Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 413 сообщений
Cообщения с меткой

иммунная система - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Martina25

ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗАЛИ : ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНОВИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ ЗА 72 ЧАСА

Четверг, 21 Мая 2020 г. 06:02 (ссылка)



Вот как просто активизировать иммунитет и избавиться от токсинов!

В результате исследования, проведенные тесты показали, что длительные периоды голодания значительно снижают количество лейкоцитов. Это вызывает изменение сигнальных путей стволовых клеток HSCs или гемопоэтических стволовых клеток, что приводит к образованию новой крови и иммунной системы.

Один из авторов исследования, Вальтер Лонго, сказал: «Когда вы лишаете себя еды, система пытается экономить энергию, и одна из вещей, которую она может сделать для экономии энергии, — это перерабатывать большое количество иммунных клеток, которые не нужны, особенно те, которые могут быть повреждены «.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

СИБИРСКИЕ УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ РАСТЕНИЕ С ВЫСОКОЙ ПРОТИВОВИРУСНОЙ АКТИВНОСТЬЮ

Пятница, 17 Апреля 2020 г. 13:10 (ссылка)


4037178_1549348840879913389 (700x597, 403Kb)


Растение спирея, применяемое для озеленения городского пространства и дачных участков, обладает ценными лекарственными свойствами. К такому выводу пришла Вера Костикова, старший научный сотрудник лаборатории "Гербарий" БИ ТГУ, сделавшая открытие совместно с коллегами из Новосибирска.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Перга лечит ГРИПП за 2 дня

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 11:47 (ссылка)


ПЕРГА УКРЕПИТ ИММУНИТЕТ



4037178_J5NNMmpM9Vo (699x466, 77Kb)


Как раз ближе к концу лета проводятся ярмарки медовиков, а поэтому вам стоит запастись пергой у них! Перга укрепит иммунитет, а также окажет благотворное влияние на весь организм.



Что такое перга и как ею лечиться?



Мед пчелы производят из нектара, а пергу - из пыльцы цветочных растений. Пчелы приносят ее в виде двух шариков на задних лапках (ножках), поэтому такую пыльцу называют пчелиной обножкой.



Принесенную в улей пыльцу пчелы утрамбовывают в сотовые ячейки, обрабатывают своими ферментами, заливают медом и запечатывают.



Удивительно то, что производят пчелы этот продукт очень разумно, заботясь о своих будущих личинках и подбирая им пыльцу не одного вида, а создавая своеобразный коктейль со своим набором микроэлементов.



 Химический состав перги.



Перга представляет собой белковое вещество, биологическая ценность которого превышает ценность молока, яиц и мяса. Белки, входящие в состав перги, очень близки по составу к белкам крови, поэтому они хорошо усваиваются организмом. Пчелиный «хлеб» содержит практически все витамины, 16 аминокислот, 13 жирных кислот, углеводы, макро- и микроэлементы, гормоноподобные вещества.



Целебные свойства перги



Перга оказывает на организм тонизирующее и омолаживающее действие; укрепляет иммунную систему; повышает устойчивость к стрессам; стимулирует процесс кроветворения; улучшает обмен веществ; омолаживает кожу и способствует исчезновению морщин.



Самая лучшая перга получается из пыльцы, которую пчелы собирали с дикорастущих растений.



1. Для повышения иммунитета. Принимать одну ежедневную дозу, тщательно рассасывая ее под языком, детям - 0,5 г, взрослым - 2 г (1/4 ч. ложки). Буквально на 3-4 день ощущается приток новых сил, снижается утомляемость.



Проведенный курс лечения пергой (40 г) настолько стабилизирует иммунную систему, что даже при повальном заболевании гриппом и ОРВИ высока вероятность того, что человек вообще не заболеет или перенесет заболевание очень легко.



Замечено, что при лечении пергой процессы инфицирования прекращаются в течение 2-3 дней, восстанавливается обмен веществ.



2. При лечении гриппа, ОРВИ, ангины, фарингита.

На курс лечения требуется 60-100 г перги и прием препарата увеличивается до 3-4 раз в день по 2-4 г (также рассасывая под языком и не запивая водой в течение получаса). Выздоровление наступает в течении 2 дней.



 



 


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

6 лучших рецепта для укрепления иммунитета

Понедельник, 23 Марта 2020 г. 10:31 (ссылка)



4037178_Bez_nazvaniya_1etyyyyyyyyyyyyyyy (700x394, 393Kb)


 

Напиток "Крепкое здоровье"



необходимо:



  • 1-1,5 л воды


  • 5 см корня имбиря


  • по 1 лимону и апельсину


  • 1 ст. л. сухой или замороженной мяты


  • З cт. л. меда


приготовление:



Апельсин и лимон тщательно помыть, затем обдать кипятком, обсушить и выжать сок. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке.



В небольшую кастрюлю выложить имбирь и мяту,залить кипятком и оставить на 30-40 мин. Затем добавить мед, тщательно перемешать и процедить. Соединить с соком, перемешать, подогреть и разлить по чашкам.



Совет: Чтобы очистить организм, приготовьте в термосе зеленый чай с имбирем. Для этого возьмите 1 ч. л. листьев зеленого чая и 2 ч. л. измельченного имбиря.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Хвойный коктейль – мощный иммуномодулятор.

Четверг, 21 Февраля 2020 г. 01:00 (ссылка)

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение


Хвойный коктейль – мощный иммуномодулятор. зимний напитком, т.к. зимой в хвое витамина С в 3-4 раза больше чем летом.



Хвоя является также кладезем других биологически активных веществ: хлорофилла, эфирных масел, фитостеринов, фитонцидов и минералов, витаминов: А, В1, В2, Р и др.В народной медицине хвойные отвары и настои применяют для лечения множества заболеваний: дыхательной системы, простуды, почек, нарушения обмена веществ, варикозного расширения вен и др.





Ингредиенты на один стандартный блендер объёмом 1,5 литра:



вода, ветви ели, лимон — половина, мёд — 1-2 столовых ложки.



Приготовление:



Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Эхинацея поможет улучшить иммунитет

Четверг, 20 Февраля 2020 г. 07:50 (ссылка)


Эхинацея поможет улучшить иммунитет



5239983_Ehinaceya (640x480, 173Kb)



Зима, которая у многих людей ассоциируется не только со снегом, но и с болезнями, вызывает много проблем со здоровьем. Чтобы не переживать за свое здоровье, следует принимать настойку эхинацеи.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Идеи вашего дома: 6 мифов и правды о том, как можно укрепить иммунитет

Воскресенье, 06 Октября 2019 г. 19:40 (ссылка)




Осень в самом разгаре, а это означает лишь одно, что сезон простуды и эпидемии не за горами. И стоит только чихнуть, как тут же заботливые мамы, жёны и бабушки во всём начинают винить иммунитет, ссылаясь на то, что все беды от гаджетов, просмотра телевизора, вредной еды и кроссовок на тонкие носки. Но как бы там ни было, а болеть не любит никто. Поэтому, дабы разобраться в сложившейся ситуации и выяснить, кто прав, а кто виноват, стоит разложить по полочкам все «за» и «против», а также развеять некоторые мифы о том, что же на самом деле укрепляет иммунитет, способствуя крепкой иммунной системе и здоровью.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/061019/51941/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cynfanj

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2019 г. 19:53 (ссылка)

Иммунная система в Казани - https://vk.com/page-146647545_56317056

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
suitremymdi18

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2019 г. 19:08 (ссылка)

Иммунная система в Казани - https://vk.com/page-146647545_56317056

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tarcobermo49

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2019 г. 15:14 (ссылка)

Иммунная система в Казани - https://vk.com/page-146647545_56317056

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
latingtechme43

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2019 г. 15:06 (ссылка)

Иммунная система в Казани - https://vk.com/page-146647545_56317056

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bovenumbcraf83

Без заголовка

Среда, 21 Августа 2019 г. 14:50 (ссылка)

Иммунная система в Казани - https://vk.com/page-146647545_56317056

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dmitriykn

Работа иммунной системы

Четверг, 25 Июля 2019 г. 21:27 (ссылка)


Иммунитет

Иммунитет — это главная защита организма человека от скопища невидимых врагов, поэтому важно понимать как он работает и как можно поднять уровень защиты иммунки.

Читать далее про иммунитет.... >>>
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Иммунитет — это...

Четверг, 25 Июля 2019 г. 21:25 (ссылка)


Иммунитет

Иммунитет — это главная защита организма человека от скопища невидимых врагов, поэтому важно понимать как он работает и как можно поднять уровень защиты иммунки.

Читать далее про иммунитет.... >>>
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 16:19 (ссылка)

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать


Люди стали подвержены влиянию все большего количества химических веществ.
Накопление токсинов происходит через продукты питания, воздух и предметы которыми мы пользуемся каждый день (косметика, моющие средства).
Основная проблема заключается в том, что химические вещества мешают потере веса.


Как очистить свой организм от токсинов: зачем нужна детоксикация


Детоксикация начинается с печени. Хотя это сложный процесс, но ваш орган делает это в два этапа. Во-первых, он превращает токсичные вещества в высокореактивные метаболиты и затем убирает их. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют определенную роль в детоксикации.

Самыми опасными являются стойкие токсины, которые попадают в организм через фрукты и овощи. Когда количество химических веществ превышает норму, то механизм детоксикации в печени становится вялым, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем нужно. Это замедляет метаболизм, вызывает задержку жидкости и отечность. Детоксикация помогает похудеть и улучшает самочувствие.
как очистить свой организм от токсинов

Как очистить свой организм от токсинов: питание


Здоровая диета является самым важным способом детоксикации. Во-первых, удалите все вредные продукты. К ним относится фруктоза, которая содержится в газированных напитках и пакетированных соках. Исследования показывают, что простые углеводы могут стать ключевым фактором хронических заболеваний, включая ожирение.

Естественное очищение также включает в себя предотвращение потребления жиров, которые находятся в обработанной пище. На протяжении нескольких недель откажитесь от потребления молочных продуктов, сои и кукурузы.

По сути, диета для очисти организма включает в себя большое количество питательных веществ, продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка и здоровых жиров. Это позволяет устранить большинство обработанных пищевых продуктов. По возможности выбирайте органические растительные ингредиенты.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья и детоксикации должен быть подобран отдельно для каждого человека. Поэтому прежде чем приступить к очистке организма обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

как очистить свой организм от токсинов

Как очистить свой организм от токсинов: необходимые продукты


Обратите внимание на эти продукты, чтобы не навредить организму и правильно провести детоксикацию.

Жиры и масла


Природные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, дают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации. Добавляйте их в салаты или в овощные смузи. С помощью этих масел вы получите заряд питательных веществ и улучшите вкус блюда.

Орехи и семена


Выбирайте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна для здоровой закуски. Орехи и семена являются отличными источниками клетчатки, которая помогает вывести токсины из организма. Следующий раз, когда захотите купить шоколадку или бургер, отдайте предпочтение орехам.

как очистить свой организм от токсинов

Белки


Белок имеет решающее значение для детоксикации внутри клеток печени. Выбирайте органическую говядину и морепродукты, чтобы, как можно скорее очистить организм. Также не забывайте о способах приготовления, лучше откажитесь от жарки мяса на подсолнечном масле.

Бобовые


Чечевица и другие бобовые являются отличным источником растворимых и нерастворимых волокон. Они также содержат необходимые аминокислоты. Эти ингредиенты можно потреблять в качестве основного блюда или использовать, как гарнир.

как очистить свой организм от токсинов

Фрукты


Фрукты содержат большое количество фитонутриентов (биоактивные компоненты), таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они также являются хорошим источником растворимых и нерастворимых волокон и имеют высокое содержание воды. Добавьте в рацион яблоки, папайю и авокадо.

Овощи


Некрахмалистые овощи обеспечивают широкий спектр фитохимикатов (активные компоненты растений) и клетчатки. К ним относятся баклажаны, брокколи, брюссельская капуста, зеленый горошек, пекинская капуста, кресс-салат и спаржа.

как очистить свой организм от токсинов

Как очистить свой организм от токсинов: 10 бесплатных способов


Чтобы поддерживать здоровье печени и стимулировать естественные процессы детоксикации, выполняйте эти действия каждый день.

1. Ешьте правильные продукты


Многочисленные исследования показывают, что такие продукты, как крестоцветные овощи, ягоды, чеснок и куркума, могут помочь вашему телу избавиться от токсинов. Поэтому готовьте блюда только из качественных продуктов и откажитесь от вредных ингредиентов.

как очистить свой организм от токсинов

2. Позаботьтесь о здоровье


А точнее о желудочно-кишечном тракте. Для улучшения работы пищеварительной системы необходимо устранить проблемы, которые создают дисбактериоз (дисбаланс кишечника). Обратитесь в поликлинику, чтобы пройти обследование. Если доктор обнаружит какие-то нарушения, то стоит немедленно приступить к лечению.

3. Устраните воспаление


Токсичность способствует воспалению, что приводит к накоплению жира в организме. Поэтому обратите внимание на противовоспалительную диету, которая включает в себя морепродукты, растительные ингредиенты, богатые жирными кислотами, включая семена льна, семена чиа и крестоцветные овощи.

4. Поддерживайте свою иммунную систему


Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, спите достаточное количество часов, следите за гигиеной, умеете справляться со стрессом и принимаете витамины. Ваше здоровье — это не только отличные физические показатели, а еще и гармония внутри.
как очистить свой организм от токсинов

5. Проводите детоксикацию два раза в год


В то время как ваши клетки постоянно детоксифицируют, подумайте о том, чтобы проводить очищение организма чаще — будет достаточно двух раз в год. Перед началом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать нужные вам продукты.

6. Сведите к минимуму негативное воздействие


Профилактика всегда является первой линией защиты. Избегайте влияния бытовых чистящих средств, строительных материалов и обработанных пищевых продуктов. Помните, что легче устранить негативные факторы, чем потом бороться с их последствиями.

7. Пейте много воды


Гидратация повышает производительность организма, оптимизируя все процессы. Пейте чистую воду, без добавок. Дневная норма становит 2 литра. Помните, что кофе и чай не относятся к этому числу. Поэтому, если вы выпили латте — восстановите водной баланс с помощью стакана воды.

как очистить свой организм от токсинов

8. Занимайтесь спортом


Тренировки помогут телу быстрее избавиться от токсинов и сжечь жир. Выберите то, что вам нравится, например йогу или аэробику, и регулярно занимайтесь. Составьте правильный график с тренером и следуйте ему.

9. Ложитесь спать вовремя


Несколько лет назад ученые обнаружили процесс детоксикации мозга, который возникает, когда вы спите. Недостаток сна вызывает образование токсинов. Без постоянного качественного сна ваше тело не сможет эффективно детоксифицировать. Ложитесь спать до 22:00 и вечером почитайте книгу, а не смотрите сериал. Так вы улучшите качество сна.

10. Хиропрактика


Хиропрактика включает в себя корректировку нервной системы, которая контролирует все метаболические процессы, включая детоксикацию. Эта форма альтернативной медицины позволит вашему организму избавиться от токсинов.

Важно знать, как очистить свой организм от токсинов, чтобы улучшить самочувствие и состояние здоровья. Следуйте этим советам, чтобы привести свое тело в порядок.

Источник

http://www.akmaya.ru/post458093526/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 16:19 (ссылка)

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать


Люди стали подвержены влиянию все большего количества химических веществ.
Накопление токсинов происходит через продукты питания, воздух и предметы которыми мы пользуемся каждый день (косметика, моющие средства).
Основная проблема заключается в том, что химические вещества мешают потере веса.


Как очистить свой организм от токсинов: зачем нужна детоксикация


Детоксикация начинается с печени. Хотя это сложный процесс, но ваш орган делает это в два этапа. Во-первых, он превращает токсичные вещества в высокореактивные метаболиты и затем убирает их. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют определенную роль в детоксикации.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Травы для укрепления иммунитета

Понедельник, 22 Апреля 2019 г. 20:03 (ссылка)


Иммунная система защищает организм от вредных факторов извне, но и она иногда дает сбой. В этом случае ей самой требуется помощь. В аптеках продается много средств для повышения иммунитета, но, как правило, стоят они дорого и имеют противопоказания. Безопаснее и эффективнее помочь организму с помощью лечебных трав.



 




 

Природа создала растения, помогающие организму вырабатывать антитела, которые борются с вредоносными веществами. Из трав готовят отвары, спиртовые настойки и настои.




Эффективные травы для укрепления иммунитета



1. Эхинацея — цветущее многолетнее растение, помогающее эффективно бороться с бактериями и различными вирусами. Оно незаменимо в борьбе с кишечной палочкой, герпесом, гриппом, простудой и стафилококками. Эхинацею также используют при похудении — отвар трав снижает аппетит. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NadinTen

ТОЧКА СЧАСТЬЯ

Четверг, 14 Марта 2019 г. 16:43 (ссылка)


Вилочковая железа, которая находится в центре груди, еще называется "точка счастья".  Эта железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему, поддержать здоровье. 



                               

    

Вилочковая железа уже выключается в возрасте 12 лет. 

ее можно активировать при помощи простукивание, проглаживание, массаж или петь не из горла или живота, а от вилочковой железы, этой точки очень эффективны. Это помогает поднимать ваши энергетические вибрации на высший уровень. 



            Эта железа поддерживает энергию нашего тела! 



Поэтому, когда в нашей энергетической системе наблюдается дисбаланс, именно вилочковая железа может помочь. Она является мостиком между мозгом и телом. Во время стресса железа сжимается, что приводит к снижению жизненной энергии. 



Как стимулировать вилочковую железу? 



Это можно делать кулаком - как Тарзан (только постукивать - не стучать). 

Можно простукивать или поглаживать пальцами. Делайте это примерно в течение 20 сек и глубоко дышите при этом. 



Вы можете добавить аффирмацию "Всё хорошо в моём мире" 

Вы узнаете, когда ваша вилочковая железа активизируется - вы начнете испытывать "мурашки по телу" и ощутите чувства радости и счастья. 



Может пройти некоторое время, пока вы почувствуете что-то. Выполняйте это упражнение каждый день, и вы точно ощутите его действие. 



Если у вас частые приступы волнения, паники, стресса  или вы просто устали и нет сил - делайте это несколько раз в день и вы сможете вернуть жизненный баланс! 



      

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

Как определить у себя хроническую усталость

Четверг, 24 Января 2019 г. 18:35 (ссылка)

i (240x320, 29Kb)
Болит голова – пьем таблетку, для бодрости заварим кофе, для нервов примем успокоительное, плохой сон лечим лекарствами… Только лучше не становится: настроение по-прежнему на нуле, всё валится из рук, а после ночного отдыха чувствуется вселенская немощь. Обвинять себя в лени, отсутствии мотивации не стоит. Возможно, речь идет о синдроме хронической усталости.
Скажем и о том, что нельзя выделить только пару-тройку признаков и безошибочно поставить себе этот диагноз. Речь идет о совокупности тревожных сигналов организма:

• постоянное чувство усталости;
• быстрая утомляемость;
• непроходящая слабость;
• рассеянность;
• боль в мышцах и суставах;
нарушение сна и памяти;
• раздражительность;
• низкая работоспособность;
• необоснованное беспокойство;
• повышение температуры тела;
• головные боли;
• нарушение работы иммунной системы и т.п.

Можно списать все на обычное переутомление, но есть существенная разница. После полноценного и продолжительного отдыха усталость проходит, а в случае хронического процесса она вновь дает о себе знать.

Группы риска
Мы неодинаково подвержены этому диагнозу. Врачи выделяют определенные категории людей. Кто это «счастливчики»?
Во-первых, жители мегаполисов и те, чья окружающая среда не блещет экологией. Во-вторых, люди в возрасте от 20 до 40 лет. Причем подавляющее большинство – женщины.
В-третьих, больше шансов заполучить этот синдром у тех, кто выбрал профессию врача или педагога (или другую помогающую профессию).
В-четвертых, люди, живущие в состоянии постоянных нервных перегрузок.
Добавим сюда тех, кто страдает хроническими инфекционными и вирусными заболеваниями, ведет неправильный образ жизни, неполноценно питается, подвержен вирусам… Получается, что в группе риска находится каждый из нас, и при благоприятных условиях синдром хронической усталости может проявить себя во всей красе.

Диагностика заболевания
Что делать, если вы подозреваете у себя патологическое состояние, когда всё валится из рук, и нет сил исправить положение? Обратитесь к врачу. Только будьте готовы к долгому взаимодействию с ним. Для постановки диагноза одних ваших симптомов недостаточно. Под личиной хронической усталости может скрываться множество болезней, и задача врача – исключить их. Вам предстоит пройти полное обследование организма и сдать следующие анализы:

• биохимический анализ крови;
• общий анализ крови и мочи;
• проверка эндокринной системы на патологии;
• проверка на ВИЧ;
• УЗИ органов брюшной полости;
• рентген легких;
• проверка на наличие антител к различным вирусам и паразитам и т.д.

Если иные диагнозы не подтвердились, врач выносит свой вердикт. Хроническое переутомление считается таковым, если одолевает на протяжении 6 месяцев и более, причем наблюдается от 6-8 симптомов в совокупности. Еще раз повторимся: диагноза в «чистом виде» в своей карточке вы не обнаружите. Скорее он будет зачислен в вегетативную дисфункцию. Например, поставлено заключение «вегетососудистая дистония» (ВСД) или «нейроциркулярная дистония» (НЦД).

Лечение
Несмотря на устрашающие диагнозы, они лечатся достаточно просто и логично – путем оптимизации образа жизни. Избавиться от хронической усталости помогут следующие меры:

1. сбалансированное питание;
2. отказ от вредных привычек;
3. полноценный отдых;
4. курс массажа;
5. разумные физические нагрузки;
6. пребывание на свежем воздухе;
7. водные процедуры;
8. положительные эмоции.

В редких (серьезных) случаях врач назначит антидепрессанты и транквилизаторы. Основной поддержкой организма служат препараты магния, иммуномодуляторы, противовирусные средства, витамины группы В, ноотропные вещества (например, глицин).
Но помните, что врач может лишь скорректировать ваш образ жизни, направить в нужном направлении. Однако ответственность за состояние здоровья лежит целиком на вас. Синдром хронической усталости не несет в себе смертельной опасности, если вам удастся его «подхватить». Но он может и заметно отравить жизнь, если вас не насторожат его приближающиеся симптомы.
Наша жизнь полна стрессов. Если вы научитесь с достоинством лавировать между ними, полноценно отдыхать, укреплять иммунитет, с хронической усталостью вам не удастся повстречаться.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Как сделать смузи для зимы

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 12:32 (ссылка)


Как сделать смузи, мы уже подробно об этом говорили. Но сейчас наступила пора приготовить смузи для иммунной системы, чтобы не болеть в холодное время года.



3183520_goryachie_smyzi (360x270, 13Kb)



 


Чем отличаются смузи для зимы от привычных нам смузи?


 


1. Это так называемые "горячие смузи". Горячие смузи - новый пищевой тренд, который защищает от простуды.


2. Подобраны ингредиенты, которые стимулируют иммунную систему.


3. Добавлены специи, которые обеспечат защиту от простуды.


 


 


- Вот что делает горячие смузи полезными для нашего здоровья 


- Как сделать горячие смузи. Рецепты


 


1. Тыквенный смузи 


 


Ингредиенты


 



  • ½ тыквы для домашнего пюре (например, Хоккайдо или баттернат)


  • 3 столовые ложки тыквенного пюре


  • 200 мл растительного молока (например, миндальное или овсяное молоко)


  • 1 щепотка ванили


  • ½ чайной ложки корицы


  • 1 чайная ложка кленового сиропа



 


2. Яблочный смузи 


3. Грушевый миндальный смузи 


4. Свекольный смузи 


5. Горячий смузи с апельсином, имбирем и медом 


6. Горячий шоколадный смузи-завтрак 


7. Горячий смузи с корицей


 


3183520_Goryachii_shokoladnii_smyzizavtrak (360x270, 17Kb)


У вас есть 7 рецептов - начинайте ежедневно день не с чашкой кофе, а с горячим смузи - и полезнее, и питательнее!



 


 


 


 


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<иммунная система - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda