Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 24332 сообщений
Cообщения с меткой

масла - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Laralaram

Растительные масла, полезные для организма 

Воскресенье, 02 Февраля 2025 г. 19:00 (ссылка)


О том, что жиры (заметим, полезные жиры) необходимы организму, общеизвестно.


Но жиры бывают разные...


 



  • - В данной статье речь пойдет о жирах, точнее, о полезных растительных маслах, которые, мы, к сожалению, употребляем редко или употребляем иногда неправильно.



Итак, растительные масла и растительные жиры — это не только оливковое масло и подсолнечное масло… Список полезных растительных жиров намного больше



3183520_Chempoleznyrastitelnyemasla (625x417, 56Kb)


- Важно! Правильно используйте масла и жиры




  •    *Масла и жиры для холодной готовки, которые нельзя нагревать


  •    *Масла и жиры, которые можно слегка подогреть


  •    *Подходящие масла и жиры для жарки и фритюра



- Масла жидкие, жиры твердые — основное различие


 


3183520_Rastitelnyemasla (625x458, 59Kb)


Чем полезны растительные масла



- Жирорастворимые витамины в растительных маслах и жирах



  •    *Витамин А в растительных маслах


  •    *Витамин D в растительных маслах


  •    *Витамин Е в растительных маслах


  •    *Витамин К в растительных маслах



3183520_Rastitelnyemaslaizsemjan (625x417, 85Kb)


Незаменимые жирные кислоты в растительных маслах и жирах




  • - Соотношение омега-3, омега-6 и омега-9


  • - Потребность в незаменимых жирных кислотах для взрослых



3183520_Rastitelnyemaslakotoryenechastobyvajutnastole (625x500, 138Kb)


Полезные масла, которые нечасто бывают на столе




  • - Льняное масло полезно


  • - Ореховые масла – ценная пища и удовольствие


  • - Растительные масла из семян



 


Какое количество масла в день полезно для здоровья?


https://larissa-moor.de/rastitelnye-masla-poleznye-dlya-organizma/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<масла - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda