Рыбные тефтели: как накормить семью килограммом рыбы

Тефтели из рыбы не менее вкусные, чем из курицы или свинины. И уж точно полезнее. Если в вашей семье еще не заведено устраивать «рыбный день» — вам точно стоит попробовать.

Понадобится:
500 г мяса (я использовала филе индейки);
150 г гречневой крупы;
2 яйца;
2 луковицы;
200 г томатного соуса
соль, перец - по вкусу;
мука для панировки;
растительное масло для обжаривания.

Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки (как на фото).
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.

Создание барельефов разных размеров Московская область - https://ok.ru/group/68736017629238/topic/155354390214710

Школа эстрадного вокала Останкино - https://vk.com/wall-210309796_1622

Подвеска автобуса нефаз Новосибирск - https://vk.com/wall-201159136_1743

Пластинчатый теплообменник охлаждения Самара - https://ok.ru/group/58670481801231/topic/155543346614287

Понадобится:
500 г мяса (я использовала филе индейки);
150 г гречневой крупы;
2 яйца;
2 луковицы;
200 г томатного соуса
соль, перец - по вкусу;
мука для панировки;
растительное масло для обжаривания.

Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки (как на фото).
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.

Купить двухкомнатную квартиру в жилом комплексе Подмосковье - https://vk.com/wall-210236329_1483

Ремонт электрики в СПб - https://vk.com/wall-210239222_1552

Дизельные тепловые пушки купить Тюмень - https://vk.com/wall-210234080_1049

Купить двухкомнатную квартиру новостройке застройщика Подмосковье - https://vk.com/wall-210236329_1485

Стильные неоновые вывески в Новосибирске - https://vk.com/wall-210231005_1529

Разъём цоколя ламп фар и задних фонарей для Nissan в Архангельске - https://vk.com/wall-210268667_1520

Купить ленту ПП в Ижевске - https://vk.com/wall-200403345_2029

Такси по телефону в Таганроге - https://vk.com/wall-210261022_1708

Пилинг для лица в салоне Барнаул - https://ok.ru/group/70000000028493/topic/155444458181965

Приобрести трос ручного тормоза в Ростове-на-Дону - https://ok.ru/group/70000000019380/topic/155265489352884

Понадобится:
500 г мяса (я использовала филе индейки);
150 г гречневой крупы;
2 яйца;
2 луковицы;
200 г томатного соуса
соль, перец - по вкусу;
мука для панировки;
растительное масло для обжаривания.

Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки (как на фото).
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.

Компании изготовления памятников Ташкент - https://vk.com/wall-210267281_1500

Обустройство отопления в частном доме Саяногорск - https://vk.com/wall-210237472_1530

Цена разъёма скорости для Вольво XC90 в Иркутске - https://vk.com/wall-210268667_1569

Клиника лечения артроза Иваново - https://vk.com/wall-210231714_1569

Чистка лица подростку Алейск - https://ok.ru/group/70000000028493/topic/155444975523149