|
 галина5819
Среда, 18 Июня 2025 г. 04:17 (ссылка)
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
БЛОГ ПОЛЕЗНОСТЕЙ
галина5819
Пятница, 13 Июня 2025 г. 04:17 (ссылка)
Простой рецепт — растворить чайную ложку натурального мёда в стакане сырой воды. Полученный 30% раствор схож по составу с плазмой крови, а мёд структурирует воду, усиливая её биологическую активность. Такой напиток моментально усваивается и действует мягко, но эффективно.
галина5819
Четверг, 05 Июня 2025 г. 04:25 (ссылка)
Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!
Омолаживающее переплетение
Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы.
❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные техники имеют противопоказания. Консультируйтесь с врачом! Статья - не медицинская, а ознакомительная. И написана только с целью профилактики. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.
Alexandra-Victoria
Суббота, 31 Мая 2025 г. 06:51 (ссылка)
Экзотические фрукты со всего света: от маракуйи до чомпу. Гид по самым необычным и вкусным лакомствам.
Когда отдыхаешь в жарких странах, бывает любопытно попробовать яркие и порой необычные на вид местные фрукты. Но не всегда понятно, как их правильно выбирать и есть. Создали список самых популярных тропических фруктов с фото и описаниями, чтобы вам было легче сориентироваться на месте.
Дуриан... Где попробовать: Таиланд, Индонезия, Вьетнам, Шри‑Ланка
Название этого экзотического фрукта, возглавившего список, известно всем, кто хотя бы раз отдыхал в Таиланде. Местные верят в его чудодейственные свойства и часто называют «королём фруктов». В конце июня на Пхукете даже проходит фестиваль дуриана, где можно попробовать сразу несколько его сортов.
При этом дуриан из‑за неприятного запаха запрещено приносить в номера отелей, и в самолёт с ним тоже не пускают. Так что в свежем виде его можно попробовать, только побывав в тех странах, где он растёт.
Снаружи крупный овальный плод покрыт большими шипами, а нежная желтоватая мякоть по консистенции напоминает крем. В отношении вкуса мнения расходятся: кому‑то он кажется сырно‑ореховым, другие чувствуют привкус ананаса, клубники и банана. Про аромат тоже не все отзывы негативные: кто‑то ужасается странному резкому запаху, а другие говорят, что ничего не почувствовали.
В отелях и самолётах дуриан — запретный плод.
Заранее очищенный фрукт покупать не стоит, лучше выбрать кафе или фруктовую лавку, где его разрежут при вас. Есть дуриан нужно ложечкой и сразу после того, как открыли, иначе нежный вкус и неприятный аромат смешаются.
Маракуйя... Где попробовать: Бразилия, Таиланд, Гавайи, Шри‑Ланка
Знакомый многим по сочетанию с манго в соках и йогуртах тропический фрукт — плод бразильской лианы. Он также известен под именами страстоцвет, пассифлора или passion fruit — на русском «фрукт страсти».
Плоды округлой формы с толстой, твёрдой кожицей бывают насыщенно-оранжевого или тёмно‑лилового цвета. На вкус они слегка терпкие и кисло‑сладкие.
Тропический фрукт маракуйя
Маракуйя съедобна в сыром виде. Удобнее всего аккуратно разрезать фрукт ножом, после чего его можно есть прямо с семечками. Также маракуйю часто добавляют в десерты, освежающие коктейли и сладкую выпечку для придания приятной кислинки.
При выборе фрукта стоит обратить внимание на кожицу: она может быть сморщенной, но без пятен, повреждений и сильных вмятин. Спелая маракуйя должна ощущаться в руке: если она невесомая, скорее всего, уже высохла внутри. Иногда маракуйю путают с её близкой родственницей гранадиллой, они действительно похожи внешне, но маракуйя отличается более кислым вкусом и тёмным цветом кожуры.
Маракуйя богата клетчаткой, а ещё в ней содержится 35% от суточной нормы витамина C. Благодаря низкой калорийности (в 100 граммах всего 97 калорий) фрукт популярен среди тех, кто придерживается разнообразных диет.
Мангостин... Где попробовать: Таиланд, Вьетнам, Центральная Америка, Камбоджа, Шри‑Ланка
|
Alexandra-Victoria
Среда, 28 Мая 2025 г. 11:22 (ссылка)
Почему нельзя говорить о своей болезни: Гиппократ, как быть здоровым и прожить долгую жизнь
Гиппокра́т (др.-греч. Ἱπποκράτης, лат. Hippocrates; около 460 года до н. э., остров Кос — около 370 года до н. э., Лариса) — древнегреческий целитель, врач и философ. Вошёл в историю как «отец медицины».
Гиппократ является исторической личностью. Упоминания о «великом враче‑асклепиаде» встречаются в произведениях его современников — Платона и Аристотеля. Собранные в т. н. «Гиппократов корпус» 60 медицинских трактатов (из которых современные исследователи приписывают Гиппократу от 8 до 18) оказали значительное влияние на развитие медицины — как практики, так и науки.
С именем Гиппократа связано представление о высоком моральном облике и этике поведения врача.
Клятва Гиппократа содержит основополагающие принципы, которыми должен руководствоваться врач в своей практической деятельности. Произнесение клятвы (которая на протяжении веков значительно видоизменялась) при получении врачебного диплома стало традицией.
Гиппократ, которого часто называют отцом западной медицины, остается одной из самых влиятельных фигур в истории. Он родился около 460 года до н.э. в Древней Греции, и его революционные идеи сформировали не только медицину, но и наше понимание здоровья и самой жизни. Его мысли о равновесии, умеренности и взаимосвязи тела и разума находят отклик даже сегодня, предлагая план благополучной жизни.
Хотя Гиппократ известен своими достижениями в области медицинской этики и практики, его философские размышления выходят далеко за пределы клиники, затрагивая вопросы повседневного выбора, эмоций и стремления к осмысленному существованию. Ниже приведены некоторые из его самых глубоких прозрений и почему они по-прежнему важны в нашем быстро меняющемся мире.
Сегодня подборка лучших высказываний мудрейшего Гиппократа:
Эскулап, Аполлон и Гиппократ
1. Очень часто лучшее лекарство – это обойтись без него.
Иногда самый простой способ справиться с каким-то недугом - вообще не вмешиваться. Гиппократ верил в естественную способность организма к самовосстановлению при определенных условиях. Эта философия напоминает нам о том, что не следует прибегать к таблеткам или быстрому лечению от каждой боли или недомогания. Отдых, правильное питание и терпение часто являются лучшими лекарствами.
Эта идея кажется особенно актуальной сегодня, в век чрезмерного назначения лекарств и усложнения процедур. Может ли меньшее быть большим, когда речь заходит о нашем здоровье?
2. Мозг человека содержит в себе причину многих болезней.
|
|
галина5819
Понедельник, 19 Мая 2025 г. 04:25 (ссылка)
Часто ли вы вспоминаете о своих пальцах стоп? А сможете ли вы поднять пальцами стоп мелкий предмет с пола? И натренированы ли ваши пальцы стоп на подвижность? На самом деле развивать подвижность своих пальцев стоп может быть очень полезно, интересно, это ещё и настроение поднимает, а ещё помогает тогда, когда приходится носить неудобную обувь ( на каблуке или с узким носом, а судя по тому, что сейчас продают в магазинах обуви большинство вариантов и идёт с узким носом ). Пальцы стоп становятся неподвижными и будто "деревянными". А ведь это не только важно для самих ног, но и для общего самочувствия, может помочь уменьшить косточку на больших пальцах стоп или сделать так, чтобы она не появлялась, и даже помочь нашему лицу и спине. И в этой статье будет 2 упражнения, которые мне нравится делать для того, чтобы пальцы стоп были подвижными и их растяжка улучшалась.
А давайте сделаем 2 несложных, но интересных упражнения для пальцев стоп:
галина5819
Понедельник, 19 Мая 2025 г. 04:17 (ссылка)
О касторке позабыли, а с ней раньше легче жили
О касторке лет двадцать назад говорили и знали много. Ею лечились и радовались результатам. Вы спросите, какие недуги исцеляла касторочка? Так вот, прежде всего ее применяли наружно, как полезное лечебно-косметическое средство.
|
галина5819
