Клубника – сладкая ягода, которую добавляют в десерты, украшают ею торты,...
Спасибо, Ирочка... - (4)Спасибо Тебе, Господи, за моё прекрасное утро ... ...
Ну вот, прибрала в душе... - (0)Н...
Классический крем "Шарлотт" - (0)Этот крем очень распространенный в кондитерских изделиях. Он прекрасно ...
Крем для торта из творожного сыра ( крем-чиз) - (0)Крем для торта из творожного сыра на сегодняшний день на пике популярности. А ведь это совсем не...
Все права на публикуемые мной аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников, в свободном доступе и используется исключительно в некоммерческих целях. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом или оставьте комментарий под постом. Я обязательно учту ваши замечания и исправлю.
Мой сертификат |
Метки: сертификат |
С нетерпением жду встречи с тобой... |
|
Метки: проза лирика мысли музыка настроение весна |
7 восхитительных цитат Маргариты из романа "Мастер и Маргарита" |
Метки: роман |
Кремовая кокосовая начинка и тонкое, слоеное тесто. Нежнейшее печенье . |
Метки: кремовая кокосовая начинка слоеное тесто печенье |
Я начинаю утро со стихов ... |
|
© Copyright: Анна Кулик, 2015
Свидетельство о публикации №115081609750 Анна Кулик
Метки: Анна Кулик поэзия лирика |
Чудесное нежное печенье с творожной начинкой к чаю или кофе. |
Метки: Творожное печенье выпечка творог |
Есть такие люди в нашей жизни, которые возвращают нам силы и веру ....и это бесценно... |
Метки: философия жизни |
Песочное печенье, которое готовится очень просто. |
Метки: песочное печенье |
Since I've Been Loving You .... ... Немного музыки .... |
Метки: Born Healer Since I've Been Loving You |
Как распознать, что вы слишком много отдаёте... |
Слышали когда-нибудь как говорят «Лучше отдавать, чем брать»? Я уверена, что этот на первый взгляд позитивный культурный концепт лежит в основе того, что многим из нас так сложно позволить себе позаботиться о себе.
Подумайте об этом. Нас ведь обусловили верить в то, что быть хорошим другом, женой, дочерью, работником, матерью, партнером – значит, отдавать. Даже если у нас для этого нет времени, денег или энергии. И не просто немного отдать, а давать, давать, давать, пока ничего не останется.
Когда вы слишком много отдаете, вы будто банк, который только выдает деньги, но не принимает денежных вложений.
Не нужно быть гением, чтобы предугадать, чем всё закончится в таком случае – банкротством. Мы слишком много отдаем, слишком мало позволяем себе брать, и в итоге остаемся эмоционально, физически и духовно истощенными – банкротами. Хотя давать другим – это проявление доброты и любви, в жертвовании при этом своим здоровьем, благосостоянием и счастьем нет ни добра, ни любви. Потому что в этом нет ни капли любви к очень значимому для вас человеку – к вам самим.
Как человек, завязавший с пристрастием к достижениям, и Суперженщина, которой сказали, что она может быть кем-угодно, делать и иметь что-угодно, я долгие годы отдавала слишком много. И все еще мне каждый день приходится следить за своим балансом отдавать-получать.
Метки: Кристин Эрайло |
Немного музыки.... ♪ Chris Rea .. |
Метки: Chris Rea Greatest Hits Full Album 2021 |
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО МАГНИЙ — самый важный минерал для сердца. |
Магний – четвертый самый распространенный минерал в организме. Существует более 3750 центров связывания магния с белками. От магния также зависит надлежащая работа более 300 ферментов. Из всех органов у левого желудочка сердца самая большая потребность в магнии. Недостаточное количество магния приводит к некорректной работе сердца.
По подсчетам, 50-80 процентов людей испытывают недостаточность магния, что ведет к существенным последствиям для здоровья. Магний играет важную роль в биохимических процессах в теле человека, многие из которых необходимы для нормального обмена веществ. Среди них такие как:
Магний для здоровья сердца
Магний и здоровье сердца
Недостаточность внутриклеточного магния может привести к ухудшению клеточного метаболизма и митохондриальной функции, что, в свою очередь, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Научные данные показывают, что магний особенно важен для здоровья сердца.
Кроме того, очень важно поддерживать баланс магния и кальция. В отличие от кальция, которым часто злоупотребляют и принимают в большом количестве, сегодня достаточно мало людей потребляют достаточное количество магния с пищей.
Недостаточность магния приводит к мышечным спазмам, что также влияет на работу сердца. Это особенно касается людей с избытком кальция, так как он вызывает мышечные сокращения.
Магний также служит электролитом, который важен для всех электрических процессов в организме. Без таких электролитов, как магний, калий и натрий, электрические сигналы не могут отправляться и приниматься. Без этих сигналов сердце не может качать кровь, а мозг не может нормально работать.
Недостаточное количество магния приводит к некорректной работе сердца. Гипертензия (высокое кровяное давление), сердечная аритмия, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и внезапная сердечная смерть представляют собой потенциальные последствия недостатка магния и (или) неравномерного соотношения магния и кальция.
Метки: магний сердце |