитатник
Принятие - это отпускание ситуации, завершение процесса горевания по утрате чего-то то важного для нас. Утрате иллюзий, что будет как мы хотим, а не так как есть. Принятие - это конечный этап в завершении и проживании сложной ситуации, это стадия ассимиляции и "закрытия гештальта". Это когда соглашаемся с тем, что уже есть, и нет желания это переделать и изменять, это реальность, которая просто есть и на нее можно (нужно) опираться.
Напротив меня сидит клиентка, она в "нормальных" отношениях с родителями и все уже хорошо. " Я приняла их" – говорит она. Вот только депрессивные состояния, которые уже зачастили быть хроническими, все портят. Какой соблазн сразу "отпустить ситуацию" не входя в процесс горевания и не проживая. Как иногда мы обманываем себя, видя себя на финише, не отойдя далеко от старта. К сожалению, это только видимость Принятия.
В некоторые моменты жизни, так или иначе жизнь сталкивает с обстоятельствами, которые "вынуждают" посмотреть в прошлое, в незавершенное, в отрицаемое и забытое.
Внутри нее живёт та мама, которая критиковала, не принимала, любила другую девочку, а не реальную дочь. Внутри обида и боль. Как можно принять такую маму? С внешней можно и не общаться, но что делать с той, которая живёт внутри?

Когда есть иллюзия Принятия, обиды не обнуляются, а предъявляются с новой силой.
Мама все равно живёт во мне и она часть меня. Мне не обмануть себя, и мне не сделать с этим ничего, не переписать историю своей жизни заново, не договориться с собой, не изменить прошлого, только принять такую маму, какая есть, потому что другой не будет. Потому, что у мамы была своя мама и ее сформировали ее травмы. И это внутренняя работа.
Сначала стадия отрицания, когда вообще не допускается мысль о том, что что-то может быть не так, плохо помнятся события, и клиенты говорят: "Какие родители? Обычные, как у всех, ничего особенного…" или "мама и папа? – с ними все хорошо и не нужно о них спрашивать".
Стадия злости, обид, ярости и гнева на родителей. Процесс запускается, когда уже есть хоть минимальная сепарация от родительских фигур, уже преодолен запрет на "злиться на маму нельзя" и все в этом роде.

– "Как меня можно было так использовать, не любить, или любить не так нужно было."
– "Как вы могли так со мной!"

И здесь можно и нужно злиться. Быть в ярости, плакать, выражать недовольство. Лучше если этот процесс протекает в кабинете терапевта, а не в прямом выражении родителям. И этот этап важно прожить, освобождая подавленные эмоции.
Когда уже нет сил злиться и чувствуется безысходность, мы проживаем стадию печали или депрессии, когда слёзы уже не приносят облегчения. Возникает страх окунуться в депрессию и не выйти из нее. Самая сложная стадия проживания от которой хочется увильнуть, убежать, не идти в боль, не проживать ее. Это символическая смерть после которой наступает возрождение. Часто на этой стадии мы останавливаемся и не проживаем ее до конца, из-за страха умереть, не справиться со своей депрессией, убегая от нее с помощью различных допингов. Наш мир такой быстрый, что бы погрустить, погоревать и печалиться, просто нет времени. Нужно "жить", двигаться, зарабатывать деньги, быть на позитиве – вот именно это и не дает завершить процесс горевания, превращая его в хронические повторения.
Стадия принятия, как хочется сразу переместиться сюда, и не блуждать в лесах своего бессознательного. Здесь возвращается ощущение внутренней опоры, возвращаются силы. Можно посмотреть на прошлый опыт объективно. Увидеть потери и приобретения. Точнее не так, – увидеть кроме потерь, еще и приобретения – ресурсы. Принятие позволяет принять реальность, такой, какая она есть, а не испытывать фрустрации по поводу того, что она не соответствует нашим ожиданиям. Принять возможно только после проживания злости, отчаяния, бессилия и опустошенности, боли, печали и грусти, когда можно оплакать последствия покинутости, отвергнутости, использованности, недолюбленности неувиденности и всех других недостаточностей.
Когда внутри еще живёт сильный не обнуленный эмоциональный заряд обиды, злости, претензий, то возникает сопротивление видеть другую часть правды. Только Принятие даёт возможность посмотреть на правду о родителях и о себе объективно.

И тогда:
Мама не поддерживала меня, я сама научилась себя поддерживать, обращаться за поддержкой.

Мама отвергала, зато я принимаю себя и есть те, кто принимают меня.

Когда акцент только на дефиците, тогда нет опоры, нет ресурса, и не на что опереться, чтоб это добирать в Мире. Ведь когда мы видим только то, что нам недодали, мы обречены на постоянный дефицит. И в этом нет почвы под ногами, это постоянная бездна. Так я перекрываю энергию идущую от родителей. И скатываюсь в яму дефицита и недостатка.
Здесь важно увидеть, что мы взяли с собой в свою жизнь какие имеются ресурсы, а они точно есть. Мы многому учимся в наших семейных системах, у наших родителей и предков. Важно увидеть, что у меня есть сейчас от мамы и папы. Что именно через них я получила дар жизни. Что еще я делаю как они? Какие качества я взяла от них? Какая я стала благодаря или вопреки им? И эта та точка опоры и точка от которой можно двигаться в Мир и добирать уже чего не
хватает.
Собственная энергия перестает сливаться в прошлое, в выяснения отношений, в обиды, в ожидания, что родители изменяться и перенаправляется в будущее, в собственную жизнь. А какой она будет эта жизнь уже наша ответственность.
Я за то, чтоб по итогу оставить маму и папу в покое и жить своей жизнью, и по возможности на качественно новом уровне. Понимание и проживание того, что по другому не будет. Не будет другой реальности кроме той что есть сейчас. Принятие родителей – это процесс, как и сама жизнь, состоящий из множеств различных ситуаций, каждая из которых проявляется в актуальное для нее время. Каждую из которых важно прожить, принять, понять, присвоить и понять что-то про себя. Для этого у нас есть целая жизнь...

Автор: Татьяна Буцовская, практикующий психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
О медитациях,упражнениях и просто работе над собой

Метки:  


Процитировано 1 раз

Уровень рН и ваше самочуствие

Среда, 28 Марта 2018 г. 14:46 + в цитатник
0_9478a_6e32b997_XL (640x640, 82Kb)

Слово «баланс» в переводе с французского означает «весы», «равновесие». Человек по природе своей стремится к состоянию равновесия и покоя, что является важным фактором долгой и активной жизни.
Внутренний, физиологический баланс организма, когда все органы и системы работают слаженно, — это и есть собственно здоровье. Важнейшим показателем баланса организма является кислотно-щелочное равновесие, то есть соотношение кислоты и щелочи в нашем теле.
Вспоминаются рекламные ролики про зубную пасту и жевательные резинки, восстанавливающие кислотно-щелочной баланс во рту? На самом деле показатель рН является объемной и глобальной характеристикой здоровья всего организма.
Тело человека на 70% состоит из воды, а вода, как известно, имеет определенный состав и среду.
В норме кислотно-щелочная среда нашего тела имеет показатели от 6.3 до 6.8, то есть находится в пределах слабо-кислых значений.
Уровень рН может изменяться в зависимости от времени суток, состояния здоров
гормонального фона и даже от климата, физической активности, голода или насыщения.

Впервые понятие «кислотно-щелочной баланс» появилось в 30-е годы прошлого века. Тогда вышла книга американского врача Уильяма Говарда Хея «Новая эра здоровья», в которой была изложена гипотеза о наличии связи между развитием заболеваний и кислотностью среды в организме человека. Для сохранения здоровья важно, чтобы наша среда приближалась к нейтральному значению, то есть кислота и щелочь должны находиться в равновесии. Нарушение кислотно-щелочного баланса в ту или иную сторону ведет к развитию различных заболеваний:

• болезни опорно-двигательного аппарата, артриты, артрозы, остеопорозы;

• почечная и печеночная недостаточность,

• нарушение обмена веществ,

• ожирение,

• аллергия,

• сердечно-сосудистые патологии,

• иммунодефицит,

• мышечные боли и др.

Но есть и хорошие новости: наш рН не статичен, его можно изменить и сбалансировать!
Уровень рН напрямую зависит от питания, каждый продукт оказывает определенное влияние на внутреннюю среду организма. В данном случае мы говорим об окисляющем или ощелачивающем эффекте пищи. Термины «щелочная» и «кислая» пища характеризуют реакции, которые вызывает тот или иной продукт.
В современном мире рацион человека в основном состоит из «кислой» пищи. Мясо-молочные продукты, кондитерские изделия, хлеб, выпечка, крупы, первично переработанные продукты, продукты с длительным сроком годности, копчёные сыры и колбасы «закисляют» наш организм. К щелочным продуктам, способным нейтрализовать действие кислот, относятся, прежде всего, овощи и фрукты. Например, кислый на вкус лимон на самом деле имеет щелочной рН и способен нейтрализовать «закисляющее» действие белковых продуктов.

Каждый продукт имеет условный показатель рН — PRAL (potential renal acid load). Показатель со знаком «-» характеризует щелочную пищу, знак «+» присваивается кислым продуктам. Чем ближе числовой показатель рН к нулю, тем более нейтральна пища. Для того чтобы сбалансировать кислотно-щелочную среду организма и избежать проблем со здоровьем, нужно знать показатели рН продуктов питания и научиться их комбинировать.

Показатели рН основных продуктов питания:

Мясо: курица — 8,7, нежирная говядина — 7,8, индейка — 9,9, нежирная свинина — 7,9, салями — 11,2.

Молочные продукты и яйца: белок — 1,1, желток — 23,4, твердый сыр — 19,2, чеддер — 26,3, зерновой творог — 8,7, сметана — 1,2, цельное молоко — 0,7, йогурт — 1,5.

Рыба: треска — 7,1, сельдь — 6,8, форель — 10,2.

Сладости: белый сахар — 0,1, мед — 0,4, шоколад — 2,4.

Овощи: брокколи — 1,2, шпинат — 14,0, цветная капуста — 4,0, морковь — 4,9, помидоры — 3,1, цуккини — 2,6, салатная зелень — 2,5, перец — 1,4, лук — 15.

Фрукты и ягоды: яблоки — 2,2, абрикосы — 4,8, бананы — 5,5, черешня — 3,6, киви — 4,1, апельсины — 2,7, груши — 2,4, ананас — 2,7, клубника — 2,2, арбуз —1,9.

Зерновые продукты, крупы и орехи: белый хлеб — 3,7, ржаной хлеб — 4,1, спагетти — 6,5, овсяные хлопья — 10,7, пшеничная мука — 8,2, ржаная мука — 5,9, белый рис — 1,7, коричневый рис — 10,8, цельнозерновой хлеб — 1,7, цельнозерновые спагетти — 7,3, фундук — 2,8, арахис — 8,3, грецкий орех — 6,8.

Комбинируйте продукты с разным значением PRAL. Наилучшие варианты:
Мясо и овощи
Крупы и овощи
Крупы и фрукты
Мука и фрукты
Рыба и овощи
Молочные и овощи
Молочные и фрукты
Орехи и фрукты
Орехи и мед
Молочные и мед
Яйца и овощи

Будьте здоровы! Живите стройно!

Автор: Светлана Стрельникова
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  


Процитировано 1 раз

10 правил Настояещй Женщины

Четверг, 08 Марта 2018 г. 02:15 + в цитатник
_MG_1472_2 (700x466, 308Kb)
1.Настоящая Женщина привлекает мужчин своим внутренним состоянием - в первую очередь.
Внешность, ум, возраст, социальное положение, качества характера - всё это, по сути, глубоко вторично. Состояние, привлекающее мужчин, - это твоё наслаждение собой и своей жизнью. Наслаждаться собой - это непростое искусство, но, освоив его, ты становишься сильнейшим магнитом.

2. Любовь к мужчине начинается с любви к себе.
Обычно же мы думаем наоборот: «Когда кто-то меня полюбит, тогда и я полюблю себя». Но до тех пор, пока у Женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина будет для неё всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить её от неприятия самой себя и страха остаться одной.
Истинная, глубокая любовь возникает из состояния наполненности собой. Тогда любовь к мужчине родится в своём высшем проявлении — как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность.

3. Мужчина любит не саму Женщину, а своё состояние рядом с ней.
СОСТОЯНИЕ. Женщина, которая создаёт у мужчин особое состояние — Мужское, всегда будет иметь успех и поклонников. К этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту. Настоящая Женщина культивирует в себе Женственность, чтобы одаривать ею мужчин (любимого, поклонников, друзей, знакомых, просто прохожих).
Поэтому Настоящая Женщина — это вовсе не самая красивая, вовсе не самая умная и уж вовсе не самая успешная в социальном плане. Настоящая Женщина дарит мужчине не ум, не красоту, не тело, не успехи, а состояние.

4. Желание любить рождается внутри.
Оно, как правило, не имеет никакого отношения к тому, есть ли достойные для этого объекты в окружении Настоящей Женщины. Когда женщина думает, что «не из кого выбирать» и что вокруг неё нет мужчин, достойных её любви, это может говорить о том, что она пока не готова любить.
Она хочет чего-то другого. Она, возможно, боится любить. И те «недостойные» мужчины, которые есть вокруг, только отражают её внутреннее состояние. Как только женщина созревает до истинной глубокой любви, вопрос «достоин — не достоин» перестаёт иметь первостепенный характер.

5. Щедрость Женщины на любовь привлекает к ней любовь.
Если женщина хочет быть любимой, она должна уметь насыщать любовью всё, с чем соприкасается. Дарить её, наслаждаться ею, проявлять её, думать и говорить о ней.
Любовь должна быть вдохом и выдохом, а не только вдохом. Если ты выдыхаешь любовь, она найдёт тебя естественным образом.

6. Мужчины — это Боги.
Любой мужчина — Бог. Именно так. Если он не производит на вас впечатление Бога, значит, вы «смотрите глазами» критического разума. Бог может быть проявлен в нём только на один процент. В его жизни ещё не встретилась такая Женщина, которая вдохнула бы в него веру в себя.
Настоящая Женщина видит в мужчинах Богов. Настоящая Женщина НЕ конкурирует с мужчинами и НЕ доказывает им своего совершенства. Она их НЕ переделывает и НЕ воспитывает. Она видит всё лучшее, что есть в каждом из них.
Настоящая Женщина любит, ценит и уважает мужчин ВООБЩЕ, как класс. Такая позиция создаёт в её жизни пространство для интересных и достойных мужчин.

7. Чтобы очаровывать мужчин, Женщина сама должна быть очарована.
Если Женщина хочет вдохновлять мужчин — она должна сама пребывать в состоянии вдохновения. Если женщина хочет воспламенять их, она сама должна быть маленьким пламенем. «Очарованность» Женщины — это её влюбленность в Жизнь, в свои маленькие тайны, романтичность и загадочность.
Не важно, чем Женщина очарована. «Очарованность» создаёт внутренний свет, который невозможно не почувствовать.

8. Рядом с Настоящей Женщиной всегда есть место подвигу.
Она его создаёт. Женщина возбуждает в мужчине желание проявить себя сильным, не навязывая ему обязанности «ты должен», но мягко приглашая в сказку «Герой и Принцесса». Она создаёт иллюзию трогательной беззащитности и ранимости, пробуждая в мужчине желание для совершения поступков, результатом которых будут её восторженные глаза и восхищение им.
Настоящая Женщина подготавливает мужчину к совершению поступков постепенно и незаметно, ничего для этого не делая, просто пребывая в образе нежной, хрупкой барышни.

9. Настоящая Женщина не участвует в феминистических женских клубах.
Настоящая Женщина не будет делать обобщений типа «Все они…». Она знает, что все мужчины — разные. Каждая женщина создаёт свою Вселенную, и её окружают те мужчины, которых она привлекает в свою жизнь.
Она не будет раздувать
костёр меж-половой войны и упиваться несовершенством мироздания. Разговаривая с подругами о своём мужчине, она не будет делать акцент на его недостатках, критиковать и обезценивать, выставляя его недостойным.

10. Настоящая Женщина даже нелицеприятные вещи умеет говорить корректно и доброжелательно.
Она говорит их мужчинам так, что это не унижает их, а подталкивает к изменению к лучшему. Это большое женское искусство — быть доброжелательной даже тогда, когда надо сказать о недостатках и ошибках. Важно не то, что говорит Женщина, а то, как она это говорит.
Она говорит, сохраняя чувство собственного достоинства и достоинства того, кому она это говорит. Она знает, что даже критику можно подать так, что это вдохновляет на подвиг. Однако она всегда оставляет мужчине возможность выбора: меняться или нет.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ВЕДУНЬИ
Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия...Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Привычки для хорошей фигуры.

Среда, 07 Марта 2018 г. 12:05 + в цитатник
UK0YwsaKgF4 (700x487, 73Kb)
Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек, которые помогают им поддерживать отличную форму.

1. Начинать утро с упражнения «Бабочка»
Этот восточный метод поможет не только быстро проснуться, не переставляя бесконечно будильники, но и плавно перейти к утренней тренировке. Все, что необходимо, — представить, будто части вашего тела — это крылья бабочки. Начинайте с ресниц: хлопайте ими, как крылышками: то плавно, то быстро. Когда сонливость уйдет, переходите к рукам, а от них — к ногам. Эти упражнения станут отличной разминкой для дальнейшей полноценной зарядки.

2. Совмещать душ и массаж
Контрастного душа для поддержания тонуса кожи и мышц недостаточно. Дополняйте водные процедуры массажем, при этом используйте специальные перчатки или массажеры, чтобы размять ткани и разогнать кровь. Не жалейте себя: легкие поглаживания дадут лишь поверхностный результат. Чтобы быстрее взбодриться, можно взять в помощники скраб на основе кофе грубого помола.

3. Готовить еду заранее и носить с собой в контейнерах
Питаться часто и понемногу — известное правило. Купите 5-6 одинаковых контейнеров, общий объем которых должен быть равен вашему обычному дневному рациону. Готовьте еду на день заранее и распределяйте по контейнерам, отмечая на каждом время приема пищи. Если вы не хотите носить с собой домашнюю еду, отмеряйте порции пустым контейнером. Со временем вы научитесь определять необходимый объем на глаз.

4. Ходить быстрее
Если у вас есть шагомер и вы следуете рекомендациям известных фитнес-тренеров проходить не меньше 10 000 шагов в день, то усильте эффект от прогулок. Для этого нужно просто ускориться — быстрая ходьба эффективнее сжигает калории. Чтобы проходить больше, отводите на прогулку конкретное время: например, по дороге с работы домой.

5. Заниматься «незаметным» фитнесом в любом удобном месте
Совместите чтение книжки в метро или составление отчета за компьютером с фитнесом. Не беспокойтесь, этого никто не заметит. Чтобы сокращать мышцы, не обязательно размахивать руками и ногами. Например, подкачать пресс можно простыми фиксациями на вдохе и выдохе. Выдох — максимально втягивайте и напрягайте мышцы живота, держите несколько секунд. Вдох — расслабляйте. Поручень в троллейбусе или метро поможет подтянуть мышцы пресса, рук и груди. Возьмитесь за него правой рукой и попытайтесь повернуться корпусом вправо, при этом рука должна оказывать сопротивление. То же проделайте с левой рукой.

6. Носить с собой полезные перекусы
Пусть у вас всегда с собой будет фрукт или маленький пакетик с орешками и сухофруктами. Если вы проголодаетесь, лучше выпейте чай или кофе с ними вместо круассана.

7. Гулять с собакой (даже если у вас ее нет)
Если у вас есть собака, вам повезло — она регулярно заставляет вас бывать на свежем воздухе. Но если домашнего питомца у вас нет, то попробуйте выгуливать чужих питомцев: на сервисе ‪YouDo.com‬ регулярно публикуются такие задания.

8. Выделить один выходной на активный отдых
Эта привычка станет отличным поводом проводить больше свободного времени с друзьями или семьей. Оставьте воскресенье на просмотр кино или посиделки в ресторане, а в субботу выбирайтесь поиграть во фрисби или теннис или просто потанцевать.

9. Не забывать об уборке
Если воспринимать уборку как зарядку, а не просто способ содержать дом в чистоте, можносэкономить время на походе в фитнес-зал.

10. Засыпать без смартфона
Эту привычку приобрести сложнее всего, но она самая полезная. За час до сна постарайтесь отложить все гаджеты подальше. Исходящий от них свет возбуждают мозг, что вызывает проблемы с засыпанием и бессонницу. Кроме того, это нарушает работу организма — калорий в течение сна сжигается меньше. Лучше послушайте музыку перед сном.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Богданова_Ирина
Страницы: [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь