Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1551 сообщений
Cообщения с меткой

лимфа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Лиляпка

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДОЛГО НАХОДИТЬСЯ В ОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ?

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 11:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Почему нельзя долго находиться в одном положении?




alt="Почему нельзя долго находиться в одном положении?"/2835299_1_gif (700x393, 237Kb)



Сидите Вы долго или лежите, это одинаково плохо для организма. Проблема даже не в том, что затекают конечности, и потом Вам сложно даже шаг шагнуть, проблема в том, что во время неподвижности в организме нарастают застойные явления:


лимфа почти без движения,


вяло течёт кровь по сосудам,


замедляются обменные процессы,


замедляется переваривание пищи и усвоение полезных веществ,


замедляется процесс кроветворения, и т.д.


Даже лежачих больных время от времени переворачивают с боку на бок! Что уж говорить о здоровых людях, которые должны находиться в постоянном движении. Если не сидеть, так ходить, если не наклоняться, так хотя бы поворачиваться. 


Застойные явления приводят ко многим болезням, которые потом сложно вылечить, а всё потому, что мы мало двигаемся. Нам даны руки и ноги, чтоб ходили, ползали, брали, собирали, сажали, пололи, если мы пренебрегаем этим, то и получаем потом в «награду» целые букеты болезней от артритов до инфарктов. Давайте больше двигаться, друзья, давайте стремиться к здоровью!


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мухтуя

Как разогнать лимфу в организме и улучшить лимфоотток при застое — 7 методов

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 04:58 (ссылка)




«Разогнать» лимфу не означает провести какие-то кратковременные мероприятия, например, начать есть красный перец или ходить на массаж. Все действия должны проводиться в комплексе, чтобы получалась целостная картина здорового образа жизни. К тому же, начать придется не с питания, или физической нагрузки, а с комплексного медицинского обследования. Отек лица и конечностей, запоры, постоянное плохое самочувствие и склонность к простудным заболеваниям могут быть не связаны с лимфой, а относиться к симптомам болезней почек, печени, или сердца.



Рацион должен обеспечивать человека белками, жирами, углеводами, необходимыми витаминами и минералами. Часто рекомендуют что-то вроде списка суперпродуктов.



В него входят:



Арбузы; Огурцы, кабачки и тыква; Капуста разных видов; Петрушка и укроп, а также фенхель и сельдерей; Натуральный липовый мед; Масло черного тмина, и льна; Трава бессмертника, солодки и толокнянки; Чай из кипрея (иван-чая).



Еще 7 продуктов, полезных для лимфосистемы, смотрите тут →



Проводить чистку корнем солодки и Энтеросгелем.



Достаточно эффективный метод. Выполнять очищение по методу Ольги Бутаковой. Тоже действенный метод, но требует покупки специальных БАДов. Пить по 5 чашек зеленого чая в день, заваривая не менее 5 г листа на 150 мл горячей воды; Заменить чай отваром солодки (столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 20 минут); Убрать из рациона все напиткм в пользу отвара иван-чая (на чашку потребуется около столовой ложки сухой травы кипрея, а заваривается это как обычный чай).10 лучших народных средств для очистки лимфы найдете тут →



Помимо этого практикуют питье по 1 столовой ложке растительных масел натощак, запивая стаканом воды. Все эти рецепты безвредны, остерегаться стоит только тем, кто не переносит травы, либо имеет проблемы с оттоком желчи, и собирается пить масло. Народными средствами не рекомендуют увлекаться по другой причине. Обычно человек заменяет ими простую необходимость быть физически активным, есть сбалансированную пищу, и пить чистую воду. Народные рецепты не работают, пока не будут введены другие составляющие ЗОЖ.



Массаж



Ручной массаж полезен даже в формате самомассажа. Он позволяет улучшить и кровообращение, и лимфоотток на лице, на ногах и руках, а также в других частях тела. Рекомендуют делать так: Курсами проходить медицинский массаж по показаниям; Дома разминать триггерные точки (узелки «забитости» в мышцах) руками, теннисным мячиком или массажером «лапки»; Пользоваться жесткой щеткой с щетиной в душе 1-2 раза в неделю, массировать тело от щиколоток к талии и выше, к кончикам пальцев рук и шее; При отсутствии противопоказаний, купить вибронакладку на кресло, и использовать каждый вечер. Массаж лица в домашних условиях делайте так:





Аппаратный массаж назначается для уменьшения отеков, нормализации оттока лимфы, похудения. На человека одевают специальный костюм, который под давлением массирует тело. Аппаратный массаж может стимулировать лимфоотток и убрать застой за несколько сеансов. Бонусом является похудение и выведение токсинов.



 Упражнения





Физические нагрузки полезны в любом виде, который соответствует состоянию здоровья. Если нет противопоказаний – 30-50 минут ходьбы или другой низкоинтенсивной аэробной нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ролики, работа на кардиотренажерах, посещение аэробных групповых программ в фитнес-клубе). Пульс во время работы не должен быть ниже 110 ударов в минуту. Верхний предел – 120-140 ударов, чем больше возраст, тем меньше цифра. Полезны силовые тренировки в режиме порядка 30-40 секунд под нагрузкой, в 3-4 подходах одного упражнения. Для улучшения оттока лимфы придется делать что-то вроде приседаний, отжиманий, выпадов, тяг и подтягиваний, а не изолирующие ягодицы махи с резиночкой. Чем больше мышц задействовано в движении, тем больше системный эффект. Силовые тренировки проводят 2-3 раза в неделю. Дополнить их можно упражнениями на растяжку. Популярные комплексы вроде «помашите ножкой лежа на бочку и поделайте кошечку» обычно приводят только к чувству полного морального удовлетворения. Лучше сделайте 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 скручиваний на пресс, если научно обоснованный фитнес в специализированном помещении с тренером – не ваше. Нет желания? Ходите по лестнице, и делайте самомассаж живота круговыми движениями утром после подъема с постели и перед сном. В любом случае, активность наладить придется. Это одно из действенных средств.



Медикаменты



Обычно советуют пить эуфиллин, аргинин или препараты, расширяющие сосуды. Это может косвенно помочь. Но на практике принимать медикаменты нужно, только есть проблемы со здоровьем. Самостоятельно «почистить что-то там» — вариант, который способен вызвать побочные эффекты. Исключение составляют общеукрепляющие препараты, такие как полиоксидоний и полисорб. Первый защищает иммунную систему, второй – выводит токсины из кишечника.



Криопроцедуры



Криокамера или холодная ванна/душ тоже могут улучшить лимфоотток. Эти процедуры выполняют в течение нескольких секунд за раз, а эффект длится годами. Криокамеры есть в санаториях и лечебницах, а холодная ванна или душ – доступное всем средство. Не выполняйте криопроцедуры во время сезонного снижения иммунитета! Начните летом, постепенно уменьшая температуру, и получите только целебный эффект.



Баня и сауна



Традиционное средство очищения северных народов. Не только улучшает отток лимфы и кровообращение, но и борется с отеками и лишним весом. Способствует профилактике застоя лимфы, и улучшает иммунитет. Разогнать лимфу помогает массаж с веником, или даже обычное растирание жесткой щеткой или мочалкой. Среди народных рецептов для бани пользуется популярностью медово-солевой скраб. Смешивают липовый мед и крупную морскую соль в равных пропорциях, растирают кожу круговыми движениями от щиколоток к талии. Стимулировать отток лимфы в домашних условиях без бани можно, приняв ванну с 1 кг морской соли на стандартную ванну. Улучшает отток лимфы добавление в воду эфирных масел розмарина, можжевельника или хвойного экстракта. Иногда для очистки и улучшения оттока лимфы рекомендуют заваривать 1 кг травы тысячелистника на 6 л кипятка, и использовать этот концентрат для приготовления ванны. Ходить в баню и принимать ванны для улучшения оттока лимфы нужно не реже 1 раза в неделю.



Избегать следует:



Небрежного отношения к простудам.



Если не лечить их, «критическая масса» осложнений постоянно атакует иммунную систему, и она сдается. Лимфа сгущается, в ней циркулирует множество метаболитов, человек сталкивается с множественными воспалительными процессами; Неправильной гигиены полости рта. Нечищенные зубы – это не только неприятно эстетически, но и целый рассадник бактерий. Кариес, парадонтоз, стоматиты – провокаторы воспалений и проблем со здоровьем; Злоупотребление кофе, бутербродами, и полуфабрикатами. Такие продукты «закисляют» внутреннюю среду организма и нарушают отток лимфы; Пренебрежения медицинскими осмотрами. Повышенный уровень холестерина крови – частая причина проблем и с лимфатической системой тоже; Бесконтрольного стресса. Да, некоторое напряжение ума на работе и физических сил в спортзале только полезны. Но постоянный стресс может привести к нарушениям работы сердца, сужению сосудов, и проблемам с очищением лимфатической системы.



О методах избавления от стресса смотрите тут →;



Бесконтрольного увлечения народными методами.



Это касается самостоятельных «чисток организма», голоданий без медицинских показаний, питья зеленых соков вместо еды и другой подобной активности. Детокс-процедуры следует обсудить с гастроэнтерологом, терапевтом и кардиологом любому человеку старше 25 лет. Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит обратиться и к врачам по их «профилю»; Бесконтрольного приема гормональных препаратов. Сюда относятся и сильные противовоспалительные и противоаллергенные вроде дипроспана, оральные контрацептивы, и анаболические стероиды. Человек, употребляющий их без медицинского контроля может нанести вред лимфатической системе





Читайте подробнее на WikiFood.online: https://wikifood.online/organi/lymph/kak-razognat-limfu.html



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Бабушка. Рецепты от 100 бед № 5 2018

Суббота, 19 Мая 2019 г. 00:37 (ссылка)




Название: Бабушка. Рецепты от 100 бед

Номер/год: 5 (269), май, 2018

Редактор: Сергей Бондарев

Страниц: 36

Формат: pdf

Размер: 52,93 Мб

Язык: русский



Бабушка. Энциклопедия народной медицины - журнал по целительству, основанный на письмах читателей, автор ставил перед собой целью собрать воедино большинство рекомендаций по избавлению от недугов народными средствами.

В описании каждой болезни дано, как мнение официальной медицины по ее лечению, так и практические рекомендации людей, которые от этой болезни избавились.

Среди статей номера такие как - повышенный сахар и холецистит у ребенка, чай с мятой, диета при панкреатите, расскажу про валериану, способы очищения организма, ...

Читайте, лечитесь, а еще лучше — не хворайте.

P.S. Редакция журнала предупреждает: прежде чем воспользоваться рецептом из журнала, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!!

     



DOWNLOAD:

  turbobit  | hitfile |   katfile
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

15 признаков того, что у вас перегруженная лимфа. Исправляем эту проблему.

Четверг, 16 Мая 2019 г. 18:20 (ссылка)



Lymphatic-system-2 (700x479, 370Kb)



По материалам — globalremedyhouse.com



А вы слышали об этом?



Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинам и стрессами, что ослабит ваш иммунитет.



Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:




  • Вздутие / удержание вод


  • Зудящая кожа


  • Увеличение веса и лишний жир


  • Опухшие гланды


  • Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды


  • Запор, диарея и / или слизь в стуле


  • Слабый иммунитет


  • Болезненность по утрам


  • Чувство усталости


  • Легкие головные боли


  • Мозговой туман


  • Раздражение груди или болезненность с каждым циклом


  • Сухая кожа


  • Легкая сыпь или угри


  • Повышенная чувствительность



Читать далее



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лимфа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda